Ситуации, в которых человек может захотеть перестать любить, бывают разными. Возможно, это изначально была , и когда вы поняли, что вам не суждено быть вместе с любимым человеком, вы решили вырвать это чувство с корнем из своего сердца. Возможно, вы со своей второй половинкой, но чувства еще остались и мешают двигаться дальше и строить новую жизнь. Как перестать любить человека, который не выходит у вас из головы?
Для того чтобы перестать любить, некоторые концентрируются на негативных качествах человека, вспоминая все плохое, что с ним было связано. Они надеются, что негативные чувства вытеснят позитивные. Возможно, это и сработает, но зачем приумножать негатив в своей жизни? Плохого в нашей жизни и так достаточно. Потом вы будете воспринимать эти отношения (или период влюбленности) как потерянное время в вашей жизни. Любовь уйдет, но останется горький осадок сожаления. Оставьте себе только позитивные воспоминания и эмоции - разлюбить человека может и другими способами .
Некоторые же допускают противоположную ошибку, стремясь во что бы то ни стало сохранить дружеские отношения с объектом своей любви. Никто не говорит, что это невозможно. Просто строить дружбу надо, только когда вы победили любовь. Чтобы перестать любить, постарайтесь какое-то время не пересекаться с человеком , если вы работаете или учитесь с ним - сведите общения к сугубо рабочим темам. Это сложно: вам будет хотеться встретиться, позвонить, пообщаться в аське или социальной сети. Подавляйте эти порывы: при каждой встрече или попытке общения ваши чувства будут «вспыхивать» заново.
На самом деле, сама формулировка - как перестать любить - не слишком удачливая. Дело тут не в чувствах к человеку как таковых (говорят же, что искренняя любовь бескорыстна). Дело в том, что вы не мыслите свою жизнь без этого человека . Тут есть немного и чувства собственничества, и неуверенности в себе (часто после разрыва появляется сомнение в том, что ты сам по себе что-то представляешь). Это может усугубиться, если у вас есть общие друзья: подсознательно вы боитесь, что друзья перестанут быть общими, и вы их потеряете. Так даже иногда случается.
Односторонняя любовь сродни зависимости , некоторые находят в этом своеобразное болезненное удовольствие и цепляются за это чувство, убеждая себя при этом, что они хотят перестать любить. Но это самообман: они привыкают к позиции мученика, привыкают и искать сочувствие окружающих. Они упиваются своей болью, теряя остатки самоуважения.
Поэтому важно не перестать любить другого человека, а . Вы должны доказать себе, что можете быть счастливы и без него . Вы - полноценная личность, у вас есть свои достоинства, свои таланты и увлечения, свои друзья, своя жизнь. Хоть и любят говорить, что влюбленные люди - две половинки одного целого, но это еще не значит, что без любимого человека вы неполноценны.
Постарайтесь жить полной жизнью, чтобы у вас не осталось времени думать о своей неразделенной любви . Найдите себе увлекательное хобби, почаще встречайтесь с друзьями или заведите новые знакомства. В общем, сейчас вам нужны новые впечатления. Только вот для нового романа сейчас не лучшее время: даже если вам кажется, что вы готовы к новым отношениям, вряд ли это так. Вы рискуете обидеть человека, который искренне в вас влюбиться.
Но все-таки лучший способ разлюбить человека - это запастись терпением. Время лечит любые душевные раны . Первое время будет непросто, но нужно понять и принять тот факт, что ваши отношения закончились (или что их никогда не будет). Жизнь на этом не останавливается: вам нужно двигаться дальше, не зацикливаясь на чувствах, которые заставляют вас стоять на месте.
Понятно, что болезненно переживаешь расставание, когда уходит он, но почему тяжело решить задачу: как перестать любить парня, если ты первой захлопнула дверь?
Если человек занимал мысли в сердце, и отношения людей продолжались долгое время, то поневоле начинаешь о нем думать, даже если принято решение – он не подходит для дальнейшей жизни. Это только кажется, что «с глаз долой – из сердца вон» .
Память же может всколыхнуть бывшие чувства и вернуть в прошлое даже через много-много лет, если в душе остались крупицы чувства любви.
Почему люди перестают любить и расстаются?
- Они устают от рутины отношений;
- находят новых более интересных партнеров;
- понимают, что существующие отношения их губят;
- чувствуют, что партнер подавляет карьерный или личностный рост.
«А я люблю женатого…»
Порой женщины попадают в ловушку неодинокого мужчины. Хочется семьи, детей, стабильности, а партнер только и кормит обещаниями да сказками.
Когда любишь женатого мужчину, чаще всего решает, быть или не быть отношениям, женщина. Мужчин, живущих на 2, а то и более фронтов, все устраивает, и все слова о любви – просто слова.
В этом случае женщине просто необходимо понять, как перестать любить женатого мужчину, так как он ничего не хочет менять, а время убегает…
Сердце рвется
Как перестать любить, если он вдруг решил, что отношения пора заканчивать. Удача, если мужчина действительно мужчина, расставил точки над «и» , объяснился, и не приходится думать, что случилось, когда он перестал отвечать на звонки и избегает встреч. В большинстве случаев парни стараются не объясняться: просто скрываются от бывших возлюбленных – иногда просят друзей «отвлекать» бывшую даму сердца различными причинами.
То, что нужно самому поставить девушку в известность, в голову приходит, но сделать это страшно. Объяснение, если подруге удалось застать его врасплох, обычно глупое: «Не хотел тебя огорчать» , «Я не люблю, когда ты плачешь» .
Еще хуже, когда находишься еще рядом с любимым человеком, но уже понимаешь, что он принял решение и ждет инициативы от девушки, показывая, как ему с ней плохо.
Какие бы ни были причины для расставания, нужно задумываться, как перестать постоянно думать о человеке которого любишь, и начинать жить своей жизнью.
Научиться жить самостоятельно
Чего нельзя делать ни в коем случае:
- Нельзя погружаться в отчаяние, отказываться от встреч с окружающими, оставаться в 4 стенах. Кратковременное одиночество и раздумья даже полезны, но если дни проходят один за одним, а отшельничество продолжается, пора подключать седативные препараты и антидепрессанты – это уже похоже на депрессию.
- Ни в коем случае не стоит угрожать самоубийством «если все не будет, как раньше» , а тем более в «показательных целях» вешаться, резать вены или глотать таблетки. Вариантов несколько:
- помощь может не успеть;
- попытка губительно скажется на состоянии здоровья и дальнейших отношениях с окружающими.
Если парень и задумывался о возвращении, теперь он точно будет избегать общения – с сумасшедшими истеричками общаться никому не захочется.
- Не следует преследовать парня с желанием все выяснить – почему так случилось? Будут слезы, скандал, а он все равно не в силах будет объяснить, почему разлюбил. Вот так получилось.
Иногда парни озвучивают четкую причину расставания, и становится еще больнее. Разве страдающей женщине нужно это?
- Приходить в компании со скорбным лицом, говорить с друзьями только на одну тему, постоянно страдать… Окружающим это быстро надоест, и друзья между собой будут говорить за спиной: «Я его понимаю! Как он вообще с ней столько вместе пробыл?»
Также не стоит подстерегать парня на улице, слать СМС-ки, дышать в трубку. Хотя этот способ вполне подходит, если хочется отомстить за расставание и испортить жизнь.
Как себя вести
Постараться удалить его из собственного окружения: заблокировать контакты, не отвечать на звонки, стараться не пересекаться в рабочее время и т.д. Есть очень хорошая поговорка: «Любовь требует присутствия» — и ее сложили не просто так.
Рецептов много:
- выписать на листочке его недостатки;
- постараться перестроить себя;
- представлять, чем теперь можно заняться, когда его нет;
- записаться на танцы или в спортклуб;
- почаще проводить время с друзьями;
- завести домашнее животное;
- общаться со всеми окружающими, заводить новые знакомства.
Если не перестаешь думать о человеке, можно писать ему длинные письма – не отправляя. В них вы можете изложить все свои чувства и эмоции, а потом – порвать на мелкие кусочки и сжечь.
Только такие письма не следует набирать на клавиатуре компьютера – ручка и лист бумаги. Можете поверить, желание «пообщаться» быстро сойдет на «нет» , писать длинные письма утомительно.
Нужно перестать говорить: «Я не смогу без него жить» , «Я никогда не смогу полюбить» и подобные вещи.
Во-первых, так вы только срываете собственное исцеление. Во-вторых – это же неправда! Вокруг огромное количество достойных и хороших партнеров, нужно только шире раскрыть глаза и действительно хотеть их найти!
Очень хороший способ – изменить себя. Постричься, надевать вещи, которых раньше не было в гардеробе. У новой женщины другие интересы и вкусы. Кстати, может изменить интерьер, чтобы совсем ничего не напоминало о прошлом?
Остались вещи?
Безжалостно выкинуть на помойку «память» , а его личный гардероб передать друзьям – пусть отнесут хозяину, нечего ему больше делать рядом, напоминать о себе!
Дружба – врозь!
Иногда бывший возлюбленный старается остаться другом – не стоит вестись на провокации. Зачем мучить себя воспоминаниями или давать ему напрасные надежды? Второй раз уйти из отношений будет еще труднее.
Иногда дают совет, общаться с теми, кому хуже: обездоленными, больными, бедными. Таким образом можно занять время и заботы помогут перестроиться, но сравнивать свои проблемы и чужие даже не нужно и начинать – они совершенно разные.
И мысли: «Пусть у нее рак, зато ее любят» , заставят себя чувствовать не только одинокой и несчастной, но еще и эгоисткой.
Лучший совет, которому большинство женщин почему-то следовать не хотят, боясь осуждения общества – войти в новые отношения. Необязательно сразу переходить к близости, но когда поневоле начинаешь кокетничать, флиртовать, то чувствуешь себя востребованной, желанной, повышается уверенность в себе. А эта уверенность в женской привлекательности – лучшая таблетка от несчастной любви.
Сделали работу над ошибками – и живем дальше. Главное верить, что новые отношения наверняка сложатся более удачно, чем прошлые!
Любовь приносит огромное количество положительных эмоций, заставляя человека жить и совершенствоваться. Однако это же чувство может стать для человека источником страданий и переживаний. Больше всего проблем идет от неразделенной любви, когда столь высокие чувства оказываются невзаимными. Если шансов на взаимность нет, влюбленный начинает искать, как можно разлюбить человека.
Как заставить себя разлюбить?
Чувства являются той сферой, которая с трудом поддается контролю. Иногда создается впечатление, что они живут своей, отдельной от мозга жизнью. Именно поэтому многие правомерно сомневаются, может ли человек . Бороться с любовью довольно сложно, однако если нет другого выхода, следует принять в качестве руководства к действию такие советы:
- Осознать тот факт, что ваша любовь не имеет взаимности.
- Отпустить в мыслях своего возлюбленного, разрешив ему любить того, кого он хочет.
- Принять тот факт, что отсутствие взаимности не делает вас лучше или хуже. Учтите, что любовь не всегда поддается объяснению и логике. Поэтому отсутствие любви к вам со стороны возлюбленного может быть связано с целым рядом факторов, никак с вами не связанных.
- Влюбленному человеку нередко кажется, что его возлюбленный является самой лучшей для него парой. Однако спустя время многие осознают, какое счастье, что они расстались с этим человеком.
- Поймите, что некоторое время будет тяжело и тоскливо. Поэтому спокойно относитесь к тому, что вам хочется плакать и жаловаться. Если чувства были очень сильны, то на избавление от них может понадобиться около 6-8 месяцев.
- Не идеализируйте своего возлюбленного, а, наоборот, постарайтесь вспомнить все его негативные черты характера.
- Напишите список, состоящий из положительных моментов вашего расставания. К примеру, никто не будет устраивать скандалы, контролировать, не надо будет вести себя неестественно и т.д.
Как разлюбить бывшего мужа?
Хорошо, если развод происходит по обоюдному согласию. Но если инициатором развода выступает муж, а у жены к нему остаются теплые чувства, первое время ей придется очень непросто. В таком случае можно использовать все те же методы, что и в ситуации, как разлюбить человека, который тебя не любит. Кроме этого очень важно отвлечь себя от мысли о бывшем супруге. Желательно, чтобы в этот период жизнь была заполненной разными событиями и делами, которые перетягивали бы на себя все эмоции и заполняли свободное время.
Так как в этот период увеличивается количество свободного времени, было бы полезно заняться чем-то интересным, найти новое хобби, записаться на шейпинг. Очень многие женщины после развода становятся привлекательнее, так как начинают больше заботиться о себе. Пусть улучшение внешнего вида станет одной из целей в столь трудный период жизни.
Можно выполнять многие советы по вопросу, как можно разлюбить, но так и не достичь этой цели. Такое бывает часто в ситуации, когда приходится видеться с человеком, к которому имеются теплые чувства. Частые встречи с любимым будут только ухудшать ситуацию, подпитывая чувства и доставляя мучения. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы свести количество встреч к минимуму. Так будет легче добиться снижения любовного накала.
В любом случае для борьбы с чувствами понадобится время. Но если это время заполнить приятными встречами, бурными событиями, саморазвитием и другими полезными вещами, оно покажется более приятным. Неразделенная любовь может стать хорошим стимулом к самосовершенствованию и изменению своей жизни. Важно только при этом не закапываться в свои , а действовать.
Как перестать любить мужчину , если чувства не взаимны? Или, как перестать любить мужчину , если вы расстались по его инициативе?
Любить или зависеть?
Я уже писала несколько статей на похожую тематику (« », « », « »). Любовь к мужчине очень часто вызывает зависимость от него и часто достаточно сильно портит жизнь побочными эффектами. Сейчас вернемся к теме любви и поговорим снова о том, как же перестать любить мужчину.
В статье « » я рассказала о видах зависимости. Прочитав ее, ты можешь осознать, почему ты любишь этого мужчину, на чем основывается твоя зависимость от него. В статье « » я рассказала с помощью какого практического упражнения можно убрать зависимость от мужчины. Если те способы тебе не подошли, попробуй применить упражнение, которое я приведу чуть ниже.
Простые (но неприятные) способы перестать любить
Если ты состоишь в отношениях, которые тебя не устраивают по каким-то причинам, но ты чувствуешь, что твоя любовь не угасла, тебе просто хочется перестать любить мужчину и поставить на этом точку. Любовь обычно уходит, когда твоя чаша терпения переполняется. Поэтому, можно акцентировать внимание на всех тех мелочах (и не только мелочах), которые тебе не нравятся в поведении и поступках твоего мужчины. Поможет, если ты будешь дополнительно «накручивать»: оставил не закрытым снова тюбик зубной пасты? Начни думать о том, что ты ему сто раз уже делала замечание, а он на твои просьбы не обращает внимание, игнорирует тебя и т.д. Постоянный акцент на ошибках сделает эти вещи отталкивающими. Чувства также уходят, когда твой мужчина делает что-то такое, что ты вообще не в состоянии вынести. Так что можешь смело «подогреть» его! Способ действенный, любить перестанешь достаточно быстро, но есть огромный и очень серьезный минус: если ты долго проживешь с мужчиной в таком состоянии холодной войны, то рискуешь очень скоро превратиться в бурчащую, вечно недовольную зануду и остаться такой до конца жизни. Так что лучше этот способ с секретным грифом «как не надо переставать любить мужчину» помести куда подальше в закрома своей памяти. Но как же тогда перестать любить мужчину, не нанося травм собственной психике и не становясь занудой?
Упражнение
Тебе понадобится комната, где тебя никто и ничто не отвлекут в течение часа-двух времени. Выключи телефон, убери домашних животных, попроси домашних не беспокоить тебя. Сядь удобно, расслабься.
- Подумай о мужчине, которого тебе надо разлюбить
- Подумай обо всем хорошем, что тебя связывало с этим мужчиной. Прокрути в голове картинки приятных мгновений.
- Затем перемотай получившийся фильм с конца в начало (ничего страшного, если где-то нарушишь ход событий или что-то забудешь). Последнюю картинку зафиксируй, остановившись на ней. Сделай ее черно-белой. Уменьши ее до очень маленького размера.
- Теперь прокрути такой же фильм со всеми плохими событиями, но только в один конец. Представь себе во всех красках все оплошности, что совершил этот мужчина, разрисуй особо красочно все его слабости и недостатки, увеличь это до гигантских размеров. Вспомни все неприятные ситуации, когда он тебя обижал, был к тебе невнимателен или равнодушен, забывал про обещания, причинял тебе боль. Ощути со всей полнотой свои эмоции, свою незащищенность, свои обиды и т.д. усиль эти отрицательные эмоции до максимума.
- Крути это кино о всех плохих поступках этого мужчины до тех пор, пока тебе это не надоест, пока ты от этого не устанешь.
- Представь себе что-нибудь отвратительное (кучу навоза, червей, скопище тараканов и т.д.). Рассмотри эту картинку и запомни ее и свои ощущения, которые ты сейчас испытала: цвет, яркость, расположение, шевеление, тошноту и т.д.
- Теперь представь мужчину, которого хочешь разлюбить и придай его образу все эти же характеристики, которые ты увидела у отвратительной картинки. Усиль эти ощущения.
- Теперь представь себя удаляющуюся от этого мужчины. Ты идешь в свое светлое прекрасное будущее (тоже можешь его представить — чудесные сады, встающее солнце, красивое море и т.д.). ты счастлива и радуешься жизни!! Прочувствуй это состояние.
Можно повторить это упражнение, если оно не сразу дало результат или любовь к мужчине снова начала возвращаться.
Если ты хочешь получать новости и свежие статьи, подписывайся на мою рассылку.
Часто в жизни складываются ситуации, когда необходимо избавиться от любви к тому или иному человеку. Но сердцу не прикажешь. Как перестать любить человека мы расскажем ниже.
Как перестать любить мужчину?
Ели отношения закончились недавно или же вы только что приняли для решение избавиться от ненужных чувств, то, скорее всего вы будете чувствовать негативные . В первую очередь выплесните их. Лучшим способом для этого является... крик. Если выкричаться возможности нет – запишитесь в спортзал или начните бегать. Физические нагрузки хорошо успокаивают нервную систему, если заниматься правильно.
После этого вспомните все негативные качества вашего бывшего. Только не говорит, что у него их нет. Идеальных людей не бывает – это факт.
Постарайтесь понять, что существуют мужчины, в значительной степени лучше вашего бывшего – более заботливые, добрые, щедрые. А такой обязательно найдется. Чаще знакомьтесь с новыми мужчинами, заводите новые знакомства. И возможно очередная встреча положит начало новым отношениям со счастливым концом.
Если завести отношения не получается, можно найти новое интересное , заняться собой, или начать строить карьеру. Вариант не самый лучший, но возможно, став ярче и успешнее вы привлечете в свою жизнь новых, ярких и успешных мужчин?
Если перед вами стоит вопрос, как перестать любить женатого мужчину, просто уясните для себя, что строя отношения с этим человеком, в 85 случаях из 100 вы всегда будете оставаться на вторых ролях. А оно вам надо? Не стоит надеяться на то, что вы попадете в оставшиеся 15%.
Если говорить о том, как перестать любить мужа, то сложность данного вопроса состоит в том, что помимо чувств супругов связывают еще и долгие годы совместной жизни. В принципе и тут пригодятся методы описанные выше. Но времени на отвыкание, скорее всего, уйдет больше.