5 14 126 0
Если вы приняли решения увеличивать грудь массажем, самое первое, о чем надо позаботится, это о состоянии вашей кожи. Нужно улучшить ее тонус, предотвратить появление растяжек. Когда грудь изменяется в размере, возможно появление растяжек.
Можно в комплексе пользоваться кремами для увеличения размера бюста или любыми другими косметические средства, массажными кремами.
- Делайте массаж груди в домашних условия очень аккуратными движениями.
- С грудью обращайтесь бережно, как с кожей на лице.
- Выполняйте массажные движения так, чтобы грудь имела более естественную форму, не оттягивайте не растягивайте кожу.
Как подготовиться к массажу
- принять душ, очистить тело;
- разогреть руки, они должны быть теплые;
- снимите посторонние предметы: браслеты, кольца;
- нанесите на кожу груди крем, масло;
- чтобы получить результат, массажные движения нужно выполнять регулярно, каждый день.
Как самому приготовить массажное масло для груди
Массажный крем или масло нужно обязательно наносить на кожу делая любой тип массажа. Это поможет избежать растяжек, улучшит тонус кожи, способствует легкости движений. Косметические средства наносить на грудь нужно аккуратно, не надавливая и сильно не растягивая кожу.
Если вы делаете массаж груди в домашних условиях, вы самостоятельно можете приготовить массажное масло. Его преимущество в том, что изготовляется оно на основе натуральных компонентов.
Вам понадобиться:
- Сухая календула 100 грамм
- Полынь 100 грамм
- Оливковое масло 230 грамм
- Любые эфирные масла 14-15 капель
Залейте травы маслом. Закройте крышкой. Поставьте на 3 недели в теплое место. Не забывайте каждый день встряхивать содержимое банки. Когда средство настоится, процедите через сыто или марлю. Добавьте 14-15 капель эфирных масел (по собственному желанию). Емкость закройте крышкой и встряхните.
Храните приготовленное средство желательно в стеклянной бутылочке, в темном месте, при комнатной температуре, срок годности 1,5 года. Перед каждым применением встряхивайте. Это масло можно использовать каждый день.
Перед применением этого средства обязательно проконсультируйтесь с доктором. Так как некоторые эфирные масла имеют противопоказания и побочные эффекты. Например, масло бергамота нельзя применять беременным. Отнеситесь ответственно к своему здоровью!
Массаж для упругости и подтянутости груди
- Нанесите на ладонь крем, и делайте круговые движения снизу вверх по обтеканию формы груди.
- Движения выполняются противоположной рукой: на правую грудь средство наносим левой рукой, и наоборот.
- В результате таких движений, грудь должна приподниматься.
- Затем, одной рукой поддерживайте ее снизу, пальцами второй – аккуратно втирайте сверху.
- Массажные движения должны быть в разные стороны.
Если делать такие круговые движения каждый день по 15 раз, это приведет к улучшению формы груди. Она станет более упругой и подтянутой.
Аюведический массаж
Каждое массажное движения нужно выполнять 48 раз.
- Расположите соски между указательным и средним пальцами. Начинайте легкие потряхивания.
- Укрепляем мышцы груди. Находятся они сверху над грудью, под плечами. Большим пальцем надавливаем на мышцу и проходим по ней мягкими, круговыми движениями. Большой палец нужно засунуть под основную мышку, которая поддерживает грудь. Она находиться за жировой складкой.
- Одной рукой поддерживаем грудь снизу. Второй рукой обнимаем ее сверху. Приподнимаем и опускаем ее вверх, вниз, влево, вправо.
- Активизируем верхнюю часть груди мягкими растягивающими движениями. Правая рука внизу, левая вверху. Пальчиками легко растягиваем и массируем.
- Обхватите груди ладонями. Легко сжимайте их так, чтобы они почти касались друг друга, затем, отпускайте.
- Делайте движения, которые напоминают прокручивания. Движения выполняйте с нижней частью груди. Так вы укрепляете мышцы.
Понтийский массаж
- Сначала, круговыми движения массируйте область вокруг груди. Одной рукой придерживайте грудь, второй массируйте кожу возле нее. Особое внимание приделайте нижней части.
- Отдельно массирующие движения сделайте между грудью, массируя грудную клетку, и сверху, ближе к шее.
- Начинайте массаж груди. Движения делайте пальцами, аккуратно, сильно не надавливая.
- Обхватите грудь обеими руками, и несколько раз делайте сжимание плавными изгибами ладони.
- Выжимайте грудную мышцу в сторону лимфатических подмышечных узлов.
- Круговыми движениями делайте подтягивание груди вверх. Движения делаются по обхвату формы груди снизу вверх.
Массаж для увеличения груди позволяет сделать размеры больше без вмешательства пластического хирурга. Увеличить бюст реально при помощи элементарных упражнений. Ниже пойдет речь о безоперационных способах, о достоинствах и недостатках каждой методики. Основная польза массирования участков тела заключается в том, что в процессе улучшается обращение крови. Поэтому массаж очень часто рекомендуется врачами в борьбе с лишним весом или при проблемах с кожными покровами.
Массирование бюста увеличивает прилив крови к молочным железам.
Кроме того, в результате массажа груди повышается тонус кожи и развивается сетка капилляров. В результате при правильном массировании бюст становится красивым, ухоженным, подтянутым. Однако ждать чуда от массажа не надо, так как домашние процедуры делают объем больше только на несколько миллиметров. Да и технику массажа необходимо совместить со специальными физическими упражнениями. Главной ценностью массирования бюста является то, что грудь становится плотной и упругой. Кроме того, после курса массажа пропадает провисание груди и растяжки.
В чем опасность массажа?
Массирование груди может оказаться как полезным, так и вредным. Опасность заключается в возможности нанесения травмы грудным железам и кожным покровам. При сильном надавливании на грудь может возникнуть микротравма, способны появиться растяжки. Исходя из этого, делать массаж надо нежными ласкающими движениями. Кроме того, процедура может спровоцировать опухоль в молочных железах.
Все то же относится к кистозным и фиброзным новообразованиям.
Виды массажа груди
Водный массаж делается по следующей схеме:
- Для начала следует настроить комфортную температуру воды в душе. Она должна быть чуть прохладной.
- Далее рекомендуется направить сильную струю на грудь и водить ей по часовой стрелке. Внимание! Зона сосков под струю попадать не должна.
- Вращения струей должны проводиться по 3 минуты на каждую грудь.
- В конце массажа необходимо устроить контрастный душ. Сначала следует слегка повысить температуру воды, а спустя немного времени вновь понизить до исходного градуса. Контраст примерно по 10 секунд на каждый температурный режим. Заканчивать массаж следует на прохладной воде.
Достоинства данного вида массажа заключаются в том, что делать его можно в любое время суток. Кроме того, для выполнения массажа нужен только душ, время и упорство. И, наконец, еще один плюс состоит в том, что на всю процедуру требуется всего 5 минут. К немногочисленным минусам можно отнести возможность травмы кожных покровов, которую может нанести сильная струя воды. А также любительницам горячей воды придется свыкнуться с прохладным душем, потому как высокие температуры расслабляют мышцы, что в итоге ведет к провисанию груди.
Следующий вид массажа – корректирующий. Выполняется он таким образом:
- Для начала следует нанести на кожу масло для увеличения груди и другое средство от растяжек.
- Далее следует мизинцем, средним и указательным пальцами делать движения по кругу в течение 60 секунд. Область сосков трогать не надо.
- Затем нужно совершать поглаживающее движение от соска к плечу и к ключице. Делать это рекомендуется снизу вверх. Время выполнения упражнения 60 секунд.
- Следует обхватить грудь ладошкой и свободной рукой несильно похлопать по тыльной стороне руки. То же упражнение надо проделать и со второй грудью.
- Необходимо поглаживать грудь кончиками пальцев по направлению от сосков к внешней части.
К плюсам такого массажа можно отнести смягчение кожи и устранение растяжек. Кроме того, не требуется посторонней помощи для выполнения действий. Относительным минусом можно назвать появление синяков. Также после такого массажа следует хорошо очищать кожу от жирных масел, кремов, иначе можно испортить нижнее белье.
Вакуумный массаж делается следующим образом:
- На грудь следует нанести увлажняющий жирный крем или эфирные масла для увеличения груди.
- Далее необходимо взять вакуумное устройство, помпу и уложить в нее грудь для того, чтобы создался вакуум.
- Вакуумное устройство продается с инструкцией, и время процедуры, указанное в ней, не должно быть превышено. Оно обычно составляет не более 15 минут за одну процедуру.
К достоинствам можно отнести мощный эффект, который видно уже после одной процедуры. Грудь увеличивается, так как вакуум создает сильнейший прилив крови. Возрастает ее чувствительность, так как активизируются нервные окончания. К минусам относится быстрая потеря результата. Для поддержки требуется делать вакуумный массаж каждый день. Кроме того, очень быстрое увеличение груди может привести к растяжкам кожи.
Точечный массаж для увеличения груди шиацу выполняется по следующей схеме:
- Первое, что необходимо сделать, – это определить точки на теле. По четыре они располагаются вдоль шеи и щитовидки с обеих сторон. Еще одна – сзади шеи, у начала роста волос. Шесть точек расположены вдоль лопаток, по три на каждой. И, наконец, последние две под ключицей на плече с обеих сторон.
- Следует давить большим пальцем на каждую точку, расположенную в районе шеи, затылка, лопаток и плеча.
- Надавливать необходимо не более 8 секунд. Спустя 20 секунд надавливание на каждую точку необходимо повторить.
К минусам можно отнести неэффективность массажа при надавливании мимо точек. А плюсом является хороший результат, что видно по китаянкам.
Массаж груди - это эффективная методика, которая поможет любой девушке сделать грудь ещё более привлекательной и упругой. Однако данная процедура должна выполняться очень аккуратно. Если соблюдать правильную технику, то можно достичь идеальной формы груди, а также избежать таких заболеваний, как мастопатия и рак.
Как правильно делать массаж груди, должны знать:
- женщины старше 35 лет, перенесшие пластику молочных желез,
- девушки, желающие увеличить размер бюста и подтянуть кожу груди,
- кормящие мамы для профилактики застоя молока и мастита.
4 главных правила массажа груди
О пользе массажа можно говорить бесконечно, но самое главное – он снимает боль во время менструального цикла, препятствует застою молока в период кормления, помогает поддерживать бюст в привлекательном виде и убирает отеки груди.
К массажу груди стоит отнестись с большой ответственностью. Чтобы избежать осложнений, нужно строго придерживаться определенных правил:
- Перед принятием решения о проведении массажа груди необходимо проконсультироваться с врачом и исключить наличие противопоказаний.
- Кожа должна быть чистой, поэтому не стоит забывать о гигиенических мероприятиях: вымыть руки с мылом и обмыть грудь перед массажем. Длительность сеанса зависит от выполняемой техники, в среднем это по 5 минут на каждую грудь.
- Степень давления рук на молочную железу нужно контролировать и не допускать возникновения болевых ощущений в процессе массажа. Для уменьшения трения используют косметические масла или массажные крема.
- После каждого сеанса женщине необходимо посетить душ. Струя должна быть несильной и попадать на верхние отделы груди, что улучшает кровообращение.
Основные виды массажных движений
У любой техники массажа есть базовые приемы, к ним относятся: поглаживание по кругу, растирание кончиками пальцев, которое проводится по часовой стрелке, для лучшего кровоснабжения бюста.
После растирания выполняется разминание – при данном движении стоит действовать аккуратно, чтобы не повредить кожу груди. Затем следует поколачивание, и завершающим этапом считается вибрация. Данный приём делают подушечками пальцев, слегка постукивая по груди.
Каждая женщина мечтает о красивом бюсте, но не каждая знает, что этого можно добиться с помощью массажа. Увеличение груди с помощью массажа стало популярным совсем недавно, но быстро набирает свои обороты. Массаж тонизирует мышцы груди, тем самым стимулируя их рост. Это обусловлено . По большей части грудь состоит из железистой ткани, которая хорошо поддаётся стимуляции. Именно поэтому массаж является естественным и доступным для роста груди.
В любой технике массажа есть свои особенности, но основывается все на одном базисном движении – поглаживании. Можно использовать масло герани или иланг-иланга – они снижают трение, оказываемое на грудь во время процедуры. После нанесения масла необходимо сделать около 200 поглаживающих движений, при этом руки должны двигаться с внешней стороны к центру, но никак не наоборот. Данная техника улучшает кровообращение. Чтобы добиться максимально быстрого результата, массаж делается ежедневно после принятия душа.
Массаж груди при беременности и лактации
Необходим для большего выделения гормонов, которые в последующем будут способствовать лучшему выделению молока.
Лучше всего массаж делать за месяц до родов, но ни в коем случае не в первом триместре, так как это может спровоцировать выкидыш!
Не каждая женщина после родов может вскармливать грудью. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются первородящая мамы, так как молочные протоки очень узкие и ребёнку молоко не может попасть в должном количестве. На фоне этого может развиться такое неприятное состояние, как лактостаз и мастит. Во избежание этих проблем поможет массаж груди. Вспомогательным методом устранения застоя является правильное прикладывание ребенка к груди. Одним из таких положений является поза, в которой нижняя челюсть ребенка находится на уроне с уплотнением. Месторасположение ребенка касательно груди нужно менять постоянно, чтобы избежать застойных явлений в молочной железе.
Наиболее удачные позы кормления для ускорения рассасывания застойных явлений на различных участках груди:
- Застои в верхней доле бюста является редчайшим, по этой причине и расположение при кормлении непривычное. Дитя нужно уложить ножками от себя на постель и нагнуться над ним.
- Когда застой образовался в средней части бюста, нужно воспользоваться вскармливанием на боку. Стоит отметить, что грудь, в которой возник лактостаз, должна быть сверху. Для большего удобства малыша целесообразно положить на подушечки.
- Чтоб избавиться от лактостаза в нижней доле бюста, ребенка стоит расположить у себя на коленях.
Сделать массаж можно как перед зеркалом, так и в душе. Чтобы массаж был эффективным, стоит делать его в расслабленном состоянии. Для данной процедуры имеется ряд противопоказаний: воспалительные процессы груди, такого рода, как абсцесс или мастит. Возникший гнойный очаг при массировании распространяется в кратчайшие сроки на близлежащие ткани!
Распознать, мастит это или лактостаз, не составит труда. Для мастита свойственны следующие признаки: гиперемия кожи, острая, жгучая боль в молочной железе, температура 38С, чего не наблюдается при лактостазе.
При развитии мастита необходимо на некоторое время отказаться не только от массажа, но также от вскармливания малыша грудью и различных физиопроцедур.
Если по мере проведения сеансов массажа и иных процедур нужного результата достичь не удалось, но появилась припухлость, и к ней добавляются признаки воспаления, требуется прекратить процедуры и посетить врача. Поскольку все без исключения признаки свойственны маститу и абсцессу груди.
Еще к осложнениям можно отнести галактоцеле – образование, сформированное расширением млечных протоков, в которых находится молоко. Подобные кисты весьма всерьез могут привести к расстройствам лактации и формировать гнойные очаги.
Как делать массаж груди после маммопластики?
Всем женщинам, которым провели маммопластику, хирурги рекомендуют после данной операции делать массаж груди.
Массаж стоит проводить по следующим причинам:
- Помогает расположить имплантаты в более естественном положении.
- Способствует восстановлению чувствительности молочных желёз и сохранению эластичность кожи.
- Для профилактики такого осложнения, как капсулярная контрактура.
- Поможет привыкнуть мышцам спины и позвоночнику к объёму груди.
После маммопластики массаж можно делать через неделю или две – в зависимости от состояния имплантатов и скорости заживления швов. Техника массажа зависит от периода заживления. В раннем восстановительном периоде рекомендуется обеими руками поднимать грудь вверх-вниз, а также влево-вправо. Спустя месяц, когда швы затянутся, можно делать более активные движения. Перед выполнением движений руки должны быть тёплыми, а для уменьшения травмирования кожи можно воспользоваться маслом.
Перейдём непосредственно к самим движениям. Следует сжать грудь у основания и аккуратно двигать её вверх-вниз, влево-вправо. Данные движения помогут предотвратить сжатие имплантатов и помогут занять им наиболее естественное положение.
Кроме груди нужно делать еще и массаж спины – это лучше доверить специалисту. Стоит помнить, что массаж спины можно начать не ранее, чем спустя месяц после операции, так как до этого времени нельзя ложиться на живот.
На протяжении 6 месяцев следует делать ежедневный массаж груди, продолжительность которого составляет 15 минут. Единственная проблема, с которой можно столкнуться, это болезненные ощущения во время процедуры, но с каждым разом боль постепенно будет уходить.
Различные техники массажа применяются по всему миру для решения многих задач, в том числе увеличения груди. В статье будет рассказано, возможно ли добиться поставленной цели при помощи него, какие техники допускается использовать.
Можно ли увеличить объем груди с помощью мануальных техник?
Эксперты считают, что массаж является безопасным способом решения этой женской задачи, в отличие от операционных вмешательств и применения гормональных препаратов.
Воздействуя на определенные участки груди, можно добиться увеличения ее размера, что подтверждено клиническими исследованиями.
Есть большое количество мануальных методик, но применять их рекомендуется только после консультации со специалистами и прохождения комплексного обследования на предмет возможных противопоказаний.
Как увеличить грудь массажем
Можно осуществлять процедуру в домашних условиях или обратиться к массажисту. Последний вариант считается более безопасным, поскольку стимуляция роста осуществляется за счет правильной техники движений.
На дому каждая женщина может воспользоваться одним из вариантов массажа:
- Ручной (в дополнение могут использоваться кремы и лосьоны, мочалки).
- Шиацу.
- Техника Ци, помогающая восстановить нормальную выработку эстрогена.
- Водный.
- Вакуумный (для него нужно использовать специальное устройство).
Важно принять во внимание, что ни одна из перечисленных практик не обещает чудодейственного увеличения груди на два размера через неделю.
В комплексе со специализированными кремами, уходом за кожей можно добиться положительных результатов. Однако если прекратить это делать, в скором времени все вернется к исходной точке.
Польза и возможный вред процедуры
О пользе массажных практик говорят не только медицинские специалисты, сей факт был зафиксирован еще в древних трудах врачевателей. К положительным сторонам массажа груди можно отнести следующее:
- Кожа начинает подтягиваться.
- Грудь приобретает прежнюю упругость.
- Возможно скорректировать форму.
- Исчезают растяжки.
- Молочные железы увеличиваются естественным путем без использования медикаментов или синтетических добавок.
При постоянном применении массажа в женском организме происходят следующие положительные изменения:
- Улучшается кровообращение.
- Мышечная ткань набирает необходимый тонус.
- Улучшается состояния сосудов, благодаря чему обеспечивается нормальный ток крови.
- Поскольку происходит стимуляция нервных окончаний, наблюдается стабилизация работы вегетативной нервной системы.
- Восстанавливается нормальный обмен веществ.
- Токсичные вещества удаляются из организма намного быстрее.
Вреда от процедуры не будет, если соблюсти все правила ее выполнения и учесть противопоказания.
Каких результатов можно добиться массажем
Как уже было сказано, ни одна массажная техника не поможет увеличить грудь за короткий промежуток времени на несколько размеров. В домашних условиях при правильном выполнении процедуры максимум можно получить плюс несколько миллиметров.
Многие специалисты также рекомендует в дополнение к особым техникам увеличения груди использовать специальные кремы и лосьоны. Посредством массажа удалить растяжки груди, добиться ее большей плотности. При постоянном его применении внешний вид бюста становится намного лучше.
Как правильно делать массаж для роста груди
Независимо от того, какая техника будет использована, важно помнить, что все действия совершаются поверхностно и без сильного нажима. Грубое выполнение массажа в области груди недопустимо, в противном случае появятся новые растяжки или серьезные механические повреждения.
- Массирование должно идти от соска к области ключиц и подмышкам.
- Допускается совмещать массажные движения и релаксацию. В таком случае стоит определить вечернее время для массажа после принятия водных процедур. Затем нужно принять положение лежа.
- Перед тем как начинать курс, рекомендуется посетить гинеколога и пройти обследование на предмет возможных онкологических образований или иных противопоказаний.
- Средняя продолжительность использования любой массажной техники не должна быть более 14 дней. Далее в обязательном порядке делается перерыв.
Виды массажа
Известны десятки техник массажа для увеличения груди. Среди этого изобилия стоит рассмотреть одни из самых популярных и эффективных.
Гигиенический массаж для роста груди
Рекомендуется использовать его перед сном в вечернее время, после принятия душа. Чтобы движения стали более легкими и приятными, в качестве вспомогательного средства можно использовать масло (абрикосовое, оливковое или персиковое). Для тонизирования кожи можно смешать в соотношении 1:1 подсолнечное и оливковое масло.
В данном случае используют сразу несколько приемов:
- Поглаживания. Как правило, с них специалисты начинают свой сеанс вне зависимости от техники. Этот этап поможет подготовить кожу к дальнейшей работе и более интенсивному массированию.
- Растирания. В этой технике воздействуют только кончики пальцев, осуществляя движения по кругу.
- Вибрации. Создаются посредством легких движений ладоней, можно похлопывать грудь, но без агрессивных движений. Начинать нужно всегда с области соска, откуда вибрация должна расходиться дальше.
Разминать грудь нужно очень аккуратно, не нанося механических повреждений. Допустимо использовать только пощипывания.
Шиацу
Метод считается одним из самых востребованных. Его воздействие вызывает увеличение выброса женских гормонов, а также способствует коррекции и подтяжке кожи в области груди. Отличительной чертой шиацу является работа с определенными точками посредством большого пальца. Не рекомендуется без определенных знаний проводить его самостоятельно. Лучше всего обратиться к знающему специалисту.
Рефлексогенные точки у каждого человека могут быть расположены по-своему, и чтобы не навредить организму, с ними должен работать только опытный профессионал. Общие правила:
- для начала работа концентрируется только на восьми точках, расположенных в области щитовидной железы;
- пять раз аккуратно продавливается каждая из точек в течение трех секунд;
- далее там, где происходит соединение черепа и позвоночника, необходимо отыскать следующую точку (в течение пяти секунд повторять ту же самую процедуру);
- чуть выше уровня ключиц располагаются еще две точки, подлежащие воздействию (работать также приходится не более пяти секунд);
- в области лопаток и по бокам расположены еще восемь точек, с которыми проводятся те же самые манипуляции.
Стоит принять во внимание, что неправильное выполнение техники в лучшем случае не даст никакого эффекта, а в худшем может принести серьезный вред организму.
Массаж с использованием техники Ци
Он преследует ту же самую цель, что и другие виды массажа: активная выработка женских гормонов за счёт воздействия на определенные точки. Профессионалы обращают внимание женщин на то, что видимого результата можно добиться только в том случае, если прибегать к данной технике постоянно.
Принципы:
- Перед работой обязательно нужно размять и разогреть руки. В процессе нужно думать только о чем-то положительном и добром.
- Пальцы широко расставляются, и таким образом рука кладется на грудь.
Все движения должны быть направлены внутрь. Выполнять движения можно только определенное количество раз, кратное 36. Можно делать это днем и перед сном.
Специалисты, работающие в восточной технике, утверждают, что неправильные движения могут уменьшить объем бюста.
Массажер для груди
Производители этих устройств в основу их работы закладывают те же самые принципы, что применяются при использовании массажных техник. Происходит воздействие на определенные группы точек, что стимулирует рост молочных желез.
Если женщина приняла решение приобрести такой аппарат, то самостоятельно выбрать лучший будет затруднительно. Рекомендуется отправиться на консультацию к грамотному врачу. Стоит отметить, что часть профессионалов считает оптимальным воздействие только ручного массажа, другие все же больше ценят современные технические приспособления.
Массаж для роста груди подростку
По мнению многих экспертов, для подростков подходит даосская техника. Помимо стимуляции роста, она поможет прекратить преждевременную обвислость.
>Суть техники простая и заключается в следующем: девять раз производить вращение каждой груди, далее сконцентрировать внимание на сосках, вдавливание происходит на вдохе. Более девяти раз выполнять не стоит.
Показания к процедуре
Массаж считается одним из самых древних лекарств, поэтому будет полезен каждому человеку. По завершении курса отмечается улучшение работы иммунной системы, некоторые органы начинают активизироваться и функционировать правильнее, хронические заболевания отступают.
В зависимости от техники можно улучшить состояние позвоночника, нормализовать работу ЖКТ или сердечно-сосудистой системы.
Противопоказания и ограничения
Проводить эксперименты над собственным телом не рекомендуется, поэтому массаж лучше всего доверить профессионалам своего дела. Среди противопоказаний можно выделить следующие:
- онкологические заболевания;
- мастопатия;
- мастит;
- патологии эндокринной системы;
- кожные инфекции в области грудной клетки;
- беременность.
Некоторые заболевания могут допускать массаж, но при определенных условиях, поэтому не стоит заниматься самолечением. Лучше предварительно отправиться на консультацию к специалисту. При помощи массажных техник действительно можно достичь увеличения груди, однако мечтать о том, что в скором времени с первого размера она вырастет до третьего, бессмысленно.
В среднем прибавляется в объеме не более пары миллиметров, а вот добиться улучшения формы и избавиться от провисания все же возможно. Главное – выполнять все процедуры каждый день и использовать в дополнение к ним специальные кремы и масла. В противном случае все вернется к прежнему виду.
Массаж груди – это удивительно простая, результативная практика для оздоровления и омоложения этой чувственной части тела. Данная процедура не занимает много времени и выполняется в домашних условиях. Массаж улучшает работу лимфатической системы организма, ускоряет кровообращение. За счет этого к клеткам кожи поступает достаточное количество фитоэстрогенов. Происходит естественная стимуляция выработки гормона пролактина. Эти положительные изменения влияют на увеличение ее размера. Регулярный массаж является хорошей профилактикой заболевания рака молочной железы.
Лимфатическая система организма отвечает за выведение шлаков, токсинов и производство новых клеток, которые убивают бактерии, вирусы, раковые образования. Она помогает иммунной системе быть в норме. Эта жидкость перемещается по телу тремя способами: дыханием, сокращением мышц и ручной манипуляцией. Без этого движения происходит застой лимфы, что проводит к осложнениям в работе внутренних органов, ослаблению иммунитета и интоксикации тканей.
Выполнение гимнастики жизненно важно для перемещения этой жидкости. Во время тренировки работают мышцы, скорость дыхания увеличивается, а лимфатическая жидкость протекает по всем частям тела, кроме бюста. Увеличение потока к молочным железам минимально, поскольку их ткань не имеет мышц. Самомассаж груди в некоторых случаях — единственный эффективный способ обеспечить движение лимфы по всем клеткам этой зоны (так же лимфодренажу в этой области способствуют упражнения для подтяжки груди)
Для чего необходим массаж груди:
- Для лактации.
Он помогает разработать и подготовить нежную кожу еще в период вынашивания ребенка, обеспечивая ей эластичность, предотвращая растяжки. После рождения он способен уменьшить болевые ощущения, застой молока, снизить риск появления мастита. Массаж женских грудей значительно улучшает поток и качество грудного молока во время кормления.
- Для улучшения внешнего вида.
Процедура способна вернуть красоту грудных желез. В сочетании с кремами и маслами повышается упругость, эластичность кожи. Такая оздоровительная процедура эффективно поможет как подтянуть грудь , так и сделать бюст упругим.
При регулярном использовании способен дать превосходный результат, избежав дорогостоящих операций.
- Для лимфатической системы.
В области бюста и подмышек много лимфатических узлов, их массирование может помочь стимулировать правильную работу системы.
- Для снятия болевых ощущений.
Массаж также может облегчить напряжение и боль в мышцах грудной клетки.
- Для ранней идентификации рака молочной железы.
Массаж груди — это способ выявления рака молочной железы на самых ранних стадиях. Обнаружение рака на ранних стадиях может снизить риск осложнений, помочь процессу выздоровления и реабилитации. 25% женщин с раком молочной железы обнаружили его во время самомассажа.
Противопоказания к массажу груди
Массаж имеет, несомненно, положительное влияние на общее состояние грудных желез. Но всегда стоит учитывать ряд обстоятельств, которые могут быть противопоказаны для проведения этой процедуры.
Противопоказания:
- открытые раны;
- язвы;
- сыпь;
- мастит выраженной формы;
- высокая температура тела;
- контагиозные заболевания;
- межреберная невралгия.
Как правильно делать массаж груди
Для того, чтобы повысить эффективность процедуры, следует соблюдать правильную технику ее проведения и следовать нескольким важным советам.
- Обязательное нанесение масла или крема на руки;
Кожа в этой области очень нежная, чувствительная, поэтому всегда стоит использовать смягчающие и увлажняющие средства. Нанесение на тело нежелательно. Сперва стоит крем растереть по ладоням, чтобы они стали теплыми, и только после этого приступать к массированию. Это сделает процесс более комфортным и приятным.
- Начинать движение стоит от сосков, а затем плавно переходить на внешнюю сторону;
- Движения должны быть мягкими, без сильного нажатия;
- Использовать для растирания только подушечки пальцев;
- Во время массирования бюста одной рукой, другой необходимо поддерживать ее в форме чаши;
- Выполнять движения по направлению ;
- Аккуратно массировать ореолу, чтобы не вызвать раздражение нежной кожи.
Использование натуральных масел для массирования необходимо не только для комфортного процесса, оно может существенно сказаться на здоровье и упругости этой деликатной части тела. Обогащенные витаминами и микроэлементами, они насыщают кожу питательными веществами, преображая ее красоту.
Полезные масла для массажа:
- Оливковое масло — превосходно подходит для волос, тела и кожи. Оно содержит витамины и жирные кислоты Омега;
- Миндальное масло — обладает волшебными свойствами для увеличения размера бюста. Миндаль наполнен минералами и витаминами. Это увеличивает рост новых клеток при регулярном применении;
- Кокосовое масло — положительно влияет на нормализацию гормонального фона. Кокосовый орех является хорошим увлажняющим средством. Он эффективен при растяжках, появившихся из-за беременности или набора веса;
- Масло пажитника — еще одно эффективное средство для увеличения размера бюста. Масло расширяет поры на коже и усиливает кровоток;
- Гвоздичное масло — лучше всего работает при смешивании с экстрактами имбиря, который обладает противовоспалительными свойствами и полезен для лечения отеков, покраснения;
- Масло примулы не только увеличивает размер бюста, оно эффективно лечит другие проблемы женского организма. Если кожа слишком тонкая, то стоит использовать его, смешивая с другими маслами, такими как оливковое или миндальное. Масло примулы прекрасно подтягивает обвисшую кожу;
- Соевое масло — обладает способностью повышать уровень эстрогена в груди;
- Масло жожоба
— наиболее широко используемое, поскольку это растение наполнено витамином А, витамином В, витамином D, витамином Е, полиненасыщенными жирными кислотами. Жожоба не будет забивать поры, поскольку его состав схож с кожным жиром.
Масло авокадо — лучше всего успокаивает и увлажняет нежную кожу.
Массаж для увеличения груди
Массаж для увеличения грудных желез — лучший способ придать им естественную красивую форму, восстановить их упругость. Принятие ванны или душа — прекрасное время для сеанса.
4 удивительных техники массажа для увеличения бюста:
Японская техника Рейки
- Принять удобное положение, чтобы была возможность свободно выполнять движения, не чувствуя скованности;
- Поместить ладони на каждую грудь;
- Круговым движением начать растирать бюст вовнутрь. Эта означает, что следует растирать их друг к другу, чтобы правая рука двигалась по часовой стрелке, а левая рука — против часовой стрелки;
- Нажать на железы, зафиксировав их, чтобы вызвать прилив крови;
- В этом положение продолжить круговые движения только ладонью, не используя руку;
- Выполнять в течение 5-7 минут, соблюдая ежедневную регулярность.
По системе Фэн-Шуй
- Сделать легкие круговые движения на каждой груди;
- Поочередно похлопывать бюст;
- Обеими руками пощипывать железы от внешней стороны к внутренней;
- Взять в ладонь одной руки грудь, а другой выполнять поглаживающие движения вверх;
- Сильно сжать каждую железу на несколько секунд.
Техника поглаживания
- Зафиксировать бюст в одной руке, а другой слегка ударять по ней;
- Выполнять поглаживающие движения от соска вверх;
- Затем движения сменить в направлении от соска к внешней стороне.
Техника Шиацу:
Также проводится для зоны груди.
Последовательность выполнения такова:
- Найти точку под бюстом по линии соска;
- Надавить в течение нескольких секунд, а затем слегка помассировать;
- Надавить на точку, расположенную между грудными железами;
- Провести линию вниз и вверх по этой точке;
- Найти точку чуть выше от соска на 2 см, от нее выполнить круговые движения, увеличивая амплитуду.
На следующем видео техника профессионального массажа груди.
Вакуумный массаж
Для безопасного эффекта потребуется проведение в косметическом или лечебном кабинете при помощи специального бюстгальтера. Но есть возможность приобрести прибор для домашнего использования. Результат возможно получить за довольно короткие сроки, но следует с осторожностью использовать вакуумный массажер, избегая долгого ношения.
Все методы требуют преданности и терпения. В ином случае они не дадут быстрых результатов, таких как медицинские варианты. Однако они эффективны, хотя отнимают время и внимание, результаты являются положительными, сохраняются в долгосрочной перспективе без каких-либо побочных эффектов.
Массаж груди после родов
Во время беременности поток гормонов циркулирует по всему телу, вызывая эмоциональные и физические изменения. Гормональная перестройка организма может вызвать отек груди, дискомфорт, покалывание, болезненную чувствительность.
Эти симптомы возникают из-за увеличения производства молока и обычно происходят в течение первых нескольких недель грудного вскармливания. Начальный продукт, молозиво, становится молоком, заставляя клетки в молочных железах расширяться. Застой молока в приводит к серьезным осложнениям. Правильная техника массажа груди в этот период помогает очистить молочные протоки. Как только это происходит, молоко начинает свободно течь, опустошая грудь и вырабатывая больший приток к следующему кормлению.
Эта процедура в период лактации требует особой осторожности, чтобы не повредить . Использовать сильные нажатия и постукивания запрещено, иначе можно передавить молочные протоки и произойдет застой лимфатической жидкости или молока.
Масаж груди является прекрасной профилактикой появления мастита и лактостаза.
Сеансы после родов поможет снять стресс, активизировать правильную работу гормональной системы. Его регулярное выполнения способно помочь маме справиться с послеродовой депрессией. Процедура хорошо снимает напряжение и стресс. Дает возможность быстро восстановить силы после тяжелых естественных родов или кесарева сечения.
Техника выполнения:
- Выполнить мягкие, плавные спиралевидные движения обеих грудей в течение 1-2 минут;
- Поддерживая правой ладонью левую часть, аккуратными движениями сверху вниз массировать молочные железы. Повторить то же с правой стороной. Выполнить 5-7 раз;
- Мягко захватить пальцами область вокруг соска, по линиям вниз массировать бюст;
- Выполнить нежные пощипывающие движения от соска к центру груди.