Фото: Natalii Sdobnikova/Rusmediabank.ru
Появление в доме новорожденного – это не только радость, но и серьезное испытание. Ведь в семье появился новый человечек, а значит, уклад жизни поменяется полностью. Конечно, молодая мама не сразу выстраивает оптимальный режим дня, не успевает делать множество дел одновременно и из-за этого может почувствовать себя не только уставшей, но и получить серьезный стресс. Как облегчить жизнь молодой мамы? Существует множество лайфхаков.Домашние дела
Прежде всего, не нужно стараться переделать все дела в доме. Пока ребенок совсем маленький, самая главная задача – заниматься именно малышом. Поэтому в первые месяцы после рождения крохи, постарайтесь до минимума сократить работу по дому.И тут есть маленькие хитрости:
сделайте больше и заморозьте их, пока папа или бабушка будет гулять с малышом на улице. Потом вам останется лишь выложить заготовки в кастрюлю, противень или сковороду;
перейдите на , если не сделали этого раньше. Полезный суп без зажарки, запеченное в духовке мясо, гречка или творог с фруктами – все это можно приготовить без долгого стояния у плиты;
обязательно завтракайте – это необходимо для нормального самочувствия в течение дня. Поможет ленивая овсянка – хлопья надо залить кефиром или йогуртом на ночь, а утром можно добавить фрукты или ягоды, и вы получите отличное блюдо;
по максимуму используйте мультиварку, пароварку, блендер и другие кухонные гаджеты. Они существенно сокращают время готовки;
правильно сушите вещи, тогда их не надо будет гладить – необходимо хорошо встряхнуть и расправить складки;
не отказывайтесь от помощи других членов семьи или сами привлекайте их.
А еще очень полезно составлять план дел на неделю, меню, . Все это поможет наладить порядок в доме и голове.
Время на себя
Обязательно нужно выделять время на свои дела и нужды. Очень важно, чтобы мама была отдохнувшей и с хорошим настроением. А ведь в первые месяцы крохи молодая мамочка очень устает.Вот лайфхаки, которые помогут маме выделить время на себя:
разноцветный мобиль над кроваткой поможет развлечь малыша на некоторое время;
сшейте лоскутное сенсорное покрывало с синтепоновой подкладкой, постелите на пол и уложите малыша – он будет развлекаться, быстрее научится переворачиваться и ползать, а вы сможете заняться собой;
приобретите одежду на кнопочках, которая позволит быстро переодеть малыша, не тратя время и нервы;
когда малыш начнет ползать, расставьте по дому красивые коробки с интересными вещами – погремушками, салфетками, баночки с крышками, слингобусами, мягкими большими кубиками;
если кормите грудью, используйте это время с пользой – читайте, изучайте что-то;
используйте – это позволит вам быть более мобильной, отвлекаться от домашних рутинных дел;
старайтесь спать вместе с крохой хотя бы раз в день, иначе вам грозит хроническая усталость и раздражение;
каждую неделю находите хотя бы один час, чтобы побыть в одиночестве или с подругой, или с мужем без малыша – такая перезагрузка необходима.
Суть в том, что молодой маме нужен не только сон и полноценная еда, но и хорошее настроение, новые впечатления, отдых (как бы это ни звучало) от ребенка или скорее от рутинных обязанностей.
Уход за крохой
Некоторые дети много спят, другие спят только полчаса, а затем приходится снова час развлекать малыша. Один ребенок хорошо ест, другой делает это медленно и без особого рвения. Каждый ребенок индивидуален и приходится подстраиваться под него. Но есть и маленькие хитрости, которые помогут облегчить уход за любым малышом.Вот несколько таких приемов:
если ребенок плохо засыпает, поможет ровный шум (его называют «белым). Это шум дождя, водопада, ветра, даже гудение пылесоса. Такой шум быстро убаюкивает малыша;
соберите в одно место все вещи, которые нужны для ухода за малышом (салфетки, подгузники, крем, ватные палочки). И всегда кладите их на место, тогда не придется тратить время на их поиск;
заведите вкладыши-органайзеры в сумку – это позволит не только организовать пространство, но и не нервничать, собираясь с крохой по делам. Заполните вкладыши необходимыми вещами – салфетки, соска, погремушки, подгузники. Собираясь посетить подругу или поликлинику, достаточно переложить вкладыши из одной сумки в другую;
когда малыш немного подрастет и научиться сидеть, берите его в ту комнату, где вы находитесь, и давайте ему интересные «игрушки» - кастрюлю, банки, миски. Вы будете заняты своим делом, а малыш своим. Причем такие вещи привлекают детей гораздо сильнее обычных игрушек.
Вы можете и сами придумать лайфхаки, чтобы облегчить себе жизнь. А может быть, уже придумали. Фантазия молодых мамочек безгранична! Но самое главное – больше внимания уделяйте крохе, ведь дети так быстро растут!
В уходе за младенцем есть свои секреты и лайфхаки. Правда, большинство мамочек узнаёт о них, сделав некоторое количество ошибок. Но у вас есть шанс прислушаться к опыту предшественницы и с самого начала сделать всё так, как надо!
AnikaNes/Shutterstock/TACC
Есть факты о младенцах, которые почему-то никто не рассказывает молодым неопытным мамочкам. А ведь зная их, вы сможете куда эффективнее ухаживать за новорожденным! Итак,
1. Первые испражнения малыша будут неимоверно липкими. Как оконная замазка, только чёрного цвета. Хорошая новость: они не будут пахнуть. Это – первородный кал, меконий, который формируется в пищеводе малыша ещё во внутриутробное время и в первые несколько суток выходит наружу, после заменяясь более привычными детскими испражнениями.
Проблема с меконием одна, собственно, уже озвученная: он очень, очень липкий. Он пристаёт к нежной младенческой попке (а у мальчиков – к ещё более нежной мошонке), почти как суперклей. И оттирать его влажными салфетками крайне сложно. На помощь придет детское масло: смоченный им, меконий оттирается куда легче. Со вторым ребенком я открыла для себя ещё более правильное средство: мицеллярную воду. В частности, Uriage делает мицеллярку, предназначенную непосредственно для младенцев, которая так и называется: 1-ere Eau («Первая вода»).
Мицеллярная вода для женщин давно уже привычное средство очищения кожи: она нежно снимает остатки макияжа и все дневные загрязнения, при этом не пересушивая даже самую чувствительную кожу. Использовать ту же идею для очищения нежнейшей младенческой кожи — мысль просто замечательная. В состав 1-ere Eau от Uriage входят мягкие очищающие компоненты и знаменитая термальная вода Uriage; это средство абсолютно гипоаллергенно, не требует смывания, идеально справляется с любыми видами загрязнений и одновременно ухаживает за кожей.
Теперь это моё самое-самое любимое средство для очищения младенца: смоченным мицеллярной водой диском легко и удобно «умывать» детку по утрам и после сна, протирать глазки, смывать остатки молока с губ и подбородка. Она одинаково хороша для протирания лица, складочек тела и попы — и легко справляется даже с липким противным меконием. А ещё её можно использовать для снятия макияжа у мамы (если у мамы есть время и силы на макияж). Крайне рекомендую!
Конечно, мицеллярная вода не отменяет и не заменяет «пенного» средства для купания, но об этом мы ещё поговорим.
2. «Кожа как у младенца» — это не про вашего младенца. По крайней мере, не про вашего младенца в первые недели его жизни. Потому что младенческая кожа – это глубокие морщины на лбу, сосудики на щеках, желтушка, невесть откуда взявшиеся царапины, мелкие высыпания, гиперемия и постоянные шелушения. И всё это нормально! Ребенок много месяцев находился в совершенно другой среде, его коже необходим период адаптации – точно так же, как и другим системам и органам. Так что не стоит паниковать при виде каждого прыщичка. Просто аккуратно очищайте кожу (вышеупомянутая мицеллярная вода вам в помощь!) и немножко подождите: совсем скоро кожа найдет свой баланс, и ваше чадо превратится в настоящего картиночного младенца.
Кстати, о шелушениях. Они неизбежно придут примерно на второй-третьей неделе жизни. Ребенок будет буквально облезать, как будто сильно сгорел на солнце. По сути это естественный и вполне безобидный процесс адаптации, но выглядит неприятно, хочется помочь малышу. Лучшее средство, найденное мною на этот случай, — бальзам Lipikar AP+ от La Roche Posey.
Средство позиционируется как «липидовосстанавливающий крем для очень сухой и атопичной кожи» — по сути, именно такой будет кожа вашего младенца в первые месяцы жизни. Это обусловлено физиологией: липидный слой у малыша очень тонкий, легко повреждается, а подмывать и мыть его нужно регулярно. Так что увлажнение новорождённому необходимо!
В составе средства — масло карите в большой концентрации (20%), термальная вода La Roche Poseу и ниацинамид — очень популярный и эффективный ингредиент, который отлично успокаивает кожу, устраняет зуд, оказывает антибактериальное действие (он входит в состав многих люксовых и профессиональных косметических средств, косметологи очень любят его, и совершенно заслужено). Как результат — бальзам справляется не только с сухостью и шелушениями, но и с высыпаниями, покраснениями и даже опрелостями — то есть со всеми возможными «детскими» неприятностями, причём, что важно, справляется быстро.
У крема довольно плотная текстура, однако он легко впитывается и очень экономичен: для того, чтобы смазать шелушащиеся ручки-ножки-животик, нужно буквально две горошины. Совет опытного потребителя (мне этот лайфхак подсказала моя косметолог): когда вам покажется, что крем закончился, — разрежьте тюбик посередине: окажется, что внутри, на стенках, осталось ещё на пару недель использования! Кстати, это же средство идеально подходит для маминых рук: из-за частого мытья и изменения гормонального фона кожа на руках ужасно сохнет.
3. В первые пару недель младенца можно не купать. Совет «пока не заживет пупок, купайте в кипяченой воде» хорош для тех, кто готов потратить несколько часов своего времени, чтобы накипятить, а потом остудить двадцать литров воды.
С первым ребенком я заморачивалась таким образом, и до сих пор с содроганием вспоминаю многочасовой квест «подготовь воду для купания» и запотевшие окна балкона, куда была вынесена ванночка с остывающим кипятком. Когда родился второй сын, я еще раз перечитала ту главу доктора Комаровского, где он утверждает, что новорожденному просто негде так уж сильно пачкаться, чтобы его остро необходимо было купать. И в первые две недели, пока не зажила пупочная ранка, я прекрасно обходилась мицеллярной водой, подмыванием отдельных загрязнившихся мест под краном (главное – держать младенца так, чтобы вода не текла на пупок, но это несложно: он в это время ещё совсем лёгкий и компактный!), влажными салфетками и смоченными в тёплой воде ватными дисками.
А через две недели, как положено, вымыла ванну содой, налила туда 36-градусной воды из-под крана и пустила младенца в первый в его жизни заплыв. И мысленно похвалила себя за сэкономленные время, силы и газ.
После начала «больших купаний» тоже важно подобрать мягкое моющее средство. Мой фаворит, вот уже со вторым ребёнком – масло для ванной и душа La Roche-Posay Lipikar Huile.
Нежнейшее средство, очень экономичное, абсолютно гипоаллергенное и почти без запаха. Для принятия душа нужно совсем немного, буквально несколько капель (средство отлично пенится), для ванны — два небольших колпачка.
В составе тоже есть масло карите и ниацинамид, так что средство прекрасно заживляет кожу, а главное — позволяет принять душ либо ванну и после этого не ощущать ни сухости, ни стянутости. У масла есть педиатрический сертификат, и оно подходит для мытья не только тела, но и лица! Не забудьте побаловать маслом для душа и себя: для усталой мамы – то, что надо.
4. Вам не понадобится зелёнка. Традиционно именно ею рекомендуют смазывать пупочную ранку педиатры старой закалки. Особо продвинутые советуют не мазать ранку с помощью ватной палочки («Нечего туда тыкать ватой!»), а капать в пупок зелёнку из пипетки. В обоих случаях, с палочкой или с пипеткой, результат будет одинаковым: у вас – хронически зелёные пальцы, младенец весь в зелёных пятнах (это просто удивительно, как лихо младенцы умеют подставлять под палочку или пипетку с зелёнкой всё что угодно, кроме собственного пупка!), вся младенческая одежда и пелёнки – также жизнерадостно-зелёные.
Спрей «Октенисепт»
При этом эффективность зелёнки в качестве антисептика давно уже вызывает большие сомнения у специалистов. И вариантов альтернативного ухода за пупком предлагают несколько.
- Кипяченая вода плюс перекись водорода. Палочкой, смоченной в тёплой кипяченой воде, аккуратно размачиваете и удаляете корочки, затем нежно капаете в пупок перекись и ждёте, пока подсохнет. Правда, к антисептической эффективности перекиси тоже есть вопросы – так что я выбрала вариант 2.
- Кипяченая вода плюс спрей Октенисепт. Октенисепт — немецкое антисептическое средство, одновременно обеззараживающее и заживляющее. Бесцветное, безвредное, очень удобное в использовании.Этот антисептик нетоксичен (может применяться у младенцев!), не всасывается через кожу или ранку. Стоит, правда, значительно дороже зелёнки. Но поверьте маме, пробовавшей то и другое: за быстрое и чистое заживление пупочной ранки этих денег не жалко! Тем более, что «Октенисепт» , в отличие от зелёнки, — средство широкого профиля. Он не только обеззараживает, но и лечит ранки. Его можно использовать при заболеваниях полости рта (например, стоматите) , в том числе у детей; при болезнях носоглотки (ангина, тонзиллит, фарингит или ринит), при ожогах и любых гнойно-воспалительных поражениях кожи. В некоторых применениях он разводится водой, так что получается очень экономично. Этим же средством можно обрабатывать соски маме. А впоследствии его очень удобно положить в сумочку и оперативно обработать на прогулке царапину, ссадину и порез (а у детей они будут в большом количестве). И даже (ещё один лайфхак, на этот раз от моего педиатра) им же прижечь случайный прыщик, который выскочит на вашем лице или на лице у ребенка.
5. Зато вам пригодится фен. Я, конечно, слышала рассказы о магическом влиянии на младенцев так называемого «белого шума» (звука работающего фена или пылесоса). Но отмахивалась от них — ровно до того дня, когда после первого купания начала феном сушить младшему сыну голову (он родился ужасно волосатый).
Martin Novak/Shutterstock/ТАСС
Я обнаружила две вещи: во-первых, феном неимоверно удобно просушивать после купания уши и все труднодоступные складочки на теле новорождённог о (а если они остаются влажными, это чревато неприятными опрелостями). А во-вторых, звук работающего фена в сочетании со струей теплого воздуха производит на младенца (по крайней мере, на моего) поистине гипнотическое действие: он за минуту полностью расслабляется и, с аппетитом поев, спокойно засыпает на несколько часов (их советую посвятить себе и общению с папой).
Скажу больше: как-то раз я включила фен в спальне, когда Симон был очень беспокойный и никак не хотел засыпать. Две минуты — и под шум фена он заснул, и спал крепко и спокойно. С тех пор фен прописался в нашей спальне — до того момента, как я не нашла одну чудодейственную программу для смартфона (об этом тоже как-нибудь напишу). Попробуйте!
Главное – после фена не забудьте смазать младенца увлажняющим средством (см. пункт 2). И пусть каждое прикосновение к родному малышу вызывает у вас радость!
После рождения малыша жизнь меняется кардинально. После нескольких месяцев материнства иногда бывает даже трудно вспомнить свою жизнь в прежнем режиме. Облегчить этот насыщенный и очень занятой период помогут маленькие хитрости, которые при всей своей простоте имеют много шансов сберечь молодым мамочкам нервы и силы, а также подарить немало свободных минут для приятных мгновений с крохой и не только.1. Гуляя отдыхаем
Маленькие дети отлично спят на улице, и маме просто грех не воспользоваться этим уникальным временем для того, чтобы тоже полноценно отдохнуть. Умиротворенные прогулки с коляской дарят возможность не только подышать свежим воздухом, сменить обстановку и сделать необходимую паузу в течение дня.Это также прекрасное время для общения с подругами, интересных телефонных звонков, развлечений и даже учебы. Часок-другой в парке на лавочке с интересной книгой, журналом, планшетом или телефоном зарядят вас новыми знаниями и впечатлениями, так необходимым мамочкам в декрете.
Но чтобы ваш «дзен» не был омрачен мелкими неприятностями, позаботьтесь об удобной качественной коляске и «наборе путешественника»: защита от дождя, одеяльце, одежда, игрушки и подгузники для малыша, влажные и сухие салфетки. Небольшой перекус и маленький термос с ароматным любимым напитком усилят удовольствие от прогулки.
2. Хвала пустышке
В первые несколько недель после рождения младенца мне казалось, что я не человек, а аппарат для кормления. Ребенок просил грудь постоянно, даже небольшую паузу оповещая громким криком. И даже когда к нам домой приходила девушка-массажист, чтобы помочь мне с уплотнением в левой груди, во время процедуры сын цеплялся к правой. Принятие душа казалось мне настоящей роскошью.Не выдержав созерцания моих мук, мама принесла мне первую пустышку – обычную латексную круглой формы. С глубокими угрызениями совести я дала соску ребенку, он сделал несколько пробных движений и успокоился, уже уверенно двигая язычком. Я вздохнула с облегчением.
Мы использовали пустышку до полугода (как раз до появления первых зубов), преимущественно перед сном и во время прогулки в холодное время года. Многие говорят о вреде пустышек – отказ от груди, неправильный прикус, привыкание, замедление общего развития. Но мне кажется, что при разумном использовании этот детский аксессуар способен значительно облегчить ваш материнский старт, не навредив малышу.
3. Прогулка на балконе
Известный и обожаемый многими педиатр Евгений Комаровский в одной из своих передач заметил, что в первые три месяца после родов вовсе нет надобности мотать на улице круги с коляской, если это не в радость маме. Лучше поберечь силы, отдохнуть, приготовить себе что-нибудь вкусное, пообщаться с мужем, а ребенок может в это время спокойно поспать на балконе. Ребенок еще не оценит всех преимуществ прогулок на улице, а свежий воздух тот же.Конечно, вы должны позаботиться о безопасности спящего. Ребенок не должен находиться на сквозняке или солнцепеке, на окнах нужны москитные сетки, рядом не должны храниться вещи с сильным запахом, люльку следует расположить на устойчивой поверхности. Лично мне приходилось договариваться с привыкшими курить на балконе соседями снизу. Некоторые мои знакомые мамочки при определенных обстоятельствах заменяли балкон открытым настежь окном в комнате.
4. Нетронутый сон
Если ребенок спит, иногда на некоторое время забывая о еде – это не страшно. Более мучительна для мамы и всех рядом обратная ситуация. В замечательной книге Памелы Друкерман «Французские дети не плюются едой» описывается уникальная для меня ситуация – дети мамочек из Франции в большинстве случаев до четырех месяцев от роду спят всю ночь, не просыпаясь.Рецепт такого ночного счастья родителей прост – если ребенок во время сна дает о себе знать – кряхтит, издает другие звуки и даже открывает глаза – мамы выжидают около пяти минут, прежде чем подойти к малышу.
Просто иногда ребенок на самом деле делает вышеупомянутые манипуляции сквозь сон, а своим вмешательством мы не позволяем ребенку научиться самостоятельно переходить из одной фазы сна в другую. Если на этом этапе мы мешаем, это чревато постоянными пробуждениями малыша, который будет требовать помочь ему снова уснуть – покачать, погладить, дать грудь или соску.
В случаях, когда малыш действительно проголодался или его что-то беспокоит, после небольшой паузы он продолжит вас настойчиво звать, и тогда можно приходить на помощь.
5. Приданное на прокат
После рождения малыша при первом же визите в детский магазин хочется как минимум все декретные деньги потратить на милые многообещающие приспособления и гаджеты – радио-няня, кресло-укачиватель, умный ночник и компания.Но перед покупкой стоит все же стоит задать себе следующие вопросы: где я потом буду это хранить? И действительно ли мне все это нужно? Если вы не обладаете жилплощадью размером с футбольное поле и не планируете еще пятеро детей в будущем, есть смысл подумать об аренде понравившихся вещей.
Иногда взять в пользование детские приспособления можно даже у знакомых мамочек. В другом случае – Интернет вам в помощь. Благо, предложений в сети более чем достаточно для достойного и выгодного выбора. Иногда даже после периода непродолжительной аренды вы можете утвердиться в решении купить данную вещь. Зато теперь вам будет намного легче решить, какая именно модель вам подходит идеально.
6. Гардероб на пятерку
Перед визитом в роддом мне посоветовали купить несколько (странных как по мне) детских рубашечек со смешным названием «лелики», напоминавшие футболочки, только с разрезом и заходящими друг на друга полами на спинке. Эти предметы детского гардероба при первом же использовании показались мне бессмысленными, так как постоянно слезали с малыша. Обычные футболки с кнопочками на плече были намного практичнее.В хит-параде детской одежды для самых маленьких бодики и «человечки» (их еще называют слипами) занимают первые места по ми-ми-мишности и удобству. Первые идеальны для теплого времени года.
Слипы превосходны для холодного периода. Среди плюсов «человечков»: ничто нигде не задирается и не сползает (как в случае с кофточкой и штанишками), малышу можно поменять подгузник, не снимая одежды благодаря кнопочкам между ножками. Для самых маленьких есть варианты с кармашками на ладошки, поэтому можно не использовать «царапки». Меньше слоев ткани обеспечивает коже малыша больший комфорт (в случае с бодиком и штанишками в зоне подгузника будет два слоя одежды). Удобный и красивый гардероб для крохи побережет маме нервы и поднимет настроение. Это та ситуация, когда лучше меньше, да лучше.
7. Хит-парад подгузников
Вопрос выбора подгузников для малыша очень индивидуален. Я руководствовалась принципом «от добра добра не ищут» и пользовалась премиум вариантом после удачной пробы в роддоме.Но потом эти подгузники было трудно найти в магазине, и я была вынуждена попробовать более бюджетный вариант. С замиранием сердца я каждые пятнадцать минут заглядывала под подгузник, боясь увидеть там красную кожу и сыпь. Но все было прекрасно, как всегда. В дальнейшем я пользовалась схемой – более демократичная марка для дня и высшего качества подгузник на ночь.
Встречается также особо терпеливая категория мам, вдохновленных техникой раннего высаживания и книгой Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников». Эти героини стараются свести использование популярных детских гигиенических средств к минимуму. Но я не из их числа.
8. Реабилитация пеленания
После периода критики и забытья педиатры и мамочки снова вспомнили о пеленании. Чем же такой нехитрый «девайс» как пеленка может пригодиться новорожденному в эпоху изобилия красивой и удобной одежды для самых маленьких?Еще совсем недавно у мамы в уютном животике была совсем не прогулочная площадка, и сперва малышу намного комфортнее в условиях, когда он чувствует границы своего тела, и ручки-ножки не болтаются в воздухе слишком свободно. Ограничение непроизвольных жестов с помощью ткани предотвратит ситуацию, когда ребенок сам себя будит или даже пугает во время сна. А после пробуждения сопротивление пеленке послужит полезной зарядкой для мышц всего маленького тела.
Только если вы запеленали малыша, не следует на долгое время оставлять его без присмотра, потому что он не сможет самостоятельно повернуться в случае, когда срыгнет молочко.
9. Отгул для мамы
Несмотря на привязанность к ребенку, мама должна сохранить возможность отлучиться из дома на несколько часов или целый день. Неожиданный визит к стоматологу, задержавшаяся очередь к женскому врачу после родов, запланированные стрижка или маникюр не должны доводить вас до грани нервного срыва, когда вы подготовитесь к плану «Б». Молокоотсос, пара бутылочек и специальные пакеты для заморозки молока обеспечат вашу мобильность и порцию необходимой свободы.10. Мама всегда права!
Чтение в роддоме всевозможных книжек и журналов об уходе за младенцем и питании кормящей мамы иногда доводило меня до отчаянья – очень часто разные источники противоречили друг другу! А еще разные советы педиатров и указания бабушек. Во время одновременного визита наших мам, одна уверяла, что ребенку холодно, вторая – что жарко.Мне очень понравилась фраза из статьи о пеленании о том, что в материнстве не может быть рецептов на все времена. Маме очень важно прислушиваться не только к словам специалистов, опытных подруг и родственников, но прежде всего – к собственной интуиции. Вы должны делать так, как удобно и нравиться вам и вашему малышу. У вас есть полное право спать с малышом в одной постели, не давать ему куриный желточек с пяти месяцев, не одевать шапочку дома, не допаивать водичкой и так далее. Нет, все таки есть один универсальный вечный родительский рецепт – счастье и спокойствие мамы и безусловная любовь к своему ребенку.
Если ваш ребёнок обожает этот конструктор, стоит оборудовать для него специальное место. Идеально для этого подходит пластиковый стол с ящиками. Определите для каждого ящика свой цвет: раскладывание деталек по цветам не только поможет ребёнку приучиться к порядку, но и будет развивать интеллект.
Ourweefamily.blogspot.com
2. Заведите специальную коробку для творчества
Разбросанные по дому карандаши, фломастеры, краски и прочие принадлежности выводят из состояния равновесия. Во избежание конфликтных ситуаций сделайте ребёнку коробку или ящик для творчества. Пусть эта коробка начнёт ассоциироваться у него с приятным времяпрепровождением, а возвращение вещей на место станет завершением ритуала. Это упростит жизнь вам и ребёнку, ведь сложить предметы в коробку быстрее, чем аккуратно раскладывать их на столе.
iheartorganizing.blogspot.com
3. Как заставить убрать любимых роботов или кукол
Если ребёнок привязан к роботам, солдатикам, куклам, то заставить убрать их в ящик практически невозможно. Предлагаем вариант размещения любимцев в органайзере для душа с прозрачными кармашками на двери комнаты. Так договориться с ребёнком будет гораздо проще: во-первых, условия «проживания» его любимых игрушек очень комфортные, а во-вторых, он всегда будет их видеть.
4. Домашний «зоопарк» против разбросанных мягких игрушек
Подобная конструкция поможет в игровой форме вместе с ребёнком собрать плюшевых зверюшек в одном месте.
s-media-cache-ak0.pinimg.com5. Как разграничить пространство для двух и более детей
Каждый ребёнок должен чувствовать границы: что является лично его, а что - общим. Эти границы нельзя нарушать даже родителям. Для упорядочивания вещей и игрушек создайте каждому ребёнку собственную зону, за которую он отвечает. Например, подпишите места для рюкзаков или игрушек именем каждого. Так дети не будут чувствовать себя ущемлёнными, одновременно учась ответственности. Такой подход будет уместен и в семье с одним ребёнком.
6. Оригинальное решение для хранения бантиков и ленточек
Для хранения бантов, заколок и лент дочки и экономии места используйте стену: смастерите специальную доску с креплениями для любимых украшений. Так вы сможете сэкономить и своё время, быстрее выбирая аксессуар для причёски юной модницы.
guidepatterns.com
7. Не складывайте одежду, а сворачивайте валиком
Такой способ хранения не только экономит место. В первую очередь это поможет быстрее найти нужную вещь, ведь предметы одежды больше не скрывают друг друга. Также этот вариант решит проблему мятых вещей, упрощая вашу жизнь.
twotwentyone.net
8. Идея размещения игрушек в ванной
Контейнеры для ванных принадлежностей отлично подойдут и для хранения игрушек, которыми малыш играет при купании. Прикрепить их можно крючками на гардину для занавески.
theinspiredhome.org
9. Кармашки на детской кроватке, чтобы быть во всеоружии
Отличный лайфхак для родителей совсем маленьких проказников. Под рукой всегда окажется вторая соска или одна из миллиона необходимых .
soldaeira.blogspot.com10. Детские книги можно разместить на стене у кровати
Используйте текстильную полку, которую можно создать своими руками. Книги убраны, ребёнку удобно их доставать перед сном - идеально!
pennycarnival.typepad.com11. Повесьте органайзер на сиденье в автомобиле
Это отличное решение как для коротких, так и для долгих путешествий. Во-первых, вы не волнуетесь, что всё разлетится по салону. А кроме того, ребёнок спокоен, ведь всё, что ему нужно, находится прямо перед ним.
fireflycamo.com
12. Используйте отдельные боксы для разных вещей
Посмотрите, как эргономично можно разместить совершенно разные вещи и игрушки ребёнка с помощью ящиков, корзин и даже вёдер. Не забудьте подписать их и строго соблюдать предназначенные места хранения: так вы сможете быстрее приучить ребёнка к порядку.
pinterest.com
13. Храните ненужную одежду и игрушки в вакуумных пакетах
Сезонную или ставшую маленькой одежду, ненужные мягкие игрушки лучше хранить в . Так вещи занимают минимальное количество места и оставляют простор для жизни.
hometalk.com
14. Организуйте для ребёнка специальное рабочее место
Иногда на месте встроенного шкафа в детской лучше разместить специальную рабочую зону для ребёнка, которую легко можно закрыть дверцами. Помимо функциональности, это прекрасное дизайнерское решение для маленькой комнаты. А для вещей можно поставить компактный комод.
kidsomania.com
15. Пусть полка превращается… в откидной столик
Ещё один лайфхак для небольших пространств, а также для родителей, которые устали от бардака на столе и полках. Такой функциональный шкафчик всегда можно прикрыть.
kidsomania.com
16. Если ребёнок не дотягивается до крана в ванной
Часто неаккуратность ребёнка при мытье рук связана с физическими неудобствами доступа к воде. Поэтому многие с трудом приучаются к этой гигиенической процедуре. Упростите задачу, и мытьё рук станет для ребёнка более приятным.
acc.lady.mail.ru17. Как использовать интернет в свою пользу
Когда никакие уговоры и уловки не помогают, в ход идёт тяжёлая артиллерия. Устройте настоящий квест для получения пароля от Wi-Fi: попросите детей выполнить 2–3 чётко поставленные задачи по дому. Такая игра без негативных эмоций - 99% успеха.
imho.group
18. Как научить ребёнка опознавать левый и правый ботинок
Разрежьте наклейку с любимым героем ребёнка и наклейте внутри обуви. Так ребёнок быстрее научится обуваться самостоятельно.
justsomething.co
19. Чтобы ребёнок не испачкался мороженым
Наденьте на палочку бумажную формочку для кексов, тогда мороженое не будет стекать по палочке на руки и пол.
pinterest.com20. Как заставить ребёнка съесть полезную еду
Это одна из главных проблем большинства родителей. Попробуйте приготовить вместе с ребёнком полезные и простые блюда. Собственноручное создание обеда, скорее всего, мотивирует ребёнка его попробовать. Кстати, не забудьте творчески подойти к оформлению.
irinazaytseva.ru
Lori.ru
Но иногда в погоне за желанием быть идеальной мамы забывают о том, что самый главный семейный ресурс – это они сами, и не замечают, как устают настолько сильно, что сталкиваются с синдромом эмоционального выгорания. Советы, собранные в книге семейного психолога Людмилы Петрановской «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы», помогут мамам полюбить себя и научиться находить время на отдых, хотя бы частично снять груз ответственности с хрупких плеч и разрешить себе стать не идеальной, а просто достаточно хорошей мамой.
Важно иметь время для себя. Нет ничего странного в том, чтобы пригласить бебиситтера или бабушку на пару часов не для того чтобы поработать, а для того чтобы отдохнуть и заняться чем-то любимым.
Людмила Владимировна Петрановская
семейный психолог
Пресс-служба проекта Selfmama
Будьте реалистом
Работая дома, совмещая работу с уходом за детьми, очень важно не попадаться в характерную ловушку. Когда у нас есть какая-то свободная сумма денег, мы думаем, что на нее можно было бы купить то, или это, или вот то. И пока мы так думаем, нам кажется, что мы способны иметь все это. А потом покупаем что-то одно и оказывается, что деньги кончились. Точно так же со временем: пока у нас впереди целый день, мы прикидываем, что можно за него успеть – и такое дело, и эдакое развлечение, и отдохнуть, и с детьми побыть, и поработать, и собой заняться. А потом делаем что-то одно из списка, и – полдня нет. Это еще – если не случилось ничего непредвиденного, не пришлось срочно кого-то лечить, что-то отмывать или куда-то нестись. В результате – чувство неудовлетворенности собой, состояние «ничего не успеваю» и «всем должна».
Не нужно считать нормой тот идеальный день, который есть в голове: дети спят или играют, а вы в это время совершаете кучу трудовых подвигов, к вечеру освобождаясь, чтобы спокойно пообщаться с мужем. В какие-то дни это удается, в другие все время занимает ребенок, у которого или очень много энергии. В какие-то дни вы сможете работать за компьютером, время от времени прерываясь, чтобы повозиться детьми, и все будут довольны, а в другие у вас будет аврал и детям придется остаться без игры с мамой и без полноценного обеда. В какие-то дни вы сможете провести приятный вечер с мужем, уложив детей и забив на немытую посуду, в другие вы оба будете раздражены и измотаны, дети не захотят засыпать, а гора посуды из раковины рухнет на пол и разлетится на куски, которые придется ползать и собирать. Нормально и то, и другое, это и есть жизнь взрослых людей. Закон Мерфи распространяется и на , поэтому даже очень реалистичный план обычно оказывается на 20-30% оптимистичнее реальности. Учитывайте это при планировании, не считайте «хоккейное» время на все необходимые дела, оставляйте «припуски» на всякого рода детские (и недетские) неожиданности.
Делайте одно важное дело в день
Хороший прием – намечать одно главное рабочее дело дня и стараться сделать его прямо с утра. Тогда все, что вы еще успеете в этот день, будет бонусом и признаком того, что вы не просто молодец, а вообще – супер. А если не получится больше ничего сделать, то молодец-то вы уже. Одно дело мало? На самом деле нет, это 365 важных дел в году. Если бы каждый делал 365 или хотя бы 300 важных полезных дел в году, мы бы жили в другом мире.
Посчитайте, что вам обходится дороже
Большинству из нас не нужна постоянная, на каждый день, домработница, а вот помощь с , с мытьем окон или с развозом детей по кружкам бывает просто спасительной. Пользоваться этими сервисами вовсе не признак «барства» – это современно, практично и часто – экономно. Чтобы преодолеть внутреннее сопротивление, прежде всего нужно посчитать стоимость часа своего рабочего времени. Сколько в среднем вы можете заработать за час? Очень часто выясняется, что эта сумма заметно больше той, которую вы отдадите за час работы клинера за уборку санузла и кухни или в ателье за смену молнии в детском комбинезоне. Люди, которые делают это за деньги, профессионалы, у них наготове все необходимое, они обучены технологиям быстрого и качественного исполнения этой работы. Не лучше ли заплатить им, а высвободившееся время потратить на то, что лучше всего умеете делать вы? Знать примерную цену своего часа – совершено необходимо в современном мире. Сядьте и посчитайте прямо сейчас. Решая, что доверить сервисам, а что – делать самостоятельно, отталкивайтесь прежде всего от своих предпочтений. То есть делайте то, что любите и отдавайте то, что раздражает. Кто-то любит готовить и ненавидит уборку, кто-то – наоборот. Платить стоит за избавление от неприятного. Как только вы понимаете, что какой-то вид деятельности вас раздражает и истощает, сразу подумайте, на кого бы его спихнуть. Потому что время – деньги, а ваше настроение вообще бесценно.
Заботьтесь о себе
Чем больше у вас нагрузки, связанной с детьми и работой, тем важнее время от времени оказываться в роли . Массаж, СПА, парикмахерская, косметолог – все это подойдет. Даже если речь идет о том, чтобы просто принять ванну дома, будет особенно хорошо, если кто-то наполнит ее для вас и повесит греться полотенце. Не потому, что вы не можете сами, а потому, что получение заботы от других исправит внутренний перекос внутри вас, разгрузит вашу «родительскую», ответственную за все и всех часть и побалует «детскую». Вообще, получение заботы – лучшее лекарство при сильной усталости. Попросите мужа принести вам чай или бокал вина в кровать, сделать массаж головы, напроситесь к маме на . Обязательно общайтесь с людьми, которые находятся с вами в горизонтальных отношениях, которые от вас не зависят и ничего не ждут, а просто рады пообщаться. <…> Старайтесь не перегружать планами выходные. Не пытайтесь в каникулы ребенка запихнуть все мыслимые музеи и полезные дела. Главной целью выходных дней должен быть отдых – в том числе и ваш. В том числе – и от слов «надо» и «быстрее, опаздываем».
Отвлеките ребенка
Из картонных коробок можно быстро с помощью ножниц, скотча и маркера соорудить «рабочее место» для ребенка – ноутбук, монитор, клавиатуру – все как у вас. Пусть «поработает» за компанию. Также не стоит выбрасывать сломанные электроприборы и механизмы: если снять с них корпус, внутренности способны заворожить трех-шестилетнего ребенка надолго. Конечно, если он уже не имеет привычки все тянуть в рот. Хорошая штука – кочан капусты. Его можно долго разбирать, а в процессе – перекусить. Потом можно помыть
«Дай сюда, ты не умеешь» – очень легко сказать, но возможно, стоит себя спросить: а чего я так боюсь? Что папа сделает все не так идеально, как я придумала? Не так, как я читала в книжке? Не так, как сделала бы я? Что такого ужасного произойдет, если его отец, взрослый, вменяемый человек, любящий этого ребенка, что-то сделает «не так», то есть – иначе? Может быть, еще и лучше получится. А может быть, и хуже, но тогда ведь из ошибок можно сделать выводы. Если же вы всерьез боитесь, что отец вашего ребенка настолько инфантилен, или глуп, или жесток, что ребенок может всерьез пострадать – такое иногда случается, то это уже основание для срочного обращения за помощью в социальные службы, а не для чтения книжек.
Не забывайте хвалить себя
Ложась спать, мысленно перечислите то, что успели сделать, а не то, чего не успели. Вспомните каждое успешно выполненное дело и похвалите себя. Хвастайтесь сделанным перед детьми и мужем, искренне благодарите, если они создали для этого условия (дети не капризничали, они вместе приготовили ужин и т.п.). Не можете уснуть, так как мучат тревожные мысли о несделанном? Встаньте и составьте список дел на завтра, чтобы не забыть. А утром выделите главное дело, а из остальных минимум треть перенесите на другие дни.