За несколько минут все бойцы успели отчалить, отойти, отплыть. Плоскодонка и надувная лодка уже были далеко от берега. На плотике из телеграфных столбов разместился расчет с пулеметом. Противотанковое ружье привязали к спаренным половинкам ворот; за ними плыли три солдата. Санитары плыли, держась за ручки носилок. Белобрысый паренек долго нагружал свою бочку, затем столкнул ее в воду и поплыл рядом. Верзила, похожий на огромного розовощекого и пухлого младенца, - это он приволок из хуторка оконную раму, - исхитрился втиснуть свои объемистые плечи в форточку и плыл таким образом.
Вот, собственно, и вся "эскадра" батальона, ее плавсредства. Остальные переправлялись вброд - вплавь, на так называемых подручных средствах - кто как сообразил, кто как приспособился.
Течение злое. Навьючиваться никак нельзя, - предупредил Дородных. - Переходим на вольную форму одежды!
Дородных озабочен и мрачен. Даже в те редкие минуты, когда он шутит, выражение лица у него такое, словно он испытывает неотступную боль или во рту у него что-то горькое. Ветераны батальона помнят, что прежде комбат очень любил посмеяться. Но уже давно никто не видел на его лице улыбки. Он никак не может оправиться от контузии - стал туговат на ухо, и у него время от времени подергивается голова.
Со всех сторон слышались плеск, бултыханье, тяжелое дыхание плывущих. То и дело раздавались возгласы, выкрики. Шла своеобразная перекличка - никто в эти минуты не хотел чувствовать себя одиноким.
Не хуже, чем селедки в бочке!
А в случае чего - не трать, кум, силы, опускайся на дно…
Я такие реки больше люблю с берега.
Как бы махорку не подмочило…
Мокрей воды не будет!
Разве на тебя можно надеяться? С тобой только тонуть удобно…
Ты что, нашего старшину не знаешь? Брось его в реку - он выплывет с рыбой в зубах…
Дно ушло из-под ног, и Незабудка поплыла. Плыть очень трудно. Каску она упрямо не сняла, а сейчас бросить ее совестно. Кроме того, она выгребает одной правой рукой, так как в левой руке держит над головой санитарную сумку. Незабудка перехватила сумку правой рукой, потому что левая совсем онемела, перевернулась на спину и посмотрела назад.
Берег опустел. Всюду белели кучки белья и валялось обмундирование - будто какие-то сумасбродные купальщики затеяли на рассвете это купание: еще минута - другая, они вылезут из воды и торопливо оденутся, не обеспокоенные ничем другим, как тем, чтобы поскорее согреться… Однако Незабудка успела заметить и несколько тел, которые неподвижно лежали на прибрежном песке.
Ясно, что снаряды эти - не случайные гостинцы. Против-ник обнаружил место переправы. Незабудка лишь удивилась, что немцы сегодня стреляют так неточно. Будто их наводчики чем-то сбиты с толку или введены в заблуждение.
Из-под каски - она все тяжелела, словно впитывала в себя воду, - Незабудка вновь поглядела назад. Далеко ли отплыли, много ли отставших?
И тут она увидела того самого черноволосого парня. Похоже на то, что он позже всех отважился войти в воду. На плече он держал сверток с каким-то барахлом - голову что ли прячет от осколков? Зачем же. тогда бросил каску? Плыл он тяжело, то и дело окунался с головой в воду. "Вот заячья душа! Будто в воде осколки не дырявят…"
Выше по течению разорвался снаряд, за ним другой. Незабудка потеряла младшего сержанта из виду. Она мельком вспомнила прерванный с ним разговор перед тем, как войти в воду, и разговор этот заново вызвал раздражение: остался неприятный осадок, как привкус гари и минного пороха во рту после близкого разрыва.
Вода корчилась и вставала на дыбы. Жемчужные столбы, пронизанные косыми лучами солнца, опадали быстро, но вода потом долго не могла утихомириться, затянуть бурлящие воронки. Рябь успевала взъерошить всю воду - от восточного берега до острова.
Вот наконец и спасительный остров. Он густо зарос кустарником. Солдаты называли его всяк по-своему - ивняком, лозняком, вербой…
Все торопливо пробирались к западной оконечности острова. Конечно, очень заманчиво - хоть немного передохнуть в ивняке, подождать отставших. Но Дородных никому не разрешил отдышаться вволю.
Было одно весьма существенное обстоятельство, которое оправдывало Дородных, - он хитроумно выбрал для переправы такой участок, где река течет строго с юга на север. Обычно операции на реке начинали в предутренней полутьме, когда непочатый день еще ждал света. А Дородных решил форсировать Неман после восхода солнца, когда немцы ослабляли свою бдительность, а вместе с нею - огонь по площадям. Солнце встало за нашей спиной. Восходящее солнце ослепило немецких наблюдателей, наводчиков, корректировщиков, их стереотрубы и бинокли утратили свою дальнозоркость.
Дородных все более обеспокоенно посматривал из-под руки на солнце и был явно недоволен тем, что оно так быстро поднимается над горизонтом. По острову начали постреливать немецкие пулеметы. А на западном берегу, под прикрытием песчаной кручи, как уверял Дородных, "пулеметы будут недействительны".
Речной рукав между островом и западным берегом был поуже того, который остался за спиной батальона. Но даже неопытный глаз мог заметить, что течение здесь, особенно у крутого берега, сильнее, а река глубже. Мутная вода крутилась на быстрине в завертах и омутах. Водоворот жадно глотал, засасывал какие-то щепки, тростник.
Свет прибывал, отчетливо виднелся западный берег. Прибрежные дюны поросли соснами-одиночками, за ними темнел лиственный лес, вероятнее всего, дубрава. Но это вдалеке, потому что телеграфные столбы, шагающие вдоль берега, вдвое выше дубравы. Плотная тень берега неподвижно лежала на воде и, как всегда, скрадывала истинное расстояние - река казалась значительно более узкой, чем была на самом деле.
Незабудка вновь поплыла, упрямо не расставаясь с каской, подняв сумку над головой. Только когда попала на быстрину, она оценила предусмотрительность Дородных. Он не разрешил отплывать от любого места острова, а только с крайнего южного мысочка. Дородных учел, что пловцов неминуемо снесет течением, и если они не войдут в воду на южном мысочке, то полеводе проплывут мимо песчаного косогора. Десант лишится такого важного союзника, как высокий берег.
Больше всего Незабудка была обеспокоена сейчас тем, чтобы не намокли медикаменты, чтобы санитарная сумка не оказалась в воде. И эта деловитая тревога заглушила все остальные ее тревоги, опасения и страхи, помогла добраться до берега.
3
Первые бойцы уже выходили из воды на берег. Кое-кто - в одном белье, подпоясанный ремнем: на нем висели гранаты, и он же прихватывал ремень автомата, закинутого за спину. Редко кто в каске, чаще в пилотке, напяленной на уши, и все - босиком. Ну, а те, кому досталось "плацкартное место" в надувной лодке или на плоту - и вовсе вышли сухими из воды. Они переправились в полном облачении, со всей амуницией.
Цитата сообщения
Путь назад к молодости - это нелегкий путь
В 1951 году на Международном геронтологическом конгрессе в Сент-Луисе (США)
доктор Р. Гинзбург из штата Айова взволновал своих коллег-медиков заявлением, что мнение о том, что 70 лет - это уже старость, не более чем дань традиции. "В недалеком будущем,- сказал он,- 70 лет будут считаться средним возрастом". Доктор Гинзбург был прав, но иногда более полезно и даже просто необходимо считать 70 лет старостью.
Видимые признаки старости - это скрюченное тело, дряблые руки, лицо и шея одеревенение из-за заторможенности в работе вен, артерий, всех тканей организма. Концентрироваться на данных явлениях не стоит, а нужно только понять, что единственный путь избавиться от них связан с размеренной и целенаправленной работой вашего разума.
Моя система и метод обучения основаны на хорошо известных науке фактах.
Человеческое тело состоит из миллионов клеток. Часть этих клеток постоянно отмирает, и их место занимают новые. Для полного обновления структуры человеческого тела
требуется 7 лет.
Другими словами, наше тело регулярно обновляется, но недостаток знаний об этом процессе приводит к тому, что мы ему препятствуем или, по крайней мере,
относимся безразлично. Медицинская наука делала множество попыток бороться с
разрушительными болезнями, вызванными старостью.
Однако никто еще не догадался, что человек сам может обновить свое тело без помощи извне, только через собственное подсознание.
Подсознание контролирует эмоции, рефлексы, питательные функции организма. Две фазы человеческого разума - сознание и подсознание - объясняют превосходство человека над другими живыми существами. Он способен обратить свои мысли в целый комплекс конкретных и реальных форм, и нет ничего, что человек не мог бы потенциально вообразить. Но подсознание, хотя оно и выполняет свои функции, никогда не было
использовано в целях продления долголетия. Связь между клетками и подсознанием не приходила мне на ум до 1955 года, и я работал над изучением всех аспектов здоровья и практиковал самые жесткие и последовательные принципы в своем оздоровлении.
Хотя подобный подход лучше, чем обращение к медицине, через 7 лет я пришел кзаключению, что такие затраты сил на поддержание здоровья нецелесообразны. Я заметил в возрасте 76 лет, что быстро сдаю, несмотря на спартанский образ жизни, и понял, что не протяну больше 2-3 лет. Я был, конечно, наслышан о различных случаях долгожительства. Турок Зард-Ага, как говорят, прожил 156 лет и умер в 1934 году. Он
был женат 13 раз и оставил 25 детей. Тело его при вскрытии оказалось в прекрасном состоянии. Кристиан Дракенсберг, обладатель титула «самый старый житель Севера», прожил 146 лет (все строго документировано) и в возрасте 130 лет одновременно ухаживал за несколькими женщинами.
Доктор Д. Дефорнель в возрасте 102 лет от роду женился на 26-летней, и она родила ему нескольких детей. Эти и многие другие случаи всегда волновали меня вот с какой стороны: почему при вскрытии долгожителей их основные внутренние органы были в отличном состоянии? Я мог только предположить, что все здесь связано с живыми клетками, с их возрастом. Мои мысли вернулись к тому времени, когда я, возвратившись
после войны из Южной Африки полной развалиной, сделал два открытия, которые спасли мое здоровье и, может быть, жизнь. После ранения военные врачи сказали мне, что у меня слабое сердце и тромбы в обеих ногах. Они нашли, что при неладах в левом желудочке назначенная операция на ногах может привести к попаданию тромбов в сердце и смерти.
Я консультировался с несколькими частными докторами, и все они говорили одно и то же. Я же пока отказывался от операции из чувства страха. Состояние мое было таким, что стоило мне постоять или пройтись, как накатывал обморок, ноги распухали от отеков, будто хотели лопнуть. Как и руки, они были синими и холодными, как лед. В 20 лет жизнь стала для меня тяжким бременем. Чтобы отвлечься, я читал книги, которые попадали мне в руки.
В одной из них я нашел сравнительно новую методику аутотренинга и немедленно ею заинтересовался. В другой книге я вычитал два заявления немецкого доктора Дайтля:«Природа создает и поддерживает нас, поэтому она должна нас и лечить» и «Лечит одна лишь природа: это высший закон практической медицины». Я последовал теории этого доктора, но в то же время понял, что ждать пассивно помощи от природы бессмысленно, и
попытался ей помочь, в первую очередь аутотренингом.
В одно и то же время каждый день я в одиночестве опускался на час в легкое кресло, закрывал глаза, расслаблялся и начинал глубокое дыхание. Я концентрировался на работе сердца, циркуляции крови, представлял себе, что она легко пробегает по всему моему телу, что ноги и руки становятся теплыми, отеки исчезают. Ниже я расскажу о технике
Аутотренинг
Как использовать аутотренинг для борьбы со старостью, которая была серьезным противником? Одно дело сконцентрировать мысли на сердце или печени и совсем другое - на всем теле сразу. Я затратил много усилий, но убедился, что и отдельные клетки, и их группы могут реагировать на мысленную формулу положительно. Одновременно я соблюдал диету и делал физические упражнения для укрепления мышц. Через несколько
недель после начала моих упражнений я почувствовал резкое улучшение здоровья, энергетических и мыслительных процессов.
Когда прошел год, я решил обследоваться у двух независимых врачей, каждый из которых не знал о существовании другого. Диагнозы были идентичны, поэтому я приведу полностью только один из них. Доктор Сэйдж, 77 лет. Общее состояние: здоровый мужчина прекрасного телосложения, хороший цвет кожи. Органы чувств: все органы
чувств работают лучше, чем у людей такого возраста в целом. Память: цепкая, быстрая. Пациент хорошо помнит как давние, так и недавние события. Физическое состояние: подвижность для возраста пациента замечательная, мускулы хорошо развиты, лишнего веса нет. Ротовая полость: здоров. Уши: здоров. Язык: чистый. Глотка: здоров. Кровяное
давление: 175/85. Шумов в сердце нет, сердце здоровое, без изменений. Дыхательная система: вдох и выдох глубокие, никаких патологий нет. Пищеварительный тракт: холецистотомический рубец; печень в норме. Неврологический статус: все рефлексы в норме. Репродуктивные органы: без клинических изменений. Заключение: для 77-летнего человека исключительно здоров как психически, так и физически.
Я, однако, не был удовлетворен своим кровяным давлением. Врачи сказали, что это признак атеросклероза. Дома я написал обоим докторам письмо, в котором уверял их, что через месяц я свое давление поправлю. И когда я вновь обратился к врачам, тонометр показал 150/80. Один из них, выписывая заключение, заметил: "По-моему, сейчас вы
совершенно здоровы". Между тем я заверил докторов, что при следующем осмотре показатели моего здоровья будут еще лучше, поскольку я собирался стать моложе.
Естественно, я вызвал этим заявлением их улыбки, несмотря на доказательство реальности моих намерений, выразившееся в регуляции давления крови.
На следующий день после моего 83-летия я пригласил одного из докторов для нового осмотра. Подписав справку, он прочитал вслух: «Сегодня я осмотрел доктора Дж. А. С. Сэйджа. Со времени предыдущего осмотра прошло 6 лет, и я приятно удивлен физическим и умственным здоровьем моего пациента. Если не считать липомы в области шеи и шрама от операции на желчном пузыре, пациент абсолютно здоров. Все суставы в
порядке, координация движений отличная. Артериальное давление 130/70, пульс ровный, 70 ударов в минуту. Никаких признаков старения в сравнении с показаниями предыдущего обследования».
Заметьте, что мое давление опустилось до уровня 130/70, хотя и 150/80 - это очень прилично для моего возраста. Между тем неоспоримым законом медицины является увеличение давления при увеличении возраста, что связано с развивающимся склерозом сосудов. Итак, семь лет назад я поставил перед собой задачу с каждым днем становиться моложе, и я достиг намеченного. Сейчас память моя остра, как никогда. Даже в 40 лет я не имел таких мускулов, какие имею сейчас. Еще один показатель моего отличного физического состояния - восстановившаяся сексуальная потенция. Без всякого хвастовства скажу, что сейчас я в этом смысле более активен, чем в молодости.
Процесс полного обновления и омоложения клеток организма занимает семь лет. Мой первый семилетний цикл сейчас закончился, а в конце второго я надеюсь достичь еще лучших физических кондиций. Вершину же в своем развитии я полагаю покорить через 14 лет, когда исполнится 21 год с момента подчинения клеток моего тела моему разуму. Это заманчивая перспектива, но она недостижима без огромного труда и самопожертвования. Впрочем, своим примером я доказал, что секрет вечной молодости доступен каждому из нас.
Аутотренинг всегда сопутствует нам в той или иной форме. Часто мы бессознательно воздействуем на себя, и во многих случаях этот процесс разрушителен для организма. Воздействие на организм может быть инициировано не только разумом, но и импульсами, получаемыми из окружающей среды. Какой-либо внешний дискомфорт может, например,
усугубить страх перед болезнью. Просто удивительно, сколь многие люди умирают от рака, который возникает у них только на основе страха перед этой болезнью, а все потому, что происходят неконтролируемые произвольные изменения в клетках. Таких примеров можно привести множество.
Если вы хотите проверить на себе воздействие аутотренинга, давайте проведем такой эксперимент: встаньте прямо, руки по швам, расслабьтесь, насколько возможно. Закройте глаза, голову откиньте слегка назад и подумайте, что вы падаете на спину. В этой ситуации невозможно не потерять равновесия. Лучшее время для аутотренинга, когда в
мозгу минимум крови. Это бывает после еды, перед сном и в меньшей степени после пробуждения от сна. В расслабленном состоянии мозг наиболее способен к процессу воображения.
Для начала надо попытаться очистить его от нежелательных картин для
Тело должно быть расслаблено (лечь или откинуться в кресле), глаза закрыты.
1. Вообразите длинную узкую трубу, сходящуюся вдали в одну точку. Представьте, что ваш разум - осязаемая реальность, которую вы можете запереть в эту трубу н держать там до востребования. С опытом эта система позволит вашему воображению быть свободным в течение необходимого времени.
2. Вообразите чистую белую простыню, развернутую и повешенную перед вами. Если вы можете сконцентрироваться на одном и том же образе, значит, ваш разум свободен и готов к восприятию сигнала извне.
3. Вообразите успокаивающую, усыпляющую картинку, в центре которой - вы. Например, вы плывете, солнце падает вам на лицо, вы повторяете: «Я расслабляюсь, я засыпаю, мне хорошо, я чувствую, как я з-а-с-ы-п-а-а-а-ю...» Повторите несколько раз, растягивая слова.
Через некоторое время ваш разум начнет привыкать к освобождению от всех ненужных мыслей на все более долгое время. Когда вы достигнете успехов на этом пути, вы готовы к тренингу. Вы можете задавать себе нужные схемы мысленно или голосом (в полтона).
Держите требуемые изображения до тех пор, пока подсознание не зафиксирует их. Вы поймете, что эта стадия достигнута, когда вдруг начнете непроизвольно их воспроизводить. Здесь нужно добиваться только полного результата, ибо, если во время работы в голову будут проникать посторонние мысли, весь эффект пропадет.
Доминировать должна только одна мысль, все, остальные подчинены ей. Всякая посторонняя картина должна немедленно изгоняться, в то время как требуемая - четкая и определенная - вбиваться в память постоянным повторением.
Если вы вдруг заснете во время этого процесса, а в момент пробуждения найдете, что первая мысль, посетившая вас, та, с которой вы уснули,- это значит, что ваше подсознание восприняло все так, как надо. Еще одно доказательство правильного выполнения задачи заключается в том, что днем за повседневными заботами вас внезапно посещает та мысль,
которую вы насильно загоняли в мозг накануне. Ваше подсознание не только ваш покорный слуга. Оно также и ваш лучший помощник и партнер по части продления жизни. Сознание и подсознание неразделимы. Их интересы схожи, и цель их - сохранить в совершенстве ту оболочку, в которой они существуют, то есть ваше тело.
Уже больше 50 лет я не употребляю алкоголь, не курю, не ем рыбы и мяса, в том числе и мяса птицы. Я не призываю всех, кто хочет продлить себе жизнь, стать непременно вегетарианцами. Но правильные еда и питье очень важны в саморегуляции. Компоненты нашей сегодняшней пищи завтра становятся компонентами крови, и потому необходимо употреблять продукты в максимально натурализованном виде.
И еще хотелось бы упомянуть здесь о физической культуре. По моему мнению, излишниеnфизические нагрузки гораздо больше народу загнали в гроб, чем оздоровили. Усиленные упражнения перегружают жизненно важные органы, особенно сердце. Величайший представитель культуризма Юджин Сэндоу умер сравнительно молодым - не выдержало как раз сердце. Известный американский политик Ч. М. Депью сказал мне, когда я спросил его об отношении к физическим упражнениям: «Основные физические нагрузки я испытываю на похоронах, когда несу гроб моего очередного друга, уделявшего физкультуре слишком много внимания». Сам он дожил до преклонных лет.
Это упражнение позволяет активизировать деятельность легких и нервов. Чтобы предохранить мозг от излишнего прилива крови, предварительно смочите голову холодной водой.
Разминочные физические упражнения:
1. Лечь на спину. Притягивать к груди сначала обе ноги одновременно с помощью рук (6- 8 раз), затем поочередно правую и левую ногу (по 6-7 раз), затем снова обе.
2. Лечь на живот. Притягивать рукой согнутую в колене ногу к ягодице (6-7 раз каждую ногу), затем обе ноги сразу. Это упражнение хорошо также при артритах.
3. Лечь на спину. Руки скрестить на груди и сесть, не отрывая ног от пола, затем снова лечь. Это упражнение для брюшного пресса. Идеальное количество повторений - 20-30.
4. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на бедрах. Вращение тазом - 21 раз вправо и 21 - влево.
5. Так же, как и 4-е, но при движении бедра выписывают восьмерка.
6. Основная стойка. Полный оборот вытянутых рук вперед и назад, по 21 разу.
7. Основная стойка. Ладонями достать перед собой пол, не сгибая ног. Повторить 21 раз.
8. Пятки вместе, носки врозь, руки на бедрах. Вращение головой вправо и влево до отказа, так, будто вы следите за объектом, медленно движущимся туда-сюда на уровне ваших глаз. Туловищем не двигать. Повторить 100 раз. Это упражнение очень важно, никогда не пропускайте его.
9. Основная стойка. 1 - поднять руки вперед до уровня плеч, ладони раскрыть; 2 - руки опустить вниз, кисти сжать в кулаки; 3 - согнуть руки в локтях, поднести кисти к плечам; 4 - руки поднять вверх над головой, ладони при этом раскрыть; 5 - опустить кисти к плечам; 6 - опустить руки вниз в исходное положение. Повторите это упражнение 20 раз.
Его нужно выполнять спокойно и ритмично, так как оно используется в процессе получения аутотренинговой установки.
Здесь уместно еще раз добавить, что, для того чтобы ваши клетки успешно «сотрудничали» с вами, необходимо поддерживать тело в чистоте как снаружи, так и внутри, причем последнее должно выражаться в не менее чем двукратном ежедневном опорожнении вашего кишечника.
Чтобы быть действительно счастливым и жить в мире с самим собой и другими, нужно уметь избегать разного рода конфликтов, в том числе не воевать и с собственным организмом, поскольку в последнем случае сознательное и бессознательное становятся в оппозицию друг к другу.
Тем, кто решил использовать мои методы, следует помнить, что результат не придет так быстро, как вы этого захотите. Процесс улучшения состояния идет медленно, но если вы занимаетесь тщательно и постоянно, требуемый результат обязательно будет достигнут.
Дыхание
Перед тем как начинать аутотренинг, вы должны выучить два комплекса простых упражнений. Первый поставит вам правильное дыхание, которое должно способствовать интенсивному обмену веществ в клетках и насыщению крови кислородом, второй объединяет несколько легких разминочных упражнений. Вы должны практиковать глубокое дыхание до тех пор, пока оно не станет вашей постоянной потребностью. Это
важно и для нормальной работы мозга. Упражнения, описанные выше, вы должны повторять ежедневно. Они не тяжелы, но крайне полезны.
1. Дышите всегда с помощью живота, надувая и подтягивая его.
2. Вдыхайте легко, не издавайте шума, когда засасываете воздух через нос.
3. Каждый вдох должен осуществляться через нос, особенно когда в воздухе много пыли. Рот при этом должен быть закрыт.
4. После того как установится дыхание животом, амплитуда его должна постепенно увеличиваться, день за днем, понемногу.
5. Пытайтесь вдохнуть на полную глубину, насколько это возможно. Каждый вдох должен сопровождаться такой попыткой.
6. Выдыхайте через рот. Это обычное явление при разговоре или пении - вдох через нос и выдох через рот.
7. Никогда не напрягайте грудную клетку, легкие. Не концентрируйтесь на этом процессе. Не позволяйте телу или нервам напрягаться, не доводите себя до головокружения.
8. Делайте вдох быстро, насколько это возможно, но при этом не, сопите.
10. После того как научитесь дышать животом, вы должны посвящать этому занятию 5 минут в час, в затем 5 минут каждые полчаса в течение 2 дней подряд. Эти двухдневные периоды должны повторяться 3 раза в месяц - каждые 10 дней. Через 4 месяца вы обретете новый тип дыхания.
11. В течение 4 месяцев делайте водные процедуры по следующей схеме: разденьтесь так, чтобы обнажилась грудная клетка; в комнате должно быть тепло. Намочите полотенце горячей водой и энергично оботрите плечи и верхние 2/3 груди и спины. Быстро и очень качественно вытритесь насухо. Энергично похлопайте себя ладонями по указанным местам. Как только кожа будет полностью сухой, обнажите все тело и оботрите его холодной водой, начиная с той границы, где вы применяли горячую воду. Вытритесь
С помощью аутотренинга вы должны выработать те качества, которыми пока не обладаете. Никогда не применяйте выражения типа «У меня в будущем все будет хорошо», «Мои посредственные разум и тело превратятся в суперразум и супертело» и т. п. Они вредны, ибо напоминают вам о вашей нынешней дефективности.
Применяйте только понятные, подробные и позитивные термины. Пытайтесь мысленно выполнять то, что вы воображаете, тогда результат придет быстрее. Например, стимулируйте дрожь возбуждения, когда говорите себе: «Мысль об обновлении моего тела заставляет меня дрожать...» Воображайте себя в новом теле, созданном вами, когда
говорите: «Каждый день я улучшаю свое тело, стремясь к совершенству...»
Вы можете использовать те формулы, которые приведены здесь, или создать свои. Но перед тем, как начинать работать, надо обязательно выучить КЛЮЧ, который необходимо использовать с каждой формулой. Его применение должно обязательно предваряться разминочным упражнением 9 (руки к плечам - вверх - вниз) из описанного выше комплекса разминочных упражнений.
КЛЮЧ: Я уверенно утверждаю, что мой разум является хозяином и режиссером моей жизни и судьбы, а подсознание - это мой подневольный покорный слуга, который полностью контролирует все живые клетки моего организма, а также все непроизвольные действия и механизм заживления и восстановления всего моего тела. Моя уверенная, спокойная и умная воля сделает меня таким, каким я хочу быть.
Когда вы повторяете эту или какую-нибудь другую установку, произносите слова твердо, медленно и ритмично, почти по слогам. Каждое слово необходимо фиксировать в мозгу. Ключ всегда заканчивается фразой о том, каким бы вы хотели быть. Я обычно трижды повторяю после ключа фразу «Я хотел бы иметь совершенные тело, разум и дух».
После ключа можно использовать любую формулу, а вот заканчивать занятие всегда нужно словами: «Меня вдохновляет определенное и ясное чувство абсолютного совершенства и полного обновления, обновления, обновления и перестройки моего разума, тела и духа». Когда произнесете слово «совершенство», скрестите руки на груди и сделайте паузу, в течение которой трижды глубоко и спокойно вдохните и выдохните.
Затем продолжайте произносить формулу, делая паузу после каждого повтора слова «обновление». Произнося слово в первый раз, руки вытяните вдоль тела (ладони раскрыты), во второй раз - поднимите их над головой и в третий раз - вытяните руки вперед ладонями вверх.
Ниже приведены несколько установок, которые исключительно
эффективно будут способствовать улучшению вашего здоровья. Начните с них, легко запоминающихся и подготавливающих разум и тело для более длительных и сложных вариантов, контролирующих всю сеть живых клеток.
«Я здоров. Кровь моя течет ровно. Кожа моя чиста и нежна. Мои глаза ясны и сияют, излучая энергию и силу. Мой мозг всегда готов к действию. Моя походка легка, быстра и сильна. Гормоны и другие защитные силы моего организма отразят любую атаку со стороны внешней инфекции. Все нежелательное уходит из моего организма через кишечник, почки, легкие и поры на коже. У меня прекрасный аппетит, я хочу есть и пить
и готов справиться с любой едой».
«Я счастлив. Я вижу только хорошую сторону жизни и, хотя я готов и к худшему, всегда надеюсь на лучшее. Со мной не произойдет никаких случайностей, и все события - к лучшему и только мне на пользу. Я рассудителен, уравновешен, весел, жизнерадостен, оптимистичен и энергичен. Мой разум спокоен, я уверен в себе».
«У меня все в порядке. Мой главный интерес - это моя работа, и я делаю eё хорошо; я сконцентрирован и внимателен, поскольку мой разум, тело и дух сильны. У меня все хорошо, так как я заинтересован в своей работе и отдаю ей все лучшее, что у меня есть. Здесь и сейчас у меня все хорошо».
Результаты аутотренинга проявляются у всех по-разному, но они просматриваются гораздо раньше, чем произойдет обновление клеток тела, их можно ожидать уже через два месяца после начала занятий. У меня, например, с помощью аутотренинга быстро прошли фурункулы и нарывы на лице и руках. Это плоды работы моего подсознания. Я давал себе
установку по нескольку раз в день: перед отходом ко сну, ночью, если просыпался, рано утром, пока мозг был спокоен.
В сочетании с глубоким дыханием я говорил себе как вслух, так и мысленно: «Я верю в силу моего подсознания, контролирующего все органы и функции моего тела. Сейчас я направляю эту силу на решение задачи восстановления нормальных, естественных условий функционирования органов, на очищение и усиление тока моей крови, на
нормализацию циркуляции и удаления токсинов и других вредных веществ из моего организма через обычные каналы. Все нарывы и высыпания на моем теле прекращают появляться и отравлять меня. Мое подсознание среагирует на эти установки, а я буду повторять их еще и еще, до тех пор, пока моя болезнь не прекратится».
Я повторял эту установку столь часто, что она стала приходить мне на ум, лишь только я просыпался. Мои фурункулы исчезли через два месяца и больше никогда меня не донимали. Через пару месяцев после моего 77-летня, когда я очень гордился своими успехами в деле обновления организма, у меня начался простатит.
Однако мне понадобилось всего лишь две недели, чтобы расправиться с этой болезнью с помощью следующей установки: «Я вижу мою предстательную железу и вижу, что она совершенно здорова и нормальна. Обмен веществ в ней и выделение секрета совершенны.
Мое здоровье лучше, чем было раньше, моя физическая и психическая энергии постоянно растут. Я даю команду моему подсознанию немедленно взять под контроль все клетки моего тела так, чтобы они эффективно и правильно выполняли всю ту работу, которую им назначила природа, и постоянно обеспечивали нормальную жизнедеятельность моего
совершенного тела».
Вера в себя
Очень важно уметь концентрировать мысли на нужном направлении. Это достигается с помощью упражнения, которое йоги называют «секрет, убивающий страх». Выполняя это упражнение, вы освободитесь от нервного напряжения и страха, возвратите спокойствие и уверенность в себе. Его можно делать в любом месте, даже когда вы, допустим, гуляете.
Цель его - своеобразный внутренний массаж сплетения нервных волокон, известного под названием «солнечного сплетения».
Для начала рекомендую ознакомиться с изображением солнечного сплетения в хорошем анатомическом атласе. Упражнение нужно делать следующим образом: вдохнуть как можно глубже, надувая живот, задержать дыхание; расслабившись, дать воздуху возможность вернуться в верхнюю часть легких, затем снова с силой надуть живот.
Повторить цикл 2 раза и резко, с силой, выдохнуть воздух через рот, не надувая щек.
Упражнение надо повторить 3 раза с перерывом в 30 секунд.
Если возникнет головокружение, не волнуйтесь. В процессе тренировок оно пройдет. Через некоторое время вы станете чувствовать себя после выполнения этого упражнения легко и свободно. Это будет обозначать: мозг ваш готов для восприятия установок.
Ниже я привожу короткие установки при некоторых заболеваниях. Вы не должны рассматривать их как догму и можете менять их в соответствии с вашими желаниями.
Алкоголизм . Я никогда больше не поддамся желанию выпить, какой бы ни была причина. Всякая мысль об алкоголе отвратительна для меня. Желание выпить умерло во мне, и я свободен направить свою волю на достижение совершенства, которого я хочу. Отсутствие аппетита. У меня нормальный, хороший аппетит, и он будет улучшаться с каждым днем.
Во время принятия пищи я всегда голоден, голоден, голоден. В будущем все, что я съем и выпью, пойдет мне на пользу, и вся пища будет немедленно принята, полностью переварена и усвоена моим организмом. П р и м е ч а н и е. Эту формулу можно использовать в случаях пищевой аллергии.
Гипертония . Благодаря специфической группе клеток моего тела, которые действуют в нужном ключе, мои артерии, вены и ткани становятся мягкими, эластичными, податливыми, такими же, какими они бывают у здорового молодого человека 25-30 лет, и они останутся в таком состоянии в течение всей моей жизни. У меня сильное сердце, и я чувствую, как мое давление уменьшается с каждым днем, уменьшается с каждым днем...
(Эту установку я использовал для снижения своего давления, когда показывался врачам.) Излишняя застенчивость. Мои эмоции находятся под моим полным контролем. Я хозяин своих чувств. Я никогда не смущаюсь и не конфужусь. Ничто не может нарушить мои спокойствие, уравновешенность и хладнокровие. Я полностью себя контролирую. Я
полностью владею собой.
Функции кишечника . Мой кишечник будет срабатывать легко, естественно, свободно и полноценно 2 или 3 раза в день, с регулярностью часов. Это вызовет полное и четкое опорожнение и ежедневное очищение моих внутренностей. П р и м е ч а н и е. В этой формуле применены цифры 2 и 3, но вашe подсознание выберет устраивающее вас количество самостоятельно.
Зрение . Мое зрение становится сильней и чище с каждым днем. Благодаря действию специфической группы клеток моего организма, функцией которых являются улучшение и стабилизация зрения, идет обновление тканей моих глаз до тех пор, пока они не станут
совершенными, и это позволит мне видеть объекты абсолютно точно на любом расстоянии.
Тренировка памяти . Моя память - хранилище всех давних и недавних событий, которые я помню во всех мельчайших подробностях. С помощью картин, автоматически рисуемых моей памятью, я в состоянии вообразить и безошибочно воспроизвести все, что мне необходимо.
Болевые ощущения . Я совершенно свободен от всякой боли и даже намеков на нее или какого-либо другого дискомфорта в моем теле. Причины этой боли, ее источник уже ликвидированы работой клеток моего организма.
Заикание . Поскольку у меня нет никаких дефектов в строении организма, я совершенно уверен, что мое подсознание может выправить и выправит этот дефект. Начиная с этого момента я буду говорить чисто, не запинаясь и не заикаясь. Мое подсознанue сейчас направлено на то, чтобы откорректировать все недостатки моей речи, и я всегда буду говорить легко, четко и правильно.
Импотенция . В сексуальном отношении я достаточно силен, дееспособен и абсолютно нормален. Я полностью контролирую силу и направленность моих сексуальных желаний и потребностей с помощью работы специфической группы клеток моего тела. Я направляю мое подсознание на восстановление максимальной работоспособности этих
Выдление мочи . Все мои выделительные органы здоровы, функционируют нормально и будут делать это в последующем, пользуясь указаниями моего мозга. Мои почки активны и здоровы, моя моча беспрепятственно и свободно течет из почек в мочеточники, мочевой
пузырь и уретру.
Вегетарианство . Из пищи мне все больше нравятся орехи, молочные продукты, фрукты, овощи, но, напротив, отвращение вызывает животная жареная обильная пища. Я преодолею и отброшу любое стремление к любой другой пище, кроме вегетарианской. А вот еще одна установка, не имеющая отношения к болезням, но тем не менее очень
полезная.
Умение вести бизнес . Я верю в свою способность влиять на людей и убеждать их иметь дело со мной. То, что я делаю, является продуктом высочайшего качества и превосходит
товары моих конкурентов. Я в состоянии вдохновить и повести за собой всех, кто находится со мной в контакте.
Давайте установки себе каждый день, постепенно увеличивая время на это, произносите их мысленно и вслух, пока не запомните их наизусть и не научитесь воображать формулу. Наиболее эффективно повторять установки спокойным тихим голосом. Напоминайте себе о необходимости веры в ваше подсознание, в его силу, в силу клеток вашего организма и в способность вашего тела, разума и духа перестроиться в нужном направлении.
Непрерывное омоложение
Когда вы чем-то больны - неважно, серьезно или нет,- мысли об этом вызывают усиление болезни, ощущаемое вами. Если вы дадите установку с такой силой и убежденностью, что ваше подсознание ее воспримет, то обострение болезни будет означать, что вы ее «достали» и, стало быть, движетесь в верном направлении. В течение короткого времени болезнь исчезнет полностью или частично. Первый успех даст вам веру в магические возможности вашего собственного разума и тела. Это реализуется в «дружбе» между клетками организма и вашим Я.
Было бы, однако, большой ошибкой считать, что подсознание постоянно находится у вас в услужении. Напротив, иногда оно превалирует над сознательным, и нужно подходить к ним дифференцированно. Подсознание лучше представляет, что для нас благоприятнее. Мы должны также понимать, что время от времени оно способно проверять глубину и силу периодов активности нашего сознательного воздействия на путях выздоровления.
Эти периоды длятся от 1 до 3 дней, редко чуть дольше, и зависят от вашей индивидуальности. Если человек изо всех сил пытается подключить свое подсознание к борьбе с болезнью, он будет вознагражден, а если он настроен скептически и прибегает к лекарствам, то эффективность метода будет потеряна. Не сам по себе разум, даже тренированный, при
аутотренинге спасает от болезни, а усиление общих защитных сил организма. Вот вам пример. В обычных условиях насморк длится 14 дней. А при ослабленном организме он может продолжаться до 6 месяцев и перейти в хронический ринит. У меня насморк появлялся в течение последних трех лет дважды, и оба раза я избавлялся от него с
помощью аутотренинга в течение 48 часов.
Пример. «Мое подсознание имеет достаточную силу, чтобы излечить меня, оно должно сделать и оно сделает это». Краткий анализ этой формулы показывает, что в ней фигурирует фактор возможности - «...имеет достаточную силу, чтобы излечить меня...»
Затем нужно сделать ударение на слове «должно» и в конце на словах» ...оно сделает это». Вы должны убедить себя сначала в том, что ваше подсознание способно оздоровить и обновить ваше тело путем перестройки клеток.
Постоянно практикуйте умственные упражнения. Лягте в кровать на спину, закройте глаза, расслабьтесь. Будьте совершенно спокойны и неподвижны. Расслабление тела под воздействием вашей воли помогает успокоить, проконтролировать и направить в нужное русло ваше подсознание. Оставаться спокойным, когда вас переполняет желание
пошевелиться, вот отличный показатель того, что вы установили самоконтроль.
Подышите спокойно несколько минут, не сосредоточиваясь на каких-либо картинах. Через некоторое время волевым усилием избавьтесь от ненужных мыслей и начинайте давать установку, но только после «вступительного слова», которое необходимо выучить наизусть:
«Клетки тела постоянно находятся в процессе отмирания и обновления. Доказанным физиологическим фактом является то, что подсознание управляет нашим телом. Сейчас я постановляю для себя, что те новые клетки, которые замещают отмершие, будут совершенно определенно сильнее, моложе и жизнеспособнее тех, которые они заменили.
Я вижу мое тело в виде новорожденного прекрасного ребенка с совершенными чертами лица, органами и тканями. Я просто полон здоровья, красоты и жизненной силы. Я бесстрашен и уверен в себе. Я обновлен, оживлен, омоложен и перестроен. Старые клетки отмерли, ушли и уступили место новым, создающим мое совершенное тело. Мое сознание
Мой хозяин, и я уверенно управляю моим подсознанием - верным моим слугой и строителем моего тела, создающим сейчас и постоянно с помощью нарождающихся клеток мой новый организм - совершенный, омоложенный, здоровый, на многое способный и вечный. Мои новые клетки перестраивают, перестраивают, перестраивают, омолаживают, омолаживают, омолаживают мое совершенное тело. Сейчас я являюсь
обладателем секрета долгой жизни, совершенного здоровья и вечной молодости».
А вот еще один пример: «Каждый орган, каждая функция моего тела сейчас перестраивается, перестраивается и обновляется, приближаясь к созданному мною идеалу, и это должно произойти, это произойдет и это свершается. Я благодарен моему подсознанию и клеткам моего тела за их гармонию и сотрудничество, за их способности, за их мощную перестраивающую и обновляющую силу, за все, что они сделали для меня,
за все, что они делают сейчас, и еще больше за все те достижения, которые, я совершенно уверен, будут потом. И все это выразится в улучшении моего здоровья: в отличном пищеварении, активном поглощении веществ, их обмене и выделении; в неутомимости
моих сил, в блестящем мышлении, в продолжающемся расцвете мысли и способности выражать ее в любой форме; в силе разума и тела, в практических знаниях, в полной уверенности в себе; в прекрасной, без провалов памяти, в мудрости высшего порядка. Я молод, совершенен, ни в чем не ограничен. Я совершенный человек среди других совершенных людей».
Любой из вас может улучшить эти установки, но надо помнить, что они должны быть только позитивными и специфичными. Повторять установки надо до тех пор, пока не заснете. Одну из следующих установок, в соответствии с вашим полом, нужно размножить и развесить везде, где вы можете обратить на нее внимание.
Для мужчин. «В данный момент я сознательно направляю молодые клетки моего тела на полную его перестройку. Я хочу, чтобы у меня были широкие плечи, мощная грудная клетка, узкие бедра, плоский мускулистый живот, чтобы у меня были сила и выносливость. Мое будущее тело будет иметь совершенные пропорции и формы. Нежная, чистая, гладкая и блестящая кожа дополняет совершенное и гармоничное целое в полном
соответствии с высочайшими стандартами мужской красоты и совершенства. С великолепным здоровьем, отличной комплекцией, чистым открытым взглядом, настоящим мужеством, полный радости жизни и любви ко всему человечеству, я объединяю в себе все качества и характеристики настоящего мужчины. Я - настоящий мужчина».
Для женщин. «Я испытываю волнение перед открывшейся для меня мудростью и возможностью познания величайшего секрета - секрета жизни и перед моей собственной способностью перестроить себя с помощью молодых клеток моего организма силой только моего разума. Я направляю сейчас деятельность своих молодых клеток на то, чтобы они заново сотворили мое тело, каждую его часть, чтобы было красивым и
выразительным лицо, чтобы тело имело совершенные и симметричные формы: гибкие линии талии, бедер, стройную гладкую шею, нежную грудь, шелковистую кожу, излучающую здоровье, мой разум будет быстр и активен. У меня сильный и твердый характер. Я - настоящая женщина».
Естественно, что даже при полном изменении в вашем мышлении в соответствии с предлагаемой здесь концепцией клетки вашего тела не сразу прореагируют на призывы разума. Но, в конце концов, путем упорного труда вы добьетесь абсолютного контроля над ними.
Будьте здоровы и радуйтесь жизни!
Омоложение организма - то, что сегодня интересует многих, ведь выглядеть красиво сегодня очень актуально, поэтому статья будет информативной и интересной для тех, кто желает обладать молодым телом.
Быть вечно молодым – это мечта каждого взрослого, ведь юное тело полнится силой жизни, здоровья, красоты. Но в каждом организме заложено от природы старение, избежать которого очень сложно, ведь биологические часики не остановить. Но можно немного ли обмануть природу? Как провести небольшое омоложение организма в домашних условиях, используя народные рецепты, а также другие секреты про оздоровление тела расскажет эта статья.
Вернуть молодость силой мысли
Про позитивное влияние различных духовных практик на организм не слышал разве что в лесу живущий человек. Сегодня существует множество курсов, видеоуроков на эту тему. Некоторые специалисты этой сферы доказали, что омоложение организма с помощью простой мысли – возможно!
Конечно, недостаточно просто подумать: «Хочу помолодеть». Эта методика заключается в том, что при помощи концентрации мысли нужно расслабить свой организм, а это будет способствовать повышению тонуса жизни клеток, омоложению.
Силой мысли нужно учиться управлять, ежедневно практикуя небольшой транс, во время которого нужно сесть в удобную позу, а потом мысленно представить свое тело как космос, отдельную галактику. Нужно стараться расширять эту галактику, а потом постепенно ее уменьшать. Именно так описывают свои ощущения опытные тантристы.
Оздоровление силой мысли можно проводить не только в домашних условиях, но и на групповых занятиях, где опытный тренер сможет помочь справиться с «космосом», который поначалу с трудом поддается влиянию.
Но необязательно проводить какие-то курсы оздоровления силой мысли. Можно просто меньше думать о плохом, направить мышление в сторону позитивных картинок. Мысли о хорошем, как уже доказано учеными, повышают выделение гормона счастья – дофамина, а именно он влияет на скорость старения. Чем меньше этого вещества в крови, тем выше риск сердечно сосудистых заболеваний, а также появляется склонность к перееданию и полноте.
Поэтому даже правильные мысли могут помочь омолодить тело и душу. Методика отлично подойдет тем, кто не хочет готовить разные народные рецепты в домашних условиях или возиться с масками или кремами.
«Бабушкины» рецепты
Раньше не было никаких современных лекарств или витаминов, люди питались лишь натуральными продуктами, а лечились травами. Но диву даешься, когда понимаешь, что жили в таких условиях намного дольше, а старели позже, чем сегодня. Оздоровление организма в домашних условиях можно проводить, использую народные рецепты, продукты для которых найдутся в каждом холодильнике.
Чесночная настойка
Настойка из чеснока была придумана тибетскими монахами, ценивших молодость и силу жизни. В этом продукте содержится мощный антиоксидант – аллицин, оказывающий общий тонизирующий и омолаживающий эффект. Также сок чеснока способствует уменьшению накопления на стенках сосудов «плохого» холестерина, уменьшает проявления атеросклероза, а его прогревающее действие позитивно сказывается на суставах.
Готовится настойка из чеснока просто, но долго. Оригинальный тибетский рецепт требует настаивания в течение нескольких лет, но этот период можно сократить.
- Для этого нужно взять 300 гр очищенных, промытых, просушенных зубчиков, растолочь их в ступке. Использовать металл по рецепту нельзя, так как железо окислит все витамины и антиоксиданты чеснока, поэтому давилка или мясорубка не поможет.
- Толченую массу залить 300 мл водки или спирта, после чего поставить в темное место на 5-6 месяцев.
- Для красоты можно кинуть пару зубчиков чеснока в бутылку с чесночной водкой.
- Настойка пьется после еды по ч.л. 2 раза в сутки.
- Для более приятного вида после настаивания можно пропустить настой через марлю, дабы убрать всю шелуху от чеснока.
Сироп из шиповника
Секреты этого плода молодости раскрыты уже давно. Шиповниковый сок содержит почти все витамины и минералы, особенно много в нем вит. С, который является одним из важнейших антиоксидантов. Сироп из ягод шиповника можно купить в аптеке, но есть народные способы его приготовления, являющиеся намного полезнее.
- Для сиропа нужно взять 300 гр свежих плодов, 600 гр сахара или мелкой сахарной пудры, кипяток.
- Шиповник необходимо аккуратно отчистить от волосков, листиков, промыть холодной водой.
- После этого плоды поместить в миску, залить кипятком на несколько минут.
- Во время этой процедуры нужно поместить внутрь кастрюли сахар, залить его водой или соком шиповника.
- После пропаривания ягоды необходимо добавить к сахарной массе, варить на медленном огне 2 часа.
- После этого нужно перелить жидкость в стеклянную бутылку через марлю.
- Пить сироп можно натощак, запивая лимонной водой.
Хранится сироп до месяца внутри холодильника, а для продления его хранения можно предварительно продезинфицировать бутылку паром.
Лимонная вода натощак
Это самые простые рецепты, которыми проводят омоложение организма, ведь для них не нужно много усилий. Продукты желтого цвета содержат водорастворимые витамины С, Д, В, необходимые для поддержания молодости, и лимон не исключение. Готовится такая вода в домашних условиях, ведь все продукты найдутся в холодильнике, также ее можно купить в аптеке.
Приготовить ее можно либо из долек фрукта, либо из его сока. В кипяченую холодную воду нужно налить свежий лимонный сок в пропорции 5:1. Либо на пол-литра воды нарезать 150 гр лимона, вместе со шкуркой бросить его воду, настаивать несколько часов. Пить нужно по стакану такой воды с утра за полчаса до завтрака.
Продукты для молодости
Активно борясь за собственную красоту, можно использовать не только народные секреты или рецепты, но и просто изменить стиль своего питания, ведь многие продукты содержат необходимые витамины, минералы, антиоксиданты, при помощи которых омоложение организма пройдет на ура.
Витамины группы В поддерживают работу нервной системы, стареющей раньше всех остальных. Если в рационе присутствуют продукты, богатые этими веществами, то оздоровление организма будет заметно уже очень скоро. Группа В содержится во всех кашах, бобовых культурах, зеленых овощах, дрожжах.
Если в рационе человека присутствуют рецепты из субпродуктов животных: печени и сердец, а на гарнир к ним подается гречка, то про анемию, от которой с возрастом начинают страдать люди, можно забыть надолго!
Железо – микроэлемент, содержащийся в крови, имеет большое значение для молодости тела, так как он способствует перенесению кислорода в ткани. Омоложение организма блюдами и комплексами с железом в домашних условиях дает заметный результат уже через несколько недель.
Какие препараты омолодят тело
Можно не только выполнять рецепты в домашних условиях, но и обратиться за помощью к врачу. Учитывая возрастные потребности, он выпишет витаминные препараты, содержащие необходимые для жизни клеток организма вещества. Но если возможности посетить специалиста нет, то витаминно-минеральные препараты можно приобрести в аптеке самостоятельно. Чтобы оздоровление было эффективным, нужно подбирать лекарства в соответствии с возрастом и полом, ведь в различных видах содержится разное количество веществ, необходимых для жизни клеток тела.
Омоложение тела возможно, а помочь в этом могут народные секреты, а также медицинские препараты для продления жизни клеток и хорошие мысли! Если соблюдать следующие советы, то добиться его можно еще быстрее:
- регулярно высыпаться (не меньше 7-8 часов);
- заниматься щадящими спортивными нагрузками (ЛФК, йога, плавание, гимнастика);
- правильно питаться, убрать из ежедневного меню сладкое и жаренное;
- уменьшить потребление кофеина (кофе, чай, газировки);
- отказаться от вредных привычек.
Но, как и в любом другом деле, нужно уметь ждать, а также повторять все действия регулярно, ведь недостаточно питаться правильно и спать 8 часов один раз в неделю – необходимо делать это регулярно, только тогда будет результат.
19-05-2018. Семицветик
Вот и я наконец то добралась до написания полноценного отзыва о марафоне. На самом деле, это даже будет отзыв об этом замечательном сайте в целом.
Екатерина, Светлана! Какие же вы молодцы! Какой замечательный сайт вы создали!
Я, как писала ранее в отзывах других марафонов, попала на него случайно и безмерно этому рада и благодарна! Теперь КАЖДОЕ мое утро начинается именно с этого сайта - я всегда на него захожу, когда завтракаю. Читаю отзывы участниц марафонов. И даже если на этот момент марафона никакого нет, точнее я в нем не участвую (а пока я пропустила только один), я все равно захожу на сайт и мне всегда есть, что на нем почитать.
И таким же образом я заканчиваю свой день - открываю сайт, читаю отзывы или другие интересные статьи. Этот сайт стал частью моей жизни!
Начиная с января этого года, не было еще ни одного дня, чтобы я здесь не появилась!)
Я принимала участие в марафоне меняю одиночество на любовь, волшебство на каждый день и теперь марафон сказочная жизнь.
Для меня сказочная жизнь стал самым крутым марафоном. В нем собраны ТАКИЕ классные медитации!!! Для меня в принципе медитации, эзотерика- вещь абсолютно новая. Но я так этим прониклась! Мне это так нравится! А знаете почему? Потому что это работает!!
Мне стали говорить, что я выгляжу на 25. Ну мааааксимум на 30. Хотя мне намного больше!!)
Комплиментов (даже от девушек) и внимания мужчин стало намного больше!
Я еще больше постройнела. Мое настроение всегда было великолепным - утренние медитации этому очень способствуют. Они заряжают позитивом на весь день! С каждой вечерней медитацией я засыпала с улыбкой на лице.
Мне совершенно бесплатно, даже без моей просьбы, организовали потрясающую поездку на несколько дней в страну, в которой я еще не была, для участия в мероприятии высочайшего уровня, с проживанием в супер роскошном отеле и перелетом бизнес классом!
Правда, на данный момент мероприятие перенесли.... И мне кажется, я сама отчасти этому поспособствовала.... Т к внутренне я боялась, что мне будет очень напряжно вставить эту поездку в свой и без того загруженный график и чисто физически перенести несколько многочасовых перелетов... Возможно, мои внутренние страхи этому поспособствовали...но я нисколечко не расстроилась! Я знаю, что так для меня лучше на данный момент
За время марафона произошли и кардинальные изменения на работе. Я уверенна, это только к лучшему! У меня есть такое ощущение, что Вселенная все строит таким образом, чтобы вывести меня на новый уровень, на следующий этап моей жизни. Ведь в резиденции волшебников я говорила с ними об этом!
И опять же, я уверенна, что это благодаря чудесным медитациям Светланы!
Ну и волшебное свидание - это просто сказка!
Еще в первом своем марафоне - меняю одиночество на любовь- я обещала, что в скором времени планирую написать отчет о своей счастливой личной жизни. С помощью медитации волшебное свидание, мне кажется, я напишу этот отчет еще быстрее!)))
И в заключении хочу еще раз поблагодарить Светлану за то, что поделилась с нами такими замечательными медитациями! Такими замечательными средствами для создания своей сказочной жизни!!
Сказочная жизнь >>
Еще отзывы
12-03-2017. Елена
Я от всей души благодарю Вселенную и Екатерину за создание программы "новогодняя неделя исполнения заветного желания"! Я уже писала отзыв, но сейчас вижу повод написать еще раз! У меня было желание увеличить доход. И я получила дополнительный доход. Правда я хотела доход в 50 000) Но дополнительный доход появился в размере 5000. И я вдруг обнаружила что желание исполнено с ювелирной точностью! Если сложить доход Мужа и мой и эти 5000 как раз получится ровно 50! Вы думаете я расстроилась? Нет! Я всей душой благодарна! И поняла что нужно ставить цели пошире. Спасибо!
Неделя исполнения заветного желания >>
Еще отзывы
17-12-2018. Ольга
Здравствуйте! Марафон понравился, великолепные медитации " Ангел", " Искра любви ", "Место женской силы" ! Конечно, же полюбить себя пока не удалось, но маленькими шажками продвигаюсь вперед. Во время марафона пошла купила себе спицы и пряжу, и начала вспоминать как вязать), не вязала уже лет 15, а хотя очень хотелось. Все время откладывала это дело в долгий-долгий ящик, а сейчас взяла и сделала себе приятно! Записалась на обучение по туризму (очень люблю путешествовать и организовывать эти путешествия), тоже долго не решалась, а тут взяла, решилась и оплатила обучение). Это все благодаря марафону, который сподвигнул меня на перемены. Спасибо! Светлана, Ваши сказки чудесные! Читая эти сказки, можно посмотреть на себя со стороны и задуматься, что мы делаем не так. Упражнения и медитации буду выполнять дальше. СПАСИБО!
Можно ли внушением добиться омоложения нашего организма? Может ли сила мысли создать условия в нашем теле, которые позволят запустить процессы омоложения внутренних органов? Ответы на эти вопросы остаются открытыми, хотя по мнению автора - мысли изменяют наш геном, а следовательно, если это - так, тогда надо экспериментировать…
Если в нашем теле имеется механизм,а таковой имеется который вызывает спонтанное омоложение нашего тела, тогда постоянным внушением мы в состоянии добиться запуск течения нашего персонального времени жизни в обратную сторону. Надо просто довести подобную мысль на уровень нашего подсознания. Ибо подсознание регулирует жизнь наших внутренних органов и наш геном, в том числе.
Разового внушения мало, надо постоянно вводить на уровень нашего подсознания мысли об омоложении , а этого возможно добиться, если мы силой воли будем заставлять себя внушать себе же, что мы молодеем или даже задать определенный возраст, который мы имели в нашем прошлом - нашей молодости.
Вот методика, которая в состоянии запустить процессы возврата вашей биоформы в ваше персональное прошлое или возвратиться на уровень вашей молодости.
Итак, лучше подобную технику осуществлять в ритмичном режиме, когда, например, вы гуляете в парке или просто идете по улице. Надо постоянно повторять мысленно короткие ясные и простые фразы. Фразы должны быть повторяемы в такт вашей ходьбе.
Ритмика ходьбы и постоянный повтор про себя или даже вслух мыслей об омоложении вашего тела , что вы - здоровы, молоды и вам, например 27 лет, будут заставлять ваше подсознание принять программы, которые заключены в подобных простых фразах или словах.
Наше подсознание не различает вымысел от реальности, для него все - абсолютно и реально . Однако, существует проблема. Наше подсознание живет по своим законам, которые не подчиняются нашему бодрствующему или критическому сознанию. Мы не знаем, кто руководит этим подсознанием, во всяком случае обычный рядовой человек. Многие думают, что подсознание - это наша Душа. Однако Душа - гораздо выше нашего подсознания, поскольку, Душа - божественна, а подсознание всего лишь - часть нашего совокупного Сверхсознания.
Однако его регулирующую роль, по отношению к организму, можно подчинить себе. Оно, подсознание, должно привыкнуть к нашим мыслям об омоложении, что мы здоровы, что нам - 27 лет. Когда мы введем содержание мыслеформы на уровень подсознания, тогда будут включены механизмы, о которых не знает обычный человек. Быть может, знают о них ученые, изучающие мозг. Эти механизмы - регулируют течение персонального времени в нашем теле на двух уровнях - на уровне головного мозга и на уровне клетки. Клеточные часы жизни уже известны нашей науке. А вот часы на уровне - Эпифиз - гипоталамус - пока нет. Именно с головного мозга идут команды на клеточные часы,которые регулируют ход воспроизводства нашего организма.
Клеточные часы связаны в нашим геномом, вернее с нашими хромосомами и ДНК. Вокруг нашего тела существуют некие ноовременные контуры. Один - присутствует над всеми материальными и биологическими предметами, другой - внутренний - у человека находится на уровне оснований его ДНК - там, где форматируется наш геном. Химическая составляющая - информационная часов жизни закодирована в кодонах, которых наука о микробиологии и ДНК насчитывает 64.
Если мы будем внушать себе мысли об омоложении, то приказ будет касаться со стороны «эпифиза - гипоталамуса», именно контура, на уровне наших оснований ДНК и информации о продолжительности нашей жизни, закодированной в наших кодонах.
Эта информация будет преобразована в некие - фотонно - солитонные агрегации или электро - магнитные волны , которые на тонких планах несут в себе корпускулярный или квантовый свет, который является некой «высшей технологией», которая воссоздает нашу ДНК, геном и всего человека, в целом.
Это - пси - нанотехнологии - КОИ - корпускулярное омагниченное излучение, исходящее с высший уровней Мироздания, заключающее в себе некие «творящие тонкие субстанции - сверхразумные по своей природе и способные преобразовывать тонкие уровни нашей материи в биологические составляющие - молекулы, далее клетки, далее органы и т.д.
Приказ на уровне сознания - по омоложению нашего тела - это форматирование этих тонких технологий с определенной программой, которая должна вызвать к жизни или воссоздать в нашем теле те - пси - нанотехнологии, которые были в нашем теле ранее, когда мы были молоды и нам было, например, 27 лет. Фактически мы для себя же выступаем Творцом себя, заново. Мы заставляет эти тонкие технологии воспроизводиться в нашем теле, но не в направлении запуска старения, а в направлении запуска омоложения - технологии будут формировать в нашем теле молодую модель биоформы, которая была ранее, в нашем прошлом.
Формирование омоложения, на уровне генома и нашей ДНК, будет идти по пути подключения к данному процессу запуска реанимации или возобновления частотных характеристик наших органов и их синхронизации на уровне всей системы организма . Системный биологический орган, ответственный за данный процесс синхронизации - тимус - наша вилочковая железа . Его мы должны восстановить на уровне 27 лет. В нашей старости, этот орган практически рассасывается и по размерам превращается в горошину, вместо формы,которая была у нас ранее, напоминающей гриб - «сморчок». Поэтому,во внушениях, мы должны постоянно повторять, что наш тимус восстанавливается до уровня, который был в 27 лет.
Мысли об омоложении запускают механизмы пси - нанотехнологий, который связаны с дефрагментированным ноовременным контуром, который имеет электро - магнитное вращение в нашем теле «против часовой стрелки» или левостороннее вращение. Общее вращение нашей биоформы - правостороннее по часовой стрелке, также закручена и наша ДНК.
В наших внушениях мы должны довести мысль до нашего подсознания, что вращение дефрагменированного ноовременного контура тела должно идти в левостороннем направлении - против условной часовой стрелки .
Мы должны умозрительно представить этот контур, как он вращается. В этом контуре есть две составляющие - первый круг вращения - «объективное время существования нашей биоформы - ведущее нас к старению или в Будущее биоформы тела человека. и субъективное, которое мы в состоянии регулировать по своему усмотрению. Образно - это два бублика - один в другом.
Субъективное подчиняется нашим мыслям. Если мы будем себе внушать, что субъективное время ведет нас к омоложению или в наше прошлое биоформы, то в скором времени, его ход подчинит объективный ноовременной контур на обратной ход - в прошлое нашей биоформы.
Иными словами, если таким образом заставить эти контуры вращаться в левостороннем моменте - против часовой стрелки, то наш организм перестанет подчиняться т.н. Фрагментированному временному контуру - который существует над нашей планетой. Тогда, человек, практикующий такую технологию, будет «выключен» или «занулирован» от объективного фрагментированного контура течения времени, движущегося по часовой стрелке.
И человек будет двигаться назад в прошлое своей биоформы - ваши пси - нанотехнологии не будут программироваться извне - Творцами биоформы, а будут подчиняться вашему критическому сознанию, которое по отношению к подсознанию будет верховным главнокомандующим или Творцом.
В итоге, будут запущены процессы на уровне ДНК и генома, на уровне кодонов - активации работы стволовых клеток, активации коротких и длинных пептидов, ответственных за производство белков на уровне клеток. Ваши теломеры на концах хромосом, перестанут укорачиваться, посольку теломераза, где плавают эти теломеры, будет содержать повышенные уровни мелатонина, отстраивающего концы теломеров заново. Концы теломеров ответственны за количественное деление клетки на микроуровне…
В общем, получится обратная биологическая цепочка в организме, которая имела место в нашем поступательном движении организма, когда мы от молодости двигались к старости, только сейчас, будет все наоборот.
Когда подобный процесс будет запущен на уровне биологии,тогда наступит другой процесс - вы будете на уровне электро - магнитной матрицы вашей биоформы приобретать модели матрицы тела, которые вы имели в вашем прошлом - это будет целый каскад модераций электро - магнитных тонких тел, которые будут к вам возвращаться из параллельных реалий нашего мироздания, поскольку ваша воля будут их возвращать обратно. По сути дела - это будет возвращение вас, вашего сверхсознания, вашей Души к тем электро - магнитым телам, которые она приобретала вступая каждый раз, вместе с вашим телом или Вами, в каждую условную единицу времени - ПАРРАГ.
Парраг - это условная единица или квантум - момент существования или актуализации биоформы во времени - пространстве нашей планеты, являющейся «Мерностью». Таких «паррагов будет ваше тело приобретать много, поскольку тело завязано на мерность нашей планеты и параллельные реалии. Таких параллельных реалий на нашей планете порядка 381, то и электро - магнитных возвратов будет примерно такое же количество. Поскольку в нашей ДНК возможен максимальный возраст в 133 года, то таких возвратов будет всего 300 - 133 = 257. Эти цифры весьма условны, они лишь приведены мною для понимания, тоже весьма условного, что представляет парраг.
257 - это координация паррагов - состояний электро - магнитной матрицы, которые будет приобретать ваше молодеющее тело, на уровне тонких реалий - эфирного, астро - ментального состояний.
Поскольку наше тело привязано к Земле условной единицей измерения состояния - календарным годом, то 257 - это будет видоизменение вашей электро - магнитной матрицы тела в течении года. Ну вот, кажется смог объяснить невозможное…
Каждый год вашего омоложения или движения вашей биоформы к желаемому возрасту - 27 лет, будет сопровождаться 257 видоизменениями вашей электро - магнитной матрицы. Практически, каждый день, когда вы будете себе внушать омоложение тела и движения вас на возраст 27 лет, у вас будет изменяться ваша электро -магнитная матрица, а пресловутые ваши «пси - нанотехнологии» тоже будут воссоздаваться Вами же, подстать новой электро - магнитой матрице тела, а последняя будут продуцировать состояние тела, органов, клеток, микромолекулярной биологии вашего тела, которое имело место в каждом квантум - моменте вашей прошлой биологической жизни тела.
По моей информации, внушением надо заниматься на протяжении трех календарных месяцев, чтобы окончательно запустить процесс движения вашего персонального времени в обратную сторону или в «левостороннее» направление.
Видео курс находится в стадии создания, который посредством простых кодов внушения позволит Вам перепрограммировать ваше подсознание на омоложение и достижение 27 - ми летнего возраста.
Сможете это сделать - победите старость. Обретете возраст, например в 27 лет. Можно любой возраст поставить в качестве цели достижения вашим подсознанием Во всяком случае, я иду в этом направлении, ВЫ - СМОЖЕТЕ… или если отвергните его, постареете и будете умирать?