Зачастую женщины попадают в любовные сети, и не представляют своей жизни без возлюбленного, теряя себя, полностью растворяются в нем. Данная статья ответит на вопрос, как избавиться от любовной зависимости, если она приносит боль и страдания.
Признаки зависимости
О наличие зависимости свидетельствуют следующие состояния:
- Отсутствие интереса к сферам жизни, не связанных с объектом любви.
- Агрессия в отношении лиц, которые считают, что мужчина женщине не подходит, или не достоин ее.
- Панический страх от одной мысли о расставании с мужчиной. Зависимая женщина способна закрывать глаза на измены мужчины, лишь бы тот оставался с ней. Страдая, она готова оправдывать проступки мужчины.
- Женщина не представляет своей жизни без «возлюбленного». Такая наука, как психология называет это патологическим слиянием. В отсутствии любимого постоянно звонит ему или навещает на работе. Для неё недопустимы вечера, проведенные в кругу друзей, без любимого.
- Чувство безумной ревности.
- Желание удовлетворять все требования и прихоти партнера, жертвуя своими интересами и потребностями.
- Эмоциональная зависимость опасна потерей индивидуальности, и возникновением сильной, патологической привязанности.
Сексуальная зависимость
Данная проблема свойственна женщинам, которые испытывают чувства к женатому мужчине. Избавиться от проблемы возможно лишь прекратив такие отношения; они приносят боль, страдания и чувство одиночества. Пережить расставание можно отправившись в путешествие, найдя новое занятие, или занявшись спортом.
Работа над собой
Отвечая на вопрос «как избавиться от психологической зависимости от мужчины» и сохранить отношения, психологи рекомендуют:
- Признать и принять проблему. Важно понять всю серьезность происходящего.
- Определить объект зависимости – причина в личности мужчины или в собственных чувствах к нему.
- Переключить внимание на другой объект. Возможно посветить себя спорту, карьере, придумать какое – либо интересное занятие или хобби. Иным словами, необходимо занять свои мысли чем – то другим.
- Держать свои эмоции в руках. Перестать контролировать избранника каждую минуту, не надоедая ему постоянными звонками и своим присутствием.
- Уважать себя и партнера, а также полюбить свою личность.
- Установить личностные границы. Если, например, эмоциональная проблема связана с материальным вопросом, то женщине стоит найти работу, что позволит ей почувствовать себя самостоятельной и состоявшейся личностью.
- Научиться отстаивать свою точку зрения, делать приоритетными собственные желания.
Если состояние зависимости длится длительное время и приносит эмоциональные страдания, следует избавляться от данной болезни. Вылечиться от любовной зависимости довольно сложно, но возможно, поставив на первый план новые интересы. Избавление от зависимости требует больших усилий и постоянной работы над собой.
Любовь предполагает здоровую зависимость партнеров, а извращенный характер зависимости порождает созависимость в отношениях. Например, созависимая супруга нуждается в отношениях на столько, что стремится заполучить их от мужа любым способом, используя скандалы, манипуляции, а в некоторых случаях и физическую силу. Психологическая зависимость отличается от влюбленности тем, что не приносит радости, а несет в себе страдания и депрессию.
Литература по теме
Существует большой объем литературы, которая раскрывает секреты взаимоотношений между полами. Изменить жизнь женщины к лучшему призывает «Большая книга женского влияния», автором которой является Алексей Чернозем. Детально рассматривает указанную проблему и работа Джон Боулби «Создание и разрушение эмоциональных связей». А также психотерапевт Робин Норвуд в бестселлере «Женщины, которые любят слишком сильно» предлагает 10 шагов для преодоления зависимости.
Нестандартные методы
Избавиться от зависимости к мужчине или женщине в силах и колдовство. Магия широко используется в любовных вопросах, самым распространенным ритуалом является отворот или остуда на себя. Так же часто используют для «лечения» различные заговоры. Делать подобные ритуалы не сложно, но не стоит забывать о последствиях вмешательства извне.
Противоположенным указанным методам является молитва. «Неувядаемый цвет», обращенная к Пресвятой Богородице, не только помогает найти хорошего мужа, и обрести счастье, но и избавляет от греховных страстей (любовной зависимости). Пресвятая Богородица помогает не только женщинам, но и сильному полу, испытывающему чувства к девушке.
Отношения двух людей, несомненно, требуют верности, преданности и готовности удовлетворить потребности любимого. Но важно, чтобы это было взаимно и ценилось другим. Не стоит увлекаться проявлением своих чувств, особенно, если партнеру это безразлично. В такой ситуации можно запросто переступить черту от обычной любви к любовной зависимости.
Если отношения приносят вам только боль и страдания, вы испытываете постоянное чувство тревоги, эмоциональный голод и дискомфорт, знайте, что вы попали в любовную зависимость, а это болезнь, которая требует лечения. Причем болеют ей не только женщины, но и мужчины.
У сильного пола любовная зависимость протекает значительно сложнее, соответственно, и избавиться от нее не так уж просто.
Любовная зависимость – влюбленный человек буквально сходит с ума, если рядом нет его партнера, он просто не может без него спокойно жить. Его поведение становится навязчивым, иногда агрессивным, он все время старается быть рядом и контролировать поведение своего возлюбленного. Это болезненное состояние хорошо заметно со стороны, но беда в том, что сам зависимый не осознает этого.
Как лечить любовную зависимость?
Лечение может быть очень долгим и сложным, так как любовная зависимость, как и любая другая, вызывает стойкую психологическую привязанность и полностью разрушает нормальный эмоциональный фон человека. Без помощи грамотного психотерапевта избавление от этого заболевания практически невозможно.
Как бы вам ни было больно, нужно освободиться от отношений, в которых вы стали жертвой любовной зависимости. Для этого необходимо отдалиться от объекта страсти. Лучше всего взять отпуск и уехать куда-нибудь подальше, отдохнуть и развеяться. Подойдет и смена места жительства. Можно пару недель пожить у друзей или родственников или снять квартиру в противоположной части города. Это будет самое «больное время» и первый шаг в новую жизнь.
Чтобы не было времени на жалость к себе, на воспоминания и слезы, займитесь собой и своей жизнью. А в ней все должно быть новым. Поэтому смените имидж, сделайте ремонт в квартире или на даче, поменяйте место работы, выбросьте старые, надоевшие вещи и все, что напоминает вам об объекте вашей любовной зависимости.
Не стоит строить новых отношений, пока вы окончательно не разберетесь в себе. Это может привести к той же любовной зависимости, только к другому человеку.
Но все же лучшим решением будет обратиться к хорошему психотерапевту. Он поможет разобраться в причинах психологической , а это самый важный момент в лечении. Если вы не выясните и не поймете причины вашей зависимости, ее сюжет может повторяться во всех последующих отношениях. Поэтому не бойтесь обращаться за помощью.
Содержание:Любовь приходит в жизнь и меняет судьбы людей. Трагичная, несчастная, взаимная – она бывает разной, но иногда человек подменяет желаемое, принимая за него зависимость или так называемую аддикцию. Эти два чувства привязанности к человеку отличаются друг от друга как день от ночи, совершенно по-разному проявляясь и в отношениях, и в личных ощущениях партнеров, однако многие упорно замещают одно другим, ориентируясь на созданный идеальный образ.
В чем разница
Главным признаком любовной зависимости является страдание, тогда как настоящее чувство приносит радость и счастье. Не следует понимать это буквально: и у любящих партнеров случаются ссоры и недопонимания, но если чувства носят преимущественно негативный характер, возможно, подсознание обманывает.
Любовь подразумевает гармоничный союз равных людей. Они развивались до встречи и продолжат это, создав союз. Они самодостаточны и уверены в себе, чувства приносят им в основном положительные эмоции: даже в разлуке они не теряются и продолжают радоваться жизни.
Совсем иначе выглядит любовная зависимость: человек зависимый искренне считает себя влюбленным в партнера, но настолько поглощен чувством и образом возлюбленного, что ни для чего другого в жизни места уже нет. Очень часто такие люди страдают даже от кратковременной разлуки с любимым и его мнимого невнимания, придумывают поводы для ревности. Они настолько зациклены на своих переживаниях, что остальной мир перестает быть интересен, радует только внимание партнера.
Что такое аддикция
Зависимости в психологии объединяются одним общим термином «аддикция», обозначающим навязчивое, непреодолимое стремление, потребность выполнять какое-либо действие. Этот термин применяется преимущественно к алкоголизму или наркомании, однако все чаще встречаются не химические зависимости. К их числу относятся азартные игры, сексуальная, технологическая (от технических устройств, например, мобильного телефона), Интернет-зависимость и многие другие. Несмотря на то, что предмет фиксации во всех этих случаях разный, их объединяет навязчивость идеи и полное игнорирование прочих сторон жизни.
Погружаясь в зависимость, человек теряет связь с реальностью, уходит в выдуманный мир, не важно, касается ли это зависимости от компьютерных игр, например, или любовной. Концентрация на главном стремлении вытесняет все остальные привязанности, цели и желания.
Не всегда удается осознать себя зависимым, сначала могут возникать положительные эмоции, но после наступает "ломка": когда вожделенный объект недоступен, человек испытывает мучительные страдания, не в силах отвлечься на что-то другое. Это разрушает личность, не дает ей развиваться. Важно распознать аддикцию и постараться избавиться от нее как можно быстрее.
Характерные признаки
Как же узнать, что твоя привязанность к любимому человеку не любовь, а лишь любовная аддикция?
- 1. Чувство приносит лишь страдания из разряда: «Он не рядом. Где же он? С кем?..». Или: «Он рядом, но даже не смотрит на меня. Наверняка у него есть другая!». Или: «Почему она не отвечает на мои звонки уже целых полчаса?! Она с другим?!». Человек страдает, когда половинка рядом и когда вдалеке.
- 2. Любовная зависимость идет рука об руку с невротической, навязчивой ревностью. Даже когда партнер по сто раз в день признается в любви, зависимый человек продолжает недоверчиво подозревать его в адюльтере, терзаясь каждую минуту, когда любимого нет рядом.
- 3. Постоянное недоверие к партнеру и попытки его контролировать приводят к навязчивости зависимого. Он способен звонить на работу каждые пять минут, приезжать утром, вечером и в обеденный перерыв, слать смс, если не получается поговорить, при этом подозревать возлюбленного в предательстве и измене.
- 4. Зависимый человек теряет себя, ему не важны семейные ценности, жизненные принципы, карьерный рост, дружеские отношения и собственное развитие – все отходит на второй план, замещаясь единственной целью: добиться взаимности и сохранить возлюбленного рядом.
- 5. Партнер не воспринимается зависимым человеком как равный, как личность, поэтому отношение к нему искажается, склоняясь к полному контролю над всеми событиями в жизни либо к полному подчинению его желаниям. И в том, и в другом случае истинные желания «любимого» не играют роли, ведь «по-настоящему любящий» зависимый человек всегда знает, как будет лучше.
- 6. Даже краткосрочная разлука протекает тяжело. Чем дольше партнера нет рядом, тем сильнее нервозность, потребность в нем.
У женщин
Существует два вида любовной зависимости. В первом случае зависимый берет на себя доминирующую роль, роль «родителя», партнеру отводится роль «ребенка» в тот период, когда он целиком и полностью зависит от заботы и опеки родителей. Партнеру-«ребенку» навязываются решения, принятые партнером-«родителем» из соображений «я знаю, что для тебя лучше».
Вторая ситуация диаметрально противоположна: зависимый человек готов практически на все, лишь бы угодить объекту привязанности. Он постоянно сомневается в своей привлекательности и значимости для партнера, усиленно старается быть лучше. Стремление к самосовершенствованию можно считать положительным, если бы зависимый человек не делал это в ущерб своим желаниям, способностям и возможностям.
Первый случай кажется намного более заметным и очевидным, чем второй, однако оба они одинаково разрушительны для зависимого и его партнера, вынужденного быть объектом навязчивой привязанности.
У женщин чаще встречается второй тип аддикции. У них выше риск формирования зависимости от возлюбленного, так как с детства прививается мысль о том, что мужчина – глава семьи, цель женщины – комфорт и счастье мужа.
Несмотря на успех феминистического движения, это положение до сих пор считается основой удачного брака. Женщина, стараясь создать как можно более уютный мирок для своего любимого, забывает о себе и окружающем мире, целиком и полностью концентрируясь на желаниях мужа. Любовная зависимость приносит только страдания и боль.
Как избавиться
Иногда партнеры со зависимы, в равной мере зациклены друг на друге. Это – единственная ситуация, при которой любовная зависимость не ведет к разрушению отношений. Зависимые друг от друга партнеры вполне могут быть счастливы в таком союзе, только на тихую гавань рассчитывать не приходится.
В остальных случаях с зависимостью нужно бороться. Главными помощниками в этом станут контроль и новые увлечения. Необходимо погрузиться с головой в новое хобби, работу или что-нибудь иное.
Не пытайтесь переключиться на другого человека, вряд ли это удастся. Однако расширение собственного кругозора, общение с новыми людьми, новые впечатления и развитие самого себя помогут избавиться от зацикленности на объекте, отвлекут от навязчивого желания звонить, контролировать и опекать.
Любовная зависимость чаще возникает у неуверенных в себе и собственной привлекательности, нужно работать над собой, верить в себя, и никакие зависимости не помешают найти настоящую любовь.
Чувство любви вдохновляет и заставляет жить. Оно дарит крылья и бросает на землю. Однако не всегда любовь бывает взаимной и счастливой. Довольно часто в жизни происходят ситуации, в результате которых у нас не остается других вариантов, как забыть человека. Но это бывает не так-то просто. Как забыть человека, которым заняты все мысли? Как избавиться от болезненного чувства, которое приносит одни страдания? И возможно ли это в принципе? Попробуем ответить на эти вопросы.
Что такое любовная зависимость
Любовная зависимость схожа с алкогольной и наркотической болезнью. Человека постоянно тянет к объекту обожания, он идеализирует его до такой степени, что не видит в нем недостатков. Временами зависимый человек понимает и осознает, что данное чувство не принесет ничего хорошего, но в большинстве случаев ничего не может с этим поделать.
Любовная зависимость – это навязчивая мысль владеть партнером, во что бы то ни стало. Зависимость заставляет нас идти на крайние меры – преследовать человека, донимать его ненужными звонками и сообщениями, душить ненужным вниманием и заботой. Но больше всего зависимость вредит самому человеку. Ведь его душа терзается, сердце страдает, а в мыслях нет никого кроме НЕГО(НЕЕ). В таких условиях трудно жить, развиваться, общаться, работать или учиться, а главное, трудно найти подходящую альтернативу и замену партнеру. Если зависимость сильная, иногда человек может остаться одиноким на всю жизнь.
Причины любовной зависимости
Но почему так происходит? Почему человек, будучи самодостаточной личностью и вполне уверенным в себе индивидуумом, теряет свою гордость? Почему он подчиняет все свои мысли, действия и эмоции одному объекту? Вот несколько причин.
- Неуверенность в себе. Наверняка вам в жизни встречались люди, очень неуверенные в себе. Такие люди держатся за любую возможность отношений с противоположным полом, и даже при отказе стараются вернуть отношения. Для них страшна потеря не конкретного человека, а самого факта отношений. Такие люди глубоко убеждены, что они толстые, некрасивые, бедные и вообще не достойны любви. Поэтому очень глубоко переживают расставания и разрывы.
- Нехватка родительского тепла. Многие психологические проблемы родом из детства. И сильная любовная зависимость – не исключение. Зачастую долгие страдания по ушедшей любви возникают у людей, недолюбленных в детстве. И наоборот, если человек видит счастливый макет отношений в виде собственных родителей, а сам такой ячейки построить не может – он страдает и мучается.
- Остановка личностного роста. Зачастую в отношениях, где есть ведущий и ведомый, один человек останавливается в своем развитии. Происходит банальная деградация. Если человек перестает учиться, работать, стремиться к целям и достижениям, он начинает смотреть с завистью на своего более успешного партнера. С течением времени зависть превращается в паталогическую ревность и маниакальный страх потерять партнера.
- Обожествление партнера. Иногда бывает так, что вы идеализируете партнера, преувеличиваете его достоинства, не видите недостатков. В то же самое время вы принижаете себя и свою значимость в этом мире. Вы уже счастливы от того, что такое божество обратило на вас внимание. Поэтому часто потеря партнера становится трагедией большого масштаба.
Симптомы любовной зависимости
Как было сказано, любовь истинная добра и терпелива. Она не превозносится, не ревнует, не хвастается, не сомневается и не раздражается. Истинная любовь доверяет и прощает. Но бывает любовь болезненная. От нее нет радости и счастья, а только страдания. Как отличить истину от подделки? Вот несколько симптомов, по которым можно отличить настоящую любовь от любовной зависимости.
- В настоящей любви вы осознаете, что есть личное пространство партнера, в котором он должен оставаться без вас. Любимый человек понимает, что есть работа/учеба, во время которой не нужно названивать и беспокоить его по пустякам. Любимым людям хорошо вместе и врозь, они успевают соскучиться, что делает их встречу еще слаще. А вот болезненная привязанность – когда вы не можете ни минуты провести без партнера.
- Настоящая любовь дарит прекрасные, положительные чувства – удовольствие, вдохновение, гармонию. Зависимость же приносит в жизнь человека только неуверенность, и тревогу.
- В истинных отношениях вы счастливы от того, что человек, которого вы любите, тоже в вас влюблен. А вот симптомом зависимости является постоянный страх потерять любимого.
- Если в паре присутствуют признаки доминирования одного партнера над другим, это тоже считается одним из признаков зависимости. Когда человек не может получить достаточное количество ответных чувств, он начинает подчинять более слабого партнера.
Женщины более эмоциональны, и, как следствие, более подвержены любовной зависимости. Если по какой-то причине вы расстались с мужчиной, если он вас предал, бросил или просто не ответил взаимностью, важно правильно пережить это состояние. Сначала примите решение – хотите ли вы вернуть этого человека любыми способами или хотите закончить историю. Если вы приняли второе решение, вот несколько способов менее болезненно пережить любовную зависимость.
- Для начала осознайте этот момент. Поймите, что больная любовь и безответные чувства не приведут ни к чему хорошему. Полюбите себя и почувствуйте себя королевой. Взгляните в зеркало. Ведь вы – красивая, мудрая женщина. Разве такого вы достойны?
- Полюбите и балуйте себя. Но не вкусными пирожными, а массажем, фитнесом и косметическими процедурами. Займитесь самообразованием, поставьте себе реальную цель, к которой нужно стремиться. Самый простой способ заставить кусать мужчину локти – стать лучше и доказать ему, КОГО он потерял.
- Если же самооценка все же хромает, нужно выбраться в гости, в ресторан, в театр или любое другое людное место. Наденьте элегантное платье, сделайте стильную прическу и эффектный макияж. Это непременно заставит посторонних мужчин обратить на вас внимание. Но это делается не для того, чтобы завязать интрижки. Суть такого похода – заставить себя вновь почувствовать желанной и красивой. И тогда уверенность к вам вернется.
Как избавиться от любовной зависимости к женщине
Как ни крути, природа человека такова, что мужчины борются за право обладать женщиной. И далеко не всегда эта борьба бывает успешной. Мужчинам тоже иногда приходится справляться с любовной зависимостью. Как забыть женщину, которая словно приворожила?
- Для начала почувствуйте себя мужчиной. Ведь вы — не плаксивая девочка, которая не может справиться со своими эмоциями. У вас получится забыть ту, которая не оценила вас по достоинству. Займитесь любимым хобби, которое заполнит ваше свободное время и уберет ненужные мысли.
- Самое лучшее лекарство от любой зависимости – это работа. Самое время немного отодвинуть личную жизнь на второй план и заняться развитием и профессиональным ростом. Измените уровень своих доходов и социальный статус – это не только заставит вашу женщину пожалеть о своем решении, но и поможет в дальнейшем принимать жизненные решения.
- Спорт – отличная альтернатива любовным отношениям. Развивайте силу тела и выносливость духа. Также прекрасным решением может стать йога. Она приводит мысли в порядок, поселяет в душе гармонию.
- Говорят, клин клином выбивают. Это не значит, что вы должны с головой окунуться в новые романтические отношения. Но попробуйте провести время с приятным человеком, сходить на безобидное, ни на что не обязывающее свидание. Почувствуйте, что флирт и влюбленность могут принести легкость, радость и удовольствие, а не переживания и страх.
Мужчина вы или женщина, молоды или стары, богаты или бедны – не стоит ставить на себе крест после неудачных отношений. Безусловно, пережить разлуку безболезненно не получится, особенно если любовная зависимость была сильной. Но нужно постараться поднять голову, остаться собой и противостоять всем проблемам в жизни. И тогда судьба непременно подарит вам взаимную, чистую и настоящую любовь, которая наполнит вашу жизнь смыслом.
Видео: как выйти из любовной зависимости