Жиросжигающие обертывания – это популярный и весьма простой способ избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах. Существует целый ряд сочетаний компонентов, которые при нанесении на кожу оказывают превосходных разогревающий и стимулирующий эффект. За счет ускорения обменных процессов слой подкожного жира становится значительно меньше, благодаря этому исчезают бугорки и неровности на коже.
Жиросжигающие обертывания в домашних условиях для живота и ног — рецепты
Существует множество различных вариантов обертываний, основной эффект которых заключается в устранении жировых отложений и улучшении внешнего вида кожных покровов. Регулярное проведение подобных процедур в домашних условиях поможет убрать целлюлит на животе и бедрах, сделать кожу более подтянутой и упругой.
Жиросжигающие обертывания – это популярный и весьма простой способ избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах
Следующие популярные варианты обертываний помогут уменьшить объемы, сделать талию более изящной, а тело более подтянутым. Такие процедуры можно применять для различных проблемных зон: рук, ног, живота.
Компоненты, используемые для обертывания | Особенности обертывания | Эффект от процедуры |
Красный перец, натуральный жидкий мед | При нанесении состава ощущается небольшое тепло или жжение. Это зависит от количества красного перца добавленного в общую смесь. | Усиливается лимфодренаж, улучшается кровоснабжение тканей, происходит интенсивное расщепление жировых отложений. Курс процедур поможет уменьшить объемы и значительно уменьшить проявления целлюлита. |
Порошок горчицы, оливковое масло | Смесь горчичного порошка и оливкового масла достаточно просто распределяется по коже. Она имеет зернистую консистенцию за счет горчичного порошка. | Благодаря горчично-медовому обертыванию, активизируется обмен веществ, уменьшается целлюлит, а также выводятся токсины. |
Шоколад | В составе шоколада имеется масло какао и кофеин. Чтобы получить максимальную пользу от обертывания, сырье должно быть натуральным. | Шоколад ускоряет обмен веществ и помогает вывести из тканей токсины и шлаки. Компоненты шоколада делают кожу бархатистой и мягкой, он также укрепляет стенки сосудов. Курс обертываний шоколадом поможет избавиться от чрезмерной пигментации и угревой сыпи. |
Натуральный яблочный или винный уксус | Использовать обычный 9% уксус запрещено, так как он слишком токсичен для кожных покровов и может нанести вред. | Уксус стимулирует кровообращение и обмен веществ в тканях. Данная разновидность обертываний является отличной профилактикой преждевременного старения кожных покровов. |
Натуральный молотый кофе и мед | Сочетание молотого кофе и жидкого меда считается весьма эффективным для борьбы с несовершенствами кожных покровов. Чтобы облегчить процесс распределения смеси из кофе и меда по коже, можно добавить немного качественного растительного масла. | В состав кофе входят особые антиоксидантные вещества, которые обеспечивают антицеллюлитный эффект. Мед способствует выведению токсинов из тканей, а растительное масло смягчает кожу. |
Корица и оливковое масло | Для обертывания подойдет корица мелкого помола. Она должна быть качественной и свежей. | Корица известна своими прекрасными жиросжигающими свойствами. Добавляя ее в состав любого обертывания можно в краткие сроки избавиться от нескольких лишних сантиметров на талии и бедрах. |
Водоросли | Обертывание водорослями имеется практически в любом салоне красоты. Стоимость таких услуг очень высока, поэтому выгоднее всего делать процедуру самостоятельно в домашних условиях. | Водоросли обеспечивают интенсивное выведение токсинов из организма, улучшение кровообращения. После курса процедур жировых отложений становится значительно меньше, бугорки целлюлита практически не просматриваются. |
Некоторые виды обертываний требуют особой осторожности и аккуратности, чтобы не причинить коже ожог или вызвать аллергическую реакцию на какой-либо компонент. Помимо жиросжигающего эффекта каждый вид обертываний способствует улучшению состояния кожных покровов. Благодаря комплексному воздействию, кожа восстанавливает свой тонус, омолаживается и приобретает упругость.
Обертывания не всегда могут пойти на пользу. При определенных заболеваниях и даже просто недомоганиях такие процедуры противопоказаны, так как могут нанести непопраавимый вред здоровью человека. В следующих случаях проведение обертываний запрещено:
- повышенное АД;
- беременность;
- период лактации;
- варикозное расширение вен или наличие склонности к данному недугу;
- болезни внутренних органов;
- нарушение работы почек;
- менструационный период;
- нарушение целостности кожных покровов, наличие ран и порезов;
- различные заболевания кожных покровов;
- появление аллергической реакции организма на один из компонентов состава смеси для обертывания.
Так как жиросжигающие обертывания зачастую провоцируют появление ощущения тепла, жара и даже жжения, они могут причинить серьезный вред организму человека.
Настоятельно не рекомендуется проводить обертывания людям с варикозом, иначе уже после нескольких процедур, состояние вен ухудшится настолько, что может понадобиться оперативное вмешательство и длительная лекарственная терапия.
Курс жиросжигающих косметических процедур должен состоять не менее чем из 10 сеансов. Важно выбирать для процедур качественное сырье, не пытаясь сэкономить. По сравнению с косметическими процедурами в салонах красоты, дома есть возможность контролировать, какого качества продукция используется. Чтобы результат от процедур не заставил себя долго ждать, следует придерживаться и некоторых других правил.
Важно выбирать для процедур качественное сырье, не пытаясь сэкономить
Тщательное очищение кожи
Эффективность любого обертывания, направленного на уменьшение жировых отложений, можно увеличить, если предварительно провести грамотную чистку кожных покровов. Пилинг кожи поможет избавиться от ороговевшего слоя и мертвых частичек эпидермиса, открывая доступ к молодому слою. Для пилинга используется скрабирующий продукт, который можно либо приобрести в любом косметическом магазине, либо приготовить дома самостоятельно, например, из молотого кофе, соли или сахара.
Обеспечение тепла
После нанесения выбранного жиросжигающего состава проблемные участки тела оборачиваются пищевой пленкой. Слишком туго затягивать не стоит. Достаточно чтобы пленка покрывала все зоны, которые требуют коррекции. Поверх пленки одевается теплая одежда, которую не жаль испачкать. Можно лечь под одеяло или же начать уборку в доме.
Последующий уход за телом
Процедура обертывания длится около 40 минут. По истечении указанного времени пленку аккуратно удаляют и отправляются в душ. После душа на высушенную кожу наносится ухаживающее средство. Отлично подойдет специальное косметическое средство для похудения на основе натуральных масел или же антицеллюлитный крем. Выбирать продукт следует в зависимости от имеющихся проблем.
Эффективные обертывания для сжигания жира на животе в домашних условиях позволят привести собственное тело в тонус, убрать жировые отложения в области талии и боков. Однако для максимального эффекта рекомендуется дополнительно придерживаться диеты и заниматься спортом. Физические упражнения в сочетании с косметическими процедурами и диетой позволят поддерживать тело в отличной физической форме.
Главная цель жиросжигающих обертываний — это ускорение метаболизма и распада лишних жиров. В первую очередь любые обертывания направлены на уменьшение объемов, а не килограммов. Если вы хотите в кратчайшие сроки влезть в любимые джинсы, обертывания как раз то, что вам нужно.
Жиросжигающие обёртывания: как работают, противопоказания
При различных видах обертывания используются разные ингредиенты, информация о них чуть ниже. Но все они, проникая в кожу, усиливают приток крови к местам нанесения, в результате чего обмен веществ ускоряется, пробивая застой лимфы и усиливая её отток (выведение лишней жидкости). За счет вывода ненужной воды организм уменьшается в объемах и фигура выглядит стройнее.
Последовательность процедуры
- Очищение и отшелушивание. До проведения процедуры желательно провести отшелушивание вашей кожи от чешуек рогового слоя, с целью повысить эффективность обёртывания. В зависимости от состояния вашей кожи скраб подбирается на водной или масляной основе.
- По времени, обертывания наносятся на проблемные участки на 40-60 минут, после чего худеющая принимает душ (без мыла и геля) и продлевает действие обертывания, нанося специальный крем или сыворотку, в качестве финального штриха.
- В профессиональных салонах после обертывания часто следует массаж, усиливающий эффект от данной процедуры.
- В течение 24 часов с момента обёртывания, желательно выпить не менее 2 литров воды, чтобы избавить организм от токсинов.
Показания:
- Коррекция проблемных зон.
- Целлюлит на талии, бёдрах.
- Обвисание кожи после быстрого похудения.
- Для усиления эффективности тренировок.
Кому противопоказаны обёртывания.
Противопоказана данная процедура беременным, кормящим мамам, страдающим различными видами сосудистых и кожных заболеваний.
Формулы замечательных жиросжигающих обёртываний
Процедуры обертывания тела с целью похудения, в салонах стоят дорого и лучшим решение этой вечной проблемы может стать обертывание проблемных зон в домашних условиях. Положительный момент заключается ещё в том, что вы можете обернуть любую часть вашего тела: живот, бёдра, руки...
Самыми популярными обертываниями можно считать.
1. Обертывание для похудения с морской солью, кокосовым маслом, кофе
Для этого обёртывания вам потребуются: тёплая защитная повязка, а также немного воды (2-3 ч. л), молотый кофе (1 ч. л), морская соль (1 ч. л) и кокосовое масло (1 ч. л), несколько капель любимого эфирного масла, к примеру, лимона или розмарина. Вам необходимо пропитать повязку приготовленным составом, наложить на проблемную зону, а затем тепло укутать это место. Оставить на нескольких часов (можно на ночь). После нескольких процедур почувствуете результат.
2. Мед и молоко
Такое обертывание называют еще обертыванием или ванной Клеопатры, так как именно эта царица ввела моду на принятие молочных ванн для шелковистости кожи и сохранения ее молодости. Добавление молоку меда, обладающего разогревающим эффектом, позволяет вывести лишнюю жидкость.
В домашних условиях подобное обертывание приготовить очень легко, стоит лишь в равных пропорциях смешать молоко с медом и нанести на определенную зону или на все тело. Маска не должна быть жидкой, ни слишком густой, по консистенции она должна напоминать жидкий крем. После нанесения (на талию) нужно обернуть выбранное место пленкой и надеть тёплый халат, для усиления термоэффекта и более глубокого воздействия ингредиентов.
3. Глина
Наверное — это самый популярный вид обертывания. Видов глины существует множество и они обладают разными эффектами при нанесении на кожу. Для борьбы с целлюлитом выбирайте голубую или серую, для гладкости и молодости кожи - розовую. Нужное количество просто разводится в воде, только не увлекайтесь, консистенция должна получиться та же, что и в предыдущем варианте, может даже чуть плотнее.
4. Шоколад
Помимо гарантированно хорошего настроения после такого обертывания (запах шоколада способствует выделению гормона радости), вы получите упругую сияющую и слегка подкрашенную кожу. Выбирать предпочтительней темный шоколад, так как только он содержит большое количество какао-масла и какао-порошка. Шоколад имеет температуру плавления 36 градусов, поэтому не застывает на коже.
Как альтернативный вариант , можно сделать обёртывание просто на основе какао-порошка, разведённого горячей водой и эфирного масла: апельсин, розмарин, сандал, лимон.
5. Имбирь, оливковое масло, сок лайма
За последние несколько лет популярность имбиря в качестве средства для похудения сильно возросла. Используют его и при обертывании, но будьте осторожны, он очень жжет нежные участки, поэтому наносить его на внутреннюю сторону бедра настоятельно не рекомендуется.
Для обертывания используется молотый имбирь, смешанный с оливковым маслом и соком лайма (5-8 ст. ложек). Для более мощного действия можно приобрести свежий имбирь и натереть его на некрупной терке. Оливковое масло проникнет в кожу и сделает ее гладкой и приятной на ощупь. Кроме того, оно смягчит действие имбиря и не позволит вам заработать сильные покраснения кожи или даже ожоги. Свежий сок лайма поможет сделать кожу упругой, добавит тонус, за счёт дополнительного улучшения кровообращения в проблемной зоне.
Идеальным дополнением к обертыванию будут кардио упражнения (бег, прыжки со скакалкой), сауна, банные процедуры (парная) и правильное питание, и очень скоро вы будете наслаждаться отражением своей фигуры в зеркале.
В борьбе с целлюлитом все средства хороши. Современная косметология совершила огромный скачок, благодаря новому средству против целлюлита, а именно жиросжигающим обертываниям. Это универсальное средство, которое подходит абсолютно к любой части тела. Множество женщин, благодаря данной процедуре смогли избавиться от «апельсиновых корок» и вернуть былую красоту тела. Вот только остаются вопросы: как правильно делать обертывание, какое будет наиболее эффективное? На все вопросы будут даны ответы в течение данной статьи.
Когда желание изменить внешность в лучшую сторону перерастает в потребность, женщины начинают искать средство, которое поможет исполнить данное желание. Основной приоритет ставиться на похудение, избавление от целлюлита, и возвращению кожи в былое состояние. Однозначно, обертывания прекрасно подойдут для данной цели. Данная процедура доступна в домашних условиях (что выгодно не только с экономической, но и с временной стороны). Не нужно тратить время на посещение косметологических салонов, и подстраивать свой график под них.
Принцип действия процедуры
Как уже можно понять, главная задача жиросжигающего обертывания — устранение целлюлита. Принцип действия довольно простой – смесь (процедура проводится с помощью специальной смеси), наносится на проблемную зону, воздействует на подкожные отделения скопившегося жира, размягчая их. В основе лежит восстановление обмена веществ, и прочих необходимых процессов в организме. Причинами образования целлюлитом может стать:
- Несбалансированное питание;
- Малоподвижный образ жизни;
- Патологические изменения в организме;
- Нарушение обмена веществ, метаболизма.
Вот основные причины, почему происходит образование подкожного жира. Обертывание помогает избавиться даже от застоявшегося в дермах жира, а так же выводит токсины, нормализует кровообращение, и возвращает коже изначальный тонус.
Какие бывают разновидности обертываний?
Среди всех известных видов, особенно отличаются четыре вида:
- Горчичное;
- Медовое;
- С красным перцем.
В основе всего, лежат исключительно натуральные, природные компоненты, которые легкодоступны и выгодны в экономическом плане. Стоит рассмотреть каждый из видов в раздельности.
Горчичный вид обертываний подразумевает под собой обильное прогревание тела. В целом, технология очень проста. Смесь наносится на проблемный участок кожи (с предварительными процедурами, о которых будет речь немного позже). Данную процедуру тяжело назвать безопасной, так как тело сильно разогревается, может подняться артериальное давление, и усилиться давление на сердечный клапан. Поэтому медики, довольно категоричны по отношению к горчичному жиросжигающему обертыванию.
Медовое обертывание включает в себя расщепление подкожного жира. Мед – исключительно природный компонент, который сложно заменить аналогом. Для процедуры необходим настоящий мед (магазинный попросту не даст результатов). Процедура вполне безопасна для большинства людей, однако аллергикам не рекомендуется пользоваться им (вызывает сильные аллергические реакции – отеки, сыпь, раздражение).
Если изучить отзывы женщин, практикующих в домашних условиях процедуры для похудения, лидировать будут эффективные обертывания для сжигания жира на животе. Глиняные, медовые, с перцем, эфирными маслами – рецептов множество, но как найти свой? Горячую или холодную технологию использовать и есть ли смысл практиковать обертывания перед занятиями спортом?
Что такое жиросжигающее обертывание
Внешнее воздействие в действительности до глубоких слоев жира не доходит, поэтому эффективность любых косметических процедур в данном вопросе спорная. Однако некоторая доля пользы от обертываний есть, что доказывают восторженные отзывы женщин и фотографии их результатов. Все жиросжигающие составы призваны разогревать кожу за счет местного раздражения. В этот момент происходит:
- усиление кровообращения, что косвенно сказывается на состоянии подкожного жира и ближайших к поверхности кожи тканей: их кровоснабжение улучшается, поставка кислорода тоже;
- выведение жидкости и лимфодренаж, как при визите в баню;
- стимуляция обменных процессов в тканях;
- повышение тургора кожи.
Так, если был выбран эффективный состав для обертывания, а процедура была проведена правильно, женщина можно добиться:
- уменьшения выраженности растяжек на животе;
- устранения целлюлита;
- похудения за счет уменьшения веса;
- подтяжки дряблой кожи на животе.
Какие обертывания делать, чтобы убрать живот
Выбор эффективного состава и технологии проведения процедуры определяется поставленной целью: после родов женщинам зачастую требуется не сжигание жира, а подтяжка обвисшей кожи и устранение растяжек. При похудении же приходится с особым усилием воздействовать на жировую прослойку в области живота, поэтому без разогрева никуда. Дополнительно нужно помнить, что горячие обертывания (те, что дают парниковый эффект и чувство жжения на коже) пусть и очень эффективные, но обладают целым перечнем противопоказаний:
- гипертония;
- открытые раны, ожоги;
- высокая чувствительность кожи;
- гинекологические заболевания.
Во время менструаций пытаться скинуть лишний вес и ускорить сжигание жира, выполняя горячее обертывание пищевой пленкой для похудения живота, тоже не стоит. Более универсальной будет холодная методика, предполагающая отсутствие разогревающих компонентов в составе рабочей смеси. Даже при условии отсутствия явного сжигания жира, т.к. кровообращение стимулировать процедура не будет, для области живота такие мероприятия тоже эффективные – они запускают процесс лимфодренажа, хорошо воздействуют на состояние кожи.
Самые эффективные обертывания для похудения
Некоторые специалисты утверждают, что для явного сжигания жира, особенно в зоне живота, обертывания нужно сочетать с аэробной тренировкой: это может быть бег, прыжки, танцы. Длится занятие ровно столько, сколько вам нужно держать рабочий состав на коже. Однако будет ли обертывание живота для похудения эффективным, больше зависит от компонентов нанесенной смеси. Сжигание жира и активный вывод жидкости ускоряют разогревающие компоненты:
- эфирные масла;
- острый перец;
- корица;
- горчица;
- имбирь.
Медовое
При задаче подтянуть кожу найти более эффективное обертывание, нежели медовое, не удастся. При желании же вы можете с ним и жир сжигать, если добавите разогревающие компоненты: горчичный порошок, имбирный или молотую корицу. Такое обертывание для похудения живота в домашних условиях женщины практикуют после беременности, а маски из меда – во время, чтобы предотвратить глубокие растяжки. Маску делают без пленки, держат час, а обертывание нужно обязательно проводить с пищевой пленкой, время выдержки аналогичное.
Пара рецептов эффективных смесей:
- 3 ст. л. меда, 1 ч. л. корицы, – для сжигания жира.
- 2 ст. л. меда, 1 ст. л. оливкового масла – для подтягивания живота.
Уксусное
Винный, яблочный, гранатовый, столовый – вы можете использовать любой уксус для этого обертывания, т.к. принцип действия у них одинаковый. Процедура холодного типа, хорошо помогает избавиться от отеков, может проводиться не только для живота, но и для бедер. Эффективный рецепт один-единственный: смешать уксус пополам с прохладной водой, пропитать этой жидкостью сложенную трижды марлю, поместить ее на живот. Пищевая пленка для похудения живота накладывается обязательно, а для подтяжки кожи не нужна. Время выдержки составляет полчаса.
С красным перцем
Ускорить сжигание жира и сбросить несколько килограммов готовы помогать обертывания, для которых используют перцовую настойку или молотый острый перец. Это хороший вариант даже для девушек с ожирением, но делать такую эффективную процедуру можно лишь раз в неделю. Классический рецепт – оливковое масло, перцовка и молотая корица в пропорции 3:2:1. Время выдержки не должно превышать 20 минут, т.к. смесь очень жгучая.
С ламинарией
Эффективным считается и обертывание для похудения живота и боков, которое проводят с использованием морских водорослей. Предварительно сухую ламинарию следует замочить в горячей воде, давая ей набухнуть. Дополнительные компоненты не требуются. Вы просто обкладываете теплыми водорослями живот, фиксируете их пищевой пленкой и укутываетесь одеялом. Сколько держать ламинарию, решайте сами, но не дольше часа.
С эфирными маслами
Основа для обертывания такого типа – глина. Можете использовать любую ее разновидность, исключая черную, т.к. она сильно подсушивает. Количество эфирного масла в стандартной порции для живота (глины используется около 5 ст. л.) составляет 3 капли. Преимущественно для приготовления смеси, которая будет активизировать кровообращение, в качестве активизирующей этот процесс добавки берут масло бергамота, грейпфрута, лимона. Держать данную смесь эффективного обертывания для сжигания жира на животе можно до получаса.
Обертывание пищевой пленкой
Особую эффективность данная процедура проявляет, если после того, как вы зафиксируете рабочую смесь на теле пищевой пленкой, сверху вы наденете теплые вещи (или бандаж) и дадите себе кардионагрузку. Заниматься с тренажером в этот момент нельзя, чтобы не произошло горение гликогена. Худеть вы будете благодаря парниковому эффекту, и здесь важно помнить об активном восполнении потерянной жидкости – т.е. пить чистую воду после занятия обязательно. Рецепт же можно выбирать любой, но желательно, чтобы в составе были разогревающие компоненты.
Видео
Почему откладывается жир на бедрах
Жировые отложения – это некрасиво, нездорово и недопустимо. В норме у здоровой женщины процент жировой ткани в организме должен составлять от 18 до 23%, у мужчин – от 12 до 17%. Как только этот процент опускается ниже допустимой отметки, начинаются проблемы со здоровьем: выпадают волосы, ломаются ногти, шелушится кожа, не наступают критические дни. А все потому, что небольшой процент жира – это залог нормальной работы эндокринной системы, отвечающей практически за все процессы жизнедеятельности.
Другой вопрос, если жир откладывается в определенных участках тела в больших количествах. Для женского тела таких участков два – на животе и в области бедер. Связано это с особенностями физиологии, так как женские тела изначально задумывались матушкой-природой как сосуды для вынашивания и воспроизведения на свет здорового потомства. Жировая прослойка служила своеобразным защитным механизмом и складом питательных веществ.
Однако распределение жира в области живота и бедер у женщин может быть разным. У кого-то при довольно субтильном сложении тела можно заметить накопление жира в нижней части живота и полное отсутствие «апельсиновой» корки в области бедер. У других, наоборот, жира на животе практически нет, зато задняя и внешняя поверхности ног (бедер) покрыта заметными бугорками. Это – генетическая предрасположенность к накапливанию жира и особенности обмена веществ каждой конкретной женщины.
Как действует жиросжигающая маска
Жиросжигающая маска содержит ряд активных компонентов, которые могут ускорять кровоток. Благодаря увеличению кровоснабжения в конкретный участок тела переносится большее количество кислорода, который необходим для разрушения жирового слоя. Другие компоненты, которые содержит жиросжигающая маска, являются катализаторами (ускорителями) химической реакции. То есть процесс расщепления жирового слоя в клетках может происходить и без их непосредственного участия. Однако в их присутствии большее количество жировых запасов вступает в реакцию, да и сам процесс расщепления ускоряется.
Жиросжигающие маски обладают рядом преимуществ:
- их можно легко приготовить в домашних условиях, так как большинство компонентов продаются в аптеке и отпускаются без рецепта. Некоторые ингредиенты и вовсе являются бытовыми отходами – например, кофейная гуща, которую можно добавить в домашний скраб или жиросжигающий крем для живота или ног;
- они быстро впитываются в кожу, проникая в ее глубокие слои;
- противопоказания к использованию масок практически отсутствуют (исключение – индивидуальная непереносимость какого-либо компонента);
- при правильном приготовлении в домашних условиях жиросжигающая маска поможет не только расщепить жировые клетки, но и стимулировать регенерационные (восстановительные) процессы, а также вывести лишнюю воду из организма. Благодаря этому кожа станет более упругой и гладкой;
- их можно использовать до физической нагрузки, во время тренировки и после, в зависимости от желаемого эффекта. Например, маска на основе водорослей ламинарии или листьев зеленого чая активирует процесс выведения жидкости, поэтому ее лучше наносить перед тренировкой. Маска на основе красного перца или имбиря активирует локальное кровообращение, поэтому ее можно использовать в качестве восстановительного средства между тренировками или вместо них.
Виды жиросжигающих масок
Современные жиросжигающие маски (независимо от предназначения – для ног или живота) можно условно разделить на подгруппы:
- те, которые используются перед физической нагрузкой;
- те, которые используются после тренировки или между ними.
Как правило, первые используются для усиления потоотделения, вторые – для мощного лимфодренажного эффекта. Последний, усиливается благодаря использованию пищевой пленки, создающей компрессионное воздействие на конкретный участок тела. Так, под пленку не проникает кислород, следовательно, питательные вещества быстрее всасываются в кожу и достигают ее глубинных слоев. За счет сдавливания (компрессии) усиливается локальное кровообращение и ускоряется выведение лишней жидкости.
В домашних условиях можно приготовить такие маски:
- холодную. Суть такой маски в том, что организму для восстановления нормальной температуры тела придется затратить больше энергии, а это – лишние килокалории. Использование холодной маски в домашних условиях позволяет не только вывести лишнюю жидкость из организма, но и укрепить стенки капилляров и придать коже упругость. В качестве компонентов маски подойдут водоросли ламинарии, белая глина, листья зеленого чая, кофейная гуща с медом, любой, красный перец и яблочный уксус;
- горячую. Во время процедуры в домашних условиях организм подвергается воздействию, напоминающему финскую парную. За счет нагревания поверхности кожи бедер, поры раскрываются, поэтому питательные вещества проникают в глубинные слои кожи быстрее. Одновременно конечные продукты обмена веществ (так называемые шлаки и токсины) под воздействием тепла вместе с потом выводятся наружу. Для приготовления горячей маски подойдут тертый имбирь, детский крем с добавлением ароматического масла (грейпфрут, иланг-иланг , розмарин). Все компоненты перед нанесением на кожу ног нагреваются в микроволновке до температуры 40°С.
Прежде чем наносить горячую маску, убедитесь, что у вас нет аллергии на ее компоненты. Иначе под пленкой, да еще и под воздействием температуры, можно заработать ожог.