Пожилые чувствуют себя молодыми.
Мы не отождествляем юность и красоту.
Женщины могут сочетать возраст и красоту.
Женщины принимают старение как факт.
Примерно три женщины из четырех (74%) согласны, что старение – это неестественный процесс, и не заботятся о том, чтобы выглядеть молодыми, – так показал опрос более 1000 женщин в 1994 году, выполненный при поддержке Клинического центра. Ответы 6000 женщин, проанализированные журналом «New Woman», в свою очередь показали, что половина из них считает огромным преимуществом пожилого возраста приобретенное с годами чувство уверенности в себе. Другими достоинствами этого возраста женщины назвали большое самообладание и мудрость (21%), наличие свободного времени (11%) и пребывание на пенсии (8%).
Более трех женщин из четырех (78%) заявили, что желали бы выглядеть наилучшим образом, насколько это возможно в их возрасте. По данным опроса Клинического центра, 77% женщин довольны своим отображением в зеркале, и только одна из трех (34%) заявляет, что планирует сделать все возможное, чтобы сохранить молодой облик.
Почти все опрошенные сказали, что женщинам не обязательно выглядеть молодыми, чтобы быть красивыми, а 89% полагают, что журналам мод следует представлять манекенщиц и их возраст.
Исследование журнала «New Woman» выявило, что лишь 4% женщин старше 50 лет ощущают себя «пожилыми». Большинство предположили, что они не будут чувствовать старость до 69 лет или даже до 71 года. И в этом возрасте это произойдет только в случае «ухудшения здоровья» или «утраты интереса к жизни». Лишь 30% женщин старше 50 лет легко утомляются; для сравнения: таких женщин моложе 30 лет – 41%. В целом женщины старше 50 лет намного реже испытывают головную боль, приступы плача и ощущение вины, чем женщины до 30 лет. Подавляющее большинство женщин (71%), охваченных опросом «Секс в Америке», проведенным журналом «Parade», заявили, что они не считают старение чем-то плохим. Когда же точно наступает старость? Женщины, участвующие в опросе, сошлись в среднем на возрасте в 72,6 года.
Женщины больше не прославляют юность. - По данным общенационального опроса, 1014 женщин и 508 мужчин, выполненного фармацевтической кампанией «Parke-Davis» в 1993 году, оказалось, что женщины наилучшим возрастом считают что-то около сорока лет, а мужчины – ближе к 35. Ну и кто же угнетает себя больше? При этом женщины чувствуют себя на 5,2 года моложе своих лет (мужчины – на 4,7 года). И как женщины заявляют, с годами они чувствуют себя относительно моложе своего настоящего возраста. К 65 годам женщины в среднем чувствуют себя не старше 55 лет, разница в 10 лет!
Биологические часы женщины тикают очень громко, напоминая нам, что возраст, когда мы можем рожать детей, подходит к концу. Но часы мужчин тоже ходят! Члены группы из 1500 человек, опрошенных в рамках Программы изучения стресса в медицинском колледже Маунт Синай, указали на такие признаки старения мужчин, как снижение эрекции, увеличение в весе, выпадение волос. Но эти возрастные веки мужчин прогрессируют гораздо медленнее и более плавно, чем наша менопауза, именно поэтому для мужчин старость часто является неожиданностью.
Доказано: люди подчинены биологическим ритмам — живут по своим внутренним часам. Они то «убаюкивают», то «будят». Первым реагирует мозг, за ним разные железы, которые все вместе либо гасят, либо разжигают половое влечение. Сексуальная бодрость возникает четыре раза в сутки. Накатывает и на мужчин, и на женщин, но
в разное время. К счастью, как определили ученые, разница не столь велика, чтобы не успеть воспользоваться совпадающими периодами: в каждых сутках набегает аж по четыре счастливых часа.
На заре ты ее разбуди
Ночь, особенно глубокая, не самое лучшее время для секса, — уверяет профессор Джим Пфаус из канадского университета Конкордия. — «Поздняя любовь» утомительна для организма, его внутренние часы на нее не настроены.
Медик анализировал интимную «химию» организма: измерял содержание половых гормонов и так называемых нейротрансмиттеров — веществ, которые вырабатывает мозг для того, чтобы передавать и усиливать нервные импульсы, — у нескольких сотен мужчин и женщин. Тут-то и обнаружилось межполовое различие в сексуальном времени. Оказалось, что у прекрасного пола оно сдвинуто примерно на час вперед.
Мужчины максимально насыщены возбуждающими веществами между 8 и 10 часами утра. Женщины «просыпаются» в эротическом смысле позднее, становясь более активными между 9 и 11. За утренним следует дневной всплеск: с 14 до 16 у мужчин и с 15 до 17 — у женщин. Вечерняя сексуальная бодрость продолжается с 20 до 22 у мужчин и с 21 до 23 у женщин.
Сравнивая мужские и женские «циферблаты», легко заметить, что они накладываются друг на друга несколько раз в сутки по одному часу. А именно: с 9 до 10, с 15 до 16 и с 21 до 22. Эти промежутки — самые благодатные для полноценного секса — с обоюдными желаниями и возможностями.
Однако с утра, по данным Меридит Чиверс из университета в Торонто, в телах гораздо больше гормонов, чем в любое другое время суток. Они лучше реагируют на ласки. А некоторые мужчины просыпаются уже с готовой эрекцией. Почему бы ею не воспользоваться? Не грех даже и разбудить соседку по кровати — наука рекомендует.
Скачет девушка в дискотеке
Остался еще один промежуток — «час Быка», как его иногда называют, с 3 до 4 ночи. Именно в это время людям обычно снятся эротические сны. Но если уж заснуть не довелось, то и это, казалось бы, не очень удобное время можно провести толково. Надо лишь вооружиться знаниями о сексуальных ритмах.
Вот, к примеру, приглянувшаяся барышня безумно скачет на дискотеке в ночном клубе. Познакомившись, даже не думайте о том, чтобы увести ее домой для последующего соблазнения раньше 3 ночи. Бессмысленно. Не пойдет. И благодаря ученым мы знаем почему: барышня еще не впала в эротическое настроение (см. циферблат). Но если удастся добраться вместе до постели хотя бы к 4, то стоит все-таки предпринять попытку обольщения, а не валиться спать. В любом случае мужчинам, взявшимся склонять к любви какую-нибудь новую знакомую, не следует сдаваться раньше 4 — 5 утра. Иными словами, подождать, пока возбуждающие вещества сами овладеют женским организмом.
Приходите, поболтаем
В рабочее время благоприятные часы можно посвятить установлению более тесных взаимоотношений с коллегами противоположного пола. Женщин, к примеру, надо охмурять с 15 до 17, когда их отзывчивость повышается. Не помешает зайти, поболтать, чайку попить. А в полдень или ближе к 6 вечера лучше не приставать — могут принять ваше ухаживание за грязное домогательство.
Вечером же, если отношения вдруг получат дальнейшее развитие, не стоит засиживаться даже в ресторане позднее 21 часа. Можно упустить благоприятное для секса время. Быстренько домой!
И последний совет исключительно для женщин: если вы по каким-то соображениям отказали мужчине в интимной близости в период между 20 и 22 часами, то ведите его в это время в магазин — бутики сейчас работают допоздна. Неиспользованные половые гормоны и нейротрансмиттеры заставляют кавалеров проявлять чудеса небывалой щедрости.
И еще. Если ваша пара привыкла бросаться в объятия друг другу в какое-то другое, «ненаучное» время, не стоит тут же ломать привычный график. Ведь есть еще множество социальных факторов: рано начинающаяся работа, поздно засыпающие дети и так далее. Многовековая тяга людей к этому делу научила наши организмы подводить «любовные часы», исходя из обстоятельств
ВОПРОС НА ЗАСЫПКУ
Как изменятся мужские и женские сексуальные часы после перехода на зимнее время?
- Человеческий организм адаптируется не сразу, — отвечает российский хронобиолог Лев Ильичев. — Сначала перевод стрелок никак не подействует на внутренние часы. И две, а то и три недели они будут «идти» в прежнем ритме. Но потом сдвинутся. Для верности я бы отвел примерно месяц на полную перестройку. То есть примерно столько же времени разумно было бы сверяться со «старыми» — летними сексуальными часами.
Владимир ЛАГОВСКИЙ
Исследование, опубликованное в Журнале американской медицинской ассоциации по психиатрии, заявило, что у детей, рожденных с тяжелыми психическими нарушениями и расстройствами развития, включая аутизм, шизофрению и синдром дефицита внимания, а также карликовостью, отцы были старше 45 лет. И хотя эти данные не проводят четкую красную черту под причинами и следствиями, на такую закономерность стоит обратить внимание.
Оказывается, подобные заболевания могут быть вызваны мутациями в ДНК отца. Как это происходит? Вот краткий экскурс в биологию:
Женщины рождаются с конкретным количеством яйцеклеток, и поскольку они не восстанавливаются и не добавляются, их генетическая композиция со временем не изменяется. У мужчин, напротив, новые сперматозоиды производятся ежедневно, а это значит, что их ДНК копируются и перекопируются. Как известно, копирование генов время от времени дает сбой – это приводит к генной мутации или ошибкам копирования человеческой ДНК.
Слово «мутация» звучит жутковато, но это не значит, что ребенок может родиться мутантом с зеленой кожей или тремя хвостами – большинство мутаций почти незаметны и вполне безвредны. Проблемы появляются тогда, когда мутации приводят к нарушениям развития и болезням.
Так при чем тут возраст мужчины? У пожилого мужчины за жизнь было произведено больше спермы, чем у молодого, а значит, выше вероятность накопления мутаций ДНК. Исследования показывают, что у детей, рожденных пожилыми отцами, по сравнению с детьми, рожденными 20-24-летними отцами, в 2 раза выше риск развития шизофрении, в 3 раза – аутизма и в 13 раз – синдрома дефицита внимания.
Но не спешите паниковать! Это совсем не значит, что дети не самых молодых отцов обречены – даже у них процент рождения детей с нарушениями все еще очень низок. Однако некоторые мужчины решают не играть в рулетку и сохранять свою молодую, менее мутированную сперму «на будущее», если пока не планируют заводить потомство. Современные методы экстракорпорального оплодотворения делают такой способ планирования семьи возможным. Но как долго можно откладывать детей «в ящик»? Пусть вас заставит задуматься не только качество спермы. Когда будущим вдойняшкам Клуни будет 10, их звездному папе стукнет уже 65. Подумаешь! Мику Джаггеру было 73 на момент рождения его седьмого ребенка! Но как это отразится на детях? Будут ли пожилые родители в состоянии угнаться за скоростными дошколятами и поспевать за насыщенным графиком школьников? Вырастут ли эти дети без бабушек и дедушек и будут ли наблюдать в раннем возрасте за увяданием собственных родителей?
Возможно, родителей с Аллеи славы не так обременяют бытовые и финансовые проблемы обычных родителей, но нам, простым смертным, не стоит забывать, что и биологические часы тикают не только яйцеклеткам, но и сперматозоидам, и мужчины тоже могут дотянуть с родительством до фразы «в этом возрасте рожать уже поздно».
Отложенная беременность и биологические часы женщины
Этот раздел будет особенно полезен тем женщинам, которые, достигнув 25-30 летнего возраста, откладывают рождение ребенка на неопределённый срок или просто беспокоятся о состоянии своих репродуктивных органов.
Если Вы планируете отложить рождение ребенка, то обязательно следует проверить свой овариальный резерв .
Что же такое биологические часы женщины или овариальный резерв?
Известно, что девочка рождается с уже сформированным количеством незрелых фолликулов. Их примерно 2 000 000. До начала полового созревания, несмотря на то, что еще даже нет овуляций, девочка теряет по 11 000 фолликулов в месяц. К моменту окончания полового созревания и появления регулярного менструального цикла в яичниках остаётся около 300 000 – 400 000 фолликулов — это и есть исходный овариальный резерв . С этого момента и до наступления возрастной менопаузы (климакса) яичники теряют по 1000 фолликулов ежемесячно. В норме овариальный резерв полностью истощается к 45-50 годам и наступает возрастная менопауза (климакс). Организм тщательно отбирает яйцеклетки для овуляции. Ежемесячно обратному развитию (атрезии) подвергается 1000 фолликулов, т.е. около 30 в день. Из такого огромного количества организм выбирает 1-2 самых «качественных» доминантных фолликула для овуляции и создания потомства. Образно, процесс атрезии фолликулов в яичниках можно назвать ходом биологических часов женщины , а на медицинском языке — это возрастное истощение овариального резерва.
Без специального обследования женщина не может знать или почувствовать, когда же остановятся её биологические часы. Особенно это важно для тех женщин, которые решили отложить рождение ребенка в возрасте 25-30 лет на неопределённое время.
Остановить биологические часы невозможно. Феномен возрастного снижения овариального резерва не зависит ни от продукции каких-либо гормонов, ни от приёма противозачаточных таблеток, ни от количества беременностей, ни от образа жизни или режима питания.
Бесплодие и овариальный резерв.
У части девушек и женщин происходит преждевременное истощение овариального резерва. Некоторые из них, будучи способными к зачатию в 18-25 лет, уже не способны на это в 35 или даже в 30 лет, вследствие быстрого уменьшения количества фолликулов в яичниках. К 35 годам нефертильны уже 30% женщин из числа тех, кто в 18-25 лет были способны к зачатию ребенка.
Резкое уменьшение количества фолликулов в яичниках происходит по различными причинам, которые связаны с генетическими особенностями организма, вредным воздействием факторов окружающей среды, различными заболеваниями яичников (например, поликистоз), курением, употреблением алкоголя, наркотических веществ, воздействием токсических веществ и фармакологических препаратов (химиотерапия) или радиационного излучения (лучевая терапия).
Важно понимать, что девочка или женщина не знает и не может знать исходное состояние своего овариального резерва. Часть женщин становится бесплодными уже после 25 лет, а часть женщин рожают здоровое потомство и после 40. При этом те, кто потерял фертильность до 30 лет, об этом, поначалу, даже не догадываются. Это никак не проявляется и выясняется только после того, как женщина решила родить ребенка, но долгое время желанная беременность не наступает.
Наиболее важным вопросом для женщины является «Когда же она станет бесплодной?». И помочь в ответе на данный вопрос может определение количества фолликулов в яичниках, способных к овуляции и быстрота уменьшения их количества с течением времени.
Как определить овариальный резерв?
Помочь в этом вопросе может подсчет в яичниках количества антральных фолликулов, определение уровня антимюлерового гормона и эстрогенов.
Подсчет количества фолликулов производится методом УЗИ высокого разрешения. Уровень антимюллерового гормона и эстрогенов определяется в сыворотке крови.
На основании полученных данных можно судить о состоянии яичников, насколько истощен их овариальный резерв по отношению к Вашему возрасту и какие шансы и перспективы у Вас забеременеть в ближайшие годы.
Что делать, если овариальный резерв снижен или прогрессивно снижается?
Если овариальный резерв снижен, а рождение ребёнка в ближайшее время Вы не планируете, то можно эффективно сохранить свою способность рождения ребенка.
1. Сохранить в Криобанке ткань яичника с еще не исчерпанным запасом фолликулов. Когда Вы решите рожать ребенка, Ваша ткань яичника извлекается из Криобанка, размораживается и подсаживается Вам в организм на яичник (функция которого к этому времени уже может угаснуть). После того, как она приживется и начнет овулировать, Вы сможете забеременеть. У Вас восстановится естественный гормональный фон, будет отсрочено наступление менопаузы (климакса).
2. Сохранить яйцеклетку или эмбрион. В последующем, когда Вы решите забеременеть, сохранённая яйцеклетка после размораживания оплодотворяется и подсаживается Вам в матку для наступления беременности. Размороженный и жизнеспособный эмбрион подсаживается в подготовленную матку сразу.
В случае необходимости Вы можете использовать Ваши сохраненные в Криобанке яйцеклетки или эмбрионы для рождения ребенка суррогатной матерью.
Сохранённая в Криобанке овариальная ткань может быть подсажена только Вам и больше никому другому, если только у Вас нет сестры-однояйцевого близнеца.
Как воспользоваться методами сохранения фертильности?
Проверить овариальный резерв и сделать забор ткани яичника можно в одной из наших клиник-партнёров, специалисты которой имеют большой опыт по восстановлению репродуктивного здоровья.
Так же для оценки овариального резерва и проведения процедуры забора овариальной ткани Вы можете воспользоваться услугами любой другой клиники репродуктивного здоровья. Специалисты нашего Криобанка прибудут в неё со специальным транспортировочным контейнером, чтобы доставить полученную ткань яичника в лабораторию Криобанка, где будет проведена процедура криоконсервирования. После чего материал помещается в жидкий азот и сохраняется в криохранилище при температуре -196 градусов Цельсия.
Забор овариальной ткани выполняется лапароскопически. Этот метод на сегодняшний день имеет наименьшее количество противопоказаний и осложнений.
Криоконсервирование части яичника не снизит Вашу способность естественного зачатия ребенка, а будет надежным полисом «биологического страхования» на тот случай, когда Ваши яичники с течением времени перестанут нормально овулировать.
В дальнейшем, если Вы не сможете зачать ребенка естественным путем по причине резкого снижения или отсутствия нормальной функции яичников, Вам сможет помочь Ваша собственная, криоконсервированная, ещё здоровая овариальная ткань.
Ткань яичника извлекается из криобанка, размораживается и подсаживается назад в организм в место своего естественного пребывания (на яичник или в место его анатомического расположения). После того, как ткань приживется и начнет овулировать, можно планировать зачатие ребенка. Зачатие может произойти естественным путём или при помощи вспомогательных репродуктивных технологий.
Процедуру обратной трансплантации криоконсервированной ткани яичника должны выполнять высококвалифицированные врачи, занимающиеся проблемами восстановления репродуктивной функции. Такие специалисты работают в клиниках-партнерах. Так же Вы можете обратиться в любую другую клинику, владеющую опытом аутотрансплантации ткани яичника как в Украине, так и за рубежом. Криобанк репродуктивных клеток и тканей человека Института клеточной терапии может выдать Вам криоконсервированную овариальную ткань в специальном транспортировочном сосуде Дьюара с жидким азотом, в котором Вы сможете её доставить в любую клинику Европы, Израиля или США, где уже давно и с успехом применяется данный метод. Институт клеточной терапии возьмёт на себя услуги по оформлению всех необходимых документов.
То, что организм человека имеет свои биологические часы – это знают все, это же относится и к нашей коже. Следуя биоритмам, мы можем выглядеть великолепно в любое время суток! Думаю, любая женщина замечала, что порой меняется буквально по часам. Редкая женщина старшего возраста (и не только) нравится сама себе утром: нет румянца, как в детстве, припухлость век. Давайте узнаем причины различных изменений в нашем организме. Не лишними будут и советы, как управлять биологическими часами для поддержания красоты кожи.
Все дело в том, что с 5 до 8 утра в кровь поступает гормональный коктейль. Кортизол задерживает жидкость в тканях, а адреналин вызывает сужение сосудов, в результате чего ухудшается кровоснабжение кожи. Отсюда утренняя припухлость и бледность кожи.
За ночь верхние слои кожи сильно обезвоживаются и морщинки в это время тоже заметнее. По мнению косметологов лучше вставать в 6 или 8 утра, причем, вставать сразу после пробуждения. Потому, что чем дольше вы пребываете в горизонтальном положении, тем медленнее «просыпается» дренажная система и есть шанс проходить полдня с «мешками» под глазами. По статистике, утренние отеки в области глаз беспокоят больше 50% женщин.
В качестве «скорой помощи» можно посоветовать протирать лицо кубиком льда, а так же намочить ватные спонжики в холодной заварке зеленого чая, положить их на веки и полежать с ними минут 10. Не забываем наносить на кожу дневной крем.
Считается, что время с 8 до 12 часов – идеальное время для тонизирующих процедур для кожи, масок и массажа. Конечно, для работающих женщин такая возможность представляется только в выходные дни. Можно сходить к косметологу, а можно устроить спа- салон дома. Всего-то и надо: подержать лицо над кастрюлькой с горячим отваром календулы или ромашки, затем воспользоваться готовым скрабом или сделать что-то оригинальное, например, взять равное количество манной крупы, тертой сырой моркови, оливкового масла и нанести на лицо минут на 20. По завершению процедуры не забываем про дневной с увлажняющим эффектом крем.
С 12 до 15 часов все процессы в организме замедляются. Обмен веществ в клетках кожи ухудшается, поэтому делать косметические процедуры в это время нежелательно.
Начиная с 15 и до 17 часов, активизируется работа печени и кишечника, осуществляющих чистку организма, активизируется кровообращение, кожа начинает активно разглаживаться и восстанавливаться. Любительницам банных процедур надо знать, что именно в это время отлично выводятся токсины, очищаются поры, соответственно, питается кожа. Поэтому, посещая парную, не забывайте массировать кожу и делать различные . Кстати, прекрасная очищающая маска для лица, шеи и декольте из яичного желтка, смешанного со столовой ложкой меда, а для тела – смесь из 30 г меда с 50 г морской соли.
С 17 до 18 часов идеальное время для массажа лица. Даже если вы находитесь на работе – сделайте легкий самомассаж, который не только приведет кожу в тонус, но и предотвратит усталость.
После работы не бегите домой сломя голову к плите и домашним делам, уделите себе, любимой, внимание. С 18 до 20 часов клетки кожи усиленно поглощают кислород, поэтому пройдитесь пешочком, прогуляйтесь по парку минут тридцать. Наградой за прогулку станет отличный цвет лица на следующий день.
Придя домой, не откладывайте со снятием макияжа. Дайте коже отдохнуть от декоративной косметики. Примите расслабляющую ванну с отваром мелиссы, мяты или просто добавьте эфирное масло, например, лаванды. Отдых в ванной поможет сбросить напряжение после трудового дня. Да, и пока вы отдыхаете в ванне, не забудьте нанести на лицо питательную маску. В это время кожа настроена на восстановление и питание.
С 20 до 21 часа самое время для нанесения . После 30 лет использование такого крема должно войти в привычку, потому, что именно в вечернее время клетки кожи восстанавливаются в два раза активнее, чем в любое другое. Ночные кремы, богатые питательными и восстанавливающими компонентами, стимулируют процессы регенерации, выводят и нейтрализуют накопленные за день токсины, восстанавливают клетки.
Помните, что между нанесением крема и отходом ко сну должно пройти не менее часа, а то есть вероятность проснуться утром с отеками. Конечно, причин для их появления много, например, вы не правильно подобрали себе ночной крем: не подходит по возрасту, типу кожи, имеет чересчур жирную консистенцию. Кстати, тем, кто склонен к отекам, косметологи советуют выпивать вечером не более 300 миллилитров воды, потому, что после 19 часов лимфообращение замедляется в несколько раз.
Начиная с 21 часа до 23-х, в организме начинает вырабатываться гормон , который настраивает все системы организма, включая кожу, на сонный лад. В это же время возрастает склонность организма к раздражениям и аллергическим реакциям. Наверно вы и сами замечали, что именно ближе к ночи начинают нестерпимо чесаться комариные укусы, беспокоить солнечные ожоги и проявляться различные аллергические высыпания. Для тех, кто боится появления лишних килограммов, напоминаю, что замедляется активность кишечника, поэтому лучше отказаться от плотного ужина.
Ночь – идеальное время для восстановления поврежденных клеток кожи на уровне ДНК. Поэтому, если с 23 до 5 часов вы спите, то клетки кожи делятся в восемь раз быстрее, чем во время бодрствования. Наверно в этом состоит один из секретов сохранения молодости Софи Лорен, которая ложится спать не позднее 23-х часов.
Просиживая у компьютера далеко за полночь, что отнюдь не является , помните — это во вред вашей красоте. Недостаточный сон приводит к нарушению синтеза эстрогенов, а это прямой путь к преждевременному старению кожи. Не случайно многие косметические проблемы полуночников решаются, когда они начинают ложиться спать раньше и кожа сама восстанавливается, уменьшается количество морщин.
Многие из вас могут сказать, что мы, мол, работаем, дети, семья и так далее и до соблюдения ли нам этих . То, о чем написано в статье – идеальный вариант, 100% выполнение которого под силу только «рублевским» женам. Но, согласитесь, кое — что нам все же под силу. Например, прогулка неспешным шагом после работы, раз в неделю банные процедуры и пусть не ежедневная, но частая домашняя ванна, полноценный сон.
Не стоит так же забывать о правильных этапах ухода за кожей, которые ежедневно должны включать в себя четыре простых шага. Достаточно следовать этой 4-х ступенчатой системе дважды в день – утром и вечером, для того, чтобы ваша кожа засияла молодостью, здоровьем и красотой. И способствовать этому вам поможет новая линия натуральной косметики компании NSP — Bremani Care .
А еще, для поднятия настроения стихотворение, которое мне очень понравилось. Надеюсь, что понравится и вам:
Ах, бросьте, девоньки, твердить о возрасте,
Мол, скоро тридцать, сорок, пятьдесят,
Мол, одолели тяготы и хворости,
И муж храпит, и отпрыски грубят.
Ах, бросьте, девоньки, грустить у зеркала,
Разглаживать морщинки возле глаз.
Врут зеркала, что красота померкла,
Врут зеркала, что молодость ушла.
Ах, бросьте о диетах, голодании
Или о том, что лезет лишний вес…
Зачем себе придумывать страдания?!
Прекрасна жизнь и с весом, да и без…
А сделайте-ка лучше взгляд уверенным
И на лицо — неброский макияж,
Вильнув бедром и постучав по «дереву»,
Сходите для начала на… массаж.
Вы симпатичны, секси, привлекательны,
Вы лапушка и фея, и заря.
Совет: себя любите обязательно!
И жизнь свою не проживайте зря.