О том, как избавиться от запора во время беременности, обязана знать каждая будущая мамочка. Беременность – важнейшее состояние каждой девушки. Однако, несмотря на его важность и очарование, находясь в положении, будущая мама переживает массу неприятных ощущений и состояний. Сюда, увы, относится и затруднение дефекации. Существует ошибочное мнение, что это является естественным, а то и обязательным процессом во время беременности. Иногда данный симптом – признак серьёзного заболевания или хронической проблемы, потому к его устранению нужно подойти с умом.
Запор при беременности — проблема, которая требует деликатного решения
С чем связывают возникновение запора у беременных
Традиционно, с данной патологией связывают повышенный уровень прогестерона, который необходимо для того, чтобы сохранять беременность. Однако именно он обладает свойством ухудшать кишечную моторику и расслаблять кишечные стенки. Помимо этого, своё негативное влияние на организм будущей мамы оказывает:
- Сильный токсикоз. Дело в том, что постоянная тошнота приводит к снижению аппетита, а рвотные позывы и рвота обезвоживают организм. В результате формируется небольшое количество кала;
- Медицинские препараты, в состав которых входит кальций и железо. Влияние витаминов заключается в уплотнении каловых масс;
- Малоподвижный образ жизни;
- Нерациональный режим питания и недоедание. Важно, чтобы рацион был наполнен клетчаткой;
- Давление матки и головки малыша на кишечник;
- Стрессовые ситуации, нервозность, агрессия, страх перед родами.
Сильный токсикоз и малоподвижный образ жизни могут спровоцировать запор при беременности
Другие провокаторы задержки стула могут быть выявлены доктором при диагностике.
Как определить запор при беременности в домашних условиях
Прежде чем узнать всё о том, как избавиться от запоров, важно выяснить, в каких случаях беременным женщинам нужно волноваться из-за задержки стула. Нарушение дефекации отличается рядом признаков, среди которых преобразование кала в твердую либо редкую консистенцию небольшого объёма, выходящую всего несколько раз в 7 дней. Иногда будущие мамы жалуются на боль в животе и то, что даже после опорожнения, кишечник остаётся заполненным.
Почему от затруднений дефекации нужно избавляться быстро
Опасность запора не только в причинении дискомфорта и болезненных ощущений. Дело в том, что задержка стула может спровоцировать ряд осложнений:
- Привести к нарушению микрофлоры из-за развития пагубных микроорганизмов;
- Привести к развитию гнилостных процессов из-за поступающих в кровь вредных веществ. Это не только приносит вред женщине, но и опасно для малыша;
- Спровоцировать преждевременные роды. Иногда из-за сильного натуживания при опорожнении может увеличиться внутрибрюшное давление, которое и провоцирует роды;
- Спровоцировать возникновение кольпита, грозящего воспалением матки, и дисбактериоза у малыша;
- Поспособствовать развитию геморроя и метеоризма.
Запор у беременной может спровоцировать ряд осложнений
Кроме того, такая проблема, как затрудненная дефекация, может стать хронической либо быть следствием серьёзной патологии организма.
Избавление от запора с помощью традиционной медицины
Итак, что делать при запоре будущей мамочке? Это вопрос, требующий внимательности. Для начала необходимо запомнить перечень процедур, использование которых категорически запрещено из-за риска навредить ребенку. В список входит использование:
- Касторового либо вазелинового масла. Дело в том, что продукты очень жирные, потому могут лишь перегрузить и без того загруженный пищеварительный тракт;
- Слабительных препаратов с ревенем, сенной, крушиной. Перечисленные компоненты провоцируют кишечные спазмы и замедление перистальтики;
- Клизм. Несмотря на распространённость клизмирования, использовать его не стоит из-за риска сокращения матки, что, в свою очередь, чревато преждевременными родами.
Касторовое масло поможет справиться с проблемой
Накладывается запрет и на применение Гуталакса, Регулакса, Сенаде (раздражающих средств), Метилцеллюлозы (активизирует моторику), осмотических препаратов с солью.
Разрешено и уместно применение:
- Дюфалака и прочих средств, содержащих в составе лактулозу. Использование сиропа приводит к росту полезных микроорганизмов, размягчению каловых масс, увеличению их объёма, слабительному эффекту;
- Глицериновых свечей.Средство обладает легким раздражающим действием и способно плавно смягчить каловые массы. Входящие в состав свечей компоненты не повышают маточный тонус. С использованием свечей нужно быть максимально аккуратными, следовать наставлениям доктора. Полезно применение и облепиховых свечей;
- Микролакса. Микроклизма оказывает быстрый и мягкий слабительный эффект в течение 15 минут.
Самостоятельный выбор средств для девушек в положении недопустим. Любое средство должно быть одобрено доктором.
Каким должно быть питание, чтобы избавиться от запоров при беременности
Для нормализации работы ЖКТ важно соблюдать принципы правильного питания и исключить употребление шлифованного риса, сдобной выпечки, картофеля, цельного молока, картофеля, шоколада, кофейных напитков и яиц. Следует насытить каждодневное меню растительными маслами. Особенно полезно в данном случае употребление подсолнечного, оливкового, льняного масла – они безболезненно выводят из организма размягченный кал. Можно принимать жидкость по чайной ложке на голодный желудок, а можно заправлять ею салаты и прочие блюда.
Оливковое масло особенно полезно для беременных при запорах
В качестве образца можно взять рецепты следующих блюд с клетчаткой, устраняющих задержку стула. Для нормализации работы кишечника уместно заняться готовкой салатов с:
- Чесноком и свёклой. Чтобы сделать блюдо, нужны 2-3 овоща и пару зубчиков чеснока. В качестве заправки подойдёт сметана либо растительное масло. Вначале измельчается свёкла, после – добавляется измельченный чеснок, заправка;
- Морковью и яблоком. Ингредиенты берутся в равных количествах, очищаются и натираются на терке. В качестве заправки используется сахар и лимонный сок;
- Капустой и луком. Для блюда нужна замаринованная лимонным соком луковиц, порезанная капуста и натертая морковь. Ингредиенты заправляются маслом.
Вместе с салатами можно съедать по несколько кусочков черного хлеба. В другое время разрешено употребление крупяных каш, отрубей, натурального йогурта, сухофруктов. Употребление чернослива особенно полезно для устранения задержки стула из-за ярко выраженного слабительного эффекта сухофрукта. Дневная норма составляет 10 штук.
Для нормализации работы кишечника отлично подойдут салаты
Питательным и эффективным напитком считается компот на сухофруктах (черносливе, изюме, кураге, яблоках). Чтобы приготовить его достаточно литра воды, 30 грамм сахара и ста грамм выбранных продуктов. В кипящую жидкость добавляют сухофрукты с сахаром и оставляют кипеть на некоторое время. Пью напиток на голодный желудок по 200-300 мл.
Ещё одним способом улучшения дефекации является приём измельченного чернослива, кураги, изюма либо нескольких штук киви на голодный желудок.
Можно ли бороться с запором народными методами
Не есть неожиданным явлением, что избавление от запора у беременных может происходить с помощью народной медицины. Эффективными являются такие рецепты:
- Картофельный сок, смешанный с водой в одинаковых количествах. Принимают его за 30-40 минут до приёма пищи по 100 мл;
- Инжир, разбавленный кипятком либо молокой. Настой следует остудить перед приёмом. Употребляют его трижды в сутки по столовой ложке;
- Мёд с молоком. Достаточно смешать 20 грамм мёда и 300 мл, и начать принимать по 100 мл перед отходом ко сну;
- Отвар на пустырнике, анисе, крапиве, шиповнике, землянике, валериане. Жидкость после полуторачасового настаивания принимают дважды в день по 150 мл;
- Отвар на анисе, тмине и фенхеле. Принимается по 150 мл за 30 минут до приёма пищи;
- Зеленый некрепкий чай с вишнями и сухофруктами;
- Напиток из льняного семени и кипятка;
- Молочная сыворотка с морковным соком в равных частях. Напиток принимается по 200 мл на голодный желудок. Перед употреблением его процеживают с помощью марли.
Опасным и неприятным недугом является запор при беременности. О том, что делать в домашних условиях для его устранения, было рассмотрено выше. Однако нельзя забывать и о профилактических мерах. Будущая мама должна соблюдать питьевой режим, употребляя более 1,5 литров чистой воды в день, а также заниматься физической активностью и дыхательными упражнениями, способными усилить кишечную перистальтику. Многие врачи советуют девушкой ежедневно осуществлять пешие прогулки по несколько километров.
Будущие мамы очень часто жалуются на проблемы с пищеварением, которые возникают под негативным воздействием факторов внешней среды. Во время беременности в организме беременной женщины происходят гормональные сбои, меняется рацион питания, смещается желудок через увеличение матки, что в конечном итоге приводит к нарушению нормального процесса дефекации. Далее более подробно рассмотрим, как правильно лечить запор при беременности.
Можно диагностировать запор, если в течение трех дней полностью отсутствует естественный процесс дефекации. Обязательно следует лечить запор, чтобы избежать интоксикации всего организма.
Симптомы запоров при беременности
Как лечить запоры при беременности? В первую очередь нужно установить основную причину возникновения проблем с пищеварением, чтобы подобрать максимально эффективные методы лечения.
Итак, можно выделить следующие симптомы запоров:
- Отсутствие дефекации в течение двух дней.
- Уплотнение каловых масс.
- Болевые ощущения во время дефекации.
- Наличие крови в каловых массах.
- Тошнота и рвота.
- Ухудшение аппетита и общая слабость.
- Болевые и дискомфортные ощущения в различных участках живота.
- Повышение температуры тела, что является симптомом воспалительного процесса в кишечнике.
Причины запоров во время беременности
Запоры при беременности возникают вследствие следующих причин:
- На ранних сроках беременности беременные женщины страдают от токсикоза, который сопровождается тошнотой и рвотой. В конечном итоге происходит обезвоживание организма, что приводит к затвердеванию каловых масс.
- Препараты с повышенным содержанием кальция и железа, которые назначают беременным женщинам, приводят к уплотнению каловых масс.
- Из-за лишнего веса большинство беременных женщин ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к приостановке естественного процесса дефекации.
- Во время беременности женщины довольно часто меняют свой привычный рацион питания, сочетают несовместимые продукты, которые могут вызвать расстройства пищеварения.
- Из-за возможности возникновения отеков большинство беременных женщин уменьшают количество употребления жидкости, что приводит к затвердеванию каловых масс.
- С каждым днем размер матки увеличивается в размере и начинает давить на кишечную систему. Это все приводит к застойным явлениям в кишечнике.
- Во время беременности женщины переживают сильный стресс и нервное потрясение, что отрицательно влияет на пищеварительный процесс.
Чем опасны запоры при беременности
Обязательно нужно лечить запор на 40 недели беременности, во избежание последующих неприятных симптомов:
- Продукты распада, которые находятся в кишечнике, начинают постепенно выделять токсичные вещества, что ускоряет размножение патогенной микрофлоры в кишечнике. Болезнетворные бактерии через кровь могут попадать к малышу и негативно влиять на его развитие.
- Хронические запоры приводят к возникновению кольпитов, которые, в свою очередь, могут вызвать воспалительный процесс слизистой оболочки матки.
- Микробы, которые активно развиваются во время запора, могут попадать в матку. Во время родов ребенок обязательно подхватит болезнетворные бактерии при прохождении родовых путей.
- Запор провоцирует развитие дисбактериоза, который, в свою очередь, приостанавливает процесс всасывания из пищи полезных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека.
- Каловые массы начинают гнить и выделять ядовитые вещества, которые через кровеносную систему попадают к важным органам и системам. В конечном итоге, происходит отравление всего организма.
- На поздних сроках беременности запор может привести к преждевременным родам. Беременная женщина постоянно тужится и пытается очистить кишечник естественным путем во время запора.
- На ранних сроках каловые массы начинают давить на матку и могут привести к выкидышу.
- Хронические запоры могут приводить к заболеваниям толстой кишки. Это может быть геморрой с анальными трещинами и кровотечениями. Поэтому лучше запор лечить сразу после появления первых негативных симптомов.
Медикаментозные методы лечения
Запор на ранних сроках обязательно следует лечить под наблюдением врача, ведь не исключен риск выкидыша.
Итак, можно выделить следующие безопасные препараты, которые рекомендуется использовать во время беременности:
- Препараты, стимулирующие мышечную систему кишечника. К этой категории относятся Дефенорм, Гуталакс, Дульколакс и Сена.
- Осмотические средства, которые ускоряют производство жидкости в организме для разжижения твердых каловых масс в кишечнике. Это Дюфалак, Лактувит, Нормолакт, Сульфат магния.
- Лекарственные растения, которые восстанавливают нормальный стул, а именно касторовое масло, семена льна и подорожника, цветки ромашки.
- Микроклизмы. Беременным рекомендованы глицериновые свечи и Микролакс.
Запрещенные средства
Лечение запоров при беременности должно проводиться только под наблюдением врача, ведь возможны серьезные противопоказания и побочные эффекты. Препараты от запора для беременных должен назначать только гастроэнтеролог и гинеколог после полного обследования пациента.
- Клизмы. Этот метод рекомендован только в экстренном случае, когда нужно срочно очистить кишечную систему от твердых продуктов распада. При этом есть большое количество недостатков, а именно во время процедуры вместе с патогенной микрофлорой из желудка вымываются полезные бактерии, которые отвечают за пищеварительный процесс. Во время беременности клизма может повлечь сокращение мышц матки и привести к преждевременным родам.
- Вазелиновое масло и касторка. Как известно, масла характеризуются высокой жирностью, что негативно повлияет на печень, кишечник и поджелудочную беременной женщины.
- Слабительные лекарственные растения, которые вызывают сильные спазмы кишечника. Сюда относится кора крушины, листья сенны, корень ревеня.
- Препараты, которые интенсивно воздействуют на слизистую оболочку кишечника. Сюда относится Регулакс, Сенаде и Дульколакс.
- Слабительные средства на основе отрубей и морской капусты.
- Осмотические препараты на основе магнезии, карловской соли, натрия, которые негативно влияют на водно-солевой баланс организма беременной.
Только врач может подобрать максимально безопасный препарат от запора во время беременной, учитывая особенности состояния ее здоровья.
Разрешенные препараты
- Дюфалак, в состав которого входит лактулоза. Этот компонент является безопасным как для детей, так и для беременных женщин. Лактулоза не усваивается в организме, не попадает в кровеносную систему, а мягко выводится из организма вместе с затвердевшим калом. Именно поэтому рекомендуется выбирать препараты от запора, в состав которых входит лактулоза.
- Глицериновые свечи. Суппозитории на основе глицерина разрешены с первых дней жизни малыша. Глицерин не всасывается в кровеносную систему, мягко влияет на слизистую оболочку толстого кишечника, ускоряет производство слизи, которая необходима для размягчения твердых продуктов распада.
- Микролакс. Это готовая микроклизма, которая рекомендована, как детям, так и взрослым. В состав препарата входят безопасные компоненты, которые ускоряют выведение твердых каловых масс с толстого кишечника. Положительный эффект наступает уже через несколько минут после применения клизмы.
Особенности питания
Запоры при беременности на поздних сроках обязательно нужно лечить только под наблюдением врача, ведь неправильно подобранные медикаментозные препараты могут привести к преждевременным родам.
В домашних условиях наладить стабильный пищеварительный процесс позволит диетическое питание. Рекомендуется в ежедневное меню включить продукты от запора при беременности со слабительным эффектом. Большое количество клетчатки содержится в капусте, кабачках, огурцах, злаковых культурах, яблоках, арбузах и кисломолочных продуктах. Главное — готовить на пару или запекать в духовке с минимальным количеством специй и жиров.
Полезные масла
Лечение запора при беременности должно проводиться только безопасными методами, которые разрешены врачами.
Масла имеют большое количество жиров, которые могут негативно сказаться на работе органов пищеварения, например, печени или поджелудочной.
Перед завтраком полезно выпить ложку оливкового, льняного или подсолнечного масла, чтобы разрядить твердые продукты распада в толстом кишечнике.
Салаты с клетчаткой
На последних сроках беременности особенно внимательно нужно прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя выявить возможные симптомы запора. Ведь неправильно подобранные методы лечения, могут привести к преждевременным родам.
Наладить нормальный пищеварительный процесс можно с помощью диетического меню. Рекомендуется в ежедневное меню включить продукты с высоким содержанием грубых волокон. Именно клетчатка оперативно очищает кишечную систему от шлаков.
На завтрак полезен салат из свежего яблока, киви и слив, заправленный йогуртом с живыми бактериями. Такой салат позволит ускорить пищеварительный процесс и очистить желудок от шлаков. Для лучшей эффективности в салат можно добавить отруби.
Также можно приготовить салат из свеклы и моркови, если нет аллергии. Заправлять рекомендуется свежей зеленью и растительным маслом.
Сухофрукты
Сушеные фрукты характеризуются уникальными свойствами. Особой популярностью пользуется чернослив из-за быстрого слабительного эффекта. Кроме того, слива не вызывает аллергических реакций и разрешена практически с первых дней жизни малыша.
Для приготовления целебного отвара необходимо стаканом кипятка залить несколько ягод чернослива. Настоять в течение несколько часов, процедить и принимать по стакану перед завтраком.
Если нет аллергических реакций, то можно смолоть чернослив, курагу, изюм и орехи. Полученную смесь залить медом и принимать по одной ложке перед завтраком. Это не только эффективно от запора, но и полезно для организма.
Запрещенные продукты
В течение беременности из ежедневного меню рекомендуется исключить продукты с закрепляющим эффектом, а именно:
- Хлебобулочные и кондитерские изделия.
- Копченые колбасы и консервы.
- Острые и жареные блюда.
- Рис, бобовые, картофель, кисель.
Народные методы лечения
Что делать в домашних условиях, если во время беременности возник запор? Можно попробовать народные рецепты, но только после разрешения врача, ведь возможны противопоказания.
Итак, предлагаем несколько действенных слабительных средств:
- На основе свеклы и чернослива можно приготовить не только полезный, но и целебный отвар. Все ингредиенты нужно измельчить, залить кипятком и варить в течение нескольких минут. Полученный отвар процеживаем и добавляем ложку натурального меда для вкуса, если нет аллергических реакций. Отвар из чернослива и свеклы характеризуется повышенным уровнем эффективности.
- Можно просто готовить отвар на основе чернослива. Для этого несколько ягод заливаем кипятком и настаиваем в течение несколько часов. Процеживаем и принимаем по стакану перед завтраком.
- Укропная вода разрешена с первых дней жизни из-за отсутствия противопоказаний. Кроме того, можно выделить такое положительное свойство, как способность устранять повышенное газообразование и вздутие живота.
- Чаи с семенами фенхеля. Это безопасное растение, которое рекомендуется с первых дней жизни малыша и во время беременности.
- Настой ромашки поможет не только разбавить твердые каловые массы, но и снять спазм.
Профилактика
Профилактика запоров при беременности состоит из следующих ключевых моментов:
- Рекомендуется ежедневный рацион разбить на маленькие порции.
- В ежедневное меню должны входить продукты с грубыми волокнами.
- Из меню нужно исключить кондитерские и хлебобулочные изделия, фастфуд, жареные, копченые и острые блюда.
- Если нет риска возникновения отеков, то рекомендуется пить много жидкости в виде воды, чая, свежих соков и морсов.
- Беременным женщинам рекомендуется вести активный образ жизни. Сегодня существуют специальные курсы для беременных, а именно плавание, аэробика и танцы.
- В ежедневный рацион обязательно следует включить сухофрукты, которые позволяют нормализовать пищеварительный процесс.
Запор – это состояние, при котором нарушается нормальное опорожнение кишечника. На дискомфорт, вызванный задержкой стула, жалуются более 70% всех беременных женщин. Почему возникает запор при беременности и как справиться с этим состоянием?
Норма и патология
По критериям ВОЗ нормальным считается опорожнение кишечника от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю. Уменьшение частоты дефекаций носит название запор (констипация). Затрудненное выведение каловых масс даже при регулярном опорожнении кишечника также попадает под понятие запор. Проблемы с дефекацией сопровождаются болью в животе и другими неприятными симптомами, связанными с давлением твердых каловых масс.
Всемирная организация здравоохранения относит запор к самостоятельному заболеванию. Этой патологии присужден отдельный код в Международной классификации болезней. Российские гастроэнтерологи придерживаются другого мнения. Они считают, что запор – не самостоятельная болезнь, а лишь симптом неполадок в пищеварительном тракте. Этой версии придерживается и Всемирная организация гастроэнтерологов. Выяснить точную причину запора и определиться с лечением сможет врач после полного обследования пациента.
Причины
Нормально развивающаяся беременность сама по себе является причиной для возникновения запоров. К подобной проблеме приводят следующие процессы в организме:
Изменение гормонального фона
В первые недели после зачатия ребенка в организме женщины происходят значительные гормональные перестройки. Для благоприятного вынашивания плода необходимо существенное повышение уровня прогестерона – одного из ключевых женских гормонов. На фоне усиленного синтеза прогестерона снижается тонус миометрия – все для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка хорошо закрепилась в матке. Без этих процессов вынашивание плода было бы просто невозможным.
Проблема заключается в том, что прогестерон действует не только на миометрий. Снижение тонуса мышц отмечается как в органах малого таза, так и в структурах пищеварительного тракта. Снижается активность кишечника, замедляется продвижение пищи, ухудшается перистальтика. Возникает запор – закономерный итог высокого уровня прогестерона в организме беременной женщины.
Низкая двигательная активность
С наступлением беременности многие женщины испытывают сонливость вялость, упадок сил. Возникает токсикоз – типичное осложнение I триместра беременности. Такое состояние считается совершенно нормальным для будущей мамы, однако не слишком хорошо сказывается на ее самочувствии. Низкая двигательная активность может привести к замедлению работы кишечника и развитию запора. Такое состояние нередко сопровождается определенными погрешностями в питании (особенно на поздних сроках беременности).
Нерациональное питание
Спровоцировать запор может употребление таких продуктов:
- мучные изделия (из муки тонкого помола);
- мясо;
- макаронные изделия;
- мясные и рыбные консервы;
- бананы и некоторые другие фрукты;
- картофель;
- творог;
- кефир, молоко и йогурт (при частом употреблении за счет высокого содержания казеина);
- кофеин.
Все эти продукты замедляют перистальтику кишечника и нарушают его нормальное опорожнение, что и приводит к запорам.
Нехватка жидкости
Ограничение жидкости – еще одна распространенная причина запоров. Проблема возникает преимущественно на поздних сроках беременности, при развитии отеков. В попытке избавиться от отеков многие женщины ограничивают употребление воды, что нарушает перистальтику кишечника. При нормальном функционировании почек беременным женщинам рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров жидкости в сутки.
Смещение органов брюшной полости
После 12 недель матка выходит за пределы лонной дуги и всем своим весом давит на органы брюшной полости. Малыш растет, и постепенно матка вытесняет кишечник, занимая все свободное пространство. В таких условиях полноценное функционирование кишечника не возможно. Возникает запор, появляются изжога, отрыжка, метеоризм и другие неприятные симптомы. Выраженный дискомфорт возникает на сроке после 28 недель беременности.
Шевеление плода
В последние недели перед родами головка плода опускается в малый таз, сдавливая прямую кишку и прилежащие органы. Запоры в этот период становятся длительными, упорными и часто сопровождаются болью в околопупочной области и нижних отделах живота.
Патология кишечника
Запоры возникают при некоторых заболеваниях пищеварительного тракта:
- хронический колит;
- патология желчного пузыря;
- геморрой;
- анальные трещины;
- синдром раздраженного кишечника;
- аномалии развития толстой кишки;
- опухоли.
Выяснить причину запора можно только после обследования у гастроэнтеролога.
Прием медикаментов
Некоторые лекарственные препараты (железосодержащие средства от анемии, препараты кальция и др.) замедляют перистальтику кишечника и провоцируют развитие запоров. При появлении нежелательных побочных эффектов следует прекратить прием лекарства и обратиться к врачу.
Симптомы
Острый запор – это отсутствие самостоятельной дефекации в течение 3 суток и более. Причиной такого состояния может стать непроходимость кишечника в результате сдавления опухолью, после травмы или воспалительного процесса в брюшной полости. Острый запор возникает после родов, особенно при операции кесарево сечение. Если в течение 3-4 суток опорожнения кишечника добиться не удалось, необходимо обратиться к врачу.
Для диагностики хронического запора применяются Римские критерии:
- редкие дефекации (менее 3 раз в неделю);
- твердый стул;
- сильное натуживание при опорожнении кишечника;
- ощущение неполного опорожнения кишечника;
- ощущение блока в аноректальной области.
Возникновение двух и более симптомов из списка чаще, чем при каждой четвертой дефекации говорит о возникновении хронического запора.
Запор во время беременности может сопровождаться и другими симптомами:
- боль в околопупочной области;
- тяжесть в животе;
- вздутие живота;
- метеоризм;
- изжога.
При стойких запорах ухудшается общее состояние женщины, возникает слабость, апатия. Длительное нахождение каловых масс в кишечнике может привести к интоксикации и развитию воспалительного процесса в брюшной полости.
Осложнения беременности и последствия для плода
При систематических запорах в просвете кишечника скапливаются каловые массы, что может привести к инфицированию и развитию воспаления. В дальнейшем такое состояние провоцирует возникновение серьезных осложнений:
- дисбактериоз кишечника;
- нарушение нормальной микрофлоры влагалища;
- воспалительные заболевания органов малого таза;
- общая интоксикация организма.
При попадании инфекции в полость матки возможно инфицирование плаценты и плода. На ранних сроках внутриутробная инфекция может привести к возникновению врожденных пороков и выкидышу, на поздних – стать причиной преждевременных родов. Инфицирование плаценты мешает ее нормальному функционированию, что приводит к развитию плацентарной недостаточности и сопутствующей гипоксии плода.
Длительные упорные запоры на поздних сроках беременности могут привести к повышению тонуса матки и сами по себе стать причиной преждевременных родов. При скоплении каловых масс в кишечнике роды не всегда проходят благополучно. Возможно замедление родовой деятельности и удлинение первого периода родов.
Методы лечения
Лечение кратковременных запоров возможно в домашних условиях. При соблюдении всех рекомендаций можно достаточно быстро избавиться от проблемы и предупредить развитие рецидива. Если состояние женщины не улучшается, необходимо обязательно обратиться к врачу. При некоторых заболеваниях кишечника без помощи специалиста не обойтись.
Диета
Лечение запоров начинается со смены рациона питания. Для улучшения опорожнения кишечника на столе будущей мамы обязательно должны быть такие продукты:
- каши: пшенная, перловая, гречневая;
- отруби;
- хлеб из муки грубого помола;
- кисломолочные продукты (в умеренном количестве);
- фрукты: яблоки, абрикосы, персики, дыня;
- овощи: свекла, морковь, брокколи, цветная и белокочанная капуста, тыква, репа, редис, кабачки, огурцы;
- зелень;
- ягоды: вишня, черешня, красная смородина;
Овощи и фрукты можно употреблять в свежем, запеченном или отварном виде. Из ягод можно готовить морсы и компоты.
При запорах ограничивается употребление следующих продуктов:
- крепкий чай и кофе;
- супы на крепких мясных бульонах;
- жирные сорта мяса и рыбы;
- белый хлеб;
- макаронные изделия;
- твердые сорта сыра;
- фрукты: бананы, груши, айва, гранат;
- ягоды: боярышник, черная смородина, черника;
- овощи: картофель;
- бобовые;
- грецкие орехи.
Для закрепления эффекта и улучшения работы кишечника рекомендуется пить 1,5-2 литра жидкости в сутки. В счет идет как простая вода, так и все напитки (чай, морс, компот сок), а также супы. При некоторых заболеваниях почек объем жидкости уменьшается до 1 литра в сутки.
В большинстве случаев соблюдения диеты достаточно, чтобы облегчить опорожнение кишечника и избавиться от запоров во время беременности. Если смена рациона не приносит желаемого эффекта, следует обратиться к врачу для подбора лекарственной терапии.
Двигательная активность
Справиться с запорами во время беременности помогает увеличение двигательной активности. Будущая мама может записаться на специальные занятия для беременных (йога, гимнастика). Тренировки разрешены с 14 недель при хорошем самочувствии. На пользу пойдут прогулки на свежем воздухе, ходьба, плавание. Регулярная нагрузка на организм поможет кишечнику функционировать в полноценном режиме и предупредит появление запоров.
Медикаментозная терапия
Во время беременности приоритет отдается препаратам растительного происхождения. Такие средства действуют медленно, но бережно, позволяя кишечнику постепенно вернуться в полноценный режим. Эффект от применения большинства растительных препаратов наступает спустя 2-3 дня. Перед приемом лекарства необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.
Препараты от запора, разрешенные во время беременности:
- Дюфалак;
- Дефенорм;
- Мукофальк;
- Форлакс;
- Фитомуцил;
- Гутталакс и др.
Беременным женщинам запрещены препараты на основе сульфата магния, касторового масла и сенны. Эти лекарственные средства могут привести к повышению тонуса матки и другим осложнениям беременности.
Большой популярностью во время беременности пользуются клизмы «Микролакс». Препарат вводится прямую кишку. Эффект наступает спустя 5-15 минут. На фоне применения препарата размягчаются каловые массы, активизируется перистальтика кишечника и облегчается процесс дефекации. Микроклизмы можно использовать для очищения кишечника перед родами и в послеродовом периоде.
Народные средства
При запорах во время беременности в легких случаях можно обойтись методами народной медицины. Хороший эффект дают следующие средства:
- смесь из кураги и чернослива (в соотношении 1:1);
- отвар чернослива и свеклы (в равных пропорциях);
- сухая клетчатка (смесь семян тыквы, отрубей и пророщенной пшеницы);
- отвар инжира в воде или молоке (2 столовые ложки на 1 стакан жидкости);
- молоко с медом (1 столовая ложка меда на 1 стакан молока);
- растительное масло.
Профилактика
Редко кому из беременных женщин удается избежать запоров. Это состояние возникает у 70% всех будущих мам и считается обычным явлением на поздних сроках гестации. Снизить риск развития запоров помогут следующие рекомендации:
- Рациональное питание на протяжении всей беременности.
- Оптимальный прием жидкости в течение всего дня.
- Двигательная активность (с учетом срока беременности).
- Прием лекарственных препаратов только по назначению врача.
- Своевременное лечение любой патологии кишечника.
При затрудненном опорожнении кишечника следует как можно быстрее начать лечение. Чем раньше будет решена проблема, тем проще будет справиться с последствиями запора и предупредить развитие осложнений во время беременности.
Сразу после зачатия ребенка в организме женщины начинается перестройка большинства органов и систем. Этот процесс проявляется различными симптомами, один из которых – запор при беременности на ранних сроках.
Врачи женской консультации отмечают расстройство работы ЖКТ в первом триместре беременности более чем у половины своих пациенток. Запоры у будущих мам нельзя считать заболеванием, поскольку они имеют вполне физиологические причины и обусловлены изменениями в организме мамы. Однако подобные нарушения пищеварения могут провоцировать серьезные расстройства у женщин.
Читайте в этой статье
Что вызывает проблемы с работой кишечника при беременности
Нарушение пищеварения у будущей мамы довольно часто выражается отсутствием стула на протяжении более трех дней. Этот симптом является следствием изменения физиологии и биохимии при беременности, а также различными погрешностями в диете и в образе жизни молодой женщины.
К физиологическим причинам запоров в этот период специалисты относят:
- Гормональные изменения в крови беременной женщины. Сразу после момента оплодотворения яйцеклетки железы внутренней секреции начинают усиленно вырабатывать гормон прогестерон, который отвечает в женском организме за успешное течение беременности и подготовку к родам. Это вещество обладает свойством расслаблять гладкую мускулатуру многих органов, в том числе тонкого и толстого кишечника.
- Подобное воздействие гормона приводит к снижению перистальтики и вызывает задержку стула у будущей мамы.
- Для стабилизации обменных процессов в организме женщины в первом триместре беременности врачи рекомендуют ей принимать специальный комплекс витаминов и микроэлементов, основой которого является железо и кальций. Данные вещества опосредованно оказывают влияние на ЖКТ женщины, вызывая застой в толстом кишечнике, уменьшая его мышечную сократимость, тем самым провоцируя запор у беременной.
- Процесс вынашивания ребенка провоцирует изменение гормонального баланса у будущей мамы. Гормоны не только снижают работу кишечника, они отрицательно действуют на нервную систему пациентки. Женщина в первом триместре беременности подвержена стрессам, и любое нарушение со стороны ЖКТ может вызвать у нее сильное раздражение. Сбой в работе ЦНС часто провоцирует задержку стула у пациентки.
Будущая мама и сама своими действиями часто приводит к расстройствам в деятельности пищеварительной системы.
Если у женщины случаются запоры при беременности на ранних сроках, причины часто кроются в диете и образе жизни пациентки:
- Для будущей мамы очень важным является правильный в первые недели после зачатия. В ежедневную диету следует ввести большое количество продуктов содержащих клетчатку, которая очень важна для восстановления перистальтики толстого кишечника. Примером такой еды могут стать блюда из свеклы, способные положительно решить вопрос с запорами.
- Многие будущие мамы, под воздействием советов подруг или начитавшись рекомендаций на популярных околонаучных сайтах, резко ограничивают себя в жидкости с первых дней беременности. Так они пытаются бороться с возможными , совершенно не представляя себе механизма их возникновения.
Отсутствие жидкости не только вызовет запоры у молодой женщины. Оно чревато нарушением жидкостного состава крови, ее сгущению и различным патологическим состояниям вследствие этого. Существуют данные о повышенном риске образования тромбов у таких пациенток и различных нарушениях ЦНС при нехватке жидкости.
Любая женщина, даже обладавшая до беременности прекрасным здоровьем, может испытать на себе в первом триместре беременности подобную проблему. Запоры у будущих мам не относят к болезням, тем не менее они представляют определенную угрозу для беременной дамы и ее будущего ребенка.
Чем опасны запоры на ранних сроках беременности
Нарушение работы ЖКТ у пациенток, ожидающих ребенка, чаще всего выражается в задержке стула на несколько дней. Если подобное состояние длится более 3 суток, необходимо принимать соответствующие меры, так как запоры могут спровоцировать у будущей мамы различные проблемы:
- Женщину чаще всего будут беспокоить тяжесть и , возможны выраженные боли в брюшной полости. Поскольку в первые 2 — 3 месяца развития плода пациенткам не рекомендуется употреблять многие привычные медикаменты, справиться с подобными симптомами будет непросто.
- Постоянные запоры способны повышать давление в брюшной полости, что может спровоцировать . Это уже является прямой угрозой возможного .
- В первом триместре происходит закладка всех основных органов будущего ребенка, а нарушение в работе ЖКТ способствует застою в кишечнике. Подобная ситуация часто приводит к тому, что продукты распада пищи поступают в кровь пациентки. Это уже является непосредственной угрозой для плода.
- Проблему запоров лучше всего решить уже на ранних сроках беременности и не откладывать ее до наступления родов. Патологическая микрофлора толстой кишки может провоцировать различные воспалительные заболевания родовых путей, что может отрицательно сказаться при родах.
- Нарушение нормального функционирования кишечника часто становится причиной развития геморроя у будущей матери. У беременной женщины и так высока вероятность проблем с геморроидальными узлами, поскольку процесс вынашивания плода сопровождается застоем в венах малого таза, а запоры только усугубляют эту проблему.
Причин, почему запоры при беременности на ранних сроках возникают, довольно многою Даже психологические проблемы могут стать толчком к нерегулярному стулу. Врачи женской консультации могут рекомендовать беременной женщине целый комплекс мероприятий для борьбы с подобным недугом. Основой всех этих мер является профилактика застоя в кишечнике и стабилизация работы ЖКТ.
Смотрите на видео о причинах запора:
Что может помочь будущей маме
Поскольку нарушение работы кишечника, помимо дискомфорта, несет непосредственную угрозу для здоровья женщины и будущего малыша, действовать нужно решительно . Для лечения запоров нельзя ограничиться исключительно лекарствами или диетой. Только совокупность усилий позволит успешно справиться с этой проблемой.
Питание будущей мамы является достаточно серьезной проблемой. С одной стороны, пациентка должна получить достаточное количество полезных веществ, с другой — пища не должна провоцировать расстройства ЖКТ и содержать вредные для будущего ребенка ингредиенты.
Залогом профилактики запоров у будущей мамы специалисты считают четкое выполнение следующих рекомендаций:
- Для полноценного и своевременного опорожнения кишечника пища женщины должна содержать большое количество клетчатки. Врачи рекомендуют включить в диету большое количество сырых овощей и свежих фруктов. Предпочтение нужно отдать тем дарам природы, которые не способны вызвать аллергические реакции у будущей мамы. Хорошо подойдут для рациона свекла, яблоки, груши, слива.
- Мясо должно содержать в своем составе много соединительной ткани. Жирные сорта следует ограничить. Прекрасно зарекомендовали себя для питания беременных женщин молодая телятина, баранина, птица.
- В ежедневный рацион должно входить большое количество растительного или оливкового масла. Этот продукт прекрасно способствует восстановлению работы кишечника.
- Желательно в диете таких пациенток отдавать предпочтение овсяной и гречневой каше, черному хлебу грубого помола, сухофруктам, особенно черносливу.
Врачи женской консультации обязательно подскажут будущей маме, от чего ей следует отказаться. Не рекомендуется при наличии таких проблем кушать рис, капусту, белый хлеб и другие продукты, вызывающие запоры.
Отдельно следует отметить важность водного режима для решения проблемы. Беременная женщина должна потреблять не меньше 3 литров жидкости в сутки. Предпочтение следует отдать сокам, отварам из фруктов и овощей. Любимые многими дамами и кофе только усугубят трудности при опорожнении кишечника.
Продукты от запора при беременности
Во время беременности от запора помогут следующие продукты, которые обладают послабляющим действием:
Овощи | Морковь, лук репчатый, свекла, свежие огурцы, капуста белокочанная, тыква. Желательно употреблять их в свежем виде, но и в отварном/тушеном они, проходя по кишечнику, действуют на его стенки раздражающе. Это усиливает перистальтику и гарантирует освобождение от каловых масс. |
Каши | Гречневая, перловая, овсяная или пшенная. Варят их на воде, в готовое блюдо кладут не сливочное масло, а растительное. Врачи рекомендуют для усиления послабляющего эффекта добавлять в кашу свежие фрукты. |
Кисломолочные продукты | Все без исключения, а также кумыс и кислые йогурты. Во время беременности стоит обращать внимание на уровень жирности таких продуктов и отдавать предпочтение низким показателям. |
Фрукты | Сливы, бананы, груши и яблоки. Они не только положительно воздействуют на перистальтику кишечника, но и увеличивают количество воды в каловых массах – они просто легче выходят. |
Сильным послабляющим действием обладают и растительные масла, ими можно заменить все жиры в готовых блюдах. При сильных/устойчивых запорах можно употреблять 30 мл растительного масла на голодный желудок по утрам.
Что можно пить от запора для беременных
При запорах для беременных можно пить такие напитки:
- компот из сухофруктов – варится без добавления сахара;
- минеральную воду с магнием и сульфатами в составе – «Ессентуки» №4 и 17 по ½ стакана 2-3 раза в сутки;
- отвар из плодов шиповника – готовится без сахара, пьется без добавления меда;
- чай из фенхеля – продается в аптеках, употребляется в количестве не более 300 мл в сутки;
- напиток из цикория – оптимальное время для употребления считается утро и обед.
Вообще, при запорах беременным женщинам рекомендуют пить больше чистой воды – она способствует размягчению каловых масс в кишечнике. Но рекомендации по поводу употребления любой жидкости нужно согласовывать, получать от врача – например, при заболеваниях почек и мочевыводящей системы некоторые напитки будут противопоказаны.
Если у беременной женщины присутствует запор, то ей нельзя пить черный чай, кофе, любые газированные сладкие напитки.
Гимнастика как средство от запора у беременных
Регулярное выполнение гимнастики может стать отличным средством от запора, дополнительными эффектом станет повышение общего тонуса организма беременной, укрепление мышечных волокон. Всего 6 упражнений выполняются ежедневно за 1 час до приема пищи или через 2 часа после трапезы:
- Исходное положение – на четвереньках, колени и руки расставлены на ширине плеч. Нужно оторвать правую руку от пола и, слегка нагибаясь вперед и перенося вес на упирающуюся руку, ладонью дотянуться до левого колена. После возвращения в исходное положение сразу же выполнить упражнение для другой конечности.
- Сесть прямо на пол, вытянув ноги вперед и положив руки на бедра. Нужно поворачивать голову и туловище в стороны. Руки, ноги остаются в неизменном положении, спина прямая.
- Принять положение сидя на полу, прижавшись спиной к стене, согнув ноги в коленях. Животом выполнять глубокие вдохи и выдохи не более чем 3 минуты подряд.
- Исходное положение – лежа на спине, ноги согнутые в коленях, но не на полную амплитуду. Следует приподнимать правую ногу и пяткой касаться колена левой нижней конечности. Затем упражнение повторяется для другой ноги.
- Не меняя исходного положения, нужно согнуть ноги в коленях, развести их в стороны и соединить стопы вместе. Задача – максимально близко опустить колени к полу.
- Из предыдущего положения упереться стопами в пол и согнуть колени. Задача –коснуться коленями пола, вращая тазом вправо/влево.
Каждое упражнение повторяется 10-15 раз, гимнастика не должна вызывать сильного напряжения и дискомфортных ощущений. Если беременность протекает с осложнениями, то по поводу целесообразности выполнения предложенного комплекса нужно проконсультироваться с врачом.
Народные методы
Специалисты по народной медицине имеют в своем распоряжении достаточное число лекарственных растений для решения проблем ЖКТ у будущих мам. В специальной литературе отмечается положительное действие свеклы, чернослива или винограда на работу кишечника у пациентки. Можно предложить для профилактики запоров использовать следующие рецепты народных средств:
- 200 грамм перемолотой свежей свеклы смешивают со 100 граммами сухофруктов и 150 граммами овсяных хлопьев. Полученную массу заливают 3 литрами холодной воды и кипятят на медленном огне 60 — 90 минут. Напиток остужают и хранят в темном и прохладном месте. 200 грамм отвара перед сном поможет будущей маме надолго забыть о запорах.
- Не лишена интереса для беременных и лекарственная смесь из равных долей кураги, изюма, чернослива и меда. Эти ингредиенты тщательно перемешивают миксером или блендером и перекладывают в специальную форму. Смесь настаивается 12 часов, после чего рекомендуется женщине кушать перед сном по 50 грамм этого лечебного зелья.
Но далеко не все привычные народные слабительные можно использовать будущим мамам. Специалисты категорически против применения пациенткой отваров и настоев на основе крушины, листьев сенны и ревеня. Перечисленные травы могут вызывать сбой в работе гормональной системы, что чревато угрозой прерывания беременности.
Традиционная медицина
Если при помощи диеты и народных рецептов не удается предотвратить у женщины запоры при беременности на ранних сроках, лечение данной проблемы следует доверить врачам. Все дело в том, что после зачатия молодым дамам противопоказано большинство привычных лекарственных препаратов. Что же советуют врачи:
Решение проблемы с запорами на ранних сроках беременности требует индивидуального подхода, поскольку вероятность патологических реакций на любое лекарство у таких пациенток очень велика.
Таблетки от запора при беременности
Если коррекция рациона питания и употребление различных напитков не дает положительного результата, то запор при беременности может быть вылечен и таблетками, и порошками, и из последних особенно эффективны:
Мукофальк |
Увеличивает объем каловых масс (не количество!), не допускает их затвердевания. Представляет собой гранулы, которые предназначены для приготовления раствора. Принимается по 1 чайной ложке (из этого количества и готовится раствор в 150 мл воды) максимум 6 раз в сутки. | |
Файберлекс |
Дефекация нормализуется за счет улучшения перистальтики кишечника. Помогает решить проблему нервной диареи. Продается в разовых саше – в них содержится порошок, который следует растворить в 150 мл теплой воды. В сутки допускается употребление 1 саше. |
|
Фитомуцил |
Натуральное средство, в составе присутствуют подорожник и слива. Помогает на начальных стадиях запора, потому что действует на проблему мягко, щадяще. Принимается не более 1 пакета в сутки. |
Даже самые щадящие средства должны приниматься только по согласованию с врачом. Более сильные таблетки (Сенаде) часто запрещены при беременности, потому что слишком усиливают перистальтику и всасываются стенками кишечника.
Запор в первом триместре: что делать
При запоре в первом триместре можно воспользоваться клизмами, при этом оптимальным решением станет применение микроклизм – например, Микролакс . Их объем всего 15 мл (это максимум), отличаются щадящим действием, мягким очищением кишечника. Женщина должна проконсультироваться с гинекологом по поводу лечения запоров, он даст разрешение на клизмы только при определенных обстоятельствах:
- запор длится более 5 дней;
- консервативные методы не дают положительный результат;
- по причине скопления каловых масс появляются симптомы интоксикации (отравления) организма.
В целом такой метод решения проблемы считается крайним, когда другие средства не помогают, а застой каловых масс принимает хроническое течение. Категорически запрещено выполнять подобные процедуры при:
- выкидышах у женщины в анамнезе;
- повышенном тонусе матки;
- диагностированной угрозе преждевременного прерывания беременности;
- ранее обнаруженной истмико-цервикальной недостаточности.
Проблемы с кишечником на ранних сроках беременности: то запор, то понос, то боли
В большинстве случаях беременные женщины отмечают проблемы с кишечником на ранних сроках — спазмы/колики, запор, понос, врачи связывают их с перестройкой организма, новыми условиями его функционирования. Кишечные колики могут возникнуть на фоне гормонального сбоя, который приводит к вздутию толстого кишечника и сильному мышечному напряжению. Запор и понос – следствие кишечных колик, несбалансированного питания.
Чтобы решить проблемы, нужно лишь соблюдать общие рекомендации врачей:
- скорректировать рацион питания – организм на ранних сроках беременности нуждается в овощах, фруктах и любых нежирных продуктах;
- пить больше воды – чистой и не газированной;
- отдавать предпочтение не черному чаю и кофе, а отвару шиповника, компоту из сухофруктов и другим полезным напиткам;
- питаться дробно – малыми порциями и часто, не допускать переедания.
Смотрите в этом видео о питании во время беременности:
Лучшее лечение запоров у беременной – профилактика их возникновения
Чтобы избежать расстройств в работе ЖКТ и связанной с этим состоянием потребности в лечении, женщине, которая готовится стать матерью, нужно соблюдать несколько простых правил:
- Нельзя ограничивать себя в жидкости. В день нужно выпивать не меньше 2 — 3 литров компотов, соков, минеральной воды или целебных отваров. При появлении отеков следует тщательно контролировать соотношение выпитой и выделенной жидкости и обязательно обратиться за консультацией к врачу.
- Женщине . Стрессы обязательно вызовут запоры у будущей мамы.
- Таким дамам следует придерживаться диеты, которую ей помогут разработать специалисты в женской консультации. Все газообразующие и вызывающие запоры продукты следует исключить из своего рациона.
- Беременность не является причиной для снижения физической активности будущей мамой. Именно дозированная нагрузка, прогулки на свежем воздухе и активный образ жизни помогут предотвратить расстройство работы ЖКТ при беременности.
Запор как признак беременности
До 2-3 недели признаки беременности практически незаметны, и женщина просто не подозревает о свершившемся зачатии, но есть и выраженные изменения самочувствия – боли внизу живота, ощущение распирания кишечника и запор. Дополнительно может присутствовать сильная изжога даже после употребления привычных продуктов питания. Что можно сделать для облегчения состояния:
- пересмотреть свое меню и исключить из него маринованные, копченые и жареные блюда;
- употреблять много жидкости, но отказаться на несколько дней от утреннего кофе и крепкого чая;
- ввести в рацион питания свежие овощи, некрепкие мясные бульоны, каши на воде; . Из нее вы узнаете о причинах сбоя работы желудочно-кишечного тракта у беременной женщины, оказании помощи и опасности диареи для мамы и плода.
А подробнее о том, какие ощущения возникают на ранних сроках беременности.
Эти простые советы полезны всем представительницам прекрасного пола. А если дама находится на ранних сроках беременности, то тщательный контроль своего самочувствия и уход за здоровьем ей просто необходим.
С такой проблемой, как запор при беременности, сталкивается почти каждая женщина. Это неудивительно, если учитывать те изменения, которые происходят в организме будущей мамы. Решить проблему совсем не так сложно, как может показаться, но для этого нужно знать точные причины ее возникновения, а также своевременно реагировать на появление первых симптомов.
Откуда берется запор при беременности?
Своевременное выявление причин поможет победить запор сразу же после появления проблемы. Однако следует знать, что эти самые причины могут существенно отличаться на разных сроках. К примеру, в первом триместре сложности при походах в туалет могут вызывать:
- резкое снижение физической активности, связанное с необходимостью соблюдения постельного режима из-за высокого риска прерывания беременности;
- повышенная концентрация в организме прогестерона, которая вызывает атонический запор при беременности. Прогестерон расслабляет мышцы кишечника, что приводит к затруднениям вывода каловых масс;
- прием витаминных комплексов и продуктов питания, которые содержат большое количество калия и железа. Эти микроэлементы весьма полезны для женщины в период беременности, однако они осложняют процесс дефекации.
С четвертого месяца беременности к вышеупомянутым проблемам добавляются новые. В основном они связаны с ростом плода. Он приводит к смещению внутренних органов и повышению давления на них. При этом всплывают на поверхность все имеющиеся проблемы с пищеварительным трактом и кишечником. Если в обычном состоянии они могут никак себя не проявлять, то в условиях давления создают серьезные неприятности.
Еще одна причина, по которой возникает запор при беременности на втором и третьем триместрах – это недостаток воды. При возникновении сильных отеков ее количество сильно ограничивается, что приводит к проблемам в работе пищеварительной системы.
Токсикоз, провоцирующий длительные перерывы между приемами пищи, переедание, несоблюдение режима питания также приводят к негативным последствиям. Но в этом случае бороться с патологией сложно, необходимо ждать, пока организм сам привыкнет с происходящими в нем изменениями.
Запор во время беременности может спровоцировать и психологический стресс. Его причины – это и перестройка организма, и страх перед грядущими родами, и какие-либо проблемы в семье. Независимо от чего возникают подобные переживания, лучше оградить от них будущую маму, так как стресс негативно воздействует на развитие плода. Полное спокойствие и положительные эмоции – вот главные способы защиты от любых заболеваний.
Проблемы, которые вызывает запор во время беременности
Распознать запор при беременности на ранних сроках или на 2-3 триместре не так уж сложно. На возникновение недуга указывают не только проблемы с походами в туалет, но и следующие симптомы:
- болевые ощущения в области живота;
- постоянная тошнота;
- снижение трудоспособности, ухудшение настроения, вялость, апатичное отношение ко всему происходящему вокруг;
- ухудшение аппетита. С этим симптомом будущей маме нужно бороться в первую очередь, так как для нормального развития плода необходимо хорошо питаться;
- появление болей в области ануса, возникновение достаточно болезненных трещин. Запор при беременности может возникать именно из-за подобных проблем.
Также к распространенным симптомам относятся ложные позывы к дефекации и ощущение переполненности кишечника. Все это негативно влияет на состояние беременной женщины и передается будущему малышу, поэтому с лечением тянуть не стоит.
Медикаментозное лечение запора: будьте крайне осторожны
Как избавиться от запора в период беременности? Главное правило – не заниматься самолечением. Некоторые медикаментозные препараты для будущих мам вообще находятся под запретом, так как способны привести к самым непредсказуемым последствиям. К примеру, такие лекарства, как Сенадексин или другие таблетки на основе листьев Сенны могут вызвать прерывание беременности.
Лучше всего обратиться к врачу, который пропишет один из перечисленных ниже безопасных препаратов, помогающих устранить запор при беременности:
- сироп Дюфалак. Он очень деликатно воздействует на организм, размягчает каловые массы и способствует их мягкому выведению из организма. Наличие в составе пребиотика дает возможность одновременно восстановить нормальную микрофлору, исключить возникновение проблем в будущем;
- Микролакс. Еще одно деликатное средство от запора при беременности, которое используется для так называемых микроклизм. Главное его преимущество – высокая скорость воздействия. Требуемый слабительный эффект появляется уже через 10-12 минут;
- Глицериновые свечи. Совершенно безопасное средство от запора при беременности, которое дает отличный эффект. Его компоненты не проникают в кровь и не создают риска для здоровья будущего малыша.
Несмотря на то, что эти препараты безопасны, лечение от запора при беременности с их применением можно выполнять только после консультации врача. Только он сможет подобрать лекарство, подходящее под особенности организма.
Народные средства: используем дары природы
Советоваться с врачом нужно и перед применением каких-либо природных рецептов. Многие из них позволяют обойтись без медикаментов и облегчить состояние будущей роженицы. В качестве примера приведем:
- отвар из овсяных хлопьев, которые смешиваются с мелко нарезанной свеклой и черносливом;
- изюм и курага. По 100 граммов каждого ингредиента нужно измельчить и смешать с медом. Принимать по две чайных ложки на ночь;
- успокоительные препараты на основе трав. Они помогут в том случае, если запор сопровождается спазмами.
Без опаски можно принимать средство от запора при беременности, которое используется всеми, независимо от возраста и пола – теплую воду с медом. Оно смягчает кишечник, действует мягко и деликатно, но эффекта следует ждать лишь через несколько часов.
Можно ли избежать запора при беременности: профилактические методы
Запор при беременности можно успешно предотвратить, если предпринимать профилактические меры. Самая эффективная из них – это соблюдение диеты. Питание должно полностью удовлетворять потребности организма, обеспечивать его защиту от самых различных заболеваний.
Лучше всего переходить на дробное питание. То есть, принимать пищу сравнительно небольшими порциями несколько раз в день. При таком подходе запор при беременности возникает очень редко и обходится без серьезных последствий. Кроме того, нужно соблюдать такие рекомендации:
- желательно полностью убрать из рациона кофе и крепкий черный чай, выпечку и белый хлеб, бананы, другие продукты, которые «скрепляют» желудок, приводят к образованию газов и вызывают запор при беременности;
- никакого жирного и жареного, слишком соленого и острого. Впрочем, это требование помогает предотвратить не только запор при беременности, но еще и множество других заболеваний;
- все блюда, содержащие большое количество белка, нужно есть по утрам, чтобы они успели как следует перевариться;
- на ужин рекомендуется употреблять кефир или другие кисломолочные продукты, а также овощи и фрукты. Все остальное – это тяжелая пища, которую лучше оставить на первую половину дня;
- очень важно пить как можно больше жидкости. Минимум – полтора литра в сутки. С утра можно выпивать стакан теплой воды с лимонным соком, которая предотвращает запор при беременности;
В меню также можно включить сухофрукты, растительные масла. Под полным или частичным запретом для беременной женщины любые макаронные изделия, жирное мясо и любые жиры животного происхождения, рисовая и манная каши. Кроме того, очень нежелательно употреблять пресервы и консервы, в которых применяются пряности, маринады, любые изделия из шоколада. Соблюдать такую диету сложно, однако она поможет предотвратить или устранить запор при беременности, а также окажет благотворное воздействие на развитие плода.
Чтобы не испытывать чувство голода при соблюдении диеты, можно использовать клетчатку, которая продается в каждой аптеке. Рекомендуем смешивать ее с кефиром или иными кисломолочными продуктами – это позволяет сделать любой перекус более питательным и полезным.
Чтобы не беспокоил запор во время беременности, необходимо как можно больше двигаться. Прогулки, отдых на природе или у бассейна, легкая утренняя зарядка и вечерняя гимнастика позволят улучшить пищеварение. Но перед регулярными прогулками все же не помешает посоветоваться с врачом, чтобы не рисковать здоровьем будущего малыша. Можно делать массаж, однако избегайте сильного давления на желудок и кишечник. Очень помогает следующая гимнастика:
- плавные приседания. На поздних сроках лучше держаться за стул, чтобы уменьшить нагрузку на организм;
- упражнения из положения лежа – «велосипед» и «ножницы»;
- напряжение и расслабление сфинктера;
- подъемы таза из положения лежа на спине.
Каждое из упражнений нужно выполнять не менее 10 раз.
Подводя итоги, можно перечислить несколько основных профилактических мер, которые позволяют предотвратить запор при беременности:
- диета, составляемая при участии квалифицированного специалиста;
- физическая активность в тех пределах, которые устанавливаются для беременных женщин;
- регулярное употребление жидкости – простой воды, отваров и компотов из сухофруктов, морсов, травяного чая;
- только позитивные эмоции. Запор при беременности могут вызвать нервные стрессы и депрессии, возникающие по самым разным поводам. Поэтому лучше всего эти поводы заранее исключить, если имеется такая возможность.
Негативные последствия запоров при беременности
Запор во время беременности можно и нужно лечить. Просто игнорировать проблему нельзя ни в коем случае, так как ее последствия могут быть самыми неприятными:
- ухудшение общего состояния, тошнота, мигрень;
- отравление каловыми массами, которые медленно выводятся из организма;
- проблемы с желчным пузырем;
- повышение тонуса матки;
- воспаление прямой кишки и другие заболевания кишечника;
- ухудшение состояния кожного покрова. Шелушение кожи, дряблость – это не слишком приятные проблемы, к возникновению которых приводит запор во время беременности;
- негативное влияние на рост и развитие плода.
Кроме того, медикаментозные слабительные средства, призванные вылечить запор при беременности могут создать серьезный риск прерывания беременности, поэтому очень важно не доводить ситуацию до их применения. Лучше заранее использовать профилактические и народные методы лечения, которые не нанесут будущему малышу никакого вреда.