Разбираясь в причинах чрезмерной сухости кожи тела важно отметить, что влага особенно важна для нормальной жизнедеятельности организма человека на протяжении всей его жизни.
Насколько влага важна человеку и почему?
Необходимость в регулярном пополнении организма жидкостью предопределена природой человека, потому что он на 80% состоит из воды и именно она необходима для обеспечения важных жизненных процессов: переваривание пищи, терморегуляция, доставка клеткам необходимых веществ и их питание.
Правильный водяной баланс — залог здоровой кожи
Кроме основной функции пополнения организма полезными веществами и элементами, вода отвечает за выведение шлаков и токсинов.
Так как клетки насыщаются питательными веществами и выводится всё ненужное организму благодаря воде, то её недостаток значительно ускоряет старение. Постольку вода также участвует в процессе переваривания пищи , то при её нормальном количестве этот процесс проходит легко и быстро, а при недостатке воды все вещества плохо усваиваются и не усваиваются вовсе.
Что впоследствии приводит к ухудшению самочувствия и развитию различных болезней. Для нормальной жизнедеятельности среднестатистическому человеку нужно выпивать около 2,5-3 л воды в день .
Как правило, основной причиной того, почему у человека очень сухая кожа всего тела, выступает именно отсутствие нормального снабжения организма жидкостью. Однако бывают и другие причины.
Симптомы недостатка жидкости
Какие симптомы свидетельствуют о недостатке жидкости в организме:
- Появление морщинок, трещинок, шелушения;
- Чувство зуда, жжения, неприятное ощущение скованности кожи после мытья;
- Появление пигментных пятен;
- Общий дискомфорт от прикосновения к коже;
Если у вас очень сухая кожа всего тела, основные причины могут быть следующими:
- Возраст (естественное старение организма).
В связи с физиологическим старением обменные процессы в организме замедляются и он не может так сохранять влагу, как в молодости. Если вовремя не пополнять запасы жидкости, кожа становится сухой, а на теле появляются морщинки и трещинки. - Наследственность.
Многие люди сталкиваются с проблемой сухости кожи даже в раннем или среднем возрасте. В этом виновата наследственная предрасположенность, которая передается от предков и не может быть вылечена насовсем. В течении жизни человек может лишь поддерживать нормальное состояние, постоянно принимая витаминные комплексы и биодобавки, более-менее стабилизирующие норму жидкости в теле. - Роды.
После родов кожа становится сухой потому, что прекращается выработка гормона эстрогена, а он отвечает за упругость кожи. Ещё причиной может являться недостаточный уход женщины за кожей, что приводит к недостатку нужных микроэлементов, вызывая чрезмерную сухость. - Стресс.
Стресс способствует выработке кортизона, что не только приводит к сухости кожи, но и к потере привлекательного внешнего вида кожи. Кожа реагирует на стресс воспалением и шелушением, зудом и покраснением, что вызывает большой дискомфорт. - Потеря веса.
Резкая потеря веса может быть из-за чего угодно: болезни, стресса, гормональных изменений. На всё это реагирует кожа и становится сухой. - Длительное времяпровождение в солярии.
Красивый цвет кожи — это здорово. Но это может стоить вам здоровья, потому что всякое радикальное воздействие на кожу тела может негативно откликнуться развитием различного рода заболеваний и недугов. - Болезни и нездоровый образ жизни.
Сухость кожи может возникать и из-за различных болезней. К сухости приводят: недостаток витаминов и минералов, неправильное питание, плохая экология, болезни нервной системы, работа на опасном производстве, курение, алкоголизм. - Горячий воздух и климат.
Иногда сухость кожи возникает из-за смены климатического пояса, переезд в более жаркий и сухой климат: коже трудно адаптироваться к переменам и она начинает реагировать. - Косметика.
Неправильный выбор косметики и средств личной гигиены: вполне возможно, что выбранное косметическое средство вам не подходит, например, вызывает аллергию, которая тоже приводит к сухости кожи.
Если же в период отопительного сезона в квартире душно и сухо, это тоже способствует данной проблеме.
Исходя из вышеперечисленных пунктов даже без посещения дерматолога можно определиться с тем, почему обычно возникает очень сухая кожа всего тела. Причины красноречиво свидетельствуют о нарушении нормальной работы организма.
Как можно победить сухость кожи
Первоначально нужно определить вид сухости кожи и стадию иссушения кожного покрова.
Бывают два вида сухости кожи:
- Сухость с нормальным тонусом, когда симптомы сухости присутствуют, но кожа всё равно остаётся гладкой и эластичной.
- Сухость с плохим тонусом. Для такой кожи характерно: быстрое появление трещин, морщинок, сама кожа тонкая.
Если первый вид можно вылечить народными средствами и специальными кремами, то для второго нужно применять более сложное, комплексное лечение.
Теперь важно выбрать то лечение, которое подходит для конкретной женщины, исходя из индивидуальных особенностей её организма.
Отличное средство от сухости кожи — ванна с добавлением семени льна, ромашки и мёда
Народные методы борьбы с сухость кожи:
1.Специальные ванны:
Особенно полезны лечебные ванны на травяных настоях
2. Пилинг кожи. Вторым эффективным средством борьбы с сухостью кожи считается пилинг верхних слоев – эпидермиса. Сделать пилинг просто даже в домашних условиях.
Для этого необходимо:
- Смешать мёд (лучше жидкий), соль, растительное масло из расчёта: 4:1:1 столовых ложек. Намазать этой смесью кожу и подождав 5 мин. После аккуратно смыть. Далее умыться чистой теплой водой.
- Перемолоть миндаль и овсянку, используя измельчитель продуктов или кофемолку, добавить 2 столовые ложки сметаны и нанести всё это на кожу, подождать 5 минут и смыть. Умыться чистой теплой водой.
3. Полезные увлажняющие и питательные маски по уходу за сухой кожей:
- Смешать по 2 столовые ложки мёда и оливкового масла, нанести на кожу, подержать 20 минут, умыться.
- Раствор из 200 мл воды (минеральной) и 50 мл молока, втирать в тело на протяжении 15 минут, после чего смыть.
- Смешать мякоть авокадо, банана и сливки (полстакана), масло сливочное 100 гр. и несколько капель розового масла. Эту массу втирать в кожу и держать 15 минут, затем сполоснуть.
- Маска из масляного раствора (витамин Е) и воды: подойдёт любое растительное масло, смешанное с водой.
Хорошую маску для лица можно с легкостью сделать в домашних условиях
Комплексное лечение:
- Диета: есть фрукты и овощи, орехи, говядину, яйца, морепродукты, чернослив, пить 2 литра жидкости в сутки.
- Отказ от вредных привычек: противопоказаны курение и алкоголизм.
- Распределение здорового сна и отдыха.
- Физические нагрузки в меру.
- Увлажнение кожи тела.
Косметические и гигиенические средства:
- Использовать специальное увлажняющее мыло, мягкие полотенца и мочалки.
- Для ухода необходимы: молочко, мусс или гель, если используется лосьон, он обязательно должен быть на воде, а не на спирту.
- Как очищающее средство можно брать мицеллярную воду.
- Для смягчения и увлажнения есть крема, гели и мази, которые изготовлены из жиров, витаминов и экстрактов растений.
Как правильно ухаживать за кожей, чтобы не лечить
Профилактика сухости кожи очень важна, чтобы не доводить её до болезненного состояния.
При сухости кожи всего тела необходимо увлажнять воздух в квартире
Если вы заметили сухости кожи всего тела, причина может крыться в недостаточной влажности воздуха. В этом случае нужно установить в помещении увлажнитель .
К обязательным процедурам профилактического характера от сухости кожи тела дерматологи относят следующие:
- Умывание и очищение.
- Тонизирование.
- Увлажнение.
- Питание.
Это необходимо потому, что сухость вызвана тем, что кожа не способна нормально принимать влагу и надо ей помочь в этом. Очень важно использовать специальные крема и делать маски, принимать ванны. Важно, чтобы все используемые средства были гипоаллергенными , безопасными, прошедшими дерматологическую проверку.
Мыться необходимо прохладной водой: горячая сушит кожу
Что противопоказано при сухости кожи
Чтобы не навредить работе организма в борьбе с сухостью кожи, нужно действовать очень осторожно и придерживаться некоторых правил:
- исключение горячих ванн с обычным мылом. Щелочное мыло сушит кожу и приводит к её воспалению, как и горячая вода.
- соблюдение правильного нанесения крема на водной основе: не раньше, чем через полчаса до выхода на улицу.
- нельзя плавать в бассейне с хлорированной водой, а если всё-таки очень нужно, то перед плаванием нужно намазаться влагостойким кремом.
- нельзя использовать скрабы для очищения кожи, они приведут к трещинкам, покраснениям и воспалению кожи.
Физиотерапия при сухости кожи
Ещё одним способом терапии сухости кожи является физиотерапия. Различают 3 вида терапии.
Мезотерапия кожи лица для её восстановления и омоложения
Физиотерапия при сухости кожи:
- Это инъекция, обогащённая микроэлементами: калием, магнием, серой, комфорта, цинком, селеном для питания кожи, её восстановления и регулирования процесса обмена веществ.
- Биоревитализация кожи. Такие препараты основаны на гиалурованной кислоте. Они не только увлажняют кожу, но и нормализуют состояние эластиновых и коолагеновых волокон.
- Микротоковая терапия. Она состоит из десяти процедур, которые регулируют лимфодренаж и кровообращение. Действует за счёт небольших электромагнитных волн, нейтрализуя причины сухости кожи всего тела
Какие витамины полезны для кожи
Очень полезны натуральные масла, витамин Е, В, керамиды и фосфолипиды, геалурованная кислота.
Если улучшения не появились, а наоборот, — состояние ухудшилось, нужно обязательно обратиться дерматологу. Он подберет индивидуальное лечение в зависимости от конкретных причин сухости кожи всего тела.
Исходя из индивидуальных особенностей организма, можно выбрать наиболее подходящее лечение.
В видео вы узнаете как ухаживать за проблемной, жирной и комбинированной кожей:
В данном видео вы можете ознакомиться с тем, как ухаживать за сухой и очень сухой кожей лица:
В видео вы можете узнать о том, как ухаживать за очень сухой кожей рук:
Если бы кожа вашего тела имела возможность выразить свои чувства, чтобы это были за слова? Достаточно ли внимания и заботы вы уделяете самому большому органу своего тела? Не взывает ли он о пощаде и помощи? Может быть, сухая кожа тела – повод задуматься о состоянии своего организма?
Причины сухости кожи тела
Первое, что делает современная женщина, почувствовав, что поверхность тела недостаточно увлажнена, стянута и шелушится – наносит на неё слой крема или лосьона. Порой – первого, попавшегося под руку. Конечно, многие регулярно используют специальные средства после ванны или душа, считая, что в этом и заключается полноценный уход за кожей тела, но причины сухости так и остаются не устранёнными.
Кожный покров имеет собственный механизм сохранения необходимого уровня увлажнённости. Он именуется натуральным увлажняющим фактором – НУФ, или NMF. Он образуется в результате жизнедеятельности клеток эпидермиса и состоит из множества составляющих – минеральных солей, органических кислот, сахаридов, белков и аминокислот, мочевины и других веществ. Они удерживают жидкость на поверхности и в слоях кожи, обеспечивают эластичность коллагеновых волокон и своевременное обновление клеток.
Состав и, следовательно, функциональность НУФ зависят от времени года, возраста и внутреннего состояния организма. Чтобы кожа не стала сухой, раздражённой и дряблой, важно сохранять и поддерживать эту природную защиту.
Что способствует разрушению натурального увлажняющего фактора?
Водные процедуры
Горячая и жёсткая вода, мыло и поверхностно-активные вещества, содержащиеся в гелях для душа, не только удаляют грязь, но и разрушают такое необходимое увлажняющее покрытие. Представьте, что происходит с кожей, если вы, желая добиться чистоты «до скрипа», намыливаете её не один раз и применяете жёсткую мочалку!
Такая яростная гигиена навредит сухой коже, даже если вы будете нивелировать её результаты, нанося увлажняющее молочко для тела. Точно так же, как крем для рук не способен в полной мере устранить сухость кожи, если вы моете посуду без перчаток.
Вода может сушить кожу и в том случае, если в ней слишком много хлора. Обычно этим грешат общественные бассейны. Не сделает вашу кожу увлажнённой и морская вода, особенно – в союзе с палящим солнцем.
Что делать:
- Замените ежедневные горячие ванны на тёплый душ.
- Откажитесь от обильно пенящихся средств. По возможности обходитесь только водой или же используйте гидрофильные масла для душа. Если кожа имеет особые потребности (раздражена, склонна к воспалениям), можно применять отвары трав – ромашки, календулы, корня сельдерея.
- Набрав воду в ванну, подождите минут пятнадцать-двадцать. За это время из неё выйдет большая часть хлора. Обзаведитесь специальными смягчающими воду таблетками или бомбочками – они, к тому же, содержат различные полезные добавки.
- Перед посещением бассейна и пляжа наносите на сухие участки тела защитный жирный крем, а после – ополосните тело прохладной водой и воспользуйтесь увлажняющим лосьоном.
Сезонный фактор
Бывает так, что пересыхает и шелушится кожа только в определённое время года. Например, зимой, когда тело постоянно скрыто под тесной, затрудняющей кожное дыхание, одеждой.
В этот же период воздух помещений характеризуется низкой влажностью из-за отопления, а вы сами можете страдать от обострения хронических заболеваний и ослабления иммунитета. В жаркие месяцы кожа подвержена иссушающему воздействию солнца и пыли.
Что делать:
- Отдавать предпочтение натуральным тканям и свободным фасонам.
- Зимой устраивать телу регулярные воздушные ванны.
- Применять увлажнитель воздуха на протяжении отопительного сезона. Аквариум, мокрое покрывало на радиаторе, вазы с водой – доступная, но не слишком эффективная альтернатива.
- Использовать солнцезащитные и колд-кремы соответственно времени года.
Нерациональное питание
Человек есть то, что он ест. Рацион, составленный без учёта потребностей организма, рано или поздно приведёт к различного рода проблемам. Сухая кожа может быть следствием голодания, диеты и употребления продуктов со скудным содержанием витаминов группы В, А, Е, С, полиненасыщенных жирных кислот, белков и минералов.
К обезвоживающему эффекту приводят кофеинсодержащие напитки, препараты для похудения, мочегонные и слабительные средства. Они способствуют выводу жидкости из организма, и первой на это реагирует именно кожа.
Что делать:
- Употребляйте в пищу растительные масла, семечки, орехи, оранжевые и красные овощи и фрукты, зелень, молочные продукты, лосось, гречневую, овсяную и перловую крупы.
- Выпивайте достаточное количество воды – полтора-три литра в зависимости от массы тела, физической активности, температуры и влажности воздуха.
- Не употребляйте мочегонные препараты без назначения врача.
- В сезон витаминного дефицита и при диете принимайте специальные комплексы по совету врача.
Гормональные изменения
Это один из самых значительных факторов, и очень важно в этом случае определить природу изменений. Одно дело – скачки гормонов во время беременности и после родов, другое – возрастные метаморфозы, и третье – нарушения в работе эндокринной системы.
Как правило, резкие перемены в гормональном фоне приводят к локальной сухости кожи – на руках, локтях, ступнях, коленях.
Что делать:
- Новоиспечённым мамам обычно нужно просто набраться терпения, разнообразить своё меню (часто скудное из-за ограничений) и не забывать о питательных и увлажняющих кремах.
- Женщинам, переживающим фазу климакса, стоит обратиться к своему доктору. Возможно, он подберёт подходящие заместительные препараты или пропишет кортикостероидную мазь.
- Если сухость кожи обусловлена заболеваниями, приводящими к нарушению функций желез внутренней секреции, наружными средствами не обойтись. Только доскональное медицинское обследование, выполнение врачебных предписаний и внимательное отношение к себе способны решить эту и сопутствующие проблемы.
Целый ряд кожных заболеваний может сопровождаться выраженной сухостью покровов, покраснением, шелушением, образованием трещин и язв.
Среди них – аллергический и атопический дерматиты, экзема, псориаз, ихтиоз, микозы. Природа возникновения подобных патологий может быть генетической, аутоиммунной, инфекционной и даже психосоматической – с этим под силу разобраться специалисту.
Но подумайте, не кроется ли причина сухости и раздражения в новом стиральном порошке или кондиционере для белья, мыле или геле для душа? Не довелось ли вам отведать экзотических фруктов, ядовито окрашенных напитков, сладостей и подобных вызывающих аллергию продуктов?
Когда необходимо посетить кабинет дерматолога:
- Когда предпринятые вами защитные и увлажняющие меры не оказались действенными.
- Когда сухость проявляется пятнами, краснотой, шелушением, трещинами, язвами, изменением структуры кожи.
- Если с подобной проблемой сталкивались и другие члены вашей семьи.
- Если ваше общее самочувствие ухудшилось.
Если оставить проблему сухости кожи тела без внимания, очень скоро вас начнут волновать её последствия – пигментные пятна, дряблость, чрезмерная чувствительность, гиперкератоз. Но быстрое старение – далеко не самый печальный финал. Гораздо хуже, например, оказаться в числе страдающих от экземы, которая часто возникает на этом фоне и очень плохо поддаётся лечению.
Что делать при очень сухой коже тела? Как не допустить осложнений?
- Откажитесь от применения лосьонов-автозагаров, депиляционных кремов, кислотных пилингов и грубых скрабов.
- Используйте масляные смеси вместо гелей и пен для бритья.
- Не применяйте молочко для тела, содержащее глицерин, при влажности воздуха ниже 60%.
- Выбирайте средства, содержащие мочевину (карбамид), молочную кислоту, гиалуронат натрия, полиненасыщенные жирные кислоты.
- Рассмотрите возможность прохождения процедуры биоревитализации – введения гиалуроновой кислоты посредством микроинъекций.
- Принимайте тёплые ванны с добавлением молока и мёда.
- Балуйте кожу обертываниями с жирной сметаной, маслами оливы, энотеры, шиповника, грецкого ореха, льна, морскими водорослями. Применяйте эфирные масла – апельсина, сантала, розового дерева, ромашки.
Если вы возьмёте на вооружение эти советы, ваша кожа больше не будет страдать от жажды. К ней вернутся первозданная упругость и здоровый цвет, а к вам – цветущий внешний вид, уверенность в себе и отличное настроение!
Повышенная сухость кожи – явление весьма неприятное. Такая кожа тусклая, на ней быстрее образуются морщины. Особенно неприятно, если сухость сопровождается зудом, ощущением стягивания, а также раздражением и шелушением.
Причин такого явления может быть много. От обычных бытовых, как например, нарушение правил ухода, так и связанных с серьезными внутренними проблемами. Многие заболевания сопровождаются таким симптомом. Поэтому проблему не следует игнорировать и нужно принимать необходимые меры для ее устранения.
Как проявляется повышенная сухость кожи тела, причины этого явления какие могут быть? Какие меры нужно предпринять? Поговорим сегодня об этой актуальной для многих проблеме:
Причины повышенной сухости кожи
Данное явление связано со сниженной выработкой кожного сала. Недостаточная работа сальных желез может быть спровоцирована определенными факторами, например:
В молодом возрасте сухость может быть связана с генетической предрасположенностью, если исключены определенные заболевания.
В зрелом возрасте это явление часто связано с возрастными изменениями, внутренними и внешними. Например, снижение активности сальных желез происходит в периоды менопаузы (климакса) у женщины, на фоне начинающихся гормональных изменений. При отсутствии должного ухода, проблема лишь усугубляется.
Сухость может быть спровоцирована климатическими условиями: горячим воздухом с пониженной влажностью, длительным нахождением под жарким солнцем. Мороз также оказывает свое негативное воздействие.
Проблема может быть спровоцирована применением слишком горячей или холодной воды, использованием неподходящих косметических средств. Кожа часто становится сухой у любителей сауны.
Отметим, что повышенная сухость кожи тела не всегда является следствием внешних причин. Часто она является признаком определенных внутренних нарушений в организме.
В частности причиной может быть обезвоженность организма, проблемы с пищеварением, нарушение обмена веществ, применение антибиотиков, нарушение питания, когда в организм поступает недостаточно витаминов А и Е, стрессовое состояние. А также увлечение сладким крепким черным чаем, черным кофе с коньяком, употребление сладкой газировки. Причинами могут являться всевозможные диеты, алкоголь и курение.
Основными заболеваниями, которые могут сопровождаться повышенной сухостью кожи тела, являются: сахарный диабет, гипотиреоз, кератоз, псориаз, грибковые поражения, а также дерматит, экзема и аллергия.
Проявления сухости кожи
Зуд. Ощущение зуда, иногда довольно сильное, очень часто сопровождает повышенную сухость. Причем одно явление лишь усугубляет другое.
Стянутость. Это довольно неприятно само по себе. Но, кроме того, провоцирует появление микротещинок на верхнем слое эпидермиса, которые могут стать воротами для попадания инфекции. Если это случилось, становятся заметны очаги воспаления, отечные участки эпидермиса.
Внешне описываемое явление проявляется также практически незаметными, матовыми порами, которые как будто стерты.
Очень часто появляется покраснение, возникает раздражение.
Очень сухая кожа всегда подвержена шелушению. В особо серьезных случаях чешуйки хорошо заметны, ими усыпана практически вся поверхность лица или тела. Особенно интенсивно шелушение после мытья и последующего обсыхания.
Лечение
Повышенная сухость кожи лица и тела доставляет большой дискомфорт. Чтобы от нее избавиться, специалисты рекомендуют пользоваться увлажняющими средствами ухода. Особенно эффективны те средства, в которых есть гиалуроновая кислота с коллагеном, которая оказывает выраженный увлажняющий эффект.
Приобретите специальный крем, сыворотку, гель для душа с увлажняющим эффектом, делайте специальные домашние маски.
На время лечения исключите ухаживающие средства, содержащие спирт. Не используйте интенсивные пилинги, лучше применять мягкие отшелушивающие. Уберите до лучших времен любые маски-пленки. Чтобы сохранить влажность, не вытирайтесь полотенцем, дайте коже самой обсохнуть.
Если возникло воспаление, смажьте поврежденный участок кремом или мазью с 1% содержанием Кортизола. Если имеют место микротрещины, появилось раздражение, используйте мазь с Декспантенолом. Небольшой зуд легко можно устранить при помощи холодного компресса.
К врачу дерматологу следует обратиться при следующих симптомах:
Сухость сопровождается покраснением, воспалением, появлением высыпаний и язвочек;
- сильный зуд мешает нормальному ночному отдыху, не дает уснуть;
- если наблюдается сильное, выраженное шелушение;
- если все усилия по самостоятельному исправлению ситуации не принесли эффекта.
Дерматолог установит причину патологического явления, после чего назначит лечение, соответственно диагнозу. Порекомендует лечебные средства ухода, при необходимости назначит лекарственные препараты для внутреннего и наружного применения.
Лечение всегда индивидуально, так как, например, воспалительные заболевания кожи и грибковое поражение предполагает использование препаратов из разных фармакологических групп.
При повышенной сухости и других проблемах с кожей, специалисты советуют принимать витаминные комплексы, препараты содержащие витамины группы В. Часто именно их недостаток вызывает шелушение и зуд, повышает риск развития дерматитов.
Если имеются мелкие повреждения, спровоцированные стянутостью, следует принимать витамин А, который активизирует процессы регенерации. Также для здоровья кожи необходимы цинк и селен.
Рецепты народной медицины
Для лица
Смочите марлевую салфетку молоком и приложите к лицу. Полежите спокойно 20 мин, ополосните прохладной водой. Таким же образом можно использовать кефир, молочную сыворотку или нежирную сметану.
Попробуйте овсяные хлопья для лица! Маска из овсяных хлопьев очень эффективна. Для ее приготовления смешайте 1 ст.л перемолотых хлопьев и 1 ч.л масла миндаля («миндальное масло»). Смешайте до состояния густой сметаны. Нанесите на чистое лицо. Через 25 мин умойтесь.
Для тела
При повышенной сухости кожи, после мытья смазывайте тело детским маслом. Наносите его на влажную кожу.
Налейте в объемную посуду (например, банку) 1 л свежего молока. Добавьте половину стакана меда (любого, но мед из верблюжье колючки предпочтительнее), влейте 1 ст.л оливкового или, что лучше, миндального масла. Хорошо размешайте. Эту смесь добавляйте в ванну. Полежите в теплой воде 15 мин. Ополаскиваться не нужно.
После водной процедуры, смазывайте чистую кожу теплым маслом оливы. Через 10 мин ополоснитесь под душем.
Советы по питанию
Чтобы вернуть коже упругость, устранить сухость, возьмите за правило употреблять больше свежей растительной пищи. Ешьте больше овощных салатов, которые заправляйте используя нерафинированные растительные масла. Особенно полезны для кожи кунжутное, льняное, а также соевое и оливковое масла. Ешьте грецкие орехи. Пусть в вашем рационе появится жирная рыба морская и речная. Предпочтительнее потребление жирных сортов морской рыбы. Эти продукты содержат необходимые омега – 3 жирные полиненасыщенные кислоты.
Если нет противопоказаний, пейте больше чистой, не газированной воды - 1,5-2 литра в за сутки. С утра, до завтрака, выпивайте стакан прохладной кипяченой воды. Это поможет разбудить организм и активизировать обмен веществ. Узнайте также, как готовится талая вода, приготовление в домашних условиях освойте и пейте лучше ее, тоже по 1,5 литра в день.
Сухость кожи, прежде всего, выражается в нарушении водного, а также липидного обмена, изменении функционирования сальных и потовых желез. Для того чтобы понять причины возникновения сухости кожи, мы рассмотрим подробнее, что же на самом деле кожные покровы представляют и какова их роль для человека.
Кожные покровы являются наружным слоем, защищающим организм человека от внешних воздействий, участвующим в терморегуляции, дыхании и обменных процессах. Площадь кожных покровов взрослого человека достигает двух квадратных метров, а вес приблизительно шестую часть от всего веса тела. Кожные покровы выступают барьером между организмом человека и внешней средой, выполняют множественные важные функции, участвуют в регулировании температуры тела, защищают внутренние органы от различного рода механических воздействий (давления, толчков, трения).
Присутствие антисептической среды на кожных покровах защищает организм от воздействия болезнетворных микробов. До тех пор, пока кожа остается здоровой, она поддерживает необходимый уровень влаги и бережет человека от влияния солнечных лучей. Негативное воздействие окружающей среды, химикалии, косметика, ультрафиолетовое облучение, перидозировка медикаментов, а также нервные перегрузки очень сильно нарушают баланс. Как следствие появляется шелушение, покраснение, раздражение, ранее образование морщин и сухость кожи.
Кожные покровы состоят из трех слоев. Первый эпидермис, второй дерма и третий подкожной слой жировой клетчатки. Эпидермис это наружный слой, достигающий толщину 0,03-1 мм. Тончайший эпидермис имеют веки, а в тех местах, где проявляется наиболее сильное воздействие — эпидермис утолщается до 30 раз. Шелушение эпидермиса верхнего слоя является нормальным физиологическим процессом, поскольку кожная поверхность каждый день отделяет до двух миллиардов ороговевших кожных чешуек. А обновляются клетки эпидермиса каждые четыре недели. Восстановление кожных покровов осуществляется делением клеток базального и самого глубокого слоя эпидермиса. В базальном слое креатин участвует в синтезе молодых клеток. Осуществляется это в ночное время. Люди не замечают обновления кожных покровов. Процесс отшелушивания заметен, когда отделение ороговевших клеток идет большими группами. Базальный слой эпидермиса также играет важную роль в определении нашего загара. Он содержит меланофоры (пигментные клетки), участвующие в образовании пигмента меланина на солнце. Пигментные клетки на кожной поверхности распределены неравномерно. К примеру, область лица имеет на каждом квадратном сантиметре в два раза больше меланофор, чем на внутренней стороне руки. Поэтому лицо способно загорать гораздо быстрее и сильнее. Если же кожные покровы не способны вырабатывать меланин после пребывания на солнце, то это явление называется , а людей относят к .
Под верхним слоем эпидермиса находится дерма, которая значительно толще (до 2,4 мм). Сама дерма представляет плотную, соединительную, волокнистую, ткань и основное вещество, содержащее эластичные и коллагеновые волокна. Эти волокна отвечают за состояние кожных покровов и за то, будет ли кожа сухая, дряблая или натянутая и упругая. Коллагеновые волокна при определенных условиях впитывают и накапливают влагу. При наполнении влагой до отказа, кожные покровы визуально выглядят эластичными и гладкими. Вторая важная задача дермы это обеспечение эпидермиса питательными веществами: микроэлементами, витаминами, кислородом, белками, минеральными веществами и аминокислотами. Дерма способна поддерживать постоянную температуру тела в пределах 37 градусов. Регулирование температуры осуществляется автоматически. Кровеносные, крохотные капилляры при ощущении холода сужаются, а на жаре расширяются. Когда сужение сосудов заметно на поверхности кожных покровов, ей дают название «гусиная». Если организм перегревается или напряженно работает физически, потовые железы активно выделяют пот. Выступая на поверхность кожных покровов, пот испаряется. Таким образом, происходит охлаждение кожных покровов и защита всего организма от перегревания.
Последней выступает подкожная жировая клетчатка, которая является глубоким кожным слоем. Она способна достигать толщину от миллиметра до нескольких сантиметров. Состав клетчатки включает рыхлую соединительную ткань, откладывающуюся в первую очередь на животе, ягодицах, бедрах. Подкожная жировая клетчатка выступает защитой от ударов, энергетическим «депо», а также термопрослойкой. Толщина прослойки жира зависима напрямую от питания, возраста, спортивной нагрузки, работы гормональной системы, наследственности. Ткань клетчатки располагает в себе нервные окончания, а также корни волос.
Итак, мы разобрались, что кожные покровы являют собой один из больших человеческих органов тела, выполняющий многочисленные, а также разнообразные функции. Внешний вид наружного покрова сразу говорит о состоянии в целом организма.
А вот что сигнализирует собой сухость кожи и чем это опасно, мы сейчас попытаемся разобраться. Сухая кожа или сухость кожи (ксеродерма) является одним из признаков недостатка влаги в верхнем слое — эпидермисе. В эпидермисе скапливается малое количество воды (до 20%). При первых признаках недостатка влаги происходит следующее: нижние слои кожных покровов усиленно испаряют воду, и отмечается замедление в обменных процессах, приводящих к их потускнению.
Сухость кожи это очень распространенное явление, характерное людям среднего, а также пожилого возраста.
Сухость кожи причины
В медицине выделяют два типа сухости кожных покровов. Первый тип это приобретенная сухая кожа. Второй тип вызывается обусловленностью конституцией. Приобретенная сухая становится таковой под воздействием внешних факторов. Этими факторами выступают ультрафиолетовые лучи, мороз, высокая температура, ветер, низкая влажность воздуха. Зачастую чрезмерная сухость кожных покровов выступает результатом терапевтических мероприятий или же процедур отшелушивания (пилинга), либо же метода омоложения (дермабразии). Сухость кожи также вероятна при использовании азелаиновой кислоты, ретиноидов и других препаратов.
Конституционально сухость кожи возникает физиологически либо по генетическим особенностям. Зачастую она появляется у деток от двух до шести лет. Происходит это по причине физиологического снижения синтеза кожного сала сальными железами. Конституционально обусловленная сухость способна проявиться и при ряде кожных патологий типа ихтиоза.
Сухость кожи кистей, спины, голеней, лица нередко обнаруживается у женщин с тонким и белоснежным кожным покровом.
Современная медицина выделяет такое понятие как сенильный ксероз, под которым понимают клинический симптом с чрезмерной сухостью кожи при старении. Зачастую кожные покровы превращаются в сухие в период перед менопаузой, а также во время самой менопаузы.
Существует и другая классификация сухости кожи: хороший тонус и сниженный тонус.
Хороший тонус сухого кожного покрова характеризуется эластичной, гладкой и матовой поверхностью. Это происходит, когда на кожных покровах нет морщин, но высока чувствительность по реагированию на внешние раздражители. Поэтому кожные покровы нуждаются в регулярном, косметическом уходе, поскольку отсутствие такового приведет к утрате тонуса. Часто такая особенность свойственна людям молодого возраста.
Сниженный тонус сухого кожного покрова характеризуется истонченностью. Очень сильно это становится заметно вокруг рта, а также глаз, поскольку в этих местах возникают первые морщинки и складки. Обладателям сниженного тонуса кожных покровов необходимо применять современные методики по ее уходу, чтобы улучшить состояние.
Сухость кожи ног и ее причины возникновения следующие: механическое воздействие в результате ношения узкой, неудобной обуви, что приводит к сдавливанию и утолщению рогового слоя с последующей сухостью.
Сухость кожи признаки
Как определить сухость кожи самостоятельно? При надавливании на кожный покров пальцами остаются следы сухости кожи.
К признакам сухости кожи относят шелушение, отслаивание чешуйками, ощущение зуда, покрытие красными пятнами, возникновение дискомфорта, появление грубостей и неэластичности, отсутствие пор, стянутость после водных процедур, шероховатость, наличие глубоких трещин, редкие кровотечения трещин.
Вода крайне необходима кожным покровам. При отсутствии достаточного количества влаги, кожные покровы нормально функционировать не могут. Уровень увлажнения влияет на внешний вид эпидермиса. Влага способна придавать эластичность и упругость. Влага также снабжает кожные покровы всеми важными питательными веществами.
Отсутствие должного увлажнения истончает и приводит к сухости кожи. Помимо этого она стремительно покрывается морщинками, превращаясь в сверхчувствительную к внешнему воздействию. Определить степень увлажнения кожных покровов можно двумя механизмами регуляции. Первый — общее состояние рогового слоя; второй — общее количество кожного сала. Роговые клетки, как и кожное сало, формируют липидную прослойку, защищающую кожный слой от потерь влаги. Функция липидной прослойки и в предупреждении проникновения патогенных микробов, аллергенов и токсинов. Сухость кожи грозит воспалительными процессами, а также приводит к преждевременному старению.
Существует масса других всевозможных причин возникновения сухости кожи: купание в горячей воде, физиологическое старение, частое умывание, сезонные изменения, прием лекарственных препаратов, смена климата, обезвоживание организма, воспалительные процессы, аллергические реакции, ранки, раздражения, царапины, порезы, домашняя сухость воздуха, увлечение щелочным мылом, а также косметическими средствами, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
Сухость кожи лечение
Зачастую сухость кожи появляется спустя пару дней после отпуска. Причиной тому служит пребывание длительное время на солнце и смена климата. Чтобы восстановить кожные покровы необходимо увлажнить воздух в доме. С этой целью хорошо помогают живые цветы или сосуды с водой. Кондиционер выставляйте на 85% влажности.
Эффективны для кожных покровов увлажняющие процедуры под полиэтиленом. Эти процедуры помогают усилить потоотделение, а также всасывание кожными покровами воды. Достаточно 3-х процедур и сухость кожи отступит.
Сухость кожи рук, лица, головы и всех кожных покровов лечится ваннами с крахмалом, содой, солью, специальными мазями, в основе которых лежит мочевина либо салициловая кислота. После частого посещения бассейнов страдают от сухости колени, локти, предплечья, поэтому необходимо после их посещения ополаскивать тело прохладной водой.
В период гормональной перестройки кожные покровы стремительно пересушиваются. Это касается женщин после 45 лет. Особо проблемными становится кожа стоп, а также ладони. В таких случаях лечение назначается комплексное.
В период похудения кожные покровы подвержены наибольшей сухости кожи, поскольку из организма с водой выходят микро и макроэлементы, а их восполнения не происходит (человек осознанно ограничивает себя и в пище, и в воде), а этого делать нельзя. Обезвоживание кожных покровов приводит к повышенному шелушению.
Как лечить эту сухость кожи? Важно выпивать каждый день до двух литров воды. Хорошо восполняют влагу кисломолочные напитки низкой жирности, соки, а вот чай и кофе еще более обезвоживают организм.
В эту группу риска относят людей после 65 лет, любителей горячих ванн, проживающих в холодном климате или с низкой влажностью.
К сухости кожи могут присоединиться осложнения: флегмона, экзема, фолликулит. При обнаружении у себя непонятных признаков (покраснения отдельных участков, зуд, нарушения сна, язвы, шелушение) следует обратиться к дерматологу.
Сухость кожи при лечении включает особое питание: богатое на витамины и минералы. Преимущественно это витамины группы В. Для этого следует включить в рацион яйца, рыбу, коричневый рис, зеленые овощи, молочные продукты, печень, орехи, черный хлеб и фрукты. Овощи и фрукты активируют выработку коллагена, снабжают организм витамином С, А, печень выступит источником протеина, молочные продукты обеспечат организм аминокислотами.
Сухость кожи у ребенка
Большинство молодых мамочек беспокоит сухость кожи младенцев. Это явление относят к норме, поскольку после рождения потовые железы плохо функционируют и со временем все самопроизвольно налаживается.
Если сухость кожи у ребенка сохраняется длительное время, то в этом случае может выступить целый ряд причин: частое купание, раннее искусственное вскармливание, жесткая вода, нарушение режима питания мамы, патологии кишечника, раннее введение прикорма, контакт с бытовой химией.
Сухость кожи у ребенка возникает стремительно по причине быстрого реагирования на внешние причины. Безобидная присыпка на основе талька способна высушить кожные покровы малыша.
Сухая кожа у ребенка способна повлечь боль, покраснение, зуд, шелушение, трескание кожного покрова.
Сухость кожи при беременности
Это основная проблема всех будущих мамочек. В данный период идет острая нехватка жидкости организмом. Этому обезвоживанию зачастую подвергаются ступни, верхние конечности, кожный покров лица.
Как убрать сухость кожи? При помощи специальных средств, которые не нанесут вред плоду. Нельзя использовать гидрокортизон либо кортизон, поскольку они еще больше приведут к обезвоживанию. Воспользуйтесь простыми советами: умывайтесь пенкой для увлажнения, применяйте увлажняющую маску и масла растительные при купании, пейте не газированную, минеральной воду, пользуйтесь увлажнителем воздуха и скрабами с мелкими частичками, не увлекайтесь ваннами.
Сухость кожи головы
Это явление достаточно распространено, особенно в зимнее время. При дисбалансе сальных желез с кожных покровов головы отпадают хлопья с желтоватым оттенком.
Сухость кожи головы лечится диетой. Включите в ежедневный рацион жирные кислоты. Употребляйте авокадо, жирную рыбу, откажитесь от парфюмированных кондиционеров, а также шампуней. Каждое мытье головы завершайте ополаскиванием яблочным уксусом. Приобретите увлажнитель воздуха. Воспользуйтесь маской для головы: мёд в сочетании с оливковым маслом.
Сухость кожи головы при наличии таких заболеваний, как псориаз, нуждается в комплексном лечении специалистами.
Сухость кожи рук
Это состояние вызывается целым рядом факторов. Сюда входит уход за руками, общее состояние организма, условия жизни, питание. Именно руки выдают возраст человека. Чтобы сохранить руки привлекательными воспользуйтесь советами: после мытья тщательно сушите руки, завершайте процедуру мытья в прохладной воде, не выходите никогда на улицу с мокрыми руками, а в мороз без перчаток, пользуйтесь смягчающими кремами для рук, летом наносите на руки солнцезащитный крем, домашнюю работу проделывайте в перчатках, пользуйтесь скрабом для рук. В вечернее время, намазав руки кремом, одевайте на них полиэтиленовые перчатки.
Применяйте маски и компрессы из картофельного пюре; желтков с медом и растительного масла; сметаны, желтка и сока лимона. После масок наносите крем на руки для увлажнения. Все эти рекомендации помогут сохранить руки ухоженными и красивыми.
Сухость кожи лица
Если вы не можете самостоятельно справиться с сухостью кожи лица, прибегните к помощи косметологов, поскольку правильный уход сохранит молодость и предотвратит появление ранних морщин. Лицо лучше умывать талой водой или же специальными лосьонами, можно молоком разбавленным водой и настоями из трав. Применяйте маски для лица обязательно после чистки кожных покровов. Хороши маски из овсяных хлопьев, молочных продуктов, а также теплых каш. Положительные результаты дают гимнастические процедуры и конечно рациональное питание. Очень плохо отражается на лице привычка курить и изобилие косметических декоративных средств. При этом кожа вокруг глаз теряет эластичность, становится сухой. Для профилактики таких проблем увлажняйте кожные покровы специальными увлажняющими кремами вокруг глаз, избегайте ультрафиолета, обогащайте рацион овощами и фруктами, пейте много жидкости. В домашних условиях примените на проблемные зоны сок растения алоэ.
Сухость кожи губ
Это состояние возникает после облизывания губ, что приводит к испарению влаги и появлению сухости не только на губах, но и вокруг рта.
Сухость кожи губ зачастую встречается в холодную, а также ветреную погоду или под прямым воздействием солнечных лучей. Иногда причиной выступает недостаток влаги, а также питательных компонентов.
Лучшее лечение сухости кожи губ – не допускать до такого состояния. Каждый выход из дома должен сопровождается смазыванием губ гигиенической помадой или бальзамом. А летом необходимо применять солнцезащитные бальзамы, например с маслами. Хороши в использовании маски для смягчения: творожные, яблочные, сливочные, морковные.
Внешний вид любого человека во многом зависит от состояния его кожи. Некоторые изменения и отклонения от нормы, возникающие на кожном покрове, имеют свои причины появления. Сухость кожи проявляется определенной симптоматикой и часто становится основной причиной раннего старения. Для того чтобы устранить повышенную сухость с тела, необходимо найти причины подобного нарушения, и уже исходя из них подбирать лечение.
Причины сухой кожи
В коже каждого человека должно содержаться достаточно большое количество воды, она отвечает за межклеточное питание и все процессы обмена, за упругость кожного покрова и его эластичность. Необходимое увлажнение обеспечивает вырабатываемый сальными железами секрет и роговой слой кожи. Если соотношение этих двух составляющих находится в пределах нормы, то сверху на всей поверхности нашего тела образуется липидная пленка, предотвращающая потерю влаги и обеспечивающая защиту от негативно воздействующих факторов внешней среды. Если липидная пленка не до конца сформирована, слишком тонкая, то вода испаряется с тела быстро и возникает сухость кожи. Причины подобной патологии многообразны и их принято подразделять на внешние и внутренние.
Внешние причины повышенной сухости кожного покрова всего тела:
- Климатические условия. Сухой тип кожи тела чаще выявляется у людей, проживающих в сухом климате с большим количеством солнца. В зимний период на повышенную сухость кожи воздействует длительное пребывание на морозе
- Причины пересушивания могут быть связаны и с увлечением горячими ваннами. Сухость кожи рук часто объясняется использованием слишком холодной воды во время гигиенических процедур
- Воздействие на кожный покров средств промышленной и бытовой химии. Эти причины особенно выражены у людей, занятых на химических производствах
- Неправильный гигиенический уход — постоянное использование мыла, гелей со щелочными добавками, лосьонов на спирту, увлечение пилингами агрессивно воздействуют на эпидермис
- Ношение некачественной обуви приводит к появлению сухости кожи на ногах.
Внутренние причины, приводящие к сухости кожи всего тела:
- Заболевания, связанные с гормональным дисбалансом – сахарный диабет, гипотиреоз. Соотношение гормонов в организме также меняется в период менопаузы и при беременности, поэтому в это время также повышается вероятность изменения типа кожного покрова
- Обезвоживание. Недостаток воды в организме происходит вследствие несоблюдения питьевого режима, при нарушениях пищеварения, длительной повышенной температуре, после сильного поноса и многократной рвоты
- Заболевания кожного покрова. Сухость кожи значительно повышена при кератозах, экземе, псориазе, аллергических реакций, поражений грибком
- Гиповитаминозы. Причины недостаточного поступления витаминов могут быть связаны и с жесткими диетами, большим употреблением кофеин содержащих напитков
- Заболевания ЦНС
- Хронические патологии органов ЖКТ, приводящие к нарушению обменных процессов
- Курение, злоупотребление алкогольными напитками.
Если сухость кожного покрова возникает в молодом возрасте, то чаще всего причины подобного состояния кроятся в генетической предрасположенности. Снижения процесса увлажнения у пожилых людей связано с естественным старением всех органов и клеток в организме.
Выяснение причины повышенной сухости тела помогает определиться с тактикой устранения этой проблемы. И если внешние факторы можно свести к минимуму посредством правильно подобранной косметики, различных ухаживающих средств и масок, то для того чтобы убрать внутренние неблагоприятные факторы необходимо подобрать правильное их лечение.
Симптомы сухой кожи
О том, что сухость кожи значительно повышена можно предположить по следующим признакам:
- Усиленному шелушению эпидермиса
- Стянутости кожного покрова
- Периодическому появлению участков раздражения
- Выраженному зуду
- Отсутствию гладкости, появлению шероховатости.
Сухость кожи лица нередко предрасполагает к появлению пигментных пятен, которые трудно поддаются обесцвечиванию кремами. На ногах отсутствие достаточного количества влаги в роговом слое быстро приводит к образованию натоптышей и мозолей, ступни становятся грубыми, на них легко образуются трещины. При повышенной сухости сильное шелушение кожи заметно именно на ногах, а точнее на голенях.
При отсутствии достаточного количества влаги замедляются все процессы обмена, не так интенсивно происходит кровообращение, плохо усваиваются питательные вещества. И это только усугубляет проблему – на иссушенной коже легче возникают язвы и раны, лечение которых затруднено. При сухом кожном покрове быстрее наступает старение – лишенная эластичности и упругости кожа быстро покрывается сеточкой морщин.
Лечение сухой кожи
Лечение повышенной сухости кожи не нужно откладывать. Если заняться устранением этой проблемы при ее первых признаках, то можно предотвратить преждевременное старение и соответственно при этом улучшится и внешний вид. Обязательно необходимо выяснить причину повышенной сухости, особенно это касается тех людей, у которых нет генетической предрасположенности к недостаточному содержанию влаги в эпидермисе. Всесторонняя диагностика поможет найти провоцирующий фактор, лечение которого при помощи специально подобранных медикаментов поможет и нормализовать состояние кожи.
В период менопаузы женщинам обязательно нужно посетить гинеколога, он подберет средства от климакса. Такие препараты не только убирают дискомфортные ощущения, но и нормализуют гормональный фон и это положительно сказывается на кожном покрове, волосах и на общем внешнем виде. Лечение сухости на ногах желательно начать с посещения дерматолога, особенно если проблема сопровождается изменением цвета ногтей, появлением пузырьков и трещин. Подобная симптоматика указывает на грибковое поражение, устранение которого требует использования противомикозных средств.
Лечение медикаментозными препаратами необходимо сочетать с правильным уходом за своим телом и с устранением внешних причин повышенной сухости кожи. Комплексный подход поможет вернуть кожному покрову гладкость и эластичность за минимальный отрезок времени.
Уход за кожей дома
Сухость кожи часто возникает, когда воздух пересушен. Чтобы вернуть эластичность кожному покрову необходимо обеспечить достаточный уровень увлажнения. Обязательно нужно соблюдать правила ухода за телом и определенный режим жизни. Для этого придерживаются следующих рекомендаций:
- В зимнее время года в квартире нужно использовать дополнительные источники влаги. Это могут быть емкости с водой, установленные возле радиаторов отопления, или специальные аппараты – увлажнители
- За сутки необходимо выпивать не менее двух литров обычной чистой воды. Достаточное поступление влаги в организм не только улучшает состояние кожи, но и благоприятным образом сказывается на функционировании внутренних органов
- Необходимо подбирать правильную косметику для тела. Она обязательно должна быть с увлажняющими комплексами
- После водных процедур желательно всегда наносить на тело увлажняющее молочко
- В летний период на лицо и кожу рук обязательно наносить солнцезащитный или увлажняющий крем. Зимой руки и лицо защищать одеждой.
Следовать основным правилам ухода за кожей необходимо постоянно. Немало пользы телу принесет и регулярное посещение бани. Горячий пар эффективно убирает отмерший эпидермис, насыщает кожу влагой, усиливает обменные процессы.
Лечение повышенной сухости кожи дома можно проводить и курсовым применением специальных питательных и увлажняющих масок. Есть масса рецептов, подходящих по своему составу к любому типу кожного покрова и к разным возрастным категориям. Маски необходимо подбирать и в зависимости от того, на какую часть тела планируется их нанесение.
Питательные и увлажняющие маски для лица
Сухость кожи лица приводит к преждевременному старению, обвисанию овала, к появлению участков раздражения и пигментации. Регулярное курсовое применение масок, приготовленных из группы увлажняющих компонентов и продуктов питания, позволит насытить эпидермис влагой и это приведет к улучшению состояния кожи.
- Овсяные хлопья нужно сварить как кашу на молоке. К трем ложкам этой каши нужно добавить равное количество оливкового масла. Эта смесь в теплом состоянии наносится плотным слоем на лицо, смыть ее нужно через 15 минут
- Сок моркови, теплое молоко, масло оливы и творог нужно смешать в равных пропорциях. Смесь наносится на лицо на полчаса, смывается теплой водой. После этой маски можно протереть кожу кубиком льда из отвара ромашки
- Столовую ложку семян льна необходимо заварить стаканом кипятка и проварить до уменьшения воды в несколько раз. Получившаяся слизистая кашица наносится на лицо на полчаса в теплом виде. Смывается водой.
Увлажнить лицо можно и просто нанесением любого растительного масла. Оставляют масло для впитывания на 30 минут, затем остатки удаляются салфеткой и смываются теплой водой.
Увлажняющие маски для рук
Кожа рук больше всего подвержена агрессивному воздействию разных средств бытовой химии и воды. Перед домашней работой руки обязательно нужно защищать при помощи нанесения крема. Нужно и ежедневно смазывать кожу разными питательными составами. При повышенной сухости рук и склонности к этой проблеме нужно периодически баловать кожу подходящими масками.
- Самая простая маска готовится из теплого картофельного пюре, в него нужно добавить небольшое количество растительного масла. Пюре распределяется по всей кисти, сверху нужно надеть хлопчатобумажные перчатки. Смывается картофельная маска с рук через 30 минут
- Два раза в неделю руки и ногти рекомендуется баловать масляными масочками. Для их проведения нужно в эмалированную миску налить оливковое, подсолнечное, льняное масло и подогреть. В масло помещаются руки на 20 минут, после этого их промакивают бумажными салфетками
- Стакан сметаны повышенной жирности нужно смешать с одним взбитым желтком и с соком от половинки лимона. Смесь наносится на марлю, после чего используется как компресс для рук. Держать его желательно около часа.
При появлении глубоких трещин на ладонях рук нужно обратиться к дерматологу, так как для их устранения часто требуется специальное лечение.
Увлажняющие процедуры для ног
Сухость кожи, возникающая на ногах – голенях, стопах, коленях и бедрах также требует правильного определения причины подобных изменений. Устранение сухости подошв должно начаться с подбора качественной и удобной обуви. В домашних условиях улучшить состояние кожного покрова на ногах помогут следующие рекомендации:
- Необходимо первоначально размягчить кожу на стопах. Для этого ноги выдерживают в теплой воде с добавлением соды 15-30 минут
- Затем на стопы необходимо нанести смесь глицерина и уксуса. Приготовить такое увлажняющее средство несложно, достаточно в бутылочку с аптечным глицерином добавить до горлышка столовый уксус. Этим средством каждый вечер смазывают стопы и сверху надевают носки
- Кожа на стопах смягчается при помощи касторового масла. Кусок марли смачивается в этом масле и прикладывается ко всей стопе, сверху на всю ночь надеваются носки.
Сухой кожный покров на теле изменится в лучшую сторону, если смягчающие маски и основные процедуры по уходу за телом проводить постоянно. Наградой за этот труд станет привлекательная внешность независимо от возраста.