Женская грудь считается одной из наиболее красивых и привлекающих внимание частей тела. В связи с этим многих из них интересует вопрос о том, как можно увеличить ее размеры. В настоящее время существует множество методов, которые позволяют получить грудь желаемого размера.
Одним из таких способов является , но она имеет свои отрицательные стороны. Во-первых, такие операции стоят довольно дорого и позволить себе такое каждая женщина не может, а во-вторых, к сожалению, такие операции иногда проходят не очень удачно, следовательно, это определенный риск для здоровья и красоты девушки.
Однако хирургическое вмешательство не является единственным шансом стать привлекательнее. Сегодня известно множество способов .
Существует такое мнение, что если включить в свое меню корочки от хлеба, то по истечении нескольких месяцев можно заметить, что .
Такой же результат можно получить при использовании хмеля. Для этого необходимо приобрести этот растительный продукт в аптеке, залить водой и прокипятить на водяной бане около получаса. После этого раствор должен остыть, принимать его можно 2-3 раза в день по 0,5 стакана.
Еще один метод – компрессы. В таком случае нужно постоянно делать компрессы с использованием масло герани и иланг-иланг, но он должен быть горячим. Вместе с этим параллельно готовится холодный компресс путем растворения морской соли. После этого следует просто чередовать эти два компресса около десяти раз. После проведения таких процедур необходимо использовать специальный состав для подтяжки.
Хорошим средством считается масло миндаля. В него нужно добавить около 10 капель масла иланг-иланг и 10 капель масла герани и после душа протирать грудь полученной маской.
Есть еще один способ увеличить себе грудь, однако его прием довольно вреден для здоровья. Этим продуктом является пиво. Отметим, что грудь при этом увеличится, ведь в его состав входит хмель. Количество, необходимо для приема на один день, составляет 2 листа, но нужно помнить, что такой метод обязательно отразится на здоровье девушки и на ее фигуре в общем.
Продукты, способствующие увеличению груди
На размер женской груди оказывают влияние различные продукты, принимая которые у себя дома можно в определенной степени сделать грудь больше. Ниже будет представлен небольшой список продуктов, которые следует употреблять для увеличения груди.
Первым продуктом, конечно же, является капуста. Однако отметим, что с возрастом женщины данный овощ становится менее эффективным. Но если с молодости регулярно включать в свой рацион капусту, то девушка в будущем станет обладательницей объемного бюста.
Употребление в пищу зеленых яблок тоже приводит к объемному бюсту. Однако в таком случае предпочтение следует отдавать более твердым сортам.
Еще одним полезным в таком случае средством является использование молочных продуктов. А именно полезными являются сметана, творог, цельное коровье молоко.
Рыба является диетическим продуктом, который позволяет контролировать свой вес, и в то же время . Употребление в умеренном количестве , если оно натуральное, полусладское или же сухое, также может увеличить грудь. Однако лучше такой продукт приобретать у южных изготовителей.
Известно множество народных методов, которые проверены уже множеством поколений женщин. Такие способы работают, но нужно иметь терпение и постоянно ими пользоваться.
Для увеличения груди нужно взять ватную палочку с йодом и делать сеточку. Такие процедуры делаются на всю поверхность груди за исключением сосков. При этом наносимые линии должны быть прямыми и не прерываться.
Суть этого способа заключается в том, что йод способен притягивать к определенному месту кровь, в данном случае кровь будет приливать к груди, постепенно способствуя ее увеличению. При этом будет меняться и форма груди.
Можно также много кушать. Если у девушки нет проблем с лишним весом, и она не боится поправиться, необходимо просто много есть, причем пища должна быть сытная и жирная. Однако такой способ менее актуален по причине того, что на сегодняшний весь вся женская половина человечества просто помешана на диетах и похудении.
Существует множество физических упражнений, и чтобы добиться желаемого результата, такие упражнения следует правильно и регулярно делать.
Тоже способен увеличить бюст девушки. Для этого необходимо всего лишь направлять душ снизу вверх, при этом следует менять температуру воды. Такую процедуру нужно проводить каждый день пару минут.
Эффективное увеличение груди народными средствами происходит при использовании:
- эфирных масел, втирая их массажными движениями в область груди;
- компрессов из масла герани, растворив в составе еще дополнительно морскую соль;
- миндального масла для упругости кожи.
Еще несколько интересных способов по увеличению груди в домашних условиях
- Возьмите немного хмеля и залейте его водой, прокипятите на водяной бане около 10 минут, после остудите и пейте по 100 мл три раза в день.
- Хороший вариант для увеличения груди – хлебные корочки, которые следует есть каждый день. Здесь нужно быть острожными, дабы не увеличить и другие формы своего тела.
- Регулярное употребление чая из земляничных листьев также даст положительный результат.
- Если измельчить корни дудника и принимать каждый лень запивая водой, то эффект будет незамедлительным.
- Фенхель растереть в порошок и употреблять в пищу по одной ложке 2 раза в день.
- В равных долях взять траву душицу, корень солодки, шишки хмеля, измельчить и смешать, употребляя в день по 70 мл, то уже через 2-3 недели будет заметно увеличиваться грудь.
- Взять долю настойки корня женьшеня и две части воды, смешать и смазать грудь раствором.
Все рецепты следует использовать разумно, помимо народных методов регулярно делать массаж области груди, выполнять несложные упражнения, по укреплению мышц этой части тела.
Буду особо эффективные в комплексе с . Довольно часто применяют упражнения – сжимание ладоней. Складываются ладони перед собой, при этом локти нужно держать на уровне груди. На счет «один-два-три» сильно надавливаем ладонями друг на друга и опускаем руки. Такое упражнение следует проделывать по 10-15 раз каждый день.
Не менее эффективным считается занятие – растяжка пальцев. Когда слепливаются пальцы рук, при этом локти становятся на уровне груди. Теперь нужно попробовать развести руки по сторонам. Частота упражнений – 10 раз за один заход.
Маски, способствующие увеличению груди в домашних условиях
В настоящее время известно несколько способов . К примеру, можно использовать яблочную маску. Для ее приготовления следует взять яблоки, капусту и добавить ложку меда. Далее делается массаж груди, после чего наносится получившаяся маска.
В домашних условиях также можно применить масло какао. Такой продукт способен не только сделать грудь девушки привлекательнее и объемнее, но и обеспечить кожу витаминами, которые будут омолаживать ее.
По некоторым данным, если использовать данное масло регулярно, то грудь может увеличиться в два раза. При этом наносить масло какао нужно на область подмышек, чуть ниже груди и между ними.
Заключение!
Нужно помнить, что результат при использовании народных методов заставит себя долго ждать, причем некоторые продукты могут привести к различным заболеваниям и неприятным последствиям, таким как увеличение веса. Напоследок небольшой совет: любите себя такой, какая вы есть, и окружающие будут любить Вас также!
Теперь Вы точно знаете, как увеличит грудь в домашних условиях народными средствами. Пользуйтесь рецептами на здоровье и берегите свою красоту! Всех благ Вам!
Видео о том, как увеличить грудь
Видео об увеличении груди без операции
Большая, красивая и упругая грудь всегда являлась предметом вожделения мужчин и объектом зависти для женщин. Однако не всех природа наградила достойным размером этой части тела. Довольно часто женщин не устраивает их размер бюста настолько, что они хотят любыми способами увеличить его. Самый радикальный и быстрый способ увеличения груди – это хирургическая операция.
Однако всем известно, что искусственная грудь – это не только больно, но и опасно. Результаты могут быть непредсказуемыми – от неправильной и несимметричной формы груди до заражения крови от некачественных имплантов. К тому же, если в дальнейшем вы захотите родить и кормить ребенка грудным молоком, вы можете столкнуться со множеством проблем.
Именно поэтому лучше попробовать увеличить грудь в домашних условиях без операции. Это намного безопасней и безболезненней. Безусловно, кардинально изменить размер своего бюста вам не удастся. В среднем при комплексном подходе можно увеличить грудь на 0,5 размера. В некоторых случаях можно добиться увеличения бюста на целый размер. Наверно, это стоит того, чтобы попробовать?
Питание в борьбе за пышные формы
Как известно, грудь состоит из долек молочной железы и жировой ткани. Количество этой жировой ткани пропорционально общему количеству жира в теле. Чтобы увеличить грудь, нужно просто поправиться. Не сидите на диетах, кушайте больше полезной и сбалансированной еды, ведь вдобавок к большому бюсту вам не нужна большая целлюлитная попа?
Некоторые продукты способствуют увеличению груди. Согласно мнениям нескольких поколений, лучшее средство для увеличения груди – это капуста. На самом деле в этом народном умозаключении есть доля правды. В капусте содержится много фолиевой кислоты, которая так необходима при образовании новых клеток. Поэтому фолиевая кислота – обязательный витамин на ранних сроках беременности. Этот компонент можно также найти в моркови, бобах, красной рыбе, в зерновых, мясных и молочных продуктах.
Диета для груди должна быть сбалансированной. В рационе должны быть продукты, в которых содержится витамин А, В и Е. Это основные витамины молодости и красоты, которые делают наше тело подтянутым, ногти крепкими, а кожу гладкой и упругой. Чтобы насытить организм этими витаминами, нужно есть свежие овощи и фрукты, крупы, мясо, морепродукты. Также для увеличения груди очень полезно употреблять семена льна и соевые продукты – в них содержится большое количество женского гормона эстрогена.
Под молочной железой есть большие и малые грудные мышцы. Если их подкачать, они придадут груди привлекательные объемы. К тому же, регулярные упражнения подтянут ваш бюст, сделают его более упругим и «торчащим». Ну что, приступим? Вот несколько эффективных упражнений, направленных на укрепление грудных мышц и придания им тонуса.
- Одно из самых эффективных упражнений – это отжимания. Если классические отжимания для вас пока сложны, можно отжиматься от дивана или невысокой стойки. Для женщин также предусмотрены отжимания «с колен». Реальный результат можно получить, отжимаясь через день по 12-15 раз в 3-4 подхода.
- Еще одно эффективное упражнение для груди – это сдавливание ладоней перед собой. Сложите ладони ровно перед собой, а локти разведите широко на уровне груди. Затем с силой давите ладонями друг на друга в течение минуты. После этого сделайте перерыв в 40 секунд, а затем повторите упражнение. Для видимого результата должно быть не менее 6 подходов. Это упражнение также показано девушкам с пышным бюстом, чтобы грудь не обвисла.
- Для следующего упражнения понадобится косяк дверного проема. Подоприте спиной одну стенку, а руками упритесь в противоположную стойку. Давите на проем изо всех сил, словно хотите его расширить. Давите в течение минуты, а потом отдохните 30 секунд. Затем повторите упражнение в согнутом положении – давите на косяк немного нагнувшись к нему. Делайте поочередно два этих упражнения по 3-4 подхода.
- Возьмите в руки гантели 7-8 кг. В слегка согнутом положении перемещайте руки вперед и назад, как во время бега или ходьбы на лыжах. Делайте по 15-20 повторений.
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайте прямые руки вперед с гантелями до уровня груди. Затем медленно опускайте. Ноги и спина при этом должны оставаться прямыми. Делайте 20-25 повторений.
- Лягте на пол и прижмите руки с гантелями к груди. Затем резко выбросите руки прямо перед собой, вверх. После этого опустите руки в исходное положение. Сделайте 3 подхода по 15 повторений.
- Сядьте на стул и возьмите в руки гантели. Прижмите локти к туловищу, а руки с гантелями выставите вперед. Поднимайте и опускайте локти, образуя с телом прямой угол. 3 подхода по 15-20 раз.
- Существуют специальные тренажеры для груди, похожие на небольшой жезл. Они устроены таким образом, что тренирующемуся человеку необходимо сжимать и разжимать части этого тренажера. При этом регулируемое сопротивление тренирует все группы грудных мышц.
Упражнения для груди не нужно делать часто и каждый день. Достаточно будет трех тренировок в неделю. Ведь мышцы растут не во время тренировки, а на следующий день. Именно поэтому они болят – так растут мышечные волокна. Если в области груди болят мышцы, значит вы все сделали правильно.
Всем давно известно, что во время беременности грудь женщины увеличивается. То же самое происходит в период, когда она кормит ребенка грудью. Все это происходит естественно – организм готовится выкормить будущего или уже рожденного малыша. А вдруг можно сыграть на этом и обмануть организм дополнительными гормонами, имитирующими беременность?
Женский организм находится в гормональном балансе. Если возникает дисбаланс, у женщины появляются различные проблемы. Например, при избытке мужского гормона тестостерона женщина может столкнуться с повышенной растительностью на теле. Но иногда мы нуждаемся в дополнительных гормонах. Например, при приеме оральных контрацептивов.
Дополнительные гормоны мы принимаем в таблетках. Большинство из них имеют следующий принцип действия – они имитируют беременность организма за счет этих внешних гормонов. Именно поэтому организм не может забеременеть (ведь это главная задача оральных контрацептивов). Но многие из них имеют побочные эффекты, один из которых — увеличение груди. Это происходит потому, что организм считает, что он готовится к вынашиванию малыша. А именно этот побочный эффект нам так необходим.
Однако нужно понимать, что баловаться с гормонами и назначать их самостоятельно нельзя. Неправильно подобранные гормональные препараты могут стать причиной избыточного веса и женских болезней. Лучше всего обратиться со своей проблемой к врачу. На основе результатов анализов он выберет необходимые препараты, которые помогут вам увеличить грудь и сделать ее более пышной и налитой.
В последнее время набирает популярность такой способ увеличения груди, как массаж. Он помогает размять молочную железу и усилить в ней кровообращение. Это приводит к ее росту и упругости.
Очень эффективен гидромассаж, который можно проводить в домашних условиях в душе каждый день. Корректирующий гидромассаж подтягивает кожу бюста, способствует выведению из жировой ткани шлаков и токсинов. Сначала нужно выбрать среднюю интенсивность водной струи душа и направить ее на грудь. Вода должна быть комфортной температуры. Не выбирайте слишком сильную струю, чтобы не травмировать молочные железы. Слишком слабая струя может не дать необходимого результата, поэтому нужно ориентироваться по ощущениям. Для начала струю воды нужно направить круговыми движениями по груди в одну и другую сторону. Необходимо сделать не менее 20 круговых движений в каждую сторону на каждой груди.
Следующий этап гидромассажа нужно выполнять с помощью мелкой рассеянной струи. Она помогает возбуждать нервные окончания, которые отвечают за упругость груди. Направьте мелкие струйки на грудь, избегая области соска.
После того, как вы разогрели грудь горячей водой, нужно сделать классический разминающий массаж с помощью косметического масла. Самая простая техника массажа – это мягкие круговые разминающие движения руками. При массаже вы должны быть предельно осторожными, чтобы не повредить молочные железы.
Сначала смочите в масле руки и возьмитесь за грудь. Соски должны остаться между большим и указательным пальцами. Аккуратно совершайте грудью круговые движения в одну и другую сторону. Затем сделайте поступательные движения от зоны плеч в сторону декольте. После этого можно размять пальцами грудь от подмышек к центру.
Восточные целители утверждают, что самым действенным методом увеличения груди с помощью массажа является рефлексотерапия, или точечный массаж. По их мнению, точки, отвечающие за рост и размер бюста, находятся между третьими и четвертыми ребрами по обеим сторонам. Воздействуя точечно, можно увеличить размер груди и сделать ее визуально более привлекательной.
Увеличение груди с помощью настоев, отваров и масок – весьма сомнительно. Однако восторженные отзывы счастливых обладательниц подросшего бюста говорят о том, что народная медицина способна творить чудеса. Вот несколько популярных и эффективных средств увеличения бюста в домашних условиях.
- Женщинам, которые кормят ребенка грудью, рекомендуется пить много теплого чая с коровьим молоком. Это позволяет молодым мамам «производить» больше грудного молока для своего малыша. Однако было замечено, что черный чай с молоком влияет и на тех женщин, которые не кормят ребенка. Регулярное употребление черного чая с молоком уже через полгода даст реальный видимый результат.
- Для упругости и эластичности груди очень эффективен отвар земляничных листьев с молоком. Три столовые ложки высушенных или свежих листьев земляники нужно залить литром кипятка и дать настояться около часа. Затем отвар процедить и добавить к нему молоко. Пить такое средство вместо чая. Это полезно не только для груди, но и для здоровья всего организма.
- Витамины для женского здоровья и красоты содержатся в меде и грецких орехах. Измельчите орехи и залейте их жидким натуральным медом. Оставьте на 10 дней в холодильнике и периодически встряхивайте емкость. По истечении указанного времени данное средство нужно принимать по столовой ложке с утра натощак.
- Интернет просто разрывается от следующего способа по увеличению груди в домашних условиях. Необходимо наносить на грудь йодную сетку раз в несколько дней, избегая области соска. Это поможет увеличить объем груди на полразмера.
Визуальное увеличение груди
Иногда хочется выглядеть идеально уже завтра, а все способы по увеличению груди рассчитаны на длительное время. В этом случае можно воспользоваться советами, которые помогут визуально увеличить грудь с помощью аксессуаров и правильно подобранной одежды.
Во-первых, нужно срочно приобрести несколько бюстгальтеров «Пуш-ап». Они содержат в себе наполнители, благодаря которым грудь значительно выступает вверх, увеличивая грудь минимум на один размер. При выборе одежды нужно отдавать предпочтение широкому декольте и V-образному вырезу. Обратите внимание на жабо и вычурные воротники – они придадут больший объем вашему бюсту. А вот водолазки и кофты с высоким воротом наоборот, скроют ваш и без того маленький размер.
Гонясь за идеалом большого размера груди помните, что пышный бюст – не всегда хорошо. Обладательницы шикарных размеров жалуются на боли в спине и позвоночнике от постоянной ноши такой тяжести. Они говорят о том, что им приходится все время носить поддерживающие бюстгальтеры и спать только на спине. Примите и полюбите себя такой, какая вы есть. Природа создала вас очень красивыми, нужно только подчеркнуть эту красоту!
Видео: как увеличить грудь — работающие способы
Увеличить грудь в домашних условиях помогут шишки хмеля. Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц. Если грудь доросла до самого маленького размера бюстгальтера, нужно его обязательно носить. Он предохраняет кожу груди от будущих растяжек, а саму грудь - от случайных механических повреждений. Увеличить грудь в домашних условиях без пластики, как пишут, возможно. Мнение специалистов: женская грудь действительно наполняется, но не увеличивается. Хотя эффект смотрится, как увеличение груди. Бананы и молоко увеличивают грудь. Не только эффективный, но и вкусный способ увеличить бюст в домашних условиях – пейте коктейль из молока и бананов. Готовится очень легко: берем 200 мл молока и один банан. Ни для кого не секрет, что красивая большая грудь – это предмет мечтаний каждой женщины, а также предмет желания для каждого мужчины. Увеличить грудь дома можно при помощи специального набора упражнений, которые разработаны для того, чтобы накачать грудные мышцы. Как видите, увеличить грудь в домашних условиях вполне можно, но надо приложить определенные усилия.
Размер груди волнует многих девушек. Красивая и упругая грудь – вот, что главнее ее размера. Независимо от формы и размера груди за ней обязательно нужно ухаживать, и осознанно начинать уход необходимо с юного возраста. Не надо думать, что можно быстро изменить размер груди, а также вернуть ей упругость. В силах девушек - активно препятствовать ее преждевременному увяданию и на долгие годы сохранить ее красоту и упругость.
Маски для ухода за зоной декольте и за бюстом:
- Маска 1: 1 ст. ложка йогурта, 1 сырое яйцо, 1 ч. ложка масла витамина Е. Нанести массажными движениями на грудь, держать 20 мин. Потом аккуратно смыть теплой водой.
- Дрожжевое тесто для ухода за зоной декольте. Раскатайте его и наложите толстым слоем на зону декольте. Держать, пока оно не затвердеет. Делать такой компресс через день в течение 2 месяцев и результат в красоте вашего декольте порадует всех.
- Маска 2:
2 ст.л. теплого молока смешайте с 1 ч.л. творога. Нанесите полученную массу на кожу груди до полного впитывания. Смойте теплой водой
2 столовые ложки овсяных хлопьев залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте разбухать на 10-15 минут. Нанесите кашицу на кожу груди на 10 минут. - Маска 3: Натрите на мелкой терке огурец и нанесите массу на область декольте и грудь, держите 20 мин., затем смойте
- Маска 4:
1 яичный белок смешайте с 1 ст.л. меда, добавьте 1-2 капли лимонного сока. Держите такую маску не более 10 минут.
После нанести на кожу груди питательный крем. Обращайте внимание на вещества в креме, препятствующие старению кожи и поддерживающие ее упругость: экстракты и вытяжки из женьшеня, лепестков роз, масляного дерева, грецкого ореха, хвоща и хмеля. - Масло для упругости груди:
Взять основу: зародыши пшеницы- 10 мл, жожоба - 10 мл, масло лесного ореха - 10 мл. Добавьте эфирные масла: герань - 2 капли; хмель - 2 капли;
фенхель - 4 капли; лиметт - 1 капля. - Картофельный крахмал для упругости бюста: вскипятите 0,5 ст. воды, аккуратно всыпьте в нее 1 ст. л. крамхала и заварите клейстер. Взбейте 1 яичный белок, добавьте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. клейстера из картофельного крахмала. Нанесите смесь на грудь и оставьте на 15 минут. Затем смойте и нанесите питательный крем.
Никакая косметика не может очень сильно изменить размер груди. Эффект может быть временный. Чтобы увеличить грудь кардинально, потребуется только пластическая операция, хотя это радикальная мера, бывает и очень опасная для женского здоровья.
Процедуры и средства, которые полезны для груди.
Важно тщательно заботиться о сохранности в коже груди волокон коллагена и эластина. Для этого можно использовать витаминные вещества, экстракты морских водорослей, растения, содержащих фитоэстрогены и неочищенные масла. Можно проводить массаж груди. Надо помнить, что любой массаж имеет противопоказания: нельзя проводит массаж при высокой температуре тела, активных формах различных болезней, наличии злокачественных и доброкачественных новообразований любой локализации, резком истощении, заболеваниях крови, глубоком поражении внутренних органов с тяжелым расстройством их функций.
- Для стимуляции кровообращения груди, очень полезен контрастный душ. Следите, чтобы струи душа сильно не били по соскам. Можно проводить обтирания груди влажным полотенцем без нажима по часовой стрелке в течение 8-10 мин. Затем нанести специальный крем для бюста или же масло из шишек хмеля. Оно содержит эфирные масла, лупулин, витамины группы В, витамин РР, рутин, аскорбиновую кислоту. Масло хмеля способствует образованию новых клеток и будет полезным не только для увеличения груди, но и в качестве ухода за сухой, воспаленной кожей. Приготовить масло из шишек хмеля
можно в домашних условиях, а можно купить и в аптеке.
Способ приготовления:
Сухое сырь шишек хмеля положить в стеклянную банку, затем залить совершенно любым нерафинированным маслом (лучше без сильного запаха) до объема сырья, перемешать, подождать пока шишки осядут на дно и долить еще немного масла. Оно должно быть чуть выше шишек приблизительно но 0,6-0,7 мм. Затем плотно закройте банку, заверните бумагой для защиты от света, поставьте на солнечный подоконник, оставьте на 7 дней, постоянно встряхивая банку по несколько раз в день. По истечению положенного срока, процедите масло и отожмите массу. Еще в течение нескольких дней дайте маслу настояться, затем слейте, не задев осадок. Хранить масло следует в прохладном темном месте. При постоянном и длительном (не менее 3-х месяцев) применении, под действием масла грудь увеличиться.
Эти процедуры удобно делать по утрам во время приема гигиенических процедур. - Есть и специальные кремы, увеличивающие грудь. В них входят также фитоэстрогены – натуральные женские гормоны. Эти крема надо использовать опять же длительно, чтобы добиться видимого результата. А есть кремы, которые увеличивают циркуляцию крови в груди. Она увеличивается, не очень заметно и на некоторое время. Эти кремы отлично ухаживают за кожей бюста.
- Полезно периодически, 1 раз в неделю, делать пилинги для груди, используя специальные деликатные средства.
- Также очень полезны для груди ванночки с морской водой (на 1 литр воды 100 г морской соли). Промокнув полотенце в морской воде, нежно помассируйте грудь, опять промокните и т.д. в течение 10 мин.
- Для мышц груди могут быть полезны тренировки, которые будут направлены на укрепление грудных мышц. Чем крепче грудные мышцы, тем привлекательнее бюст. Не забывайте, что и правильная осанка придаст вашей груди привлекательный вид.
- По утрам делайте несколько упражнений для груди, упражнения, укрепляющие мускулатуру шеи, спины и мышц лопаточного сплетения. Но не забывайте, что они должны быть регулярными. Полезны такие упражнения, как отжимания, разведение рук с помощью эспандера, сжимание ладоней перед грудью и др. (более подробно про упражнения, которые помогут укрепить грудные мышцы на Форуме)
- Если кожа груди стала увядать, ей могут помочь контрастные компрессы - чередование умеренно горячих и холодных. При этом в горячую воду прибавляют морскую соль (2 ст.л. на 200 г воды), в а в холодную - лимонный сок или винный уксус (1 ст.л. на стакан воды).
- Носите бюстгальтер по размеру. Он не должен сдавливать бюст, а также и не прижимать, не оттягивать книзу. Можно использовать бюстгальтеры с накладками, поролоном, чтобы придать пышность маленькой груди. Хотя девушкам с маленькой грудью можно обойтись без бюстгальтера, не забывая надеть его во время занятий спортом.
Молоденьким девушкам, когда грудь еще только формируется, можно посоветовать для ее увеличения добавлять в питание: капусту черный чай с молоком, чай из свежих земляничных листьев (1ч.л. на стакан кипятка, дать настояться 15 мин.) с молоком, зерновой хлеб, грецкие орехи с мёдом, масло тыквенное добавлять в овощные салаты. Во всем соблюдать меру.
Предупреждение:
Будьте благоразумны. Не хватайтесь сразу за понравившийся вам рецепт, спросите у гинеколога, маммолога. Нерожавшим женщинам вообще нельзя пользоваться кремами и маслами, которые обещают увеличить грудь!
622
(2
оценок, среднее: 5,00
из 5)
Красивая подтянутая грудь – мечта любой девушки, однако не всем посчастливилось иметь пышные формы от природы. Чтобы это исправить, не обязательно прибегать к хирургическому вмешательству по увеличению размера грудных желез, вставлять силиконовые импланты. Сегодня существует несколько эффективных методик о том, как можно увеличить грудь в домашних условиях.
Ученые выделяют несколько факторов, которые могут повлиять на размер груди у женщин:
- Индивидуальные особенности и телосложение. Как правило, строение тела разделяют на 2 типа: эктоморфное и эндоморфное. К первому относятся люди, имеющие худосочную фигуру, узкие плечи, а также быстрый обмен веществ и, как следствие, проблемы с набором массы тела. Люди-эндоморфы являются их полной противоположностью, т.е. они склонны к набору излишней жировой массы, имеют крупную фигуру. Данные характеристики даются человеку от рождения и их практически невозможно изменить (только постоянными и тяжелыми тренировками). Зависимо от данной комплекции зависит и размер груди: у худых девушек грудь небольшая, у полных – наоборот.
- Режим питания. Рост молочных желез отчасти зависит от наличия достаточного количества витаминов и минералов в организме. Поэтому очень важно питаться регулярно и правильно, особенно в период полового созревания.
- Вес, его изменение. Как и в случае с первым пунктом – большое значение для размера груди играет вес. При резком похудении грудь также начинает уменьшаться, и наоборот. Происходит это в связи с тем, что большая часть груди состоит из жировых прослоек.
- Физическая активность , в том числе тренировки, нацеленные на развитие молочных желез. Строение груди включает в себя и наличие мышечной массы, благодаря чему правильные упражнения способны увеличить грудь (однако по большей части только визуально) и сделать ее более упругой.
- Гормональный фон. Для женского организма, склонного к различным обновлениям (беременность, менопауза и т.д.), нормально периодически менять гормональный фон. Увеличении в организме женского гормона, например, при употреблении гормональных препаратов, начинают расти и молочные железы. Однако, как правило, этот эффект является временным и при нормализации гормонального фона пропадает.
- Наследственность. Здесь все просто: форма и размер груди передаются на генетическом уровне, как, например, цвет глаз или рост.
Способы увеличения груди до 1 размера
Для увеличения груди до 1 размера не нужно прикладывать слишком много сил, в основном этого можно добиться с помощью визуализации.
Способы:
- Самый простой способ как увеличить грудь в домашних условиях – с помощью правильно подобранной одежды и нижнего белья . К ним относятся пуш-ап бюстгальтеры, одежда с V-образным вырезом, блузки и рубашки с рюшами или другими объемными украшениями в районе груди.
- Специальные упражнения. Конечно, они не смогут в прямом смысле наполнить грудь, их действие немного иное. За счет укрепления грудных мышц, бюст приподнимется, станет более упругим. Это приведет к тому, что грудь будет выглядеть больше: в целом способ напоминает работу пуш-ап лифчика, только эффект будет держаться не зависимо от нижнего белья.
- Макияж в области декольте. С помощью правильно наложенных света и тени специальными косметическими средствами, можно сделать грудь визуально более полной.
До 2 размера
В этом случае требуются более серьезные меры, которые будут ощущаться физически:
- комплексы витаминов;
- физические упражнения;
- косметические средства по увеличению груди;
- контрастный душ;
- регулярный половой контакт.
До 3 размера
Здесь потребуются самые кардинальные меры:
- массаж молочных желез;
- гормональные препараты;
- специальная диета.
Также к этому списку можно добавить беременность: не секрет, что во время ношения плода женщины набирают вес, что и приводит к увеличению бюста. Однако не все знают, что часть от набранного веса груди не уйдет с остальной лишней массой тела. Но стоит отметить, что данный способ подходит лишь женщинам, которые планируют в ближайшее время завести ребенка.
Какие продукты способствуют увеличению груди
На вопрос как увеличить грудь в домашних условиях существует два ответа: во-первых, за счет увеличения общей массы тела; во-вторых – за счет продуктов, в которых высокое содержание гормона способствующего росту груди (эстроген).
Среди последней группы можно выделить следующую пищу:
- белковые продукты: мясо птицы (особенно курицы и индейки), творог, молоко, сметана;
- белокочанная капуста;
- солодка, точнее ее корень;
- морепродукты и рыба;
- яблоки кислых сортов;
- куркума;
- смесь меда, грецкого ореха и лимона.
Витамины, способствующие росту молочных желез
- Витамин E. Наиболее значимый витамин в организме женщины, влияющий и на рост груди и на состояние тела в целом. Данный элемент имеет мощное антиоксидантное свойство, нейтрализуя воздействие губительных процессов, таких как быстрое старение кожи, окисление и перерождение клеток. Также витамин нормализует гормональный фон, который на прямую связан с ростом молочных желез. Да и сам внешний вид кожного покрова во многом зависит от наличия или отсутствия в организме данного витамина. Наиболее высокое содержание элемента находится в полезных жирах: рыбий жир, растительные масла, орехи.
- Витамин А. Он не имеет непосредственного воздействия на размер груди, однако от него зависит ее внешний вид. Со временем эпидермис, подвергаясь различным процессам, становится дряблым, теряет упругость и форму. В связи с этим ткань кожного покрова начинает обвисать под тяжестью молочных желез, делая бюст растянутым и некрасивым. Витамин A способствует нейтрализации данного процесса, помогая сохранить коже ее первоначальные свойства и удержать грудь в необходимой форме. Данный витамин содержит в себе в большом количестве из овощей, ягод и фруктов с оранжевым и желтым пигментом.
- Витамин C. Залог роста груди – хорошая циркуляция крови и получение через нее всех необходимых питательных веществ и минералов. Витамин C укрепляет стенки сосудов, нормализуя кровообращение и обеспечивая беспрепятственное поступление крови во все уголки организма. Получить данный витамин можно из любых цитрусовых, ягод кислых сортов, квашенной капусты и репчатого лука.
- Витамины группы B. Они отвечают за все обменные процессы, проходящие в организме, что на прямую связано с ростом бюста. Наиболее высокая концентрация данного витамина находится в овощах с зеленым пигментом, в бобовых и в зелени.
Получать все вышеперечисленные витамины можно не только непосредственно из продуктов, но и с помощью приема различных витаминных комплексов. В некотором роде фармакологические препараты даже лучше, так как витамины в них комбинируются таким образом, чтобы организм усваивал их быстрее и в большем количестве.
Стоит отметить, что на сегодняшний день существуют специальные комплексы, которые направлены конкретно на рост груди.
Классический массаж груди для ее увеличения
Отличным средством для увеличения груди может послужить такая процедура как массаж, который можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Работает он следующим образом: давление на грудь способствует приливу к ней крови, а вместе с тем и необходимых витаминов и кислорода, что запускает процессы роста в молочных железах. Также массаж укрепляет мышцы груди, придавая им рельефность.
Сама процедура совершается следующим образом:
- Нанести на всю поверхность груди увлажняющий крем или косметическое масло.
- З-мя пальцами взяться за область у сосков (сами соски трогать не рекомендуется), и круговыми движениями, слегка надавливая, двигаться к широкой части молочных желез. Проделывать такую операцию необходимо не более З мин.
- Затем необходимо выполнить растирание: ладонь положить пальцами вниз, чтобы самый длинный из них едва касался соска и, слегка надавливая, потянуть ее вверх. Те же движения необходимо проделать с остальной площадью груди. В целом данная часть процедуры не должна занимать больше 2 мин.
- Кончиками пальцев слегка постукивать по всей площади груди около минуты.
- Взяв грудь в обе руки, необходимо ее слегка потрясывать, создавая тем самым вибрацию.
- Мягкими, аккуратными движениями погладить грудь.
- Проделать пункты 1-5 со второй грудью.
Водный массаж для увеличения груди
Принцип массажа:
Для усиления эффекта можно применить контрастный душ, однако делать это нужно правильно: температура не должна меняться слишком резко, иначе могут обнаружиться неприятные последствия.
Корректирующий массаж
Данный массаж лучше всего применять сразу после горячего душа, когда кровь разогрета и хорошо циркулирует в сосудах.
Делается он так:
- Одновременно поместить ладони на обеих грудях таким образом, чтобы центр ладони совпадал с ореолами.
- Слегка прижав грудь, начать круговые движения ладонями по направлению к центру туловища, на встречу друг другу. Движение необходимо повторить 9 раз.
- Сделав глубокий вдох, на выдохе надавить на груди, прижав их ближе к телу. Повторить 9 раз.
- Поочередно проделывать пункты 1 и З в течении 5 мин.
Вакуумный массаж
Данный массаж выполняется с помощью специального вакуумного аппарата. Для правильного его использования специалисты рекомендуют в первый раз обратиться к специалисту, чтобы не получить гематомы или растяжки.
В целом принцип такого массажа достаточно прост:
- Намазать грудь косметическим маслом.
- Вакуумные насадки плотно приложить к молочным железам и зафиксировать.
- Подключить насадки к аппарату и включить.
В первые З раза время воздействия аппарата не должно превышать 5 мин. Максимальное время на остальные процедуры – 15 мин.
Японский массаж
Данный массаж является точечным, то есть процедура проходит посредством давления на различные точки (у каждой из них есть своя симметричная «сестра»).
Местоположение точек для массажа:
- Точка Лу 1 находится сразу под каждой из ключиц, на расстоянии около 5 см. от края плеча.
- Точка Ст 15. Чтобы ее найти необходимо провести воображаемую прямую линию от соска к ключице. На данном промежутке нащупать место, где проходит 2-е ребро – здесь и находится необходимая точка.
- Точка Ст 16 находится там же где и предыдущая, но чуть ниже (между З и 4 ребрами).
- Точка Жб 22. Она находится на боковой части тела, разу под спуском руки у подмышки.
- Точка Жб 23 располагается сбоку туловища там, где грудь переходит в руку.
- Точка Сп 18 находится справа от соска на расстоянии примерно в 1 см.
- Точка Сп 17 , пролегает там же, где и предыдущая, но на пол сантиметра ниже.
- Точка Ст 18 находится на одной линии с соском (по вертикали), на одно ребро ниже.
- Точка Ки 23. Она располагается в крайних нижних частях груди во внутренней стороне.
- Точка Св 17 находится на горизонтальной линии с сосками между грудей. Это единственная точка у которой нет точки симметричной ей.
Как увеличить грудь в домашних условиях с помощью этого массажа можно увидеть в пошаговой инструкции:
- Руки разогреть, интенсивно потерев их друг об друга.
- Сложить руки в виде «птички». Сложить их поочередно в верхней, нижней и ближе к центру груди и растереть круговыми движениями;
- Считая до 5, надавливать на определенную точку, а затем сдавить ее с усилием. Далее, считая от 5 до 1 медленно ослаблять нажим. Спустя З сек. повторить процедуру и так до 5 мин.
- Повторить З пункт для каждой точки. Точки на одной плоскости необходимо массировать одновременно.
Упражнения для увеличения груди
Первым делом необходимо сделать растяжку мышц, чтобы разогреть их и не повредить во время тренировки:
- «Мостик наоборот». Для его выполнения необходимо:
- лечь на пол лицом вниз;
- согнуть ноги в коленях и ухватиться за икры руками;
- максимально выгнуть спину;
- медленно покачиваться взад-вперед (без резких движений);
- выполнять 60 сек.
- «Оттягивание рук» :
- перевернуться на спину;
- руки поднять вверх перпендикулярно полу и слегка согнуть в локтях (они должны «смотреть» наружу;
- медленно, но с усилием оттягивать руки вниз и в сторону так, чтобы упор был на локти (как будто растягивая упругую резинку);
- повторить 10 раз.
Затем необходимо приступить к основной тренировке:
- Отжимания:
- лечь в планку (вытянутое тело с опорой на пальцы ног и ладони, если отжимания даются тяжело опорой можно сделать колени);
- медленно сгибать и разгибать руки в локтях, при этом спина должна оставаться ровной (не колесом);
- повторить 10 раз.
- Отжимание от стула:
- встать спиной к стулу;
- опереться о него ладонями, согнув ноги на З0 градусов;
- медленно сгибать руки, опуская при этом ягодицы как можно ближе к полу;
- повторить 10 раз.
- Круговые движения руками на полу:
- лечь на пол лицом вверх;
- в руках зажать по гантели и вытянуть их вдоль тела ладонью вверх;
- медленно вести руки вдоль пола до головы (верхняя часть руки должна оказаться прижатой к уху);
- вернуть руки в исходное положение тем же способом;
- повторить 10 раз.
- Развод рук лежа на полу:
- лечь на пол лицом вниз;
- руки с гантелями положить перпендикулярно телу таким образом, чтобы они с плечом создавали единую линию;
- медленно поднимать их на прямых руках над лицом;
- вернуть руки в исходное положение;
- повторить 10 раз.
- Развод рук:
- стоя на полу, слегка согнуть ноги в коленях;
- торс согнуть параллельно полу;
- руки опустить вниз в прямом состоянии;
- медленно поднимать руки так, чтобы они становились перпендикулярны туловищу, а руки с плечами создавали единую линию;
- повторить 10 раз.
Со временем, когда мышцы рук и груди окрепнут каждое из упражнений необходимо будет повторять сначала по 2 подхода, затем по З.
Йод для увеличения бюста
Увеличение груди йодом самая простая и быстрая из всех процедур. Для ее выполнения необходимо на чистую грудь (желательно перед сном, чтобы йод успел впитаться) нанести препарат с помощью ватной палочки.
- Палочку смочить в растворе йода (не очень обильно).
- На груди, не затрагивая ореолов, нарисовать косые параллельные линии по всей площади.
- Вторым слоем также нанести параллельные косые линии, но таким образом, чтобы в совокупности с первыми они создавали решетку.
- Дождаться пока йод впитается и одеться.
- Применять не чаще 1 раза в месяц.
Такой метод не является однозначным: некоторые из девушек говорят, что йод помог им спустя первый месяц, некоторые – что спустя несколько месяцев, а некоторые – что это вовсе безрезультатное занятие.
В любом случае, говоря о том, как увеличить грудь в домашних условиях с помощью йода, главное помнить, что есть у этого способа и противопоказания.
Они следующие:
- наличие аллергических реакций;
- чрезмерно сухая или чувствительная кожа;
- повышенная температура (изначально или как реакция на йод);
- послеродовой период;
- предрасположенность к злокачественным опухолям.
Компрессы на основе трав и эфирных масел
Рецептов по изготовлению компрессов для увеличения груди из трав и эфирных масел в домашних условиях существует достаточно много, однако принцип приготовления и способы использования являются достаточно схожими.
Рецепт:
- в крутой кипяток поместить 15 г. сухой травы, накрыть крышкой и оставить до З0 мин.;
- добавить З-4 капли эфирного масла, перемешать.
- бинт обильно смочить в полученной смеси и обмотать вокруг грудной клетки в несколько слоев (около Зх).
- покрыть бинт чем-нибудь теплым: шарфом, полотенцем и т.д.
- оставить на несколько часов. Можно проводить процедуру на ночь.
- смыть теплой водой.
Для данной манипуляции подойдут следующие травы:
- фенхель;
- чертополох;
- хмель;
- солодка;
- чеснок;
- липа;
- клевер.
К эфирным маслам, с помощью которых можно увеличить грудь в домашних условиях, относят такие как:
- льняное;
- касторовое;
- репейное;
- миндальное;
- розовое.
Любые из вышеперечисленных средств можно комбинировать между собой, не опасаясь последствий.
Маски для увеличения груди
Увеличить грудь помогут следующие маски:
Применение настоек на основе лечебных трав
- По столовой ложке крапивы, липы и сушеной земляники всыпать в кипящую воду. Настоять в течение З0 мин., процедить. Употреблять на пустой желудок не более 1 раза в день по 0,З мл.
- 0, 5 л. молока вскипятить в чашке, всыпать 1 ст.л. рубленного корня мальвы. Кипятить еще 1З мин, затем остудить и избавиться от мякоти. Принимать внутрь З раза в день по 0,2 л около месяца.
- 1 ч. л. сухой полыни запарить в кипящей воде на З0 мин. Избавиться от мякоти, добавить З ст.л. меда. Пить 1 раз в день на голодный желудок по 0,З л.
Препараты для увеличения груди в домашних условиях
Наиболее популярными кремами и мазями на рынке косметики являются:
- Body Performance Toning Bust;
- Pupa;
- Фитобюст;
- Breast Firming;
- Гуам;
- Эвиналь;
- Буренка.
Среди таблеток особо выделяют:
- BreastFast;
- Регулон;
- Жанин.
Побочные эффекты от гормональных препаратов
Наиболее распространенными побочными эффектами являются:
- бессонница;
- снижение полового влечения;
- перепады давления;
- головокружение;
- обморок;
- отек конечностей.
Увеличить грудь в домашних условиях можно целым рядом способов. Эффективными являются как внешнее, так и внутреннее воздействие на молочные железы. Однако не стоит забывать о том, что как бы ни хотелось побыстрее увеличить бюст, действовать необходимо с осторожностью. В противном случае можно привести свой организм к неприятным последствиям.
Видео об увеличении груди
Советы докторов по увеличению груди:
Способы увеличения груди в домашних условиях:
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Каждой девушке хочется иметь идеальную грудь. Однако далеко не все могут похвастаться большим размером бюста.
Чтобы добиться прекрасных параметров, можно использовать эффективные домашние средства – масла, отвары, крем. Не менее эффективным способом является выполнение специальных упражнений. Итак, как увеличить грудь дома?
Баланс гормонов
Многие девушки наверняка замечали, что во время беременности наблюдается существенное увеличение грудной железы. Это обусловлено уникальным балансом гормонов. На размер бюста влияет следующее:
- Эстроген – по праву считается основным женским гормоном. Его выработка начинается в период полового созревания. Данное вещество влияет на бедра, талию, бюст. При нехватке этого гормона может наблюдаться небольшой размер молочной железы
- Ксеноэстроген – это, так называемый, ложный гормон, формула которого напоминает эстроген. Попадая в женский организм, он блокирует функционирование настоящего гормона. Такие вещества обычно продуцируются после контакта с бытовой химией, пластиком и так далее
- Тестостерон – это мужской гормон, который негативно влияет на развитие молочных желез. К повышению данного вещества приводит много факторов. Одним из них считается потребление сахара
- Прогестерон – так называемый, гормон беременности. Хотя прогестерон и эстроген работают сообща, они же и являются противниками. Так, повышенное содержание одного приводит к снижению уровня второго
- Пролактин – увеличение содержания данного гормона тоже происходит при беременности и требуется для выработки молока. В остальное время он не продуцируется, однако синтез данного вещества можно стимулировать. Помогут в этом травы, масла, массаж
Таким образом, восстановление баланса гормонов поможет добиться увеличения груди. Однако это вовсе не означает, что подобные препараты можно использовать без врачебной консультации.
Продукты для увеличения груди
Многие девушки задаются вопросом, как увеличить грудь в домашних условиях, используя продукты питания. Чтобы быстро добиться нужного эффекта, следует включить в рацион следующее:
- Капуста. Данный продукт считается наиболее эффективным в период развития бюста. Чем старше женщина, тем менее выраженным будет результат
- Мед и орехи. Чтобы приготовить состав для увеличения груди, нужно измельчить орехи, добавить мед и убрать на неделю в холодильник. Употреблять несколько раз в сутки
- Зеленые яблоки. Этот продукт просто нужно регулярно употреблять. При этом важно выбирать жесткие сорта
- Молочные продукты. В меню непременно должны быть молочные продукты – творог, йогурт, сметана
- Рыба. Этот диетический продукт не только помогает сохранить формы, но и увеличивает размер бюста
- Красное вино. Употребление данного напитка в умеренном количестве обеспечивает увеличение молочных желез. Однако вино обязательно должно быть натуральным
Народные средства
Чтобы быстро добиться увеличения грудных желез, можно воспользоваться полезными домашними средствами. Корректировать бюст помогают такие рецепты:
- Маска из сметаны
Для ее изготовления нужно взять 100 г сметаны, пару ложек оливкового масла и яйцо. Все компоненты тщательно перемешать. Чистый бюст обработать готовым составом. При этом соски затрагивать нельзя. Спустя 20 минут смыть теплой водой.
- Подтягивающий крем
Чтобы сделать полезный крем, нужно измельчить пару ложек овсянки и добавить кипятка. Оставить в закрытой емкости на четверть часа. Полученную смесь взбить с помощью блендера, чтобы добиться однородной текстуры. Подготовленный крем втирать в бюст. Спустя полчаса состав можно смыть.
- Соевый крем
Чтобы получить такой крем, понадобится в равных частях мед и сливки – по чайной ложечке. Туда же следует положить пару больших ложек соевого масла. Такой крем рекомендуется втереть в бюст, выполняя массажные движения. Спустя четверть часа принять душ – желательно прохладный.
- Чай с молоком и земляникой
Для изготовления полезного состава, который поможет увеличить размер молочных желез, достаточно заварить листья этого растения и оставить на некоторое время настаиваться. Затем добавить молоко.
- Шишки хмеля
Большую ложку сырья следует поместить в емкость и довести до кипения при помощи паровой бани. Полученный отвар подходит для внутреннего применения. Однако он является сильным гормональным средством, потому, помимо увеличения грудных желез, есть риск нарушения менструации.
- Маска из масла какао
Это полезно средство способствует омоложению клеток, обеспечивает бюст витаминами и обладает подтягивающим эффектом. Систематическое применение масла помогает увеличить размер грудных желез вдвое. Чтобы получить желаемый эффект, продукт наносят между желез, чуть ниже и в районе подмышек.
- Маска с картофелем
- Миндальное масло
Отличных результатов можно добиться путем смешивания масла миндаля с малом герани и иланг-иланга – по 10 капель. Данным составом протирают бюст после душа.
Основные правила
- Обязательно носить бюстгальтер. Это поможет защитить грудь от растяжек и механических повреждений
- После душа ополаскивать грудь прохладной водой. Благодаря этому кожа будет долго оставаться упругой. Также очень полезно протирать ее кубиками льда с замороженным травяным отваром. Раз в неделю можно наносить питательный крем или маску
- Очень важно контролировать свою осанку. Во время ходьбы голову следует поднимать высоко, а спину держать прямо. Благодаря этому можно предотвратить отвисание груди. Это поможет визуально увеличить ее размер
- Лучшим упражнением для увеличения груди является плавание. Конечно, за неделю получить нужный результат не удастся. Однако регулярные занятия помогут укрепить мышцы и увеличить размер
Теперь вам известно, как увеличить грудь в домашних условиях. Какой бы способ вы ни выбрали, помните, что им нужно пользоваться регулярно. Только в этом случае вам удастся довольно быстро получить желаемые результаты. Однако, даже при таких условиях не стоит рассчитывать на увеличение груди за неделю.