Самые эффективные способы быстро отрастить длинные волосы в домашних условиях — советы, уход и процедуры для отращивания + лучшие маски для быстрого роста волос.
В конце этой статьи вы найдете коллекцию самых действенных масок - в общей сложности 50 рецептов масок , которые помогают значительно ускорить рост волос, сделать их сильнее, длиннее и гуще.
Как можно ускорить рост волос?
Самое важное - сосредоточиться на сохранении длины волос. Для этого необходимо правильно определить их исходное состояние и найти те причины, которые могут замедлить их рост.
Перед тем, решиться отращивать волосы и выбрать наилучший способ, который поможет этого добиться, устройте им экспресс-диагностику.
Почему мы не можем отрастить волосы? Вот самые частые причины, почему они медленно растут:
- потому что выпадают
- сухие, хрупкие, легко ломаются
- секутся на кончиках и по всей длине, опять же легко обламываются на концах
- им не хватает витаминов и микроэлементов
- им не хватает белка - главного строительного элемента для нашей шевелюры
- холод мешает волосам расти.
Итак, представляем вашему вниманию самую полную подборку действительно эффективных способов заметно ускорить рост волос и сделать их более густыми. Некоторые из них способны дать замечательный эффект сами по себе, а некоторые необходимо сочетать друг с другом, чтобы увидеть результаты.
Профессиональные способы быстро отрастить волосы
Мезотерапия для волос
Это один из самых эффективных способов оздоровить и укрепить волосы и ускорить их рост. Во время процедуры врач-косметолог вводит под кожу головы лечебный коктейль из биологически активных веществ, которые могут решить именно вашу проблему.
Входящие в его состав витамины, аминокислоты, микроэлементы и лечебные ингредиенты и их дозировка подбираются строго индивидуально.
Во время курса мезотерапии волосяные луковицы получают так необходимое питание, кровоснабжение улучшается, и волосы начинают расти намного быстрее.
При отсутствии серьезных трихологических проблем достаточно сделать 8-10 сеансов.
Ампулы для роста волос
Они замедляют выпадение волос и параллельно стимулируют их рост. Хороший вариант, который помогает срочно отрастить волосы за короткое время.
Содержимое ампул представляет собой концентрат биологически активных веществ и питательных элементов. Они улучшают обменные процессы в волосяной луковице, снабжают ее всеми необходимыми веществами, удлинняют фазу роста волос и делают их сильнее.
Минимальный курс применения ампул, после которого волосы начинают расти быстрее, — два-три месяца. Для того, чтобы эффект был действительно отличным, крайне желательно, чтобы их подбирал профессионал - трихолог или косметолог.
Лазерная расческа
Лазер улучшает микроциркуляцию крови в коже головы и активно стимулирует корни волос. Курс лечения волос лазером можно пройти в косметологической или трихологической клинике или купить лазерную расческу, которой можно пользоваться в домашних условиях. Часто это намного удобнее и дешевле.
Подробнее о том, как лазерная расческа помогает укрепить волосы и стимулировать их рост, можно .
Дарсонваль с насадками для волос
Отличный способ укрепить корни волос и заставить их расти быстрее. Воздействие микротоков дарсонваля лучше всего подходит для жирных и склонных к сальности волос и кожи головы.
Подробнее о многих замечательных эффектах этого прибора, который оздоравливает волосы, кожу и помогает избавиться от множества других проблем со здоровьем, .
Специальные средства для стимулирования роста волос
Косметика для роста волос
Чаще всего это профессиональные косметические средства, которые можно купить в магазинах для парикмахеров. Хорошие шампуни и маски для ухода за растущими волосами можно найти в таких марок как Bonacure, Indola, Schwarzkopf Professional, Eugene Perma, La Biosthetique, Teana, Goldwell, Phytosolba.
Если у вас выпадают волосы и есть проблемы с кожей головы, стоит использовать специальные лечебные лосьоны от выпадения волос. Они также активно влияют на кожу головы и корни волос, тормозят выпадение, стимулируют рост, избавляют от перхоти, успокаивают . Стандартный курс рассчитан примерно три месяца.
Также врачи-трихологи рекомендуют обязательно пользоваться и такими средствами, которые не требуют смывания. Чаще всего это сыворотки, кремы и тоники, активизирующие рост волос. Так как они дольше остаются на волосах, то глубже проникают в кожу головы и активнее воздействуют на волосяные луковицы. Чтобы усилить лечебное воздействие этих средств, регулярно делайте пилинг головы. Это дает коже возможность дышать и хорошо подготавливает ее к воздействию лечебных средств.
Отращивание волос в домашних условиях
Стимулирующий массаж кожи головы
Существуют специальные методики ручного трихологического массажа, которые помогают волосам расти быстрее и лучше. О том, как делать лечебный массаж для роста волос в домашних условиях, . Всего 10 минут массажа, но ежедневно или хотя бы через день зачастую помогают добиться почти волшебного эффекта.
Питание
Хотите знать, что нужно есть, чтобы отрастить крепкие, здоровые и блестящие волосы? Вот пара статей, которые помогут вам скорректировать меню и быстрее отрастить роскошную шевелюру.
Витамины и БАДы для волос
Волосы не растут, если будут испытывать нехватку витаминов Е, D, С, В2, В5, В6, К, инозита, биотина, фолиевой кислоты, рутина. Для роста нашей шевелюре необходимо достаточное количество микроэлементов - кальций, железо, цинк, фосфор, хром, селен, медь, калий, йод.
Лучший вариант - подобрать хороший поливитаминный и минеральный комплекс. Советы врача, как подобрать хорошие витамины для волос, .
Еще один совет - попробуйте время от времени добавлять в маску или кондиционер масляный раствор витаминов А или Е, который можно купить в аптеке.
Отличный эффект дает и регулярное употребление пивных дрожжей из аптеки.
Увлажнение ускоряет рост волос
Волосы в период интенсивного роста будут легко обламываться, если их не увлажнять. Длинные волосы и так испытывают постоянный недостаток влаги и себума, который просто не доходит до кончиков, оставляя большую часть волоса сухой.
Минимум раз в неделю обязательно делайте увлажняющие маски. Также важно регулярно кондиционеры, эликсиры и спреи для глубокого увлажнения волос. Отличные продукты с увлажняющим эффектом есть у многих марок, и не только профессиональных.
Очень хорошо, если в их составе будут присутствовать масло ши, авокадо, масло какао, протеины молока или пшеницы, гиалуроновую кислоту, аминокислоты и другие компоненты, известные своими увлажняющими свойствами.
Длинные красивые локоны – мечта многих дам. Несмотря на то, что мода на стрижки и прически изменчива, длинные волосы всегда остаются предметом внимания окружающих и гордостью их обладательницы. К сожалению, отрастить длинную шевелюру не всегда удается. На это влияют разные факторы. Поэтому всегда остается актуальным вопрос о способах усилить рост волос. Возможно ли отрастить волосы за 1 день на 10 см? Давайте разбираться.
Факторы влияющие на рост волос
Волосы вырастают из фолликул. Их рост протекает в 3 периода. Активный период – от 2 до 5 лет. Потом идет остановка роста где-то на 3 месяца и выпадение волоса из мешочка. На его месте вырастает новый волосок. Этот природный процесс у каждого человека протекает по-разному. С возрастом пряди начинают расти медленнее, чаще выпадают. Скорость роста зависит от того, какое количество питательных веществ поступает в фолликулы.
На рост волос могут влиять различные факторы:
- генетическая предрасположенность;
- обеспечение организма достаточным количеством витаминов и микроэлементов;
- образ жизни;
- состояние здоровья;
- тип волос и особенности ухода за ними;
- питание;
- стрессы и переживания.
Выяснив причину, которая спровоцировала замедленный рост волос, можно выбрать самые действенные способы борьбы с этой проблемой.
Почему трудно отрастить пряди? Потому что:
- им недостаточно питательных веществ;
- они ломкие и хрупкие;
- у них секущиеся кончики;
- они выпадают;
- на них плохо воздействует перепад температур.
Салонные процедуры
Как очень быстро отрастить длинные волосы? Главной задачей всех процедур, которые направлены на усиление роста прядей, является обеспечение волосяных луковиц важными веществами.
Мезотерапия
Суть методики заключается в том, что специалистом под кожу головы с помощью инъекции вводится целебный состав из активных компонентов (аминокислоты, витамины), который ускоряют рост локонов. Количество ингредиентов в лечебном коктейле для каждого конкретного случая подбирается индивидуально. В среднем необходимо пройти 8-10 процедур, если нет серьезных проблем с волосами.
Дарсонвализация
С помощью дарсонваля со специальной насадкой на кожу головы подается слабый электрический импульс. Благодаря ему активизируется циркуляция крови. Техника хорошо подходит для обладательниц волос, склонных к жирности. Дарсонваль способствует подсушиванию кожи.
Целебные ампулы
Благодаря данному способу воздействия на волосы можно очень быстро их отрастить. В ампулах содержится высокая концентрация биологически активных компонентов. Они способствуют усилению обменных процессов в фолликулах, обеспечивая волосы всем необходимым для роста. Необходимо пройти минимальный курс 2-3 месяца для достижения положительного результата. Какие ампулы лучше применять, должен определить специалист.
Лазерная расческа
С помощью этого устройства, которое используют в салоне, можно укрепить пряди и ускорить их рост. Лазер воздействует на кожу, улучшая кровоток, стимулируя фолликулы.
Косметические шампуни и сыворотки
Для того, чтобы сделать рост локонов быстрее, используется специальная косметика (шампуни, маски, тоники, лосьоны).
Важно! Шампуни для роста волос не должны иметь в своем составе SLS и парабенов. Хорошо, если в них есть натуральные экстракты трав, эфирные масла, отвары.
Самые известные марки шампуней для роста локонов:
- Alerana;
- Schwarzkopf Professional;
- Revita;
- Bonacure;
- Phytosolba;
- KeraNova;
- La Biosthetique.
В комплексе с шампунями полезно применять маски для волос данных торговых марок.
При замедленном росте волос полезно наносить тоники и лосьоны, которые не требуют смывания. Их компоненты с низкомолекулярной структурой проникают глубоко в структуру луковицы, усиленно воздействуют на кожу головы, останавливают выпадение прядей, а также помогают избавиться от перхоти и раздражения. Традиционно курс лечения такими средствами должен составлять около 3 месяцев. Для усиления их действия параллельно делают пилинг кожи головы перед нанесением тоника или лосьона.
Самые эффективные сыворотки:
- Schwarzkopf;
- DNS с репейным и касторовым маслом;
- Витэкс с протеинами кашемира, биотином и кофеином;
- Стволамин с гиалуроновой кислотой и растительными экстрактами.
Отращивание локонов в домашних условиях
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях? Чтобы добиться роскошной длины локонов, не обязательно посещать салон. Это можно сделать и самостоятельно.
Массаж кожи головы
Это хороший способ простимулировать «спящие» луковицы и заставить волосы расти. Во время массажа усиливается кровообращение, ведь именно с кровью к волосам поступает большая часть питательных элементов. Время массажа занимает 5-7 минут. Кожу головы следует массировать аккуратно, чтобы не травмировать корни волос. Полезно делать его также во время мытья головы.
Правильное питание
Часто пряди плохо растут из-за дефицита поступления в организм витаминов и минералов с питанием. Поэтому важно сделать коррекцию своего рациона, чтобы заставить шевелюру расти быстрее.
В меню должны входить:
- морская рыба и морепродукты;
- нежирное мясо и печень;
- крупы;
- хлеб с отрубями;
- семена тыквы;
- миндаль;
- овощи;
- оливковое масло;
- холодец;
- желе и мармелад.
Витаминные комплексы и БАДы
При самостоятельном отращивании волос следует включить прием витаминных комплексов и биологически активных добавок. Предварительно следует проконсультироваться со специалистом для выбора подходящего средства.
Для роста волос требуются витамины группы В. При их дефиците пряди начинают выпадать и плохо растут. Особенно важен пиридоксин (витамин В6), который способствует стимуляции работы волосяных луковиц. Витамины А, С, Е укрепляют иммунную систему, усиливают кровоснабжение кожи.
Фармацевтический рынок предлагает множество поливитаминов, которые способствуют росту шевелюры. Кроме витаминов, они включают в себя железо, цинк, кремний, молибден и другие микроэлементы.
Самые популярные витаминные препараты:
- Пантовигар;
- Лаваль;
- Vichy;
- Перфектил;
- Алерана;
- Evonia;
- Ревалид;
- Phyto и другие.
Периодически можно добавлять в маски для волос витамины А и Е в виде масляных растворов. Из БАДов полезны пивные дрожжи, рыбий жир.
Народные методы и рецепты
Для стимуляции роста в качестве домашних средств эффективными являются маски, отвары, настои трав.
Действенные и полезные маски
В качестве компонентов, способных активизировать луковицы и усилить кровоток, часто используют горчицу, перцовую настойку, лук, касторовое и репейное масло. Вот несколько рецептов эффективных масок.
Горчичная для жирных волос
2 желтка смешать с ½ стакана кефира, 2 ложки касторового масла и 1 ложкой порошка горчицы. Массирующими движениями втереть массу в корни волос и оставить на 1 час, утеплив голову. Регулярность использования маски 1 раз в 7 дней. Курс 1 месяц. Следует с осторожность использовать маски с горчицей при чувствительной коже, а также для волос, склонных к сухости.
Дрожжевая маска
Ускорить рост локонов поможет маска из дрожжей. Развести их до консистенции сметаны и нанести на голову. Через полчаса смыть. Процедуру необходимо проводить трижды в неделю в течение месяца.
Питательная смесь
Приготовить свежий сок из 1 луковицы. Развести его 1:1 с касторкой. Втирать в кожу головы, и оставить на 25-30 минут. Чтобы быстро достичь желаемого эффекта, делать маску рекомендуется 2-3 раза в неделю.
Витаминная для сухого типа прядей
1 ложку масла кунжута смешать с ложкой измельченного имбиря. Бережно втереть смесь в кожу. Через полчаса помыть голову. Если волосы склонны к излишней жирности, лучше отказаться от применения такой маски.
Травяные отвары
Для ускорения роста прядей полезно после каждого мытья головы ополаскивать ее травяными отварами и настоями.
Растения, способствующие ускоренному росту волос:
- календула;
- корень лопуха;
- ромашка;
- льнянка;
- шишки хмеля.
Можно использовать смесь трав для приготовления отвара. На 1 л воды обычно берут 2-3 ложки сырья.
Особенности ухода за локонами
Чтобы заставить шевелюру быстрее расти, необходимо обеспечить ей правильный уход:
- Расчесывать пряди нужно аккуратно, чтобы не травмировать корни. Нельзя расчесывать мокрые волосы – они очень хрупкие и ломкие.
- Мыть голову нужно теплой водой по мере необходимости.
- Во время мытья нельзя очень интенсивно тереть кожу.
- Сушить шевелюру лучше естественным путем. Феном можно пользоваться не чаще 3 раз в месяц.
- Следует оберегать пряди от перепадов температур. Во время холода или сильного солнца нужно надевать головной убор.
- В период отращивания прядей нельзя окрашивать волосы и делать завивку. Это замедляет их рост.
- Чтобы не допускать расслаивания кончиков, их желательно время от времени подстригать.
Ускорения роста волос можно добиться как салонными методами, так и применяя домашние средства. Главное, волосяные луковицы должны получать достаточное количество питательных веществ для того, чтобы пряди росли быстрее. Комплексный подход и следование рекомендациям специалистов помогут в достижении поставленной цели.
Полезные советы для ускоренного роста волос в следующем видео:
Вам понадобится
- терпение
- расческа с широкими зубцами из натуральных материалов
- витамины
- репейное масло
- желток
- коньяк
- молочные продукты
Инструкция
Самое главное - это вооружиться терпением, а заодно фантазией, потому что процесс отращивания довольно долгий, а ходить "в люди" все это время вам все-таки придется, а потому стоит позаботиться о том, что вы будете со своей обросшей , чтобы хорошо выглядеть несмотря на отращивание. Мой совет - найти хорошего парикмахера, который будет корректировать вашу по мере её деформации. Тогда и процесс будет не таким мучительным и приятное ощущение, что вы не изгой и услуги парикмахера вам по-прежнему , сохранится. Но ограничьте частоту посещения своего парикмахера - раз в 1,5 или 2 месяца.
Следите за тем, что вы едите. Питание должно быть сбалансированным и правильным. Для роста волос необходимы витамины группы В, витамины А и Е. Витамином В богаты рыба, говяжья печень, пивные дрожжи, яйца, ржаной хлеб, бобовые, гречка, творог. Витамин А вы найдете в сливочном масле, все той же печени, яичных желтках и цельном молоке. А витамин Е содержится в салате, помидорах, шпинате, горохе и петрушке, но больше всего его содержится в подсолнечном масле.
Откажитесь от фена, плойки, всякого рода утюжков, бигудей и прочих процедур, "мучающих" ваши волосы. Я бы даже рекомендовала обратить внимание на то, как вы сушите волосы полотенцем - не перекручивайте его, словно вы выживаете белье. Просто бережно промокните волосы полотенцем, не забывая о том, что они живые.
Регулярно и аккуратно расчесывайте волосы расческой с редкими зубцами или массажной щеткой с натуральной щетиной. Такие расчески не будут излишне травмировать Ваши волосы и обеспечат хороший и регулярный массаж. Помните о том, что нельзя расчесывать мокрые волосы! Дело в том, что во влажном состоянии волосы становятся тяжелыми, удерживая в себе воду, а потому их легко выдернуть или оборвать
Позволяйте себе забыть о бальзаме для волос. Бальзамы обволакивают волос, защищая его, но одновременно и утяжеляя его, а это, чего нужно избегать в период отращивания волос. Поэтому используйте бальзамы для волос только на самые кончики, а иногда и вовсе обходитесь без них
Используйте народные средства.
Смешать желток с двумя столовыми ложками коньяка, нанести на волосы на 20 минут и смыть. По желанию можно добавлять репейное масло.
Можно втирать кефир, катык или простоквашу в корни волос, спрятать волосы под шапочкой для душа и утеплить махровым полотенцем. Оставить на 20 минут и смыть.
Негативным моментом может быть запах - до сих пор одно из самых жутких воспоминаний детства - запах прокисшего катыка, наносившегося на волосы в общественных банях советских времен обладательницами длинных волос.
Положительный момент - блеск и мягкость волос после этой процедуры Вам гарантированы
Тертый лук смещайте с растительным маслом, яичным желтком, медом и вашим шампунем (по чайной ложке). Нанесите эту смесь на голову, тепло укутайте и полчаса смойте. Шампунь нужен лишь для того, чтобы маска потом легко смывалась.
Негативный момент такой же, как и в предыдущем рецепте - запах (я имею ввиду запах лука, который будет ощутим даже через неделю, если волосы намочить)
Однако безусловным плюсом является эффективность этой маски.
Девочки, всем привет! Думаю, что тема, как ускорить рост волос и как отрастить длинные волосы интересует многих! ☺
Тогда подборка сегодняшних советов, думаю, вам будет полезной. Тем более, что она – очень практична и легко применима.
Это я говорю, как человек, ЛИЧНО использующий ВСЁ, о чём пишу вам, поэтому мои способы и рекомендации – они действенные.
Итак, новая статья из серии PRO-волосы называется, как отрастить длинные волосы и как можно быстрее ☺
Из этой статьи вы узнаете:
Что касается сегодняшней темы, то для начала я хочу обратить ваше внимание на сам процесс роста волос.
Для того, чтобы было понимание, на какой темп роста мы можем с вами рассчитывать, какой темп реален, а какой – невозможен в силу просто биологических причин.
Как растёт волос?
Рост волоса происходит потому, что делятся клетки волосяной луковицы, которая находится в нижней части волосяного стержня, в коже головы.
Вот как раз эта самая луковица и «производит на свет» наши волосы.
Исследования говорят о том, что волосы за сутки вырастают примерно на 0,3 мм. Это получается около одного сантиметра в среднем в месяц.
Вот на эту примерную длину (один сантиметр) вполне можно рассчитывать, когда мы ставим себе задачу «отрастить волосы».
Конечно, не у всех волосы растут с одинаковой скоростью, это да. Но примерные цифры – нам в помощь в любом случае.
Интересен тот факт, что даже у одного и того же человека волосы не могут расти всегда с одинаковой скоростью!
Доказано, что днем они растут немножечко быстрее, чем это происходит ночью.
За лето они способны «вымахать» намного больше, чем за зиму. Ооо! Кстати! Надо пользоваться летним периодом по «полной программе»! Разумно, по-моему, да, девочки?
Что ещё влияет на рост волоса?
Это наследственность, общее состояние здоровья (очень важный фактор!), возраст, наше питание (никуда без него!) и многое-многое другое…
Поэтому сам собой напрашивается вывод: для того, чтобы ускорить рост волос и отрастить их как можно быстрее, необходим именно КОМПЛЕКСНЫЙ подход и никак иначе!!!
Как ускорить рост волос?
Итак, начнем с правильно ухода за волосами:
- Забываем про ежденевное мытье волос (подробнее )
- Покупаем хорошую расческу для волос (читайте )
- Не забываем про чистку волос (подробнее )
- Выбираем только
Такой регулярный правильный уход в совокупности со средствами для усиления роста волос, поможет нам добиться поставленных целей)
Маски для роста волос с раздражающими компонентами
Итак, начнем с масок для волос — они в этом деле, самые лучшие помощники.
Для этого процесса нам пригодятся те продукты и различные вещества, которые будут раздражать кожу головы!!!
Стимулируя и вызывая активный приток крови (а соответственно, и питательных веществ!) к нашим волосяным луковичкам, они будут усиливать их рост!!!
- Как применять:
- Мы будем не просто НАНОСИТЬ, а именно ВТИРАТЬ их в кожу головы.
- Для того, чтобы усилить эффект от таких масок, которые направлены на рост и укрепление волос, нам необходимо обязательно покрывать голову полиэтиленовой шапочкой или плёнкой.
- А затем, в добавок, ещё и укутывать голову махровым полотенцем.
Какие продукты можно использовать в составах масок для активного роста волос?
Это красный жгучий перец и горчица.
Красный перец можно использовать и в виде порошка (молотый), и в виде настойки.
Горчица имеется в виду молотая, то есть горчичный порошок.
Маски с красным жгучим перцем для волос
Я уже рассказывала о том, как приготовить перцовку для волос (читайте ), а в этой статье дам пару рецептов масок.
- Самое простое, что можно сделать, это в небольшое количество базового масла (я люблю ) добавить перец, перемешать и втереть в кожу головы.
- Смешать перец с растительным маслом и витаминами А и Е в масле и нанести на корни волос, активно массируя кожу головы несколько минут.
- Смешать красный перец, репейное масло, немного касторового масла, мёд, витамины А и Е, желток яйца.
- В кефире размешать красный перец, добавить желток и масляные растворы витаминов, можно и растительное масло, особенно, если кефир небольшой жирности.
После нанесения и втирания составов в кожу головы, надеваем на голову полиэтиленовый пакет, укутываем голову махровым полотенцем и ждём примерно час.
Любую маску желательно наносить в приятно-тёпленьком виде, так она будет впитываться гораздо лучше!
Смывать перцовые маски нужно Оочень аккуратно, следить за тем, чтобы перец не попал в глаза!!!
Отлично будет, если вы ВСЕГДА будете обогащать свои маски эфирными маслами на свой выбор, это замечательно усиливает эффект от масок!
Подробнее про эфиры для волос, я писала
Делать маски 2 раза в неделю!
Маски с порошком горчицы для роста волос
Про то, как эффективна горчица для волос знают многие (я писала ), еще раз повторю несколько хороших масок на ее основе:
- Смешать порошок горчицы, два желтка и кефир. Нанести на корни волос, втереть, распределить по волосам. Укутать по всем правилам и ждать час. Смыть, как обычно.
- Горчицу смешать с растительным маслом, кефиром и витаминами А и Е. Добавить мёд и эфирные масла под свои запросы.
- Два-три куриных желтка растереть с мёдом, соком алоэ и порошком горчицы. Добавить мумиё (растворить пару таблеточек в водичке) и нанести на волосы и корни волос. Втереть, укрыть полиэтиленом, укутать полотенцем. Подождать час и смыть, ополоснув после подкисленной водой.
- Маски с луком, чесноком и «всё-в- этом-роде» я вам не предлагаю, так как сама такими вещами не пользуюсь. Пробовала – да. Но больше не хочу…
Здоровое питание для активного роста волос
Конечно же, никакой уход за волосами снаружи не поможет и уж тем более они не будут расти, если мы будем неправильно питаться.
Итак, продукты, ускоряющие рост волос:
- Прежде всего, это свежие овощи, зелень, ягоды и фрукты, а также цельные злаки, гречка, яйца.
- Также крайне важно употреблять полезные жиры: это орехи, семена, особенно – семя льна и тыквенное и кунжутное семя!
- Можно их употреблять в виде масел первого холодного отжима.
- Исключительно полезны для роста волос все бобовые.
Интересный факт, доказанный диетологами!
На активный рост волос, их здоровый и красивый внешний вид оказывает потрясающе мощное влияние сок сырой свеклы, примерно пол-литра в день!
Да, девочки! Так что включаем свекольный сок в свой рацион. И без всяких там «не хочу-не буду»!
Да, это вещь специфическая, согласна… Насколько уж я люблю всякие-разные соки и пью-то я их уже 10 лет, если не больше, но свекольный сок!..
Я удивляюсь людям, которые его пьют в чистом виде… А ведь, есть и такие! Молодцы, что тут сказать…
Но я лично в свекольный сок всегда добавляю лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый или яблочный соки. Либо всех соков понемногу. И получается Оочень вкусно! Свекольного привкуса там не чувствуется вовсе!
- Да, ещё очень хорошо влияет на рост волос регулярное употребление рыбьего жира.
- Для себя я выбрала вот такой рыбий жир с апельсиновым маслом . Мне так удобно. Он классно улучшает не только рост волос, но также и их внешний вид. И кожа лица становится лучше – это однозначно!
Главное помните, важны ВСЕ витамины, ВСЕ минералы в их исключительном БАЛАНСЕ.
Как можно самой угадать этот баланс, верно?
Поэтому я считаю, что лучше выбрать витаминно-минеральный комплекс и не заморачиваться сильно. Раз в год я пропиваю вот такой .
БАДы для роста волос
Расскажу о том, что принимаю я:
- Спирулина
Я в последнее время принимаю органическую спирулину в порошке .
Это тоже считается абсолютно натуральным витаминно-минеральным комплексом, который создала сама Природа.
И знаете, я довольна! Волосы действительно как-то быстро расти начали!..
- Цветочная пыльца
Ещё супер-классная вещь в плане витаминно-минерального натурального природного комплекса – это цветочная пыльца.
Там тоже — и волосы расти начинают хорошо, и кожа лучше становится, и ногти.
Пыльца – она вообще считается ЛЕЧЕБНЫМ средством, так что и для иммунитета, и при каких-либо заболеваниях, да и в целом для общего тонуса и жизненных сил организма — отличнейшая штука, я вам скажу!
Массаж для активного роста волос
Девочки, а вот это это должно стать у вас просто привычкой №1!!! Да-да, именно ПРИВЫЧКОЙ!
Не важно, как вы будете делать массаж, где и сколько, главное – делать его РЕГУЛЯРНО!
Тем более, что это так просто! А эффект – потрясающий, девочки!
Знаете, то, насколько важен массаж для роста и укрепления волос, я всегда убеждаюсь в очередной раз именно в те моменты, когда я по каким-то причинам на некоторое время или перестаю его делать, или делаю нерегулярно, «от случая к случаю», или делаю регулярно, но мало…
Всё! Волосы реагируют тут же! Они становятся какими-то тусклыми, безжизненными… Мне в такие моменты кажется, что они становятся какими-то «обиженными»… Мол, «забросила ты нас, хозяйка…эх, ты…»…
И я тут же исправляю свою ошибку, начиная активно массировать кожу головы при каждом удобном случае.
Волосы вновь реагируют просто МГНОВЕННО! Они действительно, как радоваться начинают – становятся живыми, блестящими, красивыми!
А чем же так полезен массаж, раз волосы без него ну просто никуда?
А тем, что он очень мощно усиливает кровообращение и приток крови к коже головы! А это значит, и кислорода, и питательных веществ. Всё просто!
Мои «удобные случаи» для массажа:
- Это всегда ПЕРЕД мытьём головы.
- Это всегда ВО ВРЕМЯ мытья головы.
- Это всегда во время нанесения масок для волос на корни.
- Это всегда, когда я вспомню об этом
Что я для этого использую: это пальцы либо расчёска.
Что ещё важно при массаже:
- Это массаж шеи! Да-да, обязательно растереть-разогреть шею нужно, разогнать кровь.
- Показатель того, что массаж проходит эффективно – это горячая пульсация в коже головы, которая сохраняется потом ещё некоторое время.
Так что не нужно бояться активно массировать кожу головы, не нужно бояться, что волосы вырвутся. Больше, чем нужно, – не вырвутся, поверьте!
А те, что выпадут – они УЖЕ были к этому готовы и без активного массажа, это доказано не мною…
Что замедляет хороший рост волос?
Это важно, такие вещи надо знать! Чтобы не получилось так, что мы стараемся-стараемся, а результата или нет вовсе, или он не такой, как нам хотелось бы…
А ведь, так часто бывает, что мы «одной рукой пишем, а другой – зачёркиваем»…
Сейчас вы поймёте, о чём я…
Очень сильно вредит активному росту волос курение и употребление алкоголя, нездоровой пищи, малое количество выпиваемой воды, малоподвижный образ жизни.
А также использование средств для укладки волос. Абсолютно ЛЮБЫХ! Это печально, конечно, но что поделаешь…
Не забываем про экологию, стрессы и наличие хронических заболеваний организма…
Поэтому, для того, чтобы волосы росли активно и радовали нас своей Красотой, необходимо:
- Питаться здоровой и полезной пищей.
- Употреблять витаминные комплексы.
- Достаточно двигаться на свежем воздухе.
- Пить достаточно чистой воды, которая будет очищать наш организм от токсинов.
- Меньше стрессовать. Научиться расслабляться, выбрав тот способ (или способы), что по душе именно вам.
- Заниматься спортом.
- Ухаживать за волосами правильно
- Регулярно делать активный массаж для активного роста волос!
- Достаточно спать. При этом необходимо соблюдать природные биоритмы сна и отдыха, то есть вовремя ложиться (до 21-30) и вовремя вставать (5 – 5-30 утра).
- Уметь соблюдать баланс «работа-отдых».
Вот и всё. Как обычно всё просто
Сложно??? Да нет, девочки! Это только поначалу так кажется, когда смотришь на этот список, то да, может и «дыхание перехватить», и показаться всё просто невыполнимым…
Но путь начинается с первого шага! Главное – начать, а потом двигаться понемногу, по чуть-чуть… Каждый день – один шаг. Завтра – ещё один шаг… Глядишь, через некоторое время – ого!, сколько я уже сделала!!!
И главное – РЕЗУЛЬТАТ тоже – ОГО-ГО будет!
Обратите внимание — мой любимый магазин
Вот именно этого я вам и желаю!
Всем Здоровых, Красивых и Роскошно-Длинных волос, мои хорошие!
С вами была Алена Яснева, Пока-пока!
фото@@ indigolotos
Если вы жалеете о том, что коротко подстриглись и хотите быстро отрастить волосы, то эта статья для вас. Прочитав ее, вы узнаете, как отрастить волосы всего за одну неделю. Для того чтобы отрастить волосы, вам нужно будет выделить немного времени и приложить небольшие усилия! Например, вам нужно будет провести некоторые процедуры, способствующие росту волос, а также внести небольшие изменения в свой режим по уходу за волосами. Кроме того, вам нужно будет изменить свой рацион питания, включив в него продукты, которые способствуют росту волос. Следуйте советам, изложенным в этой статье, и через неделю ваши волосы станут длиннее.
Шаги
Процедуры для волос
- Разогрейте масло на плите или в микроволновой печи. Прежде чем использовать масло, убедитесь, что оно не слишком горячее; масло должно быть комфортной для кожи головы температуры. Оно не должно причинить вред волосам и коже головы.
- Кончиками пальцев (не ногтями) мягко помассируйте кожу, используя теплое масло. Делайте массаж медленными круговыми движениями. Попросите вашего близкого помочь вам сделать массаж головы. Попросите его помассировать кожу головы кончиками пальцев в течение 3 минут.
- Затем нанесите масло на волосы и оставьте на 30 минут. После этого помойте волосы шампунем - если понадобится, более чем на один раз.
- Делайте масляный массаж в те дни, когда и так собираетесь мыть голову, чтобы не делать мытье более частым.
-
Делайте маску для волос. Один или два раза в неделю делайте маску для стимуляции волосяных фолликулов и ускорения роста волос. Вы можете сделать маску из натуральных масел сами или приобрести уже готовую в косметическом магазине или аптеке.
- Смешайте 1 чашку (240 мл) кокосового масла с 1 столовой ложкой миндального масла, масла макадамии и масло жожоба. Нанесите маску на влажные волосы и оставьте на 10 минут. Затем используя шампунь и кондиционер, помойте волосы, как вы делаете это обычно.
-
Попробуйте воспользоваться касторовым маслом. Касторовое масло известно своим благотворным воздействием на кожу и волосы. Маски на основе касторового масла делают волосы здоровыми, а также ускоряют их рост.
- Сделайте массаж кожи головы, используя касторовое масло. Волосы должны полностью им пропитаться. После нанесения масла на волосы и кожу головы наденьте полиэтиленовую шапочку для душа. Также вы можете разложить полотенце на подушке, чтобы масло не испачкало наволочку.
- Оставьте масло на волосах на ночь. На следующее утро тщательно промойте волосы, используя свой обычный шампунь и кондиционер.
-
Используйте яблочный уксус для ополаскивания волос. Яблочный уксус - очень эффективное средство для удаления грязи, масла и средств, которые вы использовали для укладки волос. Вы можете использовать яблочный уксус, как альтернативное средство шампуню. Кроме того, вы можете ополаскивать волосы яблочным уксусом после того, как помыли их шампунем с кондиционером.
- Используйте две столовые ложки уксуса на два стакана воды. Ополосните волосы полученной смесью. Хотя вы можете почувствовать сильный запах уксуса, со временем он исчезнет.
Правильный уход за волосами
-
Мойте голову шампунем два-три раза в неделю, не чаще. Благодаря этому естественные масла кожи пропитают корни волос. Волосы будут достаточно увлажненными, что будет способствовать их восстановлению.
- Если вы замечаете, что кожа головы становится очень жирной или вы испытываете неприятный зуд, вы можете мыть голову чаще.
- При мытье нанесите шампунь на кожу головы, массируя ее пальцами. Затем дайте шампуню стечь по прядям, когда будете его смывать.
-
Используйте кондиционер каждый раз, когда принимаете душ. В отличие от шампуня, кондиционер для волос нужен всякий раз, как вы мочите голову. Он является прекрасным источником липидов и белков, которые необходимы волосам, чтобы расти здоровыми и красивыми.
-
Ополаскивайте волосы прохладной водой. После того как вы приняли душ, ополосните волосы прохладной водой, чтобы закрыть волосяные кутикулы, придать волосам дополнительный блеск и меньше травмировать их при укладке.
- Особенно важно ополаскивать волосы холодной водой после использования кондиционера. Закрыв кутикулы, холодная вода «запечатает» увлажняющие средства, полученные из кондиционера.
-
Не заворачивайте мокрые волосы в полотенце. Хотя, возможно, выходя из душа, вы привыкли заворачивать волосы в полотенце, это не очень хорошо отражается на их состоянии. Они подвергаются ненужной нагрузке и ломаются. Влажные волосы очень хрупкие, поэтому вместо того чтобы заворачивать их после душа, просто аккуратно промокните их сухим полотенцем.
- Если вы все-таки хотите завернуть волосы в полотенце, используйте тонкое полотенце или мягкое полотенце из микрофибры. Материал, из которого сделаны такие полотенца, хорошо впитывает влагу, не повреждая волосы.
-
Расчесывайте волосы перед сном. Однако не переусердствуйте. Частое расчесывание может привести к выпадению волос. В этом случае очень сложно отрастить длинные красивые волосы. Используйте расческу из натуральной щетины перед сном. Это поможет распределить кожное сало по всей поверхности кожи головы и волосам, благодаря чему они останутся увлажненными.
- Начинайте расчесывать волосы с кожи головы и двигайтесь вниз, прочесывая каждую прядь. Делайте это один раз в день перед сном. Благодаря этому улучшается кровообращение, что очень важно, если вы хотите иметь здоровые и длинные волосы. Хотя этот факт еще не доказан, однако, на самом деле, регулярное расчесывание волос положительно влияет на их рост, а также улучшает здоровье волос в целом.
-
Не используйте инструменты для горячей укладки волос. Инструменты для горячей укладки волос, такие как фен, утюжок для волос или плойка, наносят большой вред волосам, и тормозят их рост. По возможности откажитесь от использования этих инструментов или, по крайней мере, пользуйтесь ими как можно реже. Если вы хотите, чтобы ваши волосы были здоровыми, выбирайте прически, не требующие горячей укладки.
- Если вы все же используете инструменты для горячей укладки, включайте их на невысокий температурный режим. Кроме того, вы можете использовать защитный гель или крем, чтобы избежать повреждения волос.
-
Регулярно подстригайте концы волос. Хотя это может показаться нелогичным, но регулярная стрижка волос способствует их быстрому росту. Поэтому если вы хотите, чтобы ваши волосы были здоровыми и красивыми, регулярно посещайте парикмахерскую. Если вы будете регулярно подстригать волосы, вы предупредите появление секущихся кончиков. Благодаря этому вы реже будете посещать парикмахерскую. Секущиеся кончики могут привести к тому, что ваши волосы станут очень ломкими. Они могут стать короче, и вам придется чаще посещать парикмахера.
- Посещайте парикмахера каждые 6-8 недель и просите его обрезать волосы всего на 3 мм. Благодаря этому у вас не будет секущихся кончиков. Планируйте регулярные визиты к парикмахеру, чтобы ваши волосы оставались здоровыми.
- Частота визитов в парикмахерскую будет зависеть от того, насколько быстро растут ваши волосы и как сильно они секутся.
Изменение рациона питания и привычек
-
Принимайте добавки для укрепления волос. Подберите комплекс витаминов для роста волос, если вы не получаете достаточное количество витаминов с продуктами питания. При выборе поливитаминов, обращайте внимание на пометку «для волос». Это говорит о том, что витамины предназначены специально для укрепления волос. Главными витаминами для укрепления волос считаются биотин, витамины С и В. Эти добавки могут ускорить рост волос и сделать их здоровыми и красивыми.
- Прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом, который подберет вам правильную дозу препарата. Кроме того, сообщите врачу о принимаемых вами лекарственных препаратах, чтобы врач подобрал вам витаминный комплекс, который будет совместим с ними.
- Вы также можете использовать позы йоги (например, позу собаки головой вниз), стойку на плечах или на голове. Идея в том, чтобы ваша голова находилась ниже уровня сердца, благодаря чему усилится приток крови к ней.
- Перед тем как опускать голову вниз, можете помассировать ее, используя кокосовое масло.
- Можете измерить длину волос в начале недели и в конце, чтобы увидеть результат.
- Вставайте из положения вниз головой постепенно, чтобы голова не закружилась и вы не упали.
Попробуйте отрастить волосы с помощью метода «инверсии». Следуя этому методу, вам нужно будет опустить голову так, чтобы она оказалась ниже уровня сердца, благодаря чему обеспечивается мощнейший приток крови к коже головы. Этим действием вы стимулируете рост волос. Лягте на кровать таким образом, чтобы голова свешивалась с нее, а край кровати поддерживал шею. Оставайтесь в таком положении по 4-5 минут в день. Не существует никаких научных доказательств эффективности этого метода, однако он вам точно не повредит, так что ничто не мешает попробовать и оценить результат.
- Волосы отрастают в среднем на 1,3 см в месяц. Даже с использованием предложенных методов рост волос за неделю составит не более нескольких миллиметров.
Делайте массаж кожи головы с применением теплого масла. Для этого используйте натуральные масла. Массаж кожи головы с применением подогретого масла улучшает здоровье кожи и стимулирует рост волос. Вы можете использовать кокосовое, оливковое, аргановое масло или масло жожоба. Однако учтите, что не существует никаких научных доказательств того, что теплый массаж кожи головы ускоряет рост волос.