Природа наделила нас, высоких и стройных девушек не только модельной или околомодельной внешностью, но и абсолютно неженственным размером ноги: 40, 41, а то и все 42 - 43. Вот это челлендж так челлендж.
Вспоминая перепетии своего большеногого детства, недоброе удивление окружающих и сакрказм по поводу "на Гулливеров обуви нет" и "почему ты, Оля, носишь мужские туфли?", думается, как замечательно взрослеть и жить в мире, где 41 - ходовой размер, а не обожемой, какой ужас. Лекала разных производителей несомненно, разные, и верно то, что многие дизайнеры пригнципиально не выпускают реальный, а не игрушечный 41 размер, но, в принципе, найти размер - не проблема, пусть это будет не итальянский дизайнер, а американский, и пусть он будет хорош. Пресловутые латубены выпуска.тся в линейке до приличного 42-го.
Что касается стиля, самое важное - не нужно пытаться этот пресловутый размер непременно уменьшить в угоду чему бы то ни было. Мне на глаза часто попадаются комментарии в стиле "круглый нос уменьшает размер", "треугольный нос увеличивает размер", "увеличивают ногу". На самом деле, стопу 41 размера меньше не сделать, да это и не нужно вовсе . Что нужно сделать первым делом, так это акцептировать свою геометрию и пропорции своего тела и не сокрушаться по поводу "огромной" стопы. Длинному телу пропорциональны длинные конечности: руки, ноги, пальцы. Значение имеет и объем: тонкая у тебя структура тела или плотная.
Как стильно "носить" большую ногу.
- Не обязательно носить круглый нос, чтобы "уменьшить" длину. Узкая и длинная стопа при худой икре и щиколотке в балетке смотрится сиротливо, в то время, как туфли с треугольным носом с вырезом d"orsey сделают ее невероятно изящной. Эта форма - пожалуй, самая выигрышная для узкой стопы форма. Выбирая тупой нос только по причине "уменьшить" ногу, рискуешь сделать ее попросту шире. Другое дело с ногой широкой, когда формованная балетка будет ей достойной рамой. Узкая и длинная стопа в плоской обуви удлинняет саму ногу, и это красиво. Поверьте, гораздо хуже иметь маленькую ножечку при высоченном росте, когда пропорции визуально нарушаются.
- Сандалии с горизонтальными ремешками и щедрыми вырезами, открывающие пальцы - коварная вещь для узкой стопы. Скорее всего, в этот вырез при ходьбе "высыпятся" все пальцы и будет это неудобно и некрасиво. Сандалии-вьетнамки или ремешки на пальцах - то, что нужно в таком случае.
vs
- Многие (*жаль, не все) магазины и онлайн магазины предлагают опции стандартной и узкой формы обуви . Во всяком случае, часто это указано в описании моделей. Use it.
- Ремешки на шиколотке хороши для длиииииииинной ноги. Сандалии с множественными ремешками, напоминающие римские гладиторы - просто отлично.
- Массивная обувь сама по себе неплоха, если сбалансированны пропорции, то есть, в тех случаях, когда присутствует широкая голень и щиколотка, или низ фигуры более тяжелый, чем верх и нужен баланс, или при спортивном типе фигуры и в случае мускулистой, когда мышцы ног явно прорисованы. То есть, не нужно пытаться уменьшить длину ноги с помощью обуви на платформе. На мой взгляд, любые wedges при стройной и худой ноге и большом размере стопы превращают ноги в утюги на тонких ниточках. Совсем другие "тонкие ниточки" - изящные и стильные проявятся в случае ботильонов, ботинок до щиколотки: например, челси бутс и функциональных неженственных сапог, типа байкерских или ковбойских, там, где излишняя ширина будет смотреться хорошо на тонкой щиколотке или делать нетонкую щиколотку тоньше. Так будет, скорее всего, в 90% случаев, т.к. чем больше размер, тем больше ширина самого ботинка. По последней причине нет необходимости искать сапоги, повторяющие контур ноги, если это не сверхдлинные сапоги-чулки. Правильные сапоги для большого размера ноги - с прямым голенищем с эффектом "карандаша в стакане" или наезднические, если хочется заморочиться в том числе и с подбором ширины голенища.
- Тонюсенькие, еле заметные ремешки сандалий - для мини-ножек. В них большой размер стопы будет казаться просто гулливеровским. Опять же, важна геометрия тела. Узкая стопа не проиграет в широких ремешках сандалий, тогда как широкая стопа будет пропорционально смотреться только в них.
vs
- Мужские ботинки органично смотрятся на большой ноге. Оксфорды, брогги, байкерские ботинки, челси, брутальные казаки, слипперы и т.д.
- Современная андрогиность , выраженная в жесткой линии, скульптурной форме - то, что нужно большой ноге. Сюда же относится "взрослая" обувь, а вот всякого рода закругленные носы и скругленные ортопедические подошвы ботинок и сандалий, а также "аккуратные" дезерт бутс - напоминают детскую обувь.
- Сникерсы - самая простая в поиске и самая витальная в любом стиле и ценовой категории обувь для большого размера ноги, кроме того, актуальнейшая на сегодняшний день обувь, которую легко вписать в гардероб. Их можно и унисекс и в мужском отделе купить.
Еще несколько очевидных общих советов для обладательниц большого размера ноги.- Большой ноге - самая лучшая из возможного обувь. Это касается бюждета, качества и дизайна. Просто потому, что на ноги смотрят и видят, а большая площадь привлекает еще больше внимания.
- Хороший педикюр обязателен. Лучше с темным или ярким покрытием. Нейтральные, светлые, телесные и пастельные оттенки - для небольших и средних ног.
- Не нужно пытаться носить обувь, меньшую по размеру , терпя дискомфорт, теряя в эстетике и рискуя здоровьем.
Каждая девушка и женщина хочет, а главное стремится быть элегантной, привлекательной и неотразимой. Обувь на красивых ножках – вот одно из самых опасных женских оружий. Независимо от того, как у женщины размер ноги она может выглядеть эффектно и современно.
Женщины с большим или нестандартным размером ноги часто сталкиваются с трудностями при выборе и покупке обуви. Обувь больших размеров должна быть хорошо сбалансирована и устойчива в колодке. Женщины стремятся к удобству и красоте, которые они требуют даже от самых невероятных туфель или сапог. Такую обувь сложно не только подобрать, но и найти в магазинах или торговых точках, потому как многие фабрики не выпускают обувь больших размеров. Поэтому некоторым обладательницам крупных ножек приходится шить обувь под заказ или же тратить недели на поиски нужной пары. При этом не стоит перебирать моделями, выискивая красивую или необычную, потому что ассортимент не предполагает выбор. Для обладательниц больших размеров существуют специальные магазины или торговые точки, однако, при этом женщины должны быть готовы признать себя крупной, что порой бывает очень нелегко.
Немалый выбор любой обуви, в том числе и очень большой предлагает и интернет. Во многочисленных интернет-магазинах вам предложат купить разнообразную обувь больших и даже очень маленьких размеров. Женская обувь больших размеров – причина волнений и переживаний. Многие женщины воспринимают большой размер ноги как недостаток и проблему, не имеющую решения. Оттого они морально настраиваются на свою непривлекательность, потому готовы покупать любую обувь, подходящую по размеру. Однако, это неправильная позиция.
Следует покупать только ту пару, которую хочется носить, а в ней – выглядеть привлекательной и желанной. Фактор удобства и красоты также не следует сбрасывать со счетов. Ведь некомфортная, некрасивая обувь принесет ее обладательнице плохое настроение, а может даже стать причиной внутренних психологических комплексов, развившихся на этой почве. Психологи уверены, что обувь дает возможность судить о склонностях и характере женщины. Ведь обувь в какой-то степени отражает характер и настроение обладательницы: удобные кроссовки – активный отдых, элегантные вечерние туфли – игривое настроение, флирт; мокасины – рабочий лад, комфортная среда. Кроме того, обувь должна соответствовать общему стилю одежды женщины. Большая женская обувь в таком ассортименте, согласно всем женским прихотям и желаниям почти нигде не продается.
Женская обувь нестандартных или больших размеров должна быть сделана с учетом всех анатомических особенностей женской ноги, в носке она обязана быть комфортной и долговечной. А ведь помимо трудностей с выбором, возникают дальнейшие неприятности с обувью у обладательниц больших ног – мозоли, натоптыши, натертости, усталость, отеки и многое другое.
Прошли времена единого размера обуви и неизменно высокого качества, нынче вся обувь сходят с разных конвейеров и приезжает в магазины со всех концов земли. А потому, обувь имеет свое «происхождение» и отличается по размеру, подъему, полноте, высоте, качеству и цене. В таких условиях сложно правильно подобрать обувь даже стандартного размера, не говоря уже о нестандартных.
Как правильно подобрать обувь, если вы уже нашли магазин с обувью больших размеров. Знайте, что ширина (она же полнота) обуви должна соответствовать ширине стопы в ее самом широком месте. Если этот параметр соблюден – вам обеспечен комфорт при ходьбе. Для того, чтобы правильно выбрать, надев полупару, следует провести пальцами по линии к мизинцу от косточки большого пальца. Кожа в этом месте может морщиться, если приложить усилие, на гребне носка можно будет собрать маленькую складку. Если вас это удалось, значит проблем с мозолями, искривлениями пальцев ног и натертостями у вас не будет. Однако все эти проблемы обеспечены, если рельеф косточек пальцев ноги легко и отчетливо выступает на коже обуви. Это показатель тесной обуви. Правда, такие способы действительны для кожаной или замшевой обуви, с кожзамом такие процедуры вряд ли пройдут удачно. Не стоит также надеяться на то, что натуральная кожа разносится и будет вам по ноге, ведь кожа не всегда бывает отменного качества выделки.
При выборе размера знайте, что при ходьбе и нагрузке на ноги стопа удлиняется до 1,5 и расширяется на 1,7. К тому при ходьбе пальцы ног обязаны свободно шевелиться. Поэтому, если у вас промежуточный размер, стоит выбрать больший из них, чтобы быть уверенным в комфортной носке. Обувь вообще рекомендовано примерять во второй половине дня, чтобы нога к тому времени немного налилась и сделалась боле плоской. Примерять обувь нужно стоя, а надевать на обе ноги.
Нельзя забывать за эстетические хитрости. Женщинам с короткими голенями и с широкими ступнями «прописана» обувь с продольными разрезами, ремешками или замками. Поперечные ремешки и разрезы визуально укорачивают ноги и делают ее шире, эту же функцию выполняет и светлый (белый) цвет – делает ногу крупнее. Для тонких ног подойдут длинные сапоги и высокие каблуки, тонкие сделают ноги еще тоньше. Полным «шпильки» и нагромождение тонких ремешков тоже не подойдет.
Не следует жертвовать ни красотой, ни здоровьем. Поэтому выбирая обувь, не идите на компромиссы с кошельком и выбирайте только комфортную и качественную обувь.
Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.
Выбираем обувь
Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь мелкими, но досадными неприятностями, например, мозолями. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы - заболевания вен, суставов, мышц и даже позвоночника. Поэтому два главных правила выбора обуви очень просты: 1) лучше не экономить и 2) отказываться от красивых, но неудобных туфель.
Не стоит покупать новую обувь утром: к вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру - плотно облегает ногу, но не сдавливает ее. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, - не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.
«При примерке всегда надевайте оба ботинка , - рекомендуют специалисты. - Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками ».
Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными - нога будет ощущать каждый камешек.
На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Страсть к высоким каблукам может отрицательно сказаться на вашем здоровье.
«Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего , - считает хирург-ортопед Андрей Карданов. - Проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично - одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате - остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине.
Итак, не рекомендуется каблук выше 2-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно надеть туфли и с 12-сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. Лучше всего, чтобы каждая пара повседневной обуви имела супинаторы (встроенные или наклеенные), то есть стельку или полустельку. Стелька полностью соответствует форме подошвы, а полустелька расположена только под пяткой. Задача стельки (и полустельки) - поддерживать нормальные (или уже опускающиеся) своды стоп. Это позволит избежать плоскостопия. Если после нескольких дней носки новой обуви вы почувствовали, что ногам неуютно, - либо меняйте обувь, либо обратитесь в ортопедический салон для подбора соответствующих супинаторов или стелек».
В жару и в холод
Самый удачный выбор для любого сезона - обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.
Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля - для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии - прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.
Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.
Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.
Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) - нужно примерять их на плотный носок.
В зимних ботинках или сапогах главное - подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора - например, одна часть в виде полосок, другая - округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.
Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.
Жертвы моды
Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы - трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?
О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.
Еще одна любимая многими модная деталь - заостренный носок - тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные - поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.
Детская обувь
Наверное, важнее здоровья собственного может быть только благополучие ребенка. Неправильно подобранная обувь опасна не только тем, что причиняет ребенку неудобство: малыш начинает капризничать, а родители порой даже не понимают, что все дело в неподходящих ботиночках. Пока детская стопа находится в стадии формирования, очень важно, чтобы обувь не мешала этому процессу и не провоцировала таких проблем, как плоскостопие.
Какой же должна быть детская обувь? «Ребенок ни в коем случае не должен носить обувь «на вырост», но и тесной она тоже быть не должна, - говорит детский ортопед-травматолог Михаил Трунев. - Желательна жесткая, умеренно ребристая подошва и жесткая верхняя часть. Демисезонная и зимняя обувь должна облегать голеностопный сустав, то есть быть высокой» .
Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.
В движении
Все, кто занимается спортом, знают, как много значит правильно подобранная для тренировок одежда и, конечно же, обувь. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы ощущение дискомфорта не отвлекало вас от занятий. Важно, чтобы они подходили для выбранного вами вида спорта и надежно защищали ногу от травм - предохраняли от «скручивания» стопы, обеспечивали фиксацию голеностопа и устойчивость ноги. Покупая кроссовки, обращайте внимание не только на дизайн, но в большей степени на то, насколько комфортно вам двигаться в той или иной модели. Гибкая подошва, жесткая пятка, легкость - признаки качественной спортивной обуви.
Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи или гор-текса, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить. Подбирая обувь для спорта, учитывайте, что во время тренировок стопа может немного увеличиваться в размере, а также помните, что между пальцами и носком кроссовки должно оставаться небольшое пространство. Помимо универсальных кроссовок, подходящих для всех видов спорта, существует специальная обувь для определенных тренировок, которую вам поможет выбрать продавец-консультант спортивного магазина.
Обувь для аэробики и шейпинга защищает от травм с помощью специальных вставок в области подошвы. Такие кроссовки могут быть более высокими, чем обувь для других видов спорта. Это позволяет зафиксировать голень и не допустить повреждений голеностопного сустава. Поскольку занятия аэробикой очень динамичны, вам понадобятся эластичные и легкие кроссовки, чтобы двигаться было легко и удобно. Широкий носок и узкая пятка кроссовок обеспечивают лучшее сцепление с полом.
Для бега лучше всего подходят очень легкие кроссовки, идеально сидящие на ноге. Если нога будет скользить внутри, вы рискуете получить мозоли и потертости, да и риск травмы голеностопного сустава возрастет. Необходим гибкий носок, позволяющий лучше отталкиваться от земли, и укрепленная пятка. Важно, чтобы беговая обувь обладала способностью смягчать удары при соприкосновении с землей. Поэтому для бега подходят кроссовки с воздушными карманами - заполненными воздухом полостями внутри подошвы.
Футбольная обувь должна иметь широкую укрепленную область носка, шипы для игры на траве или рельефную подошву для зала.
При выборе обуви для тенниса нужно учитывать то, на каком корте вы собираетесь играть - разным типам покрытия подходят различные модели. Теннисные кроссовки имеют достаточно толстую подошву, гибкую в области носка и более жесткую в пятке, а также специальный протектор, не позволяющий скользить по покрытию корта.
Комфортная, «здоровая» обувь обеспечит вам приятные и эффективные тренировки, позволит меньше уставать во время работы, развлечений и прогулок, защитит от болезней - словом, поможет в прямом смысле твердо стоять на ногах в любой ситуации.
Как мы покупаем обувь? Как мы выбираем обувь?
Ну, с женщинами всё ясно. Они идут покупать балеринки, а уходят с сапогами. Или наоборот, идут за сапогами, а покупают лодочки в красный горошек к своему шарфику....
Если серьёзно, то редко кто задумывается над тем, почему зачастую бывает так, что обувь, которую мы вроде бы мерили в магазине и которая вроде бы нам подходила, и которая как бы и не дешевая, в конце концов ставится в шкаф или остаётся в прихожей, а желание носить её пропадает.
Иногда мы спонтанно покупаем понравившуюся нам обувь (они такие красивые!), или шла распродажа (по такой цене грех не купить!), но через пару дней понимаем, что купили её зря: она натирает ноги, жмёт, ноги потеют, из-за жесткой подошвы начинается жжение стоп....
Если это выходные высококаблучные лодочки, которые мы одеваем не часто, «на выход», то некоторые боли можно и потерпеть.... Но если это обувь повседневная, которая с утра до вечера, на работе, в метро, на прогулке с детьми и при походах за покупками... То хотелось бы разобраться, как же правильно выбрать обувь, чтобы потом не мучиться, не использовать потом специализированные средства по уходу за обувью , чтобы растянуть ботинки и туфли, а чувствовать себя комфортно.
Как подобрать размер обуви?
Многие думают, что самое важное – это правильно подобрать размер.
Наиболее распространенными являются французские (35-47) и английские (2-12) размеры.
Подбирая размер, большинство людей знает, что обувь не должна быть мала. Если в течение длительного времени носить обувь, которая мала, то это может привести к серьёзной деформации стопы, возникновению болезненной косточки Hallux Valgus и молоткообразным пальцам. Сильно сжатые пальцы стопы могут нарушать кровообращение в ногах.
Однако, далеко не все знают, что происходит, если обувь велика. В этом случае нарушается перекатное движение стопы, перед пальцами в мыске обуви остаётся ещё немного места, которое пальцы не могут контролировать и при ходьбе стопа ударяется о пол более жестко, чем это должно происходить при плавном перекатном движении. Нагрузка на суставы увеличивается и со временем плюсну будет «сводить».
Итак, сначала правильно выбрать размер. У многих людей стопы по длине разные, поэтому при покупке ориентируйтесь на ту стопу, которая длиннее. Если в модели, которая Вам понравилась, нет половинных размеров и приходится брать обувь чуть длиннее, чем надо, можно воспользоваться стелькой или полустелькой для подгонки по размеру.
По современной статистике, мужчины часто покупают обувь на размер, а то и на два больше, чем надо. Дело в том, что обувь большего размера автоматически и шире, поэтому при широкой стопе кажется, что обувь большего размера и лучше сидит.
Если обувь по размеру Вам подходит, но тем не менее жмёт – ни в коем случае не берите на размер больше. Поищите лучше другую модель.
На самом деле, наша стопа – трёхмерная, указанный размер говорит только о длине обуви.
Следующее, на что надо обратить внимание - полнота
Понятие «полнота» в обуви не надо путать с шириной обуви. Полнота обуви определяется обхватом в пучках, т.е. объемом стопы в самой её широкой части. Так называемая пучковая линия проходит вокруг стопы по выступающим косточкам большого пальца и мизинца. Кроме того, надо учитывать ещё подъём стопы. На основе этих параметров и рассчитывается полнота обуви. Международно признанными являются полноты от Е до I. Наиболее распространенными являются F, G и H. F – для достаточно худых ног, F1/2, G – для средних, от G1/2, H и больше –для полных ног. В магазинах с широким ассортиментов обычно представлена обувь во всех полнотах, спрашивайте продавца!
Уже в детском возрасте стопы отличаются по полноте.
Если Вы правильно выбрали полноту, то обувь плотно сидит по пучковой линии, но не жмёт. При слишком большой полноте стопа проскальзывает вперёд, а пятка «выезжает» из задника обуви. При слишком маленькой полноте обувь быстро «растаптывается». Кроме того, это плохо сказывается на суставах пальцев, т.к. они находятся в «спрессованном» состоянии.
Почему важно правильно подобрать полноту?
Если полнота слишком большая – стопа «болтается» внутри, при каждом шаге пальцы непроизвольно пытаются «удержаться» внутри, что ведёт к их перенапряжению и как результат спазмам. Если же полнота слишком маленькая – пальцы и плюсна при каждом шаге сжимаются, увеличенная нагрузка вызывает не только характерные боли, но и уже описанную выше деформацию стопы.
- Утром стопа у человека, как правило, меньше по размеру, а к вечеру она увеличивается. Поэтому, в идеальном варианте, обувь надо покупать примерно в то время дня, когда Вы собираетесь в будущем её носить.
- Например, туфли для вечеринок лучше покупать ближе к вечеру, а обувь, которую Вы будете носить весь день – после обеда.
- Никогда не меряйте обувь только сидя! Когда мы ходим, наши ступни удлиняются. Поэтому обязательно пройдитесь в обуви.
- Выделите для покупки обуви время! Никогда не покупайте обувь в спешке. Оденьте обувь и походите в ней по магазину несколько минут.
- Хороший обувной магазин отличается опытными и внимательными продавцами-консультантами. Хороший продавец обязательно сначала (незаметно) посмотрит на Ваши ноги. В магазине Вам смогут померить длину стопы и правильно подобрать размер. Хороший продавец знает ассортимент магазина и модели, которые более узкого покроя или полнотные.
Большое значение для комфорта ног имеют материалы верха и подкладки обуви. Натуральная кожа обладает свойством «подстраиваться» под ногу в процессе носки. Ноги к вечеру опухают, кожа обуви растягивается естественным образом в течение дня, повторяя контур ноги, сохраняя таким образом необходимую полноту обуви.
Кожаная подкладка снимает жжение стоп, сохраняет хороший климат в обуви.
Обращайте внимание на наличие супинатора. Навредить здоровью может не только высокий каблук. Плоские балерины в такой же степени могут вызвать деформацию стопы и сильные боли, если у них нет супинатора или подошва слишком жесткая.
И ещё раз про каблуки: отказываться от них совсем, конечно, не нужно. Женщина выглядит в них выше, привлекательнее, сексуальнее. В любом деле надо просто знать меру и не ходить в высококаблучной обуви постоянно. Стопе нужно время для регенерирования. Рекомендуется ходить на высоких каблуках не более 3-4 часов в день. Высокие каблуки нарушают нормальное распределение нагрузки на стопу. Обычно основной вес приходится на пятку, а при высоком каблуке он перемещается вперёд, на плюсну, которая физиологически для этого не предназначена. В результате развивается поперечное плоскостопие и/или «косточка» Hallux Valgus.
При покупке обуви на высоком каблуке особенно важно, чтобы она хорошо сидела. Мы рекомендуем вместе с обувью приобрести специальные вкладыши, снимающие нагрузку с плюсны. Они бывают кожаные или из геля (см. Наши рекомендации по стелькам на лето) .
Мы надеемся, что эти небольшие советы помогут Вам выбрать обувь, которая будет идеально сидеть и не будет доставлять Вам болей и огорчений.
Информацию мы почерпнули в том числе в книге, выпущенной Немецким институтом обуви „Wie finde ich meinen passenden Schuh?“ (Как мне подобрать обувь, которая будет впору?)
На широкой ноге будут выглядеть массивно. Лаковая обувь и модели из мягкой кожи с гибкой резиновой подошвой быстро потеряют привлекательный внешний вид. Противопоказаны сандалии с большим количеством ремешков, а также балетки и слиперы, ведь в них широкая стопа выглядит еще шире.
Босоножки на массивной подошве подойдут для обладательниц полных икр, к тому же сейчас они на пике популярности. Найдите свою модель босоножек в магазине обуви и аксессуаров !
Размер ноги 40+
Нет: балетки, мокасины, слипоны, бабуши, слиперы, сандалии - любая обувь на плоской подошве превратит в лыжи. Богато декорированная обувь и босоножки T-strap тоже не рекомендуются: они привлекают внимание и добавляют несколько размеров. Вместо обуви на платформе лучше выбирать танкетку.
Да: любая обувь с каблуком высотой от 5 см . Лодочки и слингбэки - только с закругленным, а не заостренным мыском. Идеально, если он будет еще и контрастным по цвету или фактуре. Хорошо смотрятся босоножки с несколькими поперечными ремешками средней ширины. Можно попробовать лоферы с максимально высоким каблуком. Беспроигрышный вариант - обувь бежевого или коричневого оттенка: она не так бросается в глаза.
Косточка, или вальгусная деформация стопы
Нет: туфли, ботинки и сапоги с узким мыском, высоким каблуком (так стопа будет еще больше деформироваться). Не подходит лакированная кожа - она почти не пропускает воздух, отчего выступающая косточка может периодически воспаляться.