Как бить ногой?
В любой точке мира человек пытался выстроить такую систему самозащиты, которая задействовала бы все органы тела. Рука человека играла роль удержания оружия, а ноги использовались для перемещения в пространстве. Наиболее эффективные воины пришли к пониманию того, что ноги человека имеют большую силу поражения по сравнению с руками. Необходимо лишь было понять, как бить с ноги правильно и создать систему подготовки бойцов, поскольку работа ногами требует особой гибкости и подвижности суставов. Наиболее популярные на сегодня в мире техники единоборств, такие, как карате, кик-боксинг, муай-тай, капоэйра или кунг-фу, с некоторым отличием используют одинаковые векторы удара, точки контакта ноги и тела противника, а также возвращение ударной ноги на исходную позицию. На примере вышеуказанных единоборств мы разберем, как научиться бить ногами.
Прямой удар ногой вперед
«Мая-гери» в карате, «фронт-кик» в кикбоксинге осуществляется полной ступней или пяткой в живот, грудь или лицо противника. Корпус тела может подаваться немного вперед, подключая массу, для осуществления толчкового эффекта. Капоэйра в силу постоянной подвижности бойца чаще использует хлесткие прямые удары «бенсу» в корпус или «чапа» в голову, подавая тело немного назад для сохранения равновесия и быстрого возврата ударной ноги в исходное положение.
Боковой удар ногой
Этот удар наносится из положения боком к противнику либо полной ступней, либо ее наружной частью. При этом «сайд-кик» или «еко-гери» выполнятся при резком поджимании колена ударной ноги к груди и «вкручивании» в сторону противника с полным распрямлением. Капоэйра практически не использует эту технику в силу того, что она требует максимального вложения силы и массы в удар, что негативно сказывается на высокой подвижности бойца.
Удар ногой сбоку
Это один из самых распространенных ударов ногой. «Маваши-гери» в карате - удар с небольшим поворотом корпуса внутрь осуществляется передней частью голеностопа либо голенью в голову, корпус или по ногам противника (так называемый «лоу-кик» - нижний удар в кик-боксинге). Удар требует высокой гибкости и хорошей растяжки для максимального выпрямления в колене ударной ноги, особенно при ударе в голову. В капоэйре иногда используют носок ступни при отработке удара сверху в голову со стойкой на одной руке.Так называемый «ура маваши-гери» - удар ногой сбоку с поворотом корпуса изнутри наружу. Этот, один из сложных технически ударов, требует хорошей растяжки и подвижных бедренных суставов. В этом случае ударная точка ноги - непосредственно ступня.
Рубящий удар ногой сверху вниз
Так называемый в кикбоксинге «Икс-кик» - один из самых коварных и эффектных ударов в кикбоксинге. Он осуществляется резким поднятием ноги выше уровня головы с последующим молниеносным опусканием вниз. При этом, целью может быть как голова, так и ключичная часть тела, а также предплечье и рука. Развивая данный удар в прыжке, мы можем задать хорошую начальную взрывную скорость.
Круговой удар и "вертушка"
Один из самых красивых ударов во всех стилях - «раунд-кик» или удар с разворота. Осуществляется на опорной ноге, разбивая блок руки, по корпусу или в голову непосредственно ступней. Удар может быть как быстрым и хлестким прямой ногой, так и силовым нокаутирующим полусогнутой ногой. В капоэйре его вариант называется изящно «мие луа ди компассу» - полумесяц с упором на руки в разных вариациях с ударом пяткой, как в горизонтальной, так и вертикальной плоскости. В силу высокой скорости, боец развивает колоссальную центробежную силу, раскручиваясь, как пружина в часах. Исполнение данного удара в прыжке при правильной технике исполнения практически не дает возможности заблокировать его в силу того, что боец вкладывает в удар не только силу, но и весь свой вес. Один из вариантов исполнения «вертушки» знаком нам в исполнении Ж-К. Ван Дамма в виде идеального поперечного шпагата.
Удары коленом
Эти удары во всех единоборствах помогают эффективно поражать противника в ближнем бою. Бойцы муай-тай при этом активно используют руки для захвата за голову, притягивания противника навстречу колену. Зная о коварности ударов коленом, тайцы в первую очередь «выводят из строя» именно ноги, нанося в самом начале боя жесткие удары по коленям и голени так называемыми "лоу-киками".
В основе каждой техники лежит понимание динамики удара, прекрасная растяжка и умение «читать» противника, находя уязвимые точки для поражения ногой. Освоив основные приемы и развивая практику, мы поймем, как бить ногой в критической ситуации для самозащиты. Чтобы тренировки были продуктивными, не забывайте о развитии силы ног, занимайтесь бегом и силовыми приседаниями, тренируйтесь с напарником с использованием мешков для отработки ударов ногами.
«Ветер, ветер, ты могуч, ты гоняешь стаи туч». С развитием современных технологий люди сумели приручить ветер. Его используют для выработки энергии с помощью ветряков. Оригинальная вертушка может украсить ваш приусадебный участок, да и такая поделка станет отличной игрушкой для крохи. Как сделать из бумаги вертушку? Сейчас узнаем.
О вертушке в деталях
Сегодня на повестке дня - вертушка из бумаги. Оригами давно завоевало сердца многих рукодельниц. Вы можете сделать вертушку самостоятельно или вместе со своим малышом. Такое времяпрепровождение будет интересным и увлекательным для вас обоих.
Традиционно в вертушке делается четыре лопасти. Более сложный вариант может насчитывать восемь или шестнадцать лопастей. Наша задача - сделать не просто имитацию вертушки, а заставить ее крутиться. А для этого нужно учесть следующие нюансы:
- бумага должна быть эластичной и умеренно плотной, подойдет фотобумага или глянец;
- для соединения лопастей можно использовать канцелярские гвоздики или кнопки;
- чтобы не пачкать руки клеем, соединять детали мы будем с помощью двусторонней клейкой ленты;
- затягивать сильно бумажные лопасти нельзя, иначе они не будут крутиться;
- основанием для флюгера из бумаги станет палочка для коктейля или деревянная шпажка;
- бумажные лопасти не должны соприкасаться со стойкой, поэтому нам понадобится проволока или что-то подобное.
Делаем одно из давнейших изобретений человечества
Речь идет о флюгере. С помощью такого нехитрого приспособления в средние века люди определяли направление и скорость ветра. Особенно популярными такие приборы были в портовых городках.
Читайте также:
Мы расскажем вам, как сделать вертушку из бумаги своими руками. Яркий, красочный и рабочий флюгер станет дизайнерским украшением вашего приусадебного участка. Вовлекайте в творческий процесс своих младших домочадцев. Им будет интересно. Параллельно с рукоделием можете рассказать своим отпрыскам несколько слов об истории появления флюгера, а также о сферах его использования в настоящее время.
Необходимые материалы:
- два листа цветной глянцевой бумаги;
- шаблон;
- шило;
- карандаш;
- ножницы;
- двусторонняя клейкая лента;
- скрепка канцелярская;
- трубочка для коктейлей.
Пошаговое описание процесса:
- Мы будем делать простую вертушку из четырех лопастей, поэтому подбираем соответствующий шаблон.
- Сразу переносим его на бумагу.
- В местах, где намечены черные точки, делаем шилом аккуратные проколы.
- Теперь прикладываем друг к другу две заготовки.
- Обратите внимание: верхний шаблон должен перекрывать отверстия на нижнем.
- Клей на глянцевой бумаге будет долго просыхать, поэтому мы воспользуемся двусторонней клейкой лентой.
- Посередине приклеиваем ленту, а теперь соединяем две бумажные заготовки.
- Поскольку мы закрыли скотчем ранее сделанное отверстие, еще раз шилом проткнем две заготовки посередине.
- В прорези протягиваем удлиненные части лопастей. Они должны получиться сверху.
- Канцелярскую скрепку разгибаем. Не трогаем только одну сторону. Получается вот такой крючок.
- Обратим внимание, что по краям лопастей есть отверстия. Их мы начинаем нанизывать на скрепку.
- Затем протягиваем скрепку в центральное отверстие.
- Край скрепки с лицевой стороны загибаем, чтобы наша вертушка держала форму.
- Берем трубочку для коктейлей. Шилом делаем в ней отверстие.
- Стараемся сделать отверстие шире, чтобы скрепка хорошенько вращалась внутри.
- Край скрепки загибаем параллельно трубочке.
- Чтобы скрепка держалась, зафиксируем ее проволокой или обычным скотчем.
- Вот такая красочная вертушка у нас получилась.
Делаем игрушку для детей
В древние времена мягких или автоматических игрушек не было. Представители зажиточных слоев населения делали для своих малышей игрушки из фарфора или дерева, а вот бедняки не могли себе этого позволить. В качестве альтернативы они делали вертушку из бумаги своими руками. Схема ее проста. Вам нужно только перенести шаблон на бумагу и вырезать его.
Существуют различные разновидности вертушек. Они классифицируются по форме, диаметру, размеру.
Мы сейчас расскажем, как соорудить самую простую вертушку из одного листа бумаги.
Необходимые материалы:
- деревянная палочка;
- гвоздики или скрепка;
- лист бумаги;
- клей;
- карандаш;
- ножницы;
- линейка.
Пошаговое описание процесса:
- Берем лист бумаги и вырезаем из него квадрат.
- Соединяем два противоположных уголка, чтобы у нас получился треугольник.
- Оставшуюся полосу отрезаем.
- Разворачиваем лист бумаги и проделываем то же самое с противоположными уголками.
- Видите: сгибы образовали диагонали? Разрезаем каждую диагональ, не доходя до точки пересечения по 2-3 см.
- В правом уголке каждого треугольника-лопасти делаем отверстие.
- Также отверстие сделаем на пересечении линий в центре.
- Нанизываем на скрепку все отверстия и фиксируем в центре.
- Фиксируем вертушку на деревянной палочке.
Вертушки. Эти незамысловатые игрушки на деревянных палочках с крутящимися от малейшего дуновения ветра яркими лопастями очень нравятся взрослым и детям. Трудно объяснить, почему людям так интересно наблюдать за этими, по правде сказать, одноразовыми штуковинами. Но если немного пофантазировать, то самодельные вертушки детская фантазия с легкостью превращает в пропеллер Карлсона или винтокрылый воздухоплавательный аппарат, романтическая молодежь - в украшение для свадебного торжества, а практичное взрослое поколение - в пугало для птиц и кротов.
Небольшое отступление от темы, или Почему нужно привлекать к созданию вертушки своих отпрысков
Вертушка-ветрячок - замечательный пример игрушки, которую родители могут сделать вместе со своими детьми. Процесс изготовления не займет много времени, зато вертушка (своими руками сделанная тем паче) станет для ребенка предметом гордости, сблизит его с родителями, даст почувствовать, что он в одной команде со взрослыми и может самостоятельно сотворить пусть и простенькое, но чудо.
Польза от такого совместного творчества будет несомненной для всех: ребенок в игровой форме познает основы объемного моделирования, а его наставник-родитель отвлечется от своих взрослых занятий и отдохнет душой.
Изготовление бумажной вертушки
Вертушка из бумаги делается из 2 разноцветных квадратных листов бумаги (20 х 20 см). Также понадобятся:
- ножницы;
- линейка с карандашом;
- шило;
- гвоздик или пластмассовая канцелярская кнопка;
- кусок полиэтилена размером 20 х 20 см;
- утюг;
- деревянная палочка.
Чтобы вертушка была прочной и привлекательной, желательно сделать ее двухцветной. Для этого берут 2 листа яркой бумаги контрастного цвета, кладут между ними кусок полиэтилена такого же размера и проглаживают весь трехслойный «бутерброд» горячим утюгом - полиэтилен расплавится и надежно скрепит между собой листы бумаги.
Как уже указывалось ранее, вертушка своими руками делается на основе квадратного листа бумаги размером 20 х 20 см, но это не столь принципиально. Главное - найти и обозначить точку пересечения диагоналей квадрата, разбив его тем самым на 4 треугольника. От точки пересечения на каждой диагонали отмеряют отрезок длиною в 1,5 см и ставят отметку. Вооружившись ножницами, лист разрезают по диагоналям до линии отметки. Затем на каждом левом углу всех 4 треугольников, отступив около 0,7 мм, шилом прокалывают дырочку. Такое же отверстие делают и в точке пересечения диагоналей.
Остается последовательно наложить все треугольные фрагменты друг на друга таким образом, чтобы все сделанные ранее отверстия совпали, и кнопкой с пластмассовой головкой (или гвоздиком с широкой шляпкой) закрепить вертушку на деревянной палочке.
Если все сделали правильно, то получится приблизительно такая вертушка. Своими руками, оказывается, можно сделать игрушку, выглядящую ничем не хуже покупной.
Изготовление вертушки из пластиковых бутылок
Народные умельцы активно используют пластиковые бутылки для изготовления различных поделок. Теперь арсенал их изделий пополнился еще одной полезной новинкой - вертушкой.
Вертушки из бутылок украсят садовый участок и отпугнут непрошеных птиц, желающих полакомиться выращенной продукцией.
Сделать такие замечательные фонарики-вертушки несложно. Пластиковая бутылка надрезается на узкие полосы, которые загибаются под определенным углом. Затем в пробке бутылки просверливают отверстие и ветряк насаживают на проволоку, посредством которой вертушка будет крепиться к опоре.
Послесловие, или Как сделать жизнь еще прекрасней
Как видно из описания, вертушка своими руками делается быстро. Мастеру не требуются экзотические материалы. В ход идут остатки обоев, картонные коробки из-под соков, пластиковые бутылки - в общем, материалы, зачастую отправляемые за ненадобностью в отходы. А вот область применения этой поделки может быть самой неожиданной. Вертушка из бумаги или пластика может служить не только в качестве привычной игрушки.
Ею стало модным декорировать торжества и свадьбы, украшать садовые участки. Вертушки используют при проведении фотосессий, с их помощью создают необычные колышущиеся панно к праздникам. Простая на вид безделица способна привнести в нашу жизнь ощущение праздника, поднять настроение и сделать любое событие незабываемым. Разве это не чудо?!
Как сделать бумажную вертушку. Изучив вопрос в интернете, и проведя полевые испытания, мы поняли, что из всего многообразия конструкций и форм самая лучшая вертушка — классическая четырехлопастная. Неплохой результат показали модели с восемью лопастями и в виде круга с отгибаемыми клапанами. Все остальные: из треугольника, из шестиугольника, из полосочек, в виде цветочков с отгибаемыми лепестками — все крутятся плохо. Поэтому мы сосредоточились на избранных трех моделях.
Вот что у нас получилось:
Четырехлопастная вертушка.
Нам понадобятся: квадратный лист бумаги (мы брали два листка 14×14 см и склеивали их, чтобы вертушка была разноцветной, но есть и специальная бумага для оригами — она уже двусторонней окраски), палочка (я использовала бамбуковую шпажку), кусочек проволоки, несколько бусинок или обрезков трубочки для коктейля.
Время работы — 5-10 минут.
Схема работы такая:
А теперь
Расчерчиваем квадрат по диагоналям.
Разрезаем по намеченным линиям не доходя до середины (где-то сантиметров на 6).
Шилом делаем дырочки посередине (на пересечении диагоналей) и на одном из уголков.Получиться должно вот так:
Теперь готовим палочку — накручиваем на нее несколько витков проволоки, а на нее нанизываем бусину или любой другой ограничитель. Это нужно для того, чтобы вертушка при вращении не задевала палочку.
Теперь надеваем наш квадрат.
После опять нанизываем несколько бусин для того, чтобы лопасти не прижимались к основе и середина у вертушки была более объемная — так она будет лучше крутиться.
А теперь по-очереди надеваем на проволочку уголки с дырочками.
Должно получиться так.
Фиксируем лопасти, нанизав на проволоку еще бусинки и закрепляя кончик. Сильно не затягивайте вертушку, она должна вращаться свободно.
Пора дуть!
Можно поэкспериментировать с узорными краями, с размерами вертушки. Мы сделали три маленьких из тонкой упаковочной фольги и прикрепили их на одну палочку. Вот они-то крутятся веселее всех. Видимо из-за того, что самые легкие.
Восьмилопастная вертушка
Эта вертушка «собирается» из двух четырехлопастных. Нам понадобятся две квадратных заготовки. Но разрезать их нужно будет несколько иначе.
Сейчас магазины переполнены самыми разными безделушками для детей всех возрастов. Кроме того, малыши учатся управляться с гаджетами, еще сидя в коляске. Так, может быть, надо их заинтересовать чем-то, что они создадут своими руками? К примеру, вертушку из бумаги.
Классический вариант «ветерка»
Вертушку иначе называет «ветерок» или мини-флюгер, ведь крутится она под действием ветра. Чтобы смастерить ее, понадобятся самые простые вещи:
- ножницы,
- простой карандаш,
- картон,
- линейка,
- клей ПВА,
- маленький гвоздик,
- деревянная палка,
- молоток.
Сначала надо вырезать ровный квадрат. Если он не выйдет таковым, то флюгер не будет крутиться. Что делают потом?
- Сгибают по диагонали в одну и в другую сторону, чтобы наметить места будущего разреза.
- От места пересечения этих линий надо отмерить с помощью линейки 1-2 см, в зависимости от величины изделия, поставить карандашом заметку.
- Ножницами разрезать по сгибам до заметки.
- Получилось 4 соединенных между собой треугольника.
- Левый верхний край каждого треугольника приклеить к центру.
Когда все углы будут в центре, надо проткнуть изделие гвоздиком посередине и прибить гвоздик к краю деревяшки (можно взять ветку дерева, длинные карандаши, даже палочку для суши). Только не вплотную, иначе мини-флюгер не будет крутиться.
Это самый простой способ, как сделать вертушку из бумаги. Чтобы она была яркой с обеих сторон, можно склеить между собой два разных цвета: с одной стороны – однотонный, а с другой – с рисунком. Так «ветерок» будет выглядеть объемнее.
Круглый веер
Классический «четырехлопастной» мини-флюгер делается просто. Однако есть и более сложный вариант, когда материал для флюгера складывается гармошкой. Для веера потребуется:
- плотная бумага (но не картон),
- клеевой пистолет,
- ножницы,
- гвоздик с декоративной шляпкой,
- молоток,
- палка.
Особенно красиво смотрятся сразу несколько таких вееров разного цвета и величины, поэтому можно раскрасить готовые изделия, добавив декор, к примеру, в виде блесток:
- 4 прямоугольника согнуть в гармошку по длинной стороне.
- Согнуть гармошки пополам.
- Склеить края так, чтобы каждая гармошка стала четвертинкой круга.
- Склеить четвертинки вместе, чтобы в итоге вышел круг.
- В центр круга воткнуть гвоздь и прибить его к тому, на чем будет держаться «веер».
Важно, чтобы шляпка гвоздика была больше, чем отверстие, которое останется в середине круга. Прибивать гвоздь надо не до конца, чтобы веер мог крутиться. Вертушка из бумаги своими руками готова, ею можно украсить забор загородного участка или интерьер дома.
Без ножниц
Удивительно, но «ветерок» можно смастерить, не используя ножницы. Это, конечно, будет труднее, и времени потратиться чуть больше:
- Взять ватман, вырезать квадрат (покрасить в нужный цвет).
- Свернуть его пополам, соединив углы.
- Развернуть – посередине останется след от сгиба.
- К этому следу подвернуть еще раз края с обеих сторон – получится вытянутая фигура в виде складки «дверь».
- Этот прямоугольник складывается пополам так, чтобы края «двери» оказались внутри.
- Развернуть обратно. К образовавшейся в середине линии сгиба сложить края фигуры – получится квадрат в виде складки «дверь».
- Снова развернуть – можно будет увидеть, что на концах образовались по 2 маленьких квадрата.
- Каждый согнуть по диагонали уголками к складке «дверь». Снова развернуть.
- По уже имеющемуся сгибу заготовку свернуть пополам в квадрат, поделенный следами от сгибаний на четыре части.
- Приоткрыть заготовку и взять внутренний уголок, потянуть наружу – выйдет лопасть «ветерка», в итоге все уголки должны быть направлены в одну сторону.
Созданная в технике оригами вертушка из бумаги крепится к деревянной палке точно таким же способом, как и любая другая.
Радуга
Вертушка-радуга делается с использованием 7 разных цветов, потому-то у нее такое название. Чтобы смастерить ее, надо запастись такими оттенками:
- красным,
- оранжевым,
- желтым,
- зеленым,
- голубым,
- синим,
- фиолетовым.
Также потребуются ножницы, иголка, молоток, скрепки, клей, палочка и гвоздь с декоративной шляпкой. Принцип крепления у «радуги» такой же, как и у других «ветерков», но лопасти делаются по иному принципу:
- Вырезать треугольники всех имеющихся оттенков.
- Треугольники должны быть абсолютно одинаковыми: тупоугольными, равнобедренными.
- Расположить треугольник основанием вверх.
- Левый угол приложить к вершине, оказавшейся внизу, зафиксировать скрепкой.
- Проделать это со всеми треугольниками.
- Места, где находятся скрепки, соединить, склеить и проткнуть гвоздем.
- Гвоздь прибить к палочке.
Во время того, как этот разноцветный «ветерок» будет крутиться, он станет похож на радугу.
Когда малыш впервые своими руками смастерит вертушку из бумаги, фото ее обязательно стоит сохранить. Ведь это не самый прочный материал, и, скорее всего, через некоторое время игрушка порвется. Но если у ребенка останется снимок, он сможет повторить изделие и даже усовершенствовать его.