Радость от ваших успехов вызывает странные эмоции у вашей подруги? Все чаще замечаете «косые» взгляды на себе от близкой приятельницы? Считаете, что это случайность? Терзают сомнения?
Как распознать, что подруга завидует «по-черному» и что с этим делать? Как точно определить, что со стороны друга возникла негативная зависть и стоит ли избегать такого человека? Самые частые признаки зависти и их объяснения со стороны психологии.
5 фактов, подтверждающих о зависти в вашу сторону
1. Успех? Нет! Недостаточно хороша
Все дело в том, что человеческая психология априори выдвигает свое «я» на первое место. При рассказе о ваших преуспехах, волей-неволей подруга начинает сравнивать себя с вами.
«А я смогу так сделать? У меня бы тоже так получилось»? Разумеется, при негативном ответе, что подобных успехов можно и не ожидать – подруга начинает злиться. Только вот, не на себя. Ведь это свойственно большинству людей – искать виноватых в собственных неудачах. Зачем копаться в себе, «строить» свою жизнь, достигать каких-то высот? Если можно обвинить, хоть и только у себя в голове, кого-то другого? Улавливаете смысл?
Таким образом, шаг за шагом, негатив со стороны подруги начинает в вашу сторону возрастать. Тут уже не упомнить, когда первый раз она была раздражена. Теперь, всякий раз, когда вы хоть словом обмолвитесь о своем подъеме, подобно лакмусовой бумажке, подруга «окраситься» в роль негативного порицателя.
2. А у меня-то лучше
Вы с энтузиазмом рассказываете о прекрасном отпуске, невероятной природе, прекрасной погоде. И… В ответ получаете параллельный рассказ об отпуске собеседницы в сравнении с вашим.
Пытаться сравнить с собой, при этом, выставить себя в лучшем свете, причем гласно – еще один признак возникновения негативной зависти со стороны приятельницы. Как и в первом факте, тут срабатывает механизм «защиты я».
«Я ведь лучше, а ты хуже»! До последнего пытается «не слышать» о ваших успехах, перебивать своими, «лучшими» рассказами. Она знает, что ваши истории ее будут раздражать.
3. Закрыться и уйти
Нежелание общения, отсутствие интереса к позитивному происходящему в вашей жизни – тоже может быть сигналом о зависти со стороны подруги. Заметить это можно «на контрасте». Если дружка реагирует на плохие новости, но, намеренно не учувствует в обсуждении приятных – повод задуматься.
Со стороны психологии тут тоже все предельно просто. Возникшая зависть, положительная оценка вас и вашей жизни, в сравнении с собственной оценкой – не позволяет спокойно слушать о новых успехах, развитии, достижениях.
Причем, как правило, такой игнор может периодически прерываться неожиданными появлениями «как ни в чем не бывало», когда в ее жизни что-то случилось.
Удивительно, но в таких ситуациях подруга готова выслучать о неуспехах.
4. Повторить, но преуспеть
В этом нет ничего плохого, когда близкий человек пытается подражать, быть похожим на вас. Особенно это хорошо, если действительно есть что перенять, сделать так же.
«Звоночком» может стать полное подражание вашего поведения, стиля и т.д. подругой, яростное желание потом сделать лучше и показать это вам. Тем самым, доказывая, что вы несколько хуже.
Психологи считают, что любое детальное подражание с действий, внешности, поступков другого человека – связано с небольшим отклонением в психике. Разумеется, речь идет о примитивных вещах, повадках.
5. Плохая игра
Заключительный фактор, сигнализирующий о негативных, завистливых эмоциях в вашу сторону со стороны подруги – чрезмерная забота, раздутые комплименты, постоянные напоминания о том, что ваши отношения «самые искренние» и «самые настоящие».
Любое нестандартное проявление чувств, очевидно наигранных – очередная защитная реакция человека. Как это работает?
Где-то на подсознании подруга понимает, что с ней что-то происходит. Она замечает за собой, что внутренняя злость от ваших успехов все больше нарастает. Превращается в один «комок ненависти».
Нелепые комплименты, «ути-пути», частые размусоливания о настоящей женской дружбе - сами вырываются из нее. Она считает, что, сказав это, вы уж точно не подумаете о зависти с ее стороны. Как говорится, на воре и шапка горит.
Что делать, как себя вести, если «все сошлось» - подруга завидует
1. Поговорить об этом
Банальный, но самый действенный совет. Как еще разобраться в ситауации, если не обсудить ее? Расскажите подруге о своих догадках, посмотрите на ее реакцию, обсудите все «от и до». Но, что, если прямой диалог невозможен?
2. Снизить агрессию
Если вы наверняка знаете, на что именно завистливо реагирует подруга, постарайтесь убрать этот фактор с ее глаз. Просто не говорите об этом в ее присутствии. Разумеется, совет актуален, когда человек вам действительно дорог.
3. Делать вид
Может быть, вам льстит, что вам завидуют? Если это никак не «трепит вам нервы», то почему бы не наслаждаться ситуацией и оставить все, как есть? Самооценка всегда будет «на уровне»!
4. Уход по-английски
Завись подруги – неприятность для вас? Не можете это обсудить? Чувство не вызывает приятных ощущений? Попробуйте взять временный тайм аут в общении. Возможно, для нее он тоже «будет на руку».
Разумеется, каждая история взаимоотношений между двумя женщинами индивидуальна. Кто-то страдает о зависти тихо, у себя в голове, абсолютно не проявляя намеков. Кто-то сочетает в себе все 5 главных признаков зависти.
Во всяком случае, всегда нужно быть честным перед самим собой, стараться обсуждать недоговоренности с близким человеком, пытаться выйти из любой ситуации с минимальными для вас потерями.
НАТА КАРЛИН– понятие неоднозначное и спорное. Как правило, женщины выбирают для себя подруг приблизительно одного социального статуса. Скорее всего, это продиктовано подсознательным желанием «быть не хуже», чем подруга. В плане психологи отношений, женская дружба сильно отличается от мужской. У мужчин все просто – ты либо друг, либо нет. Для отношений в женском коллективе характерно множество нюансов и оттенков чувств, которые руководят поведением и общением между дамами.
Случаи, когда можно встретить настоящую женскую дружбу единичные. Как правило, «искренние» отношения между подругами основаны на интригах, сплетнях и коварстве. В список «высоких» чувств и поступков входит и зависть.
В понятие женской зависти входит весь спектр отрицательных эмоций, которые можно испытывать к человеку:
Злость;
Ненависть;
Агрессия;
Обида и многое другое.
Как же обезопасить себя от завистливых подруг?
Сначала нужно рассмотреть причины, которые вызывают зависть у вашей подруги. Их не много:
Ваш ;
Богатый и красивый муж (возлюбленный);
Финансовый достаток.
Это основные факторы, которые способны вызвать чувство зависти у подруги. Как правило, завистливую женщину можно определить по ее, резко меняющемуся настроению, по отношению к вам. Только что она щебетала и смеялась, а сейчас уныло перемешивает чай. Между этими моментами прошло не больше минуты, в течение которой вы успели поведать ей о том, что на круизном лайнере. Неужели не улавливаете связи? Вы больно ранили самолюбие подруги. Ведь, она никогда не сможет позволить себе это турне.
Поэтому, чтобы не страдать от зависти близкого вам по духу человека, придерживайтесь следующих правил общения с ней:
Хвастовство.
Не рассказывайте регулярно подруге о новых вещах, которые вы покупаете в элитных бутиках, денежных вознаграждениях на работе, (возлюбленный) или грандиозных планах на предстоящий отпуск.
Не нужно афишировать и хвалиться тем, что другие люди не могут себе позволить. Не демонстрируйте свое финансовое превосходство.
Все плохо.
Когда человек постоянно жалуется на жизнь, у собеседника возникает желание проверить, а действительно ли он говорит правду. Ведь, не может же быть все так плохо на самом деле. Как правило, подруги знают ваш материальный достаток и отношения в семье. Ваши стенания вызывают в ней только завистливую радость от того, что когда-то вам было хорошо, а ей плохо.
Минимум эмоций.
Не расписывайте в подробностях, когда и как к вам пришла удача. Если этот момент заинтересовал подругу, расскажите вкратце, без излишних эпитетов. Сделайте это так, будто повышение по службе было делом обычным, которого стоило ожидать. Объясните, что вы ждали этого, много работали и знали, что это место все равно будет вашим.
Не унижайте.
Зная, как тяжело вашей подруге приходится сводить концы с концами, что у нее не хватает средств приобрести новые туфли, не наряжайтесь к ней в гости в шелка и меха. Не твердите ей о том, что , где можно купить, нужные ей туфельки «всего» за те деньги, которые она ежемесячно зарабатывает. У человека нет достойной работы и заработной платы, она не может позволить себе вещи, которые вы покупаете еженедельно.
Не смотрите свысока.
Не демонстрируйте свое всезнайство. Ваш ум и профессионализм ценят на рабочем месте. Если подруга попросила вас о помощи, не отказывайте, проявите максимум поддержки и компетентности в поставленном вопросе. Однако старайтесь не заострять на этом внимания, чтобы человек не решил, что вы считаете себя умнее ее.
Оправдания.
Гоните от себя мысли о том, что вы виноваты перед подругой, потому, что являетесь . Эмоция, навязанная вам подругой, носит название . Чувствуя себя несправедливо обделенной благами, которыми пользуетесь вы, она ведет себя, как лиса в басне, которая видит виноград, но достать его у нее не хватает ума. Она всячески старается принизить вас в разговоре, а себя выставить жертвой несправедливости мира. Не позволяйте навязать вам это деструктивное чувство.
Воодушевление.
Завистливые люди страдают . Подумайте над тем, что в жизни подруге хорошего. Если вы знаете, что ее «конек» кулинария, просите рецепты. Она прекрасно шьет или вяжет, закажите ей кофточку. Советуйтесь с подругой по вопросам, в которых она действительно сведуща. Ощутив интерес с вашей стороны, женщина поймет, что вы далеко не такая всезнайка, какой она себе вас мнит. Она поймет, что для того, чтобы стать счастливой, не обязательно проводить параллель с успешной подругой и сравнивать себя с вами.
Скажите то, что думаете.
Вы уже несколько раз замечали, что подруга нервничает именно тогда, когда вы рассказываете ей об очередном успехе. Она бросает в вашу сторону «косые» злые взгляды или перестает разговаривать, обижается не известно на что. Возможно, ваши подозрения о том, что подруга вам завидует, имеют основания. Но, у человека в жизни случаются такие ситуации, когда в двух словах бывает сложно объяснить перемену настроения или холодок в отношениях.
Часто случается так, что человек не в силах бывает справиться со своей завистью. Вы постоянно выслушиваете от нее претензии, обиды, терпите недовольство, первая идете на примирение. Задайте себе вопрос – стоят ли чужие ущемленные амбиции ваших потраченных нервов? Только представьте, что вам не нужно будет переживать из-за очередной ссоры, а потом снова выслушивать истерики, недовольной собственной жизнью, женщины. Думаю, что вам понравится перспектива жить в мире и согласии с собой, пока не найдете достойную вашего внимания приятельницу. не так сложно, как кажется. Уходите от завистливых подруг по-английски, не прощаясь. Закройте эту дверь, и наслаждайтесь ощущением счастья и гармонии с жизнью, которая вас любит.
24 февраля 2014, 15:53Содержание статьи:
Зависть подруги - это раздражение жизненными успехами приятельницы, когда у той все получается (хорошая семья, работа, обожают мужчины), а у нее не все складывается. Это жалость к самой себе, что не такой счастливчик в жизни. Такая ревность часто ведет к раздору и разрыву отношений, иногда может привести к трагической развязке.
Почему люди завистливы?
Прежде чем говорить о женской зависти, следует уяснить, что же это за такой психологический феномен - зависть? Почему она возникает, и можно ли ее преодолеть?
Еще в древности Демокрит сказал, что «зависть порождает раздор среди людей». Так что это разрушительное начало в человеческих отношениях. Например, двое дружат со школьных лет. У одного все, что ни сделает, получается легко. Ученик ленивый, учить уроки не любит, а вызывают к доске, отвечает так, что учительница ставит в пример. А другой целый вечер корпит над задачкой, но решение не получается.
И возникает, допустим, зависть подруги, что «ей все так легко дается, а мне не под силу». Хорошо, если завистливость не черная, от которой, как заметил таджикский поэт Нуриддин Джами (1414–1492), «может ослепнуть разум». Например, завистник из ревности делает товарищу пакости, может оговаривать за глаза, а при встрече ласково улыбается и признается в дружбе.
Такая зависть осуждается Церковью и считается грехом. В православии приравнивается к гордыне. Укроти свою гордость, только в таком случае ты можешь считаться истинным человеком. Это одна из основных мыслей христианского вероучения.
В противовес «черной» существует «белая» зависть. Когда искренне радуются успехам других, не желая им всякой гадости. Допустим, это может быть гордость за свое государство, когда на каких-либо спортивных соревнованиях команда страны выигрывает медали.
Психологи считают, что зависть присуща людям, и рассматривают ее как психологический феномен, несущий в себе деструктивное начало. Ведь завистникам часто хочется обладать тем, что им не принадлежит. Это в материальном плане, а в духовном - они просто не в состоянии обладать тем, чего не дала им природа. Например, выдающихся физических или умственных способностей.
В своем труде «Зависть и благодарность» психоаналитик Мелани Кляйн (1882-1960) замечает: «Завистливому человеку плохо при виде удовольствия. Ему хорошо только при страданиях других. Поэтому все попытки удовлетворить зависть тщетны». Так как всегда находится повод, чтобы ревновать к успехам другого. Ведь в чужом саду яблоки всегда вкуснее, чем в собственном.
Разносторонне исследовал все аспекты зависти немецкий социолог Гельмут Шёк (1922-1993) в своей работе «Зависть: теория социального поведения». В своем развитии это негативное чувство проходит три стадии. Начинается с соперничества - кто лучший, потом появляется досада, что у него (нее) получается, а у меня - нет.
На последнем этапе приходит понимание, что нужно признать свое «поражение». И появляется черная зависть, начинается злословие в адрес своего товарища, что ведет, как правило, к разрыву отношений.
Завистливость нашла отражение в литературе. Советский писатель Юрий Олеша в романе «Зависть» писал о деструктивном начале этого чувства в советском обществе. Этому не лучшему качеству посвящен роман английского писателя Л. Хартли «Справедливость налицо».
Много плохого сказано о зависти, но вот Нобелевский лауреат по литературе, общественный деятель и философ Бертран Рассел (1872-1970) вступился за нее, сказав, что она «фундамент демократии», как как двигает прогресс общества.
Важно знать! Зависть - это отвратительная свойство души, нередко ведущее к ненависти, козням и вероломству. Потому она всегда осуждалась обществом.
Основные причины зависти подруги
Зависть между подругами - это обычное проявление женских чувств. Хотя бы потому, что всякой женщине хочется выглядеть «не хуже других». Допустим, у подружки нарядное платье, я тоже хочу такое. Хорошо, если это не затрагивает приязненного общения. В противном случае является приметой нарастающего отчуждения, ведущего к полному прекращению отношений.
Признаки зависти подруги могут быть разными, не все они характеризуют завистницу с плохой стороны. Рассмотрим подробнее, какие факторы ведут к завистливости. Такими могут быть:
- Успешная семья . У подруги все ладится: заботливый муж, дети хорошо учатся в школе или институте. В семейной жизни полный достаток. Есть чему позавидовать, тем более, если у самой не очень-то складывается личная жизнь. Хорошо, когда, глядя на подружку, хочется изменить свою жизнь к лучшему. В этом случае говорят о «белой» зависти. Но часто случается так, что завистливое чувство становится «черным», в душе зарождается нехорошее ощущение: из ревности хочется очернить свою товарку. В таких случаях начинаются сплетни, мол, она только на людях старается выглядеть счастливой, а дома у нее творится такое...
- Счастливая внешность . Женщины чувствительны к своему внешнему виду и своих приятельниц. Допустим, подруга красивая и с классной фигурой, все мужчины обращают на нее внимание, всегда говорят ей комплименты, от этого она постоянно в хорошем расположении духа. А на нее мужики не «клюют», это нервирует, становится причиной плохого настроения. Девушка начинает переживать и нехорошо завидовать своей лучшей подружке.
- Любовь . Были приятельницами не разлей вода. Но вот повстречался молодой человек, в которого обе влюбились. Он выбрал одну из них. В большинстве случаев подружка, чувство которой было отвергнуто, смириться с этим не может. Дружбе приходит конец. «Обманутая и покинутая» начинает завидовать. Зависть бывшей подруги может зайти так далеко, что она видит в своей лучшей приятельнице соперницу, которая своим замужеством подложила ей свинью. Это, по ее мысли, достойно не только осуждения, нужно активно действовать. Начинаются сплетни и козни. Две закадычные «задушевницы» в недавнем прошлом становятся непримиримыми врагами на всю жизнь.
- Престижная работа . У подружки приличный заработок, она может себе позволить, допустим, кафе или ресторан. И часто приглашает с собой не такую успешную подругу. Та начинает завидовать, так как стеснена в деньгах и не позволяет себе ничего лишнего. Хорошо, если такая зависть без далеко идущих последствий, не перерастает в неприязнь и отчуждение, заканчивающееся разрывом отношений.
- Неординарные способности . Девушка - яркая личность. За что ни возьмется, все у нее получается быстро и хорошо. Допустим, талантливо поет и танцует или отличная спортсменка. А вот у ее лучшей подружки таких талантов нет. На почве зависти могут происходить ссоры и выяснение отношений. Русский драматург Яков Княжнин (1740-1791) как-то удачно заметил, что завистливые люди печалятся из-за благополучия других.
- Зависть по наущению . Допустим, девица не имеет своего твердого, устоявшегося мнения, а ее подстрекают из-за нелюбви к «выскочке». Например, смотри, как твоей подружке везет, а все потому, что умеет подъехать к начальству, где нужно усмехнется и похвалит. Проходимка большая, а ты вот не такая, тихая и смирная, у тебя так не получается, потому тебя не замечают, хотя достойна большего. Наслушавшись таких корыстных речей, девушка начинает завидовать своей закадычной подружке и строит против нее козни.
- Плохое детство . Родители жили бедно и всегда завидовали тем, кто живет хорошо. Россказни про богатых, которые только в сериалах плачут, оставили след в душе. Девушка выросла, учится или работает, у нее есть подруги, но вот какой-либо их успех воспринимает болезненно. Завидует подружкам, совсем на стараясь упорным трудом добиться жизненного благополучия. Черная зависть разрушает душу и ведет к несчастливой жизни, приятельницы от нее отворачиваются.
- Карьерный рост . Допустим, хорошие подруги работают вместе. На работе соревнуются, кто достигнет лучшего положения. Шеф отдал предпочтение одной, она быстро пошла на повышение, а другая так и продолжает прозябать на своем скромном посту. Такое положение вызывает чувство зависти. Благополучие подруги начинает угнетать. В отношениях наступает разлад.
- Самолюбие . Когда женщина гордая, она ревниво относится к чужому успеху. Пусть его добилась даже близкая подруга. И тут не резон, что у подружки есть талант, допустим, писать стихи, а у нее отсутствует. Главное, что ей больше уделяют внимания и приходится всегда находиться в тени ее славы. Это удар по самолюбию, который тяжело перенести. Так зарождается зависть, которая «не знает выходных».
- Злобность . Злой от природы женщине люди кажутся плохими. Всегда они поступают не так. Даже тогда, когда все у них хорошо получается. К таким людям вспыхивает ревность, она не дает покоя и изливается потоком брани в адрес успешного человека. Злобная девушка имеет подруг, но уживается с ними до поры-времени. Так как зависть к ним прорывается сквозь напускное дружелюбие, что в конечном итоге приводит к расстройству дружеских отношений.
Важно знать! В женских коллективах всегда царит дух зависти. В них полно досужих вымыслов, слухов и сплетен.
Как распознать зависть подруги?
Чтобы определить зависть подруги, стоит обратить внимание на ее поведение. Допустим, разговаривая, она бурно выражает радость из-за вашего успеха, эмоционально и долго рассуждает по этому поводу, что оставляет неприятное впечатление.
К внешним признакам зависти лучшей подружки следует отнести такие нюансы в общении:
Важно знать! Существует выражение, что «зависть - это побочный продукт успеха». Если подруга завидует вам, значит, считает себя во многих отношениях хуже, не очень успешной по жизни. Рано или поздно такая черная завистливость проявится в нехороших поступках, и дружбе придет конец.
Какими бывают последствия зависти?
Последствия зависти подруги могут быть весьма серьезными, это в том случае, когда полностью разрываются отношения и бывшие подружки становятся врагами на всю жизнь. Допустим, женщина успешно делает свою карьеру, товарка ей завидует и за глаза плохо о ней отзывается. Если нрав «карьеристки» гордый и жесткий, она не прощает подлость своей лучшей приятельницы и прекращает с ней общаться.
Не всегда зависть доводит до крайности, что приходится выяснять отношения чуть ли не с кулаками. Ссора может быть длительной, но со временем эмоции утихают, разлад забывается и подружки вновь начинают дружить. Так может случиться, если обе незлобивы характером, умеют уступать и прощать промахи. Качества, доступные немногим людям, а потому весьма ценные в общении.
Зависть может дать положительный толчок дружбе, когда восхищаются достижениями своих знакомых. Например, девушка достигла значительных спортивных успехов, подруга завидует ее достижениям и старается ей подражать. Такую завистливость не назовешь «черной», что несет разрушающее начало во взаимоотношения.
Важно знать! Александр Розенбаум поет, что зависть «калечит души, мысли травит, переиначивает сны». Это самое плохое, что может она принести в отношения лучших подружек.
Что делать, если подружка завидует?
Что нужно делать, чтобы понапрасну не нервничать, когда преследует зависть лучших подруг? И можно ли восстановить отношения, если подружка оказалась завистливой, или лучше расстаться, забыть о дружбе с ней, как о неудачных днях своей жизни?
Каждая благоразумная женщина должна решать эти вопросы сама, исходя из своего жизненного опыта. Но прислушаться к разумному слову тоже не помешает. В таких случаях следует придерживаться следующих правил:
- Откровенный разговор . Стоит поговорить по душам и выяснить все «спорные» вопросы, которые сеют недоразумения между вами. Только открытость и честность может вернуть прежние безоблачные отношения. Допустим, подружка завидует, что у вас есть парень, а у нее нет, потому часто нервничает, обвиняет, что мало уделяете ей времени, а «все пропадаете со своим хахалем». Это глубоко личное, не ей решать, кто вам нужен, но если не хотите потерять подругу, должны отнестись к ее словам с участием, утешить и тактично убедить, что и у нее все хорошо сложится.
- Психологическая поддержка . Допустим, она завидует вашей внешности или не может себе позволить такое же платье. Не нужно грубо насмехаться над ней, чтобы не задеть самолюбие, а лучше похвалить. Допустим, сказать, что сегодня выглядит очень хорошо, а этот наряд ей к лицу. Только бережное отношение к чувствам подруги поможет сохранить добрые отношения, не омраченные завистью.
- Никогда не угодничайте ! Если чувствуете, что подруга недовольна, не нужно перед ней лебезить, стараться «стушевать» неприятную тему. Это только укрепит ее убежденность, что вы перед ней виноваты. А ваша «вина» в том, что она завидует, допустим, счастливым вашим семейным отношениям, которых у нее нет.
- Не нужно унижать . Часто случается так, что в женской дружбе (в мужской тоже) бывает ведущая и ведомая. Последней достается роль выслушивать советы и наставления. Никогда не следует насмехаться над успехами подруги, мол, ничего стоящего в них нет. Принижение чревато завистью, насквозь пропитанной скрытой злобой к «вышестоящей» приятельнице. Оскорбленная душа часто бывает завистлива.
- Не используйте «запрещенные» темы . Например, не стоит слишком много рассказывать о своем парне, что мужчины обращают на вас внимание. Это может вызвать у подруги чувство зависти, ревностное отношение к таким разговорам, что приведет к неприязненным отношениям.
Важно знать! Если вы перепробовали все способы наладить контакт с подругой, которая вдруг стала вам завидовать, но ничего стоящего не получилось, отношения с ней следует прекратить.
Как распознать зависть подруги - смотрите на видео:
Настоящая дружба предполагает честность и открытость, когда обе стороны равноправны в своих отношениях и совсем не задумываются, кто из них «больше-меньше» должен другому. В этом заключается «соль» истинных отношений настоящих подруг. Только в таком случае не придется говорить о зависти близкой подруги.
Очень, очень много заявок на посты скопилось за последнее время. Плюс работы выше крыши. Несколько статей пообещала написать. Новая книга буксует. Две учебные работы по семейной психотерапии надо закончить. Чувствую себя по уши в долгах. Напряжение адское, уж и не знаю, когда все рассосется.
Так. Сегодня (коротенько) обсуждаем зависть. Поступил вот такой лаконичный вопрос:
Почему я испытываю зависть, услышав, что у моей подруги дела идут лучше, чем у меня (работа, дети, мужчины). Я гоню от себя такие чувства, т.к. она это действительно заслужила. А мне что делать?
Ответ:
Почему вы испытываете зависть?
Потому что вы социализированы и живете в обществе, где принято сравнивать себя с окружающими и оценивать успех относительно других людей. И если по вашей субъективной оценке вы в чем-то уступаете, то естественная реакция организма - переживать свою несостоятельность, неудовлетворенность собой и своей жизнью. Зависть – чувство исключительно социальное, которое "надстраивается" над всем вышеперечисленным. Она как бы "маскирует" эту неудовлетворенность и призывает пойти по самому легкому пути, пути наименьшего сопротивления: позавидовали подруге и, ничего не меняя в собственной жизни, кусаем локти дальше.
Еще Спиноза (XVII в.) утверждал, что зависть особенно чувствуют люди, объятые “самомнением” (т. е. ставящие себя выше других) и люди, объятые “самоуничижением” (т. е. имеющие ложное мнение о себе, что они ниже других).
Откуда берется зависть?
Зависть возникает тогда, когда у человека есть какая-то (а возможно и не одна) потребность
, которая не удовлетворена сложившимися условиями его деятельности. Человек привычно оглядывается вокруг, сравнивает себя с окружающими и конечно тут же замечает, что другие люди как-то лучше в этой жизни устроились и более удачно эту самую потребность реализуют. У меня с работой не ахти, а подруга своей довольна. Мне не везет на личном фронте, а ей – надо же – попался мужчина (моей) мечты.
Исследователи зависти пришли еще к одному интересному наблюдению: как правило, мы "всерьез" не завидуем заоблачному состоянию Абрамовича (ибо где мы и где Абрамович?), социальная дистанция между нами как-то неприлично велика. Но мы буквально изгрызем себя, узнав, что у бывшей одноклассницы, коллеги или соседки все складывается лучше нашего… Мы завидуем именно равным себе – тем, кто занимает сходное положение в обществе, с кем у нас общее прошлое/настоящее, или кто занимается похожей деятельностью и более в ней преуспел. Именно поэтому благополучие подруги воспринимается так болезненно – у вас почти равные шансы на успех в жизни, вот только к ней судьба (вроде как) более благосклонна (или она это больше "заслужила").
И все же не лишним было бы повнимательнее присмотреться к "объекту зависти". Вы уверены, что хотели бы жить точно так же – идти той же жизненной дорогой и спотыкаться о те же самые камни? За каждым (заметным) успехом всегда стоит большая пахота. А за "падающими с небес" благами – свои испытания, боль и слезы. И это только со стороны кажется, что кому-то все дается легко и быстро.
Итак, о чем говорит ваша зависть?
О том, что вы – назовем вещи своим именами – не удовлетворены собой, своей жизнью и ее конкретными областями (работа, дети, мужчины).
Так часто бывает: вместо того, чтобы что-то делать и менять в своей жизни, мы отвлекаемся на зависть. Ведь менять и меняться не только трудно, но и страшно. Нет сил, нет смелости, нет веры в себя.
Что делать?
1. Самое главное вы уже сделали – заявили о проблеме, допустили ее до области сознания.
2. Теперь нужно это принять: да, я завидую. Зависть – чувство вроде бы разрушительное, но и оно несет в себе позитивный заряд: принимая свое несовершенство, мы даем себе право на разные эмоции (пусть даже вот такие – "неправильные") и право на ошибки. А если мы позволяем себе ошибаться, случайные промахи уже не переживаются как вселенская трагедия.
Чаще всего зависть отнимает энергию, которая могла бы быть потрачена на собственное движение и развитие. Но переработанная в "мирный атом", она может стать импульсом и сподвигать на достижения .
3. Следующий шаг – осознать, чего именно вы хотели бы от жизни получить: о какой работе вы мечтаете, каких конкретно мужчин вам не хватает для счастья. Постарайтесь в этот момент не оглядываться на подругу. Ведь только вам известно, что вам нужно. Заполучив все то, что есть у подруги, вы можете так и не стать счастливой. Потому что у нее свои потребности, а у вас – свои. И они, кстати, могут вовсе не соответствовать общепринятым представлениям об успехе и счастье.
Мне очень нравятся слова доктора Курпатова: "Не гонитесь за успехом. Просто делайте дело, которое внутренне считаете важным, и успех догонит вас сам".
4. Теперь посмотрите на то, что у вас уже есть. Каковы они – ваши достижения? Какими ценными умениями, способностями, ресурсами вы обладаете? Если вы не начнете ценить то, что "нажили непосильным трудом", вы никогда, увы, не будете довольны своей жизнью, сколько бы щедрых даров она вам ни подкидывала.
5. Теперь, когда вы точно знаете, чего хотите, чего вам не хватает, что у вас уже есть и что вы хотели бы сохранить в своей жизни, нужно выработать план, как достичь желаемого. Он должен быть как можно более детальным и подробным. Кроме того, он должен включать временные рамки, которые вы отводите себе для реализации каждого пункта, то, чем вы себя отблагодарите за каждый успех, а также то, чем вы себя накажете, если откажетесь от изменений.
Да, что-то из намеченного, несмотря на потраченные усилия, может не осуществиться в намеченные сроки или не осуществиться вообще. Ну что делать? Надо это принять. Мы не всемогущи, не все в этом мире зависит только от нас. Если мы ценим свои старания и то, что уже имеем, мы в любом случае благодарны мирозданию за помощь. А если нам чего-то не досталось или у нас чего-то нет, можно подойти к этому философски – значит, на самом деле не очень-то и нужно или не очень-то и хотим. Хотели бы – порвались бы на тряпочки, но заполучили желаемое.
7. Когда человек занят творением собственной жизни, у него просто нет времени, сил и желания отвлекаться на зависть. Займитесь собой, своей жизнью. Возможно, на пути своих изменений вы пойдете даже дальше и научитесь искренне радоваться успехам других людей, не чувствуя при этом собственной "неполноценности".
И помните: единственный человек, с которым вам следовало бы сравнивать свои успехи – это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вам следует быть – это вы сейчас.
Для начала следует определить, что именно вызывает у вашей подруги столь неприятные эмоции, а затем перестать делать то, что ее раздражает. Например, если вы замечаете, что она мрачнеет, выслушивая ваши рассказы о замечательной работе или об успехах в личной жизни, воздержитесь от такого хвастовства.
Подруга может сама поднимать подобные темы, чтобы найти повод задеть вас. Лучше избегайте их, старайтесь перевести разговор в другое русло или ведите беседу спокойно, не упоминая о своих достижениях и удачах.
К сожалению, вызывать раздражение может даже внешний вид человека. Если ваша подруга завидует, глядя на ваше новое платье, красивые туфли, либо ее злость вызывает ваша фигура, волосы, состояние кожи, бороться с этим будет уже труднее. Конечно, не следует отказываться от обновок или переставать ухаживать за собой. Лучше чаще делайте комплименты подруге, отмечая красоту ее глаз, новую стрижку, интересный выбор сочетаний одежды. Важно, чтобы комплименты были искренними и подчеркивали истинные достоинства женщины. Например, если вы скажете девушке с не слишком красивыми волосами, что у нее восхитительная прическа, это может быть воспринято как издевка.
Как бороться с женской завистью
Если вы столкнулись с сильной черной завистью, когда человек начинает отговаривать вас от полезных начинаний, сплетничает за вашей спиной, язвительные шуточки на ваш счет, лучшим вариантом будет постепенно увеличить дистанцию между вами, после чего разорвать отношения или свести контакт к минимуму.
Не стоит недооценивать силу зависти. Не делитесь с подругой своими планами, не говорите об успехах: велик риск того, что она использует эти сведения против вас.
Если речь идет о близкой подруге и вы уверены, что можете справиться с проблемой, проведите небольшой девичник с беседой на тему зависти. Важно обсудить причины этого неприятного чувства и вместе найти пути решения вопроса. Но будьте осторожны: не стоит сразу заявлять подруге, что вы знаете о ее зависти. Ей наверняка будет очень неприятно это услышать, и хорошего разговора не получится. Лучше постарайтесь сами проанализировать ее поведение, найти то, что вызывает в ее душе это чувство, а затем побеседуйте об этом предмете, человеке, явлении. Разговор должен быть легким и непринужденным: важно, чтобы подруга поняла, что вы не осуждаете ее поведение и не хотите с ней ссориться. Истории решения проблем с завистливыми подругами вы сможете найти на тематических форумах.