В этой статье будет рассмотрен омолаживающий массаж для лица, невероятный эффект (видео всех видов массажа можно посмотреть в конце статьи) от которого будет притягивать взгляды окружающих мужчин и женщин.
Как омолаживающий массаж влияет на кожу
Омолаживающий массаж опробован сотнями женщин. Об его эффекте ходят различные легенды.
На кожу лица массаж влияет следующим образом:
- Исчезают мелкие морщины.
- Уменьшаются мешки в области глаз.
- Снимается стресс.
- Кожные покровы отдыхают и в тоже время получают возможность, пройти процесс релаксации.
Массаж лица: противопоказания
Какой бы безобидной ни казалась косметическая процедура, существует ряд особых нюансов, когда косметологи не рекомендуют проводить массаж.
Омолаживать кожу с помощью массажа запрещено, когда есть следующие проявления:
- Сыпь на поверхности кожи (разной этиологии). Во время массажа существует вероятность усугубления проявившегося раздражения.
- Бородавки , поскольку относятся к категории инфекционного проявления. После проведенной гимнастики, они могут проявиться в различных зонах лица. Для того чтобы проводить процедуры, их следует удалить медицинским способом при помощи специалистов.
Правила выполнения омолаживающего массажа
Для того чтобы достичь высокого качества, следует придерживаться определенных нюансов.
Перед началом массажа кожу следует подготовить и очистить.
Вот правила, которые необходимо соблюдать:
- В первую очередь очищается кожа . Для этого используется косметический гель.
- Для того чтобы кожные покровы подготовить к последующей нагрузке,постепенно переходят к легкому поглаживанию .
- Поскольку в массажных процедурах отсутствуют лишние движения,массажист постепенно переходит на легкое похлопывание , которое проводится строго по массажным линям.
- Обязательно особое внимание следует уделить контуру лица . При этом желательно не сильно затрагивать челюстные суставы.
- Особое внимание следует уделять области лба . В данном сегменте массаж должен проводится немного сильнее.
Основные виды массажа для лица, их особенности
Все процедуры условно классифицируются.
Какой бы вид массажа вы не выбрали, эффект будет потрясающим.
Каждая процедура имеет свои особенности:
- Классический вид массажа проводят с нанесением на лицо косметического крема. Вся процедура длится не менее получаса и поводится легкими, поглаживающими и растирающими движениями.
- Пластический. Массаж проводится по всем основным линиям, при этом не используется ни крем, ни масло, для процедуры применяют только тальк. Такие процедуры рекомендуют при увядшей и истонченной коже.
- Щипковый. Данный вид массажных процедур особенно эффективен при себорее, ильфильтратах и угревой сыпи.
- Лимфодренажный. При таком виде массажа удаляется отечность и тусклый цвет кожи. Основная функция – это нормализация движения лимфы. Применяется для омоложения кожных покровов.
- Европейский. Этот вид массажных процедур относят к категории классических.
Несмотря на то, что процедура, кажется, достаточно простой, для ее проведения следует провести определенную подготовку:
- Первое и основное – это пройти консультацию у косметолога.
- Провести тесты на аллергическую реакцию , на средства, которые вы собираетесь использовать во время массажа.
- Последующий этап – это очистка . Проводится она тоником, косметическим очищающим молочком, гелем.
Так же очень эффективными являются паровые ванночки и косметические скрабы.
Как правильно выполнять классический массаж лица
Несмотря на то, что косметическая процедура может показаться не такой простой по технике выполнения,ее можно проводить не только в специализированных косметических салонах, но и в домашних условиях самостоятельно.
Перед этим следует посетить специалиста косметолога, который подберет для каждого клиента индивидуальные средства. Как правило, это аромамасла и различные виды крема.
Важно помнить! Косметическая процедура подходит для разных возрастных групп.
- Возрастных морщин.
- При потере эластичности кожи лица.
- При ухудшении цвета кожных покровов.
- При застойных явлениях (мешках) в области глаз.
- При появлении второго подбородка.
Этот вид массажа следует проводить, соблюдая специальные правила.
Этапы проведения процедуры универсальные:
- Нанесение ароматического или лекарственного масла.
- Массажная процедура начинается с области шеи или декольте и постепенно переходит в верхнюю область лица.
- Начинается массаж с легкого поглаживания, постепенно переходят к легким похлопываниям.
- Тщательно работают с зоной кожи вокруг глаз.
- Последний этап – это удаление остатков косметических средств.
Все процедура длится не менее пятнадцати минут (время индивидуальное), количество требуемых сеансов определяется косметологом, однако при самостоятельном проведении массажа, стоит ориентироваться на проявляемый результат.
Регулярный массаж сделает кожу более молодой и красивой.
Промежуток между процедурами обязан составлять не менее суток. Для того чтобы избавиться от морщин, следует регулярно делать классический омолаживающий массаж для лица. Невероятный эффект (видео-курс представлен в конце статьи) не заставит себя долго ждать, если соблюдать все вышеперечисленные этапы.
Японский массаж для омоложения лица
Для того чтобы убедиться в невероятной эффективности японского омолаживающего массажа для кожи лица, следует просмотреть видео, которое предоставлено в заключительной части этой статьи.
После проведения косметических процедур:
- Кожные покровы обогащаются полезными микроэлементами.
- Увеличивается приток кислорода.
- Кожа становится более упругой.
- Подтянутой.
- Приобретает здоровый вид.
- Постоянное прохождение процедур стирает возрастные границы.
Невероятного эффекта от японского омолаживающего массажа для лица можно добиться только в том случае, если правильно его выполнять. Все основные моменты хорошо видны на приведенном видео.
Основное правило японского массажа : косметическая процедура должна проводиться только в спокойной обстановке.
Технология выполнения массажа включает следующие действия:
- Легкое поглаживание кожи.
- Разминание кожных покровов.
- Мягкое постукивание по лицу.
- Конечный этап также заканчивается легким поглаживанием.
- Все действия проводятся только строго по определенным массажным линиям.
Технология выполнения французского массажа
Данный способ процедуры основывается на специальных косметических «щипках» . По утверждениям косметологов этот вид массажа прекрасная альтернатива хирургической пластике.
Проводится он по трем технологиям. Самой популярной методикой принято считать «скульптурный вид». С его помощью можно вернуть идеальные контуры лица. Показания для его проведения:
- Проявление второго подбородка.
- Возрастные появления складок в сегменте носогубного треугольника (обвисшие щеки).
- Расплывшиеся границы контура лица.
- Появление морщин или отечности.
Для проведения массажа задействуют только подушечки пальцев . Начинается косметическая процедура с легких надавливающих движений. Мышцы постепенно разминают. Все движения проводятся с области шеи, постепенно переходя к области лба.
По контуру лица движения должны постепенно усиливаться.
Завершается массажная процедура легким успокоительным поглаживанием. Массаж занимает по времени не меньше одного часа , поэтому он назначается не чаще нескольких раз на протяжении недели.
Обратите внимание! Чтобы самостоятельно научиться выполнять французский массаж, необходимо просмотреть видео-уроки. Добиться невероятного омолаживающего эффекта от французского массажа для кожи лица можно только через несколько проведенных процедур.
Методика Асахи для омоложения лица
Данный вид гимнастики завоевал большую популярность среди японских женщин . Особенность данной процедуры заключается в том, что весь комплекс разграничен и зависит от типажа лица.
Во время массажных процедур совершается воздействие на различные точки красоты. Кроме того, во время процедуры происходит стимуляция лимфотоков.
Проводится гимнастика в спокойном и осторожном режиме, поскольку требуется внимательно относиться к зонам, где располагаются лимфоузлы, и ни в коем случае их не следует передавливать.
Методика Асахи – прекрасный омолаживающий массаж для лица. Невероятный эффект (видео этого вида массажа также есть в конце статьи) заключается в подтяжке контуров, разглаживании мелких морщин, уменьшении выраженности глубоких морщин.
Вся косметическая процедура условно делится на несколько подвидов :
- Лимфатическая гимнастика. С ее помощью выводятся излишки жидкости и токсические вещества, которые скапливаются в кожных покровах. При помощи такого массажа пропадает отечность,цвет кожи приобретает нежный здоровый вид.
- Глубокий вид массажа включает в себя метод мануальной терапии. При прохождении данного курса процедур значительно улучшается тургор кожи, снимается напряжение, укрепляются сосуды.
Как и все косметические процедуры, массаж Асахи делится на этапы. Для того чтобы улучшить отток лимфы во время процедуры, следует применять только природные средства. Для очищения кожи лучше использовать косметическое молочко.
Проводится процедура только в хорошем настроении , во время массажа рекомендуется наполнять себя позитивной энергетикой.
Массаж проводится постоянно, но без спешки. Длится он не более пяти минут.
Всю технологию проведения японской гимнастики можно просмотреть на представленном видео и убедиться в эффективности этого омолаживающего массажа для лица, который удивляет своими невероятными результатами.
Осторожно! Если лицо худощавого типа, то массаж в основном проводится в верхнем сегменте лица. Кроме того, не рекомендуется проводить косметические процедуры, если есть острые или хронические ЛОР заболевания, воспалительные процессы на коже.
Правила выполнения массажа Жаке (щипковый)
Для того чтобы улучшить цвет лица и избавится от морщин, косметологи рекомендуют щипковой омолаживающий массаж для лица. Невероятный эффект (видеоесть в заключительной части статьи) достигается за счет специальных щипковых движений.
Все косметические манипуляции проводятся в виде щипков. Они должны быть достаточно сильными, поскольку следует затронуть глубокие слои кожи. Чаще массаж используют в лечебно-косметических целях для того, чтобы устранить многие проблемы кожных покровов:
- Жирную себорею.
- Значительно уменьшить рубцы.
- Убрать милиомы.
- Избавится от угревой сыпи.
- Избавиться от ильфильтратов.
Однако захват щипка является достаточно агрессивным, поэтому косметическая процедура имеет ряд противопоказаний. Массаж не проводят:
- Если на коже есть раздражения или нарушена целостность (раны, царапины).
- При плоских бородавках, которые расположены на лице.
- При защемлении лицевого нерва.
- Если есть различные воспалительные процессы на коже.
- При ярко выраженной капиллярной сетке.
- При гипертонии.
- При аллергических реакциях.
- При экземе.
Если проигнорировать вышеперечисленные противопоказания можно спровоцировать проявление гематом.
Основное правило для проведения данного вида косметических процедур – это научится правильно проделывать щипки, чтобы избежать травмирования кожных покровов. Главное движение, по своей технологии, должно напоминать процесс выдавливания угрей.
Для того чтобы процедура порадовала результатам, не стоит забывать о правилах (данные правила касаются только данного вида массажа):
- Время продолжительности массажа не должно превышать 15 минут.
- Если чувствуется неприятное жжение или покалывание, косметические действия следует незамедлительно прекратить.
- Техника не предусматривает применения специальных ароматических или лечебных масел.
- Процедура не проводится в области глаз.
- Курс массажа может длиться до 20 сеансов, но не чаще двух раз в неделю.
- После окончания косметического массажа категорически не рекомендуется в течение 3 часов выходить на улицу.
Массаж лица от Патрисии Горовей
Патрисия Горовей разработала очень простую, но эффективную систему для омоложения лица. Состоит она из комплекса гимнастических упражнений и простой техники массажа.Вся система активно действует на мышцы лица и область декольте, восстанавливая их упругость.
Для того чтобы сохранилась упругость лицевых мышц, весь тренировочный процесс должен быть регулярным и занимать не менее 15 минут. Идеальное время для занятий – это утро.
Система упражнений разделена на группы:
- Для подтяжки лба. Используется для разглаживания мимических лобных морщин.
- Упражнения для корректировки верхних глазных век.
- Для укрепления ослабленного подбородка.
- От избавления появившегося второго подбородка.
Для массажа Патриция использует только стандартные классические приемы , основанные на щипковой методике. Как и предыдущие вышеперечисленные массажные системы, они разбиты на этапы и корректируют разные лицевые зоны.
Для того чтобы фитнес-система дала положительные результаты, омолаживающий массаж для лица должен проводится согласно всем правилам. Невероятный эффект достигается в том случае, если внимательно просмотреть видео-уроки от известной модели.
Заключение и выводы
Несмотря на большой перечень различных видов массажных процедур, у них одна главная цель – это укрепление и оздоровление внешних кожных покровов лица и организма в целом. Если уделять себе немного времени, то после нескольких процедур можно убедиться, насколько кожа лица стала моложе.
Это видео покажет, как выполняется японский омолаживающий массаж лица:
Следующее видео покажет принципы массажа Асахи:
Это видео покажет, как выполняется массаж лица:
Каждая женщина, независимо от возраста, мечтает выглядеть прекрасно. И большую часть своего внимания она, конечно же, уделяет . С возрастом свежесть и привлекательность лица начинает утрачиваться: кожа перестаёт быть упругой и эластичной, меняется овал лица, и появляются первые морщинки.
Но не нужно отчаиваться, ведь сегодня вернуть молодость и красоту можно различными способами. Один из них – омолаживающий массаж для лица. Целебные и успокаивающие свойства массажа известны давно. И эта приятная процедура способна принести довольно хорошие результаты, которые будут видны «на лицо».
Действительно ли возможно омоложение лица массажем?
Омолаживающий массаж лица помогает выглядеть привлекательно и молодо, потому что:
- Он улучшает кровообращение. Это существенно влияет на выравнивание цвета кожи и активацию обменных процессов. При этом заметно улучшается и общее состояние кожи лица;
- Он очищает кожу. При мануальном воздействии на кожу происходит глубокое очищение: отмершие клетки эпидермиса отшелушиваются, и вместе с ними «уходят» различные загрязнения;
- Он повышает упругость кожи. Массаж помогает поддерживать мышцы лица в тонусе за счёт выведения углекислого газа и сокращения гликогена;
- Он ухаживает за кожей. Омолаживающий массаж лица и шеи проводится с использованием различных косметических средств, которые хорошо питают и увлажняют кожу.
Популярные в мире техники
Как уже было сказано выше, мышцы лица, так же как и мышцы тела, получают большую пользу от массажа. Сегодня существует множество различных техник омолаживающего массажа. Каждая из них направлена на тот или иной недостаток кожи. В зависимости от техники массажа лица, можно избавиться от спазмов, морщин, отёчности и землистого цвета лица. Как правило, профессиональный массажист сам подбирает клиенту подходящую технику массажа, учитывая его тип кожи, возраст и имеющиеся проблемы с кожей.
Японский точечный массаж «Шиацу» для лица
Японский массаж «Шиацу» (переводится как «надавливание пальцами») – это сравнительно молодая массажная техника. Её автор – доктор Токуиро Намикоши, много лет исследовавший воздействие пальцев человека на болезненные места. Массаж «Шиацу» активирует потоки внутренней оздоровляющей энергии через надавливание пальцами на определённые точки. А японский точечный массаж для лица благотворно влияет на любую кожу, восстанавливая её внутренние силы и внешнюю привлекательность.
Техника омолаживающего массажа лица по японской технологии заключается в воздействии на биологически активные точки. Массаж выполняется очень медленно, начиная с надавливания на лобные точки, затем переходит от бровей к волосам. Затем происходит надавливание на акупунктурные точки, находящиеся на щеках, а после – точечные движения от крыльев носа к вискам. В последнюю очередь массажируются подбородок и уши. На каждую из точек необходимо воздействовать не более 5-7 секунд. А проводить массаж «Шиацу» рекомендуется каждый день утром и вечером.
Техника китайского точечного массажа для омоложения
Не менее эффективной техникой омолаживающего массажа считается китайская. Суть этого точечного массажа заключается в ритмичном надавливании кончиками пальцев на акупунктурные точки. Такое воздействие позволяет обогатить клетки кислородом, улучшить кровообращение и ускорить обменные процессы. Кроме того это позволяет замедлить процессы старения кожи и разгладить существующие морщинки.
Процедура массажа включает в себя два этапа: подготовительный и основной. Воздействие на биологически активные точки происходит с помощью подушечек указательных, средних и больших пальцев.
Подготовительный этап нужен для того чтобы очистить кожу от ороговевших клеток и разогреть перед точечным массажем. А суть основного этапа заключается в точечном воздействии на кожу лица. Благодаря китайскому массажу достигается омолаживающий и оздоровительный эффект. Чтобы получить его в домашних условиях, нужно знать, где находятся лицевые биологически активные точки. Итак, это: середина лба, середина переносицы, крылья носа, спинка носа и скулы.
Массаж Асахи Зоган поможет убрать морщины под глазами
На сегодняшний день является очень популярной процедурой, позволяющей избавиться от морщин и отёков под глазами. Суть этой техники состоит в мануальном воздействии на лимфоузлы, что приводит к улучшению кровообращения, расслаблению, избавлению от лишней жидкости и токсинов и наполнению лица энергией. При проведении лимфодренажного массажа необходимо использовать скользкую основу: масло, молочко или крем.
Чтобы убрать отёки и морщины под глазами нужно легко провести подушечками пальцев от внешних уголков глаз по нижнему веку до внутренних уголков глаз. Останавливаясь на 2-3 секунды у углов глаз, продолжать круговые движения. Повторять упражнения с нажимами 3 раза.
Техника косметического массажа лица
Косметический массаж лица способен сделать кожу более эластичной и упругой. Техника массажа включает в себя лёгкие надавливания подушечками пальцев и умеренные пощипывания кожи.
Косметический массаж бывает трёх видов:
— профилактический, который рекомендован для кожи, не имеющей прыщей или морщин;
— пластический, рекомендованный людям, имеющим проблемы с кожей и желающим улучшить состояние мышц лица;
— лечебный, рекомендованный людям, имеющим на лице угри или страдающим заболеванием неврит лицевого нерва.
Стоит учитывать также основные принципы косметического массажа лица:
- Нельзя сильно нажимать на кожу или сдвигать её;
- Первые процедуры массажа не должны быть слишком продолжительными;
- Перед массажем кожу обязательно необходимо разогреть и очистить;
- Все движения должны иметь одинаковую скорость, амплитуду и силу надавливания.
Также обратите внимание на от Жоель Сиокко. Имеет смысл его проводить не ранее 25-летнего возраста, способствует подтягиванию кожи за счет улучшения тонуса мышц.
Как сделать массаж лица самой себе?
Чтобы выглядеть молодо и привлекательно совсем не обязательно пользоваться услугами профессиональных массажистов из салона красоты. Сделать омолаживающий массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Эта несложная процедура проводится поэтапно:
- Нужно подготовить лицо к массажу. Для этого необходимо снять макияж и очистить кожу с помощью тоника, лосьона или молочка. А затем нанести питательный крем, подходящий к типу кожи.
- Массаж кожи лица должен проводиться строго по определённым линиям, чтобы избежать её растягивания. Нужно поглаживать подушечками пальцев от центра лба к вискам и к волосам, затем от внутренних уголков глаз – к внешним, и от переносицы – к вискам и скулам, затем от внешних уголков губ также проводить линии к скулам и к ушам.
- Перейти к более активным движениям на коже: пощипывания, надавливания, похлопывания подушечками пальцев и т. д. Общая длительность массажа не должна превышать 10-15 минут. По завершении процедуры нужно удалить излишки масла или крема с лица.
Желание каждой женщины - оставаться молодой как можно дольше. Для продления молодости важен комплексный подход к уходу за лицом. Это не только кремы, маски и пилинги, но и специальный омолаживающий массаж для подтяжки лица и шеи.
Массаж лица: суть омолаживающей процедуры
Массаж в качестве лечебной процедуры был известен и применялся ещё в древности. Считалось, что физическое действие на мышцы и определённые точки оздоравливает внутренние органы и организм в целом.
Принцип действия
При механическом воздействии на лицевые мышцы и кожу во время массажа:
- ускоряется циркуляция крови, таким образом клетки кожи активно насыщаются кислородом;
- происходит отток лимфы, ускоряются обменные процессы;
- укрепляются мышцы лица, которые делают наш овал чётким и не дают провисать коже;
- уходят отёки и следы усталости;
- улучшается цвет лица;
- улучшается общее самочувствие, так как массаж лица расслабляет;
- воздействие на активные точки благотворно влияет на работу связанных с ними органов.
Плюсы и минусы массажа
К положительным моментам процедуры относятся:
- эффективность массажа;
- приятные ощущения, которыми сопровождается сеанс;
- риск занесения инфекции сведён к минимуму, в отличие от инвазивных процедур;
- технику воздействия легко освоить и проводить сеансы самомассажа.
Недостатков у массажа не так уж и много, но они есть:
- требуется целый курс процедур, на мгновенный эффект рассчитывать не приходится;
- неправильная техника может ухудшить качество кожи;
- процедура имеет противопоказания.
К противопоказаниям относятся:
- повреждения на коже;
- хрупкие сосуды, купероз;
- реабилитация после операций на лице;
- восстановление после ряда косметологических процедур: армирования, уколов красоты, глубоких пилингов;
- инфекции и воспалительные процессы в организме.
Показания к омолаживающему массажу
Массаж можно использовать не только для лечения, но и для профилактики старения лица. Он благотворно влияет:
- при признаках усталости лица;
- при увядании и дряблости кожи;
- при мимических морщинках;
- при возрастных поверхностных и глубоких морщинах;
- при обвисании овала лица.
Что касается возраста, то массаж полезен и молодым девушкам, и зрелым женщинам. В первом случае - это отличная профилактика старения кожи и подтяжка мышц, а во втором - борьба с уже появившимися морщинами.
Техники массажа
Массаж появился ещё до нашей эры. Постепенно он обрастал новыми методиками и в настоящий момент существует множество массажных техник:
- массаж Шиацу. Суть процедуры заключается в воздействии на акупунктурные точки на лице, каждая из которых связана с определённой системой в организме. За счёт надавливаний на активные точки достигается гармония физического и психологического состояния. Кроме того, улучшается кровообращение, клетки кожи насыщаются кислородом, ускоряются обменные процессы, и лицо омолаживается;
Массаж возник как результат наблюдений за человеком, инстинктивно потирающим больное место
- массаж Асахи. Этот массаж, который имеет и другое название - Зоган, нам, как и процедуру Шиацу, подарила Япония. Комплекс манипуляций создала косметолог Юкуко Танака. Массаж выделяется среди привычных нам деликатных поглаживаний лица. Методика Асахи более агрессивна, манипуляции состоят из растираний и сильного надавливания, которое может даже доставлять неприятные ощущения. Суть массажа Зоган - воздействовать не только на кожу, но и на его мышечную и костную ткани и лимфатическую систему;
В переводу с японского «асахи» обозначает утреннее солнце
- массаж Цигун. Входит в совокупность китайских духовных практик с одноимённым названием. В манипуляции вносится духовный смысл - гармонизация внутреннего состояния с окружающим миром, насыщение тела энергией земли и неба. Методика Цигун предполагает деликатное воздействие на кожу лица: поглаживания подушечками пальцев, лёгкие постукивающие движения. Кожа смягчается, увлажняется, разглаживается, выравнивается её тон;
- фейсбилдинг Евгении Баглык. Эксперт лицевого фитнеса Евгения Баглык создала свою, омолаживающую лицо методику, которая заключается во взаимодействии гимнастики и массажа. Руками фиксируется кожа в определённых зонах и начинается активная проработка лицевых мышц. Кожа подтягивается, овал становится чётче;
Комплекс упражнений Евгении Баглык включает в себя лицевую гимнастику
- Даосский массаж. Применялся ещё даосскими монахами в глубокой древности. Сочетает физическое и энергетическое действия на кожу. В течение процедуры важно концентрироваться на энергии, которая в форме тепла исходит от ладоней. Массаж состоит из мягких поглаживаний и надавливаний. Приводит кожу в тонус, разглаживает морщины, улучшает настроение;
Во время массажа важно почувствовать энергию, исходящую от рук
- аюрведический массаж Марма. Мармы - это определённые точки на нашем теле, отвечающие за физическое здоровье систем организма и духовную гармонию человека. С санскрита «марма» - переводится как «тайный», то есть мармы в нашем теле обладают тайной, скрытой силой. Этот древний индийский массаж распространён в среде йогов. Методика предполагает мягкие надавливания на мармы и проглаживающие движения. Массаж нормализует сердечный ритм, избавляет от головной боли, улучшает настроение, убирает отёки и морщины на лице, выравнивает тон кожи;
Массаж марма - прообраз иглоукалывания
- массаж Гуаша. Китайская методика массажа, которая выполняется с помощью металлических, каменных или костяных скребков. Включает в себя сильные и слабые надавливания и поглаживания скребками. Массаж улучшает циркуляцию крови, спасает от застоя лимфы, в результате чего активизируются обменные процессы, выводятся шлаки и токсины.
Массаж также даёт эффект пилинга
Омолаживающий массаж в домашних условиях
Массаж - отличное дополнение к ухаживающей и омолаживающей косметике. Однако для наглядного эффекта необходимо набраться терпения - только регулярные процедуры принесут хороший результат. Сеансы рекомендуется проводить 2–3 раза в неделю в течение полутора месяцев, затем делать двухнедельный перерыв.
Подготовка к массажу
К массажу необходимо подготовиться:
Массажные манипуляции
При массаже Шиацу лицо массируют подушечками пальцев. Пальцами осуществляем надавливающие движения под прямым углом к коже, не передвигая рук, не расширяя зону воздействия. На биологическую точку давят от 4 до 7 секунд до ощущения тепла или небольшой боли.
Воздействие на точки расслабляет, избавляет от усталости и головной боли, разглаживает морщины
Лицо массажируют следующим образом:
- Указательный, средний и безымянный пальцы располагают вертикально над бровью, надавливают, выдерживают 5 секунд. За 4 надавливающих шага достигают виска. Повторяют манипуляцию с другой стороны лба. Мышцы лба расслабляются, глубокие морщины разглаживаются.
- Те же пальцы располагаем на брови. Давим на три точки, выдерживаем 7 секунд, подушечкой указательного пальца массажируем точку у внешнего уголка глаза, разглаживая гусиные лапки, а после безымянным пальцем давим на точку у внутреннего уголка в течение 4 секунд. Повторяем упражнение 3 раза и занимаемся другой бровью. Массаж хорошо борется с головной болью и усталостью глаз.
Эта манипуляция помогает бороться с усталостью
- Собираем три пальца в щепотку и сильно надавливаем на зону межбровья, выдерживаем 7 секунд. Это расправляет складку между бровями.
- Располагаем кончики указательного, среднего и безымянного пальцев на кости под глазом, аккуратно надавливаем, удерживаем 5 секунд, повторяем манипуляцию 3 раза, переходим к другому глазу. Это упражнение улучшит кровообращение под глазами, уменьшает мешки под глазами и тёмные круги.
При этой манипуляции нужно быть предельно осторожной, чтобы не повредить ннежную кожу под глазами и не наставить синяков
- Располагаем большие пальцы у оснований крыльев носа. Воздействуем на точки 7 секунд, отпускаем, повторяем манипуляцию 5 раз. Таким образом мы воздействуем на основание носогубных складок, разглаживаем их.
- Большие пальцы располагаем вплотную к уголкам губ, надавливаем, выдерживаем 7 секунд, делаем ещё 4 повтора. Это поможет нам бороться с заломами в уголках губ, приподнимет их.
- Указательными, средними, безымянными пальцами обеих рук налавливаем на нижнюю челюсть с двух сторон. Удерживаем 7 секунд, повторяем 5 раз. Это упражнение подтянет овал лица, сделает его чётче.
Во время манипуляции старайтесь слегка приоткрыть рот, чтобы создать мышцам лица дополнительную нагрузку
Техникой даосского массажа также несложно овладеть самостоятельно:
- Для начала нам нужно сконцентрировать в ладонях силы Неба и Земли: хорошенько потрите ладони друг о друга до ощущения тепла, расположив их тыльными сторонами вверх и вниз.
- Поглаживаем лицо ладонями ото лба: от центра к внешней стороне, от висков вниз, от нижней челюсти к губам. Совершить 25 поглаживаний. Это разогреет и подготовит кожу и поможет настроиться на нужный лад.
- Большие пальцы подушечками устанавливаем на скулах, а указательным и средним пальцами накрываем внутренние уголки глаз. Обводим глаза от внутреннего края к внешнему по верхнему веку и по линии нижних век возвращаемся ближе к носу. Прорисовываем 20 кругов. Упражнение хорошо борется с морщинками под глазами, снимает стресс.
- Закрытые глаза накрываем ладонями. Слегка надавив руками, совершаем вращения глазными яблоками 12 раз в одну и в другую стороны.
- Ладонями мягко надавливаем на глазные яблоки 10 раз. Манипуляция приносит отдых глазам.
Ладони обеспечивают более равномерное давление в отличие от пальцев
- Располагаем подушечки указательного, среднего, безымянного пальцев под глазницей, энергично и деликатно надавливаем на зону 15 раз. Таким образом мы избавляемся от отёков и тёмных кругов.
- Указательный и средний пальцы рук ставим на крылья носа, проглаживаем нос вверх и скользим вниз, с каждым разом поднимаемся пальцами выше по носу, переходим на лоб и заканчиваем упражнение, когда достигнем линии роста волос.
Такой массаж отлично помогает справиться с заложенностью носа
- Все пальцы, кроме больших, располагаем на центре лба и, простукивая кожу подушечками, двигаемся к вискам, повторяем упражнение 15 раз.
Барабанящие движения расслабят мимические мышцы
- Кладём указательный палец над верхней губой, а средний под нижней, проглаживаем кожу от губ к вискам 24 раза. Это приподнимает уголки губ и овал лица в целом.
Движением снизу вверх приподнимаем уголки губ
- Завершаем сеанс лёгкими барабанящими движениями по массажным линиям.
Несоблюдение пассажных линий при процедуре может привести к преждевременному старению кожи
Массаж Асахи отличается интенсивностью и глубиной воздействия. Перед домашней процедурой необходимо подробно ознакомиться с техникой манипуляций, так как процедура воздействует на лимфатическую систему. Каждое упражнение Асахи необходимо повторить 3 раза и завершить поглаживанием контура лица и шеи. Массаж Зоган включает в себя комплекс манипуляций:
- Указательные, средние и безымянные пальцы рук на центр лба, надавить на кожу и выдержать 5 секунд, затем с нажимом провести пальцами до висков. Далее развернуть кисти рук пальцами вверх и с меньшим нажимом провести к ушам. Эти манипуляции расслабляют мышцы и разглаживают лобные морщины.
- Кончиками средних пальцев обрисовать линию нижнего века от внешнего уголка к внутреннему, с чуть большим нажимом провести пальцем под бровью к внешнему краю. Повторить 3 раза. Затем легко надавить на внешний уголок глаза указательным и средним пальцем на 3 секунды, проскользить пальцами до висков и задержаться на 5 секунд там и, напоследок, проскользить до уха. Упражнение стирает следы усталости и освежает кожу век.
Сначала изучите повторяющееся в каждой манипуляции упражнение и затем учитесь прорабатывать отдельные зоны
- Надавливаем на ямку подбородка указательными, средними пальцами обеих рук в течение 5 секунд. Затем, легко надавливая, обводим пальцами линию губ до центра верхней губы. Перемещаем подушечки пальцев к носовой перегородке, оказываем на неё давление 3 секунды, как будто хотим её приподнять. Упражнение устраняет морщинки в зоне губ.
- Указательные и средние пальцы обеих рук располагаем в основаниях крыльев носа, давим 5 секунд и переходим к скольжению по всей длине носа, причём при движении вниз нажим ослабляем. После 3 повторов упражнения руки скользят от крыльев носа к козелку с небольшим давлением. Эти движения приподнимают обвисающую кожу, борются с носогубными складками.
Массаж решает проблему обвисшего носогубного треугольника
- Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук сжимаем ноздри в течение 5 секунд, затем проводим линии к верхнему краю ушей. Это упражнение приподнимает овал лица, помогает прорисовать скулы.
Во время упражнения для лучшего эффекта нужно напрягать щёчные мышцы
- Большие пальцы обеих рук устанавливаются на челюсти под подбородком, остальные пальцы направлены кончиками вверх и смыкаются над носом в форме домика. Боковые строев ладоней прижаты к лицу. На подбородок надавливают 5 раз, удерживая давление не менее 5 секунд, затем пальцы, лежащие на носе с силой разводят в стороны к ушам. Упражнение повторяют 3 раза. Это действие борется со вторым подбородком и подтягивает овал лица.
Наиболее мягкий и легко выполнимый массаж Цигун. Он предполагает не только физическое воздействие, но и духовную работу над собой: в процессе массажа необходимо думать о хорошем, представлять благотворную энергию, исходящую от рук, образы молодости. Комплекс манипуляций:
- Пальцами обеих рук проглаживаем лоб: от середины вправо и влево, по 10 раз в каждую сторону. Движение должно быть лёгким и неторопливым.
Воздействие на лоб расслабляет зажатые мимические мышцы
- Переходим к носу. Указательными пальцами проглаживаем нос с обеих сторон по всей длине, от крыльев носа пальцы расходятся диагонально вниз. Делаем 10 повторов.
Упражнение борется с носогубными складками
- Очерчиваем подушечками указательных пальцев глаза от внутреннего уголка к внешнему по нижнему и верхнему векам. Повторяем по 10 раз для каждого века.
- Фиксируем подушечку пальца у внутреннего уголка, слегка надавливаем 5 секунд, то же самое делаем с внешним уголком, повторяем по 5 раз.
- Устанавливаем указательный палец сверху, а средний снизу брови, проглаживаем бровь, делая остановки, в начале, середине и конце надбровной дуги, в каждой точке легко надавливаем пальцами и выдерживаем по 3 секунды. Повторяем упражнение 7 раз.
- Указательным пальцем очерчиваем линию губ по часовой стрелке 10 раз.
- Ладонями проглаживаем всё лицо по массажным линиям, затем, сжав руки в кулаки, скользим по коже суставами согнутых пальцев.
Массаж суставами пальцев воздействует точечно и в то же время деликатно
Это упражнение - отличная профилактика второго подбородка
В аюрведическом массаже воздействуют на мармы - биологически активные точки. Проблемы со здоровьем и красотой связываются с нарушением гармоничного движения энергетических потоков, поэтому для Марма массажа важны круговые действия руками: сначала против часовой стрелки, чтобы удалить энергетические блоки, затем по часовой стрелке, чтобы гармонизировать движение энергии:
- Начинаем массаж между бровей, в зоне третьего глаза. Устанавливаем подушечки указательного и среднего пальцев на лбу и с небольшим давлением совершаем круговые движения пальцами. По 10 кругов в одну и другую стороны.
Массаж разглаживает межбровную складку, избавляет от усталости
- Скользим пальцами по коже вниз и останавливаемся между внешним уголком глаза и ухом, массируем по кругу в одну и другую стороны по 15 раз. С другой стороны лица делаем то же самое.
Упражнение избавляет от головных болей
- Спускаемся ещё ниже, к уголкам губ. Подушечками указательных пальцев массируем уголки губ - по 15 манипуляций в одну и другую стороны.
Упражнение приподнимает опущенные уголки губ
- Поднимаемся чуть выше и массируем точки у крыльев носа. По часовой стрелке и против, по 12 раз в каждую сторону.
Массаж Гуаша для лица выполняется с помощью скребков-рыбок. Кожу проглаживают без сильного нажима, медленно, упражнения повторяют по 5–7 раз:
- От правого уха спускаются к нижней челюсти, повторяют упражнение, затем то же самое делают с левой стороны.
- От челюсти проходят скребком к ключице, повторяют движение.
- От ключичной кости поднимаются к центру подбородка.
Воздействие скребка разглаживает мимические морщины на лбу
Видео: фейслифтинг Евгении Баглык
Уход после процедуры
- полежать с закрытыми глазами, не задействуя мышцы лица;
- не подвергать кожу лица резким перепадам температур в течение часа;
- не трогать лицо в течение 3 часов после массажа;
- не наносить макияж и ухаживающие средства в течение 6 часов после массажа.
Техникой массажа легко овладеть, но важно следовать рекомендациям:
- перед массажем внимательно изучите технику процедуры, посмотрите видеоуроки;
- распечатайте схему с массажными линиями или биологически активными точками на лице, положите перед собой;
- вымойте руки;
- удобно расположитесь на стуле с высокой спинкой, не сутультесь;
- контролируйте свои действия с помощью зеркала.
Неправильная техника массажа лица может привести к появлению новых морщин, обвисанию овала лица, образованию гематом, головной боли и ухудшению общего состояния организма, поэтому важно соблюдать рекомендации и быть крайне внимательной к методике процедуры.
В древние времена целебные свойства прикосновений изучали врачеватели на разных уголках планеты. Техники постукивания и поглаживания использовались как в лечебных, так и в оздоровительных процедурах. Сделать массаж лица в домашних условиях сегодня можно, не обладая специальными навыками. Основные показания – это предупреждение появления морщин, улучшение тонуса кожи, снятия усталости.
Польза массажа для кожи
Использовать массаж рекомендуется в качестве альтернативы хирургическому вмешательству. Различные техники позволяют воздействовать на мышечный каркас и глубокие слои дермы, где происходит синтез коллагена и эластина. Также рекомендуем использовать для омоложения кожи лица в домашних условиях.
Чем полезна процедура:
- Омолаживает и освежает;
- Корректирует линию овала;
- Можно вылепить новый рельеф;
- Сделать эпидермис мягким, эластичным;
- Повысить иммунные показатели;
- Улучшить кровоток, укрепить сосуды;
- Разгладить все виды морщин;
- Справляется с отёчностью и припухлостью.
- Перед проведением лицо обязательно нужно подготовить, удалить декоративную косметику, провести глубокую чистку;
- Для лучшего скольжения и насыщения поверхности питательными веществами используются различные продукты – масляные смеси, косметическое молочко, крем и эмульсии;
- Во время проведения на руках не должно быть украшений, маникюр очень короткий, чтобы ногтевые пластины случайно не травмировали кожу;
- Как часто пользоваться омолаживающими техниками зависит от состояния дермы, обычно используются курсами в десять сеансов, два/три раза в год, с элементами гимнастики применяются регулярно, для сохранения мышечного тонуса;
- Все движения выполняются строго по определённым линиям – от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам, вокруг век против часовой стрелки;
- Следует рассмотреть точки лимфоузлов, в этих областях не допускаются интенсивные надавливания, вибрация, возможны лишь поглаживания;
- Не стоит в очень молодом возрасте (до 25 лет) использовать омолаживающие процедуры, в этом нет необходимости, при желании можно сделать скульптуру лица.
Противопоказания к процедуре
Существует ряд временных или постоянных ограничений не разрешающих применение косметических манипуляций.
Основные противопоказания:
- хрупкие сосуды, наличие купероза;
- постоперационный период;
- новообразование;
- гнойные образования – прыщи, угри, пустулы;
- большое количество родинок, папиллом;
- раны, ожоги, трещины;
- недавно проводимые процедуры – нитевого лифтинга, аппаратные чистки, химический пилинг.
Техники массажа лица
Рассмотрим самые популярные и какой технике лучше научиться.
Японский массаж
Японский массаж Асахи (цоган) выполняется не по классическим западным правилам. В нём собраны древние техники омоложения, которые успешно использовали гейши, сегодня обрели новую жизнь благодаря косметологу Юкуко Танака. Идеально ровная поверхность лица достигалась постоянными повторениями.
Это одна из техник самомассажа, выполняется исключительно вдоль движения лимфы. Используется два основных приёма – поглаживание и надавливание, включающее в себя активизацию точек красоты. Прорабатывается отдельно каждая зона – веки, лоб, носогубный треугольник и щеки. Массаж зоган - это панацея от морщин и дряблости после 35 лет. Эффект омоложения кроется в более жёстком воздействии на покровы, затрагивается даже костная ткань. В манипуляциях участвуют всего три пальца – безымянный, средний и указательный. Состоит из 11 упражнений, но длится вся процедура не более десяти минут. Начиная учиться японскому массажу, стоит все движения применять без нажатия, когда технология будет освоена, можно использовать и силовые усилия. Также рекомендуем использовать для омоложения и отбеливания кожи.
Полезное видео: Японский массаж лица Асахи – гимнастика от морщин
Результаты будут наиболее заметны на возрастной коже, разглаживаются морщины, сходят отеки и припухлость, в том числе и области век. Восстанавливается эластичность, за счёт природной активации синтеза.
Русский массаж
Соединил в себе несколько техник, позволяющих решить целый комплекс эстетических проблем. Используются основные приёмы – поглаживание, разминание, вибрация, постукивание. С помощью древних практик можно предупредить возрастные изменения, улучшить тонус покровов.
За десять минут до начала нужно очистить, распарить лицо и нанести увлажняющее средство. Затем идёт поглаживание плавными скользящими движениями по линиям лимфотока. Этот этап наиболее длительный от трёх до пяти минут, он позволяет расслабить мышцы и подготовить к следующим манипуляциям. Разминание и постукивание выполняется подушечками пальцев, вибрация представляет собой лёгкое круговое движение в одной точке по кругу. Каждое повторяется восемь/десять раз, веки при этом не затрагиваются. Достаточно интенсивное воздействие рассчитано всего на курс из десяти сеансов. В результате можно избавиться от дряблости, тусклого, нездорового цвета и опущенной линии щёк и подбородка.
Сделать самостоятельно массаж против морщин, легко и в домашних условиях. позволяет усилить кровоток, укрепить сосуды, восстановить эластичность. Помогают простые регулярные действия и при разных видах морщин.
А вы пробовали использовать , эффективное средство против морщин. Если у вас появилось желание обновить кожу, разгладить или отбелить, то советуем применить химический пилинг, подробнее по ссылке: . У вас отёки под глазами? – способы лечение смотрите .
Подготовленное лицо обрабатывается специальным кремом, можно сыворотками с активными компонентами. Плавными движениями начинается поглаживание, после идёт более интенсивное разминание подушечками пальцев, захватывается максимально возможная поверхность. Популярная техника щипков выполняется очень аккуратно, они не причиняют боли, обладают тонизирующим действием. Поколачивание, в отличие от тела, где участвует ладонь, используется подушечки всех пяти пальцев. Правильный массаж лица исключает появление гематом и венозных звёздочек, чем тоньше эпидермис, тем более щадящие должны быть прикосновения. Каждое выполняется от пяти до восьми раз, занимает не более семи минут.
Для сохранения молодости и свежести, а также сокращения количества уже появившихся складочек стоит применять проверенные методы.
Стойкий омолаживающий эффект достигается благодаря дозированному воздействию отрицательного давления. В салоне чаще применят аппаратный, массажёром, а также специальными силиконовыми банками. С помощью этих приборов на обрабатываемой зоне убирается воздух и на кожу оказывается динамическое и статическое давление.
Рекомендовано проходить курсами в десять сеансов после 30 лет. Лицо очищается, затем обрабатывается специальным кремом или маслом. Из банки удаляется воздух, и она устанавливается на выбранном участке, фиксируется на несколько секунд, после переходит вращающими движениями на другую зону с последующей фиксацией. На каждом участке лица повторяется от 8–10 раз, на веках до 5. Время массажа от 5 до 15 минут, начинаются с минимального периода, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность.
Методика позволяет улучшить кислородное дыхание, расслабить лицевые мышцы, ускоряется клеточная регенерация, подтягивается контур особенно в области второго подбородка. Воздействие оказывается на фибробласты, запускающие синтез коллагена и эластина. Позволяет сузить поры и снять отёчность.
Обладает выраженным косметическим эффектом, позволяя выглядеть на 10 лет моложе. Это связано с оттоком лимфы, нарушение процесса которого приводит к явным признакам старения и усталости – синякам, потери тонуса и отёчности. Улучшается движение венозной крови, дающей неравномерность цвета, формирующей избыток жидкости и замедление процессов обмена.
Техники обычно сочетают как аппаратное ультразвуковое, так и ручное воздействие. Основным правилом является чёткое соблюдение линий лимфотока. Используется круговые, поглаживающие, поколачивающие манипуляции. Длительность от 10 до 15 минут. Профессиональный уход за лицом позволит за несколько сеансов улучшить упругость и эластичность, освежить и омолодить лицо.
Домашние техники помогают самостоятельно ухаживать за внешностью, улучшать состояние кожи. Существуют несколько разновидностей – профилактический, лечебный корректирующий, выбор зависит от состояния лица и возрастных изменений. Обычно используется в комплексе с другими процедурами – масками, скрабами для усиления действия питательных и очищающих компонентов.
Самомассаж выполняется по линиям, начиная со лба, затем носогубный треугольник и веки. Используются основные – разглаживание, надавливание, поколачивание, завершается также плавными поглаживающими движениями. Каждое повторяется 5–8 раз, более 10 минут ухаживающие манипуляции не занимают. Помогает сохранить упругость и свежесть, укрепить сосуды, восстановить рельеф поверхности.
Разновидность скульптурного массажа, придумала оригинальную технику французский косметолог Жоэль Сиокко. Метод позволяет не только справиться с мелкими морщинами, но и навсегда забыть о дряблости. Идейный вдохновитель лично обучает всех специалистов чудесному способу омоложения.
Мастер выполняет все движения в стерильных перчатках в полости рта. Интенсивно массируются щеки и десна, довольно болезненные ощущения длятся 15 минут.
Несмотря на отличия от всех видов манипуляций отзывы о массаже самые положительные. Результат сравним лишь с контурной пластикой лица.
Действие холода часто используют против морщин вокруг глаз, а также для улучшения общего состояния кожи. Криопроцедуры одни из немногих доступные для выполнения своими руками. Для проведения не нужно обладать навыками мастера и глубокими знаниями анатомии.
Выполняется двумя , можно замораживать отвары трав с маслами и даже концентрированные сыворотки. По массажным линиям проводятся разглаживающие движения. Важно не останавливаться на точках, чтобы не переохладить ткани. Длительность около 5 минут, курс состоит з 10 сеансов. Улучшается отток лимфы, восстанавливается кислородное дыхание, укрепляются лицевые сосуды.
Лифтинг массаж
После 45 хороший массаж поможет справиться с дряблостью, вторым подбородком и опущенной линией век. Может включать в себе основные техники западных и восточных методик – действие по определённым линиям, с разной степенью надавливания. Затрагивает мышечную ткань, восстанавливает тонус и эластичность волокон.
Выполняется в течение двадцати минут, используя поглаживание, щипки, разминание как двумя пальцами, так и всей ладонью. Прежде чем осваивать корректирующие манипуляции, нужно попрактиковаться в профилактических процедурах. Неконтролируемая сила нажатия может привести к травмам сосудов, гематомам. Выполненный профессионально курс поможет выглядеть моложе, уменьшить количество морщин, подтянуть скулы.
Массаж ложками
Главное преимущество процедуры – возможность делать дома. Доступная каждому техника эффективна против , отёков и синяков под глазами. Знания китайских целителей об энергии Ци успешно используются для сохранения свежести и упругости лица.
Техника довольно необычна, а главными инструментами служат мельхиоровые или серебряные ложки. Также понадобиться отвар ромашки, оливковое масло и мёд. Суть состоит в том, чтобы погружать ложки то в тёплый, то в холодный отвар, смазывать маслом/мёдом и по очереди прикладывать, постукивать, массировать и проводить по отдельным участкам лица.
В итоге улучшается кровообращение, восстанавливается тонус, разглаживаются складочки.
Точечный массаж
Восточная практика шиацу основана на учении о наличии на теле человека целой сети жизненно важных точек. Именно их активация приводит к улучшению показателей здоровья. Если их соединить образуются каналы, по которым свободно циркулирует положительная энергия Ци.
Для выполнения массаж по точкам, удобно использовать схему их расположения. Они находятся преимущественно на сухожильях, в ямках костной ткани, между мышечными волокнами и на артериях, где ощущается пульсация. Надавливание осуществляется подушечкой одного пальца, если стимулируются парные точки, используются два пальца обеих рук. Длиться нажатие от трёх до десяти секунд, сильные болевые ощущения отсутствуют, лишь тепло и сила прикосновения.
После проведения наблюдается общее улучшения состояния кожи, проходят тёмные пятна, отёчность, улучшается тургор.
Применяется как альтернатива хирургическому вмешательству после 50 лет. Прорабатываются все проблемные области, заново создаётся подтянутый каркас овала. Результат достаточно стойкий, может сохраняться до следующего курса через полгода.
Проводится исключительно специалистом с высшим медицинским образованием. Техника состоит из прижимающих, надавливающих, вибрационных и фиксирующих манипуляций. Основное отличие в способе разминания, используется поверхностное и глубокое по кругу возвратно-поступательными движениями.
Действенная косметическая процедура не оставляет гематом, ощущения также не вызывают дискомфорта. Гладкая, ухоженная кожа и прекрасный цвет лица порадуют после первого сеанса.
Основное воздействие оказывается на мышечную систему и ткани. Используется для профилактики возрастных изменений и коррекции уже имеющихся. Эффективность достигается за счёт полного расслабления мышечного каркаса.
Основные техники, используемые мастером – растяжение, скручивание, сдавливание, поверхностные и более глубокие. Все движения очень медленные и плавные, постепенно вводят в расслабляющее состояние. Определённая постановка рук обеспечивает профессиональный результат, который сохраняется после курса ещё в течение двух месяцев. Рекомендуется использовать для поддержания упругости, и рельефа покровов.
Испанский массаж
Применяется как антивозрастная процедура, а также для увеличения губ и устранения индивидуальных особенностей строения лица – выраженные носогубные складки, отсутствие острых скул, нависшее верхнее веко. Комбинация различных методов позволяет создавать расслабляющую атмосферу. Проводятся курсом в 10 сеансов с интервалом в 1–2 дня, повторять можно через полгода.
Основные манипуляции выполняются подушечками пальцев и ладонями. Чередуется сила надавливания, круговые поглаживания и похлопывания расслабляют и тонизируют. Отличие в художественном подходе – мастер редко повторяет одно и то же движение, руководствуется собственным вдохновением, что помогает чередовать процессы расслабления и активизации.
Улучшается кровообращение, менее заметны мимические складочки, а более выразительными становится черты и овал лица.
Медовый массаж
Главным составляющим будет качественный пчелопродукт. Он должен быть жидким, без твёрдых крупиц, чтобы не поцарапать покровы. Вред возможен, только при наличии аллергии, поэтому обязательно проверять реакцию перед проведением процедуры.
Нанести тонким слоем медовую пасту, можно для усиления эффекта обогатить жирными маслами и эфирами. Подождав пять минут, приступать к самому массажу. Правильно массировать лицо следую направлению кровотока, чередуются поглаживание, постукивание, вибрация, выполняются подушечками пальцев. Когда мёд соберётся в сероватую массу, смывать тёплой водой.
Интересное видео: Медовый массаж лица от морщин
В первые часы может наблюдаться покраснение, оно быстро проходит без дополнительных усилий. В итоге - очищенные, обновлённые покровы с безупречным цветом и структурой.
Китайский массаж
Древние знания и сегодня используются в китайской медицине. Воздействие на кожу с помощью различных приёмов помогает останавливать старение. Один из видов включающий в себе много различных техник.
Основные приёмы разминание, надавливание, поглаживание, растирание, толкание, вонзание, вибрация, пиление. Чередуются движениям ладонями и использование энергии одного пальца, для активации важных точек. Из покровов выводятся токсины и шлаки, наблюдается стойкий омолаживающий эффект. Восстанавливаются все обменные процессы, укрепляется сосудистая сетка.
Тибетские монахи всегда поражали невероятной молодостью. Секрет долголетия заключается в особых манипуляциях, знания о которых собирались веками и были недоступны для обычных смертных. Сегодня популярные процедуры используются для разглаживания морщин, восстановление тургора и свежести лица.
Особое внимание уделяется массажному маслу – подбирается индивидуально под каждый тип кожи, очень тщательно составляется композиция эфиров. Основные движения – разглаживание и разминания подушечками пальцев. Плавно и неспешно переходить от подбородка постепенно продвигаясь вверх ко лбу.
В результате разглаживаются носогубные морщины, улучшается общая эластичность, выводится лишняя жидкость.
Щипковый массаж
Один из эффективных способов омоложения доступный для проведения в домашних условиях. Принцип действия в усилении обменных процессов и кровообращения. Используется для уставшей возрастной кожи, а также для восстановления цвета и увеличения синтеза коллагена.
Захваты проводятся большим и указательным пальцем параллельно двумя руками. Начиная со лба по линиям, после от крыльев носа к вискам, от подбородка к козелкам уха. На каждой области повторять по три раза, длительность всей процедуры от 7 до 10 минут. В результате обеспечивается свежесть и сияние кожи, нормализуется работа сальных желез, сужаются поры.
Моделирующий массаж
Достаточно глубокий массаж мышц позволяет обрести желаемый контур овала, эффективен для подтяжки лица. Без знаний анатомии и соответствующей практики проводить самостоятельно не рекомендуется. Воздействия на мышцы, сосуды должны выполняться профессионалом, для максимального эффекта и безопасности.
Проводиться двумя курсами в десять дней с перерывом в неделю, после повторять ухаживающие манипуляции можно не ранее, чем через полгода. Участвуют в проведении как пальцы, так и ладони. Движения мягкие, плавные, непрерывные, болевых ощущений не возникает, несмотря на всю глубину прорабатываемых слоёв. Классические техники поглаживания и разминания чередуются со щипками. Длится процедура около получаса.
Заметно снизиться количество морщин, вернётся чёткость подбородку и линии овала в области щёк, можно будет забыть и о нависших веках.
Лучшие масла для массажа лица
В домашних условиях для усиления результата воздействия массажа стоит использовать натуральные компоненты. Жирные растительные и эфирные масла помогают дополнительно питать и увлажнять. Полезные компоненты достигают глубоких слов дермы позволяя насытить покровы витаминами минералами, необходимыми кислотами.
Эффективные масла:
- оливковое и подсолнуха являются универсальными, можно на основе готовить различные композиции или применять в чистом виде;
- для жирной, проблемной подростковой дермы выбирать с лёгкой структурой, не забивающей протоки – косточковые миндальное, виноградное, персиковое, абрикосовое, также кунжутное, рисовое;
- для сухой, чувствительной – зверобоя, авокадо, кокоса, карите, какао, жожоба;
- эфирные – мандарина, бергамота, розмарина, иланг - иланга, лимона пачули.
Не так давно немалой популярностью у женщин, стремящихся выглядеть всегда ухоженными и молодыми, стал пользоваться массаж лица для омоложения, в домашних условиях справиться с процедурой не так сложно, как некоторым кажется. Простые манипуляции – отличная альтернатива дорогостоящим услугам косметологов. Регулярное проведение процедур позволяет добиться желанных результатов – устранить морщины, тёмные мешки в зоне глаз, улучшить оттенок кожных покровов. Единственное правило – настроиться заранее на продолжительные манипуляции, если заниматься интересным процессом изредка, эффекта ждать придётся долго.
Почему массаж полезен для лица
Хирургическое вмешательство или агрессивные процедуры в салоне для подтяжки кожных покровов – далеко не всегда единственные способы справиться с дефектами. Косметический массаж лица ничуть не хуже устранит возрастные изменения, спровоцирует активную выработку коллагена, воздействует на мышечную ткань.
Регулярные процедуры позволяют:
- устранить припухлости, отёчности;
- омолодить дерму;
- разгладить морщины;
- улучшить рельеф;
- привести в норму кровоток;
- повысить эластичность, упругость дермы.
А вы знаете? Регулярные процедуры позволяют также повысить иммунитет, освежить оттенок кожных покровов. Одновременно происходит воздействие на сосуды – они становятся более упругими, укрепляются стенки.
В каких случаях необходим массаж
- появление многочисленных глубоких морщин;
- наличие морщин вокруг глаз («гусиных лапок);
- усталый измождённый вид;
- провисания, дряблость;
- потеря дермой тургора;
- неравномерная работа сальных желез (слишком сухая или жирная дерма);
- неравномерный оттенок, спровоцированный проблемами с кровотоком;
- второй подбородок;
- изменения рельефа.
Главная причина прибегнуть к манипуляциям – стремительное старение кожных покровов, не поддающееся воздействию покупными препаратами и средствами домашней косметологии.
Этапы выполнения омолаживающего массажа лица
- Очистить кожные покровы (использовать тёплую воду, очищающие пенки, гели).
- Занять удобное положение (в домашних условиях рекомендуется расположиться в горизонтальном положении).
- Лёгкими движениями погладить дерму.
- Провести ряд движений по заранее выбранной методике.
- Отдохнуть несколько минут.
- Нанести питательный препарат.
Основное правило проведение манипуляций – если ощущается дискомфорт или даже боль, лучше выбрать другую методику или сделать на некоторое время перерыв.
Косметологи рекомендуют – перед тем, как приступить к процедурам, следует внимательно изучить все особенности процесса. Лучше предварительно отправиться в салон – мастер подбёрет наиболее эффективную методику индивидуально, исходя из особенностей лица, дефектов дермы.
Ещё один совет косметологов – использовать молочко, крем, масло. Жирные средства обеспечат приятное лёгкое скольжение по кожным покровам. В противном случае легко спровоцировать дискомфорт и даже вызвать болезненные ощущения.
Перед проведением манипуляций проследить за чистотой рук, удалить украшения, которыми легко травмировать дерму. Ногти лучше коротко остричь – острые кончики ногтевых пластин не менее опасны, чем кольца на пальцах.
А вы знаете? Косметологи советуют применять определённые движения на дерме только после 25 лет. Омолаживающие процедуры в молодом возрасте особого эффекта не принесут, а вполне способны спровоцировать нежелательные последствия.
Какие техники можно применять дома
Есть несколько видов омолаживающего массажа, который рекомендуется проводить самостоятельно. Основные классификации:
- Щипковый. Применяют при обильных высыпаниях, угрях.
- Классический. Проводится с использованием кремов, масел, состоит из поглаживающих движений.
- Пластический. Используется тальк, проводится только по массажным линиям. Рекомендуется при стремительном увядании кожных покровов.
- Лимфодренажный. Применяют при неравномерном тусклом оттенке дермы, отёчностях, припухлости. Воздействие активирует движение лимфы, что отражается на омолаживании кожных покровов.
- Европейский. Немного изменённый классический массаж, дополненный более агрессивными движениями.
Если остаются сомнения в том, что лучше применить для избавления от дефектов, лучше предварительно отправиться с визитом в салон.
Что использовать для массажа лица
Большего эффекта получится достичь, если в продолжение манипуляций использовать питательные крема, гели, сочетания масел. Активные компоненты средств проникают глубоко в слои дермы, обеспечивая отличные результаты.
Главное условие – провести тестирование на переносимость кожными покровами выбранного средства. Сделать это легко – смазать чувствительный участок тела препаратом, подождать несколько часов. Если ничего подозрительного замечено не было, высыпания, зуд или жжение не появились, использовать выбранный состав в манипуляциях.
Эффективные виды массажа лица
Для устранения нежелательных дефектов есть немало рекомендуемых методик, которые легко провести самостоятельно. Выбрать лучший омолаживающий массаж довольно сложно – предварительно рекомендуется познакомиться с эффективностью и особенностями каждой техники.
Наибольшей популярностью у женщин пользуется японская техника, известная ещё с древних времён. Её активно использовали гейши, которые славились потрясающей кожей лица – гладкой и ровной.
Не менее эффективны и лимфодренажная или классическая техника – регулярное проведение манипуляций позволяет за короткое время устранить все проявления старения. Не обязательно останавливаться на однообразных движениях – комплексный подход даст максимальные результаты.
Японский массаж
В продолжение манипуляций происходит воздействие на глубокие слои дермы, мышечную ткань и даже кости черепа. Нередко в продолжение манипуляций ощущается боль, но потерпеть стоит – эффект превысит все ожидания.
Воздействие происходит только по линиям движения лимфы. В процессе участвуют всего три пальца. Чередуются разные приемы – поглаживание, энергичное надавливание. Рекомендуется на первых этапах проводить массаж таким образом – поочередно прорабатывать каждую отдельную зону (треугольник губ, носа, щёки, подбородок, даже веки).
Японский массаж для лица представлен в программу «Все буде добре»:
Вакуумный массаж
Проведение вакуумных манипуляций требует применение специальных приспособлений. Не обязательно отправляться в магазин за дорогим прибором – в аптечных пунктах продаются силиконовые баночки, предназначенные для массирования лица.
Процесс проводится по массажным линиям – сперва прорабатывается область лба, затем плавно происходит переход на щёки, в последнюю очередь массируется подбородок и носогубный треугольник. Не стоит забывать также о шее и области декольте – их рекомендуется тщательно проработать сверху вниз. Обязательное условие – использовать масло, без применения жирного средства эффект будет незначительным.
Лимфодренажный массаж
Проводить манипуляции строго по линиям движения лимфы. Основные движения – поглаживание, похлопывание, круговое воздействие. Длительность процедуры не должна превышать четверть часа.
Правильностью выполнения движений получится добиться таких результатов – лицо значительно выравнивается, повышается упругость, исчезают признаки усталости и старения. Приятный бонус – улучшение эластичности дермы.
Классический массаж
Есть несколько видов классического воздействия, каждый из которых направлен на борьбу с определёнными проблемами кожных покровов. Обычно для усиления эффекта применяются скрабы, очищающие или питательные маски.
Начинать с области лба, плавно переходя на носогубный треугольник, затем – на веки. Применяются похлопывающие, разглаживающие, надавливающие движения. Длительность манипуляций – в пределах 10 минут.
Буккальный массаж
Методика направлена на избавление от мелких морщинок, провисаний и дряблости. Выполняется только в условиях салона. Мастер руками в перчатках проводит воздействие на ротовую полость. Ощущается боль, но отказываться от процедуры не стоит – регулярное проведение позволит навсегда забыть о проблемах с лицом.
Результаты часто сравнивают с пластикой – морщины исчезают практически за 5-8 сеансов. Для профилактики придётся проходить несколько курсов в год.
Лифинг массаж
Рекомендуется для дам пожилого возраста. Сочетает разные методики, позволяющие устранить возрастные изменения дермы. Воздействие начинается с лобной части лица – происходит разглаживание по направлению к вискам, затем обработке подвергается носогубный треугольник (массирование проводится от центра), подбородок.
А вы знаете? Перед проведением манипуляций рекомендуется потренироваться с силой нажатия – слишком энергичные движения способны завершиться разрывом капилляров, гематомами.
Массаж ложками
Одна из самых доступных техник против складок возле носа, тёмных провисаний под глазами, отёчностей. Главное правило – использовать серебряные или мельхиоровые предметы. Дополнительно использовать ромашковый отвар, хороший мёд.
Проведение процедуры довольно интересное:
- Налить в одну ёмкость горячий отвар, в другую – холодный.
- Отдельную ёмкость заполнить мёдом.
- Опускать ложку в горячую жидкость, смазывать мёдом, постукивать и поглаживать по лицу.
- Повторять процесс, используя холодный отвар, обязательно наносить на ложку мёд.
- Необходимо контролировать силу нажима – слишком энергичные движения способны привести к повреждениям капилляров, появлению гематом.
- Чередовать холодные и горячие процессы.
Повторять применение горячих и холодных ложек в продолжение четверти часа.
Точечный массаж
Восточная техника позволяет не просто устранить явные проблемы дермы, но и улучшить общее состояние здоровья. Воздействие происходит по определённым точкам, каждая из которых отвечает за свой процесс в омоложении.
Отвечающие за молодость кожных покровов точки расположены в области глаз – в ямках, между сухожилиями, на артериях. Надавливать на рекомендуемые зоны одновременно с двух сторон лица, используя для этого подушечки пальцев. Длительность одного нажатия – до десяти секунд.
Испанский массаж
Обычно применяют для увеличения объёма губ, при проблемах с верхними веками, носогубными бороздами. Проведение процедуры происходит только кончиками пальцев – чередуются разные методики (похлопывание, энергичное надавливание, разглаживание).
А вы знаете? Не обязательно придерживаться опредёленных движений – эксперименты, чередование разных направлений позволят добиться большего эффекта.
Медовый массаж
Процедура проводится с применением продукта пчелиного производства. Главное условие – мёд должен быть свежим, без крупиц сахара. При необходимости предварительно отправить продукт на водяную баню и прогреть до исчезновения кристаллов.
Нанести ровный слой мёда на дерму, подождать несколько минут. Массирующие движения должны следовать направлению тока крови. Чередовать разные методики (пощипывание, похлопывание). После того, как мёд изменит оттенок, удалить продукт тёплой водой.
Китайский массаж
Применение древних знаний в современной косметологии позволяет справиться с основными проблемами кожных покровов. Поглаживание, растирание, разминание, вибрация и даже вонзание – рекомендуемые техники проведения процесса. Воздействие также нужно чередовать – активировать точки одним пальцем или массировать дерму ладонью.
Одновременно с улучшением состояния кожных покровов активируются обменные процессы, выводятся вредные вещества. Омолаживающий эффект наблюдается уже после первых процедур.
Щипковый массаж
Часто проводится в домашних условиях. Воздействие направлено на улучшение тока крови и нормализацию обменных процессов.
Щипковые движения проводятся двумя пальцами, начинать следует с лобной части к вискам, затем – от подбородка до мочек ушей. В последнюю очередь проводится обработка щёк, области возле носа.
Скульптурный массаж
Используют для подтяжки лица, выравнивания рельефа. Не рекомендуется проводить самостоятельно – необходимы знания атомического строения лица.
Манипуляции проводятся ладонями, подушечками пальцев. Движения безболезненные, лёгкие, причём прорабатываются при этом даже глубокие слои дермы.
Противопоказания к массажу лица
Несмотря на безобидность и простоту манипуляций, есть несколько запретов, противопоказания массажа лучше изучить заранее. Не рекомендуется использовать омолаживающие техники в таких случаях:
- родинки, бородавки на кожных покровах лица;
- слишком хрупкие сосуды, которые легко травмировать;
- проведение агрессивных омолаживающих процедур в салоне;
- новообразования на дерме;
- высыпания или единичные прыщи с гнойным содержимым;
- травмы на лице (сильные ожоги, трещины, раны).
Купероз – еще одна причина отказаться от омолаживающих методик – даже самые щадящие техники способны причинить вред кожным покровам.
Видео уроки самомассажа лица
Часто получается, что даже самого подробного описания процедуры недостаточно, чтобы разобраться во всех особенностях и хитростях процесса. Видео проведения массажа в комфортных домашних условиях поможет найти ответы на все вопросы.
В ролике легко найти всё – особенности подготовки, правила применения техник, схемы рекомендуемых движений. Приятный бонус – полезные советы для тех, кто только начинает избавляться от дефектов эффективным способом воздействия на кожные покровы.
Как проводить массаж лица, смотрите в видео:
Массаж для омолаживания кожных покровов лица – процедура эффективная, но не совсем простая, как принято считать. Есть немало требований и правил, которые нужно строго выполнять, чтобы добиться результатов и не допустить нежелательных проявлений. Чтобы избежать осложнений и улучшить состояние дермы, лучше ознакомиться со всеми особенностями заранее и обязательно применять их на практике.
Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!