22 неделя беременности по акушерскому календарю соответствует пяти с половиной месяцам акушерским. Это значит, что возраст плода, соответственно, 20 недель. Пройдена большая часть второго триместра.
Животик по-прежнему продолжает расти, а организм малыша, который находится там внутри, становится все более совершенным. В этом периоде неразрывная связь между мамой и ребеночком становится все более явной. Поэтому женщине следует относиться к своему здоровью очень внимательно. Ведь теперь от этого зависит еще и нормальное развитие плода.
Самое важное на 22 неделе беременности
Размеры ребенка:
- Рост : в среднем рост может колебаться от 210 до 270 мм;
- Вес : средние параметры соответствуют 360 г- 400 г;
- Пульс : нормальный пульс от 140 до 160 ударов в минуту;
- БПР (бипариетальный размер головы) : от 49 мм до 60 мм со средним значением равным 56 мм;
- ЛЗР (лобно-затылочный размер головы) : от 65 мм до 76 мм, со средним значением равным 69 мм;
- ОЖ (окружность живота ребенка) : от 148 мм до 190 мм, со средним - 165 мм;
- ОГ (окружность головки) : от 180 мм. до 212 мм, со средним - 206 мм.
Ощущения
На этом сроке практически все беременные должны ощущать . Мамы начинают узнавать даже ножку или ручку, которыми толкается кроха. Кстати, нормой на этом сроке считается не меньше 10 шевелений в день. Если движение плода затихают на день, два, то следует немедленно отправляться к доктору. Это может грозить замиранием беременности.
Малыш, которому уже 20 недель, реагирует даже на настроение мамы. Поэтому стоит позаботиться не только о своем самочувствии, но и о хорошем эмоциональном состоянии. Ведь на этом сроке у женщины меняется походка, появляется некоторая неуклюжесть в движениях. Об изменениях в фигуре и говорить не приходится. Чтобы поднять настроение, следует побольше гулять, отдыхать, ходить на выставки, слушать любимую музыку. Не стоит отказываться и от покупки новых красивых и удобных нарядов, обуви.
На 22 неделе (по акушерскому календарю) у беременной могут появиться ощущения тошноты, и даже рвота. Это первые признаки, так называемого, позднего токсикоза. Особо беспокоиться в этой связи не стоит. Но если рвота становится постоянной, следует все-таки обратиться к доктору.
Не проходит и ощущение набухания груди. Она по-прежнему остается налитой, а из сосков выделяются капельки . Как раз этим самым молозивом и будет питаться новорожденный ребеночек в свои первые дни.
В этот период женщина может ощутить, что объем выделений немного увеличился. Если они остаются такими же прозрачными, беловатыми или слегка желтоватыми и не имеют неприятного запаха, то такая ситуация считается нормой.
На сроке 22 недель ощущения беременной в основном хорошие. Иногда женщина даже может забыть о своем особом положении, увлекшись каким то делом. Она достаточно активна и подвижна.
Физиологические изменения
На протяжении всей беременности будущей маме следует уделять особое внимание своему самочувствию. Необходимо отслеживать любые изменения в организме и если они приносят неприятные ощущения, то обращаться за консультацией и помощью к специалистам.
22 акушерская неделя не является исключением. В организме женщины продолжаются и далее происходить определенные физиологические процессы и изменения, связанные с беременностью.
Что происходит в организме женщины?
Из-за интенсивного роста плода продолжается процесс увеличения размеров матки, и она должна располагаться уже выше пупка на 2 или 3 см. Соответственно растет животик, а также повышается вес беременной.
Плод активно двигается. Иногда мама ощущает толчки даже ночью. Причем, при нехватке кислорода шевеления крохи могут увеличиваться.
На этом сроке может происходить излишнее скопление жидкости в организме женщины. Соответственно появляются отеки. Следует прибегнуть к помощи доктора и, получив консультацию, предпринимать радикальные меры.
В этот же период наблюдается процесс увеличения циркулирующей крови в организме беременной. К исходу полного срока беременности объем крови у женщины будет больше на 1,5 литра, чем до беременности. Это приводит к улучшению кровоснабжения не только самой будущей мамы, но и плаценты, и, соответственно плода.
Но из-за стремительного роста объема крови, могут не успевать, в достаточном количестве, образовываться определенные клетки крови (эритроциты), что приводит к появлению, так называемой, физиологической . Гемоглобин снижается, а отсюда головокружение и слабость.
Иногда женщин беспокоят кровотечения из носа. Это может быть симптомом повышения давления (артериального). В свою очередь ощущение слабости и головокружение, могут свидетельствовать, наоборот, о понижении давления. Во всех этих случаях стоит прибегнуть к консультации доктора, дабы положение не усугубилось.
Продолжает меняться пресловутый гормональный фон. Совместно с дефицитом микроэлементов на этом сроке иногда это служит причиной к появлению кровоточивости десен.
Изменения в организме ребенка. Как развивается малыш?
22 неделя является очередным важным этапом во внутриутробном развитии ребеночка. Мозг его совершенствуется, и кроха начинает более активно изучать себя и окружающий мир. Конечно же, это пока только часть внутри мамы. Главный способ такого познания – прикосновения. Малыш может хватать пуповину, сосать пальчик, трогать свое личико, ручки, туловище, наклонять головку. Причем, движения эти становятся осознанными.
Еще одна особенность 22 недели, то, что у плода усиливается образование, так называемого, подкожного жира. Кроха начинает больше набирать вес и меньше вытягиваться в длину. Завершается развитие позвоночника. В этот период формируются позвонки, а также межпозвонковые диски.
Меняется и личико крохи. Бровки уже отчетливо выделяются на нем вместе с ресничками. На пальчиках формируются ноготки, а на головке появляются прозрачные волосики.
Малыш начинает различать голоса. Даже определяет, чей это голос, мамин или папин. Кстати, орган слуха поддается развитию. В этом сроке самое время подобрать специальную фонотеку для крохи. Она должна состоять из красивых, спокойных и нежных мелодий.
Развиваются не только слуховые возможности плода, но и, если можно так выразиться - зрительные. Ведь малыш уже открыл глазки и реагирует на свет. Направленный в сторону передней брюшной стенки яркий свет, заставляет кроху повернуться именно в направлении его источника.
Но все-таки большую часть суток (в среднем 22 часа) ребеночек проводит еще во сне.
Прибавка в весе
В среднем прибавка в весе будущей мамы может колебаться в пределах 300-550 г в неделю. На 22 неделе беременности от ее начала общая прибавка к массе тела может находиться в рамках от 4,5 до 7 кг. Цифра эта будет напрямую зависеть от телосложения, роста и обмена веществ будущей мамы.
Безусловно, нет необходимости принимать пищу с калькулятором в руках, постоянно ведя подсчеты калорий, но важно придерживаться разумного подхода к еде и составлению режима питания.
Размер живота
Начало 22 неделе беременности характеризуется большей округленностью животика мамы. Матка уже поднимается над пупком на достаточно высокое расстояние. Друзья и знакомые уже, скорее всего, стараются по форме живота предопределить пол малыша.
Если женщине на предыдущих неделях не было необходимости применять , то на этой неделе уже придется их приобрести и начать ими пользоваться.
Анализы и обследования
На данном сроке беременности женщине по плану будет назначен анализ мочи и крови. Так же обязательно она пройдет процедуру измерения окружности живота и взвешивания.
Анализ мочи на данном сроке необходим для контроля состояния мочевыделительной системы и почек. А кровь даст показатели уровня здоровья женщины, будущей мамы.
Объективные данные
Высота дна матки на данном сроке будет составлять 22 см. не стоит беспокоиться, если разница будет в один-два сантиметра от нормы. Беспокойство может вызывать только при наличии изменений роста матки в динамике.
Обследование на УЗИ
Если женщине на текущей неделе было назначено ультразвуковое исследование, то на нем основное внимание будет уделено изучению состояния плаценты.
Ее степень зрелости в соответствии с табличными данными должны расцениваться как нулевая, а ее толщина должна соответствовать сроку беременности, выраженная в том же количестве миллиметров. То есть, 22 неделя беременности – толщина плаценты должна быть равна 22 мм.
В случае необходимости может быть назначено допплеровское исследование состояния кровотока в женском организме, а точнее в пуповинных артериях. Эти данные позволят исключить или выявить начинающуюся недостаточность плацентарного кровотока.
ХГЧ на 22 неделе беременности
На текущей неделе беременности, если женщине назначен анализ крови, то в показания гормона хорионического гонадотропина человека должны находиться в рамках между 4720 – 80100 мМЕ/мл.
Факторы, влияющие на плод
Продолжают оказывать влияние на развитие плода на данном сроке такие факторы:
- алкоголь, в любом его виде, включая спиртовые настои трав;
- курение (влияние никотина может привести к удушению плода и замиранию беременности);
- анаболические стероиды и антибактериальные препараты;
- наркотические вещества;
- химические вещества, включая воздушные взвеси (к таковым относится вся лакокрасочная продукция);
- ионизирующая радиация.
После того, как был сформирован полностью плацентарный барьер, некоторые лекарственные препараты разрешены для применения во время беременности (во второй ее половине). Но без назначения этих препаратов врачом принимать их все равно запрещено.
Сам препарат и его дозировку, вместе с режимом приема рассчитывает только лечащий врач с учетом всех особенностей организма женщины и течения беременности.
Возможные осложнения течения беременности
Нагрузка на сосуды внизу живота в данный период увеличивается, наряду с этим усиливается давление на толстый кишечник. При частых запорах у женщины может развиться геморрой. Даже если его признаков пока не выявляется, все стоит предпринять профилактические меры против данного недуга. Прежде всего, нельзя допускать запоров, не засиживаться на твердых стульях, больше двигаться.
Лекарства и медицинские процедуры
Как и в предыдущие недели, на данном сроке прием лекарственных препаратов может осуществляться исключительно по назначению лечащего врача. Только врач можэет оценить уровень риска развития осложнений и в совокупности с ожидаемой пользой от того или иного препарата.
Даже терапия с помощью гомеопатических средств может привести к необратимым процессам, например к сильному сокращению матки и выкидышу. А на данном сроке, это крайне опасно и чревато негативными последствиями.
22 неделя беременности при ЭКО
Ультразвуковое обследование на 22 неделе беременности после экстракорпорального оплодотворения назначается с целью оценки состояния фетоплацентарного комплекса.
Кроме того, чтобы исключить проблемы развития малыша нужно будет сдать определенные анализы.
В остальном, беременность на данном сроке после ЭКО протекает, так же как и беременность при естественном зачатии.
Особенности многоплодной беременности
На данный момент беременности при вынашивании двух и более малышей животик будущей мамы уже гораздо больше, чем при одноплодной беременности.
У мамы двойняшек повышается уровень утомляемости в этот период, чаще и интенсивней появляются боли в спине, а потому ей рекомендуется как можно больше отдыхать, и не перенапрягаться.
Малыши активничают в мамином животике, жестикулируют, причем не только ручками, но и ножками. Это, безусловно, и радует маму, но в тоже время иногда доставляет дискомфорт в ощущениях.
В остальном многоплодная беременность на данном сроке ничем не отличается от одноплодной.
Напоминания и полезные советы
- Для профилактики анемии необходимо принять меры: включить в свой рацион питания больше продуктов с высоким содержанием железа;
- С 22 недели необходимо внимательно следить за двигательной активностью малыша, иногда чрезмерная активность или же наоборот долгое ее отсутствие могут быть признаками дискомфорта у ребенка;
- Резкое увеличение объема влагалищных выделений и изменение их консистенции может свидетельствовать о подтекании околоплодных вод – необходимо следить за этим;
- Составьте список всех дел, которые необходимо выполнить до рождения малыша;
- Не стесняйтесь задавать своему доктору вопросы;
- Обсудите с ним все результаты ультразвукового исследования;
- Напомните своим близким, что к вам отношение должно быть сейчас особенно внимательным.
Фото животиков
Фото УЗИ снимков
Видео о 22 неделе беременности
Состояние на этой неделе беременности не должно вызывать тревоги, нареканий. Будущая мама может вести довольно активный образ жизни.
Некоторые папы будут приятно удивлены возросшим либидо у жены – так работают гормоны. Возникшая связь мамы и малыша укрепляется с каждым днем, движения малыша и действия мамы становятся почти синхронными, будущей маме уже тяжело себя представить без «пузожителя».
Состояние тревоги перед грядущими родами еще не очень велико, перестало мутить от запахов и еды, все вокруг знают о беременности и нежно оберегают.
Даже растущий живот не очень мешает жизни – она все еще может сама завязывать шнурки и легко вскакивать с кровати.
Ваш малыш по размерам как...
470 грамм
270- 280 мм
120-160 уд./мин
Развитие плода
У малыша на 22 неделе замедляется рост мозга. Происходит созревание его определенных структур, отвечающих за тактильные ощущения – плод изучает себя и все окружающее на ощупь, активно сосет пальчик. Устанавливаются нервные связи, созревают уже сформировавшиеся нейроны головного мозга. Активно включаются в работу потовые железы.
Вот так выглядит Ваш малыш на 22 неделе
Малышу все еще достаточно свободного места у мамы в животике, и он активно этим пользуется, постоянно вращается, пинается. Эти «заплывы» беременная ощущает как шевеления и толчки.
Большую часть суток плод спит, период его отдыха должен быть около 22 часов, и, по закону подлости, бодрствовать он начинает, когда мама ложится спать.
Вкусовые рецепторы реагируют на принимаемую мамой пищу – сладкие продукты приводят к заглатыванию им околоплодных вод более активно, на кислые (если следить с помощью УЗИ) – малыш морщится.
УЗИ на 22 неделе беременности
На 22 неделе все еще возможно произвести второе скрининговое УЗИ, если не успели на 21-й. Хорошо видны все органы плода и специалист внимательно оценивает их форму, размеры, исключает наличие пороков.
Кроме того, в протокол исследования включены обязательная оценка соответствия размеров плода сроку беременности, размеры, расположение, состояние плаценты.
Обязательными являются следующие измерения: бипариетальный размер, лобно-затылочный размер, окружность головки, окружность живота, бедренная кость, плечевая кость, кости предплечья, кости голени и их оценка с помощью таблиц.
Что происходит в твоём организме на 22 неделе?
Продолжается набор веса и увеличение животика. Матка увеличивается и располагается на 2-3 см. выше пупка.
Допустимая прибавка в весе за неделю 300-500 гр., превышение этих показателей может свидетельствовать об отеках. Опасность задержки жидкости в организме – отек плаценты и ухудшение ее кровоснабжения, а, значит, и ухудшение питания плода.
Гормональный фон и повышенная потребность в микроэлементах, могут приводить к кровоточивости десен, для борьбы с этой неприятностью стоит подбирать зубную пасту, щетку, а также употреблять витаминно-минеральные комплексы.
Нередко, женщину сопровождает постоянная заложенность носа. Состояние может быть облегчено промыванием носа раствором морской соли.
Слабость и головокружение обусловлены физиологическим снижением гемоглобина.
Твои ощущения на 22 неделе
Привычными и допустимыми на 22 неделе являются изжога, боль в спине, отеки нижних конечностей. А вот тянущие или схваткообразные боли внизу живота, должны насторожить беременную женщину, особенно если они носят постоянный, навязчивый характер. Повышение тонуса матки в сочетании с тянущими болями в пояснице и кровянистыми выделениями – тревожный звоночек! Немедленно обратитесь за помощью.
С 22 недели могут возникать тренировочные схватки Брекстона-Хиггинса, они нерегулярные, не вызывают болезненных ощущений, не сопровождаются кровянистыми выделениями.
Выделения из половых путей
Характер выделений на этом сроке беременности – светлые, умеренные, с ненавязчивым кисловатым запахом. Изменение цвета выделений в сторону желтых или зеленых указывает на присоединение инфекции, которую непременно необходимо лечить – из влагалища не леченная инфекция может подняться в полость матки и инфицировать малыша.
Кровянистых выделений из половых путей быть не должно. При обнаружении даже незначительных мажущих выделений, требуется помощь гинеколога.
Кровить может слизистая, после полового акта, особенно, если есть эрозия. Но точно установить такой источник возможно только при осмотре женщины с помощью зеркал. Если травм слизистой нет, вероятной причиной кровотечения может быть отслойка плаценты – яркие выделения свидетельствует о недавно случившейся отслойке, темно-коричневые – о давнем случае.
Значительные жидкие выделения могут указывать на подтекание, околоплодных вод. Для диагностики проводят специальные тесты и производят УЗИ.
Фото животиков на 22 неделе
Обследования на 22 неделе
Анализы и дополнительные методы обследования назначаются по показаниям.
Риски на 22 неделе
Самой частой причиной прерывания беременности на 22 неделе является ИЦН (истмико-цервикальная недостаточность) — состояние, при котором шейка матки не может выдержать вес плода. Шейка раскрывается, плодный пузырь выпячивается, разрывается, и происходят преждевременные роды.
Еще одна опасность – разрыв плодных оболочек, подтекание околоплодных вод.
Беременная матка сдавливает мочеточники и может нарушиться отток мочи и, как следствие, развивается инфекция мочевыделительной системы.
Важное на 22 неделе
Не ленитесь сменить свой гардероб, подобрать правильно нижнее белье, обувь, свободную верхнюю одежду.
Очень важно общаться с растущим малышом, он слышит вас и все понимает. Он чувствует все эмоции и переживает их вместе с мамой, даже страх и боль. Нередко на очень сильные эмоции малыш начинает вести себя чрезмерно активно и может даже занять неправильное положение в матке, или спровоцировать преждевременные роды. Не волнуйтесь по пустякам, расслабьтесь, при необходимости примите успокоительный препарат.
Нагрузка на суставы, позвоночник и систему кровообращения растет. Используйте бандаж для постоянного ношения, он поможет поддержать животик и разгрузить позвоночник. Не сидите, закинув ногу на ногу, т.к. это нарушает кровообращение в малом тазу. Научитесь спать на боку с использование подушки, ее можно подложить под живот или коленку, что значительно облегчит состояние и улучшит сон.
Питание на 22 неделе
Питание должно быть полноценным и разнообразным. Обязательно присутствие у вас на тарелке овощей, фруктов, молочных продуктов, мяса и рыбы. Для утоления жажды лучше использовать свежевыжатые соки, компоты, морсы, воду, зеленый чай. А вот пакетированные соки, кофе и крепкий чай оставьте родственникам. Полностью откажитесь от алкогольных напитков и газировки.
Режим
Свежий воздух, вечерние прогулки, полноценный ночной сон – важные составляющие правильного режима беременной женщины.
Не засиживайтесь! Малоподвижный образ жизни нарушает кровообращение в матке, и делает кишечник еще более «ленивым».
22 акушерской неделе беременности – это середина беременности, своеобразный переломный момент в развитии малыша. Живот женщины уже явственно виден, а матка достигает пупочной впадины, отчего пупок может немного выступать.
Ребенок активно двигается, у него есть периоды сна и бодрствования, и нет повода для беспокойства, если он тихо себя ведет целый день. На этом сроке резко возрастает объем крови в организме женщины, меняется гормональный фон и возрастает либидо.
Размер и развитие плода на 22 неделе беременности
Как выглядит ребенок
Плод на двадцать второй неделе беременности приобретает общую пропорциональность, свойственную человеку: у него вырастает тело, и голова уже не кажется такой большой, удлиняются ножки и ручки, на лице появляются брови!
Кожа становится менее прозрачной, нежный пушок покрывает все тельце. Головка плода начинает обрастать волосами, над закрытыми еще глазами явственно выделяются бровные дуги. Длина плода на 22 неделе беременности составляет примерно 27 сантиметров, вес в среднем 400 граммов.
Формирование органов
Внутренние органы ребенка вполне сформировались, но легкие еще недостаточно развиты и малыш не сможет выжить вне матки. Малыш теперь напоминает астронавта в космосе: он плавает в невесомости, ему поставляется кислород и питание, а отходы выбрасываются через пуповину. Мать и плацента служат пакетом жизнеобеспечения. Именно с этого момента рост плаценты, столь интенсивный ранее, замедляется, а рост плода интенсифицируется.
Мозг ребенка развивается в этом периоде настолько быстро, что всего за четыре недели увеличивается в пять раз. Структурное строение мозга содержит практически полный набор нейронов, и в дальнейшем мозг будет только расти за счет увеличения нейронных связей. Малыш совершает хаотичные движения ручками и ножками, умеет захватывать и сосать палец. Координация движений улучшается.
Позвоночник плода закончил формирование, происходит интенсивное укрепление костной ткани. Кости содержат костный мозг, способный производить кровяные красные тельца. Даже если женщина не принимает минеральные добавки, кости плода будут укрепляться, беря необходимые микроэлементы из организма матери.
Поведение и навыки малыша
Ребенок на этом сроке уже умеет неплохо координировать свои движения , наклонять голову или поднимать руку при желании пососать палец. Он активно двигает руками, ноги почти всегда остаются согнутыми, но иногда малыш ими ощутимо пинается.
Плавая в амниотической жидкости, он иногда проглатывает ее, и некоторые врачи утверждают, что уже в этом периоде дети распознают кислый и горький вкус.
Звуки доносятся до ребенка приглушенно, но он вполне способен услышать музыку или голоса .
Эмоциональное состояние матери передается ребенку намного лучше, чем окружающие звуки, поэтому позитивный настрой женщины очень важен. Прослушивание классической музыки – не обязательное условие душевного спокойствия и правильного развития малыша, поэтому женщина должна делать то, что нравится ей.
Двойня на 22 неделе беременности
Близнецы на этом сроке по своему развитию не отличаются от одиночного плода, но из двоих детей один всегда будет не намного меньше. Обычно разница в росте не превышает трех сантиметров, а вес может варьироваться от 400 до 450 граммов. Живот женщины больше, чем при одноплодной беременности.
Что происходит с мамой на 22 неделе
Рост живота и прибавка в весе
Живот женщины , достигшей 22 недели беременности, заметен, но обычно не доставляет неудобств и у первородящих только начинает обозначаться. Высота матки достигает 25 сантиметров, это во многом зависит от положения плода. Небольшие боли, возникающие по бокам, не несут в себе никакой угрозы: это растягиваются связки матки, и уже через пару недель боли бесследно пройдут. Фото животиков на 22 неделе беременности вы можете увидеть выше.
Возможные выделения
На 22 неделе могут стать более интенсивными, это связано с изменившимся гормональным фоном. Прозрачные слизистые или беловатые, без запаха, не раздражающие кожу – такие выделения считаются вариантом нормы. Появление желтоватых, зеленоватых, кроаяничтых или коричневых выделений – повод немедленно обратиться к гинекологу .
Также, из груди уже может начать выделятся , что является нормой и совсем не стоит об этом беспокоится.
Психологическое состояние
Женщина на 22 неделе беременности чувствует себя активной, полной сил и энергии. Кажется, что она может свернуть горы, она счастлива и ощущает ребенка как часть себя. Под действием гормонов будущая мать чувствует прилив сексуальной энергии , повышение либидо.
Живот еще не доставляет особых неудобств, поэтому женщине доступны многие радости жизни, одной из которых является покупка приданого для малыша. Врачи рекомендуют именно в этот период больше гулять, ходить в гости и вообще наслаждаться материнством .
Анализы, обследования и УЗИ на 22-й неделе беременности
Плановое посещение гинеколога на 22 неделе не несет в себе ничего нового в плане диагностических исследований. Врач проводит обычные измерения высоты матки, размеров таза и измеряет вес будущей матери. Женщина в отсутствии каких-либо жалоб сдает общий анализ мочи и крови .
На 22 неделе беременности назначается практически всем, так как позволяет определить параметры развития плода или фетометрию, выявляет различные патологии течения беременности, отклонения от нормы. или маловодие, гипертонус матки и пороки развития плаценты или плода – эти проблемы видны при ультразвуковом исследовании.
Предлагаем вам посмотреть видео УЗИ плода на 22 неделе беременности, а также рассмотреть фото малыша выше.
Возможные отклонения от нормы
На этом сроке могут возникнуть следующие проблемы, при которых надо немедленно ехать в больницу :
- сильные сокращения или напряжение матки;
- боли в животе, не связанные с проблемами пищеварения;
- обильные выделения водянистого характера, появившиеся внезапно;
- любые или гноя;
- высокая температура на фоне боли в пояснице или резях при мочеиспускании;
- отсутствие шевеления плода более суток (что является симптомом ) или необычайно высокая подвижность ребенка;
- ощущение сильного давления на прямую кишку и мочевой пузырь.
При появлении любого подобного симптома не нужно паниковать, а просто как можно быстрее отправиться в приемный покой ближайшей больницы . Возможно, что повода для беспокойства нет, но врач обязательно должен провести осмотр.
Рацион мамы, уход за кожей и упражнения на 22 неделе
Если у женщины нет каких-либо проблем со здоровьем, то в ее рационе могут присутствовать любые натуральные продукты , которые ей захочется съесть. При анемии полезны отварная говядина, говяжья печень, красные фрукты, гречка. Молоко и молочные продукты обязательно должны быть в ежедневном меню.
Желательно избегать соленых продуктов, жареного и жирного, то есть, всего, что затрудняет работу почек. Женский организм работает за двоих во время беременности, поэтому ему надо помочь. Сладости кушать можно, но умеренно, а вот крепкий кофе, чай и алкоголь противопоказаны .
Уход за кожей будущей матери – это приятная процедура, так как лосьоны и масла, рекомендованные для беременных, имеют тонкий, расслабляющий аромат. Основная задача средств по уходу, предназначенных для будущих матерей – это увлажнение. Они не предотвращают появление растяжек, которые возникают по причине гормональных изменений. У многих женщин растяжки не появляются вообще.
Для сохранения тонуса мышц рекомендуется проводить до седьмого месяца беременности и только при отсутствии каких-либо патологий. Йогой можно заниматься до самых родов, так как это учение практикует обучение правильному дыханию, расслаблению и умиротворению. Фитнес-йога не подходит для будущих мамочек, поэтому стоит обратиться в специализированный центр подготовки к родам.
Аква-аэробика показана только абсолютно здоровым женщинам. Вода благотворно влияет на общее самочувствие, женщина может легко двигаться, не ощущая веса своего тела. Во время занятий аква-аэробикой тратится много энергии, и если беременной нравятся водные упражнения и она не испытывает сильного утомления после них, то занятия принесут только пользу.
Сексуальные отношения на 22 неделе
В связи с тем, что у многих беременных на 22 неделе повышается либидо , то в это время могут быть особенно гармоничны.
Каких-либо особенных ограничений в этом периоде нет, так как ребенок надежно защищен, угрозы выкидыша нет, поэтому можно порекомендовать наслаждаться сексом . Кстати, из-за наполнения половых органов кровью, достижение оргазма происходит легко.
Переживать за то, что ребенку не комфортно не стоит. Он получает те же гормоны радости, что и мама, благодаря приливу крови в область таза, он получает больше кислорода и питательных веществ, а толчки ему служат первыми качелями.
Беременность – это нормальный, естественный процесс, во время которого желательно лишь помогать своему организму:
- ваше питание должно напоминать детское – продукты должны быть натуральными;
- не переедать, побольше пить воды и следить за весом;
- по максимуму исключить стрессы и побольше гулять на свежем воздухе;
- одевать одежду для беременных и не носить тесную одежду;
- не забывать увлажнять кожу и делать легкий массаж;
- не забывать про мужа и сексуальные отношения с ним;
- не забывать про визиты к врачу и вовремя делать анализы.
Видео о 22 неделе беременности
Тем мамам, которым интересно, как выглядит малыш на этом сроке 22 недели, как проходит процедура УЗИ и что можно увидеть на экране, а также изучить основные асаны для успешных родов , рекомендуется посмотреть этот видеогид.
Беременность 22 неделя — это продолжение спокойного периода. Мамы шутят на форумах, что это затишье перед бурей. Когда наступает 22 неделя беременности маму переполняет счастье. Большая часть периода вынашивания осталась позади. Осталось меньше половины срока. Малыш уже шевелиться, иногда жалко расставаться с этим ощущением. Зато, вы сможете увидеть своего ребенка, обнимать и целовать его. Остается гадать на кого будет похож малютка: на маму, папу, родных или самого себя.
22 недели беременности
На сроке беременности в 22 недели, ребенок весит чуть больше 500 грамм. Он вырос на несколько сантиметром и теперь рост крохи 26-28 см. Этот размер можно сравнить с плодом цукини.
- Акушерских недель - 22
- Эмбриональных недель - 20
- День срока - 147-154
22 неделя беременности: что происходит с малышом
На 22 неделе беременности малыш становится точной миниатюрой новорожденного ребенка. Его тело стало пропорциональным. Конечности становятся более объемными, благодаря накоплению жировых отложений. Расписание дня не сильно изменилось, кроха по-прежнему много спит.
22 неделя беременности, что происходит с малышом:
- Брови, веки, губы, носик становятся более отчетливыми. Лицо малыша преображается.
- Глаза крохи сформировались, но пока радужка не имеет пигмента.
- Сердце растет вместе с ребенком. Показания силы сердечных сокращений улучшаются.
- Сердечно-сосудистая и нервная система продолжают совершенствоваться.
- Нервные клетки в головном мозге полностью сформировались. Нейроны, которые уже появились, останутся у малыша в дальнейшем.
- Позвоночник полностью сформирован.
- Туловище и конечности выросли, теперь голова стала пропорциональна телу.
- Поджелудочная железа продолжает развитие для последующей выработки некоторых гормонов.
- Кости стали крепче.
- Уплотнился кожный покров.
Ребенок изучает не только окружающее пространство, но и себя. Он ощупывает свое лицо, ножки, тело. Он постоянно подает маме знаки, как бы говоря «Я здесь, играю и прекрасно себя чувствую». Действительно, активность малыша многое дает понять о его самочувствии. С вы сможете угадывать его местоположение и чем он толкнулся.
С мамой
На 22 неделе беременности животик становится еще больше. Движения беременной становятся скованными. Некоторые привычные действия становится выполнить намного сложнее. Мама стоит научиться двигаться в комфортном ей темпе. Если двигаться плавно и размеренно, то это облегчит дыхание и уменьшит боль в животе, спине.
В какой-то момент вы можете заметить, что животик — стал «магнитом» для рук. Его хочется постоянно гладить, придерживать. Маме приятно положить на него ладони и чувствовать под ними шевеления малыша. Вы можете замечать, что иногда малыш чрезмерно активен. Он начинает сильно толкаться и вертеться, будто что-то не нравится. Скорее всего это правда, тогда маме нужно сменить положение. Попробуйте немного наклониться назад, распрямить спину и сделать глубокий вдох.
Изменения веса
Ваш животик могут просить потрогать или посмотреть друзья или знакомые. Не стесняйтесь отказывать, если вам этого делать не хочется. Некоторые могут делать замечания о весе: сильно поправились или наоборот недостаточно набрали вес для беременной. Помните, что любая беременная меняется. А по поводу веса в приоритете мнение вашего врача. То как беременная набирает вес — вопрос индивидуальный.
Если набираете вес стремительно.
Возможно, вам так только кажется. Часто на эту проблему жалуются мамы, которые до беременности имели худощавое телосложение. С медицинской точки зрения для них нормально набирать вес быстрее и больше. Так, к 22 неделе их вес прибавляет 6,8 кг. Определить, что у беременной действительно лишний вес может специалист. Если это так, то вот несколько способов, которые могут помочь:
- Завтрак должен состоять из белковой пищи, содержать сложные углеводы, немного растительных жиров. Не забудьте о клетчатке — она нормализует пищеварение.
- Если в вашем рационе будет сыр, морковь, яблоки, бананы, натуральный йогурт, то резких приступов голода будет меньше. Это поможет соблюдать режим питания и дождаться времени следующего приема пищи.
- Выпивайте норму воды за день. Можете скачать специальное приложение. С ним будет удобнее отслеживать количество воды и время очередной порции. Известно, что человек часто путает голод с жаждой. Дополнительный плюс — «целебная» улучает метаболизм.
- Больше двигайтесь. Найдите спутника для утренней ходьбы. Предложите идею своей второй половинке, подруге или беременной, которая живет поблизости. Наверняка, вы уже познакомились с ней на женской консультации.
Вам трудно набрать вес
Некоторые беременные не успевают набирать норму веса. Вот несколько советов, которые могут помочь.
- Ешьте больше орехов и авокадо. Эти плоды богаты полезными жирами.
- Сухофрукты могут помочь добрать норму веса для вашего срока. Они могут стать полезной заменой чипсам, которые вы могли позволить до беременности.
- Начинайте утро с молочного коктейля, а затем завершайте его полноценным завтраком.
- Можете смело побаловать себя десертом, но не выбирайте печенье или хлебобулочные изделия. Лучше подойдет натуральное мороженное. Главное, чтобы оно было немного нагретым, слегка подтаявшим. Ешьте медленно, небольшими порциями, чтобы не болело горло. Мороженое позволяет пополнить запас калорий и кальция, который так важен для малыша.
- Принимайте витамины. Фрукты и овощи богатые витамином C помогут усилить аппетит.
- Если у вас часто наблюдаются расстройства пищеварения, то обсудите проблему со специалистом. Нужно выяснить причину частых приступов диареи. Врач может посоветовать средства, которые помогут нормализовать стул.
Полезно знать
Беременность 22 недели — это сколько месяцев?
Некоторые задаются вопросом, когда беременность 22 недели — это сколько месяцев? По акушерскому календарю, с этой недели начинается 6 месяц. На этом сроке беременности вы можете продолжать заниматься сексом, если нет противопоказаний. Если это становится затруднительно, то найдите позу, которая будет комфортна для обоих.
С 6 месяца беременности бытует мнение, что можно прослушать сердцебиение малыша, просто приложив ухо к животику мамы. Некоторые расстраиваются или начинают волноваться, что стук сердца не слышит муж. Но поводов для беспокойства нет, если вы системно ощущаете толчки крохи. На слышимость работы сердца влияет множество факторов. Например, объем околоплодных вод, расположение ребенка, вес мамы, звуки ее организма. Поэтому не расслышав стук сердечка — наслаждайтесь шевелениями.
Если вы ожидайте двойню, то шевеления будут ощущаться значительно сильнее. Все, что происходит при беременности одним ребенком, у вас будет ощущаться в несколько раз сильнее. Это касается варикоза, растяжек, отеков ног. Посещение плановых консультаций и соблюдение рекомендаций доктора, поможет избежать осложнений. Родители двойни, если уже знают пол малышей, могут придумывать варианты имен для обоих. Интересно планировать оформление детской комнаты с делением помещения. Если вы хотите обозначить в пространстве, что здесь живет несколько деток, то моно использовать контраст цветов. Планирование ремонта и оформления интерьера может стать для вас увлекательным проектом. Созидание и творчество благоприятно влияет на самочувствие матери.
Список дел
- Если вы уже успели сделать второе плановое УЗИ и сдать анализы, то эта неделя для вас свободна.
- Следите за своим набором веса.
- Делайте расслабляющие упражнения для позвоночника и мышц спины.
- Пользуйтесь средствами по уходу за кожей.
- Прочитав, как ухаживать за новорожденным, можете узнать особенности развития малыша до года. Иначе потом на это времени может не хватить.