Отеки при беременности как избавиться от них и почему они появляются? Данное явление наблюдается у большей половины будущих мам. Существует несколько видов отеков, они классифицируются в зависимости от причины возникновения. Соответственно, и методики избавления от них будут разными.
Варикозная болезнь
Эти отеки, как правило, вызывают ноющую боль в конечностях, по типу такой, которая бывает при ОРВИ или гриппе. Кроме того, может проявляться венозный рисунок, появляются «звездочки».
При таких симптомах врачи могут порекомендовать ношение компрессионного трикотажа. А целители предлагают профилактические методики, рассказывают как избавиться от отеков во время беременности в домашних условиях народными средствами. Можно принимать ванночки для ног, омывать их прохладной водой, в положении лежа держать ноги приподнятыми вверх. Рекомендована ходьба в обуви на низкой подошве и ношение компрессионных колгот. Допускается использование мазей и кремов, содержащих вытяжку конского каштана или гепарин.
В случае если вы ранее страдали варикозной болезнью вен, посетить хирурга и флеболога в период беременности обязательно нужно.
Патологии сердечно-сосудистой системы
Такие отеки могут появиться на ранних стадиях беременности. Так как в это время уже на сердце идет усиленная нагрузка, оно может давать сбои... Это чревато последствиями как для матери, так и для плода, и требует немедленной госпитализации. Особенно опасной является ситуация, когда начинает резко отекать одна конечность. Это может быть симптомом тромбоза - закупорки вен.
Болезни почек
Такие причины отеков рук, ног при беременности вполне вероятны, если они проявляются в первом триместре. В данном случае потребуется госпитализация, заниматься самолечением категорически нельзя. Пиелонефрит - частое осложнение беременности. Выявляется при исследовании мочи и крови.
Как вариант нормы
Физиологические отеки. Возникают позднее, начиная с середины срока беременности. Причиной появления могут стать пересоленная пища и малый объем принятой жидкости, а также чрезмерная физическая нагрузка, вынужденное длительное нахождение в вертикальном положении. Такие отеки могут иметь слабовыраженное проявление на стопах, голенях или в нижней трети конечностей. Они связаны с задержкой воды в тканях. В лечении физиологических отеков нет необходимости. Они, как правило, появляются вечером и после полноценного отдыха самостоятельно исчезают.
В целях профилактики данного вида отеков, а также для их устранения, требуется коррекция рациона питания, балансировка режима труда и отдыха. Важны прогулки пешком на свежем воздухе.
Если периодически появляются отеки ног при беременности, что делать в такой ситуации?Народная медицина в этом случае рекомендует пить отвар березовых почек. Кстати, он может быть эффективен и при других видах отеков. В качестве мочегонных средств можно принимать отвар хвоща полевого, но не стоит злоупотреблять мочегонными средствами, чтобы вместе с жидкостью из организма не выводились кальций и другие необходимые вещества. В любом случае применение народных методов во время беременности возможно после консультации с гинекологом.
Поздний токсикоз
Патологические отеки, как проявление позднего токсикоза . Такие отеки называют еще водянкой беременных, появляются в последнем триместре беременности. На начальной стадии они заметны в области голеней и стоп, на более поздней стадии – в области поясницы, крестца, живота и даже лица. К водянке беременных может привести ряд причин, таких, как изменение нейроэндокринной регуляции, генетическая предрасположенность, не последнюю роль при этом может сыграть стресс.
Такие отеки самостоятельно не проходят, могут привести к осложнениям состояния беременной, что касается плода, то может развиться гипоксия (кислородное голодание). Как избавиться от отеков ног при беременности в таком случае - не самый важный вопрос. Ведь гестоз - это одна из наиболее частых причин материнской и детской смертности. Важно следить за состоянием почек, глаз, сердца, не допускать повышения артериального давления .
Меры профилактики
Среди общих профилактических мероприятий, помогающих избежать различных видов отеков или облегчить состояние беременной, можно отметить:
- употребление жидкости в рамках физиологической потребности – до двух литров в сутки;
- включение в рацион свежих фруктов и овощей;
- употребление отварной пищи или приготовленной на пару;
- разумное уменьшение употребления соли;
- исключение из рациона солений, копченых продуктов, пряностей, газированных напитков, полуфабрикатов и томатного сока.
До конца причины отеков не изучены. Стоит отметить, что медики в последнее время признают их нормальной защитной реакция организма, готовящегося к предстоящей потери крови и жидкости во время рождения ребенка. Именно эта накапливаемая жидкость будет призвана после родов восполнить количество циркулирующей крови матери. Поэтому сгонять ее не нужно и вредно.
Однако это не относится к случаям, где течение хронических заболеваний у беременной женщины сопровождается отеками, здесь решение о необходимости лечения и выбор методов является прерогативой соответствующих специалистов.
У беременных часто набухают ноги, лодыжки или руки. Это признак избыточного содержания в организме воды. Отечность, особенно в последнем триместре, - состояние нормальное и она, как правило, исчезает после рождения ребенка. Но иногда все-таки может сигнализировать о более серьезных проблемах. Разберемся, как избавиться от отеков при беременности.
Раздутые лодыжки, ступни и пальцы: есть ли повод для беспокойства?
Около половины всех будущих мам испытывают отечность вокруг щиколоток, особенно в последние несколько месяцев беременности. Отек появляется потому, что в организме задерживается больше жидкости, чем обычно. Это происходит из-за дополнительного объема крови, циркулирующей в организме беременной.
Кроме этого, по мере роста ребенка матка оказывает давление на кровеносные сосуды таза и брюшной полости. Особенно это влияет на крупные вены, которые доставляют кровь от ног к сердцу. Когда на вену оказывается давление, замедляется кровоток в этой части организма, что вызывает застойные процессы.
Давление крови, оказавшейся в ловушке, сказывается на капиллярах и направляет жидкость из них в ткани ног и лодыжек. Эта жидкость, как правило, усваивается организмом. Но иногда воды задерживается больше чем обычно, что сопровождается появлением значительной отечности. Чаще всего такой эффект наблюдается в конце дня, особенно после долгого нахождения на ногах. Сила притяжения заставляет воду собираться в тканях нижних конечностей. Жаркие погодные условия и усталость также могут усугубить отек.
Читайте также:
Отечность можно заметить таким образом: если надавить на поверхность ступни или лодыжки, то вмятина от пальца примет свой первоначальный вид не сразу. В конце беременности повышается вероятность того, что кисти рук и пальцы также будут набухать, заставляя снять с них ювелирные украшения.
Когда стоит волноваться?
Бывают случаи, когда отеки сопровождаются симптомами, которые могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем:
- Если отек на одной ноге больше, чем на другой, и сопровождается болью, это может быть симптомом образования тромба.
- Когда отечность возникает внезапно или она чрезмерна, сопровождается постоянной головной болью наряду с изменениями зрения, такими как размытость или чувствительность к свету, это может быть признаком преэклампсии.
- Если отеки сопровождаются болью в груди или затрудненным дыханием, это может означать проблемы с сердцем.
При наличии каких-либо из этих дополнительных признаков необходимо немедленно обратиться за врачебной помощью.
Что можно сделать, чтобы облегчить отек?
Избавиться от отеков при беременности и облегчить состояние помогут лекарства, которые выводят воду и соли натрия через почки, повышая частоту мочеиспускания и освобождая от избытка жидкости. Также для того чтобы избавиться от отеков ног при беременности, можно попробовать другие методы:
- Для улучшения венозного кровообращения в ногах их нужно держать на возвышении. На работе используйте подставку для ног под столом. В домашних условиях ложитесь на левый бок, чтобы уменьшить давление на полую вену.
- Надевайте поддерживающие или компрессионные чулки, чтобы избежать скапливания крови в лодыжках.
- Пейте много воды. Удивительно, но правильная гидратация поможет организму удерживать меньше воды.
- Регулярно выполняйте физические упражнения, гимнастику для беременных, а также можно практиковать плавание в бассейне.
- В длительной поездке обязательно регулярно разминайте ноги, делайте небольшие движения.
- Правильно питайтесь, избегайте продуктов с высоким содержанием соли.
- Делайте массаж ног от стоп к лодыжкам и вверх к коленям. Это позволит уменьшить избыток воды в ногах.
- Следует больше давать отдыха ногам, расположив их выше уровня бедер.
- Старайтесь не закидывать ногу на ногу, поскольку так ограничивается кровоток.
- Чаще садитесь, когда это возможно, если работа связана с продолжительным пребыванием в положении стоя. Необходимо переносить вес тела с ноги на ногу для увеличения притока крови.
Дополнительные методы лечения
В дополнение к уже описанным методам облегчения состояния при отеках также можно воспользоваться такими средствами, как:
- Массаж с применением эфирных масел, таких как кипарисовое, лавандовое или виноградных косточек. При повышенной чувствительности кожи применяют теплые ванночки для ног с добавлением эфирного масла.
- Лекарственные средства растительного происхождения, например, чай из одуванчика, помогут предотвратить накопление воды. Принимать такие средства при беременности следует в умеренных количествах.
Помочь избавиться от отеков при беременности быстрее могут обертывания ног с использованием капустных листьев, которые способствуют вытягиванию лишней жидкости:
- Для этого следует протереть листья, чтобы они были чистыми, а затем охладить их в холодильнике, но не в морозильной камере.
- После чего оберните самые отекшие части ног и ступней.
- Оставьте листья, пока они не станут влажными. Затем повторите процедуру со свежими листьями.
- Делайте обертывания, пока не исчезнет дискомфорт.
Прежде всего, важна сбалансированная диета. Рацион беременной должен включать в себя небольшое количество белка (от 50 до 75 г) в таких продуктах, как мясо, птица, рыба, яйца или фасоль, с каждым приемом пищи. Следует есть по меньшей мере пять порций фруктов и овощей каждый день.
Избегайте расфасованных и обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жиров. Необходимо отдавать предпочтение пище с естественным содержанием витаминов C и Е. Речь идет о цитрусовых, бахчевых культурах, помидорах, клубнике, капусте, миндале, растительных маслах, семенах подсолнуха, пшеничных зародышах.
Очень частое явление. Отеки появляются из дополнительной крови, которая появляется у женщины во время беременности.
Растущая матка оказывает давление на тазовые вены, а также большую вену на правой стороне тела, которые получают кровь от более низких частей тела. Вследствие этого замедляется кровообращение; давление от пойманной в ловушку крови способствует задержке воды в тканях ног и лодыжек. Иногда у беременных женщин имеется избыток воды, который скапливается в отек.
Различают 4 стадии развития отеков при беременности:
- отеки в области стоп и голеней (отек ног);
- отеки нижних конечностей, нижней части живота и пояснично-крестцовой области;
- присоединение отеков на руках, появление пастозности лица «одутловатость»;
- общий отек.
Как понять, есть ли у вас отеки:
Любимые туфли отчаянно жмут?
Обручальное кольцо сжимает палец?
Вы стали сверх нормы (больше 300 г за неделю)?
Попробуйте, надавите пальцем на кожу, если кожа быстро выровнялась, то все в порядке, а если осталась ямка, то, скорее всего это отеки.
Если отекают только ноги (ступни и лодыжки), то это естественно. Обычно, нехватка жидкости и постоянная жажда происходит из-за усилившейся потребности организма. Они появляются к вечеру и самостоятельно проходят к утру.
Однако если присоединяется отечность пальцев рук, отеки на ногах становятся постоянными (обувь становится тесной), наблюдается отечность лица, то такие отеки могут быть симптомом очень серьезного осложнения беременности - гестоза (позднего токсикоза).
Существуют 4 степени тяжести позднего гестоза:
- Первая степень гестоза – "гестоционные отеки" жалобы на усталость, недомогание, признаки: отеки, либо патологическая прибавка веса;
- Вторая степень гестоза - нефропатия беременных (белок в моче + отеки + давление). Если в наличие все 3 симптома – существует угроза для здоровья. Если нет – излечивание симптоматическое;
- Третья степень гестоза – преэклампсия – нефропатия + мозг и признаки заболевания со стороны глазного дна;
- Четвёртая степень гестоза – судороги. Грозит это, прежде всего, переходом в более опасную степень позднего гестоза и "старением" плаценты и удушением плода.
Появление отеков с , конечно, должно насторожить беременную женщину и её лечащего врача. Такая женщина нуждается в обследовании для установления причины отеков, однако следует помнить, что не все отеки, отмечающиеся при беременности, связаны с гестозом.
Отеки при беременности на поздних сроках могут возникать также из-за нарушения оттока мочи вследствие сдавливания мочеточников увеличившейся маткой.
Если не принять меры, отеки могут распространяться на все тело. Конечно, явные отеки заметит не только Ваш лечащий врач, но и вы сами. Но бывают и скрытые отеки, или задержка жидкости в организме, которые не бросаются в глаза. Их можно заподозрить лишь, если у будущей мамочки наблюдается большая или неравномерная прибавка в весе.
Чаще всего отеки у здоровых беременных, не имеющих сердечно-сосудистой или почечной патологии, появляются во второй половине беременности.
Обычно сначала отекают ноги, затем могут добавиться отеки рук, живота, лица. Последнее особенно огорчает будущих мам. Ведь на лице сильнее всего отекают веки. Это связано с анатомическими особенностями этой области. Там расположена рыхлая клетчатка, которая, словно губка, готова задерживать жидкость.
Утром отеки на ногах менее заметны, ведь ночью жидкость равномерно распространяется по всему телу. А вот днем, когда вы больше времени проводите на ногах, жидкость спускается вниз, скапливаясь преимущественно в области лодыжек, на тыльной стороне стоп, на голенях.
Как избавиться от отеков при беременности?
- Старайтесь больше двигаться (сидячий образ жизни противопоказан при отеках);
- Каждый день лежите по 15 мин. в день с приподнятыми ногами;
- Массаж ступней: можно делать с помощью мочалки;
- Ванночка с морской солью. Температура воды примерно 30-35 °C;
- Не ограничивайте количество потребляемой жидкости. Если организм не получает достаточного количества жидкости, то стремится удержать ее. Вам нужно выпивать до 3 л в день;
- Регулярно выполняйте . Делайте зарядку;
- Избегайте употреблять богатые натрием продукты (маслины, соленые орехи);
- Ограничьте прием поваренной соли (до 1-1,5 грамма в сутки) в особо тяжелых случаях перейти на бессолевую диету. А также исключите специи, острые блюда, копченые продукты, которые вызывают жажду и тормозят вывод жидкости из организма;
- Не злоупотребляйте сладкими и газированными напитками, тормозящие вывод жидкости из организма;
- Надевайте утром прежде, чем встанете с кровати. Таким образом, кровь не будет застаиваться в лодыжках;
- Постарайтесь поменьше находиться в жарком месте;
- Используйте гель от отеков.
По согласованию с лечащим врачом можно воспользоваться следующими народными средствами:
1. Лист березы белой в виде настоя пьют при затрудненном мочеиспускании (при гипертрофии предстательной железы), как мочегонное при отеках и мн. др. недугах.
Настой: 1-2 ст. ложки листьев настаивают 1-2 часа в 1/2 л кипятка и пьют по 1/2-2/3 стакана настоя 3-5 раз в день, лучше до еды.
2. Плоды петрушки огородной (иногда корни) в виде порошка или настоя принимают внутрь при воспалении предстательной железы, как мочегонное средство при водянке, отеках сердечного и почечного происхождения. Порошок из плодов принимают по 0,5-1,0 г 3-5 раз в день до еды, запивая теплой кипяченой водой. Настой из корней или плодов: 1 ст. ложку сырья настаивают 8-10 часов в 2 ст. кипятка и выпивают ст. ложками в течение дня.
3. Листья толокнянки обыкновенной (медвежье ушко) в виде настоя принимают внутрь как антисептическое, дезинфицирующее и мочегонное средство при воспалении мочевого пузыря и почек, хроническом цистите, камнях в них, отеках.
Настой: ст. ложку листьев настаивают 2 часа в стакане кипятка и пьют по ст. ложке настоя 3-4 раза в день до еды. В отдельных случаях при приеме внутрь появляется ощущение тошноты и даже рвоты.
4. Кукурузные рыльца в виде настоя с медом принимают внутрь при отеках сердечного происхождения как активное мочегонное средство.
Настой: 1-2 ст. ложки настаивают 2-3 часа в стакане кипятка. Фильтруют, добавляют 1-2 ст. ложки меда, размешивают и принимают по 1-3 ст. ложки сладкого настоя через 2-3 часа.
5. Траву лабазника вязолистного в виде настоя принимают внутрь при отеках как сильное мочегонное средство.
Настой: 1-2 ст. ложки травы настаивают 2 часа в 2 стаканах кипятка и пьют по 1/2 стакана теплого настоя 3 раза в день до еды.
6. Траву ортосифона (почечный чай) в виде настоя принимают внутрь при отеках любого происхождения как мочегонное средство. Настой: 1-2 чайные ложки травы настаивают 2 часа в 2 ст. кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-4 раза в день до еды.
7. Траву и корни синеголовника полевого в виде настоя принимают внутрь как мочегонное средство при отеках, водянке и мн. др. заболеваниях.
Настой: ст. ложку сырья настаивают 2-3 часа в стакане кипятка и принимают по 2-3 ст. ложки настоя 3-5 раз в день до еды.
8. Листья и корни купыря лесного в виде настоя принимают внутрь при отеках различного происхождения и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Настой: 2-3 ст. ложки сырья настаивают 2 часа в 0,5 л кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-5 раз в день до еды.
К врачу обязательно!
Отеки, особенно если они появились до 20 недель беременности, могут быть проявлением какого-либо скрытого заболевания. Бывает так, что беременность, становится «толчком» выявления заболевания, из-за возросшей нагрузки на больной орган. Именно в связи с этим при отеках на ранних сроках у беременных надо тщательно обследоваться, проверить почки, сердце. Отеки ног могут быть связаны с варикозным расширением вен ног.
Лечение отеков при беременности занимает важное место в акушерской практике, так как нарушение лимфообращения способно вызвать серьезные нарушения в женском организме. А это в свою очередь может нести угрозу здоровью еще нерожденного младенца. Лишь небольшой процент женщин способен весь период вынашивания плода пройти без опухания рук или ног, для большинства беременных это проблема остается актуальной.
Следуйте простым советам, чтобы избежать возникновения отеков:
- Контролируйте , так как стремительная прибавка в весе негативно сказывается на состоянии будущей матери и ее ребенка.
- Выпивайте не менее 2 литров воды в сутки, чтобы стимулировать работу почек на выведение жидкости.
- В течение дня позволяйте себе прилечь, чтобы отдохнуть, при этом подкладывайте валик под голени.
- Не находитесь продолжительное время в одном положении, чередуйте сидение, стояние и ходьбу.
- Отдавайте предпочтение обуви на низком устойчивом каблуке.
Если придерживаться этих правил, то можно за всю беременность так и не узнать, что такое отеки. При неэффективности принимаемых мер обратитесь к своему гинекологу.
Ответов
За все 9 месяцев беременности фигура претерпевает значительных изменений. Округлость форм, животик, раскачивающаяся походка – являются нормой, особенно в последнем триместре.
С отечностью сталкиваются многие женщины, доставляет она массу неудобств на поздних сроках. Это явление может считаться отклонением, поэтому требует наблюдение у врача. Причина, а соответственно и план лечения, определяется индивидуально для каждой будущей мамы.
Причины и стадии
Прежде чем узнать, как избавиться от отеков при беременности на поздних сроках, важно определить факторы, спровоцировавшие такое состояния. Основные причины заключаются в следующем:
- если в рационе присутствуют соленые, пряные, жирные блюда в организме происходит накопление жидкости, что и приводит к нарушениям процессов жизнедеятельности;
- имеет значение время года, в жаркие летние месяцы риск возникновения отеков увеличивается, обилие овощей, фруктов, ягод и постоянное желание утолить жажду оказывает дополнительную нагрузку на выделительную систему;
- увеличение размеров плода и давление на матку, приводит к проблемам с сосудами;
- малоподвижный образ жизни влечет за собой варикозное расширение вен, которое самостоятельно проходит после родов;
- патологии внутренних систем и органов, сбои в работе почек, сердца, инфекции и хронические заболевания;
- скачки веса и значительный набор килограмм наблюдаются у многих беременных с отечностью, поэтому так важно контролировать свой вес.
Разные степени тяжести проявляются характерной локализацией на определенном
участке:
- первая – отекают голени;
- вторая – голени, ступни, низ живота;
- третья – лицо, ноги, кисти рук;
- четвертое – отекает все тело.
Выявить причину появления отеков может только врач. Возможно, потребуется консультация узких специалистов для более детального обследования.
Диагностика
Определить наличие отеков женщина может самостоятельно. В первую очередь, появляются сложности с застегиванием обуви. Если утром процесс проходит достаточно просто, то к вечеру, чтобы снять пару, приходится приложить усилия. При надавливании на область голени, останется след от пальца, который еще будет заметен некоторое время. Объем лодыжки увеличивается более чем на сантиметр за неделю.
Также можно проследить и изменения структуры покровов. Они становятся более рыхлыми, появляются характерные ямки. Затем кожа натягивается, словно барабан, может меняться и цвет, проступать красные сетки лопнувших капилляров. Стоит воспользоваться простой формулой. Нужно подсчитать количество потребляемой жидкости, в том числе различные напитки, фрукты (1 плод равен 50 мл). Если выводиться из организма менее 75%, значит, высока вероятность отеков.
Многие беременные не считают подобные состояния отклонением. И не подозревая, чем они опасны. Риск накопления жидкости в мышечной ткани, приводит к давлению на пуповину. А, это чревато гипоксией плода, развитием врожденных патологий. Поэтому на каждом плановом приеме, доктор осматривает будущую маму, особое внимание уделяется лицу, стопам и ногам.
Обязательно проводиться взвешивание, если наблюдаются резкое повышение – это прямой сигнал о задержке жидкости. За весь период вынашивания приходиться перед каждой явкой в консультацию сдавать анализ мочи. Полученные результаты помогут гинекологу отличить норму от нарушений в работе почек.
Лечение и терапия
План лечения будет зависеть от фактора, вызвавшего подобное состояние. Наиболее частой причиной, является неправильное питание, переедание, малоподвижный образ жизни. В этих случаях назначается диета:
- происходит контроль потребляемой жидкости, не только воды и напитков, но и сочных фруктов, овощей, а также первых блюд;
- назначается дробное питание, маленькими порциями, 5-6 раз в день, последний прием осуществляется не позже, чем за 2 часа до сна;
- исключаются все копченные, консервированные, острые блюда, необходимо уменьшить и потребление жирных продуктов;
- рекомендуется недосаливать пищу, почувствовав ее природный вкус, можно практиковать бессолевую диету.
Если причина заключается в более сложных заболеваниях, проводится медикаментозная терапия. Кроме приема препаратов, беременная должна выполнять врачебные рекомендации:
- в рационе обязательно должны присутствовать белковые продукты – нежирные сорта мяса, рыба, яйца, кисломолочные продукты;
- углеводы и жиры представлены кашами, овощами, фруктами, растительными маслами, семечками, орехами;
- обязательно в день нужно выпивать не менее 1.5 л воды;
- исключаются все вредные пищевые привычки.
Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Часто женщины, желая снять отечность, пьют мочегонные препараты. Если причина – гестоз, это только усугубит положение, организм и так страдает от обезвоживания, дополнительное выведение может сказаться на кровеносной системе матери, также отражаются процессы и на ребенке.
Профилактика
Чтобы предупредить дискомфортное, а в некоторых случаях и опасное состояние, необходимо придерживаться основных рекомендаций по питанию и режиму беременной:
- соблюдение периодов активности и отдыха, на протяжении дня не находиться в одной позе длительное время;
- свободная, удобная одежда, которая не будут оказывать давление на сосуды;
- комфортная обувь, возможен невысокий устойчивый каблук или танкетка;
- потребление жидкости по потребностям, если ограничивать себя, организм начнет откладывать запасы дефицитной воды;
- обязательная физическая активность, гимнастика или йога для беременных согласовывается с врачом;
- исключить все соленые и пряные блюда, периодически можно устраивать дни без соли.
Отечность – это частое явление, наблюдаемое у будущей мамы. Обязательно нужно сообщить о появившемся дискомфорте своему гинекологу. Благодаря адекватному плану лечения, быстро удастся стабилизировать состояние. И на поздних сроках останется лишь спокойно ожидать появление малыша.