Тест на беременность – современный медицинский инструмент, безопасный, а главное – точный. Но даже сегодня возможна ситуация, когда понадобится срочно проверить беременность без теста – ну, не окажется его под рукой в нужный момент! Отпуск вдали от цивилизации, путешествие в дальнюю страну с незнакомым языком, да просто ранним утром аптеки еще не открылись, мало ли бывает обстоятельств. Просто вам во что бы то ни стало нужно определить беременность без теста и УЗИ, самостоятельно. Справлялись же с этим наши бабушки, значит, и мы сможем.
Ни один врач не одобрит такого беспечного отношения к состоянию женского организма. Но все дело в том, что врача поблизости нет – иначе вы бы обратились к нему, правда? И вы обязательно это сделаете, но до тех пор нет ничего страшного в том, чтобы попытаться проверить беременность народными методами. Проверка беременности на ранних сроках даст только приблизительный, очень условный и малодостоверный результат, но важнее другое. Народные методы определения беременности займут время и отвлекут вас, успокоят. Они не отменят визита к врачу, но позволят проверить беременность в домашних условиях без теста.
Можно ли самостоятельно определить беременность без теста и УЗИ?
Беременность сопровождается глубокой перестройкой женского организма. В первую очередь она затрагивает производство гормонов, которые, в свою очередь, регулируют работу всех систем и органов. Половые гормоны в разной концентрации содержатся в мужском и женском организме независимо от беременности, но после оплодотворения их уровень меняется, причем достаточно быстро и сильно – именно на этом свойстве построено действие экспресс-тестов на беременность. Особенно важен уровень гормона плаценты: хорионического гонадотропина, сокращенно ХГЧ. Его концентрация в моче увеличивается в несколько раз уже в первую пару недель беременности и это отражается в составе мочи и сыворотки крови.
Очевидно, что только в условиях химической лаборатории можно взять эти жидкости на анализ и провести достоверное исследование их состава. В крайнем случае – воспользоваться купленным в аптеке тестом на беременность в домашних условиях, отдавая себе отчет в том, что чувствительность такого теста позволяет использовать его не раньше 7-10 дня после оплодотворения. Да и то, останется погрешность в 1%. Но возможность ошибки других методов еще выше! Можно ориентироваться на них по совокупности признаков:
- Увеличение груди
под действием половых гормонов. При этом соски могут стать ярче и чувствительнее, вплоть до болезненности. Активизация молочных желез для предстоящей лактации – естественное явление во время беременности, но также грудь становится налитой и чувствительной перед месячными, поэтому полагаться исключительно на этот признак, особенно на ранних сроках, нельзя.
- Болезненные ощущения
и тяжесть не только в груди, но и в нижней области живота, пояснице тоже возникают с началом беременности и свидетельствуют об увеличении матки. Правда, в первые дни и даже недели этот рост еще очень незначителен, и тяжесть вызвана скорее задержкой жидкости, чем реальным размером внутренних органов.
- Прибавка веса
на ранних сроках беременности тоже обусловлена задержкой жидкости организмом, вплоть до заметных отеков. Тяжесть в ногах, набухшие щиколотки, мешочки под глазами – типичные признаки отеков, но они бывают и после употребления соленой пищи и/или сладостей.
- Тошнота
по утрам свойственна беременным женщинам во время первого триместра, но она бывает не у всех. Хотя в сочетании с другими перечисленными выше признаками именно утренние позывы к рвоте могут свидетельствовать о беременности даже до задержки менструации, то есть на самом раннем сроке.
- Обострение обоняния
, изменение вкусового восприятия и пристрастий стали притчей во языцех для описания признаков беременности. Эти процессы напрямую зависят от гормонального фона, поэтому вполне заслуживают внимания. Тем не менее, токсикоз в такой форме проявляется далеко не у каждой беременно женщины, так что ждать именно этих признаков и игнорировать другие не стоит.
- Скачки настроения
: раздражительность, обидчивость, «глаза на мокром месте» даже у спокойной, уравновешенной женщины могут быть вызваны изменением уровня половых гормонов. Хотя усталость, накопившийся стресс, плохое настроение трудно отличить от беременности, если ориентироваться только на эмоции. Кроме того, похожие симптомы проявляются во время ПМС.
- Слабость, головокружение и сонливость
свойственны беременным, чей организм испытывает повышенную нагрузку и тратит силы и ресурсы на формирование растущего плода. Во время беременности женщине хочется прилечь, силы покидают ее при выполнении дел, которые раньше давались легко – например, во время подъема по лестнице. Однако весенний авитаминоз и переутомление на работе, а также спортивная перетренированность обладают похожими чертами.
- Аппетит
во время беременности усиливается, это не удивительно. Считается, что беременные едят за двоих, а еще проявляют экзотические желания в еде, пытаются совмещать соленое со сладким, кислое с горьким и т.п. Тем не менее, подозрения о беременности – это еще не повод объедаться вкусняшками, а аппетит может быть последствием строгой диеты или фазы менструального цикла.
- Пигментация, высыпания на лице и теле: пятнышки, веснушки, прыщики провоцируются переменами гормонального фона, в том числе и с наступлением беременности. Некоторые женщины замечают даже изменения цвета волос, в отдельных редких случаях – новую структуру (прямые волосы начинают виться, а кудрявые, наоборот, выравниваются). Но для таких перемен нужно время, так что вряд ли по ним можно судить о наступлении беременности в первые дни и даже недели.
- Учащенное мочеиспускание
во время беременности легко объясняется давлением увеличившейся матки на мочевой пузырь. Беременные женщины действительно часто бегают в туалет, но в первые дни после зачатия матка еще не успела настолько вырасти, так что не помешает убедиться, что вы не больны циститом или другими заболеваниями мочевыводящих путей.
Как проверить беременность без теста народными методами?
Лабораторная диагностика беременности стала доступна буквально в последние десятилетия, а до этого женщинам приходилось изобретать домашние способы определения беременности и доверять им. С точки зрения современной науки, народные методы проверки беременности опираются на простые химические реакции веществ с ингредиентами состава мочи. Вы можете проделать их самостоятельно в домашних условиях:
Эти методы могут показаться наивными, но даже сегодня они пользуются популярностью у современных женщин. Вреда они не приносят, так что остается только посоветовать не придавать им решающего значения и учитывать условия проведения домашних самостоятельных тестов а беременность. В частности, рацион питания, состояние здоровья, фаза менструального цикла и другие обстоятельства влияют на химический состав тканей и жидкостей в организме. Поэтому старайтесь определять беременность народными методами утром, до завтрака, в здоровом состоянии и не после переедания и/или приема алкоголя накануне.
Как проверить беременность без теста на ранних сроках?
Определение беременности по базальной температуре занимает промежуточную позицию между медицинскими и народными методами. С одной стороны, базальная температура, то есть температуры тела в прямой кишке, различается в разные дни менструального цикла, а значит, может дать представление о состоянии внутренних репродуктивных органов. С другой стороны, самостоятельное измерение базальной температуры в домашних условиях требует строго соблюдения правил, при нарушении которых не показывает правдивой картины:
- Базальную температуру нужно измерять в течение нескольких дней, точнее, утром, в одно и то же время с разницей не дольше получаса в ту или иную сторону.
- Правильно измерять базальную температуру сразу же после пробуждения, не вставая из постели, оставаясь в горизонтальном положении.
- Можно использовать обычный бытовой термометр: ввести его в прямую кишку на глубину около 2 см и подождать 5-7 минут, не меньше.
- Сразу же после извлечения градусника снимите показания температуры и запишите их, не полагаясь на память.
- Повышение базальной температуры происходит от начала менструального цикла (около 36,6°С) к середине цикла, то есть к овуляции (примерно 37°С). Если овуляция проходит без оплодотворения, температура снова снижается, если наступает беременность - базальная температура остается на отметке около 37°С и не понижается.
Если задаться целью, можно найти весьма необычные способы определения беременности без теста. Например, с помощью толкования сновидений. Согласно сонникам, моря, реки и другие водоемы, живая и приготовленная рыба, а также буквально котята, щенки и дети снятся к беременности. Только учтите, что в напряженном ожидании зачатия, желая забеременеть, можно так запрограммировать себя, что все эти явления будут мерещиться вам не только во сне, но и наяву. Онлайн-тесты на беременность еще смешнее. В лучшем случае, они состоят из вопросов о состоянии здоровья и самочувствии, в худшем – предлагают приложить палец к экрану компьютера и сосредоточиться на своем вопросе. Мы надеемся, что вы, как современная и разумная женщина, не поверите подобным уловкам и примете решение проверить беременность объективными методами. Будьте здоровы и берегите себя!
Каждая женщина, мечтающая стать матерью, с нетерпением ждет этого момента, постоянно прислушивается к себе, желая почувствовать какие-то сигналы от своего организма о беременности еще до задержки. Но, по мнению медиков, никаких признаков беременности раньше, чем через 2-3 недели после оплодотворения, быть просто не может. Они советуют женщинам набраться терпения и ждать положительного теста на беременность после задержки. Однако опытные дамы, которым доводилось вынашивать и рожать детей, утверждают, что об интересном положении, если оно все-таки наступило, можно узнать практически сразу после зачатия. В этой статье мы и расскажем вам о том, после скольких дней можно узнать о беременности, и поведаем о всевозможных способах ее определения.
Не догадываетесь, как узнать беременность без теста? На эту тему ведется очень много исследований и дискуссий, и есть уже определенная конкретная информация, которой пользуются женщины. Попытаться определить возможную беременность вы можете не раньше 25 дня менструального цикла, то есть, приблизительно, за 3-5 дней до начала следующих месячных. Для этого вы может воспользоваться такими способами:
- Купить в аптеке очень дорогой тест на беременность.
Он якобы может определить, произошло ли зачатие чуть ли ни на следующий день после полового акта. Только мы вам не рекомендуем этого делать, потому что, кроме того, что вы потратите деньги, ничего другого вы не сможете сделать. Уровень хорионического гонадотропина, который выделяется после оплодотворения, еще слишком низок в крови, чтобы тест мог определить беременность так рано. Через несколько дней задержки – вот когда нужно делать тест на беременность.
- Записаться на УЗИ.
Ультразвуковое исследование матки и придатков, проведенное с помощью современного оборудования, на самом раннем сроке без риска для вашего здоровья определит наличие беременности или ее отсутствие, а также исключит внематочную беременность, которую, если она есть, желательно распознать как можно раньше.
- Сдать кровь на гормон ХЧГ.
Уже через 10 дней после оплодотворения его уровень в крови очень высок. Поэтому, если вас волнует вопрос, как узнать раннюю беременность максимально быстро и точно, воспользуйтесь этим способом. Но, если вы принимаете гормональные препараты, заранее сообщите об этом лаборанту, который будет брать у вас анализ, ведь этот факт может повлиять на корректность результатов.
Как узнать о беременности на раннем сроке беременности до задержки
Организм человека очень мудр. Обо всех изменениях, которые происходят с ним, он дает понять моментально. Беременность, кстати, не исключение. И речь идет не только о задержке, а и о многих других признаках. Врачи считают, что их нельзя назвать объективными, потому что они во многом схожи с обычными предменструальными симптомами. Однако исключать полностью вероятность того, что они могут быть предвестниками беременности, мы не можем. Поэтому мы расскажем, как узнать первую беременность до задержки по состоянию здоровья.
- Вас может беспокоить тошнота и рвота.
Согласно медицинским показателям токсикоз обычно наступает у беременных на 5 неделе. Однако, организм человека индивидуален. Возможно, вы – исключение из правил. Только не ставьте сразу себе диагноз, что вы беременны. Для начала исключите вероятность отравления или обычного расстройства желудка.
- Боли и изменения в груди.
Как правило, прямо перед менструацией все женщины сталкиваются с таким неприятным явлением – грудь и соски сильно болят, наливаются, а любое прикосновения к этой части тела вызывает раздражение. Но, если кроме этих ощущений, вы еще заметили появление венозной сеточки на коже груди, потемнение ареол, возникновение на них маленьких бугорков и выделение молозива из сосков, то это повод обратиться к гинекологу, чтобы подтвердить беременность.
- Очень тянет низ живота.
Несколько спорный признак, но вполне возможный. Если у вас есть неприятные ощущения в нижней части живота, или вы чувствуете боль, хотя до начала месячных еще целая неделя, не тяните время и обратитесь к врачу. Ведь это может быть внематочная беременность или аппендицит. В любом случае, лучше показаться специалисту.
- Вы начали испытывать сильное сексуальное влечение или наоборот, вовсе его утратили.
Это все всплеск гормонов, который происходит с первых дней беременности и может длиться до самых родов.
- Появились обильные выделения из влагалища.
По своему характеру они должны быть такими же, как и в период овуляции – без цвета и без запаха.
- Было одно незначительное кровяное выделение из влагалища без боли.
Если с вами такое произошло, то есть повод считать, что беременность наступила, так как это признак того, что оплодотворенная яйцеклетка успешно прикрепилась к стенке вашей матки, поэтому произошло имплантационное кровотечение.
- Вы чувствуете постоянную усталость, вас клонит в сон.
Это опять же следствие гормональной перестройки организма из-за наступившей беременности.
- У вас усилился аппетит.
Причем он стал довольно оригинальным – вам может захотеться съесть что-то, на что вы раньше даже смотреть не могли, или же вы пожелаете съесть шоколадную конфету вприкуску с соленым огурцом.
- Вы чувствуете частые позывы к мочеиспусканию.
С наступлением беременности сфинктер мочевого пузыря расслабляется, из-за чего вы чаще бегаете в туалет.
- У вас возникли проблемы с опорожнением кишечника.
Из-за активного роста и действия на организм гормонов, кишечник начинает хуже работать, поэтому могут возникнуть запоры и метеоризм.
- Вас могут мучать мигрени и боли в спине.
- Возможно резкое повышение артериального давления.
- Гормоны так же действуют и на носовые проходы.
Поэтому вы можете столкнуться с проблемою заложенности носа. Да и вообще, иммунитет беременной женщины слаб, а организм восприимчив к любым инфекциям и простудам. Если вы почувствуете какое-то резкое недомогание в этом отношении, возможно, что вы беременны.
- На вашем лице могут появиться угри, прыщи и другие высыпания.
Как определить беременность в домашних условиях самостоятельно
Если вы заметили у себя хотя бы один из вышеперечисленных признаков беременности до задержки, то можете попробовать провести домашний тест на беременность. Их можно сделать с помощью йода, соды и марганцовки. Итак:
- Как определить беременность с помощью йода?
Рано утром помочитесь на тоненькую полоску обычной бумаги, а затем капните на нее йодом. Если вы увидите в результате не коричневый цвет, а сине-фиолетовый, значит, скорее всего, вы беременны.
- Как определить беременность с помощью соды?
Определение беременности содой основано на мнении, что моча беременной женщины имеет пониженную кислотность. Если в собранную утреннюю мочу добавить ложку соды, то при наличии беременности не произойдет химическая реакция.
- Как определить беременность с помощью марганцовки?
Для этого теста понадобятся: утренняя моча, стакан с теплой водой и щепотка марганцовки. Сначала разведите в теплой воде марганцовку, чтобы она окрасилась в малиновый цвет, а затем постепенно вливайте в полученную жидкость мочу. Если в результате ее цвет не изменится и появятся белые хлопья, значит, высока вероятность, что вы скоро станете мамой.
Конечно, все вышеперечисленные домашние тесты на определение беременности – это «бабушкины методы», которые уже стары, как мир, но это не значит, что им нельзя доверять. Если же вы все-таки сомневаетесь в их действенности, то можете воспользоваться термометром. Мы вам расскажем, как определить беременность с помощью градусника – в течение одного менструального цикла ежедневно в одно и то же время с утра, не вставая с постели, измеряйте базальную (ректальную) температуру тела и фиксируйте ее где-то в блокноте. Ближе к овуляции и во время ее температура будет высокой. Если до конца месяца она не пойдет на спад, значит, есть вероятность, что беременность наступила.
Какие народные методы помогут определить беременность
Существует очень много разных поверий, согласно которым интересное положение можно выявить и без специальных тестов, доверившись народным методам. Расскажем подробнее о том, как определить беременность при помощи лука, обручального кольца и даже домашних цветов. Звучит, в какой-то мере абсурдно, на наши прапрабабушки свято верили в достоверность народных методов определения беременности. Итак:
- Как узнать, что ты беременна при помощи лука?
Высадите в два стакана по луковицы, и загадайте на одну из них беременность. Если, та, на которую вы делали ставку, проросла быстрее, значит, вас можно поздравить.
- Как определить беременность с помощью кольца?
Женщина должна лечь на спину, а над ее животом кто-либо должен подвесить обручальное кольцо, нанизанное на волос. Если кольцо начнет крутиться в разные стороны, значит, беременность есть.
- Как определить беременность с помощью домашних цветов?
Женщине нужно собрать свою утреннюю мочу и полить ею цветы. Если они начнут разрастаться и ярко цвести, то в беременности можно не сомневаться.
Кроме того, есть еще вещие сны, которые могут просигнализировать женщине об ее интересном положении. Например, о беременности свидетельствует рыба или утка-несушка, увиденные во сне. Конечно, на этом основании не стоит бежать к своему гинекологу и заявлять о своих подозрениях. Когда тест покажет беременность, вот тогда можно смело идти к врачу. Однако не забудьте, что тест даст корректный результат лишь в том случае, если вы его проведете по инструкции, в которой четко прописано: когда можно делать тест на беременность и как определить беременность с помощью теста.
Выводы
Несмотря на то, что есть огромное количество способов определения беременности до задержки, не старайтесь каждый из них использовать. Вдруг, вы внушите себе мысль о том, что наконец-то свершилось чудо, а в результате это будет просто самообман. Прислушивайтесь к себе, берегите себя, но диагноз о беременности пусть все-таки ставит квалифицированный специалист.
Видео «Первые симптомы беременности до задержки»
В этом видео врач акушер-гинеколог Центра иммунологии и репродукции Геворкова Елена Валерьевна рассказывает о всех первых признаках беременности, которые женщина может распознать до задержки менструации.
27 голосов
Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново
Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.
Итак, 15 первых шагов:
Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ
При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.
Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).
ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!
Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!
УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.
Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.
Второе – Расскажите мужу и родным
После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.
Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.
Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.
Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.
Третье – Измените темп жизни
Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.
100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.
Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.
Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.
А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.
Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.
Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .
Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.
Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя
Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.
Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.
Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение
Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.
Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.
Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.
Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!
Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.
Шестое – Начните внимательно слушать себя
Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.
Слушайте все, что он говорит безоговорочно.
Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.
Храните и оберегайте свое тело, как храм!
Седьмое – Приостановите занятия спортом
Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)
Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.
Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты
В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.
Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .
Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.
Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.
Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.
Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.
Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:
Продукт | Как кушать? | |
---|---|---|
Маш, сырой | ||
Чечевица, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
Фасоль, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
Пророщенная пшеница (зародыши) | В проростках, добавляя в коктейль, в салаты | |
Сырые подсолнечные семечки | ||
Шпинат (сырой) | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
Петрушка, укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
Свекла (сырая) | В соках, в салате – в сыром виде | |
Горький перец | Добавляя в салаты | |
Морская капуста | В виде салата |
Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?
– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.
– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)
– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.
Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций
Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.
Кальций влияет:
- на работу всех мышц человека
- влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
- является одним из факторов свертываемости крови
- участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
- снимает болевой синдром
- проявляет противовоспалительное действие
- влияет на иммунные процессы
- нормализует функцию эндокринных желез
- участвует в передаче нервных импульсов
В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.
Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.
Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .
Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.
Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.
Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:
Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:
Продукт | Как кушать? |
|
---|---|---|
Сырые семена кунжута | В виде кунжутного молока или добавляя в салаты | |
Сырые подсолнечные семечки | Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль | |
Миндаль, сырой | Как есть, в сыром виде | |
Шиповник | В виде настойки на холодной воде | |
Укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
Ботва репы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
Чеснок | Как есть, добавляя в салаты | |
Базилик свежий | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
Морская капуста | В сыром виде, как салат | |
Инжир сушеный | Как есть | |
Водоросли "Вакаме" | В сыром виде, как салат | |
Горький перец | Как есть в сыром виде, добавлять в салаты | |
Фасоль, сырая | ||
Фасоль, сырая | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
Петрушка | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
Лимон | Как есть, добавляя в салаты | |
Маш, сырой | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
Ботва свеклы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
Фундук, сырой | Как есть |
Рецепты:
– Кунжутное молоко
– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом
– Зеленый коктейль
Все эти рецепты есть в статье –
Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод
Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.
Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.
Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.
Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.
Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.
Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!
Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.
Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.
Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.
Витамины нужно получать из пищи.
Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:
Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.
Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.
Но помните несколько золотых правил питания:
- Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
- Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
- Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
- Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
- Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
- Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
- Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
- Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
- Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
- Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
- Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
- Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
- Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.
Тринадцатое – Пейте воду!
Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.
Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.
Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.
При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.
Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.
Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.
Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.
Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.
Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.
В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.
Четырнадцатое – Встаньте на учет
Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».
В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.
Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.
Какие бывают ранние признаки беременности. Когда лучше всего сдавать анализы или делать УЗИ после возможного зачатия.
Беременность — счастье, которое можно ощутить только женщинам. Ее наступление — это долгожданное событие, сопровождающееся определенными признаками. Данная статья расскажет о каждом из них, и подскажет, как правильно определить «интересное» положение без проведения теста.
На каких сроках уже можно точно определить беременность?
Появление тошноты, утомляемости и сонливости — первые признаки наступления беременности, но они проявляются не у каждой женщины.
Существует несколько способов, которые помогут подтвердить или опровергнуть зарождение новой жизни в животике. Каждый из них требует прохождения определенного времени после предположительной даты зачатия. Среди них можно выделить:
- Анализ крови на определение беременности врачи рекомендуют сдавать через 1-2 недели после предполагаемой даты зачатия ребенка. Время выполнения лабораторного исследования — 1 день. Положительный результат можно ожидать на 8-10 день после овуляции или оплодотворения яйцеклетки.
- Еще один способ определения беременности — исследование мочи. Его лучше всего делать в первые дни задержки, так как не всегда положительный результат проявляется еще до ее наступления.
- Тест на беременность — популярный метод среди женщин. Его рекомендуют делать в первые дни задержки, для получения более точного результата.
Чтобы получить правдивую информацию о беременности, лучше всего сделать два теста, но с использованием тестовых полосок разных фирм производителей.
- Измерение базальной температуры — еще один способ определение беременности. Его производят с первых дней задержки, на протяжении нескольких суток. В случае положительного результата, БТ будет выше стандартных показателей.
- УЗИ покажет наличие беременности уже через 2 — 2,5 недели после зачатия ребенка. Эмбрион лучше всего будет виден при трансвагинальном исследовании.
Эхография поможет определить беременность на 10-15 день после оплодотворения яйцеклетки.
Основные симптомы, возникающие у беременных: чего ждать? Видео
Первые признаки беременности появляются только на 20-22 день беременности, когда оплодотворенная яйцеклетка уже надежно прикрепилась к стенке матки и начала свое развитие. Девушка, предполагающая о своей беременности, должна следить за своим состоянием, замечать все изменения, происходящие с ее организмом.
Среди симптомов, которые возникают у беременных, можно выделить:
- повышенную базальную температуру тела
- задержку «критических» дней
- боли в районе поясницы
- приступы тошноты
- быструю утомляемость
- потерю сознания
- увеличение грудей, повышенную чувствительность сосков
- непереносимость запахов
- кровянистые выделения
- увеличение выделения слюны, чего раньше не наблюдалось
- желание скушать кислое, сладкое или соленное
Видео: Первые признаки беременности
Повышенная базальная температура — первый признак беременности
Повышение базальной температуры — первый признак беременности. Она варьируется на отметке 37-37,2 градуса в первые 2-4 недели после зачатия.
Врачи связывают ее появление с активной выработкой гормона — прогестерона, это происходит в период развития эмбриона. В это время нужно больше гулять на свежем воздухе, кушать фрукты и витамины, необходимые для правильного развития плода.
Отсутствие менструации — второй признак беременности
Задержка менструации — один из главных показателей наступления беременности у женщин. Если она сопровождается и другими симптомами (тошнотой, непереносимостью запахов, сонливостью, постоянным желанием полежать и т. д.), то вероятность «интересного» положения — очень высока.
Чтобы проверить свои ожидания, необходимо обратиться к гинекологу или сделать тест.
Увеличение и изменение внешнего вида груди — третий признак беременности
Грудь достаточно быстро реагирует на зарождение жизни в матке. С самых первых дней начинает прослеживаться набухание и припухлость сосков. Они становятся более чувствительными, чего не замечалось раньше.
Если это все происходят наряду с другими признаками, то стоит задуматься над походом больницу к участковому гинекологу. Доктор проведет осмотр, подтвердит или опровергнет предполагаемую беременность.
Изменение вкусовых предпочтений — четвертый признак беременности
Кардинальное изменение вкусовых предпочтений — распространенная ситуация у беременных. Специалисты связывают ее с гормональной перестройкой в организме и недостатком железа, который все больше увеличивается по мере роста и развития плода.
Чтобы пополнить организм полезными веществами, жизненно важными для будущей мамы и плода, необходимо употреблять витаминные препараты, продающиеся в аптеках (они содержат в себе весь комплекс веществ, которые необходимы для роста и развития ребенка).
Ни в коем случае не стоит ограничивать себя в своих желаниях. Если организм требует, кушайте даже то, чего бы никогда не попробовали в повседневной жизни (напр. соленый огурец и конфета, селедка и печенье, пирожное и томатный сок и т. д.).
Единственное, чего стоит избегать, это продуктов, которые могут причинить вред (напр. суши, из-за содержания в них сырой рыбы).
Частое мочеиспускание — пятый признак беременности
Основные причины частых походов по малой нужде — изменение гормонального фона в организме женщины (активная выработка ХГЧ) и увеличение размеров матки, которая давит на мочевой пузырь.
Чтобы уменьшить регулярность посещения туалета (особенно в ночное время), необходимо снизить употребление жидкости, а также продуктов, которые могут ее содержать.
Организм беременной, начиная с ранних сроков, функционирует за двоих. Почки работают активнее, чтобы очищать околоплодные воды и кровь, от продуктов жизнедеятельности плода. Процесс фильтрации происходит за счет частых мочеиспусканий, которые и тревожат женщину.
Отсутствие признаков беременности у беременной женщины. Возможно ли это?
Отсутствие признаков беременности зависит от особенностей организма. В некоторых случая, даже при регулярном цикле и отличном самочувствии, девушки определяют свою беременность только по первому шевелению крохи в животике. Чтобы не мучить себя догадками и надеждами, стоит сходить к специалисту, он проведет осмотр, и все станет ясно.
Какие признаки могут свидетельствовать о патологиях на ранних стадиях беременности? Срочная помощь
Среди основных показателей, которые свидетельствуют о патологии развития плода и беременности, можно выделить:
- кровотечения
- сильную боль внизу живота и поясничной области
- сильную тошноту и рвоту
- обморок
В случае появления одного из этих симптомов, необходимо срочно обратиться в лечебное учреждение!
Определение беременности без тестов и врачей: советы и отзывы
Существует несколько народных способов определения беременности без использования теста и без похода к врачу.
- В емкость с мочой высыпают 1 ч. л. соды. Если она опустится на дно — беременность есть, если смесь взялась пузырями — то результат отрицательный.
- В емкость с мочой капают каплю йода, если он растворился, то результат — отрицательный, если нет — положительный.
Хотя эти методы нашли своих сторонников, но не всегда они имеют 100% правильный результат. Лучше всего сходить к доктору, тогда все станет на свои места.
Видео: Как определить беременность при помощи подручных средств?
Сотни женщин ждут с нетерпением наступления долгожданной беременности, скупая немыслемое количество тестов и проверяя их каждые два часа. И только одна женщина из миллиона способна почувствовать интуитивно зарождение новой жизни буквально с первого дня. Так как же узнать о долгожданном событии до и после задержки менструального цикла?
Как понять, что ты беременна при отсутствии менструации
- Самым первым и конечно, главным признаком, является отсутствие менструации. В первые дни задержки менструального цикла вы можете сделать 2 теста на определение количества гормона ХГЧ в крови и моче. Тест на мочу менее чувствителен на беременность, показывает заветные полоски только через неделю после 1 дня задержки. Показатели теста в крови на уровень гормона ХГЧ реагируют уже на первый день отсутствия регулярных месячных.
- Тест полосками на определение беременности проводится рано утром натощак. Именно в период утреннего пробуждения присутствует максимальное количество гормонов, которые реагируют на количество полосок.
- Через 5-7 дней задержки вы можете сходить на контрольное узи, которое с точностью определит наличие или отсутствие беременности, а также определит место прикрепления плода. Если плод начал развиваться вне матки, беременность называют внематочная, которая несет угрозу для жизни женщины.
- Диагностировать беременность поможет поход к гинекологу на 7-8 неделе беременности, когда матка начинает увеличиваться в размерах.
Как понять, что ты беременна до наступления задержки
- Измерение базальной температуры – при овуляции температура поднимается до 37,5 градуса и сохраняется при наступлении беременности в течение 7 недель. Чтобы узнать, произошло ли зачатие, утром, не вставая с постели, измерьте базальную температуру.
- Быстрая утомляемость, сонливость – с 1 дня наступления беременности вы будете буквально “валиться с ног”, даже придерживаясь привычного образа жизни. Это связано с подготовкой органов к вынашиванию малыша и перестройкой всех систем организма для работы на двоих. Сонное состояние продлится до окончания 1 триместра, именно тогда организм будет полностью настроенным на вынашивание.
- Изменение вкусовых предпочтений – даже любимый утренний кофе может стать невыносимым уже на второй день после зачатия, а вкус ненавистной рыбы станет вашем любимым на протяжении всей беременности. Повышенный интерес к определенным продуктам вызван нехваткой витаминов в организме беременной женщины.
- Частота мочеиспусканий – матка, даже немного увеличенная в размерах, оказывает через симпатическую нервную систему влияние на мочевой пузырь, что вызывает частые позывы в туалет. Данный признак проявляет себя особенно по ночам, когда организм находится в расслабленном состоянии.
- Набухание молочных желез – уже на третий день с момента наступления беременности грудь начинает набухать, тяжелеет и увеличивается на 1 – 2 размера. В некоторых случаях могут возникнуть боли и чувство “распирания”.
- Токсикоз – это тошнота по утрам, иногда сопровождающаяся рвотой. Появляется на 5-6 неделе беременности, когда плод плотно прикрепится к стенкам матки. Женщины, ведущие активный образ жизни, могут пропустить все остальные признаки беременности, обратив внимание только на беспричинную рвоту. В таких случаях надо вспомнить, когда должны прийти месячные, сделать тест и обратиться к врачу. Запрещено принимать лекарственные препараты без назначения врача.
Как понять, что ты беременна – народные методы
Наши прабабушки и бабушки в период “сложной” медицины использовали народные средства для определения беременности из подручных средств. Проверенные жизненным опытом исследования:
- В стакан налейте мочу и насыпьте чайную ложку соды. Если пошла реакция – пузырьки и пена, значит вы не беременны. Если ничего не происходит, с достоверностью в 60% вы скоро станете мамой.
- В небольшую емкость налейте утреннюю мочу и капните в нее каплю йода. Если капелька не растворилась и осталась на поверхности, возможно вы беременны, если расплылась, то скорее всего, нет.
- Лягте на спину, закройте глаза и положите ладонь на низ живота. Затаив дыхание, прислушайтесь – если вы чувствуете сердечный ритм, значит вы беременны. Порой именно этот метод является первым сигналом к тому, что вы беременны.
- Если вам приснилось, что во сне вы ловите рыбу, с точностью до 70% можно сказать, что вы скоро станете мамой!