Инструкция
Сделайте глубокий вдох и мысленно убедите себя в том, что непоправимых ситуаций не бывает, время, рано или поздно, расставит все по своим местам. А значит, тратить на жуткие переживания стоит только в одном случае - если вы чувствуете за собой вину. Тогда вам придется ее признать, иначе рискуете бесконечно терзаться . Умение осознать свои ошибки и вовремя их исправить - лучший способ обрести душевное равновесие. Но это умеют редкие люди, достаточно сильные для того, чтобы смирить гордость и поунять боевой пыл, разгоревшийся из-за конфликта.
Смотрите на ситуацию позитивно. Что хорошего в ссоре? Конечно же, примирение. Если человек вам близок и очень дорог, то с ним невероятно приятно мириться. Причем такая встряска отношений вовсе небесполезна, когда ей не злоупотребляют. При неприязни же к тому, с кем возникло непонимание, вы сможете, пусть не навсегда, а на какое-то время, избавиться от объекта раздражения, что тоже неплохо.
Всегда анализируйте поступки и слова свои и противоположной стороны. Это поможет, хотя бы частично, отключиться от эмоций и ясно взглянуть на вещи. Появится возможность увидеть решение проблемы, которое даст избежать долгосрочной "войны" и будущих ссор.
Если же эмоции "плещутся через край" и кажется, что вы вот-вот "закипите", то позвольте себе "выпустить пар". Существует хороший способ: накричать на неодушевленный предмет, представив его своим обидчиком. Только делайте это в помещении, где нет людей. В ином случае вас не поймут и примут за ненормального.
Прибегните к расслабляющим средствам. Например, отдохните на природе - она имеет удивительное свойство , послушайте приятную музыку - это также может вернуть равновесие или примите ванну - вода снимет стресс. В общем, займитесь тем, что доставит удовольствие и отвлечет от мыслей о произошедшей ссоре.
Видео по теме
Столкновения интересов - неотъемлемый элемент общения. Ведь невозможно всегда подстраиваться под других или ожидать подобного поведения от окружающих. Однако необходимо знать меру и не давать спорам и дискуссиям перерастать в конфликтные ситуации. А если избежать скандала не удалось, то исправить ситуацию поможет умение мириться.
Инструкция
Выдержите паузу. Не стоит пытаться продолжить разговор сразу же после ссоры. Ведь каждому человеку необходимо определенное время, чтобы остыть и разобраться в своих мыслях и эмоциях. Даже если вы успокоились за несколько минут и придумали еще пару весомых аргументов в свои пользу, не стоит рассчитывать, что партнер готов к конструктивной беседе. Вполне возможно, что он еще не сумел справиться с негативным осадком, оставшимся после скандала. А значит, вместо совместного поиска оптимального решения вы вновь начнете выяснять отношения.
Найдите правильные слова. Психологи советуют избегать обвинений и больше говорить о собственных эмоциях, а не об ошибках партнера. Постарайтесь не использовать высказывания - конфликтогены, способные превратить даже самый незначительный спор в грандиозный скандал. К подобным фразам относятся риторические вопросы с негативным оттенком («почему ты никогда не...», «ты вообще о чем думал» и т.д.), нелестные эпитеты, сравнения и любые оскорбительные замечания. Попробуйте использовать технику «я-высказывания»: «мне неприятно, что ты поступаешь так, ведь из-за этого я чувствую себя... ».
Ищите компромиссное решение. Не стоит вновь настаивать на собственной точке зрения, иначе вы рискуете вновь поссориться с собеседником. Уважайте его мнение, даже если вам оно кажется абсолютно ошибочным. Расскажите партнеру о своем видении ситуации, затем внимательно выслушайте его вариант. Лишь после этого стоит приступать к поиску решения, которое придется по вкусу обоим.
Придумайте кодовое слово. Если вы часто ссоритесь с близким человеком: любимым, мамой, подругой, то лучше принять профилактические меры по сохранению мира в отношениях. Например, выберите какое-либо слово, которое будет сигнализировать о том, что необходимо прекратить перепалку. Это простой способ разрядить обстановку и перевести разговор в более миролюбивое русло.
Видео по теме
От ссор и размолвок не застрахована ни одна семья. Возможно, такие моменты даже необходимы, чтобы пересмотреть свои взгляды на отношения и еще больше ценить своего партнера. Но чтобы ссора не переросла в большую пропасть между супругами, ее необходимо правильно воспринимать и не совершать необдуманных поступков.
Инструкция
Выдержите паузу. После ссоры лучше не торопиться продолжать выяснять отношения. Даже если вы чувствуете, что уже остыли и готовы поговорить, дайте успокоиться вашему партнеру. Все люди разные, и кому-то недостаточно нескольких минут или даже часа, чтобы спокойно реагировать на любое слово, сказанное сразу после размолвки. Посидите в тишине, отвлекитесь на повседневные дела, стараясь не думать о том, что произошло между вами.
Не накручивайте себя. Наверняка и у вас, и у мужа есть собственное видение проблемы, которая встала между вами. И не обязательно, что один из вас прав, а другой категорически нет. Поймите, что в любой подобной ситуации виноваты оба супруга. Стоит ли искать виновного, докапываться до истоков размолвки? Может быть, лучше простить своего мужа за резкие слова, сказанные в ваш адрес в пылу ссоры, и самой попросить прощения.
Посмотрите на проблему глазами своей половинки. Проанализируйте, почему он считает именно так, почему не согласен с вами. Возможно, вы поймете, почему вы не сошлись мнениями в каком-то конкретном вопросе и сможете придумать, как вам обоим прийти к компромиссу. Ни в коем случае не думайте, что ваши отношения зашли в тупик. Из любой ситуации есть выход. И если вы оба постараетесь пойти навстречу друг другу, у вас получится помириться и сделать правильные выводы о том, как стоит себя вести в такие моменты.
Не давайте воли своей гордости. Это благородное чувство совсем неуместно в семейных отношениях. Даже если вам сложно, старайтесь как можно быстрее остывать и успокаиваться после ссор. Никогда не забывайте, что рядом ваш муж, и каждая минута, проведенная в плохих отношениях друг с другом, может привести к большим сложностям в отношениях. Не отталкивайте супруга, если он подошел для примирения первым. Наверняка ему тоже было непросто забыть про гордость и решиться извиниться. Не будьте холодны со своей половиной, старайтесь, чтобы подобных моментов было как можно меньше в вашей совместной жизни.
Конфликты могут возникать даже в счастливом, крепком браке. От того, насколько верно вы поведете себя после ссоры со своим супругом, во многом зависит ваша семейная жизнь. Научитесь успешно справляться с непростыми ситуациями в вашем союзе, и отношения с мужем будут неизменно улучшаться.
Инструкция
Попросите прощения у своего супруга, если чувствуете себя виноватой в вашей ссоре. Только делать это надо вовремя и искренно. Момент непосредственно после скандала не очень подходит для того, что покаяться и попросить прощения. Если ваш супруг до сих пор очень зол, лучше не трогайте его. Но и затягивать с примирением на несколько дней тоже нельзя. За это время конфликтная ситуация может значительно усугубиться. Как только почувствуете, что ваш муж немного остыл, подойдите к нему и спокойно подговорите. Смотрите прямо в глаза благоверному, скажите, что вам очень жаль, что вы поссорились. Объясните мотивы своих действий и покажите, что в будущем вы готовы скорректировать собственное поведение. Против такого извинения ваш мужчина вряд ли устоит.
Найдите компромиссное решение, если каждый из вас хочет отстаивать собственные интересы. При этом вам нужно понять самой и убедить любимого в том, что на первом месте для вас должны стоять интересы семьи. Вы одна команда и должны быть готовы пойти на какие-то личные жертвы ради семейного благополучия. Пусть эгоистичные цели уступят место совместным задачам. Если супруг не готов идти на мировую, поговорите с ним о том, каким он видит будущее вашего брака. Возможно, вам не хватает каких-то глобальных планов на совместную жизнь, которые определят общую стратегию вашей семьи. Как только вы с мужем разберетесь, чего хотите вместе достичь через несколько лет, вы начнете больше действовать сообща, и количество конфликтов из-за столкновения интересов уменьшится.
Не стоит из-за того, что вас что-то не устраивает в характере или поведении мужа. Если ссора уже произошла, подумайте, что именно вас раздражает в супруге. Вспомните о том, что этого мужчину вы полюбили и решили связать с ним свою дальнейшую жизнь. Теперь важно научиться принимать его со всеми недостатками, а не устраивать скандалы из-за каких-то привычек супруга. Принимать мужа таким, какой он есть, будет проще, если иногда вы будете ставить себя на его место. Попробуйте проникнуться его интересами и понять точку зрения вашего благоверного. Наверняка после такого психологического упражнения ваши отношения в семье станут более безоблачными.
Источники:
- если поругался с мужем
Совет 5: Как быстро помириться после ссоры с любимым человеком
Конфликты и ссоры практически неизбежны в любых, даже самых идиллических отношениях. Если конфликтовать правильно, не переходя определенные границы, то и мириться потом не придется – все недоразумения выяснятся и уладятся сразу же. Но если все-таки произошла серьезная ссора и вы не хотите при этом потерять любимого человека, есть простые советы, как быстро помириться.
Как говорит народная мудрость, первым идет мириться тот, кто сильнее любит. Будьте первым, это не признак слабости, а свидетельство силы духа и любви. Великодушие, умение признать свою неправоту или простить слабость другого, желание первым протянуть руку – прекрасные качества, которые не могут быть не оценены вашим любимым человеком.
Если вы понимаете, что вы – однозначно виновник ссоры, не заставляйте любимого человека мучиться от обиды, как можно скорее просите прощения. Повинную голову меч не сечет, опять же в народе говорят.
Найдите в себе силы извиниться за резкие слова, вылетевшие в пылу, даже если вы и не чувствуете себя виноватым в причине ссоры. Поговорите о своих чувствах с любимым человеком уже спокойно, доброжелательно. Будьте искренними, не бойтесь сказать, как вы его любите и как вам тяжело находиться в ссоре.
Если вы знаете про вспыльчивость любимого человека, не инициируйте примирение сразу после ссоры, дайте ему остыть. В противном случае вы можете невольно спровоцировать новую вспышку гнева.
Если ваш любимый человек обиделся надолго, то проявите терпение и тактичность. Может быть, на какое-то время его лучше оставить в покое. А потом подавайте ему знаки о том, что вы готовы к общению и примирению, возможно, даже через парламентеров.
Букет цветов – традиционный, но от этого не менее прекрасный способ для быстрого примирения с любимой женщиной! А можно проявить фантазию и использовать необычные приемы: например, вытоптать на снегу под окном дорогой вам женщины признание в любви или заказать услуги альпиниста с цветами или связкой воздушных шаров.
Видео по теме
Как бы люди ни любили друга, от ссор не застрахован никто. Если вам дорог ваш любимый человек, то нужно научиться ссориться конструктивно.
1. Избегайте оскорблений, унижающих достоинство любимого (вы потом пожалеете, а он запомнит на всю жизнь эту обиду).
2. Никогда не переходите на обсуждение родственников, особенно матери.
3. Не сравнивайте его с другими мужчинами.
4. Не критикуйте умственные способности мужчины и его успехи на работе.
5. Не обобщайте ("У тебя никогда ничего не получается", "Вечно ты разбрасываешь вещи").
6. Вместо "Ты делаешь не так" говорите "Мне неприятно, когда ты так поступаешь".
7. Не позволяйте принижать и оскорблять вас. Помните, вы партнеры, а значит, имеете равные права в отношениях.
8. Если вы оба на пределе и готовы наговорить друг другу лишнего, то лучше просто выйдите из комнаты, прогуляйтесь на улице. Так вы успокоитесь сами и дадите вашему любимому взять себя в руки.
Если в отношениях неизбежно назревает конфликт, считайте это поводом для серьезного разговора и для обновления отношений. Сядьте за стол переговоров и спокойно обсудите накопившиеся взаимные претензии.
Полезный совет: никогда не откладывайте решение конфликта на потом, чем раньше вы поймете друг друга, тем лучше.
И помните, замалчивание проблем не лучший выход, ведь рано или поздно они вернутся. Два любящих человека всегда смогут договориться и найти компромисс.
Видео по теме
Ссоры являются частью отношений. Они могут как улучшить взаимоотношения между людьми, так и ухудшить. Часто наши эмоции не дают нам придерживаться логической цепочки в споре, мы злимся и начинаем говорить обидные, не аргументированные слова. Существуют грамотные тактики, которые помогут решить конфликтные ситуации.
Ориентируйтесь на факты. Иногда человек начинает конфликт, даже не поняв его сути. Если вы видите, что ведете бессмысленный диалог, прекратите его. Нервы и время, потраченные на разрешения спора, стоят намного дороже, чем доказательство себе и другим, что вы победитель. Представьте себя на месте собеседника, услышьте его точку зрения. Так вы сможете понять, что заставляет человека отстаивать те или иные взгляды. Возможно, собеседник чувствует угрозу с вашей стороны, боится поражения или вашей резкой реакции. Но, проявив симпатию по отношению к визави, вы остудите накаляющуюся ситуацию. Это поможет быстрее принять обоюдное решение.
Позвольте оппоненту выговориться. Будьте открытым собеседником, готовым выслушать мнение другого человека. Не настраивайтесь с самого начала негативно, наоборот, покажите, что вы хотите найти альтернативу. Умение слушать часто положительно влияет на разрешение спорной ситуации.
Не давайте эмоциям взять над вами верх. В конфликте спокойствие – признак величия, а нервозность и чрезмерная эмоциональность – говорят о неуверенности и страхе. Вам нужен трезвый взгляд на то, что происходит, эмоции застилают глаза предвзятостью и не дают увидеть истину. Кроме того, будучи накаленным, человек способен и оскорбить, и обидеть, что еще больше разожжет конфликт. Поэтому, спокойствие и еще раз спокойствие.
Настройтесь на разрешения спора. Правильный настрой – это половина успеха. Вооружитесь всеми аргументами, фактами, расположитесь к собеседнику и покажите, что вы желаете объективно выяснить ситуацию. То есть не важно, кто прав, или кто выйдет победителем, главное – решение. Если спорный вопрос для вас не принципиальный, можно прибегнуть к приспособлению. Да, вы полностью соглашаетесь с визави. Да, правда-то на его стороне, но на вашей - моральная победа (ведь вы великодушно уступили в конфликте), выигранное время и сохранены хорошие отношения с собеседником.
И наконец, всегда уважайте оппонента. Никогда не опускайтесь до унижений и оскорблений. Помните, что вы – люди (сослуживцы, товарищи), которым еще предстоит общаться. Незачем портить взаимоотношения.
Совет 8: Как правильно ссориться с мужем: 12 способов добиться от него того, чего хочешь
Цель любой ссоры – изменить отношения к лучшему или добиться какого-то конкретного результата. Поэтому очень важно понимать, что нужно говорить и как себя вести во время конфликта. Конечно, если в итоге, вы хотите добиться своего и после ссоры получить желаемое.
Итак, как же нужно ссориться с мужем?
1. Не повышайте тон. Это вызовет только лишнюю агрессию со стороны мужа, и добиться от него чего-то будет гораздо сложнее.
2. Не унижайте мужа, его родных, друзей. Исключите из речи слова негативного содержания. Всем понятно, что любые оскорбления во время ссоры ни к чему хорошему не приводят.
3. Не высмеивайте увлечения мужа. Лучше правильно используйте их во время конфликта. Постарайтесь аккуратно манипулировать ими.
4. Не вспоминайте прошлые обиды, в ответ муж вспомнит свои.
5. Не касайтесь больных тем. Так вы рискуете углубиться в основной конфликт и развить его до масштабов глобального скандала.
6. Слушайте мужа не перебивая. Дайте ему выговориться. Затем, ловко используйте в своих целях его выводы.
7. Не делайте выводов за него, не приписывайте его словам и поступкам скрытый смысл. Воспринимайте все так, как он сказал.
8. Говорите о своих чувствах, о себе, а не критикуйте. Начинайте фразы с «Я…», а не с «Ты…».
9. Умейте разрядить обстановку шуткой. С помощью удачного юмора можно легко выйти из ненужного для вас поворота конфликта, развернув его в выгодное русло.
10. Не пытайтесь шантажировать мужа. Ничем. Никогда. Даже если это сработает однажды, в следующий раз будет гораздо сложнее. Кроме того, он ведь может шантажировать в ответ. В итоге вы получите не конфликт, для достижения цели, а проблемы в браке.
11. Признайте свою вину и попросите прощения. Иногда это самая удачная и простая уловка для достижения желаемого.
12. Никогда не обсуждайте свои ссоры с подругами, родными. Рано или поздно муж об этом узнает, и добиваться желаемого будет уже сложнее.
Многие даже не знают, как вести себя после ссоры. Всё это приводит к разводу людей. Стоит ли обрести знания касательно этого вопроса? Конечно, ведь если вы будете понимать, как вести себя, вы сможете быстро мириться и вновь возвращаться к счастливой жизни.
Первый момент – как ведет мужчина после ссоры. Есть несколько вариантов развития событий:
- Куда-то уходит из дома. Одна из самых нелепых версий того, как нужно себя вести. Если вы уходите из дома, делаете больно своей второй половине. Не стоит идти на такие шаги.
- Кто-то просто не разговаривает со своим любимым человеком после ссоры. Тоже не самый разумный вариант того, что нужно делать при ссоре.
И вот вопрос: как вести себя после ссоры с мужчиной? Если вы не знаете, то вот некоторый план действий:
- Не торопитесь бежать к человеку, чтобы просить прощения или разговаривать. Нужно хотя бы дать немного времени, чтобы свыкнуться с той мыслью, что вы поссорились, но это не повод расставаться. Просто дайте друг другу остыть, ведь наверняка вы взъерошены и немного возбуждены.
- Когда пройдёт время, пора позвонить или написать сообщение мужчине, если он ушёл из дома. Если же он не уходил, просто сказать ему о том, что вы хотели бы поговорить. Да, на этом этапе вам действительно нужно друг с другом поговорить о своём будущем. Пообщайтесь где-нибудь в кафе, если перед этим мужчина ушёл. Если же он дома, то любая обстановка вам подойдёт.
- Скажите о том, что вы были не правы. Не стоит доказывать обратное и говорить о том, что вы единственная, чьё мнение верное. Просто необходимо порой уступать человеку. Это очень важно делать, чтобы было меньше ссор.
- Помиритесь окончательно, устроив друг для друга какой-то сюрприз или сделав подарок. Не обязательно что-то дорогое. Самое главное – проявить заботу и показать то, что вам не безразличен человек.
Если вы до конца осознаете, как вести себя после ссоры с мужем, будьте уверены в том, что в скором времени у вас всё будет хорошо. И вы будете намного реже ссориться. Ведь если посудить, то ссора – это то, без чего можно обойтись. Важно лишь понять её причину и больше не устраивать разборок по этому поводу.
Поведение девушки
Когда речь идёт о том, как ведёт себя девушка после ссоры, можно рассматривать несколько вариантов её поведения. Если опираться на статистику, то в большинстве случаев возникают какие-то недопонимания и девушка ждёт, пока перед ней извинится её парень. Нельзя сказать о каких-то точных и определённых моделях поведения. Все по-разному реагируют на происходящее. Некоторые девушки просто спокойно осознаю происходящее, некоторые никак не могут перестать скандал со своим любимым.
И как вести себя после ссоры с девушкой? Вопрос не из лёгких, ведь это действительно сложно, нужно чётко понимать то, как следует действовать в случае какой-либо ситуации. Вам не нужно скидывать всю вину на девушку – это самое главное. Если вы и поссорились, то виноваты оба. Не нужно подстрекать её и говорить какие-то неприятные вещи. Когда поссорились, лучше побудьте наедине некоторое время и успокойтесь.
Как ведет мужчина после ссоры
Если в ссоре виноваты изначально были вы, купите букет цветов, бутылку шампанского, а затем просто извинитесь за своё поведение. Если же сама девушка провинилась, тут ничего плохого нет. Всё равно сделайте ей приятно и дайте понять, что вы её любите несмотря ни на какие ссоры и обиды.
А вы, девушки, в свою очередь узнайте, как вести себя после ссоры с парнем. Возможно, вам не стоит делать вид, будто вы не виноваты. Если между вам была ссора, вы являетесь её участницей. Не будьте гордыми и извинитесь. От этого ещё никто не умирал, но при этом подобные действия в действительности помогали возродить отношения и помириться молодым людям.
Овен и козерог: их особенности
Вопрос как вести себя с овном после ссоры задают все те, кто выбрал себе такую вторую половинку. Тут и не поспоришь с тем, что такой человек достаточно упрямый и поссориться с ним – это обычное дело. Но стоит ли оно того? Есть ли необходимость ссориться с таким человеком? Вам нужно лишь чаще соглашаться с тем, что он говорит.
Если ссора произошла, не нужно и после этого доказывать свою правоту. Овен не успокоится и продолжит ссору. Таким образом, у вас получится замкнутый круг, откуда вам будет достаточно трудно выбраться.
Если поссорились с овном, попросите прощения и дайте понять, что вы цените человека и не собираетесь с ним ругаться. Вы ведь любите друг друга? Если да, то тем более не нужны никакие ссоры. Они разрушают семьи, это уже неоднократно подтверждено.
Как вести себя после ссоры с мужем
А как ведёт себя козерог после ссоры? Такой человек обычно просто уходит, чтобы не наговорить лишнего. Козерог сам по себе очень упёртый и не принимает чужого мнения, особенно не любит моменты, когда его начинают чему-то учить. Лучше не вмешивайтесь в ссору вновь и вновь, если уже поругались. Просто подождите немного, пока всё уляжется в голове, и вы больше не будете испытывать злости. Будьте уверены, всего 30 минут и вы уже забудете о том, что между вами были недопонимания. Вы просто сядьте и поговорите, но не ищите виноватого в данной ситуации, это просто ни к чему. Ищите способы сделать так, чтобы в ваших отношениях больше никогда не было подобных проблем. Пытайтесь идти на компромисс и искать способы не ссориться, а просто поговорить, высказав своё мнение. Но ещё важнее – не нужно устраивать ссору из-за каких-то мелочей. Муж пошёл на футбол и выпил пива? Ну и что, он ведь просто отдыхает от работы. Дайте ему возможность расслабиться. Если жена пошла в салон красоты, не злитесь, ведь всю красоту она создаёт именно для вас.
Как правильно вести себя после ссоры? Оптимальный вариант – просто сесть и поговорить о том, что каждый из вас думает. Просто выслушайте мнения друг друга по поводу того или иного случая. Когда вы озвучите своё мнение, просто примите мнение вашей второй половинки. И не будьте самыми принципиальными. Умейте вовремя ус тупить, чтобы в дальнейшем не жалеть о том, что из-за ссоры вы обидели любимого вам человека.
© Shutterstock
Ссора - это одна из самых естественных составляющих любых отношений. У хорошей ссоры есть несколько правил, и одно из самых главных - не ругаться, когда эмоции кипят. Как быстро успокоиться? Мы, как всегда, знаем и делимся с тобой!
1. Обрати внимание на свое дыхание.
Правильное дыхание - залог хорошего самочувствия и настроения. Во время стресса мы начинаем дышать слишком часто или неглубоко, а иногда даже дыхание, что называется, перехватывает, и мы задерживаем воздух в легких.
- ЧИТАЙ:
Это естественная реакция нашего организма на шоковую ситуацию, а правильное дыхание подаст организму сигнал, что опасность позади. Чтобы успокоиться, сделай пять-десять глубоких вдохов-выдохов, при этом вдыхай через нос, выдыхай через рот.
И следи, чтобы ты дышала животом, это сделает дыхание глубоким, то есть, задействует все легкие, а не только их верхнюю часть.
2. Сходи на прогулку.
Как поют бесконечно позитивные Passion Pit: какие бы проблемы на тебя ни свалились, take a walk! Свежий воздух, умеренная физическая нагрузка (после которой непременно начнут выделяться гормоны удовольствия - эндорфины) и возможность спокойно обдумать ситуацию - вот что тебе сейчас нужно. Всего 30 минут, и ты вернешься домой спокойной и с проветренной головой. И, возможно, даже придумаешь способ решить ту проблему, из-за которой началась ваша ссора.
3. Дай волю разрушающей энергии.
Нельзя держать агрессию в себе. Подавляя свои негативные эмоции, ты не избавляешься от них, а только прячешь глубоко в себе. Настанет день, и они обязательно найдут способ, как выбраться и снова напакостить. И в тот момент ни ты, ни твой любимый не будут понимать, откуда это взялось. Поэтому выпусти агрессию каким-нибудь минимально вредным способом: порви бумагу, побей подушку, покричи во всю глотку, сломай что-нибудь ненужное, наколи дров на даче, сходи на пробежку, спой рок-песню.
4. Ванильное настроение.
Есть два запаха, которые нравятся абсолютно всем: лимон и ваниль. Лимон обладает бодрящими свойствами, а ты и так сейчас бодра до предела. Так что лучше обрати внимание на ваниль, которая успокаивает и уравновешивает настроение. Побалуй себя каплей любимых духов, в композиции которых присутствуют нотки ванили, съешь ароматную сладкую булочку с ванильным кремом, рожок с ванильным мороженым или даже просто зажги ароматизированную свечку. Впрочем, все эти средства хороши и без ванили. После ссоры обязательно нужно себя порадовать какой-нибудь такой милой мелочью.
- ЧИТАЙ:
5. Визуализация.
Медитация - еще один хороший способ успокоиться и вернуть эмоциональное состояние в допустимые рамки. Ты можешь воспользоваться готовым руководством по медитации, которые можно найти в интернете. Или просто сделай так. Удобно сядь в кресло (вовсе не обязательно в позу лотоса), закрой глаза, постарайся дышать глубоко (животом) и ровно. Представь, что ты в лесу. Услышь, как шумят ветки деревьев на ветру. Почувствуй аромат трав. Ощути солнце на своей коже. Рядом с тобой журчит ручей с чистой водой. Опусти в ручей руки и ощути свежесть и прохладу воды. А теперь представь, как твои руки удерживают под водой этого засранца, который тебя только что довел до такого состояния! Шутка!
«Милые бранятся - только тешатся!», - гласит старая поговорка. Но на практике все бывает плачевно, и из маленьких ссор вырастают огромные скандалы и даже разрушаются семьи. Поэтому лучше не доходить до критической точки и решать проблемы сразу. Каждая женщина должна знать, как помириться с мужем, если он виноват.
- Определяем виновных.
- Быстренько миримся.
- Быть или не быть?
Определяем виновных
Если скандал с мужем все же произошел, вы поссорились и теперь общаетесь с трудом, постоянно переходя на крик, пора взглянуть на ситуацию под другим углом. Первое, что должна сделать женщина - это посмотреть на предмет спора с мужской стороны, поставить себя на его место, в его условия.
Действительно ли он виноват? Или, может, вина жены тоже присутствует? Или он вообще не виноват?
Нужно попытаться взглянуть на ситуацию честно, объективно и с долей конструктивной самокритики. Если на самом деле муж не виноват, нужно подойти и извиниться. Признать вину - лучший способ сгладить конфликт.
Но бывает и так: муж виноват, но никак не хочет это признать (или осознать) и прийти с повинной. В таком случае придется принимать меры.
Быстренько миримся
Конфликт может быть разрешен только в том случае, если выяснены его причины, и каждая сторона удовлетворена. Иначе он будет возникать вновь и вновь, нарастая как снежный ком. Запомните это и вспоминайте каждый раз, когда захочется пустить ситуацию на самотек.
Важно знать, как помириться с мужем, если он виноват. Необходимо дать ему время остыть и собраться с мыслями. Любящие мужчины, как правило, через время сами приходят и извиняются на спокойных нотах. Но нельзя затягивать процесс раздумий надолго, максимум день, иначе это перейдет в «игру в молчанку».
Если он пришел извиняться, нельзя упрекать его. Следует с достоинством и теплотой принять извинения и продолжать общаться, будто ничего не произошло. Не стоит также сразу припоминать ему прошлые конфликты и вспоминать эту ссору в будущем: это прямой путь к частым скандалам, накоплению внутренних обид и расставанию.
Если извиняться он не пришел, придется женщине разбираться с конфликтом самостоятельно. Американцы твердят: «Есть проблема? Давай поговорим об этом». Это правильная позиция в этом случае. У вас есть проблема. Необходимо ее обсудить. Без криков, обвинений, эмоций, с максимальным вниманием, пониманием и толерантностью.
Следует просто поговорить о случившемся. Нет нужды его обвинять, упрекать и доказывать, как он был не прав. Наоборот, женщине надо объяснить свою позицию, максимально четко излагая мысли. В процессе «разбора полетов» он сам поймет, где был не прав, и помирится.
Иногда, если скандал произошел из-за конфликта интересов, следует быть готовой найти компромисс. Например, он собрался на ежегодную товарищескую рыбалку с друзьями (коллегами, однокурсниками, родственниками), а тут как раз приезжает теща, и ее нужно встретить на вокзале. Для каждого из супругов событие имеет большой вес, и придется договариваться и чем-то жертвовать.
Быть или не быть?
Случается, что мужчина совершенно упрям и не хочет признавать свою вину даже во время крупных ссор и непростительных обид. Тогда вопрос из категории «Как помириться с мужем, если он виноват?» переходит в категорию «Нужно ли мириться с мужем, если он не признает свою вину?». Иногда споры все же бывают неразрешимыми, и это нужно понять и принять. Нет смысла мириться, если ничего не держит вместе, и семейная жизнь превращается в сплошной скандал.
Но это крайне ответственный, кардинальный и самый последний шаг, который делают супруги. До этого стоит испробовать все пути примирения.
Как помириться с мужем, если он виноват: видео
Добрый день, милые женщины, читательницы блога!
Сегодня мы обсудим с вами вопрос: как помириться с мужем после сильной ссоры? Наверное, это волнует всех женщин, состоящих в браке. Да, скорее всего и те, кто еще или уже не в браке, тоже хотят узнать секреты и советы психологов, каким образом можно наладить отношения с супругом после крупной ссоры.
Первая годовщина свадьбы недаром называется ситцевой. В этот период идет притирка людей друг к другу. Соединяют судьбы два человека из совершенно разных семей, с разными привычками и пристрастиями, традициями и обычаями.
Бывает очень трудно перебороть себя и сразу же примириться с тем, что никогда не происходило в родительском доме.
В этот период ссоры возникают буквально на пустом месте, из-за ерунды: немытой посуды, разбросанных носков, незакрытого тюбика зубной пасты и т. д. Молодые супруги, еще не умеющие правильно ссориться, начинают вспоминать все неприятные моменты и перечислять все, в чем, по их мнению, супруг виноват. Таким образом, ссора перерастает в скандал и после нее наступает длительный период взаимной обиды и тягостного молчания.
Как бы молодые люди не любили друг друга, но обиды оставляют след в душе, и в любой момент эти раны могут начать кровоточить. Поэтому, чтобы не иметь этих ран в душе, нужно научиться высказывать свои претензии спокойным голосом, аргументируя свою позицию. Только следует выбрать подходящий момент, чтобы ничто не отвлекало от беседы, и обсудить взаимные требования.
Но если ссора уже произошла и период обиды затягивается, то каким образом помириться и наладить отношения в семье?
Как вести себя после ссоры?
Во-первых, нужно проанализировать все происшедшее и признаться самой себе: если виновата я, то и просить прощения нужно мне. Подойдите к мужу и признайтесь в своих ошибках без всяких оговорок и упреков. Признайте свою вину, и вы почувствуете, как вам сразу же станет легче. Не считайте, что таким образом вы унижаете себя. Нет, ваш мужчина будет еще больше ценить и любить вас за этот поступок.
Если после особо сильной ссоры ваш супруг ушел из дома и где-то ночует, не звонит и не приходит, и нет возможности попросить прощения лично, то обратитесь к помощи Интернета: напишите нежное смс или попросите прощения в соц.сетях.
Бывает, что супруг вернется, но все же выказывает своим поведением обиду: разговаривает только по делу, сухо и односложно, избегает ласк и поцелуев, нет больше долгих разговоров по душам, прогулок и подарков. В этом случае вам придется прибегнуть к уловкам всех женщин: банальному соблазнению. Да, иногда это сделать трудно. Но ведь за период знакомства со своим мужем, вы успели изучить его слабые и сильные стороны, его характер и темперамент, пристрастия и привычки. Поэтому при известной доле ловкости у вас все получится.
Недаром особо опытные женщины говорят, что ссориться, конечно, горько, но зато мириться очень сладко. Только после томных вздохов и стонов, сладких поцелуев и высочайшего пика наслаждения, не нужно сразу же возвращаться к причинам прошлой ссоры и стараться доказать свою правоту. Это ничем хорошим не закончится, а может окончательно испортить ваши отношения.
Не забывайте, что мужчина и женщина совершенно по-разному оценивают действительность. Поэтому вы можете считать, что вся вина за ссору лежит на нем, а он видит вас виновницей размолвки. В этом случае первый подойдет мириться тот, кто больше этого хочет, кто лучше воспитан, кто считает, что семейная жизнь важнее, чем глупые обиды.
Но, если в ссоре виноват он, то вы для начала должны проанализировать его вину и понять, а сможете ли вы его простить? Бывают случаи, когда вина мужчины огромна и ведет к , в таком случае только вам решать насколько вы его любите, хотите ли вы дать ему второй шанс и насколько дорожите вашими отношениями.
Но и в этом случае, вы должны спокойно поговорить и дать понять своей второй половине, что прощаете такую вину в первый и последний раз. Поскольку рукоприкладство или измена быстро превращаются в привычку в семейных отношениях, если не положить им конец раз и навсегда.
Но если вы уж простили своего супруга, то больше к этому не нужно возвращаться. Следует начать отношения с чистого листа и не муссировать постоянно свои переживания.
А в других менее серьезных случаях психологи советуют:
- перед тем, как начинать серьезный разговор с мужем, накормите его, дайте немного отдохнуть после рабочего дня и проследите за его настроением. Если все хорошо, то он легко пойдет на контакт и согласится с вашими предложениями.
- у многих влюбленных пар есть особые слова, которые они употребляют в интимной обстановке. Придумайте для себя особое слово – пароль, которое вы сможете произнести, чувствуя, что ссора плавно перетекает в скандал. Таким образом, вы купируете ссору и сможете, немного успокоившись, решить свои разногласия спокойно.
- поссорившись с любимым, не нужно жаловаться подругам и, тем более, родителям. Они будут на вашей стороне в любом случае и постараются вас утешить любыми способами, даже в ущерб вашим семейным отношениям.
Кроме того, иногда подруги из зависти или еще по каким-либо причинам ссорят свою замужнюю подругу с мужем, просто чтобы видеть ее расстроенной и несчастной. Поэтому будет лучше, если о вашей ссоре будут знать как можно меньше людей.
Обычно вступая в брак, мы видим дальнейшую жизнь через розовые очки. Мы свято верим, что будем любить друг друга вечно, никогда не поссоримся и умрем в один день. Но, увы, жизнь расставляет свои приоритеты и показывает, что строить отношения – процесс долгий и трудный, и ссориться тоже нужно правильно. А главное, нужно знать, как правильно мириться с мужем после сильной ссоры.
Не нужно думать, что муж не переживает, особенно если он молчит и никак не показывает своего отношения к происходящему. Мужчины более ранимы и чувствительны, нежели женщины. Но с древности именно нежные женские руки охраняли домашний очаг, оберегали свои отношения от чужих посягательств и, главное, от внутренних врагов: скандалов и ссор, рутины и скуки.
Мудрые и любящие женщины очень скоро научатся правильно мириться с любимым мужем, это им подскажет и любовь, и желание сохранить семью, и быстро приобретаемый опыт семейной жизни.
Подписывайтесь на наши рассылки, и вы узнаете еще много интересного и необходимого в вашей жизни!