Создать семью, в которой все будут счастливы, непросто. Здесь важно всё: взаимоотношения между мужем и женой, родителей с детьми, братьев с сестрами, дедушек и бабушек с детьми и внуками. Но важнее всего, конечно, как общаются между собой муж и жена, рады ли они, не страдают ли, понимают ли друг друга, помогают ли друг другу. Ведь ни для кого не секрет, что порой самое главное в создании гармоничной семьи – это умение и готовность не перекладывать на кого-то одного все заботы по дому и решение общих проблем. Если же на свои плечи заботу о доме полностью берет женщина, часто, именно это, через какое-то время становится причиной возникновения того быта, о который разбивается семейная лодка, а если и не разбивается, то любовь точно уничтожает.
Что делать, когда муж не помогает
Создание комфортной жизни для всех членов семьи зависит и от той физической и психологической нагрузки, которая появляется, когда двое людей собираются жить вместе. Когда она становится слишком тяжелой, а мужчина считает, что не обязан помогать, в семейном фундаменте возникает трещина, которая со временем начинает расти. Потому что, какие бы установки не были заложены женщине и, как бы она не старалась найти объяснения этой позиции мужа, все равно она начинает обижаться на него, потому что устает, а её нервная система от перегрузки не выдерживает столько обязанностей. И она просто перестает радоваться жизни, осознавая рано или поздно из-за чего и из-за кого. Поэтому так важно вовремя найти способ, чтобы муж начал помогать, раз пока он этого не делает. От этого зависит психологический климат в семье, и сохраниться ли она вообще.
Чтобы мужчина вас услышал, не пытайтесь намекнуть, обидеться, думая, что он догадается – не догадается. Сильный пол не понимает намеков, им нужно все говорить прямо, никаких полунамеков или заходов издалека. Только не требуйте от него помощи, обвиняя в нежелании помочь. В нашем обществе не принято пока, чтобы мужчины сами помогали по дому. И это, несмотря на то, что почти все женщины тоже давно работают, как и они. Всё равно, пока принято разделять работу в семье: на женскую и мужскую, как будто представительницы прекрасного пола до сих пор занимаются только домом и по природе своей - настоящие богатыри, которым все ни по чем, в том числе и выполнение массы домашней работы после возвращения с работы.
Поэтому мужчины могут искренне не понимать, что ей нужно помочь, что она устает и что тянуть на себе весь быт - это каторга, о какой любви тут можно говорить. Из-за этого им необходимо прямым текстом говорить, что вам нужна помощь. Вот если вы объясните, что устали, что без его помощи вам не справиться, а он проигнорирует, вот тут стоит задуматься, а любит ли он вас или рассматривает лишь в качестве «мамы», которая обеспечивает его всем необходимым, почти ничего не требуя взамен.
Фото: что делать, если муж не помогает
Тот же, кто любит, но не задумывался о том, что домашние дела – это удел двоих, а не только прекрасного пола, после озвученной просьбы о помощи с удовольствием выполнит её, да и потом начнет интересоваться, чем ещё можно помочь. Ему будет очень приятно почувствовать, что он способен помочь любимой. Потому что всем приятно быть нужными.
Те же, кто пытается заставить мужчину помогать с помощью манипуляций, обвиняя его в том, что он потребитель, бездушный человек, лентяй, вызывая чувство вины, вряд ли добьются желаемого. Никому не понравиться чувствовать себя плохим и та, кто вызовет в нем это чувство, рискует остаться не только без помощи, но и услышать о себе много нелицеприятного. Стоит запомнить, что если получение помощи с помощью чувства вины пару раз и окажется успешным, все равно у мужчины останется неприятное чувство, подсознательно он поймет, что его используют.
Тем более нельзя использовать ночное общение как награду за то, что он поможет. Это не инструмент получения от избранника желаемого, а неотъемлемая часть любовных отношений. Женщины, которые используют угрозу отказа в интиме, чтобы требовать и получать от представителя сильного пола желаемое, через какое-то время могут остаться одни или узнать, что их благоверный нашел ту, которая удовлетворяет его желания ради любви.
Лучше просто попросить и признаться, что вы устали и не можете все нести на своих плечах, чем обижаться, оскорблять, шантажировать и рисковать своей семьей.
Муж не помогает по дому
- Прежде чем обижаться, подумайте вот о чем, а вы уверены, что мужчина может помочь вам по дому, способен ли он на это? Ведь не все мужчины готовы забивать гвозди, чинить унитазы, пробивать раковины, собирать шкафы, вешать полки. Ему это может быть неинтересно, тяжело, он может действительно не разбираться в этом и ему не хочется показаться перед вами некомпетентным.
- Поэтому прежде чем просить о помощи, проанализируйте ваши отношения, и вы поймете, в его ли это силах.
- Но если поняли, что это не его и решили пригласить мастера, посоветуйтесь с ним. Пусть он не сделает того, о чем вы просите, но решение вопроса должно быть совместным. В конце концов, скажите, что нужно сделать, и что вы решили пригласить мастера, а он пусть ответит, что по этому поводу думает. А то придет мастер и все сделает, а вы потом за то, что не стали тревожить мужчину, еще выслушаете от него, почему не позвали его.
- Обычно, когда человеку нравится что-то делать, он без напоминания заметит, что в квартире нужно сделать. Если же этого не происходит, и он ведет себя так словно его вообще не касается происходящее, а домашние дела вы должны решать сами, хотя вы уже просили его помочь, пришло время перестать стараться и тянуться из-за всех сил. В конце концов, вы живете вместе и совместно должны вести хозяйство, поэтому сделали то, что вам по силам, а то, что не хочется, не делайте. И он обязательно увидит, что для комфортного проживания важно выполнять определенные обязанности, сам борщ себя не сварит, грязное белье не окажется в стиральной машине, а чистое белье – в шкафу.
- Когда он пару раз столкнется с тем, что нечего есть, потому что вы не успели, так как убирали квартиру, или пришли с работы и занимались вкручиванием лампочек, он увидит прямую связь: хочешь есть – приготовь или помоги с чем-то другим, что больше по душе, чтобы любимая успела приготовить, а не упала без сил, из-за чего же сам и обидится, что она опять не в настроении.
- Чтобы муж помогал по дому, не критикуйте, как он это делает. Никому неприятно, когда его действия контролируются, обсуждаются. Многие женщины сами виноваты, что мужья не помогают им по дому, потому что привыкли все держать под контролем и вроде бы и хотели помощи с его стороны, но как он делает, им не нравится. Так ничего не получится. Хотите, чтобы он помогал по дому, значит, пусть и сделает не так, как хотели вы, а сделает, как может.
- Также не нужно давать ему четкий и детальный план, как он должен что-то сделать. Оставьте ему свободу выбора. Он может найдет другой способ выполнить вашу просьбу, не обязательно легче, зато придумает его сам. Мужчины любят самостоятельно решать встающие перед ними задачи, а ограничения и жесткий контроль вгоняют их в депрессию .
- Не просите его о помощи по дому, когда он настроился на какое-то мероприятие, например: просмотр футбольного матча, встречу с друзьями, поход в гараж. Он может и не откажет, но вряд ли ему понравится, что вы пренебрегли его чувствами и планами. Если не случилось ничего срочного, сделать домашние дела можно в любое удобное для него время. А чтобы он не забыл, и не пришлось ему напоминать, просите, когда точно знаете, что он не сильно занят.
- Обязательно поблагодарите его за помощь, выразите восхищение. Он это оценит. Чем больше приятных эмоций у него будет связано с помощью вам тем, чаще он станет это делать и без напоминаний, уже сам предлагая помощь.
Фото: что делать, если муж не помогает
Хотите, чтобы муж помогал по дому, скажите ему об этом прямо. Признайтесь, что вам тяжело все нести на своих хрупких плечах. Если он откажется помочь, вам остается сделать выбор: либо принять его таким, какой он есть, не переживая, и не обижаясь больше, найдя выход, или задуматься, а тот ли он с кем вы будете счастливы, раз он не хочет слышать и помогать вам. Стоит ли терпеть его и дальше?!
И сделать этот выбор важно, как и принять решение, если не хотите пострадать в будущем и нанести вред своему здоровью из-за постоянных переживаний, обид, гнева и осознания через какое-то время, что столько лет потратили на равнодушного человека, который усложняет вам жизнь, вместо того, чтобы помогать и стараться облегчить её.
Прочитала статью вчера вечером и спорные чувства...А у Вас?
Мдя, хотела она, как лучше, а получилось...?
Здравствуйте! Мне 26 лет, мужу 35, в браке 2 года, есть дочка 8 месяцев. До брака мы встречались всего 4 месяца, он красиво говорил и я, конечно, верила. Выходила я замуж с целью построить настоящую православную семью, дарить любовь своему мужу и заботиться о нем, мы повенчались. Жить мы стали в квартире моей мамы. Для него мы хотели создать все условия- дома всегда было чисто, каждый лучший кусочек доставался ему. Когда мы женились, он заканчивал семинарию, но хотел пойти учиться дальше, а также выйти на работу. Время шло, но учиться он не пошел и с работой не торопился (несмотря на мою беременность), ждал лучших предложений- я отнеслась с пониманием и его не торопила. 1.5 года со свадьбы мы жили исключительно на деньги моей мамы и мою стипендию, товары для малыша тоже мама купила. А он сидел дома и предъявлял мне претензии: мама не обеспечила меня отдельной квартирой и машиной!!, мало готовлю мясного, и даже жаловался на то, что мама не советуется с ним как тратить её же деньги!!!, часто отпускает недобрые шутки в отношение меня и мамы. Он крепкий мужчина, но помощи от него не допросишься (в беременность сумки я таскала, а когда заболела наша бабушка и нужно было дотащить ее до кровати он не помог). Пол года назад стал дьяконом и тогда, после серьезного разговора со мной (что муж должен обеспечивать семью) стал оплачивать квартиру и покупать продукты, покупать нужное для ребенка. Постоянно ноет, что устал, хотя служит 3-4 раза в неделю и других послушаний нет, а спит по 12 часов. Свободное время проводит в интернете, правда если попросить может посидеть с дочкой. Время вместе мы не проводим- не считая поездок в магазин. Когда я предлагаю помолиться, либо посмотреть фильм- он отказывается. Много раз я пыталась поговорить с ним по душам, узнать его желания, но он либо уходил от ответа, либо говорил что я выдумываю, а его все устраивает. Когда я попросила пока не заводить второго ребенка, чтобы мне закончить институт (осталось 4 месяца доучиться), он сказал, что у меня Бог и семья на последнем месте и, вообще, женщина не должна иметь своих желаний, а во всем должна слушать мужа. Он считает себя очень верующим, но ежедневные молитвы не читает и выпить- не дурак, пиво- почти каждый день. До последнего времени я старалась быть хорошей женой, сопереживала, поддерживала его, в первую очередь думала о его желаниях. Мне было так больно от его поведения. Он пытается мной командовать, но теперь мне не в радость слушаться мужа. Но сейчас мне уже все равно, я не хочу для мужа ничего делать. Наши отношения семьей назвать не могу, перспектива провести с ним всю жизнь не радует, развод порицается Церковью. Это, вероятно, не правильно- надо терпеть, смиряться, но мне нужна семья, а не сосед по квартире. Может Вы сможете взглянуть на ситуацию под другим углом и что-то посоветуете. (В ближайших храмах мужа знают, поэтому о своей проблеме я говорить не могу, а далеко поехать не могу из-за ребенка). Спасибо. Елизавета.
Отвечает протоиерей Александр Ильяшенко:
Здравствуйте, дорогая Елизавета!
Мне кажется, что с самого начала Вы допустили широко распространенную ошибку: каждая семья должна жить отдельно. Совместное проживание с родителями часто приводит к конфликтам, которых можно было бы избежать. Что касается второго ребенка, то тут с Вами согласиться нельзя. Жизнь и смерть в руках Божиих, человек не должен вставать на пути промысла Божия. Другое дело, что Ваш муж высказался излишне резко и категорично, конечно же, он должен относиться к Вам бережно и с любовью. Тут Вам можно посочувствовать. Сочувствие, может быть, и приятно, но делу помогает мало.
В таком, да даже и в любом, случае от жены зависит очень многое, гораздо больше, чем, наверное, Вы сами думаете.
Да, конечно, развод порицается Церковью. Мы же знаем – браки на небесах совершаются. Значит, Богу не угодно, когда в семье возникает конфликт, а тем более, когда семьи распадаются. Если хотя бы один из супругов хочет сохранить семью, если он готов за нее бороться, он должен твердо знать, что Бог – его Союзник. А если Бог с тобой, то кто против тебя?
Церковь призывает бороться за семью, потому что в Церкви – речь идет не о том, что человек может, а о том, чего человек не может, но хочет и тогда с Божьей помощью сможет. Вот это принципиально!
Господь реально проявляет Свою всемогущую силу и всегда стремится исправить нашу жизнь.
Старайтесь быть нежной, ласковой, терпеливой, любящей. Не бойтесь, страх – плохой советчик. Уповайте на милость Божию. Молитесь Богу, просите у него мужества, любви и мудрости. Постарайтесь восстановить с мужем совместную молитву, хотя бы краткую, старайтесь управляться с делами быстрее, чтобы оставалось время на спокойное общение с мужем. Берегите мир в семье. Конечно, все это очень трудно. Не надейтесь на быстрые результаты, все мы хотим, чтобы желанный результат уже был достигнут. Помните, там, где трудно – там трудно. От Вас усердие, от Вас труд, от Вас молитва, от Вас постоянство, от Вас вера, а результат – от Господа.
Да подаст Вам Милостивый Господь смирения и твердой уверенности в милосердии Божией, запаса душевных сил, радости, мира в семье и всего самого доброго!
При исследовании данного вопроса, возникает еще один: входит ли в обязательства мужа во всем слушать свою жену. Может быть, наоборот, жена должна слушаться своего супруга? Ведь муж – это глава семьи.
В некотором случае, изречение о том, что муж должен слушаться жену – неправильное. Жена сама должна добиться того, чтобы супруг начал уважать ее, а, соответственно, прислушиваться к ее мнению, и стараться решить семейные вопросы вместе с ней. Ведь рассудите сами, вы никогда не будете слушать мнение того человека, который для вас не так важен или просто не вызывает вашего уважения, то есть не имеет авторитета. Если жена изо дня в день показывает свою глупость и не может ни в чем быть полезной своему мужу, естественно, муж начинает пренебрегать ее советами, считая их бессмысленными. В таких случаях муж постоянно будет во всем противоречить своей жене. Он на инстинктивном уровне начнет противоречить всем утверждениям своей законной супруги и будет делать все наоборот.
Какая жена, такой и муж
Практически все зависит в доме от жены. Иногда вам приходится перевоспитывать ваших мужей, и у многих из них открываются такие качества, о которых вы бы никогда не подумали, и речь идет даже не о плохих чертах его характера. Например, до свадьбы муж всегда твердил, женскую работу по дому он не собирается, так как это унизительно. А вдруг после свадьбы, очередного застолья, муж и помыл всю посуду или прибрал в доме. Это действие вполне нормальное. Не стоит думать, что вы теперь сможете командовать мужем. Он просто помог вам исполнить ваши обязанности.
Зачастую женщины хотят показать на людях, как они воспитывают своих мужей, чтобы этим поднять свое достоинство и авторитет. Однако это не так. Чем больше жена показывает, что она имеет влияние на своего мужа, тем больше его, и придет момент, когда все это ему надоест, и он перестанет слушать супругу и вообще не будет считаться с ее мнением. Просто покажите своему любимому свою настоящую мудрость в советах, и он сам почувствует, что он имеет потребность в вас.
То, что вы пытаетесь изменить своего мужа не должен знать никто, кроме вас, даже ваш муж. Пусть лучше он думает, что все, что он делает, происходит только из его собственных соображений и понятий, а не по вашему наставлению. Мужчины – сильный пол, и они никогда не допустят, чтобы ими командовали и управляли. Однако стоит помнить народную мудрость: муж – голова, а жена – шея (куда захочет, туда и повернет голову).
Если ваш муж не слушает вас, поищите проблему в себе, может быть, вы что-то не так делаете. Никогда не получится добиться успеха скандалами и недопониманием. Сделайте так, чтобы ваш законный супруг почувствовал, насколько вы ему необходимы, только не выставляйте это на показ. Будьте кроткими, тихими, мирными, мудрыми, добрыми, и только тогда ваш муж потянется к вам, и сам захочет сделать вам что-нибудь приятное.
Что делать, если муж не помогает по дому и с ребенком? Этот вопрос волнует многих женщин, так как только за последнее время я получила десятки писем с подобными возмущениями.
«Муж не помогает по дому совершенно! Я что, ему служанка, чтобы его обстирывать и обглаживать?! Придет с работы, уляжется на диване и даже посуду за собой не помоет! Дом на мне, дети на мне, еще и деньги успеваю зарабатывать, при чем побольше мужа! Часто приходят мысли: «Ну и на кой мне такой муж нужен?».
Елена, 32 года*
«Раньше мне супруг помогал, и посуду мыл, и за покупками ездил, с ребенком уроки учил, даже уборкой на выходных частично занимался. А теперь не допроситься его помочь. Все время находит отговорки: то он занят, то устал, то голова болит. В итоге уже три года тяну и быт. и детей на себе. Что делать, если муж не помогает по дому и с ребенком?».
Таисия, 40 лет*
Помимо этих писем были и другие письма, похожие. Но суть всех вопросов похожа. Постараюсь освятить эту тему со всех сторон. Если ваш муж не помогает вам по дому, нужно сначала выяснить следующее:
- Рос ли ваш муж в полной семье, какими были взаимоотношения между его родителями;
- Помогал ли он вам в начале вашего брака или все время отстранялся от дел по дому
Потому что причины, почему муж не помогает вам в домашних делах, может быть только две.
- Он рос в неполной семье и все женские обязанности мать взяла на себя, никогда не просила сына о помощи. Или же он рос в полной семье, но отец никогда не помогал матери и она тащила весь дом на себе. Тогда в его мировоззрении такое положение вещей – абсолютная норма и он воспринимает ваши просьбы о помощи, как капризы.
- Он попросту перестал воспринимать вас, как Женщину, о которой нужно заботиться и которой нужно помогать. Если он в начале вашего брака с радостью мыл посуду после еды и брался мыть пол на выходных, а теперь ничего не хочет делать, то становится совершенно очевидно – он потерял к вам интерес.
Если все дело в его мировоззрении, тогда нужно поговорить с ним по душам, только без претензий и обвинений, и попросить его о помощи. Делать это нужно ласково и мягко, как и подобает .
А вот если причина в том, что он перестал вас воспринимать, как Женщину, тогда вам предстоит долгий и нелегкий путь под названием «Сохранение своей семьи и женского счастья». Почему так? Да потому что, если он потерял к вам интерес, то отсутствие помощи по дому, лишь первый камень преткновения в ваших отношениях. Дальше будет лишь хуже, если срочно не взяться за исправление своих ошибок. Каких ошибок? Вот это вам и нужно понять. Вариантов может быть много, но самые распространенные причины такие:
— Женщина перестала уважать мужа и пилит его;
— Женщина взяла главенство в семье на себя;
— Женщина помимо домашних дел работает и зарабатывает больше мужа (об этом подробнее читайте в статье « »);
— Женщина не видит в своем муже настоящего мужчину.
Если вы ведете себя с мужем так, как перечислено выше, тогда не удивительно, что он перестал видеть в вас женщину. Меняйте свое поведение и мнение о муже, становитесь женщиной, о которой хочется заботиться и которой хочется помогать. И тогда муж будет сам предлагать вам помощь. Не верите? Попробуйте измениться и вы сами все увидите.
Здравствуйте! Мне 26 лет, мужу 35, в браке 2 года, есть дочка 8 месяцев. До брака мы встречались всего 4 месяца, он красиво говорил и я, конечно, верила. Выходила я замуж с целью построить настоящую православную семью, дарить любовь своему мужу и заботиться о нем, мы повенчались. Жить мы стали в квартире моей мамы. Для него мы хотели создать все условия- дома всегда было чисто, каждый лучший кусочек доставался ему. Когда мы женились, он заканчивал семинарию, но хотел пойти учиться дальше, а также выйти на работу. Время шло, но учиться он не пошел и с работой не торопился (несмотря на мою беременность), ждал лучших предложений- я отнеслась с пониманием и его не торопила. 1.5 года со свадьбы мы жили исключительно на деньги моей мамы и мою стипендию, товары для малыша тоже мама купила. А он сидел дома и предъявлял мне претензии: мама не обеспечила меня отдельной квартирой и машиной!!, мало готовлю мясного, и даже жаловался на то, что мама не советуется с ним как тратить её же деньги!!!, часто отпускает недобрые шутки в отношение меня и мамы. Он крепкий мужчина, но помощи от него не допросишься (в беременность сумки я таскала, а когда заболела наша бабушка и нужно было дотащить ее до кровати он не помог). Пол года назад стал дьяконом и тогда, после серьезного разговора со мной (что муж должен обеспечивать семью) стал оплачивать квартиру и покупать продукты, покупать нужное для ребенка. Постоянно ноет, что устал, хотя служит 3-4 раза в неделю и других послушаний нет, а спит по 12 часов. Свободное время проводит в интернете, правда если попросить может посидеть с дочкой. Время вместе мы не проводим- не считая поездок в магазин. Когда я предлагаю помолиться, либо посмотреть фильм- он отказывается. Много раз я пыталась поговорить с ним по душам, узнать его желания, но он либо уходил от ответа, либо говорил что я выдумываю, а его все устраивает. Когда я попросила пока не заводить второго ребенка, чтобы мне закончить институт (осталось 4 месяца доучиться), он сказал, что у меня Бог и семья на последнем месте и, вообще, женщина не должна иметь своих желаний, а во всем должна слушать мужа. Он считает себя очень верующим, но ежедневные молитвы не читает и выпить- не дурак, пиво- почти каждый день. До последнего времени я старалась быть хорошей женой, сопереживала, поддерживала его, в первую очередь думала о его желаниях. Мне было так больно от его поведения. Он пытается мной командовать, но теперь мне не в радость слушаться мужа. Но сейчас мне уже все равно, я не хочу для мужа ничего делать. Наши отношения семьей назвать не могу, перспектива провести с ним всю жизнь не радует, развод порицается Церковью. Это, вероятно, не правильно- надо терпеть, смиряться, но мне нужна семья, а не сосед по квартире. Может Вы сможете взглянуть на ситуацию под другим углом и что-то посоветуете. (В ближайших храмах мужа знают, поэтому о своей проблеме я говорить не могу, а далеко поехать не могу из-за ребенка). Спасибо. Елизавета.
Отвечает протоиерей Александр Ильяшенко:
Здравствуйте, дорогая Елизавета!
Мне кажется, что с самого начала Вы допустили широко распространенную ошибку: каждая семья должна жить отдельно. Совместное проживание с родителями часто приводит к конфликтам, которых можно было бы избежать. Что касается второго ребенка, то тут с Вами согласиться нельзя. Жизнь и смерть в руках Божиих, человек не должен вставать на пути промысла Божия. Другое дело, что Ваш муж высказался излишне резко и категорично, конечно же, он должен относиться к Вам бережно и с любовью. Тут Вам можно посочувствовать. Сочувствие, может быть, и приятно, но делу помогает мало.
В таком, да даже и в любом, случае от жены зависит очень многое, гораздо больше, чем, наверное, Вы сами думаете.
Да, конечно, развод порицается Церковью. Мы же знаем – браки на небесах совершаются. Значит, Богу не угодно, когда в семье возникает конфликт, а тем более, когда семьи распадаются. Если хотя бы один из супругов хочет сохранить семью, если он готов за нее бороться, он должен твердо знать, что Бог – его Союзник. А если Бог с тобой, то кто против тебя?
Церковь призывает бороться за семью, потому что в Церкви – речь идет не о том, что человек может, а о том, чего человек не может, но хочет и тогда с Божьей помощью сможет. Вот это принципиально!
Господь реально проявляет Свою всемогущую силу и всегда стремится исправить нашу жизнь.
Старайтесь быть нежной, ласковой, терпеливой, любящей. Не бойтесь, страх – плохой советчик. Уповайте на милость Божию. Молитесь Богу, просите у него мужества, любви и мудрости. Постарайтесь восстановить с мужем совместную молитву, хотя бы краткую, старайтесь управляться с делами быстрее, чтобы оставалось время на спокойное общение с мужем. Берегите мир в семье. Конечно, все это очень трудно. Не надейтесь на быстрые результаты, все мы хотим, чтобы желанный результат уже был достигнут. Помните, там, где трудно – там трудно. От Вас усердие, от Вас труд, от Вас молитва, от Вас постоянство, от Вас вера, а результат – от Господа.
Да подаст Вам Милостивый Господь смирения и твердой уверенности в милосердии Божием, запаса душевных сил, радости, мира в семье и всего самого доброго!
С уважением, протоиерей Александр Ильяшенко.