Что делать после расставания
Вернуть девушку
Что делать после расставания
Расставание всегда преследуется чувством одиночества и пустоты. И такие проявления характерны для большинства людей. К сожалению, мужчины переживают расставание с любимой девушкой сильнее, чем сами девушки. Она поплакала, поревела и пошла с подругами танцевать. А мужчина остается наедине сам с собой и его накрывает. И это ужасное время горького опыта.
В такие моменты человек испытывает дискомфорт, пытаясь заполнить то пространство, которое он потерял. С одной стороны, он тешит себя надеждами, что все вернется, а это лишь ужасная случайность. С другой стороны, он понимает, что нужно двигаться вперед, но у него просто уже нет сил для этого. И это самое угнетающее состояние, когда абсолютно все становится неважным.
Психологи сходятся во мнении, что человеку необходимо занять себя и свой разум какой-либо интересной деятельностью. Ему нужно найти достаточно яркий объект, который затмит его сильные чувства и позволит хоть на некоторое время расслабиться. Через некоторое время чувства перестанут быть такими явными, а воспоминания выкинут все плохое и идеализируют образ бывшей девушки. В итоге останутся приятные и легкие воспоминания. Но для этого нужно время.
Большинство мужчин выбирают путь самоопустошения, пытаясь отвлечься при помощи алкогольных напитков и неразборчивых связей. Они сами превращают свою жизнь в страдания, которые продолжаются значительный промежуток времени. А некоторые даже привыкают к чувству одиночества и недоверия к девушкам.
Другие же находят в себе силы заняться самообразованием, пойти в тренажерный зал, уделить внимание детям. Такое решение лучше в любой ситуации. С одной стороны, это заставляет человека действовать и забыть проблемы, с другой стороны, он осуществляет полезную деятельность.
Однако зачастую расставание вызывает состояние стресса, которое способствует спаду настроения и активности. В общем, человек замыкается в себе и старается как можно меньше общаться с другими людьми. В таких случаях психологи советуют проводить агрессивную терапию, несмотря на то, что есть высокий риск получения ответной реакции в виде неконтролируемого гнева.
Итак, если Вы расстались с девушкой
Выкинете все её вещи. Чем больше «её» вещей окружает Вас, тем дольше воспоминания будут терзать Вас. Вам нужно избавиться от этих напоминаний счастливых дней, которые сейчас потеряли весь смысл. Не нужно выбрасывать абсолютно все, ограничьтесь лишь наиболее памятными предметами.
Удалите её фотографии. Если Вы этого не сделаете, то Вы будете каждый вечер проводить со слезами на глазах, смотря на Ваши старые фотографии. И это прямая дорога к депрессии и потере желания заводить новые отношения. Вы будете жить прошлым днем и забудете про настоящее.
Займитесь спортом. Есть всего несколько способов выплеснуть свою агрессию. И спорт - лучший из этого. Тренажерный зал, рыбалка, охота, прогулка на велосипеде. Вы можете выбрать все, что захотите, и это обязательно поможет.
Проводит время с друзьями. Находясь в компании друзей, Вы забудете про свою «трагедию», а это именно то, что спасет Вас. Так что зовите друзей гулять, зовите их к себе, наслаждайтесь жизнью.
Романтическая девушка. Обычный секс Вам не поможет после расставания. Вам нужны именно романтические отношения с другой девушкой. Вы должны вновь почувствовать себя охотником, который хочет заполучить желанную девушку. Это лучший способ из всех. Не взять первую попавшуюся, а именно добиться ту, которую хочется.
Компьютерные игры. В настоящее время с развитием Интернета у человека, появился новый метод выхода из кризисной ситуации. Психологи считают, что социальная активность в онлайн-играх позволяет ускорить процесс реабилитации. Общение в интернете с другими людьми может также помочь выйти из кризисной ситуации.
Что вам не следует делать:
- cпиваться;
- сидеть дома;
- отказываться от встреч с другими девушками
- пытаться «случайно» встретиться со своей бывшей;
- набить морду её новому парню.
Во всем остальном Вы вольны делать все, что захотите. Даже можно сходить погулять с её подругами, если они будут не против. А почему бы и нет!
2009-05-09 09:00
В древности женщина не являлась другом, товарищем, а была инкубатором по выращиванию потомства, мужчины не особенно страдали, сейчас все иначе.
Пожалуй, самый сильный стресс, который по своей жизни может получить мужчина — это расставание с любимой женщиной.
Не все конечно, но основная масса сильнополых действительно стали последнее время страдать при таких вот расставаниях. Это в древние времена, когда женщина не являлась другом, товарищем и сестрой, а была инкубатором по выращиванию потомства и все мужчины не особенно страдали, сейчас дело обстоит совершенно иначе. Сильнополые хотя и остались носителями пенисов, стали сентиментальнее, более женственные что ли, поэтому воспринимают партнерство не как симбиоз ради продолжения рода, а как партнерство психофизическое, вот почему разрыв отношений сказывается не только на половых органах, но и на мозговых центрах тоже. Естественно восполнить половые связи никому особого труда не составляет, а вот с эмоциональными связями выходит далеко не у всех, особенно если мужчина рассуждает не как Мужчина, а как женоподобный хлюпик. И будет удивительно, если эмоциональная зависимость не скажется на половой, а если скажется. Самолично встречал таких, кто после разрыва с женщиной не в состоянии вести половую жизнь с другой, причем конкретно. Пока молодые да сильные это вроде как не сказывается, а что в старости… — в старости любой перерыв в половой жизни мужчины может перетечь в ее окончание, при этом от возраста процесс независим. Тебя не пугает, значит, тебе можно только позавидовать, но я на всякий случай себя от такой участи предпочитаю обезопасить заранее. Кстати, считаешь себя выше этих бодяг – листай, почитай чего-нибудь другое, тем же, кто практичнее и предпочитает предупреждать болячки, вместо того чтобы их лечить — запоминай.
Готовиться к прерыванию отношений с женщиной необходимо задолго до того, как в эти самые отношения с ней вступать. Спросишь зачем, если все равно расставаться – ответ прост: лучше перебдеть, нежели наоборот. Жизнь сложная штука и расставаний в ней никак не меньше чем встреч – уж так все устроено. Понятное дело встречам радуются, от расставаний огорчаются, но вот только последствий того и другого никто особо не просчитывает, а зря. Радости встреч никогда не перекрывают горечи расставаний по причине того, что последние намного сильнее в эмоциональном плане. Помнишь когда рады гостям, так вот в этом случае входящая радость равна выходящей, а вот если на входе радость, а на выходе горе – нет. В этом случае закон сохранения эмоций подпитывается из твоих душевных запасов, то бишь отрывает кусочек твоей внутренней сущности. Чем чаще такое происходит, чем эмоциональнее человек воспринимает разбеги и разводы, тем меньше от него остается и в результате все рискует закончиться весьма плачевно. Тебе может показаться такая аллегория теорией, это твое дело, никто никого не заставляет воспринимать мою болтовню всерьез, но если вдруг она окажется правдой, а будет поздно, — что тогда?
Итак, готовиться к расставаниям надо аккурат с момента первой заинтересованности противоположным полом. Женщины народ непредсказуемый, поэтому предположить, что каждое знакомство будет при определенных условиях продолжаться до конца жизни просто глупо. Это в сериалах и романах так случается, поскольку авторы выдают желаемое за действительность, в жизни подобное случается крайне редко и ты, читатель, думаю, это тоже знаешь. А раз так, потенциал любого знакомства конечен, следовательно, не надо настраиваться стать рабом отношений на всю жизнь. Человек устроен таким образом, что ему лучше там, где лучше и женщина в этом отношении куда мобильнее мужчины. Если прикинуть причины, по которым дамы расстаются с кавалерами, то в большинстве своем над ними можно ухохатываться до полусмерти. Меня вот оставили за то, что я не подходил морально, то бишь не принимал действенного участия в политико-просветительной работе по воспитанию своего чада. Возможно, так оно и было, но если бы я бросил высокооплачиваемую работу и нашел время для воспитания, меня бы бросили за недостаточное количество средств для пополнения семейного бюджета. И даже если бы я нашел этот самый компромисс, когда состыковал белое с кислым, однозначно причина нашлась бы, поскольку проблема не в причине, что лежит на поверхности, она в нас самих. Сколько волка не корми — у слона все- равно толще и это аксиома. Невозможно человека удержать подле себя, если он человек разумный. Он мыслит, а значит, круг его интересов постоянно ширится, разве замкнутое семейным кругом пространство может ему в этом посодействовать. И даже в случае идеальной стыковки поначалу со временем все изменится, а раз так, почему бы изначально не представить себе такой ход развития событий и не удивляться исходу?
Если убедил, можешь прикинуть на моем умозаключении как такую ситуацию исправить с наибольшей эффективностью и наименьшими затратами. Если считаешь, что все расставания следствие неправильных людских решений, а не закономерное стечение обстоятельств выбери себе правильного партнера и попробуй прожить с ним всю жизнь в гармонии секса и психики. Остальным же кто не верит в идиллию подобных отношений и больше практик, нежели теоретик, стоит принять версию, что все в этом мире конечно и любовь тоже. Принял, тогда каждое новое знакомство можно считать отдельным отрезком в твоей жизни, причем длина каждого такого отрезка зависит от целой кучи различных обстоятельств. Если тех, что ведут к разрыву отношений больше, они, обстоятельства, прекратятся раньше и наоборот. Тут своего рода компьютерная игра в какой-нибудь «тетрис»: чем проворнее ты окажешься, тем больше шансов продолжать эту самую игру. Но ты знаешь, что в конечном итоге проигрыш будет, поскольку для разработчика это всего лишь набор символов и цифр машинного кода, так что ему никакого труда не составляет подставить в переменную такие значения, которые на практике невозможно выполнить физически. Теперь ты знаешь, сколько не играй, конец неминуем, так что лучше будет наслаждаться самим процессом, несомненно, это наиболее верное решение или ты так не считаешь?
Вот и пришла пора расстаться – что ж, ты знал, что рано или поздно все закончится именно этим. Я не буду рассматривать варианта расставания, когда ты сам этого хочешь, и принятие решения о разбеге было взаимным. Остановлюсь на таком моменте, когда тебя конкретно отшили, дали от ворот поворот, указали на выход, послали. И вот ты сидишь дома в гордом одиночестве, но как побитая собака. Ты никого не хочешь видеть и слышать тоже, ты раздавлен как мужчина и думаешь, что жизнь закончилась. Мол, найти такую королеву, как у тебя была, уже никогда не удастся. Мужские слезы капают с твоих печальных очей, смывая краску строчек напечатанных на струйном принтере – тяжесть, она опускается полусерой мглой и давит тебе на плечи. Мозг подвластен ей и ничего не хочет думать, выхода из ситуации нет. Вот с этой отправной точки и начнем отсчет. Ты телик смотришь, неужели никогда не встречал в нем девчонок, с которыми бы ты хотел чего-нибудь замутить этакое? Вот только не говори, будто для тебя кроме нее ничего не существовало и не существует, ты же мужчина и твой чайник, в смысле центр раздумий, в этом отношении куда более разборчив. А если тебе хоть на миг хотелось другую — третью женщину, следовательно, могло быть лучше, пусть даже только в сексуальном плане? При этом кто тебе сказал, что кроме сексуального плана не будет с той другой лучше и во всем остальном, ты же не пробовал? Знаешь, почему люди изменяют своим партнерам – ищут лучшего, причем в большинстве случаев они ищут не от плохого, а от хорошего. Ты чем хуже тех остальных — ответь? Раз тебе пришлось расстаться, значит для той женщины, которую ты столько времени считал своей ты элементарно не подходишь, только и всего. Она тоже хотела чего-нибудь нового, вот и нашла, наконец, вернее нашла себе конец.
Считаешь, что любишь эту женщину больше всего на свете и желаешь ей счастья?
Тогда какого ты хочешь продолжать напрягать ее своим присутствием, если она решила что ей будет лучше без тебя. В случае твоего страдания проявляется как раз не любовь, а эгоизм, что далеко не одно и тоже. Парадокс, но если тебя покидает женщина, которую ты любишь больше всего на свете, и с которой бы ты хотел никогда не развязывать свою жизнь — ты должен быть счастлив!!! Твой уход развязывает ей руки, позволяет принимать нужные решения, дает возможность стать истинно счастливой, так какого грустить тебе, если ты для своей женщины мечты сделал столь самоотверженный подарок? Да она всегда будет чувствовать себя виноватой, видя твой кисляк на роже, а ей так счастья не видать. Получается, так ты приносишь ей вред, а это не есть любовь. А уж если нет любви, то для чего горевать вообще, раз это было не твое и ты жил по инерции? Вдумайся в то, что я говорю, и непременно поймешь, что любое расставание – это путь к лучшему светлому будущему, которое уж точно будет в твоих руках, не зря же говорят, что в жизни все случается именно к этому.
Согласен, привычка вторая натура, но тогда где у тебя первая, я о натуре. Неужели какая-то вторая натура сможет потеснить первую? Знаешь, почему трудно бросить пить, курить, наркотики – нет альтернативы. Нет достойного выбора лучшего, вот люди со слабых раздражителей переходят на более сильные, и так было и будет всегда. Но в случае с женщиной ты реально можешь найти себе альтернативу, причем новые гениталии и новые отношения будут отличаться от предыдущих в лучшую сторону. Ты стал опытнее, мудрее, можешь то, что не мог со своей предыдущей пассией, да ты стал совершенством, если не считать мелких недоделок. Видишь, как все складывается в твою пользу, остается только найти отвычку к привычке, а это легче всего сделать, если понять, что когда мосты сожжены, то остается путь только вперед. Кстати, многие в таких ситуациях говорят о детях, а кто собственно тебе мешает им помогать и воспитывать, не посягая на интересы новой семьи. В этом случае все тебе будут только благодарны, кроме твоей свежей пассии естественно. А вот если ты своим нытьем станешь доставать бывшее семейство, вряд ли этим поможешь воспитательному процессу, да и набитое жизнью собственное уважение точно растеряешь. Детки ведь они растут, взрослеют, понятия их приближаются к взрослым, а папа, которого кинула мама и который после этого ходит, ноет и страдает, по всем канонам ассоциируется со слабохарактерным неудачником. Знаешь как на нерусском неудачник – «лузер», в то же время это созвучно с другим буржуинским словом, которое обозначает «более чем свободный». Тебе дали свободу, зачем при этом оставаться неудачником?
Через расставание проходит каждый человек хотя бы один раз в жизни. Горький этап часто более эмоционально переносят женщины, но и мужчины нередко задают себе вопрос, как пережить расставание с девушкой.
Как мужчина переживает расставание — стадии принятия произошедшего
Считается, что эмоциональная боль от разрыва взаимоотношений стимулирует выделение гормонов стресса. Внешнее спокойствие мужчины не говорит о том, что ему не приходится сожалеть о законченных отношениях. Лучшим их завершением становится обоюдное желание, когда партнеры вместе принимают решение о расставании, чтобы сохранить ценные воспоминания. Но жизнь дает людям возможность испытывать новые переживания, научиться проживать каждую потерю. Этот процесс, хотя и болезненный, ведет к получению нового опыта.
Психологи отмечают, что существует несколько этапов принятия случившегося:
- Отрицание. В первый момент человек не осознает произошедшее. Мозг отказывается воспринимать ситуацию.
- Выражение чувств. На первом плане оказываются ощущения обиды и боли. Возможно появление злости или агрессии по отношению к себе или другим — эти эмоции нередко маскируются под раздражение или приводят к болезни на фоне стресса. Постоянное чувство вины угнетает и разрушает изнутри, не давая возможности объективно рассуждать о произошедшем. Человек будто погружается в состояние транса — он не ощущает себя здесь и сейчас.
- Внутренний диалог. На данном этапе мужчину преследуют мысли и представление о том, что необходимо было изменить, чтобы не допустить произошедшего разрыва. Сознание постоянно предлагает новые варианты развития событий — это дает иллюзию возобновления взаимоотношений. Человек оказывается на распутье: будущее пугает неизвестностью, а прошлое — невозможностью его изменить.
- Депрессия. Наступает момент, когда психика перестает отрицать случившееся. Тогда появляется осмысление бесполезности продолжения поиска виновных. Мужчина осознает значительность потери, оставляя ее в прошлом, воспоминания о хороших моментах постепенно ускользают, а дальнейшая жизнь больше не видится счастливой.
- Примирение. Это заключительная стадия, характеризующаяся спокойствием. Мужчина понимает и принимает право девушки начать новую жизнь. Для себя он находит новые ценности и стимул двигаться дальше. Воспоминания еще свежи, но уже не ранят — связь партнеров видоизменяется, но не исчезает.
Длительность каждой стадии индивидуальна: одним людям достаточно несколько месяцев, другим понадобятся годы. Это зависит от многих факторов, в числе которых:
- продолжительность связи;
- интенсивность взаимоотношений;
- причина разрыва;
- стрессоустойчивость.
Этапы могут повторяться, резко сменять друг друга или проходить плавно. Пережив все вышеназванные стадии, мужчина готов к новым отношениям.
Как вести себя после расставания с девушкой
Главная задача — учиться жить дальше. Переживая расставание, некоторые мужчины не позволяют себе испытывать злость — срабатывает внутренний запрет на демонстрацию эмоций. Делать это не рекомендуется, поскольку существует вероятность эмоциональной блокады. Чувства, вышедшие наружу, принесут облегчение и не позволят прожить дальнейшую жизнь с ощущением утраты и внутренней пустоты. Накапливание переживаний в себе приведет к психическим и физиологическим проблемам со здоровьем.
Любящие родители часто не знают, как помочь сыну пережить расставание с девушкой. Необходимо помнить, что важна поддержка близких людей в сложный период жизни, потому окружающим следует соблюдать некоторые правила:
- проявлять тактичность;
- не давать советы;
- уметь выслушать.
- Злоупотреблять алкоголем. Спиртные напитки усугубят проблему, давая лишь иллюзию облегчения. Также они вызывают проблемы со здоровьем, что приведет к новым негативным последствиям.
- Проявлять ненависть к окружающим. Другие люди не несут ответственность за то, что произошло.
- Постоянно винить себя. Важно оценить ситуацию и в дальнейшем не допускать тех ошибок, которые привели к расставанию.
- Игнорировать состояние здоровья. Расставание с любимым человеком — стресс, который влечет различные физиологические проявления: расстройства сна, безразличие, потерю аппетита, заболевания сердечно-сосудистой системы и т.п.
- Оставаться в одиночестве. Если долгое время находиться наедине с собой, то будет сложно восстановить душевное равновесие и эмоциональное состояние. Полезно ежедневно наполнять жизнь новыми событиями и впечатлениями.
- Заводить новые отношения, не успев пережить стадии случившегося. Боль должна утихнуть, чтобы дать место новому чувству.
Скорее пережить разрыв отношений помогут советы психолога:
- Обращать внимание на приятные моменты. Искать источник радости во внешнем мире — это музыка, доброжелательные люди, красивая одежда, живописные уголки природы и др.
- Спорт. Физическая активность отнимает много сил и способствует избавлению от негативной энергии.
- Хобби. Новое занятие увлечет и займет тело и мысли.
- Путешествия. Открывая для себя новые уголки планеты, человек получает позитивные ощущения, знакомства, эмоции, что заставит забыть о расставании.
- Общение с близкими. Друзья и родные, понимая сложность ситуации, искренне заинтересованы в скорейшем восстановлении и не откажут в помощи.
- Карьера. Чтобы забыть о проблемах, можно посвятить себя работе, направив энергию на достижение успеха в данной сфере и продвижение по карьерной лестнице.
Если при расставании ощущается обида, раздражительность, гнев и другие сильные эмоции, то процесс переживания стадий остается незавершенным. В этом случае лучшим средством помочь себе станет обращение к психотерапевту. Он поможет пройти все этапы расставания, чтобы осознать и скорее прожить чувства, которые подавляются.
Чувак, я тебе так скажу: возвращаться — дело неблагодарное. Очень редко люди после расставания и воссоединения живут душа в душу. Чашка с трещиной пропускает воду, и зачем она нужна, такая щербатая и текущая, когда кругом столько других прекрасных чашек?
Самое время начать новые отношения, только для начала надо отпустить старые, чтобы ничего не испортить. Вне зависимости от того, как закончились отношения, обида есть ВСЕГДА. Даже если вы остались друзьями (кого вы обманываете?), у вас есть обиды, гнев и раздражение по отношению друг к другу. Понимаешь, отношения не заканчиваются просто так. Они заканчиваются, когда у вас двоих что-то не получилось и вы начинаете упрекать друг друга, что каждый из вас не сделал что-то для общего дела. Если отношения изжили себя, вы мысленно ругаете друг друга, что никто ничего с этим не сделал. Если отношения закончились, потому что кто-то из вас сильно накосячил или полюбил другого, осталась огромная нечеловеческая рана от больного самолюбия и осознания того, что тот, которому ты так доверял, обманул тебя в лучших чувствах. Поэтому когда двое пытаются остаться друзьями, когда кто-то в отношениях изменил другому, они не смогут быть друзьями и взрослыми людьми со взрослыми отношениями, потому что нельзя относиться нормально к человеку, который тебя обманул.
Забудь про нее и переживи ее!
1. Сосредоточься на себе
Чувак! У тебя появилось счастливое свободное время! Теперь ты можешь наконец-то заняться собой. У тебя свободные вечера, которые можно посвятить себе любимому и самосовершенствованию всех разновидностей. Когда ты что-то делал для себя в последний раз? Когда ты один ходил в кинотеатр без девушки и компании друзей? Сходи, это действительно отличный опыт, довольно-таки приятный! Вместо того чтобы сидеть без дела и страдать, займи свои мысли и руки полезными вещами. У меня был дурацкий период в жизни, когда я расстался с девушкой, которая была мне дорога. Нельзя сказать, что мы были очень близки, но расставаться было туго. Я приходил домой после работы с пивом и рулетиками из лосося со сливочным сыром и жрал их в огромных количествах. Иногда я забывал поесть, но вот каждый день пить пиво, пусть и не до бессознательного состояния, я не забывал. В результате за короткий срок я поправился на пять килограммов, потерял форму, и мне пришлось ее восстанавливать. Так я снова пошел в спортзал, начал заниматься дома и вот до сих пор не бросаю это классное дело. Помогли мне выйти из этого состояния не пиво и не рулетики с лососем, а качалка, хорошие фильмы и книжки. Спустя некоторое время я полностью забыл о ней. Дура она, если честно.
Большинство разрывов, пусть в отношениях и не было любви, так или иначе болезненны хотя бы из-за уязвленного самолюбия.
2. Сосредоточься на работе
Вкалывай, мужик! Бери подработки, если понимаешь, что не сильно занят, можешь заняться фрилансом. Ты должен быть занят, у тебя не должно быть возможности думать о ней. Когда ты сильно чем-то увлечен, то ты и есть забываешь, когда тут о дамах думать? Большинство разрывов, пусть в отношениях и не было любви, так или иначе болезненны хотя бы из-за уязвленного самолюбия. У молодцов это проходит за пару дней, а вот кое-кто долго страдает. Сосредоточившись на работе, ты можешь добиться новых карьерных высот, выучить новый язык программирования и повысить квалификацию, что, согласись, не лишнее!
3. Семья
Как поживает твоя мама? Давно ее не видел? Навещай ее почаще. Если она живет в другом городе, а путь к ней займет несколько дней, звони ей. Звони ей по телефону, по скайпу или пиши письма. Маме будет приятно, и ты не почувствуешь себя одиноко. Если у тебя есть братья, сестры или другие родственники, позвони им, погуляйте вместе, наладьте контакты. Ты не должен чувствовать себя одиноким, вот для чего нужна семья. Это меркантильно, но правильно.
4. Отрежь все контакты
Она есть у тебя в друзьях в социальных сетях? ! Она тебе не нужна, ее присутствие будет тебе лишним болезненным напоминанием о неудачных отношениях, если у вас, конечно, все закончилось не по-дружески. Как-то раз я удалил бывшую из контактика спустя приличное время после расставания. Я уже практически забыл о ее существовании, мы почти не переписывались (Привет вам, чуваки, ), а чувствовал я к ней только некоторое раздражение. Она мне почти сразу написала письмо примерно такого содержания: «Почему ты ведешь себя как ребенок? Я думала, что ты взрослый человек». Разве взрослые люди лицемерно называет друзьями людей, с которыми они не делают того, что обычно делают вместе друзья, и практически не общаются? Понимаешь, чувак, тех людей, которые расстались и продолжают общаться, крайне редко можно назвать друзьями. Чаще всего это двое, которые попробовали пожить вместе и у них не получилось, вот они изредка и общаются между собой. Мало взаимных упреков, потому что отношения «не те». Взрослый человек — тот, который с легкостью может отказаться от балласта. А она — балласт!
5. Тренируйся
Ничто так не убивает девушку, как твой личный успех. А что у тебя может быть за успех? Новая работа? Классная машина? Отличная девушка? Это все, конечно, круто. Но если ты превратишься из обычного парня в крепкого чувака с красивым телом, по которому будут сохнуть телочки, она гарантированно позеленеет от злости! Как я уже писал, качалка и любая физическая активность — отличный способ выработки эндорфинов и занятие, которое отлично поднимает настроение. Первое время тебе, конечно, но потом ты при наличии силы воли должен втянуться. Главное не бросать! Страдай не внутренне, а внешне, а потом вообще не страдай — наслаждайся процессом и результатами.
6. Начни читать большой цикл книг
Знаешь, что я делал, когда расстался с той девушкой, о которой писал выше? Я качался, много читал и много смотрел хорошего умного кино. Читал я не только классику, философию и психологию, а начал читать большие циклы романов. Серьезно, это отличный способ отвлечься от всего, что угодно. Можно прочитать классические многотомники типа «Войны и мира» или «Саги о Форсайтах», а можно обратить внимание на качественную фантастику и фэнтези, прочитав все книжки Толкиена, «Дюну» Фрэнка Герберта, «Песнь льда и пламени» Мартина или сагу хорошего польского писателя Сапковского про ведьмака Геральта из Ривии. Не поверишь, я прочитал их все, ну, или частично! Так ты погружаешься в мир чьей-то фантазии, загружаешь голову и отдыхаешь от качалки, работы и той, которая разбила тебе сердце.
А потом отвлекут от тяжелых воспоминаний. Не замыкайтесь в себе: вас полностью охватят воспоминания и сожаления о том, что уже нельзя вернуть.
Не ищите правых и виноватых. Если сопровождалось скандалом, значит, виноваты вы оба. Со временем вы поймете, кто из вас в чем ошибся, как этого можно было избежать и вообще можно ли было. Пока же вам не поможет: слишком свежи воспоминания и слишком ярки эмоции.
Не отказывайте себе в мелких удовольствиях: посещайте кафе, кино, другие развлекательные заведения. Они тоже помогут отвлечься на некоторое время.
Ограничьте контакты с бывшей пассией. Если вы вместе работаете, то скорректируйте свой график так, чтобы "пересекаться" как можно реже. Вам обоим трудно привыкать к новому образу жизни, а возвращение старого еще больше обострит перелом и желание вернуться в прежнюю колею.
Не пытайтесь узнать, как она переживает разрыв. Вообще поменьше думайте о ней и тем более не следите за ее в течение некоторого времени, пока не успокоитесь. Ваши чувства к ней по-прежнему сильны, поэтому вы будете страдать от любой информации о ней. Если она отдыхает, встречается с другим, наслаждается жизнью, - вы еще больше сосредоточитесь на жалости к себе, а девушку начнете обвинять во всех смертных грехах. Если же она переживает, как вы, возникнет желание вернуть прежние отношения, хотя они исчерпали себя и не принесут ничего, кроме мучений.
Примите разрыв как необходимый, хотя и болезненный период в жизни. Вы получили друг от друга все, что могли, научились всему, в чем нуждались. Дальнейшая совместная жизнь приносила бы вам еще большие страдания или не приносила бы ничего вообще.
Обратите внимание на других девушек. Вы по-прежнему красивы, полны сил, умны, интересны для красивых представительниц противоположного пола. Необязательно заводить новый роман сразу после расставания. Просто оказывайте ни к чему не обязывающие знаки внимания другим женщинам. Заботу, которую раньше вы дарили только одной, теперь раздавайте другим.
Связанная статья
Что делать если мир вокруг меняется без вашего желания? Как пережить расставание с девушкой? Как вернуть радость жизни? Как заставить себя справиться с потерей, с разбитыми надеждами?
Вам кажется, что нет простых ответов на эти вопросы. Никто не может понять вас и помочь?
Именно такого никто не переживал до вас?
Отчасти вы правы, ваши переживания уникальны.
Но ответы на эти вопросы существуют и пережить расставание с любимой девушкой вполне возможно. И даже найти в себе силы для новой встречи, новой любви и большего счастья.
Инструкция
Поделитесь с друзьями. Их поддержка и, возможно, рассказы о подобном опыте помогут вам убедиться - впереди просто новая жизнь. Уберите в самое недоступное место все, что напоминает вам о ваших чувствах (фото, подарки, контакты).
Вспомните или найдите новое хобби. Если нет такого, лучшее из возможных - ваша работа. Это прекрасный способ превратиться из страдальца в отличного специалиста с блестящей карьерой.
Обратите внимание
Не стоит пытаться "клин клином вышибать". Вы можете стать таким же источником боли для новой девушки при скором расставании (вряд ли вы уже готовы к новым отношениям), какой была для вас ушедшая девушка.
Сначала освободите место в душе для новой любви.
Полезный совет
Самое главное - суметь понять, что это расставание освободило в вашей жизни место для новой, лучшей истории любви.
Расставание тем тяжелее, чем ближе и дороже был для вас уходящий человек. Мужчинам пережить разрыв отношений с любимой так же сложно, как и женщинам. Чтобы без особых потерь пройти этот период, важно сохранить надежду на лучшее и найти в себе силы радоваться жизни.
Инструкция
Избавьтесь от всего, что могло бы напомнить вам о бывшей возлюбленной. Выбросите ее вещи, предметы с ее именем или инициалами, удалите из квартиры совместные фотографии и видеозаписи. Сотрите ее номер и сообщения в мобильном телефоне и на автоответчике домашнего. Переставьте мебель, купите новое постельное белье и покрывала, чтобы создать ощущение новизны. Если какие-либо предметы имеют высокую материальную ценность, и вам просто жаль от них избавляться, уберите их подальше в шкаф или отдайте на хранение друзьям, чтобы они не попадались вам на глаза, пока вам не станет легче.
Составьте новый маршрут передвижения по городу, чтобы случайно не столкнуться с любимой на остановке или просто на улице. Пока чувства не остыли, не посещайте парки, рестораны, кафе и кинотеатры, где вы любили быть вдвоем, ходите в другие магазины. Постарайтесь не смотреть какое-то время романтические фильмы и не слушать нежную музыку, чтобы воспоминания не ожили в вас вновь. Смените стиль одежды, одевайтесь так, как нравится вам, пользуйтесь другим ароматом.
Составьте новый распорядок дня так, чтобы вы все время были чем-то заняты. Тогда вам некогда будет предаваться грустным мыслям. Больше работайте, особенно приятно, если это принесет вам и облегчение, и дополнительную прибыль. Запишитесь в спортивную секцию или тренажерный зал, ведь спорт помогает выплескивать энергию. Начните изучать иностранные языки, больше читайте, чтобы отвлечься от грустных мыслей. Отправьтесь в путешествие, ведь новые впечатления могут затмить старые переживания и обиды.
Ни в коем случае не опускайтесь до оскорблений в адрес бывшей возлюбленной. Таким образом вы только выставите себя виновником разлуки, а ваши общие друзья вас вряд ли поймут. Также плохим помощником станет алкоголь, ведь он снимет боль утраты только на время его употребления.
Видео по теме
Источники:
- как пережить разлуку с
Мужчины, которые не могут пережить болезненное расставание с возлюбленной, нередко сами обрекают себя на одиночество и лишаются возможности вновь обрести счастье. Именно поэтому нужно суметь справиться со своей болью и найти в себе силы жить дальше.