Долгое время я считал, что в отношениях всегда можно поговорить, договориться, и криком дело не решишь.
Но потом у меня появились отношения, в которых девушка много кричала, эмоционально проявлялась, а я себя сдерживал.
Я долго держался до тех пор, пока однажды не сорвался и не начал тоже эмоционально реагировать в ответ. Покричав друг на друга некоторое время, мы сели и выдохнули.
Меня поразило, как изменился наш контакт после этого - общение стало происходить уже на каком-то новом уровне, мы стали ближе друг к другу. В отношениях эмоции проявлять не только можно, но и нужно.
Скандалы в отношениях - часть процесса отношений
В парах, где нет скандалов, эмоций, скорее всего отношения уже умерли. Дело в том, что обмен эмоциями - важная часть отношений. Причём, как "положительными", так и "отрицательными". Напоследок важно отметить, что очень важно оставаться рядом и прояснить ситуацию до конца после того, как вы выплеснули эмоции. Когда вы выразили то, что накипело внутри, вам намного проще видеть и слышать то, о чём говорит другой человек.
Зачастую люди, обращающиеся за психологической помощью к психологам, психотерапевтам и психоаналитикам, жалуются на депрессивное состояние, связанное с частыми конфликтами и скандалами в семье из-за взаимного непонимания чувств и желаний в близких отношениях .
Рассмотрим подробнее источник непонимания, ведущий к дисгармонии в семье и близких отношениях.
Приветствую Вас, уважаемые читатели блога , желаю Вам психического здоровья!
Непонимание в семье – причина конфликтов, скандалов и депрессии в близких отношениях
После того, как проходит поглощающая обоих партнеров любовная страсть; с течением времени, когда люди более или менее притираются и приедаются друг другу, они начинаю увязать в болоте бытовых и обыденных проблем, забывая о необходимости близких отношений.В это время все больше начинает проявляться непонимание в личных отношениях, приводящее к конфликтным ситуациям и скандалам с последующей депрессией .
Частая причина, приводящая людей к разрыву семейных и других близких отношений – это нежелание понять друг друга; нежелание осознавать свои ошибки и находить компромиссные решения.
Непонимание близкого человека, его чувств и желаний, приводит к холодным, совсем не близким отношениям. А, как результат – конфликты, скандалы, депрессия
Для того чтобы понять, что собственно происходит; почему, совсем недавно, люди с любовью и трепетностью, с самоотдачей и теплотой относились друг к другу, а теперь стали холодными и вовсе неблизкими в своих межличностных отношениях, необходимо взглянуть сквозь время и не надолго, в мыслях и воображении, вернуться назад, в прошлое.
В начале своих близких отношений, люди вели себя подобно детям, спонтанно, непосредственно и открыто. Они жили естественными чувствами и желаниями, нисколько не заботясь о будущем, о насущности и житейских проблемах – они жили в настоящем и по-настоящему.
Влюбленные были ласковы, заботливы и нежны друг с другом. Во всем проявлялась симпатия, любовь и уважение. Было развито чувство самопожертвования во имя другого.
Словом – люди находились буквально в близких отношениях, где, даже гипотетически, не могли возникнуть конфликты и скандалы. О депрессии и говорить не стоило. Максимум, чем могли закончиться какие-либо разногласия – это мелкие ссоры с последующим переживанием о случившимся.
Но, когда люди сблизились в житейских проблемах, они автоматически стали отдаляться в истинной близости чувств и желаний, заменяя ее материальными ценностями и заботами о будущем.
Перспективы непонимания в семье и близкие отношения без близости
Молодая пара, по прохождению некоторого времени совместного бытия, вдруг начинает часто конфликтовать, скандалить, злиться и обижаться по пустякам друг на друга.Появляется повышенная раздражительность, замкнутость, усталость, иногда бессонница и апатия, уменьшение сексуального влечения, попросту – депрессивное состояние.
Люди, на фоне непонимания близкого человека, «чтения чужих мыслей» (домысливания), отдаляются друг от друга, утопая в мелких житейских проблемах и заботах. Вместо приятных любовных отношений, можно наблюдать лишь взаимные упреки, обвинения, а порой и оскорбления.
Кто-то заводит любовников и любовниц , компенсируя тем самым недостающую близость (не только сексуальную) и избегая сильной депрессии.
Кто-то проживает чужую жизнь героев телесериалов , компенсируя недостаток выражения истинных чувств и желаний близости. Некоторые начинают увлекаться алкоголем . Другие более радикально решают проблему – разводятся , прекращают отношения и находят себе, как им кажется, наиболее выгодную партию.
И зачастую, констатируется банальная не совместимось и различие характеров . Однако и в новых семьях, обычно складывается все не так, как хотелось бы.
Непонимание друг друга, самой сути близости человеческих отношений, не дает людям возможности быть попросту счастливыми
Именно близость, интимность отношений между людьми, будь то в любви, дружбе в партнерстве, является незаменимой пищей любого человека, для подкрепления и поддержания своего эмоционального, психологического здоровья и полноценной жизни.
Без истинно близких отношений, без удовлетворения чувств и желаний, которые может дать близкий человек, без постоянного обмена этими чувствами, люди становятся одинокими , даже находясь в толпе.
Что же нам мешает быть близкими и не страдать от депрессий? Это непонимание как себя, своих истинных чувств и желаний, так и чувств и желаний другого
Человек, сразу после рождения, желает быть близким и любимым. Сначала эти потребности ребенка удовлетворяет его мать.Также, и взрослым, необходимы близкие отношения, признание и любовь. Которые могут проявляться не только в любви между мужчиной и женщиной, но и в дружбе, и в семейной любви.
Семейная атмосфера насыщенная негативными, неблизкими отношениями основанными на замене истинной близости бытовизмом, разрушает и личность и семью в целом.
Быт, его обустройство, становиться барьером к человеческой близости, к выражению истинных чувств и желаний. Приводит человека к отчаянию, одиночеству и депрессии.
А, ведь, именно семья, в которой царит благоприятный климат близких отношений, понимания и любви, является лучшим и бесплатным психотерапевтом, для преодоления эмоциональных расстройств, жизненных неурядиц и поддержания психического здоровья ее членов.
Два взрослых человека всегда могут сесть и конструктивно обсудить свои общие проблемы в семье. Они могут открыто объяснить друг другу свои чувства и желания, выслушать и понять, придя к компромиссному решению и возобновлению счастливых , некогда забытых, нежных и трепетных, теплых и близких отношений.
Если у Вас есть подобные проблемы непонимания в семье, то начните прямо сейчас дарить друг другу тепло, любовь и уважение, а бытовые, обыденные проблемы отметите на второй план. Поверьте, они не будут важны, если близкие отношения разрушаться совсем.
Желаю Вам психологического благополучия!
Готовые ответы психолога, психоаналитика
Здравствуйте, дорогие читатели! От скандалов очень быстро устаешь. Они изматывают, угнетают нервную систему и плохо сказываются на здоровье всех участников конфликта.
Но если в семье постоянные скандалы что делать? Как поступить, если у вас начинает складываться ощущение, что вы с родными просто разучились разговаривать без ссор. Именно об этом и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.
Явные и скрытые потребности
Когда в семье начинаются частые скандалы, то не всегда причиной тому является сама претензия. Чаще как раз наоборот. Люди скрывают истинные причины конфликта и ссорятся из-за вещей, который на деле имеют не такое уж важное значение.
К примеру, хозяйственными навыками жены: «Ты не встречаешься меня с работы ужином», «Ты совсем забыла про уборку», «Я опять ушел на работу в не поглаженных штанах». Даже если на следующий день вы «исправитесь», то довольного лица супруга вы не увидите, он все равно найдет к чему придраться.
Это свидетельствует как раз о том, что высказываемая вам претензия не имеет существенного значения. Мужчину волнуют совершенно иные проблемы, о которых он, по какой-то причине, не хочет вам говорить. Остается лишь догадываться в чем кроется ответ на вопрос: «Почему он себя так ведет».
Такие разговоры могут поставить его в неловкое положение. В ваших глазах он будет выглядеть слабым. Кому захочется осознанно занимать не выигрышную позицию?
Придется запастись терпением, чтобы выяснить истинную причину, так как даже откровенного разговора, скорее всего, не получится. Если вы начнете спрашивать что на самом деле волнует мужчину в тот момент, когда он не готов к беседе, это вызовет лишь новую волну негодования: «Тебе кажется, что я просто придираюсь?».
Он вряд ли признается, но с удовольствием снова обвинит вас во всех смертных грехах: «Ты еще и думаешь, что мои претензии не обоснованы. Отлично!».
Должна предупредить вас, что на самом деле, супруг может не подозревать о том, что причина действительно кроется в чем-то другом и свято веровать, что он искренне желает вам добра, пытается сделать лучше. Он уходит от своих настоящих переживаний, углубляясь в исправление ваших промахов. Так же намного легче.
Сила привычки
Как-то мне довелось общаться с одной парой, для которой скандалы и ссоры вошли в привычку. Женщина не могла спокойно уснуть, пока не выскажет все свое недовольство супругом. Каждый день она придумывала все новые проблемы, даже не замечая за собой этой тенденции. Ей не нравилось то одно, то другое и она никак не могла прекратить, оправдывая себя тем, что если ее что-то волнует, то это на самом деле является существенной проблемой, о которой должен знать муж.
В этом кроется самая большая опасность частых скандалов. Такая стратегия поведения быстро становится устоявшейся традицией, я, которой придерживаются оба. Один превращается в учителя, а другой становится вечным нерадивым учеником.
Если вы замечаете подобное поведение в своей семье, то необходимо как можно скорее попытаться справиться с ситуацией. На данном этапе перестает быть важным кто прав или виноват, кто победит в конкретной ссоре, на первый план выходит необходимость прекратить вражду, пока один из вас не устал и не заявил о твердом желании развестись.
Могу посоветовать вам книгу Нэнси Дрейфус «Говори со мной как с тем, кого ты любишь» . Она поможет научиться сохранять спокойствие при общении с агрессором и возвращать его к конструктивному диалогу. В ней вы найдете 127 стоп-фраз, которые остановят любую ссору.
Как избежать конфликта
Первым делом вам необходимо . Другого человека вы не исправите. Невозможно победить в ссоре и одновременно полностью ее остановить. Один все равно будет чем-то недоволен. Скорее всего, он останется при своем мнении, даже если вы в действительности были правы. Сейчас все происходит на эмоциях.
Любая фраза может лишь распалить другого человека, и вы ввяжетесь в новую конфронтацию. Вряд ли вам удастся просто избежать ссоры, занимаясь посторонними делами, к примеру, чтением в другой комнате или приготовлением ужина на завтра. Если родственник захочет, даже в этот момент, он сможет найти возможность для того, чтобы устроить скандал, поэтому просто научитесь молчать. Хотя бы на время.
Мысленно повторяйте про себя, что супруга не волнует то, о чем он сейчас говорит. Вы просто теряете время на выяснение не важных для вас обоих вещей. Ему необходимо выплеснуть негатив и если вы вновь поможете ему это сделать, то скандалы в семье не прекратятся.
Разговоры на повышенных тонах ни к чему не приводят, они не помогают . Самые важные для двух людей беседы всегда происходят в спокойной атмосфере чуть ли не полушепотом. Помните об этом.
На этом у меня все. До новых встреч и не забывайте подписываться на рассылку.
Осенние и зимние месяцы больше всего располагают к семейным ссорам и скандалам из-за нехватки солнца и плохой погоды. В это время года мы редко гуляем на улице и больше раздражаемся на тех, кто живет вместе с нами, часто жалея затем о том, что зря обрушили на них шквал своих эмоций. Никто не хочет просто так скандалить, начинается все с того, что вы не то спросили или вам не так ответили. И дальше пошло, поехало.
По сути своей скандал может быть разным. Иногда устраивают семейный скандал с целью снять эмоциональное напряжение. Например, покричали друг на друга муж и жена, затем померились, и обоим стало хорошо на душе. Другое дело, когда скандал в семьи вызывается с целью реализации желания и является своеобразным эмоциональным шантажом. Примером его может быть истерика жены, которая хорошо знает, что муж терпеть не может женских слез и криков.
Истерикой и плачем жена в этом случае желает добиться того же, что и ребенок, который падает на пол и бьет ногами, когда не может заставить родителей купить понравившуюся ему . Эти два вида скандала можно отнести к категории своеобразных семейных игр, которые со временем могут завершиться счастливо и не приводят к разрушению семьи. Но нередко скандал разгорается как внешнее проявление глубокого конфликта и является симптомом наличия серьезных проблем между членами семьи. После такого скандала никто из его участников не получает удовлетворения и никому не удается сконцентрировать внимание на своей персоне. Но обязательно приходит горечь и опустошение. Становится очень тяжело на душе, наступает полная апатия.
За таким скандалом часто следует развод или полное безразличие, боль и отвращение к близкому когда-то вам человеку. Участники скандала уже не желают дальше жить вместе под одной крышей, душа каждого изнывает и ноет от боли. Вся грязь и ложь после такого скандала вылезает наверх, искать дальше оправданий и доказательств уже нет никакого смысла. Скандал такого рода надолго лишает участников радости жизни, они долгое время находятся в грустном настроении, не желают общаться ни с кем и не могут работать.
Вот типичная история двух когда-то близких и родных людей, о которой рассказала нам Нина: "Я люблю свою мать, и живем мы вместе уже 15 лет, с тех пор как мама переехала жить к нам, чтобы помочь мне нянчить сына, которому уже 16 лет. В последние годы мама бывает без причины постоянно раздраженная и злобная, она может без спроса рыться в наших личных вещах, плакать и обвинять нас в том, что мы с сыном такие неблагодарные. Теперь мы по горло сыты ее рассказами о том, сколько сил и средств она потратила, чтобы вырастить нас, а теперь она не может даже надеяться на то, что мы способны ей подать стакан воды перед смертью. Объяснять ей о том, что мы ее любим и никогда не оставим ее одну, больше нет уже сил, она никогда не слушает их и говорит, что она и так видит, насколько мы ее ненавидим. Прогибаться под ее настроение мы с сыном уже устали, чуть что она устраивает скандал и уходит жить к своей подруге. В наше отсутствие она приводит домой своих подруг и соседей, которым жалуется на нас и на наше "плохое" отношение к ней. У меня тоже на этой почве уже сдают нервы, я часто срываюсь на нее и наговариваю лишнего, а потом несколько дней чувствую себя полностью опустошенной, ничего не делаю и прихожу в себя только после ее очередного возвращения домой".
Как психолог , Нине можно посоветовать только одно, перестать в этой ситуации жалеть себя и обратить внимание на маму. Безусловно, она любит их больше всех, но со стороны дочери и внука ей не хватает . Ее душа кричит от боли, а Нине надо изменить свой подход к маме, а не пытаться безуспешно избавиться от ее придирок и обвинений. Постарайтесь не срываться на любимых и близких вам людей, каждый начинающийся с их стороны скандал погасите улыбкой и словами: "Давай не будем обсуждать эту тему сейчас. Я так тебя люблю!". Если не действует, уйдите тихо в другую комнату или подойдите и обнимите маму, чуть тормоша, чтобы она поняла, что вам не нравится ее настроение. Если же она, кроме криков ничего не воспринимает, то скажите ей, что общаться в таком тоне вы с ней не можете и с удовольствием обсудите эту тему после того, как она успокоиться и у нее будет другое настроение.
Очень часто престарелые родители сами того не желая становятся энергетическими вампирами для своих детей. Они постоянно изводят домашних беспричинным плачем и жалобами на свою жизнь, чтобы получить порцию сочувствия, заботы и поддержки от них. При этом родитель-вампир любит проклинать, запугивать и оскорблять своего взрослого сына или дочь, чтобы разрушить его психологическую защиту.
Нередко также ведут себя ревнивые и завистливые супруги, они открыто нападают, провоцируя на скандал и вызывая у партнера взрыв негодования, отчаяния и злобы, а сами отбирают у него энергию. Изображая ревность, супруг-вампир держит своего партнера в состоянии постоянного эмоционального напряжения, чтобы добиться от него очередного выплеска энергии. После конфликта "сытый" агрессор становится безмятежным и может весело общаться с другими людьми, в то время как его жертва не может прийти в себя и чувствует себя совершенно опустошенным.
Если после каждого семейного скандала вы чувствуете вялость, усталость, дискомфорт и потерю работоспособности, то это признак того, что вы отдали человеку, затянувшему вас в ссору, всю свою энергию. Как же сберечь свое здоровье и не стать жертвой энергетического вампира? Не превращайтесь для престарелого родителя или супруга в спасителя, а будьте только помощником. Не нужно брать на себя ответственность за их жизнь и делать за них абсолютно все. Если они будут провоцировать вас на скандал, то лучше соглашайтесь со всеми замечаниями и весело улыбайтесь. Не дайте вампиру возможности вас зацепить, он должен понять, что как источник энергии вы для него недоступны. Как только вы перестанете выходить из равновесия, интерес вампира к вам упадет.
Как сказал Козьма Прутков : "Хочешь быть счастливым - будь им" и никто не сможет омрачить нашу жизнь, если мы сами будем находить мелкие радости в жизни, чаще улыбаться людям и видеть во всем только хорошее.