Грубая кожа и трещины на пятках – распространенная дерматологическая проблема, встречающаяся преимущественно у людей от 20 лет. Причинами ее возникновения чаще всего являются дефицит витаминов в организме, хронические заболевания, недостаточная гигиена и ношение некачественной обуви. Чтобы сделать пятки в домашних условиях как у младенца, нужно устранить первопричину проблемы и обеспечить дополнительный уход за кожей.
Причины грубой кожи и трещин на пятках
Согласно статистике, с сухостью кожи на пятках сталкивается каждый третий взрослый человек. Игнорирование проблемы влечет за собой осложнения в виде огрубения и растрескивания эпидермиса.
Дерматологи выделяют несколько причин ее возникновения:
- нарушение работы сальных желез;
- несоблюдение личной гигиены;
- гидролипидный дисбаланс;
- возрастные изменения в организме;
- гиповитаминозы;
- нерациональное питание;
- переохлаждение или перегрев;
- частое ношение закрытой обуви;
- недостаточное увлажнение;
- злоупотребление диетами;
- нарушение обменных процессов.
Причиной растрескивания кожи на стопе часто становятся дерматологические заболевания – псориаз, кератоз, экзема, микотическая инфекция, ихтиоз и т.д. Недостаточное потребление питьевой воды и отсутствие ухаживающей косметики влечет за собой нарушение процесса отшелушивания кератиноцитов. Впоследствии это приводит к утолщению кожи на пятках и ее растрескиванию.
С чего начать?
Перед тем, как сделать пятки как у младенца в домашних условиях, нужно выяснить причину возникновения проблемы. Зуд, неприятный запах и гиперемия тканей в 92% случаев указывают на наличие грибковой инфекции. Ликвидировать патогенную флору можно с помощью препаратов системного и местного действия, обладающих антимикотическими свойствами. И только после этого можно приступать к устранению косметических недостатков пяток.
- удаление ороговевшего слоя эпидермиса с помощью пемзы или ножной терки;
- распаривание ног для смягчения и увлажнения кожных покровов;
- очищение ступней от отслаивающихся эпидермальных клеток;
- обработка ног питательными и увлажняющими косметическими средствами.
Совершать процедуру следует не менее 1 раза в день до тех пор, пока кожа не станет мягкой, гладкой и здоровой на вид. Для дополнительного ухода рекомендуется использовать специальные маски для ног и очищающие пилинги, но не чаще 1-2 раз в неделю.
Как избавиться от огрубевшей кожи на ногах?
Чтобы сделать пяточки как у младенца, необходимо обеспечить регулярное увлажнение эпидермиса. Систематическое выполнение нижеперечисленных рекомендаций поможет оздоровить дерму, сделать ее более эластичной и мягкой. Регулярное проведение косметических процедур улучшит внешнее состояние ступней, а также предотвратит развитие дерматологических заболеваний.
1 этап: распаривание
Чтобы облегчить процесс очищения пяток от ороговевших клеток, необходимо распарить ноги. Проводится процедура следующим образом:
- В емкость наливается 2-3 л горячей воды, температура которой не должна быть выше 40°C.
- Добавляется 500-700 мл смягчающего раствора или несколько столовых ложек соды.
- Распаривают ноги в течение 10-15 минут, периодически подливая в воду кипяток.
2 этап: механическая обработка кожи, скрабирование
Сразу после ножной ванночки необходимо счистить отслаивающийся ороговевший слой эпидермиса с помощью пемзы, наждачной или керамической терки. Для более эффективного удаления ороговевших клеток рекомендуется обрабатывать стопы скрабами или косметическими гелями с абразивными частичками.
3 этап: нанесение питательных и увлажняющих кремов и масок
После очистки кожи пятки обмывают теплой водой и насухо вытирают чистым полотенцем. Для улучшения состояния эпидермиса на стопы наносят увлажняющие кремы или маски с добавлением оливкового масла, календулы, ромашки или шалфея.
Для усиления эффекта совершать процедуру следует перед сном, надевая на ноги хлопчатобумажные носки.
Смягчающие ванночки
Распаривание пяток предотвращает травмирование кожи во время ее механической обработки пемзой или керамической теркой. Для максимального смягчения грубой кожи целесообразно применять ножные ванночки с добавлением народных средств. Чтобы предотвратить развитие грибковых инфекций, можно добавить в воду масло можжевельника, розы или лаванды, которые обладают выраженными антисептическими свойствами.
Молочная
Молоко – эффективное смягчающее и питательное средство, использование которого позволяет сделать пяточки гладкими и мягкими. Для приготовления лечебного раствора необходимо:
- смешать 2 столовые ложки хозяйственного мыла с 1 л молока;
- подогреть раствор до 38-40 °C;
- добавить в ванночку 3-6 капель эфирного масла лаванды.
Распаривать ноги следует не более 15 минут, после чего желательно смазать пятки жирным кремом.
Содовая
Рецепт ножной ванночки с содой подойдет для быстрого смягчения кожи и устранения неглубоких трещин на стопе.
Для приготовления раствора следует измельчить мыло и смешать 3 ст. л. стружки с 0.5 стаканами бикарбоната натрия, после чего залить все 3 л теплой воды.
Глицериновая
Глицерин делает стопы мягкими, а также предотвращает появление трещин на пятках. Для приготовления ванночки 15 мл яблочного уксуса смешивают с 5 мл глицерола и 1 л теплой воды. Чтобы усилить эффект, держать ноги в растворе следует не менее 15-20 минут.
Травяная
Отвар из календулы, липы и ромашки смешивают с горячей водой в равных пропорциях. Чтобы усилить антисептические свойства раствора, в него добавляют эфирное масло перечной мяты или лаванды.
На основе соли
Солевая ванночка способствует не только смягчению пяток, но и укреплению ногтей. Для ее приготовления нужно смешать 5 ст. л. мыльной стружки с ½ стакана морской соли, после чего залить смесь 2 л горячей воды.
Заварка зеленого чая
Винно-липовая ванночка для ног
Выраженными смягчающими и противовоспалительными свойствами обладает липа с добавлением белого вина. Ванночки помогают справиться не только с огрубевшей кожей на пятках, но и с натоптышами. Для приготовления следует:
- довести 1 л белого вина до кипения;
- добавить 2 ст. л. липового цвета;
- томить на маленьком огне 3-5 минут;
- оставить отвар на 30-40 мин.;
- процедить жидкость.
В приготовленном средстве распаривают ноги в течение 10-15 минут, после чего счищают ороговевший слой кожи.
Скрабы для удаления омертвевших клеток
Механическая чистка пемзой может приводить к раздражению и микротравмам кожи. Чтобы предотвратить осложнения, для обработки пяток лучше применять скрабы – очищающие средства с абразивными частицами для эффективного отшелушивания омертвевших клеток. Скрабирование осуществляется в несколько этапов:
- ухаживающее средство следует наносить на распаренные ноги;
- массирующими движениями крем втирается в кожу;
- через 5-7 минут остатки косметики смываются водой.
В качестве основы для приготовления скраба используются базовые масла или детские кремы. Их смешивают с молотым натуральным кофе, морской солью и другими средствами с мелкозернистыми частичками. Выраженным тонизирующим действием обладает цитрусовый скраб, приготовленный из измельченного апельсина или грейпфрута.
Маски
Ухаживающие процедуры завершаются нанесением на кожу питательных или увлажняющих средств. Для смягчения пяток дерматологи рекомендуют использовать маски, приготовленные из натуральных ингредиентов. В них содержатся витамины и аминокислоты, которые питают дерму и повышают ее репаративные свойства. Обрабатывая стопы питательными кремами, можно улучшить их внешний вид в течение 5-7 дней при условии регулярного совершения процедуры.
Абрикосовая
Ухаживающее средство ускоряет очищение кожи от омертвевших клеток, благодаря чему стопы становятся абсолютно гладкими и мягкими. Делается маска очень просто:
- плоды споласкиваются и измельчаются в блендере;
- фруктовая смесь наносится на чистую кожу;
- пятки оборачиваются пищевой пленкой;
- через 30 минут остатки средства смываются водой.
Из кабачков
Мякоть овоща измельчается с помощью терки или мясорубки, после чего смешивается с 2 ст. л. оливкового масла. Готовая масса выкладывается на сложенную в 4 слоя марлю и прикладывается к пяткам на 40-50 минут.
Яблочная
Вместе с семечками 2 яблока измельчают в блендере, после чего во фруктовую массу добавляют 3 ч. л. ржаной муки. Тщательно перемешанную субстанцию следует нанести на стопы, накрыть пленкой и прибинтовать, оставив на всю ночь. Утром остатки маски смывают водой, а кожу обрабатывают увлажняющим кремом.
Маска с эфирными маслами
Эффективное дезодорирующее и смягчающее средство готовится так: смешивают по 10 капель эфирного масла ромашки и лаванды со 100 мл оливкового масла. В приготовленной смеси смачивают марлевую повязку и прикладывают к стопам на 35-40 минут. Совершают процедуру в течение 2 недель 1-2 раза в день.
Маска из голубой глины
Для быстрого смягчения дермы используется и косметическая глина. Для достижения нужного терапевтического эффекта пастообразная смесь из порошка и кипяченой воды наносится на пятки ежедневно в течение 10 дней. Чтобы усилить проникновение питательных веществ в кожу, рекомендуется оборачивать ноги пленкой и утеплять с помощью теплых носочков.
Картофельно-молочная маска
Желток яйца
Питательная смесь позволяет сделать кожу на пятках более гладкой, эластичной и приятной на ощупь. Чтобы приготовить маску, нужно смешать 2 яичных желтка с 10 мл лимонного сока. Наносится средство на распаренные ноги и удаляется после образования на коже сухой корочки.
Листья алоэ
Два крупных листочка измельчаются на терке и смешиваются с 5 мл подсолнечного или оливкового масла. Смесь наносится на проблемные участки стоп на всю ночь не менее 6-7 дней подряд.
Луковица и капуста
В равных пропорциях измельченные капустные листы смешиваются с луковой кашицей и вареной картофелиной. Маска выкладывается в полиэтиленовые пакетики, после чего в них опускаются стопы на 40-60 минут.
Свежий чистотел
Для приготовления смягчающего компресса нужно измельчить несколько крупных стеблей в блендере. Пастообразной массой смазывают пятки и покрывают целлофаном на 20-25 минут.
Экспресс-восстановление
Для моментального смягчения огрубевших пяток применяются слабоконцентрированные солевые растворы, перекись водорода, кремы для депиляции и т.д. Но описанные в статье способы не могут заменить собой полноценный уход за проблемной кожей. Дерматологи не рекомендуют прибегать к экспресс-восстановлению чаще 1 раза в месяц.
Использование перекиси водорода для пяток
Для быстрого восстановления кожи следует:
- приготовить слабоконцентрированный раствор с морской солью;
- пропарить в нем ноги в течение нескольких минут;
- добавить в жидкость 3-4 ст. л. перекиси водорода;
- через 7 минут обмыть ступни водой и очистить кожу от ороговевшего слоя пемзой.
Использование аспирина для мягких пяток
10-15 таблеток измельчают и смешивают с небольшим количеством водки до получения жидкой массы. В приготовленном средстве смачивают марлю и прикладывают к проблемным зонам на 20-25 минут.
Избавляемся от трещин
При несоблюдении правил гигиены огрубевшая кожа начинает растрескиваться, из-за чего на пятках образуются болезненные и кровоточащие раны. Чтобы справиться с этой проблемой, можно использовать такие средства:
- растительные масла – оливковое, персиковое, из виноградных косточек;
- аптечные средства – борная кислота, ацетилсалициловая кислота, вазелин;
- травяные отвары – ромашковый, крапивный, липовый;
- молочнокислые продукты – домашние йогурты, кефир, сыворотка.
После распаривания вышеперечисленные средства наносятся на стопы и укрываются полиэтиленовой пленкой. Для усиления парникового эффекта рекомендуется утеплять ноги с помощью носков.
Ежедневный уход
Систематическое выполнение несложных правил поможет сделать кожу более здоровой, а пятки – гладкими. Чтобы избавиться от косметических недостатков и предотвратить появление трещин, следует:
- один-два раза в неделю делать ножные ванночки;
- не реже 1 раза в сутки смазывать стопы кремом;
- регулярно чистить ступни терками или пемзой.
Профилактика
Выполнение профилактических мероприятий снижает вероятность огрубения пяток и образования глубоких трещин на 89%. Чтобы предотвратить возникновение проблемы, достаточно следовать советам дерматологов:
- сбалансированное питание;
- соблюдение водного режима;
- регулярное проведение гигиенических процедур;
- ношение качественной ортопедической обуви;
- ежедневное использование ухаживающих средств.
Чаще всего трещины на пятках возникают у лиц с избыточной массой тела. Чтобы предотвратить их образование, специалисты советуют использовать силиконовые амортизирующие вкладыши для обуви.
Грубая кожа и трещины на пятках – проблема, с которой сталкивается каждый третий взрослый человек. Причина ее возникновения чаще всего кроется в недостаточном уходе за кожными покровами. Для улучшения состояния стоп могут использоваться ножные ванночки, очищающие скрабы и питательные маски, приготовленные из натуральных ингредиентов.
Любая женщина, да и мужчина тоже сталкиваются, с проблемами огрубения пяток. Особенно хочется, чтобы наши пятки были красивыми в летнюю пора. Я предлагаю Вашему вниманию два замечательных рецепта, которые помогут тем, у кого шершавые пятки, трещины на них, есть натоптыши на пятках или у кого проблемы с некрасивыми ногтями на ногах. Так что же делать, чтобы пятки были как у младенца всегда?
Делаем пятки как у младенца — мягкие без трещин и натоптышей. Рецепт №1
Для данного рецепта Вам понадобится глицерин. Берем глицерин, как Вы видите, купленный в аптеке пузырек не до верха наполнен глицерином, поэтому до края в него наливаем уксус и хорошенько встряхиваем. Можно вместо уксуса использовать нашатырный спирт, но в таком случае разводим глицерин и спирт в соотношении 1:1.
Полученную смесь втираем в кожу на ступнях, пальцы, пятки, ногти утром и вечером. Через несколько дней Вы увидите потрясающий результат: пятки станут мягкими, ногти приобретут здоровый и блестящий вид. Такую смесь также можно использовать для огрубелой кожи локтей.
Кожа на пятках грубая?
Рецепт №2 для гладкости кожи пяток и здоровых ногтей
Берем 250 гр водки и одну пластинку аспирина. Все это тщательно перемешиваем и накладываем компресс на ступни, на ночь. Укутываем теплыми носочками. Лечение проводить 5-7 дней. После курса Вы увидите, как вся огрубевшая кожа безболезненно сойдет, в том числе и кутикула на ногтях.
Эффект потрясающий, даже педикюр не нужно делать, к тому же стоит копейки.
Если вы хотите мягкие и ухоженные пятки, можно обойтись без салона красоты. Для того чтобы сделать пятки как у младенца в домашних условиях, не нужны дорогостоящие средства по уходу и масса свободного времени. Достаточно периодически уделять своим пяткам по 5-10 минут. Но сначала нужно выяснить причины появления трещин и ороговевших образований.
Основные причины, по которым образуются трещины и ороговевшие образования, это нарушения в работе организма. Нередко трещины и шершавые пятки появляются из-за нехватки витаминов А и Е в организме. При нарушении работы гормонального фона часто возникает шелушение пяток. Варикозное расширение вен и сахарный диабет сопровождается глубокими и болезненными трещинами. Но в некоторых случаях причиной может оказаться, например, переохлаждение или лишний вес. Для того чтобы установить истинную причину, нужно проконсультироваться у дерматолога.
Как сделать пятки гладкими? Для этого есть несколько несложных способов, применив один из них можно избавиться от шероховатой кожи.
Способ № 1 Без распаривания
Перед тем как начать избавляться от лишней кожи, необходимо подготовить питательный крем для ног, воду комнатной температуры и шлифовальную пилку. Приобрести шлифовальную пилку можно в любом магазине косметических средств. По виду она напоминает обычную пилочку, но гораздо большего размера. Выбирать следует ту пилку, на которой напыление в виде мелких зерен.
Часто продаются двухсторонние пилки, с одной стороны мелкое напыление, а с другой более крупное. Мелкий абразив хорошо удаляет ороговевшую кожу, гладко полируя ее. Шлифовальные пилки производят разные по форме, основание обычно изготавливают из дерева или пластика. Если все готово, то можно начинать.
Чтобы получить пятки как у ребенка, можно прекрасно обойтись без предварительного распаривания.
При распаривании ног кожа набухает и становится более гладкой, но вместе с ороговевшей кожей удаляется часть нормальной, а это приводит к быстрому повторному нарастанию.
- На чистые пятки нужно нанести питательный крем и подождать пока он не впитается. Кожа должна быть полностью сухой.
- Возьмите в руки шлифовальную пилку и смочите в теплой воде. Стряхните ее, чтобы избавиться от лишней воды.
- Приступайте к удалению шероховатой кожи. Обрабатывайте все проблемные участки. Через полминуты можно заметить, как жесткие пятки приобретают более приятный вид. Таким образом можно отшелушить всю проблемную кожу.
- После процедуры нужно еще раз промыть ноги в теплой воде, хорошо вытереть и нанести питательный крем.
Данный способ занимает не более 5 минут, а результат заметен сразу, ваши пятки статут приятными на ощупь и мягкими, как у ребенка. Для более грубых пяток процедуру нужно повторять на протяжении нескольких дней и в итоге пятки будут гладкими и мягкими. Если этот способ не устроит, есть другой.
Способ № 2 Распаривание в ванночке
Точно такого же эффекта можно достигнуть, применив распаривание в мыльно-содовой ванночке. Этот способ тоже применяется в домашних условиях и сделает пятки как у ребенка. Для приготовления ванночки понадобится горячая вода, пищевая сода (0,5 ст.) и мыльная стружка (0,5 ст.).
- В подходящую емкость набираем горячую воду и размешиваем в ней мыльную стружку и добавляем соду. После этого погружаем ноги в емкость и отпариваем в течение 10-15 минут.
- После распаривания счищаем влажную кожу, используя мелкозернистую пемзу, до тех пор, пока на месте твердого образования не появится нормальная кожа.
- В конце процесса вытираем насухо. Наносим питательный крем.
Если пятки в запущенной форме, то понадобится 2-3 раза повторить процедуру, после которой вы не будете думать, как избавиться от загрубелой кожи.
Маски для ног
Неплохо помогают маски для ног, их можно наносить после ванночек. Рецепт простой, но эффективный. Для приготовления маски измельчите цедру лимона и перемешайте со свежезаваренными листьями чая. Полученную маску, желательно теплую, нанесите тонким слоем на ноги, а сверху наденьте полиэтиленовый пакет. Через полчаса пакет можно снять и нанести крем для ног или оливковое масло.
Такой же простой рецепт можно приготовить на основе свежих кабачков. Мелко нарезанные кабачки выложите на плотную ткань и приложите к пяткам на полчаса. После этого ополосните ноги водой. Нанесите на сухую кожу крем для ног. Наносите эту маску раз в неделю и вы забудете про шершавые пятки. Ваши ноги будут всегда выглядеть достойно.
Как видите, привести пятки в норму в домашних условиях достаточно просто. Главное, не забывать периодически наносить крем для ног и соблюдать правила гигиены.
Марина Игнатьева
Время на чтение: 12 минут
А А
Лето – пора моря, фруктов, пляжей, сарафанов — и, конечно же, босоножек. Если в зимнее время многие представительницы прекрасного пола еще могут себе позволить не слишком тщательный педикюр, то летом ножки должны быть просто идеальными. Самой распространенной проблемой в этот период становится проблема грубой кожи на пятках, которую, увы, не скрыть даже красивым лаком на ногтях.
Как же вернуть гладкость своим пяточкам, и что нужно знать о секретах ухода за ними?
Причины грубой кожи и трещин на пятках – почему пятки жесткие?
Как бы мы не мечтали о гладких пяточках — к сожалению, после определенного возраста наши пятки вдруг сами по себе теряют свою детскую нежность и мягкость.
Причем, иногда пятки остаются грубыми даже при интенсивном и регулярном уходе.
С чем это связано, и в чем истинные причины грубой кожи на пяточках?
- Отсутствие должного ухода.
- Пересыхание кожи. Причина, свойственная не только летнему периоду: порой такое случается и зимой при сухом воздухе в квартире.
- Неправильная обувь. Как известно, тесная и некачественная обувь способствует нарушению водно-жирового баланса кожи и ее травмированию. Кроме того, ненатуральные и вредные для кожи материалы могут вызывать раздражения, аллергию, повышенную потливость и, как следствие, сухость кожи.
- Неправильное питание. Недостаток витаминов всегда отражается на коже трещинами, сухостью, раздражением и прочими проявлениями. Грубые пятки часто встречаются у девушек, которые постоянно сидят на диетах.
- Чрезмерно интенсивный уход за пятками. Да, бывает и такое! Например, в случае слишком частого и интенсивного пилинга, который требует времени для восстановления кожи (чаще, чем раз в неделю, эту процедуру проводить не рекомендуется).
- Слишком жесткая вода в водопроводе.
- Частые переохлаждения — или, напротив, перегревание ног.
- Использование некачественных косметических средств (включая мыло и гели).
Видео: Как сделать пятки мягкими и гладкими?
Возможные причины медицинского характера:
- Грибок. Наиболее частая причина сухости и грубости кожи с трещинами. К сожалению, грибок проявляется не только этими симптомами, и при отсутствии должного лечения ножки приобретают весьма неприглядный вид, который сопровождается также зудом, потливостью и другими неприятностями.
- Сахарный диабет 2-го типа. В этом случае бороться с проблемами кожи весьма сложно, и без консультации специалиста не обойтись.
- Проблемы в эндокринной системе. Вопросы эстетики (пяточек, в данном случае) решаются после (или одновременно) с лечением.
- Ожирение. При данном заболевании нарушается полноценное кровоснабжение нижних конечностей и их связь с ЦНС, истончается кожа на стопах, появляется склонность к растрескиванию кожи.
- Псориаз. При этом заболевании работает плохо вся иммунная система, и одними кремами и гигиеной от грубости кожи на пятках не избавишься – нужен комплексный подход.
Важно понимать, что серьезные проблемы с кожей стоп могут быть весьма тревожным сигналом. Поэтому в случае, когда с трещинами не справиться своими силами, а сопутствующие симптомы доставляют вам неудобства — есть смысл обратиться к дерматологу и терапевту.
Правильное очищение пяток в домашних условиях – инструкция
Уход за пяточками в салоне красоты – приятное занятие. Но не у всех есть на салоны средства, время, да и желание.
Да и куда проще ухаживать за пяточками дома. Особенно, если знаешь – как именно.
Сначала распариваем ножки в ванночке.
А если до ванночки еще и устроить массаж ног, то результат будет еще более удивительным, приятным и длительным.
Массаж можно заменить на обычную ходьбу по массажному жесткому коврику или на перебирание стопами гороха, шариков и проч.
Какую ванночку выбрать? Лучшие рецепты:
- Молочная. На крупной терке натираем классическое детское мыло, добавляет в тазик 1 ст/л стружек и 0,5 л тепленького молочка, затем горячей воды. Держим ножки до остывания воды.
- Травяная. Берем по 1 ст/л сухих трав: коры дуба и ромашки, чистотела и календулы, зверобоя. Заливаем 1 л кипятка, настаиваем день, а вечером выливаем процеженный отвар в тазик и разбавляем кипятком.
- Сода с мылом. На 1 тазик – ½ стакана мыльной стружки и столько же соды, плюс кипяток. Держим ножки около 10 мин.
- Цитрусовая. За 2-3 часа до процедуры завариваем цитрусовые корочки в кипятке, а потом просто добавляем отвар в воду, плюс 1-2 капли апельсинового эфирного масла.
- Крапивная. На тазик с горячей водой – 1 л крапивного отвара (из 2 ст/л сухой крапивы).
- Масляная. Арома-ванночка для ног и для души. На 1 тазик – 2-3 капли любимого эфирного масла.
Если у вас есть время на ежедневные процедуры по уходу за пяточками, то вместо пилок и пемз для отшелушивания огрубевшей кожи лучше использовать скрабы. Они действуют более мягко (толстый слой огрубевшей кожи удалить не получится), но при регулярном использовании скрабов мечта «пяточки как у младенца» становится реальностью.
Готовить скрабы можно и дома своими руками, если вы хотите сэкономить на магазинных средствах — которые, кстати, нередко содержат .
Важно! Скраб наносим только на распаренные уже стопы, а после массажа со скрабом оставляем смесь на пяточках на 7-10 минут – то есть, не торопимся ее смывать.
- Сахар с маслом. Смешиваем 1:2 масло оливы и сахар, наносим на ступни, массируем.
- Кофе с морской солью. Смешиваем 1:1 по столовой ложке – соль крупную морскую и крупномолотый кофе, добавляем 2 ст/л кефира, наносим, массируем.
- Какао с сахаром. На 2 ч/л сахара – 1 ст/л какао (не несквика, а нормального кондитерского какао-порошка) и молока для связки. Смешиваем, наносим, массируем.
- Цитрусы с солью. На 1 ст/л мелкой соли – кожура 1-го апельсина, перемолотая в блендере.
- Соль с медом . На 2 ст/л меда – 1 ст/л морской соли.
- Песок со сметанкой. Если вы живете на море, то этот вариант – для вас. При отсутствии морского песочка берем обычный. На 1 горсть песка – 2 ст/л жирной сметаны. Смешиваем, наносим, массируем.
Что дальше?
- Если скраба нет (или делать его лень) , то используем после ванночки пилку для удаления огрубевшей кожи. Желательно использовать только мелкозернистую сторону: грубая шлифовка пяток способствует появлению царапин, трещин — и еще большей сухости. Гладкость и нежность же пяточкам дают только регулярные процедуры с легким и нетравматичным скрабирующим эффектом.
- Пемзы использовать категорически не рекомендуется. Во-первых, они травмируют кожу стоп, а во-вторых, являются источником размножения бактерий.
- При использовании пилки сначала смазываем сухие пяточки кремом и ждем впитывания – так процедура будет более эффективной.
- Пилку используем чуть влажную, но не трем пяточки под водой ! Шлифуем пятки до момента полного удаления огрубевшей кожи.
- Теперь ополаскиваем ножки в теплой воде , вытираем насухо, обильно смазываем жирным кремом и надеваем х/б носочки.
Хотя бы 2-3 подобных процедуры в неделю — и вам не стыдно будет надеть открытую обувь на улицу.
Важно:
- При наличии трещин на пятках их следует обработать дезинфицирующим препаратом сразу после процедуры, а крем использовать только тот, в составе которого есть компоненты, способствующие заживлению трещин (например, салициловая кислота).
- Не рекомендуется срезать грубую кожу и мозоли ! Такая процедура лишь ускорит регенерацию травмированной кожи, которая будет возвращать себе «защитную шершавость» еще быстрее. Используйте щадящие средства и методы – регулярно и грамотно, и эффект вас приятно удивит.
7 народных рецептов для мягких и гладких пяток – как сделать пятки как у младенца быстро в домашних условиях?
Рецептов быстрого возвращения пяточкам гладкости сегодня – огромное количество.
Но стоит понимать, что если вы месяц не занимались своими пяточками, то вернуть им цветущий вид «как с обложки» за 1 процедуру просто не получится.
Самые популярные рецепты средств для гладкости пяточек в домашних условиях:
- Распариваем ноги в ванночке 15 минут, вытираем, массируем с кремом, обрабатываем мягкой теркой «по-сухому». Далее теплый душ, снова вытираем насухо и наносим заранее приготовленную смесь: 1 ст/л крахмала, 1 ст/л лимонного сока, 1 сырой желток. Теперь ножки обматываем пленкой на пару часов, а лучше на ночь. Вам останется лишь снять отслоившуюся кожу легкой пилкой, сполоснуть под душем ножки и, высушив, смазать кремом.
- Оборачиваем ступни пластинками свежего кабачка и фиксируем пленкой на 2 часа. Далее ножки ополоснуть, высушить, обработать пилкой, смазать кремом.
- Греем на водяной бане оливковое масло (около 100 мл), добавляем кусочек пчелиного воска, потом по 1 ч/л масла облепихи и глицерина. Теплую смесь наносим на распаренные и подсушенные стопы, оставляем на ночь под х/б носочки. Смесь храним в холодильнике (мазать можно и холодной).
- Варим не слишком густую овсянку без сахара и соли, остужаем и тепленькую ее наносим на стопы. Фиксируем пленкой, поверх – носочки, через час смываем, сушим ноги и смазываем жирным кремом.
- Смешиваем пополам мед и масло оливы, наносим на стопы, фиксируем пленкой, смываем через 2 часа, обрабатываем ноги пилкой, далее по обычной схеме – душ, полотенце, крем.
- Завариваем крепкий зеленый чаек, процеживаем и парим ножки в ванночке с этим отваром. Саму заварку далее (сразу после ванны) – в пленку и вокруг стоп на пару часов. Далее промыть ноги, высушить, нанести крем.
- Смешиваем овсяные хлопья с молоком (на 5 ст/л – 1 горсть) и растолченными листьями алоэ. Наносим смесь на стопы, фиксируем пленкой на 2-3 часа. Далее обрабатываем пилкой, ополаскиваем, сушим и смазываем жирным кремом.
Как вернуть мягкость пяткам — аптечные средства
Для лечения трещин и смягчения кожи в современных аптеках – масса препаратов.
Берем на заметку!
- Морской волк (питает, увлажняет, восстанавливает).
- Бепантен (смягчает, заживляет).
- Мазь с календулой (заживляет, смягчает, затягивает трещины).
- Салициловая мазь (заживляет).
- Бальзамед (увлажняет, питает, защищает).
- Радевит (стимулирует восстановление кожи, удаляет воспаления).
- Ламизил (против инфекций и грибка).
- БиоАстин (против грибка и инфекций).
- Заживин (от трещин).
- Скорая помощь (заживляет, смягчает).
- И др.
Видео: Как сделать пяточки мягкими и гладкими — уход за пятками в домашних условиях
Уход за пяточками – как предотвратить появление трещин и огрубевшей кожи на пятках и стопах?
- Носим правильную обувь.
- Чаще ходим босиком по травке и камушкам, делаем массаж стоп.
- Используем щадящие абразивные средства.
- Регулярно применяем жирный питательный крем (лучше на ночь).
- Соблюдаем режим питания и следим за личной гигиеной.
- Носим тапочки в бассейнах, банях и прочих общественных местах.
- Избегаем синтетических материалов при выборе обуви.
- Используем в ванной коврики, которые можно стирать.
- 2-3 раза в неделю (в идеале – каждый день) делаем ванночки для ног (теплые! Не с горячей водой!) и используем скраб.
- После ванночки и обычной ванны обязательно обливаем ножки прохладной водой. Особенно, перед сном.
- Всегда после ванночки насухо высушиваем стопы и пальцы.
- Не используем грубые пемзы, шлифовки и лезвия.
- Применяемую пилку после каждой процедуры обрабатываем дезинфицирующим раствором (или хотя бы отмываем с мылом и обливаем кипятком).
В летнее время усиливаем интенсивность ухода за пяточками.
Часто мы заботимся о своем лице, шее, руках, так как это видимые участки тела для всех окружающих. Мы забываем про не менее важные части. Мы забываем о ступнях.
Когда мы надеваем открытую обувь, то проблемные места, которые были скрыты в зимний период, становятся видными и заметными в весенне-летний период.
И только тогда многие начинают уход за пятками, ведь им стыдно выходить на люди с трещинами или некрасивой кожей на них.
Но дело в том, что эти части тела также требуют ежедневного ухода, как лицо или руки. Чтобы не бегать в панике в поисках эффективных средств, можно делать постоянные процедуры и ваши ступни будут выглядеть идеально в любое время года.
Огрубевшая кожа на ступнях и пятках: причины проблемы
Мы находимся в движении все время. Именно поэтому пятки берут на себя очень большую нагрузку.
Причин, почему они трескаются, существует очень много:
- недостача необходимых полезных веществ;
- сухость кожного покрова;
- большой вес, с которым ногам трудно справляться;
- долгое время в вертикальном стоячем положении без отдыха – ноги ужасно устают от такой работы;
- слишком высокие каблуки или плохая обувь. Бывает, что нет денег, чтобы купить качественную обувь, а бывает и так, что обувь очень понравилась, а нужного размера нет;
- грибок;
- хождение без обуви;
- нарушение почечной деятельности.
Как очистить пятки от огрубевшей кожи?
По состоянию нашего кожного покрова можно очень многое рассказать и узнать про наше здоровья, привычки и питание. Если у вас есть с этим проблемы, ваша кожа не станет этого скрывать ни от вас, ни от окружающих. Поэтому надо искать корень проблемы и решать ее быстро и эффективно.
Для начала необходимо поменять питание, начать есть полезную, сбалансированную пищу, чтобы очистить желудок и кожу. Надо принимать также и витамины, купленные в аптеке в жидком виде, или же есть продукты, которые их содержат.
Если вы хотите избавиться от огрубевшей дермы, вам надо придумать себе план или систему и строго придерживаться ее, чтобы скорее достичь результата.
Домашние процедуры для ухода за кожей пят
Мы сэкономили для вас время и собрали здесь самые эффективные рецепты, с помощью которых можно выполнять качественный уход за кожей.
Если огрубевшая на ступнях кожа – это еще не предел, а имеются еще и трещины небольшие, тогда пользуйтесь маслом, например, персиковым. Втирайте его медленными движениями несколько минут, и скоро вы не увидите ни одной трещинки;
- Рецепт №3. Возьмите миску с приятной теплой водой и досыпьте туда морскую соль, а также добавьте немного масла, например, кокосового. Опустите ножки в эту жидкость, и через 15 минут обработайте пяточки пемзой или скрабами. Затем ополосните их, воспользуйтесь кремом;
- Рецепт №4. Чтобы убить разные инфекции на стопах и смягчить их, воспользуйтесь уксусом. Налейте литр воды и 3 ложки уксуса в миску, опустите туда ваши ножки и через 10 минут обработайте их скрабом. Затем промойте их под водой и увлажните;
- Рецепт №5. Если вы хотите иметь пяточки как у младенца, сделайте себе компресс. Долейте уксус в воду в соотношении один к одному, намочите два платка и приложите их к стопам на время сна. С утра ополосните ножки и увлажните с помощью крема.
Маски для пяток в домашних условиях — рецепты
Каждый рецепт будет для вас полезным, зависимо от того, в каком состоянии ваши ножки.
Если случай не очень запущенный, то методы будут более эффективны, иначе придется потратить немного больше времени, чтобы достичь желаемого результата.
Если у вас есть проблемы с кожным покровом, надо быстро их решать, чтобы они не становились сложнее. Надо просто заботиться о своей коже, чтобы потом не пришлось ее лечить.
Вот и мы раскрыли для вас рецепт пяточек как у младенцев, поэтому вам осталось только воспользоваться нашими советами, чтобы выглядеть ухоженной и красивой, независимо от поры года.