Инструкция
Практически любое, даже наиболее безобидное, инфекционное заболевание может привести к сбою в развитии какого-либо жизненно важного органа или же системы. Это чревато выкидышем и рождением ослабленного, болезненного ребенка. В период беременности достаточно сложно оградить себя и гриппа. Для этого желательно на время отказаться от профессиональной деятельности, в период вирусных эпидемий перестать посещать места массового скопления людей. Впрочем, даже это не дает стопроцентной гарантии уберечь себя от возникновения недугов. А потому, если вы все же во время беременности, следует принимать меры.
В первую очередь посетите терапевта и начинайте лечиться под его наблюдением. ОРВИ, грипп - это заболевания, появляющиеся вследствие проникновения вирусов в организм. Таким образом, чтобы их устранить, необходимо использовать противовирусные препараты.
Какие же из них можно принимать во время беременности? «Виферон» - , которое выпускается в различных формах. Беременным женщинам рекомендовано применять ректальные свечи. Они укрепляют иммунитет, а также не оказывают негативного влияния на почки и печень будущей матери.
«Оцилококцинум» представляет собой гомеопатический , который выпускается в . По мнению некоторых специалистов, при лечении простуды при помощи этого средства его действенность сравнима с эффектом плацебо. Тем не менее, многие отмечают, что это противовирусное средство им действительно помогает.
«Анаферон» считается двольно безобидным препаратом, так как это лекарство имеет гомеопатическое происхождение. Во время беременности его нередко назначают в качестве противовирусного средства. Однако воздействие такого препарата на плод на сегодняшний день еще недостаточно изучено. А потому следует или принимать его с осторожностью, или выбрать другое противовирусное средство для беременных.
Местные противовирусные, противовоспалительные спреи для горла и капли. Такая категория противовирусных препаратов является наиболее предпочтительной в период беременности, поскольку местные средства не настолько вредны для развивающегося плода, как лекарства, которые будущая мама принимает внутрь.
Какое именно противовирусное средство можно принимать в вашем случае, должен решить ваш лечащий врач. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Полюбившийся многим «Арбидол» противопоказан при беременности, впрочем, как и многие другие препараты. Некоторые из них могут повлиять на генетическое ядро клеток, что очень нежелательно для плода.
В качестве профилактических средств лучше всего применять растительные препараты. Ешьте лук чеснок (в небольших количествах), возьмите за правило каждый день съедать по несколько ложек натурального меда с сотами. Прекрасным профилактическим средством от вирусных заболеваний являются отвары трав ромашки, малины, липового цвета. Прежде чем пользоваться той или иной травой, выясните, можно ли ее применять при беременности. К примеру, крапиву и мать-и-мачеху желательно на время из сборов исключить.
Будущая мама больше других подвержена многим инфекционным заболеваниям. В первую очередь это связано с тем, в период ожидания малыша ее иммунитет значительно снижается. В то же время, всем известно, что прием любых медикаментозных препаратов во время беременности может нести немалую угрозу здоровью вынашиваемого ребенка. Поэтому многие женщины предпочитают отказываться от лекарств, заболев простудой, гриппом и другими вирусными заболеваниями. Но правильно ли это? И, возможно, есть лекарственные средства, которые можно принимать будущей маме? Рассмотрим, нужно ли проводить медикаментозную терапию в случае вирусной болезни, и какие противовирусные можно беременным женщинам.
Нужно ли принимать противовирусные при беременности
Если женщина подхватила банальную простуду, вполне можно обойтись без противовирусных средств. В такой ситуации на помощь придут лекарства для симптоматического лечения, методы народной медицины и соблюдение постельного режима. Конечно, все это должен назначать доктор после проведения осмотра и необходимых исследований.
Но как поступить, если будущая мама заболела более тяжелой болезнью, например гриппом или герпесом? Необходимо ли принимать противовирусные при беременности в этом случае? Специалисты отмечают, что серьезные вирусные заболевания способны вызвать многие осложнения течения беременности и развития плода. Основными из них являются следующие состояния и патологии:
- выкидыш или преждевременные роды;
- поражение плаценты;
- дородовое излитие околоплодных вод;
- хориоамнионит – инфицирование оболочек плода и околоплодных вод;
- образование врожденных аномалий развития плода, таких как гидроцефалия (водянка головного мозга);
- врожденная пневмония у ребенка;
- поражения глаз у малыша – атрофия сетчатки, катаракта;
- сепсис – заражение крови у ребенка;
- внутриутробная гибель плода.
Как видно из вышесказанного, многие вирусные заболевания требуют обязательного лечения. Конечно же, назначать противовирусные средства при беременности может только врач. В зависимости от заболевания, течения беременности, общего состояния женщины, доктор подберет необходимую медикаментозную терапию. Он же назначит дозировку лекарств и продолжительность курса лечения. Так какие противовирусные препараты можно беременным женщинам?
Какие противовирусные можно беременным
Специалисты отмечают, что любые лекарства, в том числе и противовирусные средства, для беременных противопоказаны в первом триместре. В этот период они назначаются только в самом крайнем случае. Связано это с тем, что в первые 10-12 недель закладываются зачатки всех органов и систем плода. И воздействие химического вещества может способствовать появлению дефектов и патологий развития ребенка.
Отвечая на вопрос, какие противовирусные препараты можно беременным, врачи чаще всего упоминают Виферон, Анаферон и Оциллококцинум.
Виферон
К наиболее часто назначаемым противовирусным при беременности относится Виферон. Данное лекарство принадлежит к группе интерферонов и выпускается в форме ректальных свечей, мази и геля. Виферон оказывает противовирусное, антихламидийное действие, активен против некоторых видов бактерий. Кроме того, он стимулирует проникновение иммунных клеток в очаг воспалительного процесса, защищая организм от присоединения бактериальной инфекции. Это противовирусное назначают в терапии краснухи, герпеса, цитомегаловируса. Также Виферон рекомендуется принимать в целях профилактики заболеваний в период эпидемий.
Комплексная терапия с применением данного противовирусного при беременности приводит к купированию острого течения болезни, уменьшает частоту обострений бактериальных и вирусных инфекций. Интересно, что действующее вещество Виферона, интерферон, начинает действовать еще до того момента, когда иммунная система человека распознает вирусы, проникающие в слизистую оболочку.
Анаферон
Еще один, часто назначаемый противовирусный препарат при беременности – Анаферон. В инструкции к Анаферону указывается, что его не рекомендуется принимать ни во время беременности, ни в период лактации. Однако многие врачи считают его достаточно безопасным для будущих мам. Анаферон относится к гомеопатическим иммуномодулирующим средствам, которые нормализируют функционирование иммунной системы человека. Среди показаний к применению данного противовирусного при беременности можно отметить следующие:
- лечение и профилактика ОРВИ, ОРЗ и гриппа;
- лечение и профилактика осложнений вирусных инфекций;
- лечение бактериальных заболеваний в составе комплексной терапии;
- нарушения работы иммунной системы.
Побочным действием Анаферона редко, но все же бывает, развитие аллергических реакций организма. Особенно актуально это для будущих мам, так как в период вынашивания малыша у женщины резко повышается чувствительность ко многим веществам.
Оциллококцинум
Многие врачи отмечают, что на любом сроке беременности для лечения и профилактики вирусных заболеваний может применяться Оциллококцинум. Это гомеопатический препарат, разработанный на основе экстракта сердца и печени барбарийской утки, которая является одним из переносчиков вирусов гриппа. Данное противовирусное средство назначается с целью уменьшения тяжести и продолжительности протекания вирусных инфекций у беременных. При этом улучшается общее состояние женщины, снижается температура, облегчаются симптомы болезни.
Вирусные инфекции во время беременности особенно опасны, даже банальная простуда может привести к необратимым последствиям.
Самыми распространёнными вирусными инфекциями являются:
- Вирус гриппа.
- ВПГ - вирус простого герпеса.
- ЦМВ – .
- ВПЧ – .
Опасности, которые представляет для будущей мамы встреча с этими микроорганизмами:
- преждевременные роды;
- дородовое излитие околоплодных вод;
- поражение плаценты;
- хориоамнионит – заражение околоплодных вод и оболочек плода.
Каждой женщине понятно, что ничего хорошего в таких случаях ожидать не приходится. Отдельный вред вирусы представляют для плода, особенно при первичном инфицировании, а именно:
- формирование врождённых аномалий (например, гидроцефалия);
- поражение глаз (катаракта, атрофия сетчатки);
- сепсис;
- врождённая пневмония;
- гибель плода.
Из всего вышесказанного становится понятным – любую вирусную инфекцию требуется лечить далеко не народными средствами и, конечно же, не самостоятельно. При появлении у вас первых признаков болезни надо сразу же обратиться к врачу, который сможет грамотно и во время назначить вам противовирусные препараты для беременных. Решение о назначении некоторых лекарств даже врач в одиночку принять не может, для этого требуется консилиум специалистов, например, при лечении гриппа, вызванного вирусом типа А (H1N1).
Противовирусные препараты для беременных
Чаще всего данные лекарства делят на четыре крупные группы:
- противогриппозные (флустоп, тамифлю);
- противоцитомегаловирусные;
- противогерпетические ( , валацикловир);
- с расширенным спектром действия ( обладает иммуномодулирующим и противовирусным действием).
информация Противовирусные препараты для беременных на ранних сроках чаще всего не применяют, так как оценить их тератогенное действие путём клинических испытаний невозможно. 1 триместр является самым сложным в выборе методов лечения. Поэтому назначить эти лекарства может только консилиум врачей в том случае, если потенциальная польза от их применения для мамы и малыша превышают риск для плода. Например, при тяжёлом течении гриппа, который угрожает жизни не только будущего ребёнка, но и матери.
Показания к назначению
Определяются только врачом и зависят от тяжести заболевания и срока беременности. Терапия любой вирусной инфекции во время беременности жёстко ограничена, особенно на ранних сроках. Часто используется комплексный подход, симптоматические методы.
Запрещённые противовирусные препараты для беременных
Итак, про 1 триместр мы уже выяснили – ни в одной инструкции к лекарству вы не найдёте, что оно абсолютно безвредно на ранних сроках. Что касается 2 и 3 триместра, из противогерпетических средств нельзя применять фамцикловир, фоскавир, инозин, пранобекс. Возможно назначение , валацикловира, генферона, кипферона.
Лечение цитомегаловирусной инфекции у беременных только симптоматическое, так как побочные действия ганцикловира не изучены, и он является запрещённым препаратом в этот период.
Из противогриппозных препаратов нельзя применять гроприносин, ремантадин.
Применение
Противовирусные препараты при простуде для беременных применяются с большой осторожностью и только по назначению врача. Сама по себе беременность является фактором риска простудных заболеваний и их осложнений из-за иммуносупрессии. Противовирусные препараты назначаются чаще всего при наличии клинических признаков тяжёлого течения простуды и большого риска развития осложнений. Такими признаками являются следующие состояния:
- одышка при минимальной двигательной активности;
- затруднение и боль при дыхании;
- изменение цвета кожных покровов;
- мокрота;
- боль в грудной клетке;
- изменение психического состояния (возбуждение, сонливость);
- повышение температуры тела на протяжении более чем 3 дней, которая не сбивается стандартными методами;
- изматывающий ;
- пониженное артериальное давление.
Вред для плода и последствия
важно Бесконтрольное применение противовирусных препаратов во время беременности, особенно в 1 триместре, и их самоназначение может привести к формированию у плода пороков развития и врождённых аномалий.
Женщина в положении должна тщательно следить за собственным здоровьем, поскольку в период беременности иммунитет серьезно снижается. Именно поэтому риск заражения простудой, гриппом и другими вирусными заболеваниями достаточно большой.
Привычные медикаменты для лечения находятся под запретом, поэтому необходимо знать, какие противовирусные препараты при беременности разрешены, чтобы не навредить плоду и эффективно справиться с заболеванием.
Какое противовирусное средство можно беременным?
При легком течении заболевания принимать таблетки вообще не рекомендуется. Достаточно будет обеспечить постельный режим и применить рецепты народной медицины. Если же заболевание более сложное, то врач назначает противовирусные препараты.
Прием некоторых лекарств приводит к серьезным последствиям, например, к поражению плаценты, инфицированию околоплодных вод, образованию аномалий плода и т.д.
Именно поэтому к выбору подходящего средства стоит подходить максимально ответственно и только вместе с врачом.
Еще один важный момент – на первом триместре беременности прием противовирусных средств запрещен, поскольку в это время закладываются зачатки органов и систем ребенка. Следует сказать, что важно следовать указанной в инструкции дозировке, но чаще необходимое количество указывает врач с учетом индивидуальных параметров организма.
Теперь перейдем к списку разрешенных препаратов:
- Виферон. Это средство реализуется оно в виде свечей, мази и геля. Оно обладает противовирусным, антибактериальным и антихламидийным действием. Еще оно способствует проникновению иммунных клеток в очаг воспаления, что защищает организм от проникновения бактериальной инфекции. Врач прописывает Виферон при беременности, если поставлен диагноз краснуха, герпес и цитомегаловирус. В период эпидемии это лекарство назначается в качестве профилактики, при этом стоит заметить, что активное вещество начинает свою работу еще до того момента, как иммунитет засек проникновение вирусов. Возможна индивидуальная непереносимость, но возникает она крайне редко;
- Кипферон. Беременные используют и этот вид свечей, которые обладают противовирусным действием. В отличие от Виферона дозировка активного вещества значительно больше, поэтому назначают это лекарство только в серьезных случаях, например, гриппе или острой кишечной инфекции. Разрешается этот вид свечей, только начиная с третьего триместра, когда органы и системы малыша сформированы;
- Анаферон. При беременности часто назначают и этот препарат, хоть в инструкции и указано, что он входит в категорию опасных лекарств. Врачи другого мнения и прописывают будущим мамочкам это гомеопатическое иммуномодулирующее средство без опаски. Главное предназначение препарата заключается в нормализации работы иммунитета. Назначают Анаферон при лечении и профилактики ОРВИ, ОРЗ и гриппа, при осложнениях вирусных инфекций и при проблемах с иммунитетом. К побочным действиям, которые, кстати, возникают крайне редко, относится развитие аллергической реакции;
- Оциллококцинум. Это лекарство разрешено на любом сроке беременности как при лечении, так и в качестве профилактики. Препарат относится к гомеопатической группе, а в состав входят экстракт сердца и печени барбарийской утки. Врач назначает Оциллококцинум, чтобы уменьшить тяжесть и продолжительность протекания вирусных инфекций. Помогает он снизить температуру, уменьшить проявление других симптомов, а также улучшить общее состояние женщины. Дозировку определяет врач. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость;
- Арбидол. Для повышения иммунитета и для борьбы с вирусами используйте это средство. Назначают его на всех триместрах беременности, но делать это должен исключительно врач;
- Доктор Мом. Беременность – период, когда кашель вызывает много дискомфорта, и он без лечения приводит к более серьезным последствиям. Если симптом проявляется слабо, то лекарственные препараты не рекомендованы. Доктор Мом оказывает на организм комплексное действие: антибактериальное, противогрибковое, спазмолитическое и жаропонижающее. Это средство помогает разжижать и выводить наружу мокроту. Продают Доктор МОМ в нескольких формах: мази, сиропа, карандаша и пастилок;
- Ациклорив. Вирус герпеса опасен тем, что он может передаться плоду, поэтому с ним следует бороться при первых проявлениях. Лекарство выпускают в виде мази, таблеток, геля и ампул для внутривенного введения. Мазь наносится исключительно на пораженные участки.
В качестве жаропонижающего часто назначается Парацетамол, но он должен быть в чистом виде. Дозировку назначает исключительно врач. Для снижения температуры допускается использование Панадола – лекарства, которое обладает противовоспалительным действием.
Еще один неприятный симптом – насморк, для борьбы с которым беременным также разрешается использовать не все средства. Безопасным считаются капли Аквамарис, у которых основным компонентом является морская вода. Чтобы избавиться от мокроты при насморке, используйте Пиносол.
К разрешенным средствам от кашля относится Бромгексин, так как он обладает отхаркивающим действием и в состав входят преимущественно растительные экстракты. Еще одно разрешенное средство от кашля – Флавемед, которое имеет отхаркивающее и муколтическое действие. Важно заметить, что на первом триметре использовать его нельзя.
Важно при выборе лекарственных средств обращать внимание, чтобы на упаковке было указано, то препарат входит в категорию А, то есть не несет никакой опасности.
Народные противовирусные средства при беременности
Женщины в положении отдают предпочтение народным рецептам, которые включают натуральные компоненты с минимальным перечнем противопоказаний и побочных действий.
При беременности разрешаются такие средства:
- Шалфей. Запрещенные противовирусные препараты замените настойкой шалфея, которую используют для полоскания. Для приготовления средства необходимо взять 1 ст. ложку травы и залить ее 0,5 л горячей воды. Оставьте настаиваться на полчаса, а затем полощите горло и делайте промывание;
- Редька. При простуде во время вынашивания младенца для быстрого выздоровления употребляйте этот корнеплод. Редьку измельчите на мелкой терке и добавьте немного меда. Употребляйте несколько ложек средства в день с чаем;
- Клюква. Чтобы не принимать противовирусные препараты при беременности во время простуды, ОРВИ, ОРЗ и гриппе, используйте эту ягоду. Клюкву следует подавить вилкой и добавить сахар или мед. Есть необходимо по несколько столовых ложек в сутки;
- Картофель. Используйте отварные корнеплоды для проведения ингаляций. Можно также добавлять ромашку, шалфей и эвкалипт.
Беременность – самый ответственный период в жизни женщины, поэтому к своему здоровью важно относиться более чем серьезно. Выбирайте противовирусные препараты исключительно вместе с врачом, чтобы не возникло никаких проблем со здоровьем. Обязательно следуйте дозировке.
Организм беременной женщины является легкой добычей для вирусов. Ведь в это время ее иммунитет работает в сниженном режиме. Но даже самое безобидное воспаление или банальная простуда в это время может иметь очень тяжелые последствия. Перечень препаратов, которые могли бы помочь в этом случае и не навредить малышу довольно небольшой.
Давайте разберемся, какие противовирусные препараты для беременных можно применять, а какие, наоборот, следует избегать.
Некоторые тонкости лечения в зависимости от срока
Известно, что в одно время беременная может позволить себе лечить определенным лекарством, а в другое оно будет категорически противопоказано. С чем это связано? Конечно с этапами формирования и роста плода.
Первый триместр считается самым сложным и опасным для женщины. Организм испытывает колоссальное напряжение, которое вызвано внедрением клеток ДНК отца, воспринимаемые им как чужеродное тело.
В добавление к этому первые 12 недель женщина страдает от токсикоза. Он может быть выражен в разной степени, все строго индивидуально. Но общая слабость и плохое самочувствие встречаются в большинстве случаев.
Второй семестр общепризнан как самый стабильный и безопасный. На данном этапе малыш переходит под защиту плаценты, а гормональный фон женщины несколько стабилизируется. Однако выбор противовирусных препаратов следует доверять также специалистам. Не все средства будут безопасны для малыша. Многие лекарства способны с легкостью преодолевать плацентарный барьер и оказывать негативное воздействие на плод.
Прием неправильного противовирусного средства может привести к тяжелым последствиям, а некоторые даже спровоцировать гибель плода.
В третьем триместре происходят завершающие стадии внутриутробного развития плода. Малыш крепнет, становится больше, а его организм в некоторой степени способен самостоятельно оказывать отпор вирусам. Однако заболевание вирусной инфекции матери приведет к инфицированию плода во время родов. А малыш, который попадет под удар вирусов в столь раннем возрасте, будет иметь сложности с развитием. Поэтому на данном этапе прием противовирусных препаратов обязателен, но только тех, что назначает лечащий доктор.
Что предпринять и какие препараты применять
Вирусов существует очень много, и все они могут по-разному влиять на состояние женщины. Распознать заболевание важно на ранних этапах. Чем раньше будет начато лечение, тем эффективнее терапия и меньшие последствия для матери и ее ребенка.
Следует помнить, что самолечение опасно, поэтому нужно сразу же обращаться за помощью к специалистам. Вирусная инфекция может характеризоваться такими симптомами:
- Першение в горле.
- Заложенность носа.
- Чихание.
- Ломота в мышцах. Слабость.
- Вялость. Апатия.
- Быстрая утомляемость.
- Повышение температуры. Если температура поднимется выше 39 градусов, следует немедленно вызвать скорую помощь, так как в это время ребенок находится в большой опасности.
Никогда нельзя забывать, что женщине в интересном положении нельзя лечиться такими проверенными способами, как парить ноги, проводить горячие ингаляции, ставить горчичники и даже принимать некоторые отвары трав.
Во время обращения доктору предстоит определить, каким именно вирусом поражена женщина, чтобы корректно подобрать схему лечения. Выбор лекарственного средства обычно приходится делать из следующего списка:
- Парацетамол, а также его производные. Полностью безопасное лекарство, которое обладает не только противовирусным эффектом, то и отлично снимает болевой синдром и понижает температуру тела. Препарат полностью выводится уже через несколько часов и при этом не оказывает вредного влияния на плод.
- Афлубин. Еще одно средство, которое помогает понизить температуру и снять болевые синдромы. Он относится к группе гомеопатических препаратов и применяется как дополнение основной терапии. В составе также имеется парацетамол.
- Гриппферон. Является иммуномодулирующим противовирусным препаратом, который не только лечит, но и является отличным профилактическим препаратом.
- Виферон. Еще один противовирусный препарат, который без опасений назначается беременным и даже детям с первых дней жизни. Его действие основано на введение в организм дополнительного человеческого интерферона особого типа, который активирует защитные силы организма и ускоряет процесс выздоровления. Выпускается в форме свечей.
- Фарингосепт. Безопасный антисептик, которые быстро устранит причину отечности горла, а также снимет першение и избавит от боли. Также его применяют для быстрого снятия болевых ощущений в горле. Выпускается в виде таблеток для рассасывания.
- Оциллокоцинум. Еще одно гомеопатическое средство, которое доказало свою эффективность борьбе с вирусами. Его применение разрешено на протяжении всего срока вынашивания малыша. Удобная форма для приема в виде мелких дозированных гранул еще одно достоинство лекарственного средства.
Но даже самые безопасные препараты могут иметь негативные последствия, если применять их бесконтрольно. Поэтому всегда следует соблюдать рекомендуемую дозировку и не пренебрегать мерами безопасности.
Что обычному человеку хорошо, то беременной категорически запрещено
У каждого есть свой избранный перечень лекарственных препаратов, которыми они привыкли пользоваться. Многие из них кажутся абсолютно безобидными и, что самое главное, эффективными. На самом деле большинство из этих средств имеют в перечне противопоказаний беременность и кормлению грудью.
При выборе лекарственного препарата в первую очередь нужно отдавать предпочтение тем средствам, которые обладают местным действием и не всасываются в кровь.
Вот перечень препаратов, которые категорически запрещены к приему во время вынашивания малыша:
- Аспирин. Оказывает влияние на показатели крови. Нарушает кровоснабжение между матерью и ребенком.
- Анальгин. Он также способен снижать скорость свертывания крови, что крайне опасно на последних сроках беременности. Кроме того, доказано, что препарат способен негативно отражаться на общем развитии плода.
- Гропроносин и ремантадин. Эти противовирусные препараты оказывают моделирующее действие на иммунную систему женщины. При этом проведенных исследований недостаточно, чтобы достоверно сказать о вероятных негативных последствиях. Именно поэтому специалисты не рекомендуют принимать такое средство, чтобы избежать непредсказуемых последствий.
- Кагоцел. Имеет возможность негативно отразиться на работе пищеварительной системы женщины, а также спровоцировать другие неприятные последствия. Более того, в силу не изученности препарата следует избежать от его приема.
- Ксилометазолин, а также ему подобные, например, отривин, ксилен. Следует отметить, что при беременности категорически запрещается принимать любые сосудосуживающие препараты. Они способны негативно отразиться на капиллярах плаценты и привести к недостаточному снабжению кислородом. В результате велик риск развития гипоксии.
- Тетрациклин, стрептомицин, а также все их производные. Доказано, что данные лекарства способны резко негативно отражаться на формировании скелета плода.
- Назол. Лекарство, которое имеет широкий перечень побочных реакций. Его прием может спровоцировать повышение артериального давления, рвоту, тахикардию и другие опасные явления.
Выше приведен далеко не весь список лекарственных препаратов, вредное влияние которых может привести к печальным последствиям при беременности. Поэтому перед применением любого средства следует не только внимательно слушать рекомендации лечащего врача, но и читать инструкцию по применению.
Таким образом, во время беременности женщине следует более избирательно подходить к выбору методов лечения. Но при этом, нельзя игнорировать заболевание и затягивать с лечением, так как любая простуда может иметь более тяжелые последствия. И самое главное, никогда не забывать о профилактике. Правильное питание, здоровый сон и достаточная физическая активность помогут вашему организму противостоять всем вирусам и уберечь здоровье будущего ребенка.