Сегодня вопрос о том, почему чешется кожа зимой, часто можно встретить на интернет-форумах. Эта проблема знакома многим жителям стран с суровым и умеренным климатом, которые знают, что такое холодное время года, снег и сильный ветер. Как известно, в условиях, где преобладает холодная и сухая с пониженной влажностью погода, кожа человека становится более уязвимой, покрывается шелушениями и растрескивается. Холод оказывает разрушающее действие на кожные покровы и со временем вышеописанные симптомы осложняются интенсивными зудящими ощущениями или так называемым зимним зудом.
Что такое зимний зуд
Зимний зуд – патологическое состояние кожи человека, которое проявляется дискомфортом, неприятным жжением и желанием почесать пораженные участки эпителиальных тканей преимущественно на открытых частях тела, которые зимой подвергаются непосредственному влиянию сухого и холодного воздуха. Если отвечать на вопрос, почему зимой чешется кожа, тогда стоит непременно подчеркнуть, что в условиях холодного климата, когда воздух суше, происходит иссушение покрывного эпителия, что и провоцирует развитие зудящих ощущений. Ситуацию усугубляет пребывание в отопляемых помещениях с сухим микроклиматом.
Патологическая гиперактивность кожи на зимнюю погоду сопровождается следующими симптомами:
- чрезмерное пересыхание кожных покровов;
- образование зон шелушения на гиперемированной эпителиальной основе;
- зуд, жжение или покалывание кожи;
- истончение пораженных участков с возникновением раневых поверхностей в виде трещин поверхностных шаров кожи;
- снижение эластичности и тургора эпителиальных тканей;
- пониженная влажность кожи.
Зимний зуд очень часто встречается у людей, которые выходят в холодную погоду на улицу без перчаток, не пользуются защитными кремами от мороза или унаследовали от родителей генетически обусловленную непереносимость холода.
Как уберечь себя от зимнего зуда
Неприятный зуд, который возникает зимой, можно предупредить и не чесаться после каждой прогулки на свежем воздухе в морозную пору. Сделать это несложно, если знать простые правила бережного отношения к своей коже в зимнее время года.
Уберечь свою кожу от зимнего зуда позволят человеку 10 несложных, но очень эффективных способов:
- Следует защищать открытые участки кожи от морозного ветра с помощью теплых шарфов, шапки и перчаток, а также специального крема или обычного вазелина, которыми можно смазывать перед выходом на улицу губы, щеки и тому подобное.
- Необходимо пользоваться увлажнительными кремами перед каждым приемом ванны или душа, чтобы предупредить стягивание кожи после водных процедур.
- В зимний период улучшить состояние кожных покровов поможет витамин Д, который доступен каждому желающему без рецепта.
- Нужно следить за влажностью воздуха в помещении и не допускать его пересыхания, что губительно сказывается на коже человека, вызывая ее шелушение и зуд.
- Очень важно избегать переохлаждения и не выходить на улицу в мороз от -20 градусов С, который может спровоцировать развитие воспалительной реакции на коже или обморожение.
- Одним из главных провокаторов развития зуда в зимнюю пору является солнце. В это время года оно проявляет особую активность, поэтому способно поражать кожу, вызывать ее раздражение и преждевременное старение. Чтобы подобного не происходило, специалисты рекомендуют пользоваться кремами с фотозащитой (SPF-фактор не ниже 15).
- В зимнюю пору человеку следует избегать приема горячей ванны. Также не рекомендуется принимать водные процедуры с использованием жесткой мочалки. Данные факторы способствуют увеличению сухости кожи и развитию зуда.
- Чтобы не чесаться зимой, необходимо следить за влажностью воздуха в помещении, где человек проводит на протяжении дня наибольшее количество часов. Слишком сухой воздух «вытягивает» влагу из кожных покровов и провоцирует их шелушение, пересыхание, зуд.
- Зимой не следует посещать солярий. Лампы искусственного солнечного света негативно влияют на состояние кожи, вызывают ее раздражение и вместе с другими губительными факторами могут спровоцировать возникновение раковых клеток.
Врачи настоятельно просят своих пациентов, которые обладают чувствительной кожей, с осторожностью относиться к выбору и частоте применения очищающих средств. Мыло следует покупать на натуральной основе, которое имеет в своем составе увлажняющие компоненты.
На весь период лучше отказаться от косметических процедур, таких как пилинг и не подвергать кожу лишней травматизации.
Лечение зуда возникшего в зимнюю пору
Естественно, зимний зуд всегда легче предупредить, нежели потом вылечить. Но что делать, если кожа уже покраснела, начав зудеть и шелушиться? К счастью, современная косметология вместе с дерматологической наукой находятся на том уровне, когда подобные проблемы с кожей можно успешно лечить с помощью специальной аппаратуры, устраняющей зуд и шелушение кожных покровов, увеличивая их влажность и эластичность.
Почему человеку с зимним зудом следует посетить специализированный кабинет? Только опытный косметолог способен оценить состояние кожи своего пациента, характер ее повреждений и степень выраженности патологических изменений. Кроме лечения зимнего зуда, специалист в обязательном порядке порекомендует человеку, как ухаживать за кожей в холодное время года, какими кремами для защиты лучше пользоваться и как не допустить потерю влаги эпителиальными клетками в период минусовых температур.
Зимний зуд – проблема, с которой ежегодно сталкивается огромное количество наших сограждан.
У некоторых неприятные ощущения проходят сами по себе, а у других они могут трансформироваться в более сложные недуги кожных покровов, осложниться инфекционными агентами или перерасти в аллергию. Чтобы этого не произошло, следует ухаживать за своей кожей и время от времени посещать кабинет дерматолога для оценки общего состояния покрывного эпителия и предупреждения ее повреждений.
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему мы постоянно расчесываем кожу? может быть связан с несколькими причинами.
Почему кожа чешется?
Кожа — это самый большой орган нашего тела. Кожа постоянно подвергается воздействию множества внешних факторов. Так же, как и у других органов, у кожи есть свои защитные механизмы, которые помогают ей предупредить организм об угрозе и защититься от нее.
Который мы иногда испытываем, — это всего лишь сигнал об опасности, который посылает нам наше тело.
Но что может угрожать нашей коже? Множество внешних раздражителей: пыль, соприкосновение с волосами и одеждой, насекомые, пот, фрагменты листьев и цветов. Все это пробуждает кожные рецепторы, которые посылают тревожный сигнал в мозг, из-за чего мы испытываем зуд. И начинаем чесаться…
Когда мы расчесываем кожу, нам кажется, что становится легче. Но проблема в том, что так можно усугубить свое состояние. Особенно если грязь с ногтей или пальцев попадет под кожу или мы будем слишком сильно давить на нее. Если кожный зуд усугубляется или причиняет нам боль, это может быть результатом аллергической реакции. Существуют и психологические причины зуда: нервозность, беспокойство и .
Кожный зуд и наиболее распространенные причины:
- Недостаток влаги
- Псориаз
- Чрезмерная потливость
- Неправильная гигиена
- Раздражение
- Использование агрессивных химикатов
- Укусы насекомых
- Клещи и другие микроорганизмы
- Стресс
- Нервы
- Тревога
- Побочные эффекты от лекарственных препаратов
- Воздействие низких температур
Различные исследования утверждают, что в головном мозге есть нейтроны со специальной функцией: они подают сигнал, когда что-то попадает на нашу кожу и потенциально может причинить нам вред.
В 2007 году группа исследователей в университете Вашингтон в США обнаружила, что существуют нервные клетки , которые связаны только с контролем ощущений зуда. Исследование, проведенное биологом, психиатром и анестезиологом, опубликовано в журнале Science .
Стимулы, которые связаны с зудом, контролируются нервными волокнами, которые расположены прямо под кожей по всему телу. Они отправляют сигнал в мозг через спинной мозг. Тогда нейроны дают нам понять, что нас «кто-то кусает». Благодаря этим же нервным окончаниям мы понимаем, что чувствуем боль.
Чесать или не чесать?
Когда мы расчесываем кожу, мы просто реагируем на сильный раздражитель. Этот бессознательный сигнал говорит о том, что на коже раздражение. Когда мы его расчесываем, мы испытываем облегчение. С другой стороны, после этого зуд может стать еще сильнее.
Когда мы расчесываем кожу, чтобы избавиться от ужасного чувства зуда, мы задеваем более широкую область на , из-за чего она воспаляется еще сильнее и область зуда увеличивается.
Когда мы кашляем или чихаем, мы реагируем на импульс, который не можем контролировать. Именно поэтому полезно понять, какие факторы вызывают у вас кожный зуд и как можно нейтрализовать их влияние.
В исследовании университета Уэйк Форест (Северная Каролина, США) ученые провели магнитно-резонансную томографию, чтобы понять, что происходит с мозгом, когда мы чешемся. Участники должны были использовать щетку, чтобы чесать ногу в течение 30 секунд и отдыхать еще 30 секунд.
К собственному удивлению, исследователи выяснили, что определенные участки мозга, связанные с неприятными воспоминаниями и эмоциями, «отключаются», когда мы чешемся. Возможно, именно с этим связано чувство облегчения и спокойствия после расчесывания кожи.
Почему зимой кожа чешется сильнее?
Многие люди зимой страдают от сильного кожного зуда. Это связано с тем, что кожа сильно сохнет под воздействием низких температур, снега и ветра. Сильнее всего это ощущается на руках и на лице, которые чаще всего подвержены воздействию холода. Также зимой мы чаще используем горячую воду. Контраст температур пересушивает кожу, а мыло и моющие средства могут вызвать дерматит.
Другая причина заключается в том, что зимой мы надеваем на себя больше одежды, поэтому кожа не дышит. Шерсть и грубые, плотные ткани также могут вызывать зуд.
А чтобы лишний раз не расчесывать и не травмировать кожу, прикладывайте холодные компрессы к тем местам, где наиболее сильно ощущается зуд. Также вы можете смочить ткань в настое ромашки или сделать маску из зеленой глины. Не стоит забывать и о пользе для кожи.
Содержание
Что такое кожный зуд
Кожа человека пронизана миллиардами нервных окончаний, которые очень чувствительны ко всяким раздражителям: вибрации, прикосновению, химическому или термическому воздействию. Ползающее насекомое, укус насекомого, прикосновение перышка, паутинки, волоска способны вызвать желание чесаться, жжение, покалывание в месте раздражения: хочется скорее убрать это неприятное ощущение, почесав зудящую кожу.
Генерализованный зуд – нестерпимые неприятные ощущения в поверхностных слоях дермы – могут вызывать некоторые заболевания внутренних органов, аллергические реакции при дерматитах. Среди симптомов дерматологических болезней доминирует кожный зуд, однако нередко возникает синдром чесания аногенитальной зоны, конъюнктивы, трахеи, глотки, носа, слизистой оболочки рта. Различают зуд всего тела без высыпаний и с сыпью.
Зуд тела без сыпи
Возникнуть зуд по всему телу без высыпаний может на фоне заболеваний:
Сыпь и зуд на теле
При возникновении на слизистой оболочке и коже множественных изменений, отличающихся цветом, текстурой, внешним видом от нормальной кожи, свидетельствуют о сыпи. Высыпания могут поражать руки, ноги, лицо, живот, грудь. Это могут быть первичные симптомы – гнойнички, покраснения, пятна, мурашки, волдыри, прыщики, пузырьки. По мере прогрессирования болезни сыпь заменяется вторичными элементами:
- Потеря естественной окраски кожи (обесцвечивание, потемнение).
- Эрозии, язвы – результат вскрытия гнойника с нарушением целостности кожных покровов с захватом подкожной жировой клетчатки.
- Шелушения – чешуйки отмершего эпидермиса.
- Корки – высохшая поверхность мокнущей эрозии, язвы, вскрывшихся пузырьков.
- Расчесы – ссадины поверхностные или глубокие.
- Лихенификация – уплотнение, усиление рисунка кожи.
Ставить самостоятельно диагноз, руководствуясь видимыми признаками и прочитанной информацией, не стоит. При любых подозрительных проявлениях надо обращаться к врачу для выявления основной внутренней патологии, ставшей причиной чесания. Сыпь и сильное желание чесать на теле сопровождают такие заболевания, как:
Почему чешется все тело
Когда чешется тело в разных местах, надо, прежде всего, определить причину этого состояния. Возможно, это следствие грибковых, аллергических, воспалительных заболеваний кожи, патологий внутренних органов, психических расстройств и невропатических болезней. Поскольку причин очень много, важно провести тщательную диагностику организма для установления первопричины.
Аллергия
Аллергия в 21 веке стала бичом человечества. Этим заболеванием в той или иной мере страдает все население планеты. Аллергия проявляется в виде отеков, сыпи, расчесываний, которые бывают разной степени тяжести – от легкого почесывания до расчесывания с появление крови. При аллергии и дерматитах в коже накапливается большое количество гистамина – вещества, которое и вызывает чесотку, отек тканей, расширяет кровеносные сосуды. Поэтому зудящие участки на коже выглядят припухшими и покрасневшими.
Аллергический зуд устраняют антигистаминными препаратами, но затем следует выявить и устранить аллерген. Более серьезное нейроаллергическое заболевание – нейродермит или атопический дерматит, для которого характерен неконтролируемый невыносимый локализованный зуд. Данное заболевание развивается с детства и немного стихает в пубертатном периоде, но в дальнейшем опять рецидивирует. Лечение диффузного нейродермита длительное и сложное.
Стрессы
Частой причиной зуда по всему телу является развитие психогенных состояний: психическая травма, перенапряжение нервной системы, стрессы, когда человек не контролирует движения рук и постоянно почесывается и трет кожу. При этом желание почесаться при стрессе не ослабевает, а напротив, может только усиливаться. Часто на фоне неврозов возникает периодический блуждающий зудение, когда нельзя определить конкретное место. Избежать приступов или уменьшить их интенсивность удается, если устранить факторы, вызывающие стресс.
Сезонный зуд
Пациентам, которые жалуются на обострение приступов чесотки весной или осенью, можно с уверенностью поставить диагноз ВСД (вегетососудистая дистония). Это связано с нехваткой в организме витаминов. Устранить симптомы поможет витаминная терапия, которую должен назначить лечащий врач. Если зимой чешется все тело, то следует сходить к врачу и выяснить причины такого состояния.
При каких заболеваниях чешется тело
Зуд по телу может проявляться при различных заболеваниях, при этом отличается симптоматикой:
Виды кожного зуда
Существует следующая классификация по частоте рецидивов и интенсивности проявления:
- Острый. Является следствием патологии в организме.
- Локальный. Имеет биологические причины – клопы, клещи и прочее и ощущается в определенном месте.
- Генерализованный. Неприятные проявления по всему телу по разным причинам. Может наблюдаться при печеночных, эндокринных, дерматологических, гематологических, нейрогенных заболеваниях, онкологии.
- Хронический. Возникает без видимых причин и свидетельствует о дерматозе, системных заболеваниях в период обострения.
Что делать, если чешется все тело
Учитывая, что зуд один, а причин много, к его лечению надо подходить по-разному. Что делать, если чешется все тело? Можно использовать мази и кремы, которые способны унять неприятные ощущения, но если причины кроются в заболеваниях печени или нарушениях эндокринной системы, то самолечение местными средствами может только усугубить проблему и усложнить дальнейшее лечение. Ведь в этом случае зуд на коже – это лишь верхушка айсберга, под которой скрывается серьезная болезнь, возможно чреватая трагичными последствиями.
Диагностика
Чтобы определить первопричину, потребуется диагностика очагов зудящиз областей. Обратитесь сначала к дерматологу для назначения анализов и подробного обследования. Если дерматолог затрудняется назвать причину, потребуется консультация терапевта, эндокринолога, аллерголога, гастроэнтеролога и других специалистов. Принципы лечения зуда кожи:
- устранение причины;
- местное лечение;
- системное лечение.
Медикаментозное лечение
В зависимости от причин, вызвавших неприятные симптомы, назначают лечение зуда кожи тела. При аллергическом чесании, назначают антигистаминные препараты: Зиртек, Лоратидин, Эриус, Зиртек, Супрастин, Тавегил. Дополнительно рекомендуется принимать седативные препараты: Ново-Пассит, валериану, чай с мятой, настойку пустырника, поскольку постоянное желание чесаться нарушает сон и делает больного раздражительным. Сложные проявления лечатся только под наблюдением врача.
Однако на это потребуется какое-то время, а унять зуд хочется как можно быстрее. Поэтому существуют общие рекомендации:
- В рационе не должно быть соленой, острой, пряной еды. Нежелательно пить крепкий чай, кофе, алкоголь.
- Если зуд тела у пожилого человека (старческий, усиливающийся вечером и в ночное время), то облегчат состояние препараты йода.
- Принимать теплые ванны с морской солью.
- Протирать кожу настойкой календулы на спирту, смазывать антигистаминными мазями на основе ментола.
Народные средства
Наряду с медикаментозной терапией применяют лечение народными средствами зуда тела:
- Быстрый эффект достигается от приема ванн с отварами растений: крапивы, ромашки, мяты, чистотела, хвои.
- Пруритоцептивный (от укусов насекомых) снимают ваннами кокосовым маслом. Для этого 50 г масла растворяют на водяной бане и вливают в теплую воду. Время процедуры 15 минут.
- Отлично справляется с зудом сок лимона, но им нельзя смазывать участки с нарушенным кожным покровом.
- Быстро унять зуд поможет вазелин, который дополнительно увлажнит и смягчит.
- Чтобы успокоить раздражения, следует использовать базилик. Он содержит витамины А, С, Р, которые очень важны для здоровья кожи. Необходимо чистым свежим листиком протирать раздраженные места или приготовить отвар из базилика и делать примочки.
- В качестве аппликаций применяются яблочный уксус, чистотел (не использовать чистотел при химических и солнечных ожогах).
Чем лечить зуд тела
Если поставлен диагноз, определено заболевание, ставшее причиной, назначают соответствующее лекарство от зуда кожи тела:
- При почечном зуде: УФВ-терапия, Холестирамин, активированный уголь, Талидомид, Налтрексон, Ондансетрон, Капсациновый крем, Тавегил.
- Зуд на фоне холестаза лечится урсодезоксихолевой кислотой, Холестирамином, Фенобарбиталом, Рифампицином, Налоксоном, Налтрексоном, Налмефеном, Фексадином, Трексилом, Тавегилом.
- Эндокринные болезни: необходимо увлажнение кожи, гормональные препараты, компенсация сахарного диабета.
- Гематологические заболевания: препараты железа, Аспирин, Холестирамин, Циметидин.
- Сенильный (старческий): препараты с успокаивающим действием (седативные).
Местное лечение
К местному лечению относят обработку поверхности кожи в очагах воспаления. Это могут быть компрессы, примочки 3-5% уксуса, присыпки тальком, утренняя и вечерняя гигиена. Среди медикаментозных средств эффективна мазь:
- Локоид;
- Тридерм;
- Ультрапрокт;
- Белосалик;
- Банеоцин;
- гидрокортизоновая мазь (имеет массу противопоказаний).
Антигистаминные
В терапии заболеваний с проявлениями зуда часто используются препараты, блокирующие выработку гистамина. Антигистаминные препараты:
- Атаракс. Действующее вещество – гидроксизина гидрохлорид.
- Берликорт. Назначают для устранения любых признаков аллергии. Действующее вещество – триамцинолон.
- Десазон. Действующее вещество – дексаметазон.
- Диазолин. Назначается при псориазе, экземе, крапивнице, укусах насекомых.
Этиотропная терапия
Это лечение, направленное на устранение микробного, вирусного, бактериального, инфекционного возбудителя. Все антибактериальные препараты (антибиотики), сульфаниламиды, нитрофурановые препараты являются этиотропными. К этиотропным средствам относят интерфероны, антидоты, иммунные глобулины, пробиотики, бактериофаги, антигельминтные препараты. Препараты этиотропной терапии используют при осложнениях наследственной болезни, отравлении, герпетических инфекциях разных органов.
Как убрать зуд тела в домашних условиях
Лечение в домашних условиях направлено на устранение симптомов, но бороться с причиной сильного желания чесать кожу нужно совместно с врачом. В качестве временной помощи можно использовать:
- Корни лопуха. Нужны уже высушенные корни, чтобы затем получить порошок с помощью кофемолки. В сотейник насыпьте 2 ст. л. порошка, налейте 1 литр воды. Варите полчаса. Когда остынет, можно делать марлевые компрессы, прикладывая к раздраженному месту. Эффект должен наступить уже через полчаса.
- Спиртовая настойка девясила. Приготовить ее можно дома, для чего взять 1 ст. л. мелко порезанных корешков, насыпать их в подходящую бутылочку из темного стекла, долить туда 50 мл спирта. Готовится настойка 10 дней, после чего нужно делать водный раствор с настойкой и протирать зудящую кожу. По отзывам людей, эффект наступает сразу.
- Хвоя. Потребуются молодые почки и хвоя сосны в количестве одного стакана. Залить их литром кипятка и проварить на слабом огне 20 минут. Остывшим отваром умываться, протирать кожу, делать компрессы и примочки. Результат ощущается быстро.
Видео: почему чешется кожа на теле
Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Если вы читаете эту книгу у себя дома в Майами Бич, то вы, возможно, пропустите эту главу. Продолжайте купаться в лучах солнца во влажном, теплом воздухе. Дайте вашей коже глоток тропической влаги. Наслаждайтесь! Хорошего вам дня! Ну, ладно, теперь, когда они ушли, нам, оставшимся, пора заняться делом и не дать нашей коже слезать хлопьями, - ведь мы-то с вами продолжаем чесаться до самой весны. Да, те из нас, кто живет в холодном, сухом климате, когда нагреватель воздуха работает день и ночь, - те знают мучения сухой кожи и зимнего зуда. А чем же можно помочь? Это - просто. Выключите обогреватель и выезжайте во Флориду. Не можете? Тогда по крайней мере выключите обогреватель. Это большой шаг вперед на пути к здоровой коже зимой. Есть еще много шагов, которые вы можете предпринять, а мы их записали. Однако они все вытекают из одной основной предпосылки: сухость - результат недостатка воды в вашей коже, а не масла. Помните это, когда будете читать и каждый день этой зимы, и ваша кожа будет вам за это благодарна.
Не пытайтесь победить сухость большим количеством жидкости. Многие книги о красоте и модные журналы рекомендуют пить по меньшей мере 7-8 стаканов воды в день, чтобы кожа насыщалась влагой и не сохла. Не верьте этому. "Если ваш организм совсем обезвожен, ваша кожа станет сухой, - говорит Кеннет Нелднер, д-р медицины, профессор, председатель отделения дерматологии в Школе медицины Техасского технического университета наук о здоровье. - Но, если с гидратацией все в норме, вы никак не сможете бороться с сухой кожей, если будете просто пить воду".
Наносите воду туда, куда надо. "Лучший способ напитать кожу водой - это намочить ее", - говорит Хиллард Х.Перельштейн, д-р медицины, доцент дерматологии в Медицинской школе Маунт Синай в Городском университете в Нью-Йорке. Он рекомендует мокнуть 15 минут в воде комнатной температуры, а не в горячей воде. И забудьте о том, что вы должны принимать ванну каждый день. Правило "большого пальца" для сухой кожи гласит: купайтесь реже и пользуйтесь прохладной водой.
Смазывайте кожу. "Заканчивайте каждую ванну нанесением на кожу увлажнителя, - напоминает Перельштейн. - Вся влага, впитавшаяся в кожу, имеет тенденцию испаряться. Если вы купаетесь часто, увлажнитель важен вдвойне. Увлажнитель - это то, что удерживает воду". Д-р Перельштейн говорит, что многие люди считают, будто увлажнитель наносится на кожу, чтобы вернуть в нее масло, но это не совсем так: "Просто вспомните, что кожа сохнет не от потери масла, а от потери воды. Все знают, как легко стричь ногти на руках и на ногах после того, как они побывали в воде, - объясняет он. - Это хороший пример гидратации, того, что происходит с кожей, когда вы купаетесь". Увлажнители, нанесенные после этого, помогают удержать воду в коже и таким образом предотвращают высыхание.
Не вытирайтесь насухо. "Гораздо более эффективно наносить увлажнитель на влажную кожу сразу после ванны, чем наносить его на уже совершенно сухую кожу", - говорит д-р Нелднер. Это совсем не значит, что надо выскочить из ванны или из душа насквозь мокрым и сразу же нанести увлажнитель. "Если слегка промокнуть кожу полотенцем, она станет как раз настолько сухой, что можно наносить лосьон, - поясняет он. - Вы пытаетесь задержать немного воды в коже, и это - основное правило борьбы с сухостью".
Не хотите - не мажьтесь жиром. "Ничто так не побеждает обычный вазелин или минеральное масло, как увлажнитель", - говорит Говард Донски, д-р медицины, доцент Университета в Торонто и штатный дерматолог больницы общего профиля в Торонто. Фактически те, кто ничего не имеет против, могут использовать буквально любое растительное масло (подсолнечное, арахисовое или гидрогенированное масло "Криско") в борьбе с сухой кожей и зимним зудом. Они эффективны, безопасны и являются чистыми кожными смазывателями. Кроме того, они очень недороги. Эти продукты имеют, однако, один недостаток. Они все очень жирные. "Людям нравятся вещи, которые хорошо пахнут, приятны на ощупь и не заставляют их чувствовать себя как жирная свинья, - говорит д-р Перельштейн. - Все зависит от того, сколько вы хотите потратить, как вы хотите пахнуть и как вы хотите себя чувствовать. Все увлажнители делают одну основную вещь, и нет никакого научного метода, чтобы доказать, что одно средство, имеющееся в продаже, лучше другого. Строго говоря, все зависит от вашего решения".
Пользуйтесь толокном для лечения. Некоторые исследователи полагают, что люди впервые обнаружили благоприятное действие на кожу толокна примерно 4000 лет назад. Многие все еще делают это открытие сегодня. "Толокно в ванной действует как успокаивающее средство, - объясняет д-р Донски. - Просто налейте 2 чашки коллоидального толокна (например, "Авино", которое можно купить в аптеке) в ванну с теплой водой. Термин "коллоидальный" означает только, что толокно было измельчено в мелкий порошок, который остается в воде в виде суспензии. Вы можете также использовать толокно вместо мыла. Завяжите немного измельченного толокна в платок, намочите водой, отожмите и пользуйтесь как обычной мочалкой".
Выбирайте супержирное мыло. "Большинство видов мыла имеют щелок в качестве составной части, - говорит д-р Перель-штейн, - и, хотя щелок отличная штука для чистки, он очень раздражает сухую кожу". Он рекомендует людям с сухой кожей избегать сильного мыла, такого, как "Диал", "Айвори", и пользоваться супержирными, типа "Бейзис", "Ньютраджина" или "Дав". Супержирное мыло содержит дополнительное количество жирных веществ: кольдкрема, масла кокоса, масла какао или ланолина, которые добавляются в процессе изготовления. "Такой продукт, как "Дав", например, вовсе и не мыло, - говорит д-р Перельштейн. - Он больше напоминает кольдкрем". Но таково правило в этой игре. Хотя оно не так хорошо чистит, "это супержирное мыло меньше раздражает кожу, и это действительно заметно".
Не намыливайте часто. "В мыле нет никакого лечебного действия, - поясняет д-р Перельштейн. - Мы, американцы, великое сверх-отмытое и сверхдезодорированное общество, а мы, дерматологи, видим от чрезмерного использования мыла больше проблем, чем от недостаточного его использования". Его совет: "Если нет грязи - не мойтесь".
Пусть поможет увлажнитель воздуха. "Частью проблемы сухой кожи и зуда является сухой жар в зимнее время, - считает д-р Перельштейн. - Нагретый печкой воздух может сократить процент влажности внутри вашего дома до 10% и менее, в то время как 30- 40% является уровнем, близким к идеальному для того, чтобы удерживать влагу в коже. По этой причине все наши эксперты рекомендуют использовать увлажнители воздуха в эти сухие зимние месяцы, но осторожно!" Люди считают, что если они установили увлажнитель у себя дома, то больше не о чем беспокоиться. Но увлажнители - как и кондиционеры: если хотите добиться чего-нибудь во всем доме, нужна большая установка. Правда, если вы поставите маленькую установку рядом с кроватью, это может помочь", - говорит д-р Перельштейн. "Установив увлажнитель воздуха у себя в спальне, удостоверьтесь, что дверь закрыта и влага не уходит из комнаты", - добавляет д-р Нелднер. Поможет ли, если оставить дверь ванной комнаты открытой в то время, как вы принимаете душ? "Возможно, чуть-чуть, - говорит д-р Нелднер, - ибо даже капелька влаги идет на пользу". Когда вы растапливаете зимой печь, то в буквальном смысле слова высасываете всю влагу из воздуха.
Пусть будет прохладно. Хороший способ избавиться от зимнего зуда очень прост - выключите термостат. "Если дома зимой будет прохладно, это может помочь, - считает д-р Перельштейн, - потому что прохладный воздух имеет обезболивающее действие: ваша кожа прекрасно себя чувствует. Когда в доме слишком жарко, кровеносные сосуды расширяются и начинается зуд. Но, когда вы охлаждаете кожу прохладной водой или холодным воздухом, ей хорошо". Кожа меньше зудит, если поддерживать ее прохладной.
1. Низкая влажность
Зимой холодный сухой воздух на улице и горячий в помещении забирает всю влагу из кожи, от чего она становится пересушенной и нередко начинает шелушиться.
Как решить проблему. Повысьте влажность в помещении (дома или на рабочем месте) при помощи увлажнителей воздуха, которые восполнят запасы влаги в коже и волосах. Также носите перчатки, чтобы предотвратить сухость рук и образование трещин. Чтобы восполнить потерянную влагу, увлажняйте руки каждый раз после их мытья рук и не наносите перед выходом на улицу (так ваши руки еще больше обветрятся).
2. Горячий душ и ванна
Обычно в зимний период мы находит еще одно применение ванной - мы становимся под душ, включаем горячую (ил очень горячую) воду и греемся. Если вы тоже так делаете, то знайте, что этим вы сильно высушиваете кожу. То же самое касается принятие ванны: слишком горячая вода и долгое принятие ванны негативно сказывается на состоянии кожи.
Как решить проблему. Настоятельно рекомендуем согреваться любым другим способом, а мыться теплой водой. Принимайте душ или ванну не более 10 минут, после чего высушите и увлажните кожу, пока она еще влажная. Увлажняющий крем действует более эффективно, чем лосьон. Если у вас есть склонность к сухости кожи, увлажняйте кожу два раза в день в течение зимы.
3. Обезвоживание организма
Как правило, летом мы пьем много воды для того, чтобы охладиться и побороть жажду. В течение зимы, мы не испытываем жажду, поэтому склонны пить меньше воды, что в следствие приводит к обезвоживанию кожи.
Как решить проблему. Все просто - старайтесь пить воду! Если выпить 1,5 л в день ложно, пейте то количество, которое можете.
4. Большое количество одежды
Да, да, именно многослойность одежды зимой влияет на состояние нашей кожи. Чем больше одежды, тем больше трения она осуществляет об кожу. Особенно это касается таких предметов гардероба, как чулки и колготки. Одежда из шерсти также может вызвать раздражение и сухость кожи.
Если ваша кожа склонна к экземе, не носите шерстяные изделия непосредственно на голой коже, так как это может вызвать раздражение и экзему.
Как решить проблему. Выбирайте мягкие, дышащие ткани (например, хлопок) вместо зудящих шерстяных тканей или полиэстера. Свободная, не облегающая одежда уменьшит трение, а также избавит вас от такой проблемы, как чрезмерное потоотделение.
5. Чрезмерное очищение кожи и волос
Частое купание или горячий душ или ванна могут лишить вашу кожу защитного слоя, от чего она становится сухой и чувствительной.
Как решить проблему. Не используйте мыло и средства по уходу за кожей, содержащие спирт. Вместо этого используйте мягкое мыло без отдушек и увлажняющие продукты для ухода за телом (гель для душа и т.д.).
Когда кожа становится сухой, ее сальные железы не вырабатывают достаточного количества защитной пленки. Это делает кожу уязвимой перед неблагоприятными факторами внешней среды. Отсутствие защитной плёнки и недостаток влаги в клетках приводят к пересыханию, шелушению и быстрому старению кожи. Чтобы этого избежать, нужно грамотно ухаживать за сухой кожей. А чтобы бороться с сухостью, необходимо сперва знать причины сухости кожи.
Причины:
- наследственность;
- недостаток витаминов в организме;
- сухой воздух;
- очень частое мытье кожи и волос (чем больше мы умываемся, тем меньше на коже остается защитной пленки);
- неправильно подобранные средства для умывания (например, использование мыла);
- несоблюдение питьевого режима;
- продолжительное пребывание на морозе зимой;
- различные заболевания желудочно-кишечного тракта;
- нарушение гормонального фона;
- возрастные изменения.
Как ухаживать за сухой кожей:
- пейте до 2 л воды в день;
- умывайтесь водой комнатной температуры. Исключить использование горячей или слишком холодной воды. Лучше всего умываться молочком, кремом или маслом для умывания;
- не используйте спиртосодержащие лосьоны, которые сушат кожу;
- используйте увлажняющие маски несколько раз в неделю;
- правильно подбирайте крем (на этикетке должна быть надпись "для сухой кожи ") ;
- используйте увлажнитель воздуха;
- делайте процедуры для сухой кожи.
На сегодняшний день самыми эффективными процедурами для сухой кожи лица являются:
*Пилинги (механический, аппаратный, химический) удаляют отмершие клетки, обновляют кожный покров;
*Коллагеновые маски (подтягивают,увлажняют и тонизируют кожу);
*Различные виды массажа лица (улучшают кровообращение, освежают цвет лица);
*Мезотерапия
*Биоревитализация (введение гиалуроновой кислоты посредством инъекций, которая отличается увлажняющим эффектом);
*Уходовые салонные процедуры активного питания и увлажнения кожи.