С чем связаны обиды, ревности и недопонимания в семье? Причины могут быть самыми разными. Самая распространённая из них – это неприятности на работе или в жизни. Возможно, вашему любимому человеку в данный момент очень плохо, у него депрессия или случилась сильная ссора с друзьями. Другая причина - ему не хватает внимания и ласки. Возможно, вы ему часто говорите в последнее время, что «он – плохой любовник» или «приносит в дом мало денег»? Чаще всего, женщины сами нажимают на «спусковую кнопку», тем самым, ничего не замечая.
Как объяснить мужу, что он меня обидел?
Именно таким вопросом задаются многие женщины. Попробуйте его порадовать чем-нибудь после тяжёлого рабочего дня. И неважно, что это будет – романтический ужин или неожиданный подарок. Возможно, он устал от всего происходящего и ждёт от вас поддержки? Вы ответите, что не обязаны отвечать лаской на постоянные обиды. Но, вы точно ошибаетесь. Сейчас ваша задача состоит в том, чтобы проследить за его поведением. После каких действий или фраз он ведёт себя нормально?
Но, с другой стороны, вы должны понять себя. Это немаловажно для того, чтобы создать идиллию в собственной семье. Отбросьте свои негативные чувства. Теперь вы должны научиться трезво мыслить.
Как реагировать на оскорбления мужа?
Для этого, необходимо провести несколько простых, но важных экспериментов:
- Первый эксперимент. Он вас обижает, а вы продолжаете наблюдать за его действиями и молчать, при этом повторять про себя, что всё наладится. В первую очередь, вы должны поверить в лучшее, а именно – в то, что он изменится.
- Не отвечайте злом на зло! Не нужно кричать и оскорблять его в ответ. Лучше всего спрашивать его о том, правильно ли вы поняли о том, что вы – плохая хозяйка или мать? Будьте уверены, что эти слова введут его в тупик!
- Ни в коем случае не провоцируйте мужчину на ссору. Чем чаще и больше вы его будете провоцировать, тем меньше шансов на то, что бы создать семейную идиллию. Постарайтесь узнать, что именно его злит. Возможно, какие-либо просьбы или приказания его раздражают. Например, просьба «дай мне денег» может ему намекнуть на то, что он мало зарабатывает. Женщина должна быть хитрой, и это вовсе не унижение. Вместо того чтобы сухо попросить у него денег, скажите так: «Милый, в этом месяце мне не хватает денег, так как наш ребёнок часто болеет, и мне нужно ему докупить таблеток. Ты не мог бы выделить мне немного денег?»
- Как бы люди сильно не любили друг друга – они всегда будут ссориться, так как характеры у всех разные. И просто невозможно прожить без ссор. Просто будьте ласковее и нежнее со своим мужем. Иногда им просто не хватает поддержки и внимания.
В заключение хотелось бы отметить, что не нужно ждать взаимности от мужчины сразу же. Придётся подождать некоторое время, чтобы он вас понял. Терпения вам!
«На самом деле - я умная Но живу, как дура". Название спектакля.
Самое главное, что «разлюбил»- это не причина расстаться!
Самые большие страдания доставляет женщинам мысль, что мужчина разлюбил. Ведь, если бы муж любил, разве так обижал бы?
Логично, но не правильно. Любовь, как страсть - действительно угасает, если она вообще была между вами. Но любовь для счастья скорее помеха, нежели необходимость. Забудьте о ней и не грустите. Просто пришло время строить зрелую любовь, а не играть по-детски в принца и принцессу.
Да и если бы разлюбил, то никакая сила не смогла бы его удержать рядом с вами. Но муж упорно, как преданная собачка возвращается и возвращается к вам, чтобы пилить и переделывать, «обижать» именно вас. Значит, не потерял надежду, значит, хочет чего-то. Значит можно и нужно строить любовь.
"Как человек, я его понимаю, но как женщина, я прос то обязана устроить истерику..." Шутка одной моей клиентки.
Так почему же все-таки муж обижает? И как это прекратить?
Причина первая - ему плохо. Не из-за вас. Неприятности на работе, мама достала, депрессия, стресс, друзья кинули, начальник сволочь. Денег мало, мечтал о карьере - не вышло. Просто плохо.
Причина вторая - ему чего-то от вас не хватает. Нежности, уважения, признания, секса .
Причина третья - вы его провоцируете. Напоминаете, что денег мало, что мама сволочь, что он плохой муж, отец, любовник. Иногда не прямо говорите об этом, но тонко намекаете. Да так тонко, что сами не понимаете, что сказали. И от чего муж завелся, почему опять обижает? А как сами кнопку пуск нажали и не заметили!
Как поставить диагноз своей семье/своему мужу?
Как же определить, из-за чего именно ваш муж может вас обижать? Первое - отложите эмоции, и займемся научными исследованиями. Есть два способа изучать мир - эксперимент и наблюдения. Эксперимент мы отложим пока - наблюдение важнее и безопаснее. Итак, пока наша лабораторная мышка (супруг) на работе, мы готовимся его встретить ласково и с любопытством. Ибо если вы думаете, что вы его хорошо знаете, то ошибаетесь. Ваша задача отследить, после каких событий, явлений, действий и фраз - муж начинает раздражаться? Работа, родственники, дети или вы сами нажимаете на спусковой крючок его чувств? После каких ваших реакций его злость усиливается?
Имейте ввиду, что лабораторная мышка тут не одна!
Вторая мышка - вы. Вам надо понять себя. Это сложнее. Следует понять какие его действия и фразы включают ваши негативные чувства, когда муж вас обижает. Это ваши струнки. Дернешь за такую - и вы перестаете трезво мыслить. Превращаетесь из разумной женщины в истерическую психопатку. Стоит ли кому-то, пусть даже любимому мужу позволять делать это? Пусть дергает - а мы больше дергаться не будем, правда? Подергает и надоест. Скучно же кукловоду, когда кукла не реагирует?
Вы достойны хорошего отношения к себе! Как этого добиться?
Если сами разбираться устали - запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А. по тел. 303 20 60
Теперь эксперименты или что делать, если муж обижает?
- Эксперимент первый и самый главный. Продолжаем наблюдать за его и своими чувствами, стараемся не включаться полностью всеми чувствами в разговор и события, повторяя про себя как мантру: «Он злой, потому что ему плохо, он меня любит, Злость - вторая половина любви . Я хорошая, просто моему мужчине плохо. Я не буду вестись, я пойму его, что бы он не сказал.»
- Второй эксперимент: прежде чем ответить своей гадостью на его гадость, перескажите ему его же слова: «Правильно ли я тебя поняла, что ты считаешь, что я …. плохая жена? …плохая хозяйка? …. плохая мать?.... И прочие свои фантазии на тему его слов». Говорим спокойно и уважительно!
- Третий эксперимент: пытаемся понять, когда муж обижает, почему ему действительно плохо и стараемся, только пожалуйста (!!!) без ехидства, вместо мести спросить:«-Милый, что опять продаж не было -Что опять начальник покусал? Что опять с братом поругался?» - текст выбираете согласно вашей версии настоящей причины гнева.
Стараемся не провоцировать мужа. Это сложнее всего, ведь он реально обижает.
Стараемся отследить те фразы, которые его злят, после которых особенно сильно обижает Вас, понять подтекст
и изменить их. Простая фраза «дай денег» может иметь для мужчины подтекст «ты мало зарабатываешь». И ее надо научиться говорить как-то так, чтобы он чувствовал себя вашей опорой и поддержкой. Например: «Милый, я знаю, что тема денег у нас немного болезненна сейчас. Но мне важно тебе сказать кое-что. Ты всегда хорошо заботишься обо мне и ребенке. И я буду тебе очень благодарна, если ты будешь нам на месяц выделять немного больше денег. Я очень боюсь, что наш малыш осенью много будет болеть, и хотела бы покупать ему больше витаминов. Что ты об этом думаешь?» Если вам тяжело быть
такой вежливой и кажется, что он такой вежливости не достоин, и что эта речь для вас унизительна, и что он на самом деле жмот, то заставьте себя.
Ибо это же эксперимент. И помните - хитрость - это не женское унижение, это женская мудрость, сила, власть
. Прямая агрессия - это мужское оружие, в этом они сильнее нас. Сколько же можно быть простой как бревно (точнее, как мужчина), хватит им подражать, станьте собой!
Если муж продолжает обижать - отвечайте ласково и заботливо. Помните - если муж вас обижает, высказывая свои негативные чувства, а вы не бьете его в ответ - то вы хорошая жена. Спокойно принимая его чувства и позволяя ему выражать их, вы спасаете его от раннего инфаркта.
А если и вы тоже можете сказать ему то, что думаете, даже если пара тарелок при этом в стенку полетит, то вы вообще семья отличная. Если из-за этого вы не разводитесь каждый раз и даже угрожать разводом не будете, и в постель вместе ляжете, сексом займетесь. Значит вы - продвинутая и по-настоящему счастливая семья. Ибо «В хороших семьях не ругаются» - это миф.
И последнее. Не ждите, что если вы станете продвинутой, спокойной и понимающей женой, то муж тут же ответит тем же. Придется подождать, когда он поймет, что вывести вас из равновесия уже практически не
возможно.
Потом, когда он поверит, что вы действительно вышли из борьбы, и искренне пытаетесь его понять он обязательно сделает маленький робкий шаг на встречу вам. Надо ждать, когда он начнет наблюдать за вами и вам подражать. Искусственно ускорить процесс, объясняя ему как он должен себя вести, - невозможно.
Быстрее может помочь только консультация психолога. Терпения вам! И любви к себе и к нему!
С уважением, семейный психолог Ященко С.А.
P.S.: Если этих советов не достаточно или вам не удается их выполнить - приходите на консультацию, т.к. ваша жизнь уникальна и в ней могут быть нюансы, которые ни одна статья и даже книга описать не сможет.
Вы достойны БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ! Как этого добиться?
ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ОПЫТНОМУ СЕМЕЙНОМУ ПСИХОЛОГУ
Ященко Светлане по тел. 303 20 60
Узнайте подробнее о Светлане Ященко
Автор статьи:
Ященко Светлана Александровна
Семейный психолог европейского уровня, бизнес-тренер в Ростове-на-Дону
С чем работает Светлана Ященко:
- Вопросы бизнеса и карьеры, финансового благополучия
- Вопросы отношений в семье и на работе, в личной жизни и коллективе, (с супругом, детьми, родителями, начальником, подчиненными).
- Устройство личной жизни (найти любовь, брак, ребенок, расставание, измена, конфликт и др.)
- Душевные переживания (злость, депрессия, страх, паника, фобия).
- Поиск цели, смысла жизни, адаптация в обществе.
Почему Светлана точно поможет Вам?
- Светлана опытный руководитель психологического центра Свет Маяка (8 лет) опытная мать и жена (30 лет брака)
- Светлана практический психолог (РГУ), стаж работы более 20 лет
- Семейный, детский и подростковый психотерапевт международного уровня (окончила Международную школу психотерапии на юге России по специальности «Системная семейная психотерапия» и Московский институт семейной интегративной психотерапии; сертификат московско-австрийского проекта по переподготовке психотерапевтов).
- Светлана член-консультант Профессиональной Психотерапевтической Лиги
- Бизнес-тренер, ведущая тренингов личностного роста, тренингов отношений, тренингов по воспитанию, обучающих тренингов для психологов
Как показать мужу, что он вас обидел? «Ты меня обидел» Журнал «Домашний очаг»
Вы поссорились с мужем. Обидно, горько, больно, и душа жаждет отмщения. Но прежде чем строить планы мести, разберитесь, действительно ли в ссоре виноват только он. Справедливости ради надо заметить, что так бывает редко: как правило, оба супруга подливают масла в огонь. если вы все же уверены в своей правоте и при этом подозреваете, что ваш муж даже не догадывается, что обидел вас, то желание продемонстрировать свою обиду (а заодно и правоту) становится непреодолимым. Как это сделать самым эффективным образом?
Способ первый: молчать. Все время. Позволительны только короткие реплики по делу. Плюсы: самый действенный способ, безумно раздражает оппонента. Минусы: практически отсутствуют. Вероятность того, что мужу это понравится, и он замолчит сам, ничтожно мала. Только при этом очень важно сдерживаться, не допуская смешков или ответов на оскорбления оппонента.
Способ второй: обсудить все спокойно. Объяснить, чем вы недовольны и почему. Попросить в следующий раз быть сдержанней, тактичней и т.д. Плюс: самый цивилизованный способ. Минус: очень редко бывает, чтобы оба супруга умели грамотно вести беседу. При этом, если вы чувствуете, что ваше обсуждение перерастает в очередной скандал, лучше прервитесь вовсе.
Третий способ предполагает создание “виртуального поклонника”. Можно заказать самой себе цветы с карточкой “от незнакомца”. Или, разговаривая с подругой по телефону, иногда понижать голос, произносить глаголы в форме, не указывающей на пол собеседника. более тщательно краситься и одеваться на работу. И так далее – в меру вашей фантазии. Плюс: гарантия того, что муж будет терзаться догадками. Минус: а вдруг он решит отомстить, ничего не выясняя… Хотя в общем это возможно, только если вы переборщите. Главное – никогда не признавайтесь мужу, что это была спланированная акция, что разговаривали вы тогда с подругой, а цветы ошиблись квартирой.
Есть и четвертый способ: уйти жить к себе (к маме, подруге). Если вы не сможете друг без друга, то скоро снова будете вместе, начисто забыв все обиды. Ну, а если сможете… Но у него есть и небольшой недостаток: скорее всего вам придется провести пару бессонных ночей в ожидании телефонного звонка. Примечание: этим способом нельзя злоупотреблять, т.к. муж очень скоро поймет, что вы вернетесь к нему все равно. Да и войти во вкус можно.
Способ пятый: написать супругу письмо. Во-первых, вы избегаете скандала. Во-вторых, проходите заодно курс популярной нынче “письмотерапии”. И наконец, высказываете все, что давно хотелось высказать, при этом не рискуя услышать в ответ что-либо неприятное. Недостаток в том, что слово написанное – не слово сказанное, ваше письмо становится своего рода компроматом на вас. Кстати, предложите мужу ответить вам тоже в письменном виде, — дайте ему дополнительный шанс обдумать свое поведение и “зафиксировать свою позицию”.
Воспользовавшись шестым способом, уйдите с головой в работу. Учебу, тренировки. Уделяйте мужу поменьше внимания. Плюсы: вы отвлекаетесь от дурных мыслей, а заодно повышаете свой интеллектуальный (или какой другой) потенциал. Минус: муж может не заметить ваш шаг или – еще печальнее! – обрадоваться ему, посвятив освободившееся время, скажем, компьютерным играм. Если вы все же выберете такой вариант, найдите время для приготовления ужина (скромного!), потому что голодный мужчина вряд ли поймет ваш тактический ход.
Способ седьмой: купите себе платье (серьги, шубу), и на вопрос мужа, по какому поводу такие траты, отвечайте, что это его подарок вам. В качестве извинения за нанесенную обиду. Очень симпатичный вариант демонстрации обиды: разве вам помешает лишнее платье? А может быть, в будущем он сам продолжит основанную вам традицию? Но, как всегда, есть и минус: вполне возможно, муж сочтет, что лишнее платье – оно и есть лишнее. И еще: этим способом не удастся воспользоваться, если материальное положение в семье пошатнулось.
Способ девятый: плюнуть и забыть (не мужа, а обиду). Плюс: вы сохраняете свои нервы. Минус: муж может решить, что ему все дозволено… Но ведь у вас всегда есть возможность показать, что это не так (см. выше). Не правда ли?!
Давайте сразу оговоримся, что проблемы бывают в любой семье, независимо от возраста супругов, их материального положения, количества детей и места проживания. Конечно, каждая народность отличается своими взглядами на семейное устройство, и то, что европейской женщине покажется ущемлением ее прав, женщина воспримет как обоснованное "хозяйское" мужа. Но, к счастью, Домострой уже давно канул в Лету, поэтому, в области межличностных (и любовных в том числе) отношений будем руководствоваться только такими понятиями как и цивилизованный подход к любой проблеме.
Эмоциональность или пробелы в воспитании?
Муж обижает , позволяет себе несдержанность в выражениях? Понаблюдайте, как происходит общение в его семье. Спокойно ли разговаривают между собой его родители, умеют ли слушать собеседника? Все проблемы коммуникативного плана родом из детства. Если муж обзывает жену, если родители постоянно общаются на повышенных тонах, ребенок просто не сможет по-другому вести себя в обществе. Для него это – , он просто не знает, что могут быть другие сценарии поведения.
Муж обижает ? Это еще не повод для паники. Вы же любите этого человека, вышли за него замуж, собирались рожать ему детей. Покажите любимому мужчине, что можно общаться совсем на другом уровне, не повышая тона, без придирок и грубых выражений.
Муж обижает , позволяет себе бестактность – ни в коем случае не отвечайте тем же. Скажите в ответ, что вы его очень-очень любите, что он самый замечательный, трудолюбивый, сильный (перечисление качеств можно продолжать до бесконечности!). И, целуя его в щечку, тактично намекните, что вам неприятно, когда такой супермен ведет себя неподобающим образом. Мужчины – не менее сентиментальные отзывчивые, чем женщины, и ваше расположение обязательно вызовет у него ответную реакцию. К тому же, ко всему хорошему привыкаешь быстро и, оценив всю прелесть нежных, уважительных отношений, без грубостей и колкостей, мужчина, скорее всего, изменится.
Конечно, каждый случай нужно рассматривать отдельно. Экспрессивность в поведении, резкость в словах могут объясняться складом характера человека. Классификацию по типу эмоционального реагирования (флегматики, сангвиники, холерики) еще никто не отменял. Может, вам только кажется, что муж обижает вас - на самом деле, в силу своего склада характера, он просто ведет себя немного по-другому, чем привыкли вы. Постарайтесь его понять и не обижаться по пустякам – женщины ведь всегда отличались терпимостью и способностью "чувствовать" другого человека, тем более любимого, на интуитивном уровне.
Когда надо поставить на место
Другой вопрос, если муж обижает постоянно, позволяя себе говорить колкости или даже оскорбления в ваш адрес, несмотря на уговоры и увещевания. Муж обзывает и всячески показывает свое превосходство? Пора применить решительные меры! Но не вступайте в перепалку сразу же, не реагируйте бурно на каждое неприятное слово. Ждите, запоминайте все претензии, которые он вам высказывает. Каждодневные выяснения отношений нервируют мужчин и только больше их подзадоривают. Может, он, обескураженный вашей спокойной реакцией, сам прекратит свое брюзжание, поняв его бессмысленность и никчемность (такое тоже бывает). Если этого не происходит и муж обзывает , продолжает хамить по прежнему – берите себя в руки (вы должны быть спокойны и на сто процентов уверенны в своей правоте) и произносите "сакраментальную" фразу, которая действует на всех мужчин одинаково удручающе: "Милый, мне надо с тобой серьезно поговорить!".
В спокойном тоне, не опускаясь до оскорблений, выскажите "милому" все свои обиды и претензии, которые вы долгое время держали в себе. Не пропускайте ни одной мелочи – пусть знает, что вы помните все оскорбительные слова, которые он позволил себе высказать в ваш адрес.
Подчеркните, что только желание сохранить в семье нормальную обстановку удерживало вас от соблазна закатить скандал. Вы, в отличие от него, можете держать себя в руках и не "пилить" своего любимого человека по незначительному поводу.
Расскажите ему обо всех деталях, которые раздражали вас в его поведении, разложите по полочкам его характер и продемонстрируйте все его слабые стороны. Попытки возразить или переубедить вас сразу пресекайте – вы и так долго молчали, надеясь, что он сам поймет абсурдность своего поведения.
Доходчиво объясните "красавчику", что у него нет никаких прав упрекать вас – он сам далек от образа идеального супруга. Вы любите его, несмотря на все недостатки и хотите, чтобы это было взаимно. Вы могли бы ответить на его колкости так, что ему не поздоровилось бы, но играть на самолюбии близкого человека – самое последнее дело.
Даем гарантию, ваш монолог подействует отрезвляюще на мужа и заставит его по-новому взглянуть на некоторые вещи. Но не факт, что вы сразу и бесповоротно измените мужчину. Если через некоторое время все вернется "на круги своя", опять действуйте по приведенному выше сценарию. Только перед повторным разговором подчеркните, что надеялись на его благоразумие и способность понимать все с первого раза. Но уж если этого не произошло, придется ему еще раз внимательно выслушать все, что вы хотите сказать.
Муж обижает, обзывает , старается при каждом удобном случае продемонстрировать свое превосходство? Объясните недопустимость такого поведения. И не забывайте напоминать ему о своей любви – в большинстве случаев это действует лучше всяких увещеваний.
Светлана Крутова
Женский журнал JustLady