Любительниц тренировочных залов не так уж и много. Кто-то ссылается на рабочую полную загрузку, кому-то не дают возможности бытовые проблемы. Но исключает возможности для достижения цели. Вакуумный массаж живота поможет решить вопрос с этой самой проблемной зоной.
В районе живота находится клетчатка, в которой быстро накапливается жир. Но процесс расщепления и вывода его из этой зона достаточно проблематичен. Это особенности строения человеческого тела. Так «решила» природа. Самостоятельно жир с живота практически не исчезает, ему надо помогать покидать человеческое тело.
Массаж живота в салоне
При помощи вакуума расщепляются подкожные жировые клетки и жидкость, входящая в их состав. Именно лишняя жидкость является причиной того, что на поверхности кожи появляются неровности, бугорки, именуемые как «апельсиновая корка». Массаж помогает вывести эту жидкость, расщепить жировые клетки. После сеанса значительно изменяется структура поверхности кожи , исчезают неэстетичные неровности.
Услуга вакуумный массаж живота для похудения сегодня предлагается многими салонами, которые имеют специальное оборудование для этого. Стоимость процедуры нельзя назвать дешевой. Несмотря на это, она достаточно востребована. Это легко объясняется тем, что эффект после процедуры быстрый и действенный, так как удаляется не только подкожный жир с живота. За счет такого массажа решаются и другие задачи:
- стимулируется процесс расщепления жиров на длительный период;
- улучшается лимфатический ток;
- активизируются ферменты;
- нормализуются обменные процессы;
- происходит расслабление зажимов в мышцах;
- подтягиваются обвисшие участки;
- улучшается упругость кожи.
Существует два вида подобной процедуры:
- аппаратный;
- баночный.
Массаж вакуумный аппаратный
Для этого массажа используется специальный аппарат, оснащенный баночками присосками в виде насадок. При включении аппарата внутри присосок создается низкое давление, благодаря чему насадки крепятся к выбранным участкам тела. Уровень давления (вакуума) регулируется мастером, после чего насадка перемещается по плоскости живота или некоторое время остается неподвижно на одной проблемной зоне. Предусмотрено воздействие на зоны живота не одной, а несколькими насадками.
При таком виде массажа воздействие осуществляется не только за счет вакуума. Имеются режимы медленной или быстрой пульсации. За счет этого удается расщеплять жировые отложения , выводить их на поверхность и одновременно разглаживать кожу при помощи роликов, которые крепятся к насадке.
Массаж живота баночный
Этот вакуумный массаж живота предусматривает использование специальных банок, которые изготовлены из резины, стекла, пластика или силикона. При таком массаже используется одно или несколько баночек одновременно. Диаметр банок может быть от 4 до 6 сантиметров. Такие банки свободно реализуются в сети аптек, в специализированных магазинах медицинской техники или непосредственно в салонах.
Благодаря невысокой цене и простому использованию, этими банками можно делать и дома. Управлять этим нехитрым оборудованием можно самостоятельно или же попросить помощь у близких. Отзывы говорят о том, что баночный несложен, но благодаря этому отпадает необходимость посещать салоны для проведения аппаратного вакуумного массажа в профессиональных условиях. Это значительная экономия денег.
Процедура вакуумного баночного массажа дома
Проводится вакуумный массаж живота при помощи специальных банок, приспособленных для соединения с насосом, компрессором. Материал, используемый для подобных банок, выбирается по личному желанию покупателя. Любые банки обладают практически одинаковым эффектом. Но для более долгого срока службы, чаще приобретают банки из силикона.
На поверхность кожи наносится специальный крем, гели или массажное масло. Небольшое количество крема наносится на ладони, немного прогревается и втирается в поверхность живота. Легкое покраснение свидетельствует о том, что кожа хорошо подготовлена к массажу. Также хорошее самочувствие дает легкий массаж Шиацу .
Банку взять в правую руку, слегка прижать её и прикрепить к коже живота. Внутри банки образовался вакуум. Оставлять её на одном месте нет смысла. Необходимо медленно передвигать банку по поверхности. Начинать массаж необходимо в области пупка, круговыми движениями постепенно расширяя зону воздействия. Во время проведения процедуры мышцы живота были напряжены. Провести банку в обратном направлении, уменьшая радиус.
Во время проведения баночного массажа уделить больше внимания бокам и району подвздошной кости. Самые проблемные места, где всегда скапливается основное количество жира. Независимо от радиуса банки, кожи, поддающейся воздействию, не должно быть более 2 сантиметров. Давить банкой на живот во время процедуры категорически не рекомендуется.
Все движения осуществляются плавно, медленно. Дискомфорт или боль исключены, но при первых сеансах такие симптомы считаются нормой. Синяков после сеанса быть не должно. Если они появляются, значит процедура была проведена с нарушениями. Возможно, что мастер давил на живот во время массажа. После проведения процедуры кожа, где проводилось воздействие, может немного обвиснуть. Это нормальное явление, которое не должно пугать. Через несколько часов она подтянется.
Аппаратный массаж в домашних условиях
Некоторым женщинам, которые не любят передвигать банки по собственному телу, нравится компактное оборудование, чтобы проводить вакуумный массаж живота в домашних условиях. Клиенты отмечают, что это аппаратный массаж в домашних условиях наиболее эффективен и комфортен. Об этом свидетельствуют отзывы, которых достаточно много можно найти в интернете.
Это небольшое приспособление, напоминающее фен. К нему крепится специальная банка. В комплекте имеются насадки в виде роликов для достижения большего эффекта. Мощность и скорость вращения роликов выбирается самостоятельно.
Противопоказания
Аппаратное оборудование и банки не имеют негативного воздействия на организм. Но, несмотря на это, не рекомендовано делать вакуумный массаж живота в следующих случаях:
- диабет;
- наличие опухолей;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- заболевания органов в брюшной полости;
- гинекологические заболевания;
- сосудистая патология;
- варикоз;
- тромбофлебит;
- беременность.
Однако, многих женщин это не останавливает и они не боятся оставаться в зоне риска. Поэтому, имея перечисленные проблемы, первым делом получите рекомендации врача.
Об авторе: Лариса Владимировна Лукина
Дерматовенерология (Интернатура по специальности дерматовенерологии (2003-2004 гг.), Сертификат кафедры дерматовенерологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова от 29.06.2004 г.); Подтверждение сертификата в ФГУ «ГНЦ Росмедтехнологий» (144 часа, 2009 г.) Подтверждение сертификата в ГБОУ ВПО РостГМУ Минздрава России (144 часа, 2014 г.); Профессиональные компетенции: ведение пациентов дерматовенерологического профиля согласно порядкам оказания медицинской помощи, стандартам медицинской помощи и утвержденным клиническим протоколам. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.Действие вакуумного похудения состоит во влиянии на проблематичные области при помощи вакуума - или с помощью вакуумных банок, или же особым аппаратом. Подобные устройства, которые применяются особым образом, формируют вакуум, в которым размещается жировая складка. Сила вакуума так действует на складку, что в итоге различного давления в банке или аппарате и за пределами их, кожа получает своеобразное массирование. Сила вакуума активизирует поступление крови к обрабатываемым участкам и благодаря усовершенствованию циркулирования крови, кожные покровы приобретают большее число полезных элементов. Одновременно с этим клетки кожи приступают к улучшенному усвоению кислорода, постепенно трансформирующий лишние излишки тела в энергию. Помимо этого, из организма под влиянием вакуума происходит выведение лишней жидкости, ускорение обменных процессов в подкожных прослойках, а, следовательно - кожа очищается от собранных вредоносных отложений.
Процедура вакуумного массирования может проводится и в косметических салонах, и самостоятельно дома. В обоих случаях использования массажа наиболее оптимальный результат гарантирует подвижное либо пульсирующее массирование. Основа его работы заключается в том, что вакуумная банка либо вакуумный аппарат для процедур не закрепляется на одном и том же участке тела, а постепенно перемещается по всему проблемному участку в отсутствии резких движений. Рекомендованная продолжительность сеанса составляет около 20-ти минут - данного промежутка времени будет достаточно, чтобы стимулировать внутриклеточные движения, которые направлены на освобождение от жировых излишков. В неделю предпочтительно осуществлять 2-3 сеанса. Наилучшим числом процедур для исправления фигуры будет достаточно около 10-15.
Вследствии использования подобного массирования возможно достичь следующего эффекта:
- улучшение кровотока;
- мышцы расслабляются;
- интенсивное влияние на железы пота;
- раскрытие пор;
- уходит лишняя жидкость из организма;
- пропадает отечность;
- уменьшение проявления «апельсиновой корки»;
- расщепляются жировые клетки.
При постоянном использовании подобной процедуры жировые излишки будут таять на глазах. Это будет означать, что процесс похудения начался.
Несколько примечаний для новичков вакуумного массажа
- внутренняя часть бедра и подколенные зоны не рекомендуется массировать;
- тщательно необходимо отнестись к осуществлению этой процедуры для зоны живота;
- период действия банок на одну область должен быть около 10-ти минут, затем необходимо переставить на следующую зону;
- если ощущается чрезмерная болезненность в области массирования, процедуру следует остановить;
- смазывать тело необходимо обязательно, разрешается применение ванны или душа перед массированием.
Если проведение массажа будет осуществляться в косметическом салоне, то следует целиком положиться на специалиста. Он подберет длительность и активность действия, рассмотрит все показания для проведения процедуры, а также противопоказания. Вакуумные аппараты в косметических салонах отличаются обычных вакуумных банок своим размером, прочностью, числом насадок, вспомогательными функциями. Если выбор пал на салон, стоит обратить свой интерес на чистоту и аккуратность насадок. Косметолог обязан использовать чистые насадки для проведения массажа. Крема в каждом салоне разными могут быть. Зачастую используют масла, крема не так удобны.
Достоинства вакуумного массажа для похудения
Вакуумное похудение обладает следующими достоинствами:
- Возможность проведения процедуры в домашних условиях.
- Результат появляется через неделю использования.
- Кожные покровы улучшаются.
- Сокращение отеков в проблемных зонах.
- Целлюлит теряет выраженный эффект.
- Сокращаются объемы.
- Массаж не нуждается в большом количестве времени для проведения.
- Убирает мышечное напряжение.
- Для выполнения массажа не нужно обучаться.
Недостатки вакуумного массажа для похудения
Вакуумный массаж для похудения, кроме своих плюсов, обладает еще и некоторыми недостатками:
- Процедура может быть достаточно болезненной.
- Возникновение незначительных кровоподтеков.
- Нуждается в некоторых умениях и опыте для самостоятельного проведения.
Результат от применения вакуумного похудения
От регулярного и правильного применения вакуумного массажа будет зависеть итог стараний. Если все проводится правильно, то эффект будет следующий:
- произойдет усовершенствование метаболизма в кожных покровах и находящихся под зоной действия тканях, одинаковое распределение излишней жидкости. Зрительный эффект состоит в следующем: до начала выполнения процедур кожные покровы неровные, целлюлит особо выражен, с преобладанием больших бугров и вдавленностей. Массаж способствует устранению целлюлита, вдавления и бугры заметно ослабляются. Что еще важно: подкожно-жировая клетчатка обладает большим количеством жидкости, а во время массажа совершается ее перераспределение, значительная ее доля устремляется в кровоток и уходит естественным путем;
- активизация лимфодренажа;
- нормализация активности мышц, улучшение форм тела. Возрастает мышечное волокно, совершенствуется его сокращающая особенность и как следствие - упругая фигура.
- расслабление. Благодаря действию на нервно-мышечный пучок, происходит расслабление мышц;
- нормализация состояния здоровья самочувствия;
- устранение болевых ощущений;
- улучшение мышечного тонуса.
Необходимо знать, что при простом проведении массажа банками, значительного похудения не произойдет. Вакуумный массаж является всего лишь спутником основного похудения. Лишь весь комплекс действий поможет действенно избавляться от лишнего веса. Обязательно необходимо пересмотреть рацион питания. В пищу не должны употребляться сладкие, копченные, чрезмерно соленые продукты. Исключить требуется и газированные сладкие напитки, и спиртное, и соки в картонных упаковках. Физическая активность играет не меньшую роль.
Показания и противопоказания для вакуумного похудения
Перед началом проведения курса по вакуумному похудению, обязательно следует ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к использованию такого метода похудения.
Показаниями к проведению являются следующие симптомы:
- лишний вес и повышенный индекс массы тела;
- уплотнение тканей, целлюлит;
- восстановительный период после проведения пластической операции;
- синдром утомления в затяжном течении.
Противопоказаниями являются следующие симптомы:
- заболевания сердца и сосудов: аритмия, стенокардия и прочие;
- злокачественные и доброкачественные образования;
- плохая свертываемость крови;
- болезни печени и почек хронического характера;
- варикозное расширение вен;
- заболевания кожи (дерматит, экзема);
- наличие на коже в обрабатываемом участке ран, царапин, ссадин;
- повышенная восприимчивость кожи;
- свежие послеоперационные швы
- период беременности и лактации.
Где можно проводить вакуумный массаж?
Для вакуумного массажа не все участки тела подходят. Ниже будут приведены области тела, в которых можно проводить массаж.
- Попа, живот, бедра, бока. На данных местах происходит достижение наибольшего результата от использования массажа вакуумными банками. Это является большим плюсом для многих женщин, так как эти зоны являются самыми проблемными.
- Руки, ноги. Применяется банка для этих целей меньшего диаметра. Массирование производится более деликатно в этих зонах, чтобы не появились синяки и гематомы. В особенной предосторожности нуждаются массаж голеней - область, где зачастую возникает варикозное расширение.
- Спина, поясница. Массаж банками, проводимый на спине, очень благоприятная процедура, однако такой массаж реализовать самому себе невозможно.
- Грудь. Массаж груди нуждается в большой аккуратности. Его применение может приносить хороший эффект. Массаж в этой области поможет убрать растяжки и вернуть упругость кожи.
- Лицо и шея. Для проведения массажа в области лица и шеи применяются банки маленького диаметра. Массаж обязан проводится с большой осторожностью, чем на тех же ягодицах и бедрах.
- Зоны лимфатических узлов и позвоночник не должны принимать на себе баночный массаж. В такие зоны входят область подмышек, колени, внутренняя сторона бедра и пах - эти зоны необходимо избегать. Линия позвоночника тоже не желательно для самостоятельного массажа вакуумными банками. Массаж позвоночника лучше поручить специалисту.
Перед процедурой нужно осуществить контрастный душ на протяжении 10-12 минут для подготовки сосудов к нагрузке. После контрастного душа необходимо провести ручной массаж минут 5, для разогрева мышц.
Лишь после всех проведенных процедур можно переходить к осуществлению баночного массажа. Проводить его можно после физических упражнений либо вечером. После занятий тело обязано отдохнуть.
После поведения сеансов баночного массажа, эффект будет виден примерно на 2 неделе использования. Результативность вакуумного массажа состоит в том, что во время массирования происходит расщепление жировой прослойки благодаря механическим действиям. В этом случае таким механическим действием выступает вакуум. При продолжительном воздействии наблюдается следующее:
- происходит разрушение лимфоидных застоев;
- налаживается кровоснабжение;
- нормализуется деятельность опорно-двигательного аппарата;
- выводится лишняя жидкость из организма;
- происходит насыщение клеток кислородом;
- общее оздоровление организма.
Благодаря всему этому в организме начинают быстрей проходить обменные процессы и за счет таких процессов на теле убирается "апельсиновая корка". Обновление клеток происходит быстрее, позволяя сберегать молодость и красоту кожи.
Проводя правильное вакуумное похудение, можно устранить и косметические дефекты и вылечить некоторые болезни. Вакуумный массаж разрешается проводить и с целью профилактических мер.
Результативность баночного массажа подтверждена большим числом отзывов от довольных клиентов. Однако вакуумное похудение не из дешевых салонных процедур. Поэтому проведение таких процедур можно доверить самой себе и достичь практически таких же результатов при помощи вакуумного массирования. На несколько размеров похудеть точно не получится при вакуумном массаже. Однако сделать свою кожу ровной, упругой и гладкой, без выраженного целлюлита и дряблости возможно.
- При проведении массажа не стоит прорабатывать одну и ту же область слишком долго, выдерживая при этом болевые ощущения. Некоторое время можно помассировать одну зону, затем перейти к другой, а через время снова вернуться к первой. Таким способом массирования, результат даже возрастет.
- Во время обертывания чем больше будет потоотделение, тем лучше. В данный период организм утрачивает воду. Потом вода возвратится, но это не отразится на массе тела. Межклеточная жидкость уйдет, появится место для появления здоровых клеток и для расщепленного белка.
- Вода - источник жизни. Во время обертывания следует пить воду, так как излишки выходят наружу и возможно обезвоживание. Лучше всего пить очищенную воду, зеленый чай, негазированная вода.
Никакого эффекта от массажа не последует, если продолжать питаться неправильной и нездоровой пищей, а также вести малоподвижную жизнь. Это будет попусту потраченное время. При правильном питании и умеренных физических нагрузках, покажет все свои возможности.
Массирование вакуумными банками пользуется особенной популярностью среди посетителей косметических кабинетов и массажных салонов. Это легкий и проверенный метод уменьшения объёмов тела и улучшения состояния здоровья. Массажисты предпочитают работать вакуумными банками из-за того, что при малых расходах времени и собственных сил, получается достигнуть стойкое покраснение кожи. С какой стороны не посмотреть, вакуумный массаж - неповторимый метод придания здоровья своему организму и коррекции форм.
В статье обсуждаем вакуумный массаж живота для похудения. Рассказываем, как делать процедуру в домашних условиях, можно ли с помощью нее убрать живот, разрешена ли процедура после родов и кесарева сечения. Вы узнаете, насколько эффективен вакуумный массаж живота банками, какие у него противопоказания и отзывы людей, которые применяли эту методику с целью улучшения фигуры.
Вакуумный массаж живота - косметическая процедура, применяемая для устранения излишка жировых отложений на животе, боках, избавления от послеродовых . Также процедура подойдет тем девушкам и женщинам, которые мечтают избавиться от целлюлита.
Вакуумный массаж выполняют банками или специальным аппаратом. Процедура имеет противопоказания, с которыми следует предварительно ознакомиться.
Показания
Живот является особой часть тела человека, так как в области брюшной полости находятся основные внутренние органы такие, как:
- желудок;
- кишечник;
- селезенка;
- печень;
- почки;
- надпочечники и др.
Массаж влияет на их функционирование и состояние: улучшает перистальтику кишечника, устраняет застойные явления и спайки, стимулирует метаболизм, повышает секрецию поджелудочной железы, устраняет неприятные ощущения.
При этом главное действие оказывается на дерму и соединительную ткань. По этой причине основными показаниями для проведения вакуумного массажа являются жировые отложения на животе, стрии, целлюлит и обвисание кожи после кесарева сечения.
Ниже мы подробно разберем об эффективности процедуры при различных проблемах с лишним весом и кожей.
Жировые отложения на животе
Основными причинами появления излишка жира на брюшной полости становится сидячий образ жизни, несбалансированное питание и переедание. Также накопление лишнего жира может быть вызвано медленным обменом веществ, нервным напряжением и нарушением кишечной микрофлоры. Чаще всего от такого состояния страдают женщины во время менопаузы, при гормональных изменениях в организме и стремительного снижения количества эстрогена.
В этом случае накапливается как подкожная клетчатка, так и висцеральный жир, который представляет опасность для жизни человека. Висцеральный жир находится глубоко в брюшине, окутывая внутренние органы, мешая их правильной работе, повышая риск развития сердечных и сосудистых патологий, сахарного диабета, метаболического синдрома. Висцеральный жир нередко наблюдается у людей со , такое состояние организма требует лечения.
Устранить опасные накопления довольно сложно. Требуется комплексная терапия, включающая массаж вакуумом, который:
- повышает приток крови к дерме, улучшая ее восстановление, питание;
- устраняет клетки жира: вследствие значительного перепада давления они лопаются, а вытекшее содержимое выводится из организма вместе с лимфатической жидкостью;
- укрепляет, тонизирует мышцы.
Благодаря процедуре, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, контуры тела моделируются по новой, а лишние килограммы заметно и быстро исчезают.
Фото послеродовых растяжек
Растяжки после родов
Беременность - прекрасное время в жизни каждой женщины, которое имеет некоторые недостатки. Гормональные изменения приводят к нестабильному эмоциональному состоянию, а растущий плод увеличивает размеры живота женщины, вследствие чего возникают растяжки. Они не несут никакой угрозы для жизни женщины, вот только весьма неэстетично выглядят.
Предотвратить образование стрий гораздо проще, чем стараться справиться с ними после появления. В настоящее время удалить этот косметический дефект можно при помощи пилинга, лазерной шлифовки или абдоминопластики. Но самым безопасным, доступным и простым методом является вакуумный массаж, ведь эту процедуру можно выполнять самому себе без посещения салона красоты.
Главное действие этого массажа основано на выработке коллагена и эластина, а также возможности рассасывания рубцовой ткани. Благодаря этому стрии становятся светлее, уменьшаются в размерах, и спустя некоторое время исчезают.
Последствия кесарева сечения
Кесарево сечение - хирургическая операция, которую проводят женщинам, которые не могут самостоятельно родить ввиду возраста, состояния здоровья или неправильно предлежания плода. Во время операции хирург производит разрезы матки и брюшной стенки, благодаря чему ребенок появляется на свет. После этого накладывают швы, которые снимают через 7 дней, если нет никаких осложнений. Длительность операции составляет 5-7 минут, эта процедура считается безопасной.
После кесарева сечения матка сокращается дольше, чем при естественных родах. Это в совокупности с лишним весом, набранным во время вынашивания ребенка, а также излишки пролактина и прогестерона, которые влияют на растягивание и размягчение мышц брюшной стенки и родовых путей, способствует обвисанию живота. К тому же послеоперационный шрам также не приносит позитива его обладательнице.
Но отчаиваться не стоит, применение вакуумного массирования позволит устранить складки и вернет животу привлекательный внешний вид. Проводить процедуру можно только после полного заживления рубца, как правило, это спустя 6-9 месяцев после родов. Перед массажем обязательна консультация специалиста, так как неприятными последствиями процедуры могут быть расхождение швов, опущение матки, кровотечение, увеличение внутрибрюшного давления.
Целлюлит
Специалисты выделяют такие причины появления целлюлита:
- гормональные нарушения;
- малая физическая активность;
- сбои обменных процессов в организме.
Вследствие этого возникает местный рост жировых отложений, вредные вещества и продукты распада накапливаются в организме. Стремительно увеличивающаяся соединительная ткань образует на поверхности дермы бугорки и узелки, которые чаще всего называют “апельсиновой коркой”.
Несмотря на то, что целлюлит все еще не признан болезнью, его нельзя воспринимать только как косметический дефект. Увеличение жировой клетчатки способно вызвать ущемление кровеносных и лимфатических сосудов, нервных окончаний, что приводит к проблемам с насыщением тканей кислородом, питательными веществами. Также подобное состояние приводит к появлению застойных явлений и болям.
Важно: вакуумный массаж живота, боков и антицеллюлитный оказывает воздействие не только на внутренние органы, мышцы и дерму. Он также позволяет избежать послеродовой депрессии, улучшить настроение, ведь после устранения лишнего веса и покупки новых вещей каждая женщина почувствует себя королевой.
Как правильно подготовиться к процедуре
Подготовка к процедуре
Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях необходимо приобрести специальный аппарат или купить баночки для массажа. Также потребуется антицеллюлитный увлажняющий крем или масло. По желанию вы можете сделать такие средства самостоятельно, для этого добавьте несколько капель в подходящую базовую основу.
Перед процедурой вам понадобится скорректировать свой рацион: исключить из него спиртосодержащие напитки, газированные напитки, сладкую и мучную продукцию, хлеб, при этом увеличив объем воды до 2 л в сутки (что очень похоже на ). Также потребуется каждый день выполнять несколько .
Непосредственно перед массажем:
- Примите ванну или душ. Теплая вода расслабляет и разогревает мышцы. Чем горячее воду вы используете, тем лучше эффект от массажа.
- Применяйте скраб. Во время купания разотрите его на животе по часовой стрелке, после чего смойте теплой водой.
- После купания на сухое тело нанесите массажное средство.
Если вы выполняете вакуумный массаж в салоне, то замените купание сухим растиранием тела или наложите горячий компресс.
Техника массажа
Существует несколько техник массажа, которые позволяют снизить вес:
- вакуумный аппаратный массаж;
- вакуумный массаж банками;
- дыхательная гимнастика “вакуум”.
Ниже мы рассмотрим подробнее каждую из техник.
Массаж живота вакуумным аппаратом
В описанной методике применяется вакуумный аппарат типа АВМ-28Э. Процедура проходит следующим образом:
- Специалист просит пациентку лечь на кушетку, после чего проводит разогрев живота и боков поглаживающими или выжимающими движениями рук.
- На кожу наносят массажное средство (гель, крем или масло).
- Подбирают чашу оптимального размера, после чего прикладывают на область для массажа таким образом, чтобы дерма втянулась внутрь не более, чем на 1,5 см.
- Медленными и плавными движениями перемещают насадку круговыми движениями по часовой стрелке.
- Завершают сеанс легкими поглаживаниями брюшной полости.
Процедура LPG-массаж
Сейчас особой популярностью пользуется LPG (ЛПГ) массаж, названный в честь своего создателя Луи Поля Гитея. Он изобрел аппарат, который способен устранить растяжки, отеки, рубцы, регенерировать поврежденные мышечные волокна, а также эффективен при борьбе с целлюлитом. Принцип действия этого аппарата основан на сочетании полезных свойств роликового массажа и вакуума. Сеанс выполняют строго в таком порядке:
- Перед процедурой пациент надевает специальный эндермологический костюм, который нужен для защиты тела от неприятных ощущений и обеспечения комфорта и гигиеничности. После этого ложится на кушетку.
- Специалист осматривает проблемные участки на теле, при необходимости выделяет их маркером на костюме.
- Массажист выбирает одну из манипул. Всего существует 3: Roll In - способствует снижению веса, Roll Up - устраняет “апельсиновую корку”, Roll Out - улучшает состояние дермы.
- На мониторе устанавливается определенный рабочий режим массажера.
- Массажист приступает к процедуре. Начинает прорабатывать область живота. Вакуум, который создается в насадке, приподнимает глубокие слои дермы и жировой клетчатки, втягивая их внутрь манипулы. В это время встроенные ролики хорошенько разминают и прокатывают ткани. При таких манипуляциях пациент ощущает волнообразные движения по всему животу.
- Специалист передвигает устройство по массажным линиям, применяя различные виды манипуляций: шлифовку (повышает упругость дермы), скольжение (моделирует контуры тела), раскачивание (разбивает клетки жира), скручивание (способствует устранению проявлений целлюлита).
- В устройстве установлены 10 скоростей воздействия. Начинают массаж с 1-2 скорости, после чего постепенно ее увеличивают.
- Средняя продолжительность процедуры составляет четверть часа.
Страдают от жировых отложений на животе не только женщины, но и мужчины. У представителей сильного пола так называемый “пивной живот” возникает из-за висцерального жира. В этом случае применение LPG массажа также эффективно, так как процедура позволяет убрать даже те отложения, с которыми не могут справиться спорт, диеты, классический баночный массаж.
Вакуумно-роликовый массаж живота представлен не только LPG, но и другими вибрационными, ультразвуковыми или с эффектом кавитации процедурами. Отличие в них от ЛПГ только одно - отсутствие специальной одежды для проведения сеанса, благодаря чему такие процедуры стоят дешевле. Еще одним преимуществом таких процедур является прямое воздействие на открытую дерму, что позволяет очистить кожу от мертвых клеток, микробов и загрязнений. При этом массажисту легче увидеть, в каком состоянии находится ваша кожа: есть ли на ней измененные участки, уплотнения, синяки или новообразования.
Вакуумный массаж банками в домашних условиях
Баночный вакуумный массаж
Для проведения процедуры применяют медицинские банки, которые бывают из разных материалов:
- Силикон - самые простые и популярные. Отсутствует необходимость в подогреве перед использованием. Степень всасывания зависит от уровня сжатия емкости. Для отсоединения банки необходимо впустить внутрь немного воздуха, слегка нажав на участок рядом с краем изделия.
- Резина - продаются в специальных наборах. При покупке обращайте внимание на диаметр, так как представленный ассортимент отличается лишь размером емкости и производителем. Перед самой процедурой нужно опустить банку в теплую воду для приобретения материалом дополнительной пластичности. Сила вакуума зависит от уровня сжатия.
- Стекло - самый распространенный вид материала для проведения процедуры в домашних условиях. Благодаря высокой прочности изделия, вакуум держится дольше, но при этом процедуру проводить сложнее. Вам потребуется взять стальную спицу, намотать на ее кончик вату, после чего смочить в спирте. Поджечь, затем на секунду поместить спицу в банку для выжигания кислорода, и сразу же поставить банку на смазанный маслом участок дермы. Желательно сразу же начать двигать банкой по животу или бокам, чтобы не допустить появления кровоподтеков.
- Пластик - особенностью этого изделия является наличие резиновой груши для отекания воздуха. По принципу действия пластиковая банка схожа с молокоотсосом. Настраивайте устройство таким образом, чтобы высота бугорка кожи не превышала 1,5 см. В противном случае при массаже вы будете испытывать дискомфорт, в дальнейшем на обрабатываемой области появятся синяки.
Вакуумный массаж живота дыханием
С помощью особой техники дыхательной гимнастики можно создать “вакуум” внутри тела. Для этого максимально втяните живот и на выдохе и зафиксируйте это положение на 15-20 секунд. Благодаря регулярному выполнению этого упражнения, увеличивается тонус поперечной мышцы, которая удерживает внутренние органы и создает привлекательную форму живота.
Дыхательная гимнастика «вакуум»
Уход после массажа
После процедуры вам не нужно придерживаться каких-то специфических правил. Достаточно нанести антицеллюлитный крем на живот, после чего полежать под теплым одеялом не менее 15 минут.
Фото до и после
Результат вакуумного аппаратного массажа
Последствия антицеллюлитного вакуумного массажа
Результат баночного вакуумного массажа
Результаты
В том случае, если у вас отсутствуют противопоказания для проведения массажа, результаты процедуры будут только положительными. Применение вакуумного аппаратного или баночного массажа выводит излишки межклеточной жидкости, устраняет подкожные отеки, улучшает дыхание эпидермиса, стимулирует кровообращение, придавая коже ровный и здоровый цвет. Также наблюдается уменьшение объема талии, повышение тонуса внутренних органов и мышечной ткани, улучшение функционирования кишечника.
Весь описанный эффект обусловлен глобальными внутренними изменениями, а именно:
- повышение кровотока;
- очищение пор;
- нормализация работы сальных, потовых желез;
- ускорение метаболизма и клеточного восстановления;
- устранение жировой прослойки;
- улучшение моторики кишечника;
- повышение выработки эндорфина (природного гормона счастья).
Из возможных неприятных последствий процедуры можно выделить гематомы. Также бытует мнение, что такой массаж у девушек со слабым прессом приводит к травмированию внутренних органов, хотя подтверждения этой теории нет.
Противопоказания
Противопоказания для проведения процедуры бывают 2 видов: абсолютные и относительные.
Абсолютным запретом является:
- наличие родинок и пигментных пятен на дерме в местах массажа;
- болезни психического характера;
- гипертензия;
- камни в желчном и мочевом пузыре;
- системные заболевания хронического характера, которые протекают в тяжелой форме.
Относительныы:
- месячные;
- беременность;
- период после операции или родов;
- онкологические заболевания;
- повышенная проницаемость стенок сосудов;
- лихорадка;
- кровоточивость;
- повреждение кожного покрова в местах проведения массажа;
- болезни брюшины и органов малого таза в острых и хронических формах;
- тромбофлебит.
Следует воздержаться от баночного массажа при болях в животе, диспепсических расстройствах, сразу после еды или при ощущении голода. Если вы только поели, то надо подождать не менее 2 часов, и только потом приступить к массажу.
Воздержаться от упражнения “вакуум” следует при острых рецидивах язвы, во время месячных и беременности. Осторожно практиковать при:
- больших размерах живота;
- слабых мышцах брюшины;
- грыжах в брюшной полости;
- болезнях сердечной и сосудистой систем, органов дыхания;
- недугах органов, которые расположены рядом с диафрагмой.
Во всех остальных случаях нужна консультация специалиста.
Цена
Аппаратный вакуумный массаж живота - процедура недешевая. В салонах Москвы и Санкт-Петербурга за 1 сеанс LPG придется отдать около 2 тысяч рублей. При этом дополнительно придется заплатить примерно 1500 рублей за индивидуальный костюм. Выгоднее приобрести сразу месячный абонемент, так как в этом случае за процедуру вы отдадите около тысячи рублей.
Сделать фигуру стройной и привлекательной можно с помощью разных процедур. Одной из них является антицеллюлитный вакуумный массаж для похудения – для проведения применяют специальный аппарат, который откачивает воздух из банок. Такой способ помогает избавиться от лишнего жира на бедрах и животе благодаря ускорению процессов метаболизма. Учтите, что всецело полагаться только на такой массаж не следует, нужно соблюдать все те рекомендации, которые касаются рациона питания и физических нагрузок.
Баночный массаж для похудения
Вакуумный массаж с помощью специального аппарата делается в любое время, но лучше проводить процедуру после физических нагрузок, горячего душа, бани, чтобы снизить дискомфорт. Поверхность кожи при этом должна быть сухой, чистой. Чтобы насадка специального массажера скользила плавно, на кожу нужно нанести крем на жирной основе. Прежде чем делать такой массаж, требуется ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом. Действие массажа состоит в том, что вакуум разбивает жир на мелкие структуры, которые легче выводятся посредством лимфатической системы.
Устанавливать обыкновенные медицинские банки самостоятельно не так-то просто, да и весьма опасно, т.к. вы можете получить ожог. В связи с этим, для проведения курса купите специальное приспособление с насосом, которое откачивает воздух. В нем можно регулировать такие параметры, как сила давления и всасывания банки. Во время массажа в подкожно-жировой клетчатке происходит перераспределение жидкости, после кожа выравнивается. Нередко такую процедуру используют для реабилитации после пластических операций. Плюсы вакуумного массажа заключаются в:
- эффективности;
- улучшении качества кожи;
- уменьшении отечности в проблемных зонах;
- быстроте проведения процедуры;
- снятии мышечного напряжения;
- отсутствии необходимости в обучении.
Для ног
Если вы приобрели вакуумный массажер для ног, то при выполнении процедуры нужно следить за тем, чтобы все движения совпадали с венозным оттоком. Алгоритм процедуры массажа для ног заключается в том, что начинать нужно от дальней периферии и продолжать по направлению к центру. Траектория проходит по все задней части бедер и направляется вверх, т.е. в сторону плеча.
Если образования целлюлита есть и на голени, то вакуумный массаж должен охватить и ее тоже. Процедура занимает 5-10 минут, но после того, как человек начнет привыкать к ней, сеансы могут быть увеличены до 20 минут. Длительность зависит от ощущений, т.к. такой вид воздействия сопровождается умеренными болями. Проводят сеансы с промежутком в 1-2 дня. Избавиться от едва наметившегося целлюлита можно примерно через 4-5 процедур.
Для живота
Вакуумный массаж с помощью банок отлично справляется с жировыми отложениями в области живота и боков. Предварительная подготовка включает в себя нанесение крема на кожу живота, что обеспечивает плавное скольжение банки. После этого в массажную чашу начинает попеременно поступать и отсасываться воздух. Вакуумный массаж живота для похудения активизирует клеточный обмен веществ, очищает организм, из которого в момент отсоса воздуха выходят шлаки с токсинами. Чаша банки перемещается по животу круговыми движениями по направлению кишечника (толстого). Результатом станет:
- снятие усталости кожи;
- коррекция фигуры (бедра, руки, живот);
- улучшение кровообращения в клетках кожи;
- усиление притока крови и кислорода в обрабатываемую область;
- укрепление мышечной ткани;
- нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, кишечника.
Процедура в салоне
Аппаратный вакуумный массаж, проводимый в косметических кабинетах, получил широкое распространение для борьбы с жиром на бедрах, коленях, животе. Нередко к услугам косметолога прибегают для увеличения размера груди у женщин. Такая методика позволяет стимулировать клеточный обмен веществ в нужной области. Чтобы сделать антицеллюлитный массаж живота банками в салонах используют специальное оборудование, состоящее из блока питания и насадки. Последняя имеет регулятор давления и компрессор:
- Вначале клиента взвешивают, измеряют, после чего на его тело наносят специальную смесь.
- Кроме того, специалист разогревает кожу с помощью пощипываний, поглаживаний, растираний. Только после этого косметолог приводит в действие сам аппарат.
- Чаша двигается зигзагообразными движениями или вдоль линий лимфотока – зависит от участка тела.
- Завершается сеанс мягким ручным массажем.
- После каждого сеанса вам могут порекомендовать делать обертывания на основе кофе, глины или кофе.
Массаж вакуумными банками в домашних условиях
Если вы планируете делать массаж живота вакуумными банками для похудения и очищения организма в домашних условиях, то отнеситесь к нему ответственно. Если у вас есть оптимальный комплект банок, то для создания вакуума поместите в них перед закреплением на несколько секунд горящую вату. В таком случае есть риск получить ожог, если ставить банки будет неопытный человек. Кроме того, в домашних условиях можно воспользоваться прибором со специальной роликовой насадкой. Проводить процедуры нужно через два дня, чередуя с посещением сауны.
Виды банок
Решив приобрести банки на живот для похудения, сначала определитесь с подходящим вариантом такого инструмента. Для его изготовления используют пластик, резину, стекло, силикон и некоторые другие материалы, к примеру, бамбук. Самыми дорогими являются банки, которые идут в одном наборе с вакуумным насосом. Плюсами прибора являются возможность осуществлять контроль над давлением внутри банок и наличие изделий разных размеров. Другими вариантами являются:
- Резиновые – недорогие, простые в использовании, но быстро впитывают посторонние запахи и пигменты.
- Стеклянные – не впитывают запахи, легко моются, но хрупкие.
- Силиконовые – прочные, удобные, эстетичные, недорогие.
- Латексные – имеют все свойства силиконовых изделий, но стоят дороже.
Техника выполнения
Вакуумный массаж для похудения, проводимый дома, способен усиливать микроциркуляцию, лимфоотток, оксигенацию тканей и активировать метаболизм. При его выполнении важно, чтобы процесс был гигиеничным, а герметичность банок не нарушалась. Во время установки банки кожу следует держать пальцами с боков, она должна втянуться в изделие максимум на 1,5 см. Если почувствуете дискомфорт, то немного ослабьте захват. Длительность сеанса для каждой области должен составлять 5-15 минут, но начните с 3 минут. Техника:
- Для ягодиц: прямые движения снизу вверх, круговые движения строго по часовой стрелке;
- Для ног и рук: прямые движения от низа к верху.
- Для бедер: спиралевидные и зигзагообразные движения, движения по косой линии по внешней стороне снизу вверх.
- Для живота: круговые движения от пупка к груди по направлению от низа к верху, строго по часовой стрелке.
- Для голени: движения по боковой и задней поверхности снизу вверх.
Какие масла использовать
Комплексный массаж с применением хороших масел поможет сделать процедуры более эффективными. Массажные композиции включают базовое масло, к примеру, 100 мл оливкового/миндального/персикового и несколько эфирных – не больше 6 видов и не больше 20 капель. Выбираемые эфирные масла должны обладать ярко выраженным антицеллюлитным действием. Популярными вариантами являются:
- Кипарисовое масло – способно регенерировать кожу, уменьшать целлюлитные проявления за счет упругости кожи.
- Масло грейпфрута – за счет мочегонного действия активирует отток лимфы.
- – помогает насытить покров кожи витаминами и кислородом, регенерировать, вывести шлаки.
- Кедровое масло – способствует улучшению кровеобмена в коже, насыщает ее кислородом, устраняет отеки и застои.
- Масло герани – способствует активизации оттока лимфы даже при наличии сильных застоев в организме.
Как часто делать
Интенсивность сеансов составляет, как правило, 1 раз каждые 2-3 дня. Число процедур в одном курсе должно достигать 10-15. Главное – помните, что полный курс такого массажа окажет на ваше тело куда больший эффект, чем однократное воздействие, хотя даже 2-3 грамотно выполненные процедуры помогут частично выровнять контуры тела. После приема принимайте душ, наносите на обработанные области средство против целлюлита и находитесь не меньше получаса в теплом месте. Повторить курс рекомендуется через несколько месяцев.
Эффект от процедуры
Вакуумный массаж способен улучшить метаболизм в коже и тканях, расположенных под зоной воздействия. Благодаря локальному повышению температуры происходит разрыв капсулы, в которой находятся жировые клетки. Их содержимое поступает в кровь и впоследствии выводится – за счет этого наблюдается уменьшение объемов жира. После грамотно выполненного массажа т.н. апельсиновая корка становится менее выраженной, а бугры и вдавливания уменьшаются. Большая часть жидкости из подкожно-жировой клетчатки попадает в кровоток и выводится. Кроме того, вакуумный массаж:
- стимулирует лимфодренаж;
- улучшает тонус мышц, увеличивает их волокно;
- улучшает форму тела, самочувствие;
- снимает боль;
- расслабляет мышцы.
Противопоказания
Вакуумный массаж будет эффективным только при комплексном подходе. Очень важно сочетать такой подход со сбалансированным питанием, физическими нагрузками и косметическими процедурами, направленными на уход за кожей, т.е. обертываниями, применением скрабов и т.п. Правда, такой массаж рекомендован не всем. К противопоказаниям массажа относятся:
- онкологические заболевания;
- беременность;
- болезни мочевого пузыря, печени, почек;
- дерматологические повреждения;
- выраженные болезни сердечно-сосудистой системы;
- желчнокаменная болезнь;
- заболевания кровеносных сосудов;
- обострение любых хронических заболеваний;
- повышенная чувствительность кожи.
Видео
Один из прекраснейших и эффективнейших видов массажа для похудения – вакуумный массаж. Для проведения процедуры можно обращаться к профессионалам, но, изучив все тонкости, вы можете проводит их дома без существенных затрат.
Чем полезен вакуумный массаж?
Такая косметическая процедура не только отлично справляется с обвисшей кожей, целлюлитом, подкожным жиром и лишними килограммами в стратегически важных местах (попа, бедра, живот), но и омолаживает кожу, ускоряет циркуляцию лимфы и выведение лишней жидкости, что избавит вас от отечности.
С чего начать для проведения такого массажа?
Если вы не знакомы с вакуумным массажем, лучше для начала посетить массажиста в салоне, проследить за его работой. Но вам следует знать, что для большинства людей процедура эта несколько болезненная. Уровень дискомфорта зависит от вашего болевого порога. Но не переживайте, в основном, достаточно нескольких сеансов, чтобы привыкнуть к ощущениям. Возможно, наступит момент, когда вы задремлете на массажном столе. Также важно, что после процедур появляются синяки. Это уже зависит от физиологических факторов. С этим легко справляются мази, способствующие быстрому их рассасыванию.
В салоне процедура проходит быстрее благодаря специальному аппарату. В домашних условиях это потребует от вас некоторой сноровки, что является делом опыта.
Советы для начинающих
- Внутренняя поверхность бедра и участки под коленями нельзя массажировать;
- Внимательно следует отнестись к проведению данной процедуры для области живота, чтобы не травмировать кожные покровы.
- Время воздействия банок на одной части тела составляет 10 минут, после переставляем на другую область;
- При наличии болезненных и неприятных ощущений сеанс нужно прекратить;
- Обязательно смазываем тело увлажняющими маслами или кремом. Можно распаривать кожу перед проведением массажа.
Вакуумная банка
Для проведения массажа банкой кожа должна быть чистая, ее смазывают вазелином или же оливковым маслом. Для массажа достаточно одной банки, при этом кожа втягивается на высоту до 1,5 см. Затем банку начинают плавно без резких остановок перемещать, при этом стараясь не нарушить герметичности. Кожа не должно слишком сильно втягиваться, так как это может затруднить ее перемещение и спровоцировать травму кровеносных сосудов.
Процедура проведения вакуумного массажа:
- Предварительно изучите в Интернете массажные линии, а также места на теле, которых нужно избегать при таком массаже.
- Лучше всего перед проведением вакуумного массажа потренироваться, посетить баню или хотя бы теплый душ. Это снизит болезненность процедуры.
- Наносим на чистую кожу небольшое количество оливкового масла (вазелина) и тщательно её смазываем.
- Берем вакуумную банку, разрежаем в ней воздух с помощью спиртовки и устанавливаем на кожу. Плавно перемещаем по выбранной области, не совершая резких движений. Оптимальное втягивание участка кожи в банку – 1,5 сантиметра.
- Суммарная длительность сеанса не должна превышать 20-ти минут, если проявляется стойкое покраснение кожи на обрабатываемых участках – прекратите процедуру.
Эффекта вы добьетесь, если не будете «залипать» банкой на одном месте, а с одной скоростью водить ее, пока не отклеится. Жесткость массажа регулируйте нажатием на банку.
Как работает вакуумный массаж
Под действием разницы давлений кожа раздражается, активизируются кровообращение, нервные окончания и лимфоток. Происходит перераспределение кровотока, в результате увеличивается поступление питательных веществ и кислорода к обрабатываемым тканям. За счёт вакуумного массажа нежизнеспособные клетки освобождаются от эритроцитов, происходит иммунизация слоя эпидермиса.
Процедуру обработки кожи вакуумной банкой необходимо совершать по направлению венозного тока, для создания однонаправленности векторов движения лимфы и венозной крови. Основные направления движения: от груди в сторону позвоночника, вдоль позвоночника по направлению от низа к верху, от рук и ног в сторону туловища. Если вакуумный массаж осуществляется на лице, вероятность получить травмирование нежных покровов очень велика, поэтому специалист, проводящий массаж, должен иметь большой опыт в таких процедурах.
Вакуумный массаж лица
- Предварительная стимуляция подключичных лимфатических узлов.
- Массаж нижней части шеи.
- Обработка средней и верхней части шеи.
- Ускорение оттока лимфы в нижней трети лица к подбородку и челюсти.
- Лимфа от средней части лица направляется к ушным узлам, приближаясь после этого к области глаз.
- Как правило, вакуумный массаж сочетается с дополнительными косметическими процедурами. Максимальная длительность сеанса не должна превышать семь минут.
Результаты массажа
После проведения процедуры мышцы в зоне обработки полностью расслаблены. Задействуются рецепторы и активные точки, отвечающие за работу практически всего организма. При массаже лицевой части активизируется выработка коллагена, улучшается циркуляция и лимфоток, ускоряются фибробласты. Результат этого – обновленная кожа на лице. Также достигается косметологический эффект – ткани насыщаются кислородом, кожа приобретает хороший тонус, исчезают рубцовые ткани.
После проведения вакуумного массажа сразу заметен эффект укрепления контура тела, происходит разглаживание морщин и коррекция недостатков лица.
Противопоказания к вакуумному массажу
Есть болезни, при которых вакуумный массаж запрещено проводить вообще. К таковым относятся:
- Варикозное расширение вен. Повышается вероятность кровотечения. Но на других участках тела, где вены не расширены, проводить домашний вакуумный массаж разрешается.
- Наличие тромбов. Чаще всего они видны под кожей на ногах. Тромбы могут отрываться и закупоривать важные сосуды. Нередки случаи, когда обтурация легочной артерии тромбом становится причиной смерти.
- Рак. При использовании вакуумного массажа повышается риск распространения метастазов.
- Дерматит, выраженные отеки, раны, ушибы, трофические язвы и другие состояния, при которых следует избегать механических повреждений кожи.
- Атеросклероз сосудов головного мозга. На фоне нарушения кровообращения возможны транзиторные ишемические атаки.
- Сахарный диабет. При этом заболевании ткани очень плохо регенерируют. А вакуумный массаж всегда сопровождается нарушением целостности кровеносных сосудов.
- Инфекционные заболевания. В таких случаях домашний вакуумный массаж нельзя использовать из-за повышения риска кровотечений.