Кризисы бывают в любой семье. Но чтобы в вашем доме всегда звучала музыка любви, психологи советуют нажимать на правильные клавиши.
Журнал «Лиза» подскажет в каких случаях брак спасти ещё можно, а когда вернуть назад уже ничего невозможно, да и стоит ли?
Если муж ушел, насколько правильно женщине пытаться вернуть его в семью, чтобы спасти брак?
Спасать брак не нужно. Нужно понять, насколько для вас важен именно этот человек. Сегодня развод не редкость. Нужно принять как данность, что многие мужчины хотят прожить несколько жизней. Правда, у женщин это тоже иногда получается. Но когда на тебе ответственность за детей, особо не поиграешь - сначала надо деток на ноги поставить, причем одной. Может быть, этот страх и материальная зависимость и есть причины желания вернуть мужа в семью? При чем здесь любовь? Но если чувства не угасли и вы уверены, что сбежавший муж - ваша судьба, хорошенько подумайте, готовы ли вы его простить. При этом не просто простить, а забыть обиду, не предъявлять претензий, проанализировать свои ошибки и попытаться измениться самой, чтобы зашедший навестить детей супруг увидел вас любящей, спокойной, открытой, изменившейся и ему захотелось остаться с вами.
Бывает ли у любви какой-то конечный ресурс?
Конечный ресурс есть у страсти, влюбленности, преклонения. У настоящей любви нет и не может быть конечного ресурса. Например, родители любят своих детей в любом возрасте. Собак и кошек мы любим всю их жизнь. Но проявления любви со временем меняются. Далеко не все могут сохранить свои чувства до конца дней.
Стоит ли спасать брак, если совместная жизнь с мужчиной очень тяжела?
Бывают патологические случаи, когда спасать брак категорически не стоит. Например, сохраняя семью с алкоголиком, настоящим тираном, наркоманом, психически нездоровым человеком или маниакальным скупердяем, вы обрекаете себя и детей на вечные страдания и несчастливую жизнь. В таких случаях не стоит тешиться надеждами, что вы его спасете и все у вас когда-нибудь наладится. Многочисленные измены, пьянство, нежелание делиться финансами, жестокое отношение - все это перевоспитать практически невозможно. Если любовь застилает вам глаза и вы не можете принять решение о разводе, то лучше на время разъехаться, пожить отдельно. Принимать решение, когда вы находитесь в таком стрессе, бессмысленно. Вы успокоитесь и поймете, тянет ли вас брак на дно или делает счастливой семейной женщиной.
Европейские цивилизованные семьи при первых признаках легкого дуновения семейного кризиса дружно шагают к психологу. Возможно, не каждой паре такие походы помогают, но многие возлагают на семейных психотерапевтов большие надежды – он и по душам позволит поговорить, и не даст в процессе такого разговора перейти на личности и оскробления. Но это все про них – европейцев, американцев, людей другой культуры, для них к психологу пойти не стыдно, и денег не жалко. А вот большинство российских семей живут по старым добрым пословицам и поговоркам, поэтому уверены, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих» и «выносить сор из избы» на всеобщее обозрение не стоит. У нас считается, что обсуждение семейных конфликтов в присутствии специально обученных людей – занятие почти бесполезное и даже глупое. Что ж, в таком случае, вооружившись теорией психологии, попробем самостоятельно склеить семейную чашу.
1. Понять что чинить
Операции по спасению брака особенно любимы женщинами. Самоотверженные дамы бросаются на подвиги ради возвращения любимого в семью , во что бы то ни стало. А тем временем, первое действие, которое разумно было бы сделать – это выяснить, необходимо ли это самое спасение брака второй половине? Если один из пары уже давно решил для себя, что спасать нечего, и просто не находит смелости сообщить об этом? Привязывать к себе человека, которому это совершенно не надо – это насилие. Если ваши глобальные взгляды на жизнь совершенно расходятся, если вы не сходитесь в вопросах религии, политики, воспитании детей, организации быта или жизненных ценностях, но между вами есть какая-то любовная химия, то даже она не спасет вас от неминуемого разрыва. Поэтому, логичней начинать любые попытки по спасению брака с откровенного разговора и принятия обоюдного осознанного решения о том, что этот самый треснувший брак стоит ли усилий, потраченных на его реанимацию. Не можете решить? Возьмите на заметку психологические упражнения, которые широко используются семейными психотерапевтами . Тут поможет и листок, поделенный на два столбика «за» и «против» брака, и проекция будущего, когда вы должны представить себя и вашу семейную жизнь через 5 лет. Обычно такие простые упражнения с легкостью выявляют истинные глубинные желания и перспективы союза.
2. Осознать проблему
Ладно, выяснили, что брачные узы уже не так крепки и спасение их необходимо и мужу, и жене. Стоило бы теперь определиться с проблемой, больными точками и трещинками, которые нуждаются в «оперативном» лечении: вредные привычки мужа, отсутствие внимания, разные взгляды на жизнь или внезапное исчезновение сексуального желания друг к другу – что из этого списка проблем является истинной причиной трещины в семейных отношениях? Чем глубже покопаться в источниках разлада, тем больше вероятности найти то, что является причиной разрушения и разлада, и понять как с этим бороться.
3. Вооружиться теорией
Интересно, почему семейным психологам так лихо удается распутывать закрученные клубки проблем? Врожденный талант, годы психологической практики или какое-то тайное чутье? Нет, любой психотерапевт до зубов вооружен теоретическими знаниями о поведении человека, о темпераментах и цикличности кризисов в отношениях. Вооружитесь теорией и вы, возможно, так для вас станут ясными ответы на многие вопросы. Ваш муж все время молчит, не спешит выражать свои чувства, восторги и разочарования, а вы делаете вывод – охладел, не любит, черствый, толстокожий мужлан . А может быть он просто напросто обычный флегматик, спокойный, медлительный, но искренне любящий вас? Кстати, таким же способом открывается правда о том, что отношения людей со временем претерпевают изменения, на смену страсти приходит ощущение надежности, нежной привязанности – и это нормально, и совершенно точно не является поводом для расставания.
4. Начинаем с себя
Итак, проблемы найдены, и их наличие вас определенно не устраивает. Вы жаждете перемен, но начинаете вряд ли с себя? А стоит, все-таки начать изменения именно с себя любимого: перестать быть эмоционально зависимой частью вашей пары, избавиться от страхов и обид, найти в себе силы быть самодостаточной личностью, которая в состоянии уважать желания и интересы партнера.
5. Выдвигаем конструктивные требования
Если все предыдущие этапы успешно были пройдены и не принесли никаких результатов, то можно переходить к откровенному разговору со второй половиной. Причем начинать не с истерик и ультиматумов, а с конструктивных претензий. Ведь любая, даже самая маленькая женская претензия иногда почти незаметно превращается в обвинительную речь. Мужчинам такие речи, почему-то, не очень нравятся и они, либо предпочитают оборонительно отмалчиваться, либо идут в жесткую атаку и тогда большой ссоры не избежать . И только потом, выясняется, что «я всего лишь хотела попросить вынести мусор». Построить конструктивный разговор можно по принципу «аквариума» – один говорит, другой в это время хранит молчание и переваривает сказанное, а только после искрометной речи партнера высказывается сам, естественно также при гробовом молчании партнера. Чтобы не скатиться до монологов, построенных исключительно на взаимных упреках , можно взять на вооружение еще один прием психологов – технику позитивного обмена: вы говорите не с позиции «мне не нравится , что ты после работы весь вечер смотришь телевизор», а с позиции «мне нравится , когда мы вечером вместе гуляем или ходим в кино».
А вообще, конечно, любую болезнь лучше предупредить, чем лечить. Вот и лучшим профилактическим средством против больных отношений, такой своеобразной аскорбинкой для семейного иммунитета психологи считают обнимания. Принимать по 2 минуты в день и никакой «холодок» вашим отношениям не страшен. Думаете, мелочь? А ведь, действительно, работает!
Олеся Глова
Как могло получиться, что ваша дружная семья вот-вот распадется? Что стало причиной: измены, охлаждение чувств, непреодолимые бытовые проблемы? А главное, как спасти разваливающийся брак? Ответы на эти вопросы ищут многие семейные пары, оказавшись на грани развода. Прочитав эту статью, вы узнаете мнение семейных психологов о том, как спасти брак и избежать развода.
Причины разводов
К сожалению, Россия является одним из мировых лидеров по количеству разводов. По статистике распадается каждый второй официально заключенный брак. Причин для разводов много.
Основные из них:
- Супружеская неверность . В настоящее время все более утрачиваются традиционные ценности. Мужская измена стала чуть ли не нормой отношений даже в официальном браке. Но измена – это всегда удар по отношениям. Женщины, а мужчины еще в большей степени, не готовы мириться с неверностью партнера. Супруги не находят в себе силы простить после измены вторую половинку и семья распадается.
- Алкоголизм и наркомания. Самый большой процент разводов именно по этой причине. Инициатором расторжения брака, как правило, является женщина. Не в силах изменить ситуацию, она решается развестись. Часто бывает, что это единственный выход для того, чтобы сохранить жизнь и здоровье: свое и детей.
- Бедность и бытовая неустроенность
.
Эта причина очень часто вытекает из предыдущей.
Распадаются пары, где пагубной привычкой страдает один из супругов, а второй, чаще это жена, несет на себе всю тяжесть материальных затрат на содержание семьи. Бывает и так, что запросы в материальном отношении у одного из супругов не совпадают с возможностями другого. Возникающие на этой почве конфликты также среди самых распространенных причин разводов. К этим проблемам часто примыкают отсутствие собственного жилья и бытовая неустроенность. - Неспособность пары строить семейные отношения. Очень часто молодые супруги не могут построить полноценные семейные отношения. Вступив в брак, они не готовы полностью взять на себя ответственность за семью. Отсюда неумение организовать быт, вмешательство родственников в их личную жизнь, предпочтение отдыху в семейном кругу общения с друзьями и подругами.
Причиной развода может стать также сексуальная неудовлетворенность, невозможность завести ребенка, раздельное проживание, разные интересы и воспитание и даже увлечение компьютерными играми и сетями Интернет.
Как сохранить семью?
Сложно определить, какая из причин становится точкой отсчета крушения брака. Возможно, таких причин несколько. Ответ на вопрос: «Стоит ли спасать разваливающийся брак?» каждый человек может дать только сам. А вот усилия по его спасению должны предпринимать оба супруга.
Инициатива, как правило, исходит от женщины. Неслучайно именно ее называют хранительницей домашнего очага.
Действия по спасению отношений должны быть продуманными. Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны, исключите крики, скандалы, бурные сцены по выяснению отношений. Примите взвешенное решение: быть или не быть вашему брачному союзу. Если есть любовь, дети, вас связывает много общего, конечно, такую семью просто необходимо сохранить. Если же осталась она усталость от неудачных отношений, жизнь с супругом становится невыносимой, то подумайте: стоит ли сохранять такой брак?
- Нужно сказать себе: «Стоп!» . Прекратить скандалы и выяснение отношений. Забыть про измены, обидные слова, некрасивые поступки. Тем более не вспоминать, как вас обидели другие мужчины. Не сравнивать мужа с другими мужчинами. Не пытаться отомстить.
Постарайтесь искренне простить партнера. Это очень трудно. Но сделать это необходимо, если вы хотите, чтобы ваша пара не распалась.
- Начать разговаривать. Не выяснять отношения, а именно разговаривать. Старайтесь избегать темы развода. Не пытайтесь выяснить кто прав, а кто виноват. Найдите общую тему для беседы: учеба детей, покупки, проблемы родственников. Обсуждение проблемы, которая интересует вашего супруга, сблизит вас.
- Не принимайте спонтанных решений. Говорите и поступайте только обдуманно. Помните, что ситуация накалена до предела и любое слово, сказанное сгоряча, может свести на нет все ваши усилия по спасению семейных отношений.
- Не замыкайтесь в себе . Помните: ваш муж тоже, как и вы переживает за судьбу брака. Позиция «Я с тобой не разговариваю» – не лучший способ, как спасти брак. Выслушайте супруга, постарайтесь понять, принять во внимание его, возможно, справедливые претензии.
Это страшное слово: измена
Статистка утверждает, что на первом месте среди причин разводов или ситуаций, когда пара находится на грани распада, стоит измена. Измены, как ни странно, бывают разные: по глупости, под алкоголем, из-за того, что человек так воспитан и неверность для него не является чем-то аморальным, потому, что влюбился и так далее. В любом случае измена – это обидно и больно.
Прощать ли мужа? Нужно ли спасать брак после случившейся измены? На эти вопросы может ответить только сама женщина. Ответить взвешенно и спокойно.
Самыми важными факторами в пользу сохранения семьи здесь выступают:
- желание супруга спасти брак;
- наличие любви и уважения между партнерами;
- готовность мужчины разорвать отношения с любовницей и никогда их не возобновлять.
Если вы решили спасти брак даже после измены:
- Не рассказывайте об измене никому. Даже маме или лучшей подруге. Вмешательство третьих лиц только усугубит ситуацию;
- Не замыкайтесь в себе. Если вы в силах говорить с супругом на эту тему, постарайтесь без скандалов обсудить ее;
- Постарайтесь искренне простить. Не притворяйтесь, что простили, если этого не произошло. Лучше переждите некоторое время.
Все зависит от женщины
В завершение статьи еще раз повторим, что сохранение семьи – это усилия и труд двоих. И все-таки женщина должна сделать первый шаг на этом тернистом пути.
Приведенные здесь советы женщинам, как спасти брак, не новы, но соблюдая их, можно избежать самых распространенных ошибок и спасти отношения.
Чего нельзя делать женщинам, если они хотят спасти семью:
- Не ругайте и не критикуйте мужа при посторонних, особенно при друзьях, родственниках, родителях. Это вызовет только злобу и отчуждение.
- Не критикуйте его родственников, особенно маму. Тему плохой родни лучше вообще не затрагивать.
- Не живите прошлыми обидами. Не нужно все время напоминать, что муж «страшно» виноват перед вами.
- Не критикуйте мужские достоинства и деловые качества супруга. Не сравнивайте его с другими мужчинами, особенно в сексуальном плане. Такую критику он не простит никогда.
- Не манипулируйте мужем. Попытки слезами и мольбами вызвать жалость и сочувствие только раздражают. Особенно если в процесс вовлечены дети.
- Не допускайте, чтобы муж видел вас неухоженной и неопрятной. Следите за своей внешностью. Вы должны быть самой привлекательной.
- Не теряйте интерес к жизни. Найдите себе хобби, причитайте книгу, устройтесь на новую работу. Пусть муж видит, что рядом с ним самодостаточная интересная женщина.
- Не оставляйте без внимания детей и домашнее хозяйство. Хорошая мать и замечательная хозяйка – вот кого потеряет ваш супруг в случае развода.
- Проявляйте интерес к повседневным делам мужа. Ненавязчиво поинтересуйтесь, как дела на работе. Если супруг идет на контакт, найдите общие темы для разговора.
- В повседневной жизни чаще шутите и улыбайтесь. Реагируйте на шутки партнера. Это сближает и отвлекает от проблем. Порой достаточно одной искренней улыбки вместо долгих разговоров и выяснений отношений.
- Благодарите. Если вы видите, что муж мечтает примириться, помогает вам, делает комплименты, дарит цветы, обязательно поблагодарите.
- Поменяйте алгоритм своего поведения. Если вы всегда вели себя сдержанно и холодно, отпуская колкие и язвительные замечания в адрес супруга, то один раз можно устроить настоящий скандал и высказать все обиды. Такая шоковая терапия поможет мужчине трезво взглянуть на проблемы в семье. Но не увлекайтесь. Постоянные скандалы вам не к чему.
- Проводите время с детьми. Привлекайте мужа к совместному времяпрепровождению с ребятишками. Гуляйте в парке, сходите в цирк, отметьте день рождения.
- Измените имидж. Поменяйте прическу, макияж, духи. Мужчина должен видеть перед собой самую красивую женщину.
- Ненадолго исчезните из его жизни. Навестите маму или подругу. Возьмите с собой детей. Мужчина, возможно, поначалу и обрадуется свободе, но по прошествии времени начнет тосковать по тому, что всегда было рядом – по семье.
- Найдите общее дело. Устройство детского уголка на даче, уход за домашними питомцами, помощь родителям – все это объединяет семью, ведь необходимо обсуждать и принимать общие решения. Обязательно привлеките к совместным делам детей.
Каждая девушка и женщина является хранительницей домашнего очага. Именно поэтому при возникновении семейных неурядиц в большей степени женщины стараются сохранить брак и примириться. Данная статья будет посвящена тому, как спасти брак при определённых жизненных трудностях, о которые он споткнулся.
Стоит ли вообще спасать брак?
Для начала, перед тем как мы более детально углубимся в те или иные ситуации, в которых брак нужно спасать, коснёмся очень важного вопроса – «А стоит ли спасать брак?». Мы – женщины, очень самоотверженны! Если мы любим – то только всем сердцем, если выходим замуж – то навсегда и всеми способами стараясь сохранить брак, с какими бы то трудностями не столкнулись и даже если это . Довольно часто, когда брак находиться на гране развода или начинает трещать по швам, мы целиком ложем себя на семейный алтарь, жертвуя собой ради его сохранения. А стоит ли это того?В первую очередь задайте себе вопрос: счастливы ли вы в браке, любите ли вы своего мужа и хотите ли продолжать так же жить!? В этом нужно признаться честно. Если вы друг другу стали чужими, ваш брак превратился в рутину и постоянные ссоры и выяснения отношений, не говоря уже об отсутствии романтики и нежности, то зачем это всё спасать? Если же у вас всё иначе – то за свой брак нужно бороться до конца!
Как спасти брак после рождения ребенка
Рождение ребёнка это очень сложный период для брака. Маленький ребёнок доставляет немало хлопот: плачет по ночам, не давая родителям выспаться, мама целый день в заботах и к вечеру буквально валится с ног. Это всё негативно сказывается на браке: супруги раздражительные, уставшие, отношения теряют романтику, не говоря уже об интимной стороне жизни.
Постарайтесь решить проблему с помощью родителей. Попросите, чтобы они вам иногда помогали: смотрели малыша или помогали по дому – родители обязательно поймут и помогут. Разгрузив день, вы не будете такой уставшей и сможете вечер посвятить своему мужу, сделав его романтическим. Также можно попросить родителей посидеть с ребёнком несколько часов вечером, сходив с мужем в ресторан, кино или просто прогуляться по парку или ночному городу, держась за руки.
Как спасти брак после измены
Спасти брак после измены можно только одним способом: если вы простите мужу измену, именно простите, а не смиритесь с ней. В иных случаях это будет рутина, а не счастливый союз. После этого вы должны дать понять мужу, что его измена прощена, но не забыта – и второго шанса у него не будет. Если этого не сделать, то он поймёт что измены и дальше ему будут сходить с рук. Важно и отношение к этому мужа: раскаивается он или делает вид, чтобы не потерять вас.
Как спасти брак от развода
Если ваш брак на грани развода, то спасти его можно только общими усилиями. Сядьте с мужем в тихой, домашней обстановке и обсудите варианты выхода из сложившейся ситуации. Напишите на листке бумаге, что и кого не устраивает - без перебивания. Все спорные моменты вы обсудите потом, когда будете по порядку анализировать всё написанное, тогда же нужно будет найти компромиссы по всем этим вопросам.
Если вы оба настаиваете на своём, и не хотите уступать, делайте как маленькие дети – уступку за уступку.