Многие рассчитывают прожить со своей половинкой до конца своих дней. Но не всегда всё идёт как планировалось, и в таком случае для бывшего мужа возникает вопрос, как пережить развод с женой.
Развод - серьёзнейшее испытание для мужской (как и для женской) психики. Пережить этот этап без ущерба для себя не удаётся никому. Но если постараться, можно существенно снизить вред от этой весьма травмирующей ситуации для своей психики.
Мужчины не плачут
Избегать слез, сдерживать рыдания мужчин учат с раннего детства. Поэтому во многих случаях им бывает сложнее пережить любой катаклизм, к которым относится и развод.
Особенно тяжело расставаться с любимым человеком, когда это чувство больше не взаимно. Слёзы облегчают душу, чем и пользуются женщины. В противоположность им мужчина копит всё в себе.
Женщина может поплакать в жилетку подружке, мужчине это сделать затруднительно. Его рыдания выглядят социально неприемлемыми. Поэтому ему приходится вести себя так, как подсказывает гордость.
Как пережить развод с женой мужчине
Развод может быть испытанием различной степени тяжести в зависимости от его причины, заметно серьёзней психологическая нагрузка на расходящихся, если есть дети. Напротив, в их отсутствие распад семьи протекает заметно легче.
Существует масса мотивов для расторжения брака. Среди них:
- отсутствие устраивающих партнёров интимных отношений;
- неверность с одной из сторон, при этом инициатором расхождения может стать как тот, кому изменили, когда он узнаёт о неверности, так и сторона, совершившая адюльтер, в случае желания создать семью с партнёром вне брака.
- экономические или бытовые неурядицы;
- исчезновение общих интересов, ранее поддерживавших семью;
- несовпадение характеров.
Если есть ребенок
При наличии детей у семейной пары они в большинстве случаев остаются с матерью. Получается, что мужчина теряет как жену, так и отпрысков, общаться с которыми он теперь может лишь временами.
Бывают случаи, когда ребёнок уже вырос, тогда развод в меньшей степени сказывается на его психике. Но когда прекращает своё существование семья с двумя маленькими детьми, обоим супругам необходимо избрать максимально точную линию поведения.
В любом случае необходимо сделать всё, чтобы отношения с ребёнком пострадали в наименьшей степени:
- Желательно как можно меньше вмешивать детей в ситуацию, относящуюся к разводу.
- Следует максимально конструктивно подойти к вопросу совместного с женой воспитания отпрысков.
- Также необходимо дать детям понять, что в ваших отношениях ничего, по сути, не изменилось.
Вряд ли распад семьи пройдёт совершенно безболезненно как для малыша, так и для подростка, но свести негативный эффект к минимуму вполне возможно.
После 40
Развод на пятом десятке (и позже) происходит весьма нередко. Отметка сорока лет связана с кризисом среднего возраста, в это время человек производит переоценку прежней жизни. В числе прочего он может осознать то, что отношения с супругой больше не имеют для него прежнего интереса.
Не смотря на причины, в этом возрасте расторжение брака переносится заметно тяжелее по сравнению с более молодыми годами.
Легче всего переносят расставание с женой мужчины, которые уходят к молоденькой. Впрочем, и в этом случае существуют подводные камни: брак с юной женщиной может привести к заметному увеличению нагрузок на мужской организм, особенно когда это происходит в 50 лет.
После 30 лет совместной жизни, когда самые последние годы прошли в спокойном одном режиме, не так просто переключиться на более интенсивный.
Если жена инициатор расставания
Существует стереотип, что инициаторами развода чаще становятся мужчины. В действительности по статистике в категории после 40 в двух третях случаев инициаторами расторжения брака становятся женщины. Особенно сложно расстаться, когда ещё любишь свою супругу.
- Развод, когда он стал свершившимся фактом, требуется принять . Мужчина должен полностью с ним примириться, не оспаривать его даже внутренне.
- Не следует часто находиться в одиночестве. Мужчине, только что пережившему окончание брака, особенно сильно требуется собеседник.
- Желательно обсуждать не только события, но и собственные переживания по их поводу.
- Рекомендуется не стесняться в выражении эмоций , те, кто не сдерживает свои чувства, лучше сберегают своё здоровье.
- А вот злоупотреблять алкоголем не рекомендуется . Его умеренное потребление допустимо, небольшие дозы способствуют расслаблению, в то же время частая выпивка принесёт только вред.
- Желательно сохранять конструктивные отношения с бывшей женой, особенно если есть дети, в этом случае удастся избежать массы проблем в будущем.
- Следует не впадать ни в одну из крайностей , не обвиняя в произошедшем ни себя, ни другого человека. Как комплекс собственной вины, так и проклятие по адресу бывшей супруги деструктивны.
- Очень хорошо, если мужчина открывает для себя новое направление деятельности либо свежее хобби.
- Наконец, полезно время от времени общаться с профессиональным психологом , способным скорректировать поведение своего клиента.
Не создавайте искусственно личную жизнь
Если мужчина заводит роман сразу после распада семьи, такие скороспелые отношения чреваты быстрым разрывом. Ведь женщина в этом случае служит лишь способом отвлечься, также с её помощью мужчина пытается восстановить самооценку, особенно если развод произошёл по инициативе жены.
Подобные истории в большинстве случаев кончаются быстрым расставанием. А мужчина приобретает дополнительную нагрузку – чувство вины.
Впрочем, если мужчина встречает незнакомку, с которой ему по-настоящему хорошо, ему не стоит колебаться. Просто не нужно пытаться завести роман любой ценой, в экстренном порядке.
Займите свое время
Безделье всегда способствует появлению неприятных, вредных мыслей. Поэтому после развода следует всё время чем-то заниматься.
К тому же развод означает, что у мужчины точно есть проблемы, требующие немедленного решения. Их не стоит откладывать в долгий ящик. Повседневные хлопоты станут хорошим способом отвлечься от психологических трудностей.
Не прекращайте общение с детьми
Выше уже указывалось, что желательно сделать так, чтобы дети в минимальной степени переживали развод. Не менее важно, чтобы отец, не получивший право опеки, и сын или дочка поддерживали полноценный контакт. Для этого желательно, чтобы у них были общие интересы.
Как видно, развод проходит совсем непросто в любом случае, и невозможно дать определённые рецепты желающим избежать потерь в его результате.
- сохранять (по возможности) отношения с женой;
- беречь отношения с детьми;
- занять себя делами;
- не заводить быстро новых отношений без необходимости. Отличить необходимость от прихоти в этом случае поможет всё тот же здравый смысл.
Видео: Как жить дальше
Когда молодая пара выходит под руку из ЗАГСа, они полагают, что все решено, и жизнь их ничто не омрачит. К сожалению, в это заведение возвращаются, но уже по другому поводу более 50% пар. Неважно, по чьей инициативе люди решаются на такой непростой шаг, важно, что они в этот период переживают.
Учеными не однажды доказано, что мужчины и женщины не находят общего языка только потому, что они имеют разное восприятие происходящего, разное мышление, логику и глобализацию. Кратко говоря, они абсолютно разные. Но жить бы было неинтересно, если бы все мыслили одинаково. Предсказуемость делает отношения постными.
В отличии от женщин, среднестатистический мужчина эмоции свои пытается скрывать, чаще всего он даже в мужской компании не любит обсуждать личные проблемы, поэтому, что творится с ним в процессе развода и после него известно немногим.
Как мужчины переживают развод и делают ли это вообще
Но сильный пол, по сути своей, ранимые люди и даже малейшие неприятности для них могут казаться трагедией. Хотя иногда девушки задаются вопросом о том, переживают ли мужчины развод вообще. За невозмутимой внешностью скрываются обида, печаль и даже боль. Но, прежде чем говорить об их переживаниях, стоит остановиться на психологическом портрете каждого. Психику мужчин можно разделить на четыре основных типа (строя):
- животный строй полагается на инстинкты и рефлексы;
- строй биороботов придерживается своих привычек и автоматизма;
- демонический строй мужчин прислушивается к своему разуму;
- психика человечного строя верит интуиции.
Все мужские переживания зависят от того, какой вид психики у них доминирует. Труднее всего приходится мужчинам с животным типом психики, так как устоять перед постельной агрессией им сложно. Страх лишиться привычного быта затмевает разум, и если развод неизбежен, то без помощи психолога ему не обойтись. В противном случае его ждет наклонная линия или того хуже.
Строй биороботов бездумно следует принятым в обществе стереотипам, привычкам и традициям. Крах брака для них практически конец света, но ними можно управлять в обход сознания с помощью поддержки товарищей или весомых доводов любимой мамы. Нет таковых – телевизор ему в помощь.
Для мужчины с доминантой демонического строя на первом плане личные либо плановые расчеты, поэтому в бракоразводном процессе они обязательно найдут свой интерес, такое мероприятие для демонов обходится малой кровью. И если еще нет замены жене, то в ближайшее время он этот пробел заполнит.
Человечный вид строя психики встречается довольно редко. Мужчины такого типа задолго до развода будут к нему готовы. Мало того, они умудрятся подготовить и жену. Интуитивные прозрения и подсказки души позволяют мужчине принимать решения и делать выводы без чьей-либо помощи.
Как пережить развод с женой?
Несмотря на попытки новомодной психологии утверждать, что пора ломать стереотипы, мужчина может прекрасно обходиться без жены и наоборот, природа человека не терпит одиночества. И как бы мужчина ни утверждал, что прекрасно себя чувствует после развода, его терзают мысли о семейных узах. Каждый мужчина переживает развод по-своему, но пользы никому он не принес. Остаются неизгладимые душевные рубцы, даже если нашлась временная замена.
Парадокс, но в большинстве случаев, инициатором развода является мужчина, а за кулисами находится женщина. И обвиняют в разрыве чаще женщин: «не смогла сохранить очаг, неправильно ухаживала, недостаточно умная…». Эмоционально по жизни ведут мужчин женщины, а вот насколько умело, говорит статистика по разводам.
Пережить развод, как оказалось, мужчине нелегко, но если обратного пути нет, то с этим нужно научиться жить!
Общение
Постарайтесь не замыкаться, общайтесь с друзьями, посещайте мероприятия. Одиночество не лучший способ переживаний. Мысли постоянно заполняют мозг, начинается самобичевание, поиски причин, и как следствие – выяснение отношений или нервный срыв. Не утруждайтесь, вчерашний день ушел, а завтрашний еще не наступил. Сделайте себе подарок себе и своим друзьям − отправляйтесь в путешествие.
Работа
Мужчины умеют заполнять свободное время работой, отвлекающим маневром может стать командировка. Продуктивность повышается если вложить все свои эмоциональные расстройства в рабочие моменты. Оставайтесь на работе сверхурочно, постарайтесь полностью выкладываться так, чтобы дома не было сил о чем-либо думать. Кроме того, что возможно повышение по службе, такой темп жизни полностью отвлечет.
Поддержка
Настоящие друзья не позволят своему товарищу переживать развод в одиночестве. С ними можно и футбол посмотреть, и на рыбалку съездить. А в те дни, когда друзья не могут уделить внимания, всегда на выручку придут родители или близкие родственники.
Помните! Развод – это не конец, а новый виток жизни, и только от вас зависит то, какой она будет.
Как мужчине помочь пережить развод
Каким бы ни был сильный пол, но среди его брата встречаются личности, которые крайне тяжело переживают развод, заливают горе зеленым змеем, пускаются во все тяжкие, и даже пытаются распрощаться с жизнью. Таким людям нужна помощь психолога, или крепкая поддержка родственников и друзей. Но, составить компанию в поглощении спиртного – это не выход с положения. Нужно помочь человеку научиться жить другой жизнью. Для этого следует учитывать некоторые нюансы:
- Как правило, после развода друзья семьи разделяются на два лагеря. Одни поддерживают мужа, другие – жену. Чтобы конфликт не обострился, желательно корректно обходиться с друзьями противоположного лагеря. Постараться не накалять обстановку путем обливания грязью бывшую жену. Лучшим вариантом было бы наладить дружеские отношения между бывшими супругами и ее друзьями для дальнейшего цивилизованного общения.
- Нового партнера искать сразу после развода нежелательно, так как сгоряча можно в очередной раз стать жертвой, или же испортить жизнь ни в чем не виноватой женщины. На эмоциях вряд ли обдумываются все шаги. Время лечит, жизнь вносит свои коррективы, важно не торопиться и принять происходящее как урок для будущих отношений. Друзья для того и нужны, чтобы терпеливо выслушивать все жалобы обиженного супруга, но не допускать манипуляций с его стороны, не жалеть, а попытаться найти компромисс совместными усилиями.
- Алкоголь помогает забыться на некоторое время, но протрезвление усугубляет и обостряет боль, которую снова приходится запивать алкоголем . Соответственно, кроме серьезных проблем со здоровьем и обострения ситуации алкоголь не принесет. Близкие люди должны заполнить пустоту с помощью смены обстановки или душевных разговоров.
- Плохими помощниками могут стать гнев, обида и ненависть. Если развод состоялся, то выяснение отношений на повышенных тонах не смогут ни наладить отношения, ни снизить боль, ни улучшить настроения. Приступы негатива можно погасить физическим трудом.
Как пережить развод мужчине, если у него есть ребенок
Приговор уже вынесен, все решено, супруги расстались. Нервы, слезы, обиды – все ничтожно в сравнении с переживаниями детей. Им трудно понять, почему их семья рухнула. Но это отдельный разговор, а вот что делать мужу, любящему свое чадо? Коварство женщин непостижимо, и манипуляции, и шантаж детьми – основное их оружие. Мужчине ничего не остается, как идти на поводу, чтобы не лишаться общения с ребенком.
Итак, практические советы:
Если жена не позволяет мужу видеться с ребенком, то скандалы не помогут. Здесь нужна хитрая тактика. В первую очередь, ей нужно дать время остыть. На помощь могут прийти друзья или родственники, которые убедят жену в необходимости общения отца с ребенком. Здравомыслящая женщина не лишит ребенка любящего отца. Ну а если все сложнее, то полагаться лучше на время. Дети растут, а в памяти их откладываются хорошие, теплые воспоминания об отце. И рано или поздно ребенок сам найдет способ для общения с отцом.
Как долго мужчины переживают развод, и тяжел ли для мужчины этот процесс?
Как было выше сказано, мужчины подразделяются на несколько видов психологического строя. Трагедию каждый строй переживает по-разному. Одни мужчины могут бесконечно жениться и разводиться, не претерпевая особого дискомфорта при разводах. Другие мужчины страдают до того момента, пока не найдется утешительница. А некоторым повезло значительно меньше, и свои переживания они могут пронести через всю оставшуюся жизнь.
Нередки случаи суицида или медленного самобичевания до потери рассудка, также немало случаев скоропостижного движения в бездну алкоголя или наркотиков. Для мужчин такого типа без помощи психолога не обойтись.
Боль как физическая, так и душевная требует времени, и определить, сколько его понадобится, не сможет никто. Многое зависит и от характера мужчины, и от его занятости, и от обстоятельств, связанных с разводом. Поэтому очень важен индивидуальный подход.
Задето самолюбие, чувство собственности, мужская гордость, снижается самооценка – это важные для мужчины аспекты. Даже самый невозмутимый и хладнокровный мужчина не сможет остаться равнодушным в такой ситуации. Но все должны понимать то, что пережить развод можно, это не катастрофа.
Практические советы от нашего психолога Натальи Горюновой.
- Бесспорно, мужчине пережить развод будет легче, если все его свободное время будет заполнено. Работа, хобби, друзья, родственники помогут справиться со сложившейся ситуацией. Особенно – любимая работа.
- Нагнетание обстановки не лучший способ выхода из депрессии. Самобичевание или поиски виноватых приводят мужчин в тупик или к алкоголю. Поэтому смена обстановки, отдых на природе, загрузка работой больше принесут пользы.
- Мужчине необходимо смириться с тем, что произошло, принять как должное и необратимое не только внешне, но и внутренне. Это факт, который дает возможность попробовать себя в другой роли.
Если у вас есть собственные советы, просим написать их в комментариях!
После разрыва отношений с законной супругой планы мужа на будущее рушатся, вера в женщин пропадает, а вместо этого возникает непреодолимое желание отомстить всему слабому полу. Лучше постараться успокоиться, взвесить все «за» и «против» и подумать, как пережить развод с женой. Многие мужчины впадают в депрессию после расставания со второй половинкой, поэтому важно как можно быстрее избавиться от тяжелого чувства. В это время очень важно правильно вести себя.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>
Что испытывает мужчина
Многие представители сильного пола, которые пережили развод, отказываются принимать этот факт, особенно если супруга променяла его на другого. Сложнее приходится самодостаточным мужчинам, которые полностью обеспечивали жену, сидевшую дома. Они испытывают сильнейший стресс, так как было глубоко задето чувство собственности. Такие мужчины привыкли думать, что жена-домохозяйка никуда не денется от своего благодетеля. Уход жены к другому мужчине наносит сильнейший удар по психике брошеного супруга.
После развода привычный уютный мир рушится, остается только долгий путь, который нужно пройти, чтобы понять, как выйти из гнетущего состояния.
Что делать в случае развода
После расторжения брака мужчина остается один на один со своими мыслями. Исправить ситуацию уже невозможно, жена не вернется, как бы он этого ни хотел. В этом случае можно сделать несколько шагов, чтобы облегчить душевную боль:
- Стоит навести уборку в доме, убрать с полок совместные фотографии.
- Если в квартире остались личные вещи супруги, не нужно торопиться их уничтожать, лучший вариант – вернуть их законной хозяйке.
- Можно сделать ремонт и переставить мебель. Эта манипуляция обновит обстановку и минимизирует воспоминания о былых днях.
Неправильно думать, что на душевные муки и страдания способны только женщины. Мужчины переживают расставание не менее болезненно, просто в силу своей природы не привыкли показывать истинных чувств на публику.
Лучший вариант в сложившейся ситуации – пригласить друга, которому можно излить душу, а тот сможет поддержать и дать дельный совет.
Как пережить расставание с любимой женой
Сложившийся стереотип о мужской силе воли не дает им возможности выплеснуть эмоции наружу: поплакать или побиться в истерике, а именно это в значительной мере снижает боль утраты. Сильному полу приходится лечить свои душевные раны по-другому. Чтобы пережить развод с женой, которую еще любишь, с минимальным ущербом для психологического здоровья, нужно:
- 1. Направить все физические и душевные силы на карьеру, занятия спортом или любимое хобби.
- 2. Ошибочно будет начать новые отношения. Романическая связь не способна облегчить боль, а лишь будет раздражать и нервировать.
- 3. Важно понять причину, которая привела к разводу, возможно, все дело в поведении мужчины. Многие женщины, чтобы проучить своего нерадивого супруга, прибегают к методу «ухода из семьи». Вероятно, что глубокий анализ отношений с женой поможет исправить ситуацию и вернуть ее в семью.
- 4. Категорически нельзя обращаться за помощью к алкоголю, наркотикам или другим психотропным веществам. Эти средства способны только на время облегчить состояние, а в некоторых случаях могут усилить депрессию.
Когда нервы успокоены, а ситуация изучена вдоль и поперек, настало время поговорить с любимой бывшей супругой. Не стоит давать обещаний, которые нет возможности воплотить в жизнь, но попытаться прийти к компромиссам необходимо. Вполне вероятно, что разговор по душам без претензий и упреков вернет былые теплые отношения и позволит влюбленным перейти на новый этап. Это самый удачный момент, чтобы выяснить, чего не хватало женщине в семье, постараться исправиться.
Если же жена ушла из семьи ради другого мужчины, то попытки вернуть ее обратно вряд ли увенчаются успехом. Неудачные шаги к возврату былых отношений лишь усилят душевную боль, так как природа сделала мужчин эгоистичными собственниками. Ничего помимо униженного личного достоинства и поруганной чести не будет. Остается собрать всю свою волю в кулак и попробовать наладить новую жизнь без любимой женщины.
В этой ситуации очень важно простить супругу. Поняв причину ее ухода, сделать это будет гораздо легче. Психологи утверждают, что затаенная обида и злоба на любимого человека не дает возможности двигаться дальше, построить новые отношения и стать счастливым.
Если в семье есть ребенок
Тяжелее всего переживается расставание, когда в семье есть совместные дети. Прощание с женой означает и разлуку с детьми, которые практически всегда остаются жить с матерью. Мужчина ощущает двойную утрату. Одинаково тяжело выносить расставание как с дочерью, так и с сыном.
Пережить развод родителей легче ребенку, когда он находится уже в довольно взрослом возрасте. Маленькие дети тяжело переносят подобные ситуации, замыкаются в себе и страдают гораздо больше взрослых. Пара, которая за годы совместной жизни обзавелась детьми, никогда не сможет стать чужой друг другу.
Психологи советуют супругам, имеющим общих детей, расставаться культурно, чтобы психика малыша не пострадала. Если родители смогут безболезненно развестись, сохранить дружеские отношения, то навещать ребенка будет гораздо проще как для взрослых, так и для ребенка.
Если справиться с проблемой самостоятельно не получается, то есть смысл обратиться к специалисту. Квалифицированный психолог поможет решить личностную проблему, которая возникла при разводе. Профессионал разберется в ситуации и даст несколько действенных советов. Самые верные рекомендации:
Как показывает практика, мужчины наиболее уязвимы эмоционально, чем женщины. Сеансы у профессионального психолога помогут проанализировать всю совместную жизнь с бывшей супругой. До мужчины наконец-то дойдет, что семейные отношения - это не простое соседство двух людей, а сложный ежедневный труд, который необходим для построения крепкого брака.
Процесс официального расторжения брака независимо от того, кто был ,малоприятен. Однако наиболее трудно мужчине в ситуации, когда бросают его, а он не в силах что-либо сделать для спасения семьи. « » — этот вопрос тревожит представителей сильного пола, оказавшихся в ситуации распада семьи, не меньше чем прекрасную половину человечества.
Жалеют ли мужья о расставании?
Если разводятся по инициативе супруги
Реакция в этом случае наиболее болезненная. Даже несмотря на внешнюю эмоциональную сдержанность, характерную для большинства мужчин, заметно, что такой исход для них неприятен.
Но появятся ли у брошенного мужа сожаления, будет зависеть от силы любви. Если чувства давно остыли, и осталась только привычка, подкрепленная бытовым комфортом, то сожалеть о расставании такой индивид долго не будет.
Если же, потеряв женщину, мужчина осознает, что очень сильно ее любил, а чувства, несмотря ни на что, остались – то боль разлуки долго будет влиять на его жизнь и после официального расторжения брака.
Если расстаются по собственной вине
Если взаимоотношения прекращены по инициативе супруга, то чаще всего сожалений о содеянном не возникает. Впрочем, бывают и исключения.
Например, уйдя к любовнице, некоторые рассчитывают, что любовная «эйфория» никогда не закончится, но на практике обнаруживают, что другая женщина имеет свои недостатки. Тогда и возникает .
Даже если такой мужчина не делает (или не может сделать) с бывшей, он начинает считать, что была лучше, и он совершил ошибку, расторгнув вполне удачный брак.
Как безболезненно пережить развод с женой, если еще любишь?
Старая истина гласит, что любовь не только греет, но и обжигает. Поэтому особенно сильную психологическую травму получают мужчины, для которых развод – это разлука с возлюбленной. Некоторые доводят себя до такого состояния, что им уже не восстановится без помощи специалистов.
На раннем следует взять себя в руки и прислушаться хотя бы к некоторым рекомендациям психологов:- следует занять все свое свободное время работой, спортом и другими хобби, интересными мероприятиями, путешествиями и встречами;
- в восстановительный период лучше отказаться от алкоголя, чтобы не наделать глупостей;
- не пытаться клин клином вышибать (т.е. не );
- проанализировать ;
- взять себя в руки и избавиться от чувства обиды и злобы, простить обидчицу.
Если прежние не увенчались успехом – значит, необходима пауза, которая даст время обеим сторонам подумать и все взвесить.
Как вести себя при расторжении брака, если есть ребенок?
Если распадается семья, в которой есть дети – это наиболее тяжелый случай. Мужчине в этом случае приходится переживать еще и о проблеме сохранения отцовской близости, ведь чаще отдают матери.
Отдельное проживание после развода неизбежно, поэтому первоочередное задание – установление «перемирия» ради , особенно маленьких. Также следует сразу договориться с бывшей супругой о , а также неотложно обсудить новые реалии воспитания и обеспечения детей.
Обеим сторонам следует помнить, что недопустимо вовлекать детей в ситуации касающиеся выяснения отношений . Также нельзя впадать в крайности и заваливать их подарками, чрезмерно баловать.
А главное при этом, не забывать говорить с ребенком о том, что это не его вина, что родители разошлись, неустанно объяснять, что его одинаково сильно любят и после развода и никогда не оставят.
Как прийти в себя и забыть любимую женщину, которая ушла к другому мужчине?
– то практически однозначно можно говорить об окончательном разрыве. Для покинутого мужа в этой ситуации важно не впасть в отчаянье и сохранить чувство собственного достоинства. Конечно, чувство обиды и уязвленная гордость могут помешать правильной оценке ситуации, но попытаться все же необходимо.
- принять развод как факт и не отрицать произошедшее;
- проанализировать ситуацию и посмотреть на бывшего партнера с критической стороны;
- выделить себе некоторое время на страдания, а затем заняться решением каких-либо «глобальных» проблем (можно с собой «заключить» письменный договор);
- убрать с дома все вещи, напоминающие о прошлом и не посещать места, вызывающие воспоминания.
Желательно сменить ненадолго обстановку и уехать в небольшое путешествие.
Возвращаются ли женщины после измены: статистика
Статистические данные говорят о том, что 56% женщин, ушедших к другому, не сожалеют о произошедшем. Однако 44% с . Последняя категория склонна рассматривать вариант , если бывший готов принять и простить.
А последнее – самое трудное, ведь нужно найти в себе силы и мудрость, чтобы принять женщину после и не перехотеть быть с этим человеком единым целым.
Если принято решение, и блудной жене предоставлен второй шанс, следует забыть об измене и даже в шуточной форме этот случай не вспоминать.
Что может помочь найти силы жить дальше после расставания?
Наученные горьким опытом разведенные люди продолжают долгое время ощущать последствия развода. Особенно страдают, те, кто не был и до последнего надеялись на благоприятный исход. И мужчины, и женщины чувствуют немало негативных эмоций: гнев, страх, боль, обиду.
Что же поможет найти и открыть внутренние резервы:
- окружение (родственники и друзья);
- мотивирующая литература, кино и другие виды искусства (только не слезливые истории о любви);
- саморазвитие духовное и физическое (поможет стать сильнее во всех смыслах этого слова);
- карьера (успех поможет стать самодостаточнее и отвлечет от переживаний);
- забота о других людях (например, участие в волонтерском движении);
- религия (только не вступайте в сомнительные секты).
Желая начать новую жизнь, ни в коем случае не забывайте об общих детях, ведь, несмотря на развод, нормальный отец не только , но и участвует в воспитании своих чад.
Не могу никого полюбить: психологическая помощь разведенным мужчинам
После разрыва многие мужчины обнаруживают, что не могут никого полюбить. Вроде бы и время прошло, и чувства отдохнули, и претендентки на сердце достойные появились, но… Комплекс эмоций, который поэты называют любовью, не возникает.
Эта проблема может даже радовать некоторое время (мол, теперь никто мне не сделает больно). Но со временем все же появляется чувство пустоты, которое тяготит не меньше, чем неразделенные чувства.
Вначале нужно осознать проблему и перестать бояться любить. Огромное значение имеет принятие того факта, что чувства к женщине – это не синоним боли и страдания, потери и крушения всех планов. Однако и зацикливаться на проблеме отсутствия любви не стоит.
Возможно, просто не пришло время, ведь пока душевные раны не заживут, полноценную личную жизнь наладить не удастся. Будьте всегда собой и получайте удовольствие от жизни. Только тогда все естественным образом встанет на свои места.
Не сравнивайте всех женщин с бывшей.
Советы психолога, как перенести уход супруги и правильно начать новую жизнь
Психологи считают, что чем быстрее человек осознает, что в его жизни произошли необратимые перемены, тем полноценнее он использует шанс перестроить себя и свой мир по собственным «чертежам».
По мнению специалистов, следует:
- погрустить, повспоминать, все обдумать и вернуться к реальности. Понять, что просто бессмысленно долго страдать;
- разобраться в своих чувствах. Также важно не замалчивать свои проблемы и делиться переживаниями с близкими людьми;
- любить себя и простить себе совершенные ошибки, чтобы никогда больше их не совершать;
- почувствовать свои истинные желания и цели, определить круг интересов и открыть в себе новые таланты;
- расширить свой круг общения.;
- прислушаться к себе и поэкспериментировать со своим вкусом. Например, сменить стиль одежды, места отдыха и стратегию флирта;
- стать максимально самостоятельным: финансово, в быту, в принятии любых решений.
Согласно статистике, в 63% случаев инициаторами расторжения брака являются женщины. По этой причине многие мужчины редко могут тяжело переживают прекращение семейных отношений, несмотря на то, что внешне эти переживания не заметны. Это приводит к тому, что многих мужчин реально волнует вопрос: как пережить развод с женой с минимальными негативными эмоциями и проблемами. Кроме того, в некоторых семьях есть ребенок. Отцу в такой ситуации придется учиться реже видеть ребенка, общаться с ним по-другому. В общем, вопросов достаточно много.
Особенности поведения мужчины, когда он разводится
Мужчины, которым необходимо пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не так как женщины. В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:
- Большинство разведенных мужчин, что называется, уходят в себя. Они с головой погружаются в самоанализ, размышляют о том, что было сделано не так, как пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе. Такие переживания – это признак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств по отношению к женщине, с которой прожил определенное время.
- Некоторые мужчины ведут себя прямо наоборот. Они начинают бравировать своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять спиртное или даже наркотики, дескать, теперь это никто не запретит. Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.
- Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.
Необходимо помнить, что будущие отношения с другими женщинами у мужчины будут зависеть во многом от того, как он переживает расставание с женой.
Что делать, если чувства сохранились?
Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда. Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно. Это женское, а не мужское поведение. Однако сдерживание себя, переживание неприятностей внутри приводит не только к нервным заболеваниям, но и к проблемам в будущих отношениях.
Избежать таких проблем помогает конструктивный анализ причин, которые привели к разрыву семейных отношений. Под конструктивным в данном случае понимается анализ, который приводит не только к пониманию причин, но и пониманию способа как пережить расставание с женой. Часто самоанализ приводит к жалости к самому себе, стремлении поговорить с друзьями, выпить алкоголя, чтобы забыться. Если чувства сохранились, и есть желание вернуться в семью, гораздо эффективнее подумать, как это сделать и начать осуществлять план. Появление цели отвлечет переживающего мужчину от проблем и придаст силы для восстановления отношений.
Также очень полезно не терять контакт с бывшей женой. Разводиться не означает прекращать общение. Поэтому психологи рекомендуют периодически общаться, интересоваться жизнью супруги, даже если развелись давно, стремиться понять ее и поддержать в случае необходимости. Это тоже этапы пути для восстановления отношений.
Как пережить измену жены?
Часто мужчина не знает, что делать, если бросила жена. Для мужчины это удар по его самооценке, самолюбию. Измену он воспринимает не только как предательство, но и как то, что женщина предпочла его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.
В такой ситуации советов может быть несколько:
- Первый – не удерживать. Конечно, любой мужчина – собственник. Для него сложно смириться с тем, что его женщина будет с другим. Поэтому он всеми силами пытается ее остановить. Но делать этого не стоит. Здесь в действие вступают законы физики – на каждое действие возникает с такой же силой противодействие. Поэтому лучше отпустить, смириться с фактом ухода и продолжить обычную жизнь. Высока вероятность, что вскоре найдется другая девушка на место жены.
- Второй – простить. Это достаточно сложно сделать, ведь измена – это предательство. Но прощение – это возможность перестать испытывать негативные эмоции. Признание выбора супруги, внутренне разрешить ей, чтобы она вела себя, так как считает нужным, поможет и самому мужчине быстрее справиться с ситуацией и найти новую спутницу в жизни с учетом уже допущенных ошибок.
- Третий – найти близкого по духу человека, с которым приятно будет общаться. Желательно, чтобы это была девушка. Однако с ней не стоит перемывать кости бывшей жене – для девушки это будет признак того, что чувства мужчины еще не остыли. Поэтому лучше найти совместное увлечение, посетить театры, музеи, съездить в путешествие. Это позволит отвлечься и быстрее забыть о разрыве с женой.
Что делать, если есть дети?
В большинстве случаев после разлуки с женой, дети остаются с супругой. Такое решение может приниматься, как по согласованию мужчины и женщины, так и по решению суда (сложившаяся практика). В результате, у папы появляется возможность встречаться с детьми по определенным дням, либо он становится только спонсором – передает бывшей жене средства на содержание детей, и на этом отношения заканчиваются. Такой способ общения с детьми негативно сказывается не только на детях, но и на эмоциональном состоянии самого отца.
Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо заранее определиться, как себя вести с детьми. В частности, желательно, не втягивать детей в ситуацию развода, а также обсудить, как помочь сыну или дочери в будущем. Рекомендуется не обсуждать раздел имущества, собственные отношения супругов при детях. Детям следует как можно проще и подробнее объяснить, что папа, после того, как будет жить отдельно, не станет их меньше любить. Он все также всегда может прийти на помощь, поддержать, а общения точно не должно быть меньше. Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.
Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:
- В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
- Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
- Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
- Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.
А вот чего точно не следует делать, так это злоупотреблять алкоголем. На фоне стресса это может быстро перерасти в привычку, избавиться от которой будет очень сложно.
Ошибки мужчин при разводе с женой
Большинство мужчин часто совершают типичные ошибки после развода с женой.
- Во-первых, начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в трудной эмоциональной ситуации, замыкаться в себе. Это может привести к развитию жалости к самому себе, вызвать депрессию и усложнить преодоление ситуации.
- Вторая ошибка – сосредоточение на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой неприятности на работе вплоть до увольнения.
- Третья распространенная ошибка – специальная провокация конфликтных ситуаций с супругой. Часто ее допускают, если жена живет рядом после развода, поскольку мужчине сложнее бороться с негативными эмоциями при виде некогда любимой женщины. В результате отношения еще больше ухудшаются, происходят взаимные оскорбления и унижения. Если у супругов есть дети, такая ситуация может негативно сказаться на их воспитании, а жена вполне может запретить бывшему мужу встречаться с детьми. Таким образом, такое поведение ни к чему хорошему не приведет.
- Поспешное начало новых отношений. Если мужчина быстро вступил в новые отношения, они редко заканчиваются положительно. Чаще всего происходит их быстрый разрыв, поскольку мужчина еще не остыл, и девушка может почувствовать, что она нужна просто, чтобы забыть жену.
Итак, многих волнует вопрос, если предстоит развод с женой, как пережить это событие. Если уж пришлось развестись, в первую очередь не следует замыкаться, общаться с близкими, найти хобби. Ответы на вопрос, как пережить развод с женой, советы психологов по этому поводу доступны в интернете. Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться к профессионалам за психологической помощью. Они дадут компетентный совет, как вести себя в той или иной ситуации, как бороться с депрессивным состоянием. Самый главный способ борьбы – отвлечься от негативных мыслей, найти хобби и сосредоточиться на нем. Многие люди разводятся, и во многих случаях действует правило – все делается к лучшему – встречаются новые пары, образуются новые семьи.