Прогулки на свежем воздухе с грудничком необходимы в любое время года. При этом малыш получает кислород, активирующий обменные процессы в организме, стимулируя рост и дифференцировку клеток всех органов и систем, и улучшается сон малыша.
Но начинать выходить с малышом на улицу необходимо только после его полной адаптации к новым условиям обитания, температурному режиму и пространству комнаты.
Особенностью новорожденных и малышей раннего возраста является нестабильность системы терморегуляции, нервной регуляции и сердечно-сосудистой системы грудничков, поэтому малыша нужно комфортно одевать в одежу из натуральных тканей, использовать носочки и рукавички (даже в комнате) и поддерживать в помещении комфортный микроклимат. Только после полной адаптации малыша к помещению можно совершать прогулки на свежем воздухе – на 2-3 неделе жизни.
Для комфортных прогулок зимой необходима утепленная коляска, защищающая малыша от ветра и прямого воздействия холодного воздуха, теплая одежда – комбинезон с капюшоном (лучше на пуху или на меху) и плед для ножек.
Но даже в этом случае не спешите выходить сразу на улицу – сначала необходимо приучить малыша к прогулкам на балконе, лоджии или на веранде, чтобы постепенно адаптировать грудничка к прогулкам на свежем воздухе. Еще одним необходимым условием привыкания грудничка к прогулкам зимой является постепенное увеличение длительности прогулок от пяти минут до двух часов (на балконе).
Прогулки с грудничками зимой возможна при морозе (не более -10), ясной погоде, с умеренной влажностью, без ветра и снега.
Зимой также важно, чтобы грудничок не плакал на прогулке, что может вызвать переохлаждение. Поэтому при первой прогулке малыш должен быть сыт, она должна совершаться после кормления при хорошем настроении малыша.
Важным фактором является правильный выбор места для прогулки – в спокойном парке, где свежий воздух и комфортный микроклимат (отсутствие громких звуком и посторонних шумов), отсутствие открытых продуваемых мест и хорошее освещение.
Прогулки с недоношенным ребенком
Прогулки на свежем воздухе зимой необходимы и полезны недоношенному малышу так же, как и доношенному ребенку. Но недоношенные дети отличаются большей восприимчивостью, как к перегреву, так и переохлаждению, нестабильностью работы всех органов и систем, в том числе и иммунной. Поэтому гулять с недоношенными детьми весом менее 2 килограмм на холодный зимний воздух в первые месяцы жизни категорически противопоказано, даже в летний период прогулки проводятся с большой осторожностью и постепенным удлинением времени пребывания на свежем воздухе от 15-20 минут до 3-4 часов. Зимой прогулки недоношенных детей с малой массой тела заключаются в проветривании комнаты, но перед этим нужно предварительно переносить малыша в другую комнату.
Зимой недоношенных детей начинают выносить на воздух только при достижении более 3 килограмм веса и сначала на 10-15 минут с постепенным удлинением прогулки на 5 минут ежедневно до 30-45 минут 2-3 раза в день, но при температуре не ниже -5.
Как одевать грудничка на прогулку зимой?
Собираясь с грудничком на прогулку зимой необходимо помнить, что одевать малыша нужно так же как одевается мама с дополнительным слоем одежды, но особое внимание необходимо уделить внимание головке, ручкам и ножкам (теплая шерстяная шапочка, носочки, сапожки и варежки), дополнительно ножки укрываются пледом или одеяльцем, а на голову надевают капюшон. Шапку нельзя одевать без хлопчатобумажного чепчика или платка. Также постоянно нужно проверять температуру открытых мест (щечки, носик) и одетые части тела – малыш должен быть теплым, но не вспотевшим, так он быстро замерзнет.
Выбирая малышу зимнюю одежду, нужно помнить о том, что она должна быть удобной - не давить и не стеснять движений, ведь грудничку предстоит долгое время лежать практически неподвижно.
Нельзя допускать, чтобы малыш вспотел - это значительно повышает риск простуды. Для этого нужно заранее приготовить необходимые вещи и одевать его как можно быстрее. Также не стоит одевать грудничка, пока не одета мама – при этом малыш будет испытывать дискомфорт, особенно при большом количестве одежды зимой, проявлять беспокойство, крик, поэтому быстро вспотеет, а на улице может простудиться.
5337
Когда можно гулять с новорожденным после роддома. Сколько гулять с ребенком зимой, весной, осенью и летом. Где гулять не стоит и какая альтернатива прогулкам.
Первая встреча с малышом и переезд из роддома домой позади. Малыш спокойно спит в своей кроватке. Совсем скоро придет врач для осмотра крохи, и можно будет отправляться на первую прогулку. А можно ли?
Когда отправляться на прогулку после роддома
На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь все будет зависеть от климатических условий региона, погоды на улице, времени года, самочувствия мамочки. Помимо объективных причин некоторые родители стараются придерживаться древних устоев и не выносить ребенка на улицу в первые 40-66 дней с момента рождения.
Специалисты не ставят строгих рамок в этом вопросе. При хороших погодных условиях (не слишком жарко, не слишком холодно, нет снега, дождя, сильного ветра) на первую прогулку с новорожденным ребенком можно выходить уже на 3-5 день после выписки .
Свежий воздух закаливает организм крохи, помогает ему адаптироваться к новым условиям. Прогулки способны успокоить даже самого тревожного кроху, улучшить его аппетит.
Конечно, цифры, указанные выше, приблизительны. Каждая мамочка сама может решить, когда стоит «выводить в свет» своего ребенка. Принимать во внимание стоит не только пользу для ребенка, но и физическое состояние мамы. После родов каждая женщина нуждается в полноценном отдыхе, не у каждой есть силы поднимать тяжелую коляску. В такой ситуации прогулки лучше отложить до момента восстановления здоровья или появления помощника.
Когда и где гулять не стоит
Препятствием для прогулок с новорожденным ребенком чаще всего становятся погодные условия. Каждая мамочка перед выходом из дома задается вопросом о температуре, ветре. Опираться в этом вопросе можно на несколько несложных правил:
- в зимнее время ребенок может переохладиться, поскольку система терморегуляции еще несовершенна, поэтому лучше не гулять с новорожденным при температуре ниже -15;
- летом ситуация обратная: малыш может получить тепловой удар. Не рекомендованы прогулки при +30 и выше.
Для прогулок с ребенком лучше подойдут парковые зоны, скверы. Не стоит гулять вдоль оживленных автострад, ребенок не должен дышать выхлопными газами.
Альтернатива прогулкам
Прогулки очень полезны для новорожденного ребенка, но бывает так, что нормальной прогулке мешают погодные условия или самочувствие мамы. Тогда можно использовать «запасной вариант» - балкон или лоджию. Малыш получит свою порцию свежего воздуха, а мама в это время сможет заняться домашними делами или отдохнуть. Перед тем, как вынести малыша в коляске на балкон, мама должна убедиться в безопасности крохи:
- на балконе и на крыше дома не должно быть посторонних вещей, которые могут попасть в коляску к ребенку;
- балкон не должен выходить на загазованную автомобильную дорогу.
Идеальным местом для сна ребенка будет балкон загородного дома, расположенного в зеленом районе. В городских квартирах балкон должен выходить во двор, чтобы малыш не дышал выхлопными газами.
Сколько гулять
В этом вопросе также нет четких ориентиров. Смотреть нужно на самочувствие мамочки и ребенка. При первом знакомстве малыша с улицей молодые родители могут обойтись без коляски. Ребенка можно будет вынести на руках на 10-15 минут. Каждый раз продолжительность прогулки необходимо увеличивать на 5-10 минут. Оптимальное время прогулки ребенка при хорошей погоде – 2 часа. После достижения ребенком месячного возраста нужно гулять 2 раза в день по 2 часа.
Для удобства данные лучше представить в виде таблицы.
Прогулки по временам года
Смена времен года и погодных условия "диктует" свои правила прогулок. Есть несколько рекомендаций, которые стоит учитывать.
Летние прогулки
Существует мнение о том, что в жаркое время года ребенок может находится на улице неограниченное количество времени. Это не совсем так. Системы новорожденного ребенка еще несовершенны, малыш может получить тепловой удар от длительного пребывания на солнце. чтобы избежать неприятных последствий прогулок нужно следовать простым правилам:
- подбирать для ребенка натуральную одежду, которая позволит дышать коже;
- натуральным должно быть и белье в кроватке новорожденного;
- не стоит находиться на палящем солнце. При температуре +30 градусов и выше прогулки стоит перенести на раннее (до 11 часов дня) или вечернее (когда спадет жара) время;
- голову малыша необходимо защищать панамой или легким чепчиком.
При благоприятной погоде летом можно гулять с ребенком несколько раз в день. С собой на прогулку можно взять бутылочку с водой, соску, чтобы успокоить малыша, если тот проснется.
Как гулять весной и осенью
Переменчивая погода в эти времена года не редкость. Яркое солнце может в одночасье смениться дождем. Чтобы не простудиться во время таких прогулок, нужно соблюдать несколько правил:
- старайтесь избегать прогулок в дождливую погоду. Современные коляски имеют дождевики (накидки, защищающая малыша и коляску от намокания), но этот аксессуар стоит использовать лишь в крайнем случае, поскольку внутри коляски создается парниковый эффект, малышу не хватает свежего воздуха;
- не спешите раздевать ребенка, даже если вышло солнышко. Погода очень переменчива, есть высокий риск простудиться. Для прогулок в межсезонье лучше всего использовать демисезонную одежду, которая не перегревает кожу, позволяя ей дышать и защищает ребенка от переохлаждения.
В сухую теплую погоду первая прогулка малыша может длиться 15 минут. постепенно время стоит увеличить до 1,5 часов.
Зимние прогулки
Прогулки зимой вызывают много вопросов у родителей. На улице холодно, значит, стоит подумать, как одеть ребенка так, чтобы он не перегрелся и не замерз. Некоторые родители и вовсе отказываются от зимних прогулок, полагая, что холодный воздух лишь навредит. Конечно, такое мнение ошибочно. Гулять зимой можно и нужно.
Вот несколько правил зимней прогулки, которые помогут мамам и папам:
- первая прогулка должна состояться не ранее 14 дней с момента рождения;
- при комфортной температуре воздуха (до -5) гулять можно 15 мнут, если температура опустилась до -15 время прогулки сокращают на 5 минут. При более низких показателях гулять с новорожденным не стоит;
- при сильном ветре прогулки с новорожденным можно заменить сном на балконе;
- максимальная продолжительность прогулки в зимнее время - 1,5 часа;
позаботьтесь о теплой и комфортной одежде для крохи. многие родители отмечают преимущества комбинезонов-трансформеров, они хорошо сохраняют тепло и легко снимаются, поэтому дома можно будет раздеть малыша, не потревожив его сон.
Прогулки с детьми старше года
Дети в возрасте 1 года и старше должны гулять в любое время года. Неблагоприятных погодных условий, при которых прогулка может не состояться, немного: сольный дождь, гроза, жара (более 30 градусов), мороз (более -20 градусов).
Временные ориентиры в 1,5-2 часа достаточно условны. "Границы" прогулки устанавливает сам ребенок (чаще всего прогулка заканчивается, когда малыш хочет кушать или спать).
Особенно внимательно стоит отнестись к зимним прогулкам, ведь многие родители не выводят малышей на улицу зимой, опасаясь их простудить. Ребенок может простыть, если:
- одет не по погоде;
- его организм не закален.
Не стоит надевать на ребенка много одежды. Дети очень подвижны, поэтому могут быстро вспотеть и простудиться. Опытные родители рекомендуют проверять температуру тела ребенка по коже на руках (чуть выше кистей), переносице, шее (если они теплые - ребенку комфортно, если холодные - малыш замерз).
Прогулки необходимы каждому ребенку, они закаляют организм, помогают малышу успокоиться, но пользу может принести не любое нахождение на улице. Так, прогулки в сильный мороз, жару скорее навредят организму крохи. Не принесут пользы и прогулки возле автомагистралей, избегать стоит мест большого скопления людей (особенно в период эпидемий). Гуляйте с умом, тогда прогулки принесут пользу.
Действительно, когда же можно начинать прогулки с новорожденным? Этот вопрос актуален для всех мамочек, но однозначного ответа на него не существует. Все дети разные, живут в разных климатических условиях, а еще есть обычаи разных народов, когда малыша впервые выносят на улицу только спустя определенное время (в разных культурах этот срок разный - от 40 до 66 дней). Не стоит забывать и о состоянии здоровья мамы, которая будет совершать прогулки чаще всего.
Со здоровым новорожденным, при нормальном самочувствии мамы или при наличии помощника, который будет гулять с малышом, при хорошей погоде (то есть без дождя, снега, сильного ветра, при не очень низкой и не очень высокой температуре воздуха) на прогулку можно идти почти сразу, то есть на 3 -5-й день после выписки. Чаще всего во время прогулки успокаивается даже самый беспокойный ребенок. А после прогулки появляется аппетит и у тех малышей, у кого он не самый лучший. Кроме того, прогулка - это еще один способ закаливания и адаптации крохи к окружающему миру, так как ребенок приучается к перепадам температуры, к ощущению движения воздуха, а не только к комфорту домашней обстановки.
Если малыш родился недоношенным или ослабленным, после трудных родов, а также при отсутствии лифта в доме, когда еще не восстановившейся маме придется самой тащить коляску по лестницам, имеет смысл отложить прогулки до выздоровления мамы и малыша или до момента появления помощника.
Где гулять с новорожденным?
Иной раз сложнее ответить именно на этот вопрос, чем на вопрос о времени начала прогулок. Конечно, в городе бывает нелегко найти удобное место для прогулки. Но тем не менее, не стоит гулять с малышом вдоль автодорог, где и взрослому-то дышать нечем. Тогда пользы от прогулки никакой не будет - скорее наоборот. Оптимальным местом для прогулок можно считать парки, зоны отдыха, скверики и даже детские площадки. В общем, желательно любое место подальше от мест скопления машин, строительства и других проявлений урбанизации. Кстати, можно воспользоваться балконом, который нужно заранее застеклить или загородить сеткой, чтобы случайные предметы или окурки не попали в коляску.
Сколько гулять с новорожденным?
И на этот вопрос нет однозначного ответа. Самая первая прогулка может продлиться около 10-15 минут. Причем для этой прогулки даже не обязательно укладывать ребенка в коляску - можно просто пройти с ним на руках вокруг дома или посидеть на лавочке во дворе. С каждым днем длительность прогулки можно увеличивать на 5-10 минут, постепенно доведя время прогулки до 2 часов. Если погода и самочувствие мамы позволяют, то после месяца можно гулять уже 2 раза в день по 2 часа. Не стоит гулять в тех случаях, когда на улице дождь, сильный ветер с порывами, температура ниже - 15°С (при повышенной влажности - не ниже - 10°С) или выше 32-35°С.
Осень. Как правило, это самый дождливый сезон, поэтому удобно иметь специальную накидку от дождя на коляску, ведь дождь может застигнуть вас в самый неожиданный момент. Существуют защитные кремы для кожи младенцев, рассчитанные на этот сезон - не забудьте ими воспользоваться. Время прогулок будет постепенно уменьшаться по мере приближения зимы.
Зима. Зимы бывают разные, но в нашем полушарии это самое холодное время года. К началу зимы время обычной прогулки у вас сократится до 1 часа. 2 раза вдень, или 1 раз в день, но не менее 2 часов. Как вам будет удобно. Помните о защитных кремах от непогоды!Прибольшой влажности даже при 0°С ребенок может обморозить щечки.
Весна. Солнечных дней становится все больше. Так и тянет подставить лицо под эти ласкающие солнечные лучики. Не сдерживайте свои желания, так как весеннее солнышко еще не обжигающее, дайте и малышу им насладиться. Увеличивайте время прогулок!
Лето. Обычно это самый теплый, даже жаркий сезон. Число выходов на улицу будет зависеть от ваших возможностей и желания. Ребенок может гулять столько, сколько времени вы в состоянии провести на улице. Отрываться от прогулки нужно будет лишь на кормление малыша и ваш обед, смену подгузника и желательно - на ваш дневной отдых. Лучше, если ваш дневной отдых совпадет с самым жарким временем суток, когда малышу не стоит находиться на улице. Лучше всего гулять утром, когда солнце еще не самое горячее, и после 4 часов, когда дневная жара потихоньку спадает. Если ваш малыш гуляет в коляске, накиньте на ее верх марлевую сетку для защиты от прямых солнечных лучей и возможных летающих насекомых (комаров, мух, мошек). Лучше всего гулять в «кружевной» тени деревьев, а не под прямыми солнечными лучами, так как кожа малыша очень нежная, легко может возникнуть солнечный ожог. Не забывайте пользоваться специальными детскими кремами с маркировкой: «Для защиты от солнечных лучей». И не забывайте о головном уборе для ребенка, сейчас их большой от простых до очень модных.
Сезон, температура воздуха |
Время прогулки |
Примечания |
|
Первая прогулка |
10- 15 минут 20-40 минут |
Если температура ниже - 15°С, нужно подождать, пока столбик термометра поднимется |
|
Первые 2-4 недели |
от - 15- до +15 "С |
20-40 минут |
|
Начиная с 1 месяца |
Ежедневно увеличивать время прогулки на 5-10 минут |
Не стоит гулять при температуре ниже - 15 "С |
|
Весна-осень |
2 раза по 2 часа |
||
Несколько раз по 2 часа |
В жаркую погоду (выше+25 С) лучше гулять до 11.00 и после 16.00. |
Во что одеть новорожденного на прогулку?
Даже если еще довольно тепло, учитывайте, что холодает с каждым днем. Поэтому на прогулку берите одеяло или плед, дождевик и защитный чехол для коляски. А на дно коляски нужно уже положить матрасик для сохранения тепла. Если вы гуляете с коляской, то в случае дождя вам удобнее воспользоваться не зонтиком, а плащом-дождевиком, так как неудобно держать зонтик в одной руке, а коляску везти другой рукой. Одевать ребенка надо так: боди с длинными рукавами, комбинезон, носочки, шапочка, закрывающая ушки, сверху - теплый комбинезон, конверт или одеяло. При дальнейшем похолодании добавьте кофточку и теплые рейтузики, шерстяные носочки, можете надеть под шапочку чепчик или просто более теплую шапочку. Помните и о себе: вам придется быть на улице довольно долго, оденьтесь теплее. И не забудьте о ногах, ведь если ваши ноги замерзнут, то удовольствия от прогулки вы не получите - для вас она станет мучением. Многие мамы стараются закрыть личико ребенка, особенно в течение первого месяца - в этом нет необходимости, делать это нужно, только если малыш «гуляет» у вас на руках, а на улице сильный ветер.
Как обеспечить безопасность?
В заключение хочется сказать несколько слов о безопасности на дорогах при прогулках с коляской. К сожалению, довольно часто можно видеть такую картину: при переходе через проезжую часть мама сначала спускает коляску, а уже потом смотрит налево и направо. Но ведь мама находится сзади коляски! Это опасно, особенно на нерегулируемом пешеходном переходе, так как наличие коляски еще не гарантия того, что водитель снизит скорость. И еще более опасно, когда коляска появляется из-за машины, то есть мама совсем не видит проезжую часть. Во избежание трагедии, переходите проезжую часть только по переходу.
И еще. Довольно часто можно видеть мам, которые не спеша прогуливаются вдоль дома по проезжей части. Мамы не виноваты в том, что машины ставят на тротуары и пройти по пешеходной части, да еще и с коляской, нет никакой возможности. Тем не менее, помните, что по проезжей части не стоит прогуливаться.
При соблюдении этих условий, прогулка принесет вам и крохе только радость А если у вас беспокойный малыш, то вечерняя прогулка пойдет ему только на пользу. Ведь не обязательно гулять только днем. Так что гуляйте - чаще и с удовольствием!
Все родители знают, что новорожденным необходимы уличные прогулки. Малыш должен адаптироваться к окружающему миру, привыкнуть к микроклимату, начать закаляться, да и просто дышать свежим воздухом. Молодые мамочки задаются вопросом, сколько гулять с новорожденным? Все зависит от того, в какое время и при каких погодных условиях совершаются прогулки, от состояния здоровья и возраста малыша.
Польза прогулок
Прогулки по улице для малыша очень полезны, причем неважно, в какое время года. Естественно, кислорода на улице намного больше, чем в любом помещении, а это очень важно для нормального развития младенца. Сколько гулять с новорожденным, это уже другой вопрос, но что делать это необходимо, никем не оспаривается.
Во-первых, на протяжении дня в квартире воздух застаивается, ребенку становится трудно дышать, а это плохо сказывается на его самочувствии. Малыш становится капризным, плохо спит, пропадает аппетит. После родов ему необходимы силы для активного развития и роста.
Во-вторых, прогулки с грудничком на улице способствуют укреплению его иммунитета. Те перепады температур при выходе из дома, которые нам кажутся опасными, на самом деле повышают сопротивляемость молодого организма. В межсезонные периоды этот процесс проходит более интенсивно.
Ранняя осень может подарить вашему малышу солнечные лучи, а это отличная подзарядка витамином D. Он способствует укреплению костной системы ребенка. Гуляя по парку неспешным шагом с новорожденным, знайте, что в это время вы формируете его иммунитет.
Мамы также получают от прогулок плюсы. После родов при гулянии они лучше восстанавливают свое здоровье, дышат кислородом, отдыхают, да и просто наслаждаются жизнью, ведь бытовые хлопоты по уходу за малышом отрицательно сказываются на самочувствии. Обязательно нужно отключаться от проблем и дать своему организму расслабиться. На улице мамочки знакомятся друг с другом, находят общие интересы и порой становятся друзьями. Дети в будущем могут пойти в один детсад, а далее - в школу.
Через сколько гулять с новорожденным после выписки
Раньше врачи рекомендовали выходить с новорожденным по истечении сорока дней после родов. Может, эта традиция уходит в далекое прошлое, когда считалось, что показывать малыша в первый раз можно на крестины. Они совершались на сороковой день после рождения. Теперь по вопросу, сколько гулять с новорожденным и через какое время после родов, педиатры придерживаются другого мнения и рекомендуют выходить с малышом в летний период на 5-7-й день, а в осенне-зимний - на 10-14-й день. За это время после рождения малыш уже вполне адаптирован к окружающей среде, у него начинает развиваться иммунитет, а свежий воздух, чистый кислород будут этому только способствовать.
Сколько можно гулять с новорожденным осенью
Начинать прогулки лучше с 10-15 минут. Каждый день прибавлять по минут десять, так постепенно довести время до 2-3 часов в день. Летом, конечно же, время для прогулок может увеличиваться. В межсезонье, сырую погоду гулять долго не стоит. Естественно, нужно учитывать самочувствие малыша, время года, погодные условия. Так сколько гулять с новорожденным осенью? В межсезонье погода очень переменчива: только что светило солнышко, как через минуту пошел дождь. Осенью с новорожденным рекомендуется гулять не более пятнадцати минут. К месяцу прогулку можно увеличить до сорока минут, это притом что погода это позволяет. Не стоит гулять с малышом в дождливую погоду, даже если в коляске есть дождевик. Он создает парниковый эффект, микроклимат в коляске становится некомфортным. Дождевик предназначен только для экстренных случаев (добежать до дома, когда начинается дождь).
Прогулки зимой
Если малыш родился в холодное время года, возникает вопрос: через сколько можно гулять с новорожденным зимой? Многие родители вообще сомневаются, стоит ли выносить ребенка на улицу. Рекомендации педиатров - выходите в зависимости от погоды не ранее чем на 14-й день после родов. Что нужно учитывать зимой:
- При температуре -5 градусов гулять можно не более 15 минут.
- Термометр показывает до 15 градусов мороза - прогулка не должна длиться более 10 минут.
- Не выходите на улицу при пронизывающем ветре или сильном морозе. Укутать тело можно, но вот щечки и носик у малыша могут замерзнуть. Заменить улицу можно прогулкой на балконе или хорошим проветриванием детской комнаты.
- Общее время прогулки за день не должно превышать 1,5 часа, лучше выходить два раза - утром и вечером.
- Надевайте на малыша комбинезон-трансформер. Он очень удобен, легко снимается/надевается, малыш может спать спокойно, вы его не особо потревожите.
Что надеть на прогулку
Как правильно одевать малыша, чтобы он не замерз, но в то же время и не переохладился? Придерживайтесь одного принципа - одежда не должна быть слишком толстой, одевайте малыша по методу капусты (несколько вещей). Так лучше сохраняется тепло, да и при необходимости вам будет легче снять с него что-то лишнее. В межсезонье одевайтесь в соответствии с погодой. Ранняя осень позволяет не кутать ребенка. При температуре в 10 градусов оптимальным будет такой комплект: боди с рукавчиком, ползунки и осенний легкий комбинезон, шапочка нетолстая, капюшон.
Если мамочка гуляет и малыш находится у нее в слинге, то обязательно нужно учитывать, что ребенок согревается теплом от ее тела, кутать сильно его не стоит, ведь от перегрева будет только некомфортно. В зимнее время лучше использовать вязаные мягкие вещи, которые хорошо сохраняют тепло, но здесь важно не переусердствовать, не перегреть ребенка. От погодных условий зависит, сколько можно гулять с новорожденным, при этом правильно подбирать одежду. Современные детские комбинезоны отлично помогают защититься во время прогулок от ветра и морозов. Прихватите с собой на улицу легкий плед, при вдруг начавшемся ветре он поможет защитить малыша.
Очень важно для прогулок приобрести качественную, удобную для малыша коляску. Неважно, сколько времени гулять с новорожденным вы будете, малыш должен чувствовать себя в ней комфортно. Дно должно быть плоским, колеса - с амортизаторами, матрас - выполнен из натуральных компонентов. Перед прогулкой мамочка сначала должна сама собраться, а уже потом одевать ребенка, чтобы он не успел вспотеть и перегреться. Прогулка должна совершаться в промежутках между кормлениями, тогда:
- она будет более продолжительной,
- малыш будет спать спокойным и глубоким сном,
- ребенок не замерзнет.
Гулять лучше всего вдалеке от автодорог, шумных магистралей. Выбирайте парки, скверы, тихие дворики, детские площадки. Обязательно имейте в прогулочной сумке несколько пустышек. При продолжительном крике на холодном воздухе у малыша может возникнуть ангина. Если на улице слишком холодно, лучше не выходить. Однако получить свою порцию кислорода необходимо, поэтому организуйте балконные прогулки.
Как можно определить, что малыш замерз? Основным критерием является само поведение ребенка. Если он замерзает, то очень бурно реагирует - кричит, двигает ножками и ручками, кожа становится бледной. Холодный носик, пятки, ручки не говорят о том, что организм переохлажден. Если малыш спокоен, ни на что не жалуется, можете спокойно продолжать прогулку.
Если малыш замерз, нужно взять его на руки и согреть собственным теплом. Дети постарше должны активно двигаться, это заставит кровь циркулировать быстрее. Прикройте ребенка одеялом или наденьте еще один слой одежды.
Когда нельзя гулять с малышом
Как говорят педиатры, гулять с детьми нужно в любую погоду, в том числе и в межсезонье. Но это касается здоровых малышей. Если ребенок болен, у него повышена температура, не стоит выносить его на улицу. Для того чтобы он получал достаточное количество кислорода, проветривайте комнату, обеспечивайте свежий приток воздуха.
Летом, при хорошей погоде, постепенно прибавляя время, вы можете хоть сколько гулять с новорожденным, и это пойдет ему только на пользу. Зимой картина другая. Обязательно нужно взглянуть на термометр. Если температура ниже -15 градусов, если ветер холодный, пронизывающий, от прогулки лучше отказаться. Можно только навредить.
Как гулять на балконе
Зимние дети не всегда имеют возможность выйти с мамой на полноценную прогулку. В этом случае повезло тем, у кого есть балкон, лучше, конечно же, закрытого типа. Если на улице мороз ниже -15 градусов, устройте своему малышу прогулку на балконе. Предварительно хорошо проветрите помещение, затем закройте окна, если есть сквозняк. Малыша соберите, как на прогулку. Коляску или саму корзину от коляски выставите на балконе и уложите в нее малыша. Дверь в комнату при этом должна быть закрыта. Мнений по поводу балконных прогулок очень много, кто-то утверждает, что они бесполезны. Но наверняка многие согласятся, что в некоторых случаях, когда погодные условия не позволяют выйти на полноценную прогулку и получить свою дозу кислорода, балкон приходит на выручку. Свежий, прохладный воздух оказывает закаливающее действие на ребенка и в этом случае.
Сколько можно находиться на балконе
Сколько можно гулять с новорожденным зимой на балконе? Критерии те же, что и на улице. Начинайте с 10-15 минут, прибавляя в день по 10 минут. Если малыш привыкает спать на свежем воздухе, сон его глубокий и спокойный, то можно увеличивать время прогулки. Главное, нужно следить за тем, чтобы малыш был хорошо одет, не переохлаждался. На балконе не допускаются сквозняки. Конечно же, балконные прогулки не могут заменить уличные. Мамы тоже должны гулять, отдыхать, дышать свежим воздухом и восстанавливать свое здоровье после родов, ведь именно от маминого здоровья и состояния зависит дальнейшее развитие малыша.
Новорожденному ребенку необходим свежий воздух. А если за окном зима? Можно ли выносить этот крохотный и трепетный комочек, если минусовая температура, холодный ветер и другие прелести зимней погоды? Может, стоит подождать с прогулками, например, дождаться, когда вырастет зелененькая травка и солнышко будет греть? Шутки в сторону - малышу необходимо гулять в любое время года!
Осталось разобраться, сколько гулять с новорожденным зимой, когда начинать прогулки, как при этом одевать ребенка.
Начинать гулять с новорожденным рекомендуется уже на 10 день жизни. Старайтесь, чтобы первые выходы осуществлялись при температуре не холоднее -5 градусов. Когда малышу будет два-три месяца, можно гулять и при более низкой температуре, но не ниже -15 градусов.
В сильный мороз можно погулять и дома на балконе с тепло одетым младенцем. Также подойдет раскрытое нараспашку окно. Ориентироваться нужно не только на температуру воздуха, но и на то, на сколько сильный и холодный ветер. В ветреную погоду организму тяжело сохранять тепло, вследствие чего есть риск переохлаждения.
Постарайтесь, чтобы ваша первая зимняя прогулка не превышала 5-10 минут, дальше следует постепенно увеличивать время прогулок так, чтобы к рубежу в 1 месяц от рождения вы с грудничком гуляли примерно час. Не гуляйте долго, если холодно, лучше по чуть-чуть, но каждый день.
Педиатры также не советуют долго гулять при минусовой погоде, особенно в первые недели жизни крохи. Кроме того, в этот период совсем не обязательно мучиться с громоздкими колясками, особенно если вы живете не на первом этаже и не в частном доме. С ребенком можно погулять на руках или воспользоваться слингом.
Нередко мамы переживают, что грудничок может замерзнуть. Но на деле у младенца гораздо больше шансов упариться в слое лишней одежды, в которую упаковали заботливые мамочки свое чадо. Не ориентируйтесь на холодный носик - это не показатель. Лучше теплой рукой осторожно пощупайте головку малыша под шапочкой, если она теплая, то ребенку тепло.
Стоит помнить, что точно определить, достаточно ли тепло вы одели новорожденного, можно только после окончания прогулки, когда вы вернетесь домой. Если младенец красный и мокрый, то уменьшите количество одежды при следующих прогулках. Кроме того, если, находясь на улице, малыш капризничает, - это тоже может свидетельствовать о том, что ему жарко.
Прогулки с новорожденным зимой требуют более тщательного подготовления, потому что покормить и переодеть во время них новорожденного у вас не получится. Поэтому перед выходом нужно покормить ребенка и подержать какое-то время его «столбиком». Это поможет выйти лишним газикам и увеличит шансы, что намеченная прогулка доставит вам обоим удовольствие. Малыш не будет мучиться от вздувшегося животика, а вы не будете дергаться и переживать за него.
Как одеть кроху?
Одевайте малыша так же, как и себя, добавив еще один слой одежды. Особое внимание уделите ножкам и ручкам, т.к. у маленьких детей они быстро замерзают. Стоит еще раз повторить - не переусердствуйте в желании укутать ребенка, как на северный полюс, чтобы он не стал похож на вареного рака.
Перед выходом сначала оденьтесь сами, а потом ребенка. В противном случае он может вспотеть дома и замерзнуть на улице. Для зимы идеально подойдет специальный утепленный конверт. Также можно подстраховаться, прихватив с собой теплое одеяло, если на улице действительно холодно.
Старайтесь избегать вещей со всевозможными завязочками и кнопочками, они могут раздражать нежную кожу малыша и помешают сладкому сну на свежем воздухе. Под теплую шерстяную или меховую шапочку не забудьте надеть тоненький чепчик или хлопковый шлем. Это правило действует и в оттепель.
Если во время прогулки вам надо зайти в магазин, снимайте с новорожденного часть одежды или хотя бы расстегните замки , а также развяжите верхнюю шапочку и шарф. Помните - выносить взопревшего младенца на улицу небезопасно для его здоровья!
Итак, подведем итоги и запомним основные правила:
- После десятого дня жизни с новорожденным нужно гулять ежедневно. Свежий и чистый воздух благоприятно отразится на нервной системе, поднимет иммунитет, и младенец будет здоровым и веселым.
- В первые выходы не гуляйте с ребенком, если температура ниже -5 градусов.
- Продолжительность первой прогулки должна быть 5 минут, если холодно, и 10-15, когда наступит оттепель.
- Понемногу увеличивайте время прогулки примерно на 5-10 минут. Когда малышу исполнится месяц, он должен быть на свежем воздухе примерно час.
- Если сильно холодно, можно гулять на балконе или у открытого окна, но следите, чтобы кроху не продуло, поэтому оденьте его в более теплые вещи.
- Покормите кроху перед прогулкой. Наевшись, ребенок сможет поспать на свежем воздухе.
- Отрегулируйте после первого выхода количество одежды так, чтобы при следующих прогулках младенец не замерз и не вспотел.
- Старайтесь совершать прогулки в парках, вдали от загрязненных дорог, чтобы ваш малыш дышал кислородом, а не выхлопами машин.
Мы надеемся, что теперь у вас не осталось вопросов, как правильно гулять с крохой зимой.