Курс - «На позитив и Гармонию»… !
Всегда ли вы живете с позитивом? Зря, если ответ будет отрицательным! Приучайте себя жить радостно и оптимистично, позитивно. Многие люди искренне пытаются проживать каждый день именно по такой схеме, но у них ничего не выходит. А мы можем объяснить, почему! - Они не знают, что это такое.
«Позитивные аффирмации» - это такие словосочетания и предложения, которые пропитаны магией. Для чего они существуют? Для того чтобы убедить людей в существовании «безоблачной» стороны жизни.
Аффирмации должны:
- Четко отражать то, чего вы конкретно хотите добиться. Не используйте лишних слов, когда будете составлять аффирмации.
- Состоять максимум из двенадцати слов. Слова старайтесь использовать коротенькие, чтобы все было лаконично и понятно.
- Содержать в себе живые и яркие эмоции. Обозначайте именно то состояние, в котором вы будете находиться во время счастливых моментов.
- Быть «пропитаны» настоящим позитивным зарядом, исходящим от вашего тела, из вашего сердца и из вашей души.
- Аффирмация должна быть обращена к вам, а не к кому-то другому. Если хотите оказать человеку помощь, используя аффирмации, расскажите ему об их существовании.
- Они должны быть записаны грамотно, без ошибок. Дело в том, что в них важна полная «чистота», а не только содержание.
Придерживайся этих правил, несмотря на то, что не привыкла им «подчиняться»! Поверь, что все продумано и просчитано.
Позитивные Аффирмации!
Список:
Плакат позитивных аффирмаций
Ты умеешь красиво писать?
Тогда сделай красочный плакат, на котором потом ты напишешь различные аффирмации. Этот плакат ты можешь разрисовать, заклеить красивыми наклейками…. Все эти художественные и дизайнерские «прелести» будут напоминать тебе только о позитиве.
Фото - пример
Чем аффирмации отличаются от банального самовнушения?
Высокой степенью эффективности!
Самовнушение требует от людей веры, а в аффирмации верить совершенно не обязательно. Если они есть у человека, он их перечитывает, переписывает время от времени, обращает на них внимание (как в примере с плакатом, описанном выше), то этот позитив «хочешь или нет» - уже присутствует в жизни человека, сопровождает его и дарит уверенность и позитивное мышление.
Хочешь придумывать аффирмации сама?
Составляй их из всего того, что чувствуешь (придерживаясь правил, разумеется!).
Инструкция
Возьми чистую тетрадку. Начинай в ней писать аффирмации. Классно, если ты догадаешься их оформить по подпунктам, отдельно. Посмотри, что есть для тебя внизу!
Позитивные аффирмации, посвященные деньгам
- Мой мир проявляет обо мне заботу.
- Мне всегда везет в тех местах, где есть финансы.
- Я сама контролирую собственное благополучие (финансовое).
- Бизнес мой ежедневно процветает.
- Деньги доставляют мне непередаваемое удовольствие.
- Я привлекаю все то, что может приносить денежный успех.
Ааффирмации, посвященные счастью
- Счастье – это заслуженный результат достижения моей цели.
- Счастье исцеляет мое тело и лечит душу.
- Я лишь для счастья рождена была….
- Счастье – это я сама!
- Я всегда буду ощущать себя счастливым человеком.
- Я всегда буду жить около счастья и рядом со счастьем.
Позитивные аффирмации, посвященные благодарности
- Благодарю планету за то, что она мне сейчас дает!
- Я дышу благодарностью!
- Я засыпаю с благодарностью и просыпаюсь с ней.
- Я благодарю всех людей, которые меня ценят.
- Каждое мое действие «пропитано» благодарностью.
Аффирмационное продолжение. . .
Тем, кто практикует инструмент под названием "аффирмации", интересно и полезно будет прочитать этот материал и наконец-то понять, как все это работает и почему не получается.
Сегодня выясняем 4 ключевых правила работы с аффирмациями, о которых многие не знают и поэтому не верят в силу аффирмаций.
Поговорим о том:
- работают ли аффирмации;
- как применять аффирмации правильно, важные навыки;
- в чем сила аффирмации;
- какие аффирмации самые лучшие плюс моя личная подборка мощных аффирмаций.
И начнем с того, что дадим определение слову "аффирмация".
Аффирмация происходит от английского глагола "affirm", что означает -утверждать что-либо, то, что является правдой.
Отсюда вытекает суть аффирмаций - всё, что человек говорит и все, что он считает, что это так и есть, во что он верит и является своего рода аффирмацией.
Наделенные мощной силой, аффирмации даны нам в помощь, чтобы изменить свои убеждения, а значит, и свою реальность.
Аффирмации можно использовать по-разному.
- можно сочинять их самому или комбинировать уже известные аффирмации между собой и таким образом выводить свои;
- самому записывать/переписывать уже готовые аффирмации и самому произносить;
- прослушивать на аудио/видеоносителях.
Сила аффирмации. Правило первое.
Когда произносишь аффирмации крайне важно отслеживать то, что называется подводными мыслями. Это мысли, которые имеют абсолютно другое значение, не то, которое мы хотели бы.
Например, когда вы говорите позитивную аффирмацию, внутри может появиться сопротивление, внутренний протест и подводное течение ваших мыслей будет говорить, что это не так, что это абсолютный бред.
Так что первое правило гласит:
Если ли вы хотите, чтобы аффирмации сработали эффективно, отслеживайте свои подводные мысленные течения и игнорируйте мысли, которые возникают фоном или как эхо в след вашей аффирмации.
Здесь главное просто повторять аффирмации и не обращать внимание на внутреннее сопротивление и непринятие, сомнение, недоверие. На первых порах это неверие в аффирмации будет и это просто нужно принять.
Важно поверить в них на самом деле. Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают. Если есть рассогласованность разума и аффирмации - это не сработает и ожидаемый эффект не наступит.
Например, если вы приучаете себя к мысли, что богатство доступно всем и каждому, что у вас всегда любую сумму и жить в свое удовольствие, то не нужно проходя мимо дорогой вещи отпрыгивать от нее, с завистью на нее смотреть и тем более говорить себе: "У меня такого никогда не будет".
Лучше зайдите в дорогой бутик и почувствуйте себя там, как дома. Если вы стесняетесь думать о деньгах или проходите опять мимо дорогого бутика и завидуете на ту крутую машину - это означает, что ваши аффирмации никаким образом не просочились в вашу реальность и не поменяли ваше восприятие.
Запомните!
Аффирмации созданы для того, чтобы помогать нам менять реальность и создавать новые убеждения.
Их основная миссия заключается в том, чтобы не просто поднять нам настроение на пять минут, а помочь начать иначе воспринимать себя, мир, людей и ту любую ситуацию, над которой вы работаете, используя этот по сути мощный инструмент, аффирмацию.
Разрешите себе проговаривать/прослушивать аффирмации столько раз, сколько вам понадобится. Даже если просто включить их как фон - уже будет польза.
Что происходит, если работать с аффирмациями?
Вы попадаете в некий поток с теми силами, которые начинают вести вас по пути наименьшего сопротивления. Это скоростная полоса, на которой вас ожидает минимум препятствий, максимум результата и удовольствие.
Метод аффирмаций работает.
Если вы верите в силу аффирмаций, предлагаю вам свою подборку. В ее основе аффирмации Луизы Хей. Для меня они лучшие, легко запоминаются и реально действенные.
Итак, 48 аффирмаций перед вами и еще две новых аффирмации мне попались пару дней назад. Понравились и я сразу включила их в свой волшебный список аффирмаций.
- Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
- Я знаю, как стать победителем!
- Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
- Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
- Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
- Источником моих благ является все и всё, что и кто меня окружает!
- У меня неограниченный выбор! Возможности повсюду!
- Я люблю и ценю себя!
- Я начинаю сознавать какой я замечательный человек!
- Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
- Я живу в полном согласии с окружающим миром!
- Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
- Я здорова и полна жизненных сил!
- Я сплю здоровым, крепким сном! Мое тело ценит мою заботу о нем!
- Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
- Я люблю каждую клеточку своего тела!
- Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
- Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
- Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
- Я легко делаю карьеру!
- Мой доход постоянно растет!
- Мне легко найти себе работу!
- Все, что я делаю, приносит мне успех!
- На работе меня любят!
- Я счастлива, что у меня есть эта работа!
- Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
- Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
- Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!
- Я заслуживаю лучшее и принимаю лучшее сейчас!
- Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
- Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
- Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!
- Я доверяю своей интуиции! Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
- Я сияю радостью и красотой!
- Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения полные любви и поддержки!
- Я потрясающая личность!
- Я люблю, и я любима!
- Я обеспечиваю себя всем необходимым!
- Я живу в любящей гармоничной, богатой Вселенной, и я благодарна за это!
- Я наполняю свою жизнь любовью!
- Мое сердце открыто для любви!
- Я заслуживаю всего самого лучшего!
- Каждый мой день наполнен смыслом!
- Вот за что я люблю себя, так это за всё!
- Каждая клеточка моего тела любима!
- Закон притяжения приносит в мою жизнь только благо!
- Жизнь хороша и мне нравится жить!
- Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час!
- Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
- Вся моя жизнь – это великолепное приключение!
Аффирмации Луизы Хей на фоне красочных, позитивных картинок
Приветствую Вас, уважаемые посетители сайта психологической помощи онлайн . Сегодня Вы узнаете, что такое аффирмации на каждый день , и как с их помощью изменить свою жизнь к лучшему.
Аффирмация — это позитивная вербальная (словесная) установка на самовнушение с целью воздействия на подсознание человека, и изменения глубинных, неосознанных убеждений , мешающих людям достигать желаемых результатов в жизни. Т.е. это изменение деструктивного мышления, обычно стереотипного и дезадаптивного, из-за которого человеку не везет в жизни : в любви, делах, здоровье и достатке.
Лучшие позитивные аффирмации на все случаи жизни
Самые лучшие аффирмации это те, которые составлены специально для Вас, именно для Ваших случаев жизни. Составлять их можно самостоятельно, но предварительно разобравшись в сути вопроса.Ваши аффирмации должны быть позитивными, не важно для чего Вы их составляете.
Аффирмации на здоровье
Например, аффирмация на здоровье поможет Вам закрепить подсознательные убеждения о стремление быть здоровым. Чтение этих утверждений активирует скрытые возможности организма на самовосстановление, придаст Вам сил противостоять болезням и поможет излечиться от уже имеющихся физических заболеваний и психологических расстройств.
Аффирмации на успех
Многие люди обречены быть неуспешными только из-за своих подсознательных убеждений, которые не дают им развиваться и быть успешными. Аффирмация на успех поможет изменить свой подсознательный взгляд на себя и окружающий мир, и они смогут быть удачливыми с помощью аффирмации на удачу
Аффирмации на деньги, богатство
Большинству людей не хватает денег не из-за внешнего невезения или предреченной бедности — они бедны потому что мыслят «по-бедному». Посредством аффирмации на деньги (на привлечение денег), т.е. внушения в подсознание — быть богатым — они постепенно и станут такими.
Тем, кому не везет с занятостью, могут составить для себя аффирмации на работу, на богатство и процветание…
Аффирмации для женщин
Самыми распространенными (по спросу) являются аффирмации для женщин и девушек .Именно женщинам традиционно внушили быть слабыми и надеяться на мужчин. Но многие проблемы они могут решить самостоятельно, с помощью различных аффирмаций.
Аффирмации для похудения
Аффирмации на любовь
Аффирмации на замужество
Аффирмации на счастье
Это далеко не полный список аффирмаций, создаваемых специально для женщин и девушек, с помощью который они смогут ощутить всю полноту женского счастья. (см. женская психология)
Как составлять утверждение аффирмации
Утверждения аффирмаций следует составлять исключительно в положительной форме (без частиц «Не»), в настоящем времени, как уже свершившееся действо или явление, как факт.
Также, утверждающие предложения нужно делать короткими, но емкими по смыслу. Следуем иметь ввиду, что произнесение аффирмации должно приводить к положительным эмоциям и чувствам.
Старайтесь верить в то, что Вы себе говорите. Вы можете это произносить вслух, про себя, написать и читать по бумажке…
Уделяя аффирмациям несколько минут в день, Вы не заметите как преобразитесь сами, и вместе с Вами — преобразится Ваша жизнь…
Заказать аффирмацию или тренинг лично для себя.
Проконсультироваться у психотерапевта , прямо сейчас! (Матвеев Олег)
Обязательно прочтите:
«Пришло время создать свою собственную реальность. Время определить, какой вид энергии вы хотите привлекать в свою жизнь. У вас есть полное право осознанно определять природу своих мыслей. Помните: чтобы вы ни говорили в прошлом, что бы вам не внушили о самом себе или об окружающем мире, у вас есть сил аи возможность это изменить». – Сандра Тейлор
Предлагаем вашему вниманию позитивные аффирмации по личностному росту и любви. Аффирмации помогают людям изменить привычный образ мышления, сломать устоявшуюся систему поведения и сменить фокус на желаемую картину.
Аффирмации работают в том случае, если вы работаете с ними постоянно, ведь создавать новое мышление, это все равно, что строить новый дом, чтобы аффирмации устоялись и закрепились в вашем разуме, необходимо добавлять в ваше сознание, кирпичик за кирпичиком, необходимый материал. А клеем для новых «кирпичиков» будет ваша убежденность, уверенность в том, что это реально, что у вас все получится, что аффирмации сделают свое дело.
Ухаживайте за новыми мыслями, как за любимыми цветами. Их нужно постоянно поливать и заботиться о них. Выбирайте те аффирмации, которые подходят вам по духу и совпадают с вашими намерениями и ценностями. Успехов!
«Слова, которые вы произносите после «Я есть…», определяют, кем вы становитесь»
Джо Витале
Аффирмации на привлечение любви
От Мари Даймонд:
- Я открываюсь переживанию силы, которой обладаю.
- Я создаю для себя окружение, которое поможет мне испытать эту живущую во мне силу.
- Я позволяю себе быть королем или королевой в своей жизни, принимать решения, исполненные силы, и полностью раскрывать своей потенциал.
- Я влюблена(влюблен) в замечательного человека.
- Я создаю прекрасные отношения со своими родными и друзьями.
- Я позволяю себе раскрыться для принятия любви.
Аффирмации для работы над собой
От Луизы Хей:
- Я постоянно нахожусь под защитой неба, и со мной не может случиться ничего плохого.
- Я получаю своевременно все, в чем нуждаюсь.
- Моя жизнь полна радости и любви.
- Я люблю и любима.
- Я здорова, энергична и полна сил.
- Все, что со мной происходит – только к лучшему.
- Я радуюсь переменам и новизне.
- В моем мире все прекрасно.
Аффирмации для создания ощущения собственной ценности
От Сандры Тейлор
- Я заслуживаю того, чтобы любить и уважать себя.
- Я заслуживаю того, чтобы меня любили и уважали другие люди.
- Во что бы я ни верил в прошлом, сейчас я считаю себя достойным и значимым человеком.
- Вселенная полна любви и изобилия, и я достоит получить все, чего хочу. Я привлекаю любовь и изобилие прямо сейчас.
- Каждый день я подтверждаю и признаю свою значимость.
- Я силен. Я полон решимости. Я способен создавать свою судьбу прямо сейчас.
- Я верю в себя, я принимаю себя. Я привлекаю людей, которые верят в меня и принимают меня.
- У меня есть все необходимое, чтобы создать энергию, которая будет привлекать чудеса. Я знаю это уже сейчас.
- Я выбираю думать о себе хорошо. Это моя истина.
- Я заслуживаю счастья. Я выбираю быть счастливым. Счастье становится для меня образом жизни уже сейчас.
- Повышая самооценку, я приношу в свою жизнь счастье.
- Я принимаю себя с любовью.
- Я выбираю относиться оптимистично к себе и к своей жизни.
- Впредь все мои слова, мысли, поступки будут посвящены привлечению в мою жизнь энергии любви. Это мой энергетический выбор.
Как изменять обстоятельства и исполнять желания? Используя позитивные аффирмации, человек может реализовать все свои возможности. Многим может быть трудно в это поверить, но это действительно так…
В этой статье вы найдете крайне ценную информацию о том, что такое аффирмации, как правильно с ними работать, и что дает этот удивительно эффективный метод.
Мы можем все, главное в это поверить!
На этом факте основаны все техники исполнения желаний, аффирмации, визуализации, гипноз и другие . Именно этим мы и будем заниматься в данной статье — учить себя верить.
Для этого мы наглядно рассмотрим принцип работы двух мощнейших техник самопрограммирования — аффирмаций¹ и визуализаций.
Аффирмации
Что такое аффирмации?
Позитивные аффирмации – это решения, которыми вы подтверждаете ваши намерения в позитивном ключе. Аффирмации помогают видеть более четкую и ясную картину того, о чем вы думаете.
Благодаря аффирмациям к людям часто приходят новые идеи достижения желаемого, поскольку мозг настраивается на позитивные мыслеобразы и открывает возможности, которые раньше пропускал как нереализуемые. Кроме того, аффирмации — это руководство к дальнейшим действиям, планы на будущее.
Чтобы принять правильное решение и утвердить его в позитивном ключе, необходимо быть позитивно настроенным². Положительные утверждения помогут выявить скрытые в вас способности, придать сил и дальнейшую мотивацию для достижения цели.
Как работают аффирмации?
Чтобы аффирмации сработали, необходимо иметь ясный ум. Это значит, что вы должны очистить ваш сознательный и бессознательный разум от негативных образов и убеждений.
Позитивные аффирмации работают, когда мозг чист и расслаблен.
Но если вы допустите сомнения, аффирмации не достигнут своей цели, и вы не получите того, чего хотите. Вы должны поверить в огромные возможности вашего мозга.
Избегайте стресса и негативных мыслей, не сдерживайте вашу внутреннюю силу и возможности, тогда аффирмации обязательно сработают.
Когда утверждение сделано в спокойном состоянии ума, вам ничего не помешает думать позитивно и начать строить планы для достижения желаемого. Аффирмации очень похожи на визуализацию, где вы должны мысленно представить образ того, что вы хотите, используя силу своего ума и подтверждая свои цели.
Как утверждает закон притяжения – подобное притягивает подобное. Поэтому воспитывая в себе положительные чувства, вы сможете притянуть позитивную энергию мироздания, которая способна одаривать вас изобилием и процветанием в течение всей вашей жизни.
Как подтвердить аффирмации?
После того как вы записали свои установки, вы должны их подтвердить.
Это значит, что ни под каким предлогом вы больше не имеете права говорить или делать то, что противоречит вашему утверждению. Если вы хотите поправить здоровье, и ваша аффирмация «Я здоров», то вы никогда больше не должны говорить: «Я болею», «Мне плохо»и так далее.
Как составить правильные аффирмации?
Ваше утверждение должно быть составлено в положительной форме и в настоящем времени.
Произносите их про себя несколько раз в день и подтверждайте правильными действиями, тогда вы в 99,9% случаев добьетесь успеха.
Позитивные аффирмации: примеры
- Я могу получить то, что хочу.
- Я красивый.
- Я люблю себя.
- Я могу все изменить к лучшему.
- У меня есть время для себя.
- Я един с Богом.
- Я люблю.
- Я счастлив.
- Я признаю: я хороший отец. (Я хорошая мать).
- Я хороший сын (дочь).
- Я люблю свою семью.
- Я богат.
Это лишь некоторые утверждения, которые вы можете использовать, а лучше составьте свои, которые будут для вас максимально убедительными.
Как работать с аффирмациями?
1. Утром, после пробуждения, посмотритесь в зеркало и произнесите свою аффирмацию, гладя себе в глаза. Таким образом вы дадите себе установку и усилите вероятность положительных изменений.
Скажите себе перед зеркалом «Я с удовольствием хожу на работу». Этим вы утверждаете, что вам нравится быть на работе, и это ощущение будет с вами в течение всего дня.
2. Не лишним будет записать свои аффирмации. Составьте свой список и перечитывайте его каждый день, чтобы вдохновить себя на необходимые действия.
3. Сделайте аффирмацию видимой. Вы можете использовать картинку или фотографию своего желания, также это может быть просто некий предмет, который символизирует для вас ваше желание. Этот метод лег в основу .
Например, вам очень хочется иметь автомобиль. Вы можете поместить его фотографию на своем рабочем столе или прикрепить картинку там, где вы чаще всего бываете. Изображение будет мотивировать вас на произнесение аффирмаций всякий раз, когда вы будете его видеть.
² Ознакомьтесь с методами настройки на