Можно ли беременным загорать? Этот вопрос задают абсолютно все будущие мамочки, чье интересное положение приходится на летние месяцы. Понять этих женщин можно, ведь в них зарождается новая жизнь. И только от того, насколько будущая мать ответственно подходит к своей беременности, зависит здоровье ее пока еще не рожденного малыша. Поэтому давайте разберемся, можно ли беременным загорать и купаться в водоемах, и если да, то, как это делать правильно.
Польза загара для здоровья будущей матери и плода
Согласитесь, что солнечный теплый денек всегда дарит хорошее настроение. А это прямая польза для будущей мамочки, ведь её положительные эмоции благотворно влияют не только на ее здоровье, но и на развитие малыша.
Кроме того, под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме матери начинает вырабатываться витамин D, который необходим для лучшего усвоения кальция, а это в свою очередь является профилактикой врожденного рахита у ребенка и остеопороза у беременной женщины. Поэтому солнечные ванны обязательно нужны, в особенности жительницам северных регионов!
Также под воздействием солнечных лучиков улучшается работа всех желез внутренней секреции и повышается уровень гемоглобина в крови. Таким образом, нормализуется обмен веществ и укрепляется иммунитет будущей мамочки и её малыша. Однако все это произойдет только при условии знания своего фототипа и соблюдении правил загара при беременности.
Как определить свой фототип?
Фототип
- это склонность к образованию и распределению в коже человека такого вещества, как меланин. Именно он отвечает за пигментацию кожи и склонность к загару. Определить свой фототип и получить ответ на вопрос, можно ли загорать во время беременности той или иной женщине, нужно по внешнему виду.
Всего в природе существует шесть фототипов:
- К первому фототипу относятся люди с очень светлой кожей, россыпью веснушек, светлыми глазами и рыжим цветом волос, то есть представители кельтского типа внешности.
- Ко второму фототипу относятся натуральные блондины со светлой кожей, то есть представители арийского (нордического) типа внешности.
- К третьему фототипу относятся люди с русым цветом волос и светлой кожей, то есть представители темного европейского типа внешности
- Четвертый фототип - это люди с коричневыми и каштановыми волосами и слегка смуглой кожей, то есть представители средиземноморского типа внешности.
- Пятый фототип - это люди с очень темными волосами и ярко выраженной смуглостью кожи, то есть представители индонезийского типа внешности.
- Шестой фототип - это темнокожие обитатели нашей планеты, или по-другому, представители африканского типа внешности.
Чем меньше цифрафототипаженщины, тем сильней ейнеобходимо остерегаться воздействия солнечных лучей. В особенности это касается первых двух фототипов. А все потому, что загар к ним «не прилипает», так как меланин практически не вырабатывается. Поэтому-топредставительницыкельтского и нордического типа внешностиполучают солнечные ожоги быстрее всех остальных, а вот это во время беременности нежелательно!
Правила загара во время беременности
Загорать представительницам первого и второго фототипа во время беременности противопоказано. Им необходимо наслаждаться теплом солнечных лучей только в тени, не снимая при этом просторной одежды из натуральных тканей и широкополой шляпы.
Остальным же будущим мамочкам нужно придерживаться следующих правил загара во время беременности:
- Отправляйтесь принимать солнечные ванны только во время наименьшей активности солнечных лучей, то есть до 10 часов утра или после 5 часов вечера.
- Используйте для похода на пляж свободную, светлую одежду из натуральных тканей. Обязательно покройте голову панамой или шляпой и наденьте солнцезащитные очки на глаза. Купальник же для посещения пляжа используйте цельнокроеный, так как загар в области живота вам нежелателен.
- На открытые участки тела обязательно наносите специальный защитный крем. Конечно, крема для загара для беременных не существует. Поэтому приобретайте детский крем с самой высокой степенью защиты.
- Отправляйтесь на пляж только спустя час после еды.
- Принимайте солнечные ванны только под зонтом или под сенью деревьев. При этом старайтесь находиться в движении. Это поможет вам избежать чрезмерного перегревания, а ультрафиолетовые лучики найдут вас и там.
- Не забудьте прихватить с собой на пляж воду и какие-нибудь мытые фрукты для перекуса. Помните, что отсутствие воды, которой можно утолить жажду и охладить лицо в случае необходимости, чревато тепловым ударом!
- Не отправляйтесь загорать, если температура воздуха свыше 29 градусов в тени, так как жараможет спровоцировать не только тепловой удар, но и угрозу выкидыша.
- Воздерживайтесь от посещения пляжа при малейшем недомогании. Лучше вместо этого обратитесь к врачу.
Соблюдая неукоснительно эти правила, каждая беременная женщина может рассчитывать на укрепление здоровья и хорошее настроение. Если же отнестись халатно, то последствия могут быть весьма плачевными.
Чем чревато несоблюдение правил загара во время беременности?
К сожалению, есть и такие женщины, которые не задают себе вопрос, можно ли загорать беременным, и отправляются на пляж в самые неподходящие часы, надевая при этом синтетическую одежду. Это чревато в первую очередь тепловым или солнечным ударом, который может повлечь за собой угрозу выкидыша или даже самопроизвольный аборт.
Кроме того, длительное пребывание на солнце может спровоцировать такие осложнения беременности, как:
- маточное кровотечение;
- повышение артериального давления;
- обмороки;
- варикозное расширение вен;
- повышение неравномерной пигментации кожи.
Кстати, именно из-за последнего многие медики на вопрос, можно ли загорать на ранних сроках беременности, отвечают отрицательно, а дело всё в том, что в первые месяцы беременности у женщины сильно изменяется гормональный фон. В частности, активизируется гормон, отвечающий за пигментацию кожи. А потому длительное пребывание на солнце может спровоцировать появление хлоазмы (меазмы), или по-другому, проявление «маски беременности».
Наиболее восприимчивыми участками кожи для такой неравномерной пигментации являются лицо, уши, шея и область декольте. Поэтому на начальном этапе интересного положения женщина обязательно должна пользоваться защитными кремами и беречься от попадания прямых солнечных лучей. В дальнейшем угроза возникновения повышенной пигментации снижается, и можно позволить себе купаться в солнечных лучах, соблюдая описанные выше правила загара.
Что же касается купания в водоемах, то лучше от него воздержаться, несмотря на то, что плавание полезно будущей матери. Почему? Да потому, что отечественные водоемы в большинстве своем кишат самыми разнообразными микробами и бактериями, а иммунитет беременной женщины, как известно, ослаблен. Поэтому загорайте в тени и отправляйтесь принимать водные процедуры в бассейн, в котором вода соответствует санитарным нормам! Приятного вам отдыха!
Девочки! Давайте делать репосты.
Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки;-)
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше;-)
Понравился материал? Поддержите - сделайте репост! Мы стараемся для вас;-)
Летний сезон всегда сопровождается отдыхом. Поэтому вопрос касаемо того, можно ли беременным особам загорать на солнце, становится крайне актуальным. На ранних сроках специалисты разрешают будущим мамочкам нежиться на пляже, но только при отсутствии противопоказаний и с соблюдением правил загара. Давайте не будем забегать вперёд, разберём главные аспекты в порядке очереди.
Противопоказания к загару беременным на ранних сроках
Загар при беременности в некоторых случаях существенно навредит. Чтобы узнать, можно ли загорать животом и другими частями тела, сначала исключите у себя противопоказания.
К ним относится:
- мастопатия;
- диабет;
- нарушение метаболизма;
- ишемия;
- гипертония;
- иные недуги сердца и сосудов;
- дерматологические проблемы;
- сложности в работе эндокринной системы.
Важно!
При всех вышеперечисленных заболеваниях загар категорически противопоказан. Остальным будущим мамочкам с нормальным течением беременности разрешается нежиться на солнышке после согласования с врачом. Специалист может запретить пребывание на пляже при угрозе потерять ребёнка.
Польза загара при беременности
С вопросом, можно ли беременным дамам загорать на солнце, мы разобрались. Ознакомьтесь, какую пользу принесут солнечные ванны на ранних сроках.
1. Организм будущей мамочки в первом триместре перестраивается на новый лад. Поэтому может наблюдаться гормональный дисбаланс и, как следствие, перемена настроения, апатия, депрессия и прочие психоэмоциональные сложности. Солнечные лучи выступают в роли антидепрессанта, улучшают настроение и делают женщину счастливой.
2. Солнце запускает абсолютно все метаболические процессы, организм девушки работает лучше и слаженнее. Плод формируется в соответствии со сроком без риска отклонений.
3. Специалисты установили, что принятие солнечных ванн укрепляет иммунную систему. В дальнейшем женщине гораздо легче переносить смену климата, перепады температур, атаки вирусов. Вместе с мамой защищается и плод.
4. Если пребывать на солнце в «правильные» часы, повышаются показатели гемоглобина в крови. Это отражается положительно на головном мозге, сердце и эндокринной системе.
5. Солнечные процедуры способствуют выработке витамина D. Он необходим для укрепления и формирования скелета младенца, а также профилактики у него рахита в дальнейшем.
6. Существует ещё одна положительная черта накопления витамина D в организме конкретно для мамы. Если волосы, ногти, кожа страдают, это вещество улучшит усвояемость кальция и сделает женщину ещё красивее.
После изученной пользы не стоит сомневаться, можно ли беременным девушкам загорать на солнце. Пребывание на пляже на ранних сроках улучшит ваше состояние и позволит плоду формироваться правильно.
Вред загара для беременных
Загар при беременности изучен достаточно обширно. Он несёт вред или пользу в зависимости от индивидуальных особенностей женщины.
1. Если нарушить длительность нахождения на солнце, могут появиться пигментные пятна. Они покрывают разные участки тела, загар выглядит некрасиво. Не у всех дам наблюдается пигментация, к ней склонны только девушки с генетической предрасположенностью. Чтобы обезопасить себя, используйте крем с защитой от ультрафиолета.
2. Опасность таится в случае перегрева. На этом фоне повышается температура, может ухудшиться формирование ЦНС плода. Не стоит исключать тепловой удар и потерю сознания, а также нарушение тонуса матки и кровотечение.
3. При длительном нахождении на пляже нарушается водный обмен. Это приводит к обезвоживанию и ухудшению течения беременности.
4. Если будущая мамочка может похвастаться светлой кожей, не исключено, что она сгорит в первые же минуты принятия солнечных ванн. Поэтому крем подбирается очень тщательно.
Правила загара при беременности
Можно ли беременным посещать солярий или загорать на солнце, мы уже разобрались. Теперь изучим правила загара на ранних сроках.
1. Нежиться под солнышком можно лишь в том случае, если температура воздуха не превышает 30 градусов.
2. Не стоит отправляться на пляж в период 11:00-17:00 часов. В это время солнце агрессивное, поэтому нанесёт урон вам и плоду.
3. Не пребывайте на открытом солнце. Выбирайте место под деревьями или навесами. Приличную порцию ультрафиолета вы всё равно получите, но при этом вреда не будет.
4. Защищайте от солнца живот и грудь. С этой целью надевайте лёгкий сарафан или прикрывайтесь парео. Не забывайте про широкополую шляпу и очки.
5. Подберите крем с защитой от УФ с учётом своего фототипа. Особенно тщательно смазывайте им зоны, которые чаще всего обгорают.
6. Позаботьтесь о том, чтобы на пляже у вас было много чистой воды. Пейте её, не допуская потери жидкости. В качестве дополнения можно взять охлаждённый зелёный чай.
7. Чтобы лишний раз не задаваться вопросом, можно ли беременным загорать, нужно регулярно охлаждать нагретое на солнце тело. На ранних сроках вы без каких-либо проблем можете регулярно принимать прохладный душ либо остужаться в водоёме.
8. Запрещается засыпать на пляже. Вы можете заработать солнечный удар либо столкнуться с перегревом тела и всего организма. Также стоит ограничить путешествия в жаркие страны и пребывание под прямыми солнечными лучами в пик активности УФ-лучей.
Какой крем лучше использовать для беременных
Загар при беременности не нанесёт вреда, если выбрать качественный защитный крем. У него должен быть оптимальный SPF-фильтр. Такие средства предотвращают покраснение кожи. Можно ли беременным загорать на солнце, будет напрямую зависеть от фототипа кожного покрова. Если использовать специальный крем правильно, ни на ранних сроках, ни далее проблем возникнуть не должно.
Основные фототипы кожи
Первый. Сюда относятся светлокожие люди, которых очень легко узнать. Кожный покров тонкий, светлый и чувствительный. К тому же волосы могут быть светлыми либо рыжими. Глаза голубые, серые. Также есть веснушки. Брать крем нужно с пометкой SPF-15, не ниже.
Второй. Светлый оттенок кожи, веснушки практически отсутствуют. Волосы зачастую светлые, как и глаза. Такие люди быстро обгорают на солнце, средство нужно применять с пометкой SPF-12 и выше.
Третий. Люди относятся к среднеевропейскому типу. Их можно узнать по цвету кожи (слоновой кости). Волосы могут быть как тёмными, так и русыми. Цвет глаз – светло-карий/карий. Загар ложится ровно и получается красивым. Крем нужен с фильтром SPF-10.
Четвёртый. Цвет кожи чем-то напоминает оливковый. Волосы чёрные либо тёмные. Глаза аналогичного оттенка. С таким типом кожи люди практически не обгорают, загар быстро ложится. Защитный состав можно выбирать с пометкой SPF-6 и выше.
Важно!
Если у вас третий либо четвёртый тип кожи, специалисты рекомендуют при беременности выбирать кремы с пометкой SPF-20 минимум. Если кожный покров более светлый (первый, второй), то понадобится средство с фильтром SPF-30. При этом стоит учитывать индивидуальные особенности своего тела.
Можно ли беременным загорать, ответ очевиден. Только при этом нужно соблюдать некоторые тонкости. Чтобы не обгореть на солнце, ходите на водоёмы в безопасные часы и пользуйтесь защитными средствами. На ранних сроках не рекомендуется приобретать ароматизированные составы, они нередко провоцируют токсикоз.
Лето совсем скоро, солнышко начинает припекать, и многие уже смогли понежиться под его прекрасными лучами.
Представить лето без загара достаточно сложно.
Именно поэтому, беременные женщины также строят свои планы на лето, желая позагорать.
Но прежде чем ложиться под манящие лучи, нужно узнать, а можно ли это делать?
Можно ли загорать беременным: плюсы и минусы загара
Прежде чем дать ответ на данный вопрос, нужно рассмотреть положительные моменты загара:
1. Под воздействием солнца, происходит выработка витамина D, который предотвращает развитие рахита у младенца.
2. После того, как беременная женщина «принимает» солнечные ванны, ее настроение заметно улучшается.
3. Если в обычной жизни женщина проводит мало времени на солнце, то загорать немного, можно. Теплые лучи повышают и укрепляют иммунитет.
4. На солнце увеличивается потоотделение, вместе с потом, из организма выходят шлаки.
Солнце – это самый хороший источник энергии и бодрости для будущей мамы. Именно поэтому, после пребывания на пляже, женщины чувствуют себя намного лучше, а у многих даже исчезает токсикоз.
Запрет на загар
Многие специалисты считают, что загорать беременным женщинам противопоказано, и на это у них есть свои объяснения:
1. Долгое пребывание на сухом воздухе, может отрицательно отразиться на самочувствии.
2. Можно получить солнечный удар.
3. При нахождении на пляже, где большое скопление людей, есть вероятность травмировать живот. Например, если кто-то играет в мяч, он может отлететь и попасть в женщину.
4. Если на пляже не очень чисто, можно пораниться, и занести в рану инфекцию. Это неблагоприятно отразиться как на маме, так и на малыше.
Опасными ультрафиолетовые лучи считаются и в том случае, если на теле у беременной женщины находится много родинок. Именно они могут спровоцировать развитие рака кожи.
Можно ли загорать беременным: правила загара
Загорать беременным женщинам можно, но для этого нужно соблюдать ряд важных правил:
Специалисты разрешают загорать женщинам только в утреннее время, до 10 часов, и вечером, после четырех. В остальное время, риск получить солнечный удар, возрастает в несколько раз;
Проводить много времени на пляже, нельзя. В момент вынашивания плода, загар на тело женщины ложиться в несколько раз быстрее. Ни в коем случае не нужно лежать и ждать, когда кожа наконец-то приобретет золотистый цвет.Лучше посещать пляж несколько раз в неделю, но находиться там не более двух часов;
На голову нужно обязательно одевать косынку или кепку, а на глаза — очки;
Лежать на песке или гальке нельзя, так как на солнце они имеют свойство нагреваться до 60 градусов. При такой температуре, организм может получить ожоги. Беременной женщине следует ложиться на специальный лежак, так, чтобы голова была слегка приподнята;
Установить шезлонг прямо посреди пляжа, конечно же, не лучший вариант. Именно поэтому следует поискать место в тени, например под деревьями;
Отправляясь на пляж, нужно захватить с собой негазированную воду. Пить холодные напитки не стоит, так как резкая смена температуры может привести к возникновению простуды;
Для предотвращения солнечных ожогов купите солнцезащитный крем.
Можно ли загорать беременным: возможные опасности
Нужно учитывать тот факт, что в период беременности организм женщины выполняет двойную работу. Кожа женщины требует к себе более внимательного отношения. На лице, руках, могут возникать пигментные пятна. Для того чтобы защитить себя от воздействия ультрафиолетовых лучей, нужно отказаться от загара днем, а также не посещать солярии.
При перегревании организма мамы, происходит негативное воздействие на плод. Ведь малыш, находящийся в утробе мамы, не может самостоятельно регулировать температуру своего тела, так как его потовые железы еще не сформированы. Самое негативное последствие, которое может возникнуть при перегреве — сбой в работе нервной системы младенца.
Специалисты давно доказали взаимосвязь между загаром и возникновением раковых заболеваний кожи. Поэтому пребывать на солнце даже простым людям, не находящимся в положении, нельзя.
Как видно, существует достаточно много противопоказаний для загара, но и полностью отказываться от него, конечно же, не стоит. Если загорать правильно, то, ни какого вреда организму, нанесено не будет.
Можно ли применять автозагар
Если о том, можно ли находиться на солнце при беременности, мамы думают, то по поводу автозагара, они, к сожалению, не задумываются и пользуются им без всяких ограничений. Все это может привести к серьезным, нежелательным последствиям. Все дело в том, что после нанесения автозагара, образуется эффект, схожий с действием дигидроксиацетона, который проникает в кожу через кровь. Плацентный барьер не является препятствием для данного вещества, поэтому оно может легко попадать в кровеносную систему плода.
При перегреве на солнце, нужно знать, что предпринять, для того чтобы еще больше не навредить себе и младенцу:
1. Спрячьтесь от солнца, перейдите в прохладное помещение.
2. Лягте в горизонтальное положение на 30-40 минут.
3. Снимите с себя лишнюю одежду.
4. Попейте слегка подсоленную воду, это поможет восстановить баланс минеральных веществ в вашем организме.
5. Если спустя несколько часов, ваше состояние не улучшится, обязательно вызовите скорую помощь.
В очень жаркую погоду, организм не всегда может самостоятельно справляться со своим охлаждением, а организм беременной женщины, тем более. Беременность – это самое прекрасное время в жизни любых родителей, в этот период нужно более внимательно относиться к своему организму. Не злоупотребляйте пребыванием на солнце, ведь совсем скоро на свет появиться ваш малыш, и ни каких ограничений для принятия солнечных ванн не будет! Поэтому просто наберитесь терпения и ждите.
В летний период всегда хочется все свободное время, а у будущей мамы его достаточно, проводить на свежем воздухе под лучами теплого солнца. Насколько безопасен естественный загар, и можно ли использовать беременным заменяющие его средства? Какие последствия солнечных ванн для мамы и ребенка могут быть?
Загар: польза или вред для беременных?
Существует довольно обширный перечень запретов во время беременности, которые некоторые не принимают во внимание, а другие относятся с настороженностью к любому мероприятию в этот период жизни. Одним из таких дискуссионных вопросов является: можно ли загорать беременным? Какие преимущества загара, может ли от него быть вред?
Преимущества загара на солнце во время беременности
Какие полезные свойства несет загар при беременности для мамы и малыша? Можно привести несколько фактов о пользе загара:
- Ультрафиолетовые лучи представляют собой антидепрессант, который оказывает помощь при хандре, депрессии, плохом настроении. Позитив – залог здоровья и женщины, и будущего малыша.
- Отличительной особенностью солнечных лучей является их благоприятное воздействие на обменные процессы во всем организме. Улучшается работа внутренних органов и систем женщины.
- Уровень гемоглобина поднимается под воздействием умеренных солнечных ванн, в работе эндокринной системы происходят улучшения.
- Витамин D необходим при формировании растущего организма. Нехватка этого важного элемента может спровоцировать развитие рахита у малыша.
Кому категорически запрещено загорать?
Если беременность протекает без осложнений, нет никаких патологий, противопоказаний к загару не должно быть. Но все же существует ряд заболеваний и состояний, при которых нахождение на активном солнце стоит ограничить, а в некоторых случаях даже исключить:
- матка находится в тонусе, существует угроза самопроизвольного аборта или преждевременных родов;
- заболевания щитовидной и поджелудочной желез;
- варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы;
- диабет;
- мастопатия;
- болезни печени и почек;
- чувствительность к солнечным лучам, вызванная приемом антибактериальных препаратов.
Не стоит забывать об обезвоживании организма при длительном пребывании под солнцем. Следует обеспечить обильный питьевой режим и не забывать о соблюдении мер безопасности при загаре и общепринятых правил нахождения на солнце.
Негативные последствия солнечных ванн для мамы и малыша
Будущим мамам стоит выбрать правильный режим нахождения на солнце. Какие ограничения и вред существуют для беременной при загаре?
Во-первых, длительное время находясь на солнце, женщина может получить тепловой удар или перегрев. Это негативно может повлиять на развитие головного мозга растущего малыша. Его нервная система не готова к большому количеству ультрафиолетовых лучей.
Во-вторых, фолиевая кислота, необходимая для физического и умственного здоровья малыша при вынашивании, имеет свойство разрушаться под воздействием ультрафиолетовых лучей.
В-третьих, из-за неумеренного нахождения под сильным солнцем повышается артериальное давление. Это может спровоцировать маточное кровотечение.
Когда солнечные лучи приятно согревают в летнее время, каждая девушка задумывается о новом купальнике и поездке на море либо на речку. А что делать, когда в животе активно развивается новая жизнь? Женщина уже более ответственно относится к подобному отдыху и ищет ответ на вопрос – можно ли загорать беременным?
Палящее солнце во время беременности
Без всякого сомнения, женщина в любом состоянии и положении пытается оставаться красивой и желанной, при этом, не забывая о здоровье не только своем, но и будущего ребенка. Летом так хочется отдохнуть у какого-нибудь водоема и понежиться на солнышке. Но с этим желанием не стоит торопиться и принимать поспешные решения. Для такого деликатного периода существуют свои риски и правила загара, по поводу которых нужно обязательно проконсультироваться у ведущего гинеколога. Очень важно, чтобы и мать, и ребенок чувствовали себя комфортно.
Когда женщины обращаются к специалистам с вопросом – можно ли беременным загорать на солнце? – не стоит ожидать однозначного ответа, отрицательного или положительного, ведь пребывание на солнце и активный отдых не противопоказаны, но осторожность должна быть на первом месте.
Если протекание беременности удовлетворительное, то в умеренных количествах солнце только принесет пользу обоим пациентам. Это связано с выработкой в организме женщины витамина D3, который приводит, в свою очередь, к хорошему усвоению кальция. Стоит отметить, что прием самого кальция во время беременности все равно не удовлетворяет всей необходимости в нем. Многие наблюдают у себя чрезмерное выпадение волос, порчу зубной эмали. И только пребывание на солнце способно заметно улучшить ситуацию.
Нехватка витаминов отражается на росте и развитии ребенка, поскольку формирование скелетной системы, в которой большую роль играет кальций, происходит именно на раннем этапе беременности. Поэтому вынашивание ребенка требует постоянного нахождения на свежем воздухе и «питания» солнечными лучами. Это должна знать каждая будущая мамочка, переживающая о том, можно ли загорать беременным на ранних сроках.
Немаловажно и то, что времяпрепровождение под солнцем поднимает настроение, женщина становится более энергичной, обменные процессы в организме стабилизируются, да и иммунитет значительно крепнет. Таким образом, многие отмечают, что чрезмерное набирание веса во время беременности не наблюдается. Также у матери не ослабевает костная ткань, на которую приходится большая нагрузка, а у ребенка производится профилактика такого заболевания, как рахит.
Опасность загара
Конечно, если есть положительные стороны загара во время беременности, то и отрицательные непременно существуют. Первым делом, женский организм подвергается повышенной нагрузке. Часто на коже появляются пигментные пятна, особенно на лице, груди, спине и руках. Поэтому те, кто задумывается можно ли беременным загорать в солярии, получают однозначный ответ – нет! Да и с загаром в обеденное время лучше распрощаться.
Сильный перегрев у женщины может негативно сказаться на внутриутробном состоянии ребенка. Он не может регулировать свою температуру подобно взрослым, поэтому не исключаются сбои в работе мозга и нервной системы.
Известно, что ультрафиолетовые лучи от солнца активизируют все процессы в человеческом организме. Если с каким-то из них есть проблемы, то слишком длительное нахождение на жаре либо в солярии лишь ухудшит состояние.
Очень важно при загорании следить за своим водным балансом, поскольку чрезмерное потоотделение приводит к обезвоживанию, что негативно сказывается на здоровье матери и ребенка. Когда женщина слишком много загорает, может начаться развитие меланомы и других кожных заболеваний, перерастающих в рак.
Все это свидетельствует о необходимости пребывания на солнце, но, естественно, без фанатизма и только согласно определенным правилам.
Многие будущие мамочки интересуются, можно ли загорать беременным с открытым животом наравне с другими женщинами? Интересное положение связано с изменениями гормонального фона, поэтому повышенная выработка эстрогенных гормонов приводит к быстрому загару. Если две женщины в одинаковых условиях проведут день, например, на море, то беременная загорит намного больше, и это чревато появлением большого количества пигментных пятен.
Для того чтобы нежная женская кожа не обгорала на солнце, существуют некоторые правила:
- Загорать на протяжении короткого времени, и только в те периоды, пока солнце не жарит на полную силу;
- Выбрать для себя безопасные часы для загара – до обеда и после пяти часов вечера. Дело в том, что в это время солнечные ультрафиолетовые лучи не так активны, как в течение дня;
- Если температура воздуха составляет больше 30 градусов, лучше не загорать, чтобы это не привело к осложнениям беременности и ухудшению состояния плода;
- Очень важно загорать не под прямыми солнечными лучами, а в тени, чтобы кожа не обгорела, и не хватил солнечный удар. Практикой доказано, что такой загар ложится на кожный покров не хуже обычного, но пользы намного больше;
- Отдых на пляже не должен быть на голодный желудок, но и передать также запрещается. Оба состояния могут довести до обморока, что негативно скажется на ребенке;
- Не стоит находиться долго на пеке, беременным лучше воспользоваться шезлонгами;
- Важно уберегать себя от чрезмерной жары – надевать очки, широкую шляпу на голову и просторные одежды, сшитые из натуральных материалов и пропускающие воздух;
- Рекомендуется пользоваться солнцезащитными кремами;
- Чтобы избежать перегревания тела и обезвоживания организма, нужно постоянно пить чистую воду.
Крем для загара
Независимо от беременности, каждая женщина должна подбирать для себя крема, исходя из своего типа кожи:
- Светлая кожа, волосы и глаза – наблюдается сильное сгорание на солнце, но загара как такового не видно;
- Смуглая кожа, светлые волосы и глаза – также происходит быстрое обгорание кожи;
- Смуглая кожа, темные волосы и светлые глаза – такие женщины могут похвастаться отличным загаром;
- Смуглая кожа, темные волосы и глаза – самый лучший тип, поскольку после загара кожа становится красиво шоколадной.
Есть такие женщины в положении, которые начитаны о том, можно ли загорать во время беременности, и ошибочно считают, что лучше пользоваться автозагаром. Такое отношение к химическим средствам может пагубно сказаться на будущем ребенке. Действующим веществом в креме для автозагара является дигидроксиацетон, который легко проникает в кровь, и как следствие, через плаценту в организм ребенка.
Любую поездку, а тем более на море, нужно обсудить со своим лечащим гинекологом. Конечно, плавание положительно сказывается на здоровье женщины, поскольку во время купания происходит легкий массаж тела. Да и стоит ли упоминать все положительные качества морской воды? Но такой отдых в любом случае требует предосторожности.
Лучше воздержаться от купания, когда вода холодная – менее 20 градусов. Также запрещено беременным плавать днем, дабы не заработать солнечный ожог. Самостоятельно не рекомендуется заплывать далеко на глубину, ведь в любой момент может схватить судорога. Лучше воспользоваться компанией близкого человека. Если дно на море каменистое, следует надеть специальную обувь, а те места, где плавают медузы, нужно обходить стороной.
Если погодные условия препятствуют нормальному плаванию и загоранию на солнце, не стоит расстраиваться, ведь морской воздух укрепляет организм беременной женщины, положительно воздействуя на все процессы в нем.
Беременность и солярий
Нельзя категорически утверждать, что беременным запрещено загорать в солярии. Сама женщина должна определиться, что для нее важнее – смуглость собственной кожи либо здоровье малыша. Давно известно, что солярий часто приводит к развитию рака кожи, тяжело представить, что происходит с ребенком в утробе. Будущей матери уже необходимо думать за двоих!
Запрет на загар во время беременности
Помимо плюсов от загара, некоторые люди могут получать от него только негатив. Причины, по которым беременная женщина не может загорать на солнце, следующие:
- Гипертония и болезни сердечной системы;
- Мастопатия;
- Сахарный диабет;
- Кожные заболевания;
- Проблемы со щитовидной железой;
- Заболевания крови.
Часто женщины думают, что на раннем сроке беременности нельзя загорать, но это не так. Конечно, нужно обязательно соблюдать осторожность, а именно – подготовить свой организм к такому деликатному процессу. Поначалу нужно немного времени находиться в тени, а потом заходить в дом. Через несколько дней уже можно на 5 минут выходить на солнце, постепенно увеличивая срок на один час. При этом важно периодически заходить в тень. Можно ли загорать животом беременным? Лучше прикрывать его легкой тканью, например, парео. И это обязательное условие, неважно на каком сроке беременности находится женщина.
Голова будущей матери должна прикрываться головным убором. Сразу после купания не стоит загорать на солнце, но после загорания лучше освежиться в море.
Беременность – это не болезнь, поэтому полностью ограждать себя от солнца и воды нельзя, да и строгий образ жизни никто не рекомендует. Чтобы наслаждаться приятными моментами беременности, не лишая себя других наслаждений, нужно просто следовать правилам загара, и ничего не случится ни с матерью, ни с ребенком.
Видео о пользе и вреде загара