Малыш в 10 месяцев стал активным, много времени играет самостоятельно, гораздо реже просыпается ночью. Чтобы познавать мир, непоседе требуется много энергии, которую, как и взрослые, он получает из пищи. Каким должно быть полезное питание ребенка в 10 месяцев, чтобы удовлетворять все потребности растущего организма?
Режим дня ребенка в 10 месяцев
К началу одиннадцатого месяца большинство детей переходят на двухразовый сон днем, и длительность каждого сна составляет около 1,5 часов. Если кроха укладывается спать дважды днем и в одно и то же время, его распорядок дня можно построить так, как удобно и малышу, и маме. Режим дня благотворно влияет на организм 10-месячного ребенка, исключая переутомление, благодаря чему малыш становится менее капризным. Уже сейчас, формируя распорядок дня, вы подготавливаете ребенка к детскому саду. Как правило, «режимные» детки быстрее адаптируются к новым условиям и не испытывают сильного стресса от разлуки с мамой.
Примерный распорядок дня:
Построенный таким образом режим предполагает пятиразовое питание и примерно равные периоды бодрствования.
Чем кормить десятимесячного малыша
На грудном вскармливании
Если ребенок в 10 месяцев находится на грудном вскармливании, то одно материнское молоко уже не способно обеспечить его необходимыми питательными веществами. Полностью отказываться от него не стоит, ВОЗ рекомендует сохранять данный вид вскармливания до 2 лет.
В 10 месяцев мамино молочко – это дополнение к основной, «взрослой» пище, и оно должно занимать не более четверти от ежедневного объема пищи.
На искусственном вскармливании
Малышам на искусственном вскармливании молочную смесь в 10 месяцев заменять обычным молоком не рекомендуется, бутылочка смеси должна присутствовать в первое кормление, а последнее можно заменить на кисломолочную смесь или детский кефир.
Рацион питания
Рацион питания ребенка в 10 месяцев должен быть разнообразен, если не выявлена аллергия. Данный возраст - самое время приучать малыша к взрослому столу и к самостоятельному управлению ложкой и кружкой. В этом возрасте у малыша обычно уже выросли резцы поэтому перетирать пищу не стоит, можно нарезать небольшими кусочками или пользоваться крупной теркой. Ребенку необходимо развивать жевательный рефлекс - это и залог правильного пищеварения, и развитие челюстных мышц, важных для развития речи.
Светлана, мама двух детей, 5 и 1,5 лет: «старшего ребенка по неопытности я кормила только измельченной пищей, а когда пришла пора идти в сад, начались проблемы, ведь там дают обычную еду! Много времени ушло на привыкание к жеванию. С младшим ребенком стала мудрее, и давать пищу кусочками стала с 8 месяцев».
Что должно присутствовать в питании ребенка обязательно, кроме молока матери или смеси?
Злаки
Каши из рисовой и гречневой, кукурузной и овсяной крупы богаты белком и минералами, а также полезными углеводами. Не стоит торопиться с введением манки – она может стать причиной аллергии и избыточного веса.
Мясо
Это источник белка и витаминов группы В, без которого невозможна нормальная выработка гемоглобина, что, в свою очередь, чревато анемией.
Овощи
Кроме того, что они богаты витаминами и минералами, в них есть и клетчатка, которая важна для профилактики запоров. Наиболее ценными в детском питании являются кабачки, цветная капуста, брокколи, морковь, свекла.
Фрукты
Они содержат клетчатку, витамины (в большинстве своем – С, поддерживающий иммунитет малыша), а так же углеводы. Однако не стоит радоваться, что малыш налегает на фрукты, ведь они гораздо вкуснее овощей. Но установлено, что питательной ценностью фруктовые пюре обладают небольшой, лишь на 2% обеспечивают организм необходимыми витаминами, и способны вызывать вздутие в животе и разжижать стул. А ещё следует внимательно следить за кожей малыша при введении новых ягод и фруктов, так как они могут вызвать аллергическую реакцию.
Молочные продукты
Помимо грудного молока или смеси - кефир и творог. Они богаты витаминами А, Д, отвечающими за зрение и усвоение организмом ребенка кальция. Давать творог нужно не более 40 г. в сутки и необязательно в чистом виде: это могут быть запеканки и пудинги. Детям до 1 года нельзя давать коровье цельное или парное молоко (в том числе козье).
Яичный желток
Он содержит витамины А, В, Д, Е. Но давать целый желток стоит не чаще, чем трижды за неделю. А вот белок вообще пока давать не нужно, он способен вызвать аллергию.
Масло
Растительное и сливочное масло, дается в количестве не более 5 г в день.
Изделия из пшеничной муки
Их стоит вводить в рацион очень ограниченно. Можно включать в меню ребенка в 10 месяцев вермишель, сухарики из белого хлеба, детское печенье (галетное).
Питье
Что давать пить, кроме молока? Обязательно воду и обязательно очищенную и кипяченую. Соблюдая питьевой режим, вы обеспечите ребенку хорошее пищеварение, и предотвратите обезвоживание, что особо актуально летом или при заболеваниях ЖКТ. Фруктовые соки лучше давать те, что приготовлены собственноручно. Пакетированные же приносят мало пользы и разрушают зубки ребенка. Сколько сока в сутки можно выпивать малышу? Примерный объем выводим по формуле: возраст крохи в месяцах умножаем на 10 мл, то есть в 10 месяцев – не более 100 мл сока в сутки.
Хорошо давать малышу домашние компоты, кисели и морсы, а так же травяные чаи (например, серии «Бабушкино лукошко»).
Кефир лучше всего предлагать малышу в 18-ти часовой прием пищи, и приучать сразу пить из чашки. Это должен быть не обычный напиток, а детский, такие кефиры производят, например, фирмы «Тема», «Агуша», а так же на детской молочной кухне. Так же можно приготовить кефир самостоятельно. В аптечной сети имеется множество различных заквасок для приготовления детского кефира. Напитки, сделанные самостоятельно не проходят процесс стерилизации, поэтому в них больше живых кисломолочных бактерий.
Елена, мама годовалой Алисы: «Кефир я готовила дома. Приобрела йогуртницу и закваски. А молоко брала пастеризованное, но предварительно кипятила, а если готовить из ультрапастеризованного – то кипячение не нужно».
Что нельзя давать 10-месячному ребенку
Блюда для 10-месячных детей нельзя хранить и разогревать, их готовят непосредственно перед употреблением!
Категорически нельзя давать детям первых 12 месяцев жизни цельное или парное коровье или козье молоко, цитрусы, красную рыбу, все соленое и копченое, а также кондитерские изделия с белковым кремом и шоколад.
Не стоит давать малышу шоколад, - советует автор замечательной книги «Растёт дочка, растёт сын» Ханхасаева И.Н., - чем дольше ребенок проживет, не зная сладостей, тем лучше.
Сколько должен съедать ребенок
Убедиться в том, что ребенок получает достаточно пищи, просто, зная, сколько должен весить ребенок в 10 месяцев, можно ориентироваться на таблицу ВОЗ:
При недостатке веса необходимо пересмотреть рацион ребенка, посоветовавшись с педиатром, и заменить некоторые продукты на более калорийные. Однако диагностировать низкую массу тела должен только специалист, ведь маленький вес может быть обусловлен такими факторами как, например преждевременные роды или многоплодная беременность, физиологическая особенность, а не бедным рационом. Сколько должен съедать ребенок в 10 месяцев за один раз, зависит от консистенции пищи и от предпочтений маленького гурмана. Нужно иметь ввиду, что весь объем пищи за сутки не должен превышать 1000 мл, а разовый объем можно высчитать, поделив это число на количество кормлений.
«На сегодняшний день не должна ставиться цель «наесться досыта», - говорит доктор Комаровский. - Ей на смену выдвинута иная: как при таком изобилии продуктов сохранить здоровье, ведь вкусовые привычки закладываются с детства, и тут важна роль родителей».
Примерное меню - таблица на 1 день
Таблица меню на неделю
Примерная таблица меню на неделю позволит рассчитать необходимое количество продуктов и сделать питание ребенка в 10 месяцев более разнообразным:
День недели: | 1 кормление | 2 кормление |
3 кормление |
4 кормление |
5 кормление |
---|---|---|---|---|---|
понедельник | |
180
г. рисовой протертой каши на молоке,
|
120 мл овощного супа на мясном бульоне с белым
хлебом (5 г),
100 г овощного пюре с паровой котлетой (60 г), 50 мл фруктового сока |
Печеное
яблоко,
|
Молоко материнское или его заменитель (смесь около
200 мл)
|
вторник | Молоко материнское или его заменитель (смесь около
200 мл)
|
180
г каши молочной гречневой,
ячный
желток ½,
|
80
мл куриного бульона,
60
г картофельного пюре,
|
100
г пюре из фруктов,
100 мл киселя |
Кефир (200мл) |
среда | Молоко материнское или его заменитель (смесь около
200 мл)
|
100
г рисово-творожного пудинга,
50
г пюре из фруктов
|
120
мл супа-пюре из овощей,
60
г вермишели отварной,
|
180
г молочной каши,
отвар шиповника (100мл) |
Молоко материнское или его заменитель (смесь около
200 мл)
|
четверг | Молоко материнское или его заменитель (смесь около
200 мл)
|
120
г отварной вермишели,
яичный желток, |
120
мл супа с рисовой крупой на мясном бульоне,
80
г мясного суфле,
|
70 г пюре из фруктов, 100 мл кефира с печеньем (20 г) | Молоко материнское или его заменитель (смесь около
200 мл)
|
пятница | Молоко материнское или его заменитель (смесь около
200 мл)
|
150
г каши молочной кукурузной,
40 г творога, 100 мл чая |
120
мл супа с вермишелью на курином бульоне,
60
г тушеных овощей,
|
100
г овощного пюре,
100 мл киселя |
Кефир (200мл) |
суббота | Молоко материнское или его заменитель (смесь около
200 мл)
|
180
г молочного супа-лапши,
70 мл фруктового сока |
100 г крем-супа из
тыквы, 60 г картофельного пюре),
ежики мясные (60 г), |
100
г пюре из фруктов,
кефир
(80 мл),
|
Молоко материнское или его заменитель (смесь около
200 мл)
|
воскресенье | Молоко материнское или его заменитель (смесь около
200 мл)
|
150
г каши молочной гречневой,
пюре
из фруктов (50 г),
|
150
мл супа-пюре из овощей,
60
г. морковно-картофельного пюре,
|
100
г салата из вареных овощей,
100 мл киселя |
Молоко материнское или его заменитель (смесь около
200 мл)
|
Точный набор продуктов и их объем зависит от здоровья и аппетита малыша, его склонностей к аллергии, а также от рекомендаций педиатра.
Простые и полезные рецепты для питания 10-ти месячного ребенка
Растительное рафинированное масло не содержит полезных веществ, зато в процессе очистки разбавляется химическими примесями, поэтому маленьким детям не рекомендуется его употреблять.
Самое подходящее масло для детей до 2-х лет - оливковое, льняное, кукурузное или соевое.
Первые блюда
Супы для малышей готовят лишь тогда, когда все суповые ингредиенты уже знакомы ребенку. Начинать стоит со сваренных на воде или овощном бульоне, с кусочками овощей и крупами. Постепенно бульон можно заменять мясным, но не концентрированным, а вторичным (первый слить, когда мясо закипит). Солить бульоны можно, но совсем немного (до 3 г соли).
Усилители вкуса и различные добавки, например, бульонные кубики «Магги» и прочие не должны присутствовать в детском супчике – только натуральные продукты!
Суп-пюре «Овощата»
Для приготовления понадобятся:
- картофель – 30г;
- капуста – 30 г;
- свежая морковь – 10г;
- стакан воды;
- молоко – 100 мл;
- немного соли.
Овощи очищаем и мелко нашинковываем, заливаем водой и ставим кастрюлю на небольшой огонь, отвариваем. Затем их пюрируем блендером вместе с отваром, вливаем молоко, чуть присаливаем и доводим до кипения.
Суп-пюре кабачковый с цветной капустой
Для приготовления потребуется:
- цветная капуста – 150 г;
- кабачок – 150 г;
- яичный желток – 0,5 шт.
Овощи очищаем и нашинковываем, складываем в кастрюлю и заливаем стаканом кипятка, ставим на слабый огонь и варим. Затем пюрируем овощи, добавляем отвар, в котором они готовились, присаливаем, ставим на плиту до закипания. Мелко крошим желток и добавляем в суп.
Суп рисово-молочный
Рис (15-20 г) промываем, предварительно перебрав, и варим до готовности в 1 стакане воды при небольшом огне, откидываем на дуршлаг, перетираем через среднеячеистое сито (можно этого не делать, если рис разварился или вы уверенны, что малыш справится с пищей). Добавляем стакан горячего молока – 100 мл и доводим до кипения.
Блюда из мяса
Для малышей лучше брать мясо нежирное, в идеале – индейку, цыпленка, кролика, телятину. С мяса необходимо удалять пленки и жир. Фарш можно готовить заранее и фасовать порционно, храня в морозилке. Но блюда из него хранению не подлежат, готовятся и съедаются сразу.
Фрикадельки
Мясо (филе) 200г. пропустить на мясорубке, смешать с размоченным в молоке хлебом (50г) и перемолоть фарш снова. Добавить масло сырой желток и молоко до нежной, но липкой консистенции. Сформовать мясные шарики и приготовить на пару.
Суфле «Неженка»
- Мясо (филе) – 300г;
- Яйцо сырое, разделенное на желток и белок;
- Молоко – 60 мл;
- Мука – 15 г.
Вареное мясо прокрутить на мясорубке, вмешать муку, желток и молоко. Хорошо перемешать и ввести белок, взбитый до устойчивой пены. Наполнить массой формочки и запечь в духовке (около 30 мин).
Котлетки из мяса и кабачков в пароварке
- фарш из мяса птицы (индейка, цыпленок) – 300г;
- мякоть кабачка – 100г;
- овсяные хлопья – 30 г.
Кабачок перетереть на терке и немного отжать, смешать с фаршем, размолотыми овсяными хлопьями. Сформовать котлетки, готовить в пароварке 25 мин.
Блюда из овощей и фруктов
10 месяцев – время, когда можно знакомить малыша не только с термически обработанными овощами и фруктами, но и с сырыми тертыми. Идеальны в этом случае яблоко и морковь. Но такие блюда не должны быть ежедневными, и, давая их ребенку, нужно следить за реакцией его организма (если появится сыпь, заболит живот, изменится характер стула – исключить сырые продукты).
Салат из яблока и сырой моркови
Промыть и очистить от кожуры одно зеленое яблоко и небольшую морковку измельчить на средней пластиковой терке (косточки из яблока нужно удалить), перемешать. Для большей пользы и усвоения витамина. А можно добавить капельку растительного масла – льняного или оливкового.
Пюре тыквенно-абриковое
2 вымытых абрикоса без косточки и 200 г тыквенной мякоти порезать кусочками и сложить в кастрюлю. Залить водой и после закипания на слабом огне варить 20 минут. после - слить воду и пюрировать тыкву с абрикосом блендером.
Блюда из творога
Запеканка
- творог – 300г;
- сырое яйцо;
- молоко – 70 мл;
- сахар – 3 ч. ложки;
- манка – 2 ч. ложки.
Творог размять, чтоб не было комочков. Яйцо и манку, предварительно размоченную в молоке, добавить в творог, всыпать сахар. Можно перемешать с помощью миксера – запеканка будет очень воздушной. Выпекать в духовке при среднем огне до золотистой корочки.
Бананово-творожный десерт
- банан – 0,5 шт;
- творог детский – 150г;
- молоко – 2 ст. ложки.
Размять творог, натереть на терке банан, смешать. Добавить кипяченное молоко. Перемешать.
Видео по теме
В десять месяцев питание малыша имеет свои особенности. В это время он ещё ест грудное молоко, но употребляет его уже в меньших количествах по сравнению с предыдущими месяцами. В подобном возрасте процесс сосания представляет собой скорее привычку, нежели необходимость.
Чтобы кроха правильно росла и развивалась, следует обеспечить наличие сбалансированного рациона. Грамотное введение подходящего прикорма очень важно для данного периода. Упор делается на натуральные овощи и фрукты, лучше сезонные, но не экзотические. Не стоит производить кормление с использованием солёной, копчёной пищи. Сладкое тоже не допустимо. Итак, чем кормить ребёнка в 10 месяцев?
Особенности питания малыша
С введением дополнительного прикорма постепенно происходит изменение рациона. Если до 10 месячного возраста малыша кормила только мама, то сейчас стоит начинать приучать его делать это самостоятельно. Для этого ребёнку в ручку стоит вложить ложку, а затем помочь взять еду из тарелочки и донести до рта. То, что он испачкается, вполне нормально, и ругаться по этому поводу не стоит. Когда кроха научится орудовать приборами, то, конечно, станет аккуратнее.
Если малыш не хочет брать ложку, принуждать не стоит. Лучше позвольте ему взять ручками овощи или фрукты, порезанные на небольшие кусочки. Так происходит знакомство с основными особенностями продуктов. Особенности питания 10-ти месячного карапуза таковы, что меню должно включать не только кусочки растительной пищи, но и сухарики, специальное злаковое печенье, предназначенное для детей.
Дело в том, что в этом возрасте детка, как правило, имеет несколько зубов. Кушая такие продукты, малыши учатся откусывать и развивают нормальный жевательный рефлекс.
Они с интересом относятся к новым фруктам и ягодам: яблокам, сливам, грушам. Когда кроха начинает кушать их, следует внимательно проследить за изменениями стула, поскольку порой груши становятся причиной запора, а сливы – поноса.
Некоторые родители стараются как можно быстрее перевести ребёнка на семейный режим питания, исключая из него специи и жирные блюда. Делать это не рекомендуется, поскольку далеко не каждый малыш готов к столь внезапным изменениям, не стоит торопить этот процесс. Пусть всё происходит постепенно, со временем карапуз сам захочет отведать то, что едят взрослые.
Главное – меню должно быть полноценным: фруктовые и овощные пюре, продукты натурального происхождения, каши из полезных злаков. Разнообразное питание гарантирует нормальное развитие крохи. Малыш, находящийся в 10 месяцев на грудном вскармливании, должен употреблять разные продукты в размере четверти от всего объёма пищи.
Примерный режим кормления
Многие матери к этому времени уже формируют распорядок дня. Малыш довольно рано пробуждается и ложится спать, а также отдыхает днём, обычно один раз. В этом возрасте он пока не ходит, но проявляет активность на прогулках. Питание ребенка к 10 месяцам происходит приблизительно в таком режиме:
- Первое кормление в 6:00 основано на грудном молоке, объём порции остаётся в размерах 200 г.
- В 10:00 малыш должен съедать второй завтрак, состоящий из каши, фруктового пюре и сока.
- В обеденное время происходит ещё одно кормление, которое включает суп из свежих овощей, фруктового и овощного пюре.
- В 18:00 – ужин. Ребёнку стоит давать кашу или суп, немного пюре из фруктов.
- Пятый и последний приём пищи за день включает грудное молоко, которое малыш употребляет перед сном.
Ребёнок в 10 месяцев нуждается в перекусах. Это могут быть сухарики, печенье, фрукты, компот. Стоит помнить о том, что особенности питания крохи будут зависеть от его естественных потребностей и состояния здоровья, что напрямую связано с уровнем физического и умственного развития.
Какие блюда подходят для 10-месячного карапуза?
Питание ребёнка 10 месяцев включает следующие продукты:
- Каши. Малышу стоит варить безглютеновые каши из гречки, овсяных хлопьев, риса. Такие крупы содержат большое количество полезных витаминов и микроэлементов. Можно подавать блюда с мелко натёртыми фруктами. В сутки кроха может есть не более 200 г этого продукта.
- Овощное пюре. Для питания ребёнка в 10 месяцев подходят пюре, изготовленные из морковки, картофеля, кабачков, свёклы. Есть это блюдо можно примерно 200 г в сутки.
- Фрукты. Идеально подходят сезонные плоды, которые не содержат аллергенов: яблоки, сливы, груши, персики и другие. Можно давать не более 110 г этого продукта в день.
- Сок. Рекомендуется приобретать напитки, которые предназначены для малышей в возрасте до 1 года. Если мама грудничка сама готовит свежий сок, необходимо разводить его с водой (1:1). В день можно выпивать до 110 г напитка.
- Бобовые. Зелёный горошек, измельчённый до состояния пюре, станет полезной едой для крохи. Подойдёт он и для приготовления комбинированного овощного пюре.
- Хлебобулочные продукты. В течение дня можно разрешать ребёнку съедать немного сухариков или злакового печенья, а также зерновой хлеб. Дневной нормой станет 10 г каждого из перечисленных продуктов.
Вся пища, которая составляет рацион ребёнка, должна быть натуральной и свежей. Важна и экологическая безопасность, поэтому в приоритете фермерские продукты, выращенные в чистых районах без использования опасных для здоровья нитратов.
Требования к приготовлению блюд
Рацион питания ребенка в 10 месяцев хоть и не отличается широким разнообразием, но должен соответствовать определённым правилам приготовления:
- Со свежих овощей и фруктов снимается кожица, на кусочки они нарезаются непосредственно перед кормлением.
- С фруктов, подвергающихся тушению, не снимают кожуру.
- Перед варкой овощей необходимо тщательно вымыть их, порезать на небольшие кубики, добавить немного воды.
- Если в состав блюда входит растительное масло, то следует использовать только подсолнечное, кукурузное оливковое масла высокого качества.
- Для улучшения вкуса пищи не стоит добавлять соль или приправы, лучше заменить их небольшим количеством сока клюквы или лимона.
Оптимальным временем для этого станет утреннее, сразу после пробуждения, а также вечернее – перед сном.
- Продукты питания стоит поменьше измельчать, чтобы карапуз привыкал к пережёвыванию пищи, к тому же для этого у него уже имеется несколько молочных зубов.
- Как кормить ребёнка? Стоит делать это при помощи ложечки, но, если кроха проявляет стремление к самостоятельному использованию приборов, следует всячески поощрять это, пусть даже большая часть пищи «потеряется» по дороге к ротику.
- Питание 10-месячного малыша не обходится без каш. Готовить их необходимо из одной крупы. Каши отлично подходят для гарнира или используются в качестве самостоятельного блюда в сочетании с фруктами.
- Родитель, кормящий малыша, должен устранить все элементы, которые отвлекают его от принятия пищи. Карапуз должен сосредоточиться на этом важном процессе.
- 10-месячного ребёнка необходимо кормить из специально отведённой для него посуды, а пить он должен из маленькой чашечки. Не стоит оставлять кроху одного с пищей и питьём.
- В процессе приготовления блюд для детей родители должны обязательно пробовать их на вкус. Не рекомендуется добавлять соль. Готовить нужно маленькими разовыми порциями, чтобы сразу накормить карапуза свежей едой. Если блюда повторно подогреваются, то большинство полезных веществ при этом теряется.
- Перед кормлением пищу стоит попробовать, чтобы она не была горячей. Блюда должны стать тёплыми, такими, чтобы малыш не смог обжечься. В противном случае в дальнейшем он будет бояться кушать.
- Приготовление каш из коробок должно производиться строго по правилам, указанным в инструкции. Берётся определённое количество смеси и заливается тёплой водой или соком.
- Если кроха не желает питаться по установленному режиму, не стоит кормить насильно, ведь это может вызвать отвращение к еде.
- Для того чтобы заинтересовать и привлечь ребёнка, необходимо украшать блюда кусочками свежих фруктов. К примеру, овощное пюре можно оформить при помощи зелени или ярких ломтиков моркови.
Питание ребёнка в 10 месяцев должно постепенно становиться всё более разнообразным и полезным. Прекращать грудное вскармливание в это время не рекомендуется. Чем кормить ребёнка 10 месяцев? Конечно, каждая мама решает это сама, однако, рекомендации специалистов игнорировать не стоит.
Им нужно все больше и больше энергии с каждым днем для совершения новых открытий и для новых достижений в физическом и .
Деткам-грудничкам по-прежнему необходима мамина грудь, из молочка они получают немало полезных веществ. Но прикорм составляет основу их питания, именно из прикорма в 10 месяцев ребенок получает так необходимую ему энергию и силы.
Основные составляющие прикорма в 10 месяцев
Если нет противопоказаний, малыши-искусственники едят в этом возрасте и рыбу, а некоторые груднички могут начать употреблять этот продукт именно в 10 месяцев. Но не все продукты и блюда ребенок 10 месяцев может употреблять. Запрещены в детском питании этого возраста жирные сорта мяса и рыбы, экзотические фрукты, хлеб из муки грубого помола, зерновой хлеб, любые консервы кроме детских, соленые, острые, копченые продукты. Не стоит слишком усердствовать с добавлением сахара в блюда детского питания, малыш еще успеет поесть сладостей, а пока стоит поберечь его здоровье и позволить ему насладиться природной сладостью фруктов и сладких овощей.
Как происходит кормление
Не переживайте, и ему так хочется потрогать и пощупать все ручками. Пусть он возьмет рукой небольшую мясную или рыбную фрикадельку. Он познакомиться с новой для него консистенцией продукта. И это не значит, что он и немного повзрослев, будет также вести себя за столом. Такому малышу пока простительно небольшое «бескультурие».
Новые продукты постепенно
Вводя в питание малыша новые продукты даже в этом возрасте не забывайте консультироваться с врачом. Ведь даже если у малыша ранее не было аллергических реакций, кто знает, не появятся ли они после введения, например, рыбы. Не спешите вводить в детское питание продукты, известные как аллергенные. Например, клубнику и малину, рыбу, куриные яйца. Последние хоть и вводят в питание малышей раньше 10 месяцев, доступны не всем деткам. Поэтому обязательно начинать вводить желток с небольшой крошки, наблюдая за реакцией детского организма. И не забывать спрашивать у врача о введении новых продуктов.
Осторожно - аллергенные продукты!
Детям, живущим в России, в умеренно-континентальном климате, в раннем возрасте не стоит предлагать нетипичные для нашего региона фрукты. К ним относятся не только экзотические манго, киви и прочие, но и апельсины и прочие цитрусовые (очень сильные аллергены), хурма. Киви и многие другие. Обычно любящие своих внуков бабушки, или сердобольные соседки и знакомые очень хотят поскорее угостить щекастого малыша вкусной шоколадной конфеткой. А иногда и мамочка не против это сделать. Но таким малышам шоколад вреден за счет содержания большого количества сахара. А масло какао, содержащееся в нем делает продукт сильнейшим аллергеном. А вот мед деткам не-аллергикам можно попробовать предложить. Если аллергия не проявится, мед добавит в рацион ребенка массу полезных веществ. Если малыш страдает проблемами с пищеварительной системой, ему также необходим постоянный контроль врача над его питанием. Ребенку, склонному к запорам не стоит давать закрепляющие стул продукты - чернику, бананы, черную смородину, вишню.
Если с первых дней жизни единственным источником питания новорожденного является материнская грудь или смеси (когда ребенок не на грудном вскармливании), то с полугода потихоньку начинают вводиться различные прикормы. Постепенно увеличивается их соотношение с грудным молоком, и таким образом прикорм до года становится уже основой питания. Если после полугода уже были введены некоторые блюда в меню прикорма (овощные пюре, супчики, каши, кефир, печенье и так далее), то питание в 10 месяцев существенно не поменяется, увеличится лишь объем прикорма. И примерно такого и набора блюд можно придерживаться до года.
По качественному составу прикорм до года включает в себя большое разнообразие продуктов, которыми можно кормить кроху. Ближе к году можно смело давать более твердую пишу. Кусочки фруктов, вареные овощи, печенье и сухарики помогут укреплять жевательные мышцы, способствуют правильному развитию челюсти и росту зубов. А кисломолочные продукты заселят микрофлору кишечника полезными бактериями, обеспечивающими правильную работу пищеварительной системы.
Ближе к году в прикорм можно смело включать мясные блюда (из телятины, нежирной говядины, кролика, курицы). Детям, у которых нет аллергии, можно давать и рыбу. Готовить рыбный супчик желательно из филе судака, хека, морского окуня, чтобы избежать попадания мелких косточек.
С осторожностью необходимо вводить в прикорм куриные яйца, наблюдая за реакцией. Если аллергических проявлений нет, то желточек можно предлагать через день. А вот перепелиные яйца лучшее вообще исключить до года. Пить малютка уже может соки (фруктовые и овощные), компоты, кефир, йогурт, в прикуску с печеньем.
Питание ребенка с 10 месяцев
Хотя меню с 10 месяцев достаточно богато разными ингредиентами, не спешите переводить малыша на общий стол. Ему еще нельзя кушать соленое, жирное, копченое, жаренное, острое. Не давайте сосиски, колбасы, полуфабрикаты, приправы, консервы (рыбные и мясные). Также в прикорм еще рано включать какао, кофе и такие сладости, как конфеты, торты, шоколад.Рекомендовано придерживаться пятиразового режима кормления (реже – четырехразового) с интервалами не менее 4 часов. Желательно кормить в одно и то же время. Тогда малыш привыкнет к распорядку и кушать будет с аппетитом.
Соблюдать правильное и сбалансированное питание ребенка до года очень важно для полноценного развития малыша. Это является залогом его крепкого здоровья и спокойствия родителей.
Введение прикорма подразумевает включение в рацион малыша, находящегося на грудном или искусственном вскармливании, жидкостей и первых продуктов питания, дополняющие основное питание.
В течение первого полугода жизни для крошки самым полезным и вкусным питанием считается . В случае, когда по некой причине мама не может кормить малыша грудью, тогда ему необходимо давать высококачественную адаптированную смесь.
Поскольку материнское молоко (смесь) способны насытить детский организм лишь в первые месяцы его жизни и спустя уже непродолжительное время детский организм нуждается в большем количестве энергии, витаминов и полезных веществах.
Однако наступает тот период, когда растущий организм нуждается в иной пище. Смесь или же молоко мамы при введении прикорма остаются основным питанием для крошки, продукты питания вводят в рацион в качестве дополняющих составляющих. Возраст, физическое развитие ребеночка и состояние здоровья - те факторы, являющиеся определяющими в выборе продуктов питания, вводимых при прикорме.
Продукты, которые нужно давать десятимесячному ребеночку
В 10 месяцев кроха уже имеет богатый багаж знаний и умений. И именно сбалансированное, правильное питание поспособствует его полноценному физическому и умственному развитию. Заботящихся родителей нередко настигает вопрос, касающийся того, чем же накормить своего десятимесячного карапуза.
Поскольку меню малыша становится более разнообразным, главное следует помнить о том, что можно давать и какие продукты необходимо держать под запретом, чтобы не подвергать различным неприятностям неокрепшую пищеварительную систему крошки.
Некоторые специалисты разрешают в этом возрасте давать фруктовые пюре, соки. Многие родители при выборе сока останавливаются на продукте, приготовленном из яблок зеленых, возможно желтых сортов. Это объясняется тем, что яблочный сок не провоцирует появление аллергии, к тому же детский организм переносит его очень хорошо.
В этом возрасте разрешается в меню вводить рыбу, только нежирные сорта. Данный продукт выделяется удивительным составом, в который входит высокое содержание фосфора и различные полезные . Организм ребеночка отлично переваривает рыбу, однако в некоторых случаях она способна вызвать аллергическую реакцию.
Поэтому не стоит забывать, что предлагать малышу ее необходимо в утреннее время, это поможет проконтролировать возможно появляющуюся реакцию днем. В случае появление побочных эффектов за консультацией по поводу дальнейших действий следует обратиться к доктору. Мнение педиатров сходится на том, что в неделю малыш должен кушать рыбу хотя бы один раз. Однако учтите, что переусердствовать не нужно.
Для детского рациона идеальным вариантом является рыба морская, к примеру, хек, треска. Однако разрешается заменить ее речными видами тогда, если у ребеночка не наблюдаются отрицательные реакции.
Прикорм рыбой начинать следует с маленького кусочка, где-то с полчайной ложечки, но уже к достижению малыша годовалого возраста в день количество продукта можно увеличить до 50 грамм. Рыбу можно подавать в виде отдельного блюда, также она отлично сочетается с различными кашами, пюре из овощей, можно из нее приготовить суп.
В этом возрасте разрешается в пюре, суп из овощей добавлять небольшое количество сухариков. Поскольку в этом возрасте у деток режутся зубки, то малышу можно дать хлебную корку. Вложив в руку ребенка нужно за ним наблюдать, чтобы он не смог подавиться.
Десятимесячного малыша кормить в день прикорм следует давать четыре-пять раз, желательно в одно и то же время. На ночь рациональнее дать крошке кисломолочное изделие, поскольку оно легко и достаточно быстро усваивается.
Нужно ли крошке давать запивать пищу?
Специалисты в области питания в период приема пищи не рекомендуют ее запивать, желательнее по окончанию этого процесса через десять-пятнадцать минут. Не нужно на стол выставлять все блюда, лучше поочередно. Для питья предложите малышу удобную посуду.
Не используйте бутылочку с соской, желательнее малыша сразу учить пить из чашки. Однако не используйте обычную посуду, выберите модель чашки, где имеется блокиратор, удобный носик, в случае, если ребенок опрокинет чашку, то находящейся в ней жидкость не сможет разлиться.
Какие продукты запрещены малышу в 10 месяцев?
Крошке в этом возрасте не разрешается давать: жирные, копченые продукты, различные приправы, консервы (мясные, рыбные). В том числе , сладости, в частности шоколад, конфеты, торты.
Не забывайте, каждый ребенок индивидуален и характеризуется отдельной переносимостью продуктов, поскольку имеет разные вкусовые предпочтения. При введении нового продукта обязательно следите за реакцией малыша, и пусть Ваш карапуз будет всегда здоровым.