Ребенок растет, а вместе с ним меняются и продукты, которые ему теперь можно, а иногда даже нужно кушать. Как правильно составить меню ребенка 5 лет, что необходимо при этом помнить, и какие особенности нужно учитывать при подготовке его дня рождения, расскажем ниже.
Родители должны особое внимание уделять режиму питания своего ребенка. В пятилетнем возрасте меняется не только количество приемов пищи, но и само меню. Еда должна наполнять организм малыша необходимыми веществами для роста и развития, а также давать энергию.
О чем необходимо помнить
Когда ребенку исполнилось 5 лет, задумайтесь об организации его правильного питания.
Однако прежде чем составлять новое меню для малыша, примите во внимание несколько простых истин, которые облегчат процесс кормления.
Как правило, 5-летний ребенок уже достаточно самостоятельный (в отличие от ребенка в 1 год и чуть старше) и сам решает, голоден или нет, что хотел бы сейчас съесть. Родителям остается лишь прислушиваться к желаниям своей крохи и, в случае чего, правильно их корректировать.
Основные правила
Итак, какие же есть важные аспекты при кормлении малыша 5-ти лет.
- Кормить ребенка нужно только тогда, когда он действительно голоден . Иногда родители бессознательно стараются кормить карапуза так, чтобы тот не чувствовал голода. Во-первых, это неправильно. Во-вторых, это приведет к проблемам с пищеварением и появлению лишнего веса. Чтобы узнать, голоден ребенок или нет, просто его об этом спросите.
- Если ребенок не хочет кушать, не нужно насильно заставлять . Выделяют несколько причин отказа от еды: малыш не голоден; возможно, болеет или просто капризничает. Во втором случае предложите ребенку легкую еду, чтобы силы организма тратились на борьбу с болезнью, а не на переваривание пищи. В третьем - включите смекалку и хитрость: используйте фразы типа «Ну, наверное, ты не будешь есть этот суп, кашу, апельсин? Тогда это съем я!», что сразу пробудит интерес крохи к еде.
- Убираем из рациона перекусы . Чтобы режим питания был сбалансирован и четко распределен в течение дня, забудьте о перекусах. В меню должно быть всего 4 приема пищи: завтрак, обед, ланч, ужин. Если в 4-летнем возрасте ребенок кушал 5, а то и 6 раз в день, то теперь это время сокращают. Объем пищи при этом, естественно, не становится меньше, а наоборот - увеличивается, за счет новых продуктов, которые включаются в меню.
- Покажите ребенку продукт, чтобы узнать его мнение . Чтобы карапуз быстрее определился с блюдом, которое хочет сейчас больше всего, он должен его увидеть воочию. Покажите малышу оба варианта еды (например, кашу или банан, йогурт или бутерброд), так ему легче будет понять, что именно он хочет в данный момент.
Эти 4 простые истины часто забываются родителями. В погоне за тем, чтобы накормить ребенка, они просто перестают слышать самого малыша, лишая его и себя при этом возможности легко и быстро определиться с едой.
В вопросе кормления ребенка недостаточно только спрашивать, нужно еще и слышать, что он отвечает.
Новое меню малыша
Меню для ребенка 5 лет должно отличаться разнообразием и сбалансированностью. Если раньше нельзя было подавать, например, жирные и копченые блюда, то теперь это делать можно. Однако чтобы не переусердствовать, при составлении нового меню придерживайтесь нескольких правил:
- Первое и самое важное - начните сами питаться правильно . Если ребенок постоянно видит на столе чипсы, конфеты и колбасу, то именно этого ему и захочется съесть в следующий раз. Введите в свой личный рацион полезную пищу, и ваша кроха последует этому примеру.
- Выбирайте только полезные лакомства . Если малыш требует чего-то сладкого, выбирайте для него только полезные продукты. В них нет сахара, а в основном содержится мед или стевия.
- Общая калорийность блюд каждый день не должна превышать 2000 ккал. Распределить всю сумму довольно легко: 25% на завтрак, 40% - на обед, 10% - на ланч, 25% - на ужин.
- 2 или 3 раза в неделю в меню нужно включать рыбу, яйца и творог . Эти продукты обеспечат растущий организм недостающими веществами.
- Детское меню должно быть сбалансированным , содержать белки, жиры и углеводы. Белки есть в вышеуказанных рыбе, яйцах и твороге. Жиры можно подавать в виде сливочного или растительного масла, нужное количество углеводов можно обеспечить при употреблении овощей, фруктов, каш и сладостей.
- Откажитесь от острой и вредной пищи . Пока рано включать в питание ребенка 5-ти лет кофе, острые и горькие блюда, продукты быстрого приготовления и fast food, копченые блюда.
- Откажитесь от химии . Следите за тем, чтобы в еде не было химических составляющих. Полезные продукты - самые обычные.
Следите не только за тем, что кушает ваш малыш, но и уделяйте должное внимание качеству своего питания. Так вы подадите ребенку правильный пример в пищевом поведении.
Как составить еженедельное меню ребенка
Многие мамы, чтобы не ломать голову, что приготовить ребенку, заранее составляют меню на неделю. Здесь опять же ключевыми являются 2 момента - разнообразие и баланс. Поинтересуйтесь у малыша, что бы он хотел кушать. Узнайте в садике, чем детишек кормят, и тогда подготовить действительно интересное меню вам не составит труда.
Примерное меню выглядит так:
- Завтрак : это может быть творожная запеканка, булочка с маслом и травяным чаем с медом, каша с ягодами, омлет, булочка с маслом и какао.
- Обед (не менее чем через четыре часа после первого приема пищи): овощной суп с хлебом, сырники со сметаной, котлета из индейки или курицы, фруктовый морс.
- Ланч : салат из фруктов, печенье и йогурт или молоко с медом и булочка.
- Ужин (в 19-20 часов): омлет с добавлением помидоров, хлеб с сыром, травяной чай или запеканка с картофелем и тыквой, хлеб и какао.
Теперь на завтрак малышу можно подавать не просто чай, но и какао. Такое лакомство - отличное начало дня.
Следите за тем, чтобы днем блюда не повторялись. Не забывайте 1-3 раза в неделю подавать рыбу или творог. Экспериментируйте и балуйте кроху.
Какие могут быть трудности
Если малыш категорически отказывается кушать, выясните истинную причину. Это может быть просто протест или каприз ребенка против какого-то одного блюда, а также попытка привлечь к себе внимание. Другой вариант - проблемы со здоровьем. Поэтому постарайтесь точно определить, почему малыш не хочет кушать.
Следите не только за тем, что кушает малыш, но и уделяйте должное внимание качеству своего питания. Так вы подадите ребенку правильный пример в пищевом поведении.
Иногда у ребенка может быть, наоборот, повышенный аппетит. Здесь тоже нужно понять, что является тому причиной. Безоглядно потакать всем желаниям своего чада не стоит. Вы должны четко знать, что и когда малышу нужно скушать, чтобы он не был голодным.
К 5 годам у малыша, как правило, уже формируется свой вкус, появляются блюда, которые ему нравятся и не нравятся. Прислушивайтесь к тому, что говорит ребенок, так как это лучший способ понять его желания.
День рождения малыша 5-ти лет
В возрасте 5 лет детям не так важны ингредиенты блюд, как их подача. В меню на день рождения ребенка, которому 5 лет, постарайтесь включить закуски, основные блюда, сладости и торт и сделайте это наиболее ярко и красочно. Они могут быть поданы в виде милых зверюшек, украшены фигурками героев любимых мультфильмов (если речь идет, к примеру, о торте или пирожных), фрукты и ягоды могут быть выложены в виде радуги. Одним словом, идей, как оформить праздничный стол ко дню рождения, очень много.
Детки в возрасте 4-5-6 лет кроме, как вкусно и сладко покушать, любят также много и весело поиграть. Поэтому потратьте 50% сил в организации праздника дня рождения на составление интересной программы. И примите во внимание, что меню не должно быть слишком сытным и жирным, чтобы ребятишки после трапезы могли активно провести время все вместе.
Некоторые родители отмечают день рождения детей тематически. Такой подход, с одной стороны, облегчает, а с другой - усложняет подготовку праздника. Поэтому перед тем, как определяться с темой, просчитайте все плюсы и минусы, ведь могут быть сложности с организацией.
Идеи родителям на заметку
- Фрукты можно выложить в виде пальм: основанием будут дольки мандарина, стволом - кусочки банана, а листвой - дольки киви.
- В качестве одного из основных блюд меню можно подать мини-пиццы в виде котиков: глазки и носик выложить оливками, усики - соломками сыра, ротик обозначить кетчупом, а ушки - кусочками теста.
- Если это день рождения девочки, закуски готовят в виде канапе в форме цветов: основу - 2-3 разных вида ветчины и твердый сыр вырезают в виде шестилистника и выкладывают слоями. Украшают все это горошинкой творожного сыра посередине.
- Также в день рождения можно подать мясные шашлычки, рулет из рыбы без костей, различные салаты и супы. Главное, чтобы это было просто, но со вкусом.
Если в день рождения вы ждете друзей своего именинника, то стоит подготовиться заранее. Узнайте у родителей о возможной аллергии деток и учтите это при готовке блюд.
Меню на детский день рождения не должно включать новомодных и экзотических блюд. Дети в возрасте 5-ти лет предпочитают простую и узнаваемую еду.
Торт как главный символ праздника
О торте для детского праздника стоит позаботиться заранее. Его можно заказать, сразу купить готовый или приготовить самостоятельно. Однако в любом из этих случаев нужно не забывать об особенностях главного символа на юбилее ребенка:
- Если ожидается много гостей, убедитесь, что торта хватит на всех с лихвой.
- Необходимо выбрать продукт без жирного крема, лучше всего подойдет изделие с начинкой из сметаны или йогурта.
- Для дня рождения нужно ярко и красиво украсить торт. Для этого используют кремовые цветы, принцесс для девочки, бисквитное оружие и любимых героев книг или мультфильмов для мальчика.
- Не стоит напоминать, что торт должен быть свежим, приготовленным из качественных продуктов в канун праздника.
- Обязательно наличие горящих свечей на торте именинника. Ребенок будет счастлив загадать желание в свой день рождения и задуть свечи. Такой магический ритуал важен для малыша, не забудьте об этом.
- Чтобы и другим деткам было весело, придумайте для них способ загадать свое желание в день рождения друга. Это укрепит дружественные связи и сделает праздник еще интереснее.
Начните подготовку меню заранее, и тогда вы точно ничего не забудете.
Ваш малыш ждет своего дня рождения целый год. Это должен быть яркий, веселый и интересный праздник с огромным количеством подарков и приглашенных друзей.
В пятилетнем возрасте у ребенка уже почти сформировались вкусовые предпочтения, поэтому обратите внимание на составление сбалансированного и вкусного меню для малыша. Для этого изучите предпочтения своей крохи и помните, что гораздо легче сразу научить правильной культуре питания, чем потом бороться с нежеланием есть те или иные продукты, а также лечить серьезные последствия неправильного пищевого поведения.
Пятимесячный малыш растет быстро, становится более шустрым, подвижным, активным, изучает окружающий мир с интересом и вниманием. Каждый новый и необычный предмет ребенок желает рассмотреть поближе, пощупать и даже пожевать. Продолжается кормление грудным молоком или искусственными смесями. Но стремительными темпами растущий детский организм нуждается в гораздо большем количестве питательных веществ, чем может дать материнское молоко. Поэтому в рацион питания ребенка в 5 месяцев может вводиться прикорм. В статье рассмотрим, чем можно кормить ребенка в 5 месяцев, а также разберем меню ребенка в 5 месяцев на грудном и искусственном вскармливании.
Как понять, что ребенок готов к прикорму?
Специалисты ВОЗ советуют вводить прикорм ребенка с шестимесячного возраста. Но на самом деле начало прикорма является сугубо индивидуальным вопросом, зависящим только от готовности ребенка и решения родителей. Как понять, что уже можно разнообразить меню ребенка в 5 месяцев? Для этого нужно понаблюдать за поведением любимого карапуза. Ребенок, готовый к прикорму:
- уверенно сидит на стульчике для кормления;
- проявляет интерес к продуктам питания, тянет к ним ручки;
- не наедается грудным молоком, не может выдержать промежутки между кормлениями;
- тянет в рот предметы, чтобы унять неприятные ощущения во рту от прорезывания зубов;
- облизывает ложку, а не выталкивает ее изо рта языком.
- вес ребенка вдвое больше чем тот, который был при рождении малыша
Что можно давать ребенку в 5 месяцев?
Если малыш находится на искусственном вскармливании, то разнообразить питание ребенка в 5 месяцев гораздо проще. Младенец, питающийся смесями, переходит на новую пищу быстрее, чем грудничок, так как его пищеварительный тракт более приспособлен к переработке «новой пищи». Но если кроха не желает брать в рот ничего кроме маминой груди или бутылочки с молочной смесью, то не нужно идти против желания ребенка. Просто малыш еще не готов кушать новую пищу. Родителям следует подождать. Каким должно быть питание ребенка в 5 месяцев?
- Соки. В ежедневное меню ребенка в 5 месяцев можно включать сок. Сок приготовленный в домашних условиях следует развести водой в пропорциях 1 к 1, магазинные соки, как правило, не разбавляются. Начинать вводить сок в рацион питания ребенка в 5 месяцев необходимо с одной чайной ложечки. Соки полезны особенно для тех деток, которые находятся на искусственном вскармливании. Что касается морсов, киселей, компотов домашнего приготовления, то лучше начинать вводить данные напитки не раньше 7-го месяца.
- Однокомпонентные пюре с овощей и фруктов. Однокомпонентные пюре измельченные в блендере — это то, с чего можно и нужно начинать прикорм у грудничков и детей находящихся на грудном вскармливании. Питание ребенка в 5 месяцев позволяет вводить в рацион следующие овощи: картофель, броколли, цветная капуста, кабачок. Фруктовые пюре включать лучше после овощных пюре. Из фруктов можно включать: зеленые яблоки и груши.
- Двухкомпонентные пюре. Мама может готовить двухкомпонентное пюре из проверенных овощей после того, как разные овощи на протяжении 2-х недель (1 овощ в неделю) были введены в рацион питания ребенка. Также на протяжении 2-х недель маме необходимо проверить реакцию ребенка на овощи, чтобы после кормления не было аллергических реакций.
- Каши. Каши не вводят в рацион ребенка в 5 месяцев. В основном каши в меню ребенка в 5 месяцев вводят тем детям, которые имеют вес меньше нормы. Желательно вводить каши в рацион питания ребенка не раньше 6 месяцев.
- Кисломолочные продукты. Кисломолочные продукты не входят в питание ребенка в 5 месяцев, поскольку вводить их рано даже для детей на искусственном вскармливании. Кефир и творог можно включать с 6-7 месяцев (на искусственном вскармливании) и с 7-8 месяцев на грудном вскармливании.
- Яичный желток. Яичный желток вводится в меню ребенка не раньше 6-ти месяцев.
Меню ребенка в 5 месяцев на грудном или искусственном вскармливании
Количество пищи, которое необходимо употреблять пятимесячному малышу, не должно превышать 900 мл в сутки, не учитывая соки. Кормить ребенка в 5 месяцев необходимо 5-6 раз в день. Промежутки между кормлениями составляют не более четырех часов. Давайте рассмотрим несколько вариантов меню для кормления малыша в 5 месяцев:
Универсальное меню ребенка в 5 месяцев на грудном и искусственном вскармливании:
1 неделя:
- 10:00 — однокомпонентное овощное пюре из одного овоща (150г)*.
- 22:00 -грудное молоко или смесь;
*Поскольку в этом возрасте некоторые родители только начинают вводить в рацион питания ребенка новые продукты, количество порции будет прямо зависеть от того, на какой стадии прикорма находится ребенок:
- 1-й день: 1 чайная ложка или 5 г
- 2-й день: 2 чайных ложки или 10 г
- 3-й день: 3 чайных ложки или 15 г
- 4-й день: 4 чайных ложки или 20 г
- 5-й день: малыш теперь готов к порции (50 г)
- 6-й день: увеличиваем порцию вдвое (100 г)
- 7-й день: 150 г (это именно то количество порции, которое достаточно для малыша за 1 прием пищи). Следует заметить, что в данном случае докармливать грудью или смесью не нужно.
Также, если вы только вводите первый прикорм ребенка и не знаете, как лучше его начать, вы можете почерпнуть полезные советы из статьи:
2 неделя:
- 6:00 — грудное молоко или смесь;
- 10:00 — однокомпонентное овощное пюре из одного овоща (150 г). В качестве второго овоща выбираем следующий овощ, если первым была, например, цветная капуста, тогда стоит вводить следующий, например, кабачок.
- 14:00 -грудное молоко или смесь;
- 18:00 -грудное молоко или смесь + 1-2 ч.л. сока;
- 22:00 -грудное молоко или или смесь;
3 неделя:
На 3 неделе можно разнообразить меню ребенка в 5 месяцев и предложить двухкомпонентное овощное пюре из тех двух видов овощей, которые предлагались ранее, в том случае, если после наблюдения мамы у ребенка не наблюдается аллергии. Основными приемами пищи остается грудное молоко или смесь. Прием двухкомпонентного овощного пюре (150г) происходит в то же время утром в 10:00.
4 неделя:
На 4 неделе можно предложить фруктовое пюре. А также немного разнообразить рацион ребеночка:
- 6:00 — грудное молоко или смесь;
- 10:00 — овощное пюре (можно постепенно вводить новый овощ). Желательно новый овощ вводить в качестве однокомпонентного пюре, а уже потом смешивать его с проверенными овощами, на которых не было выявлено аллергии или других реакций организма.
- 14:00 -грудное молоко или смесь + однокомпонентное фруктовое пюре (50 г).
- 18:00 -грудное молоко или смесь (можно также предложить ребенку 1-2 ложечки натурального детского сока).
- 22:00 -грудное молоко или смесь
Что нельзя давать ребенку в 5 месяцев?
Рацион питания ребенка в 5 месяцев отличается скудностью. И это нормально, ведь пищеварительная система крохи пока совершенно неспособна переваривать грубую и тяжелую пищу. Категорически запрещается кормить ребенка в 5 месяцев наваристыми бульонами, мясом и рыбой. Нельзя добавлять в детские блюда приправы, соль, сахар, жиры животного происхождения. Можно капнуть в пюре немного нерафинированного растительного масла.
Большинство детей к пятимесячному возрасту готовы отведать что-то еще кроме грудного молока или смеси. Когда же кроха дорос до прикорма перед родителями возникает куча вопросов, на которые мы попытаемся ответить в этой статье.
Многие педиатры рекомендуют вводить в рацион ребенка прикорм, начиная с 5 месяцев . Что можно дать отведать такому маленькому ребенку, а чего избегать, как огня — главный вопрос для родителей 5-ти месячных крошек. Чтобы видеть улыбающегося малыша следует обеспечить ему правильное питание. Давайте разберемся, какой именно рацион нужен ребенку в таком возрасте.
Рацион питания малыша в 5 месяцев
В 5 месяцев ребенок еще получает основное питание в виде молока матери. В этот период также можно добавлять несколько ложечек овощного пюре. Кормить ребенка нужно 5 раз в день – через каждые 4 часа.
Предоставляем примерное меню, которое Вы можете использовать в качестве инструкции:
- Второй завтрак – пюре с фруктами или овощами, половина яичного желтка
- Обед – грудное вскармливание, 10 г творожка, 30 г натурального сока
- Ужин – грудное вскармливание, 30 г сока
Второй вариант меню может быть таким:
- Завтрак — грудное вскармливание
- Второй завтрак – каша, которую нужно сварить на молоке, сок и творог в пропорции 3:1
- Обед – грудное вскармливание, пюре из измельченных яблок или груш
- Поздний ужин — грудное вскармливание
Если ребенок на ИВ, то рацион будет следующим: - Завтрак – стакан кефира
- Второй завтрак – каша, сваренная на молоке, творог и фруктовое пюре 1:1,5
- Обед – стакан кефира или смеси, 30 г сока
- Ужин – овощное пюре, пол желтка, 30 г сока
- Поздний ужин – стакан кефира или смеси
В таком возрасте ребенка уже пора кормить молочными кашами – гречневой, манной или рисовой . Также можете смешивать эти крупы, увеличивая таким образом полезность приема пищи. К кашам будет полезно добавлять овощи и фрукты. За 2 недели Вам потребуется увеличить начальную порцию с 30 г до 150 г.
Видео: 5 ошибок введения прикорма
Как правильно вводить прикорм в 5 месяцев на грудном вскармливании?
Прикорм ребенка, который находится на грудном вскармливании, следует вводить с 6 месяцев. Но если Вы считаете, что уже в 5 Ваш малыш соответствует следующим критериям, то можете вводить прикорм в рацион немного ранее:
- Малыш чаще просит кушать
- Вес малыша от рождения удвоился
- Малыш сидит при помощи взрослого и хорошо держит головку
- Малыш не выталкивает твердую пищу изо рта
- Чадо не болеет более 14 дней
Вводите прикорм ребенку при ГВ согласно таким правилам:
- Кормите ребенка только чайной ложечкой (не металической)
- Не давайте малышу большие порции и не заставляйте его съедать предложенное, если он противится
- Новый продукт давайте совсем немного, ведь у ребенка может быть аллергическая реакция. Кроме того, небольшие порции, с постепенным их увеличением, позволят желудку малыша привыкнуть к неизвестной ранее пище
- Записывайте в тетрадь все продукты, которые даете малышу, а также реакцию организма на новые продукты
- Сажайте малыша на высокий стул во время кормления
- После нового продукта вводите следующий не ранее, чем через 3 дня, чтобы желудок ребенка привыкал к пище постепенно
- Во время прикорма также докармливайте ребенка грудным молоком
Как правильно вводить прикорм в 5 месяцев на искусственном вскармливании?
При ИВ вводите прикорм по определенной схеме. Врачи советуют вводить прикорм при ИВ не ранее, чем в 4,5 месяцев . Давайте разберем все нюансы введения прикорма:
- Ребенок не должен болеть во время введения прикорма
- Начните с сока из яблок, не более ½ ч.л
- Сначала кормите привычной смесью, а после новым продуктом
- Кушать малыш должен только сидя
- Измельчайте продукты, пока ребенок не научится хорошо жевать
- После сока продолжайте кормление фруктовым пюре, сначала также яблочным
- Далее вводите овощи – брокколи, цветную капусту, кабачок и тыкву
- Ребенок на ИВ должен пить кипяченую воду
- Фрукты и овощи давайте ребенку отварные либо печеные. Сначала давайте только фрукты, через 10-14 дней можете добавлять овощи. Фрукты следует давать утром и вечером, овощи – в обед.
Видео: Прикорм. Комаровский Е.О.
Сколько должен съедать овощного пюре ребенок в 5 месяцев?
Оптимальным вариантом прикорма для малыша сначала является фруктовое и овощное пюре , а также каши. Фруктовое пюре следует давать в последнюю очередь, так как после сладкой смеси ребенок вряд ли захочет отведать безвкусную кашу или овощи.
Изначально в прикорм малыша необходимо вводить совсем немного овощного пюре, буквально ½ ч.л, постепенно увеличивая порцию. Для начала отличным вариантов будет кабачковое пюре, этот продукт следует давать ребенку как минимум 7 дней, и уже после переходить на новый овощ.
Овощное пюре в рационе ребенка предшествует фруктовому
Через неделю добавляйте к кабачку 1 ч.л пюре из брокколи либо цветной капусты. Следующим продуктом может стать тыква. После того как ребенок привыкнет к каждому овощу, оптимальным вариантом будет сочетание трех ингредиентов.
Оптимальная порция овощного пюре для ребенка – 3 ч. л 1-2 р. день.
Какую кашу и как можно давать в 5 месяцев?
Детям на ГВ вводите в рацион кашу не ранее, чем в 5 месяцев, на ИВ – 4,5 месяцев. Правила введение в прикорм каши такие:
- Для начала вводите каши без содержания глютена . Во-первых, такие каши лучше перевариваются, во-вторых, существует очень редкое заболевание – аллергия на глютен. Поэтому для начала давайте рисовую, кукурузную или гречневую каши
- Если ребенок привык к каждой каше, то можете начинать их смешивать, ведь в рисе много растительного белка, гречке – полезных минеральных солей и железа, а в кукурузной каше – витаминов и микроэлементов и клетчатки
Использовать в качестве прикорма можно и специальную быструю в приготовлении кашу, которых сейчас производится огромное количество
- Для начала не добавляйте в кашу ни фрукты, ни мед, ни другие добавки. Это можно будет сделать, когда ребенок привыкнет к зерновым
- Чтобы ребенок лучше привыкал к кашам, для начала вводите кашу сваренную на воде. С первых дней давайте по 1 ч.л каши, далее за 10 дней постепенно увеличивайте порцию до 150 г
- Если ребенок хорошо себя чувствует, то увеличивайте количество каши до 10 г
- Каши давайте с утра перед грудным вскармливанием или смесью
- С первого по четвертый день увеличивайте порцию на 5 г, далее на 30 г и с пятого на 50 г. На 7 день у Вас должно получится нужные 150 г
Каши могут быть трех видов:
- обычные крупы, которые в домашних условиях измельчаются с помощью кофемолки. Их нужно варить
- быстрорастворимые каши, которые не требуют варки
- готовые консервированные каши с содержанием фруктов, овощей или молока
Режим питания ребенка 5 месяцев
Если малышу в 5 месяцев не хватает молока матери, то следует пробовать вводить в рацион прикорм . Начните с овощного пюре, затем добавьте соки с мякотью фруктов, далее пробуйте фруктовые пюрешки.
Отличным вариантом для прикорма также будет мякоть яблока – очистите и аккуратно ложечкой соскабливайте немного мякоти для малыша.
Следующими продуктами должны стать бананы и груши. Когда ребенок привыкнет к каждому фрукту по отдельности, можете сочетать их.
Сейчас в магазинах предложен огромный выбор пюре в баночках . Но все же, если у Вас есть возможность приобрести спелые фрукты, то лучше сделайте пюре самостоятельно с помощью блендера . В таком случае пользы и витаминов в готовом продукте будет больше.
Давать крохе можно и магазинные фруктовые пюре. При этом обращайте особое внимание срокам годности продукта и целостности упаковки
Деткам до года не советуют давать виноградный сок , так как он него часто наблюдается аллергия и проблемы с кишечником. Остальные фруктовые соки нужно давать начиная с ½ ч.л постепенно увеличивая порцию до 4 ч.л .
Меню ребенка в 5 месяцев: схема прикорма по дням
Предлагаем Вам примерный оптимальный вариант для прикорма в 5 месяцев. На первой неделе начните с кабачка:
- Понедельник – 5 г кабачка и ГВ
- Вторник – 10 г кабачка и ГВ
- Среда – 20 г кабачка и ГВ
- Четверг – 50 г кабачка и ГВ
- Пятница – 80 г кабачка и ГВ
- Суббота – 120 г кабачка и ГВ
- Воскресенье – 150 г кабачка
Введя прикорм ни за что не отказывайтесь от грудного вскармливания
Во вторую неделю начинайте вводить цветную капусту:
- Понедельник – 5 г кабачка и 140 г капусты
- Вторник – 10 г кабачка и 130 г капусты
- Среда – 20 г кабачка и 110 г капусты
- Четверг – 50 г кабачка и 50 г капусты
- Пятница – 70 г кабачка и 80 г капусты
- Суббота – 150 г капусты
- Воскресенье – 150 г капусты
С третьей недели пришла пора для брокколи:
- Понедельник – 5 г брокколи 140 г цветной
- Вторник – 130 г кабачка и 10 г брокколи
- Среда – 20 г брокколи и 130 г цветной
- Четверг – 50 г брокколи и 100 г кабачка
- Пятница – 80 г брокколи и 70 г цветной капусты
- Суббота – 150 г брокколи
- Воскресенье – 150 г кабачка
В последнюю неделю вводите тыкву:
- Понедельник – 5 г тыквы 140 г брокколи
- Вторник – 10 г тыквы и 140 г цветной капусты
- Среда – 20 г тыквы и 130 г кабачка
- Четверг – 50 г тыквы и 100 г брокколи
- Пятница – 80 г тыквы и 70 г цветной капусты
- Суббота – 150 г тыквы
- Воскресенье – 150 г брокколи
Не заставляйте ребенка, если он отказывается сейчас кушать брокколи или тыкву. Разделите прием пищи на несколько раз или пробуйте кормить его в игровой форме.
Если ребенок отказывается пробовать новую для него пищу, то не стоит настаивать — ненадолго отложите дегустацию
Важно: Перед введением прикорма обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Если Ваше ребенок полностью готов к прикорму в пятимесячном возрасте, то постарайтесь дать ребенку лучшее, ведь, чем безопаснее и полезнее будут предложенные продукты, тем здоровее будет расти Ваш кроха . Если же педиатр настаивает не торопиться с прикормом, то последуйте его указаниям и продолжайте наслаждаться периодом грудного вскармливания.
Видео: Развитие ребенка в 5 месяцев
Питание ребенка в 5 месяцев не требует срочного введения прикорма, если он все еще находится на грудном вскармливании. Если развитие ребенка соответствует возрасту, не стоит беспокоиться, значит ему достаточно того количества питательных веществ, которые он получает через материнское молоко. Если ваш ребенок практически всегда беспокойный, не набирает вес и вы уверенны, что это связано с недоеданием, тогда нужно постепенно вводить прикорм. В случае искусственного вскармливания, вводится обязательно, так как питание ребенка в 5 месяцев должно соответствовать всем потребностям растущего организма. Смеси не восполняют потребности в микроэлементах и витаминах.
С прикормом будут поступать минеральные вещества, витамины, углеводы, клетчатка, которая стимулирует перистальтику кишечника. После введения прикорма, обязательно следите за состоянием кожи и стула.
Рацион питания ребенка в 5 месяцев
Рацион питания ребенка в 5 месяцев зависит от многих факторов - для введения прикорма существует строгое правило, если у ребенка имеются малейшие признаки заболевания, прикорм вводить нельзя. Необходимо дождаться полного выздоровления. Не забывайте, что прикорм для ребенка непривычная пища, новые вкусовые ощущения и подготовка к отлучению от груди. Насколько легко пройдет введение прикорма, зависит только от вас. Пища должна быть в перетертом виде, без комочков, так как зубы в этом возрасте отсутствуют. Она должна иметь привлекательный вид, но если он не хочет, заставлять не нужно. Кормление проводят не спеша и осторожно, так как густую пищу глотать намного сложнее. Второй прикорм необходимо вводить только после того, как ребенок привык к первому прикорму.
Овощное пюре нужно давать в первую очередь, когда он голодный и не будет отказываться от еды. А уже после, нужно дать запить грудным молоком или смесью.
Меню ребенка в 5 месяцев
В этом возрасте кормление проводят 5 раз в сутки с ночным перерывом. Находящийся на естественном вскармливании, будет кушать, когда ему захочется и даже ночью, в этом нет ничего страшного. В качестве первого прикорма лучше использовать овощное пюре и давать его в обед. Первое и второе кормление должны быть легкими. Итак, меню ребенка в 5 месяцев будет состоять из грудного молока или молочной смеси, сока, фруктового пюре, яичного желтка и овощного пюре. В этом возрасте можно давать 1/2 желтка. Желательно вести тетрадь, в которой мама будет фиксировать, что она давала, количество продукта и в какое, время. В той же тетради нужно будет записывать, не было ли какой-нибудь реакции в виде сыпи, послабления стула, изменения цвета мочи. Почему цвет мочи важен? Да потому, что морковь и свекла окрашивает в темный цвет мочу, а открывая тетрадь, вы вспомните, что было вчера в меню.
Овощное и фруктовое пюре по возможности лучше готовить самому из свежих овощей и фруктов, а в зимнее время можно покупать готовое . Покупать пюре следует, только проверенных компаний и обязательно смотрите на срок годности. Готовое пюре в баночках детям очень нравиться. В 5 месяцев прибавка в массе 650 гр., а в росте 2 см. Общий объем пищи за сутки составляет около 1000 мл, сюда входят грудное молоко либо смесь и прикормы.
Примерное меню грудного ребенка в 5 месяцев:
Между кормлениями нужно давать соки и воду, в расчет общего количества они не идут. В течение недели, вы даете картофель, со следующей пробуйте давать другие овощи и растительное масло. Если покупаете готовое пюре, лучше брать то, которое без соли, крахмала и специй. Учитывая экологическую ситуацию на сегодняшний день, лучше, если в питании ребенка не будет другой пищи, кроме грудного молока.
Пять месяцев – возраст, когда родители здорового малыша начинают планировать введение в рацион прикорма. Если до сих пор все потребности крохи полностью удовлетворялись грудным молоком или адаптированной молочной смесью, то теперь рацион должен становится более разнообразным, отвечать запросам растущего организма и обеспечивать его всеми нужными ресурсами.
Введение прикорма ребенку на искусственном вскармливании начинают с 4,5-5 месяцев, на грудном – с 6 (см. также: )
Рацион ребенка в 5 месяцев
Согласно стандартной схеме ввода прикорма у детей-искусственников рацион начинают расширять раньше, чем у малышей, находящихся на грудном вскармливании, а именно в 5 месяцев. В этом возрасте их пищеварительная система уже готова к знакомству с новой пищей.
В отличие от ГВ, при ИВ проблем недокорма не возникает, так как количество смеси при кормлении можно регулировать и, при необходимости, сделать больше. В результате, прикорм можно отложить и на более поздний срок, особенно в тех случаях, если кроха не хочет кушать ничего, кроме привычной смеси.
В случае грудного вскармливания старт прикорма обычно приходится на 6 месяцев. Однако уже в пятимесячном возрасте малышу может не хватать грудного молока.
Если кроха плачет и продолжает искать грудь, после того, как полностью выест одну, то это может быть сигналом о том, что пора начинать вводить первый прикорм (рекомендуем прочитать: ). Посоветуйтесь с педиатром.
Овощи в качестве первого прикорма
Для здорового ребенка с нормальным весом или для крохи с избыточным весом педиатры советуют начинать прикорм в 5 месяцев с протертых овощей. В них содержится много полезных элементов, которые способствуют улучшению работы ЖКТ.
Первыми для прикорма можно использовать пюре из овощей
Для первых проб лучше остановить свой выбор на кабачках или любом сорте капусты, за исключением белокочанной. За счет того, что на начальном этапе ребенок съедает их в незначительном количестве, то для удобства предпочтительнее покупать готовые однокомпонентные гомогенизированные пюре в баночках.
Принцип ввода является стандартным. Начальный объем предлагаемого пюре должен составлять пол чайной ложки. При отсутствии отрицательной реакции, и если кроха съел всю порцию, на следующий день ее можно увеличить вдвое. Таким образом, на протяжение недели объем будет постепенно расти, пока не достигнет положенных 150 грамм. После этого овощное пюре способно заменить одно из кормлений.
Каши
Жидкие каши выбираются в роли первого прикорма в тех случаях, когда у ребенка наблюдается недобор веса. Основные правила введения остаются неизменными. Важный момент – вначале давать крохе каши, не содержащие глютен. Этот белок может послужить причиной болей в животе и проблем с пищеварением. Лучше всего начинать с гречневой, рисовой или кукурузной каш, манную и овсяную стоит вводить не раньше 8-9 месяцев.
Злаковые – второй прикорм после овощного пюре
Также не следует варить каши на молоке. Каким бы полезным не был этот продукт, в детском организме еще не вырабатываются ферменты, которые расщепляют крахмал, содержащийся в молоке. Знакомить кроху с молоком лучше позже, не раньше 9-месячного возраста.
Свое предпочтение лучше отдать уже готовым сухим кашам. Их производят, учитывая все потребности детского организма. В основе их изготовления лежит экологически чистое сырье. Плюс они обладают постоянным составом, обогащенным витаминами, пребиотиками и другими полезными элементами.
Соки и фрукты
К сожалению, в качестве первого прикорма ни соки, ни фрукты не подходят. Соки являются самыми сильными аллергенами. Кроме того, они могут спровоцировать раздражение слизистой кишечника. Давать их пить стоит в 10-11 месяцев, после того, как кроха попробует каши, овощные пюре и мясо.
Меню ребенка в 5 месяцев еще не отличается широким ассортиментом блюд. Это вполне нормальная ситуация, так как для переваривания более тяжелой еды кишечник еще не подготовлен. По этой причине в рационе ребенка 5 месяцев отсутствуют сливочное масло и другие жиры животного происхождения.
Также из него исключены сахар, соль, специи, печенье, мясо и рыба. Единственное, что разрешено добавлять в пюре – немного растительного масла, грудного молока или смеси.
Режим питания
Режим питания крохи напрямую зависит от типа вскармливания
Одним из основных вопросов построения режима питания крохи в пятимесячном возрасте является, сколько раз и в каком количестве его нужно кормить. Данные объемы напрямую зависят от типа вскармливания. Детям, которых кормят искусственными смесями, за счет их более высокой калорийности требуется меньшее количество еды.
Ниже приведены две таблицы режима питания детей в 5 месяцев на день для искусственного/смешанного и грудного вскармливания. Данные по объему продуктов в них указывается для уже приготовленных блюд.
Грудное вскармливание:
Искусственное вскармливание:
Суточная норма пищи составляет 900 мл, в которые не входят вода, травяной чай или компот. Их дают по требованию на протяжение всего дня.
Согласно графикам можно сделать общий вывод: питание ребенка в 5 месяцев состоит из пяти кормлений. Не исключено и шестое ночное кормление, возможно связанное с голодом малыша.
Принципы введения прикорма
Чтобы введение прикорма было максимально безопасно малыша, его нужно подкармливать правильно, соблюдая ряд элементарных принципов:
- начинать прикорм с одного продукта;
- следующий незнакомый продукт вводится только при отсутствии аллергии или других отрицательных проявлений на предыдущий;
- 5-7 дней – время необходимое, чтобы ребенок привык к новому продукту;
- каши и овощные пюре вводятся, начиная с половины чайной ложки;
- каждый раз после прикармливания ребенка необходимо докармливать грудным молоком или смесью, но делать это не насильно;
- время для пробы нового продукта – утро;
- желательно вести ежедневник ввода прикорма с меню, объемами и реакцией малыша (рекомендуем прочитать: ).
Введение любого нового вида пищи следует начинать с одного продукта
Начав ввод прикорма с одного продукта, следует в первую очередь его количество довести до нормы, а далее добавлять следующие продукты. На примере овощного пюре сначала можно стартовать с кабачка и в течение 6 дней увеличивать его объем, и только после этого добавить половину чайной ложки брокколи или цветной капусты. Далее продолжать увеличивать общую порцию. Оптимальный вариант – овощное пюре, состоящее из трех компонентов. Впоследствии их можно заменять на другие виды овощей.
Пример недельного меню
Ниже приведена таблица с примерным меню малыша в 5-6 месяцев. В ней представлен рацион для детей, которые уже знакомы со всеми овощами и кашами. При необходимости, каждое кормление сопровождается последующим докормом грудным молоком или адаптированной молочной смесью.
Все каши следует варить на воде или добавлять в них мамино молоко или смесь, которую ест малыш. В пюре можно добавлять растительное масло.
Меню на неделю:
День недели | Первый завтрак | Второй завтрак (каша) | Обед (овощное однокомпонентное пюре) | Ужин | Второй ужин |
Понедельник | гречневая | кабачок | грудное молоко или молочная смесь | грудное молоко или молочная смесь | |
Вторник | рис | цветная капуста (рекомендуем прочитать: ) | |||
Среда | кукурузная | брокколи | |||
Четверг | гречневая | картофель | |||
Пятница | рис | кабачок (рекомендуем прочитать: ) | |||
Суббота | кукурузная | цветная капуста | |||
Воскресение | гречневая | брокколи |
Рецепты для детского прикорма
Каши
Рисовая каша для грудничка
Приготовить кашу для прикорма можно двумя способами. В первом случае необходимо сделать из крупы муку. Для этого потребуется кофемолка. С ее помощью нужно помолоть злаки, предварительно перебрав, несколько раз промыв и высушив на салфетках или бумажных полотенцах.
Далее полученная крупяная мука постепенно добавляется в закипевшую воду или отвар из овощей. При этом следует непрерывно размешивать будущую кашу. Затем продолжать варить ее до полной готовности, продолжая периодически помешивать, во избежание образования комочков и подгорания каши.
Второй способ сводится к тому, что обычная крупа заливается нужным количеством воды и просто варится. После этого пропускается через сито или измельчается в блендере. В зависимости от взятого соотношения воды и крупы каша может получаться более жидкой или наоборот полувязкой:
Пюре из овощей
Очень важно, чтобы при приготовлении пюре для грудничка не осталось никаких комочков
Прежде чем варить овощи для пюре, их следует подготовить. Для этого их нужно качественно помыть и почистить. Почищенные они снова промываются уже под горячей водой. Желательно их облить кипятком или даже оставить в нем на 1-2 минуты. Прошедшие такого рода подготовку овощи следует варить на слабом огне под крышкой в небольшом объеме воды, пока они не будут готовы.
Следующий шаг заключается в протирании сваренных овощей через сито или измельчении их в блендере, добавления отвара, в котором они варились, и растительного масла. Все смешивается и доводится до кипения.
Овощной отвар
Чтобы приготовить овощной отвар потребуется:
- овощи – 50 грамм;
- вода – 100 мл.
Овощ, который вводится ребенку, например, брокколи, картофель или кабачок, нужно хорошо помыть, почистить и некрупно нарезать. Затем поместить его в холодную воду и варить на слабом огне под крышкой, пока он не будет готов. После этого с помощью стерильной марли процедить и снова дать закипеть. Далее перелить в стерильную емкость. Овощной отвар может выступать в роли дополнительного питья между приемами пищи малыша.