Здравствуйте, мои дорогие читатели! Как меня всё достало! Простите, но по другому объяснить своё внутреннее состояние просто не могу. С мужем не то что за день, а за час могу поцапаться несколько раз. Быт и обстановка в квартире раздражают, младшенький орёт, не переставая, а старший сын требует внимания! Неужели когда-нибудь это наладится, а не перейдет в состояние полной депрессии? Не знаю, пока же снова разругалась с домочадцами, разревелась — и через десять минут помирилась. Истеричка, скажете вы, а это дает о себе знать раздражительность после родов.
Свекровь моя до сих пор помнит, как её старшая дочь «голосила» сутками. «Оля, — рассказывает она, — я постоянно носила ее на руках: днем и ночью. Муж на работе, „вторая мама“ спала беспробудно, якобы не слышала, что дитё разрывается. Однажды как бросила в нервном срыве ребенка на кровать, сама испугалась, не понимая, что произошло».
Что же делать, чтобы вас, уважаемые мамочки, миновали такие истории? Сегодня мы побеседуем о том, как восстановить и уравновесить свой внутренний мир в послеродовой период и какие приемы на самом деле действенны и приносят результаты.
На помощь придет релакс
Так уж мы, женщины, устроены: сначала нафантазируем себе спокойную размеренную жизнь, а тут — бац! — совсем по другому сложилось.
Днем не хватает времени, чтобы голову помыть и уложить феном, ночью — чтобы выспаться, как нормальный человек.
Утром проснулась — а ничего не изменилось в лучшую сторону.
Совсем наоборот: целые сутки посвящаешь малышу, его режиму дня.
А еще со старшим ребенком нужно математику подтянуть, выслушать по телефону нравоучения свекрови.
А вечером вдобавок муж раздражает, утверждая, что я не уделяю ему должного внимания. И это вместо того, чтобы поддержать, помочь, представляете?
Сразу пытаешься считать до десяти, уходишь в другую комнату, чтобы избежать скандала. Потом начинаешь осознавать, что испытываешь раздражительность буквально по любому поводу: не так посмотрел, не то купил, не переключил душ в ванной, не закрыл тюбик зубной пасты…
Девочки, узнайте мнение врача-невролога о том как успокоить нервы в домашних условиях без таблеток. В интервью вы узнаете:
- Почему так важно следить за состоянием нервной системы;
- К чему могут приводить нервные срывы;
- Можно ли избежать нервных расстройств;
- Какие способы укрепления нервной системы можно использовать дома и многое другое.
Не пугайтесь — не вы первая, не вы последняя. Это организм молодой мамы находится в психологическом и физическом напряжении и сигнализирует нам о том, что необходимо применять такое умение, как расслабление.
Причем, безотлагательно и в срочном порядке! Ведь откуда взяться положительным эмоциям, если полностью измотана, постоянный недосып и вечная гора дел по дому?
Раздражительность после родов: что делать — доступные советы
Здесь совсем не так просто! Первое: со стрессовыми состояниями нужно бороться очень активно и боевито, иначе могут быть осложнения — . Второе: способ расслабления у каждой женщины свой. Именно она сама сможет определить, что ей помогает снять напряжение. Запоминайте, для вас важно:
Напоследок послушайте замечательную песню Ия — «Берегите детей» .
Появление желанного ребенка часто приносит маме эмоции, которых, казалось бы, не должно быть. Вместо умиления и гордости женщина ощущает тревогу, страх, раздражение, ей хочется плакать. Как справиться с этим? Ведь ребенку нужна здоровая и счастливая мама, да и ей самой хочется почувствовать радость нового положения, а не только тяготы.
Читайте в этой статье
Почему вместо счастья — стресс, плаксивость и нервы после родов
Дурное настроение, страхи, раздражительность новоиспеченной мамы объясняются присутствием нескольких факторов:
- Гормональными изменениями. После родов состав этих веществ меняется. Объемы эстрогена и прогестерона, дающих беременной спокойствие и уверенность, сокращаются до обычных значений. Одновременно растет концентрация пролактина.
К новому балансу веществ нужно привыкнуть, и адаптация вызывает усиление нагрузки на нервную систему.
- Пережитым физиологическим стрессом. Роды могут оказаться тяжелым испытанием для нервов. Особенно если женщина не была готова к ним психологически, столкнулась с грубостью медиков, или процесс пошел не так, как ожидалось.
- Физической усталостью. С появлением малыша увеличивается нагрузка, ведь у молодой мамы теперь много обязанностей. А ее организм еще не восстановился. И если нет возможности выспаться, отдохнуть, разделить труд с близкими, нервы могут не выдержать.
- Страхом за ребенка. Он свойственен практически всем женщинам, ведь малыш не может сказать, что болит, чего он хочет. А плач вызывает мысли о проблемах со здоровьем ребенка, даже если врач уверяет маму, что все в порядке.
Как успокоить нервы после родов домашними средствами
Если негатив в жизни молодой мамы перевешивает позитив, с этим нужно бороться. Иначе можно заполучить депрессию, справиться с которой будет сложнее. Какие шаги помогут перестать нервничать:
Способ | Рекомендации |
Нужно воспринимать себя не только как маму, но и помнить о принадлежности к прекрасному полу | Важно следить за внешностью, найти время на спорт, процедуры по уходу, стараться быть хорошо одетой. Если радует отражение в зеркале, это поможет сохранить приподнятое настроение. |
Понимать потребности малыша | Младенцы плачут потому, что таков их способ общения с окружающими, а не оттого, что у них где-то болит. В большинстве случаев для успокоения малыша достаточно накормить его, сменить подгузник, подержать на руках, ласково и спокойно поговорить. |
Постараться высыпаться | Это трудно, но возможно, если часть обязанностей по уходу за малышом и некоторые домашние дела передать мужу. Отдохнувший организм быстрее справится со стрессом. А уставший легче поддается унынию. Для него слезы и раздражение служат разрядкой. |
Вести здоровый образ жизни | Правильная еда, частое пребывание на воздухе, движение помогут упорядочить жизнь. А это – фактор восстановления нормальных биологических реакций в организме, то есть и устранения стресса. |
Общаться не только с семьей | Подруги, особенно те, у которых тоже есть дети, окажут моральную поддержку. Помогут и вовсе незнакомые люди с интернет-форумов для молодых мамочек. Общение даст осознание того, что и другие женщины прошли через аналогичные проблемы, но справились с ними. |
Лечение нервов после родов медикаментозными средствами
Если не удается нормализовать эмоциональное состояние психологическими приемами, необходимы лекарства. Назначать их и выбирать дозировку должен только врач. В начале терапии это может быть обычная валерьянка в таблетках. Препарат снизит раздражительность, возбудимость, избавит от бессонницы.
Поддерживающее влияние при расстроившихся нервах окажут витамины группы B. Они тоже разрешены в период грудного вскармливания.
Польза витаминов для восстановления душевного равновесия в том, что эти вещества способствуют приливу энергии, улучшению общего самочувствия, укреплению ЦНС.
При более серьезных симптомах нервного расстройства специалист может назначить антидепрессанты. Некоторые из них (Амитриптиллин, Нортриптиллин, Фторацизин) допустимы к использованию и при лактации. Препараты этого ряда помогут повысить выработку веществ, отвечающих за эмоциональное равновесие. Они также блокируют производство компонентов, пробуждающих негативные нервные реакции.
Нужно учитывать, что эффект от терапии антидепрессантами ощущается спустя 2 — 3 недели после начала приема. Поэтому не следует отменять их самостоятельно на более раннем сроке лечения. Корректировать дозировку без врача запрещено.
Смотрите на видео о послеродовой депрессии:
Укрепление нервов до родов – профилактика счастливой семейной жизни
О том, что у молодых мам может ухудшиться эмоциональное состояние, известно многим. Поэтому стоит уделить внимание предотвращению расстройства нервов:
- Готовиться к родам физически. Если женщина уверена в собственном здоровье, ей легче избавиться от психологического напряжения, связанного с ожиданием боли и трудностей в процессе выхода ребенка на свет. А для этого нужно иметь крепкие мышцы. Подготовиться удастся, если планировать беременность. У женщины будет возможность заранее избавиться от проблем со здоровьем, уделить время .
- Заниматься на курсах для беременных. Там научат правильно дышать, чтобы легче перенести роды, делать самомассаж. Знания пригодятся позже и придадут будущей маме уверенности, не позволят нервничать.
- Готовиться к появлению ребенка психологически. Это означает, что нужно слушать и воспринимать положительный опыт специалистов и уже прошедших через роды женщин. Здесь помогут скорее книги для будущих мам, помощь доброжелательных людей. Не надо слушать «страшилки» о родах.
Душевное равновесие важно не только самой женщине. Малыш тоже остро чувствует психологическое состояние своей мамы, начинает беспокоиться, если оно заполнено негативом. Поэтому избавляться от стресса нужно и ради ребенка.
Отношения после рождения ребёнка
Люди встречаются, люди влюбляются, женятсяТак отношения мужчины и женщины начинают своё превращение в отношения под названием семейная жизнь.
И сначала молодая пара чувствует только восторг и счастье: любовь, понимание, доверие, секс - всё прекрасно.
А потом появляется ребёнок - счастье, которое ждут, как правило, оба супруга.
Но отношения и прежний жизненный уклад резко меняются, появляется куча каких-то непонятных мужчине обязанностей и жена после родов меняется настолько, что кажется - это другой человек.
«Жена после родов стала раздражительной, нервной, всё время ко всему придирается, требует помощи. Я не могу спокойно выйти попить пивка с ребятами, она всё время орёт. О сексе я вообще не говорю. Она, видимо, забыла, что я - мужчина и мне нужен секс: абсолютно холодна, невнимательна, равнодушна. Всё её внимание только на ребёнке... Отношения с женой после рождения ребёнка стали невыносимыми».
Это маленький отрывок одной из историй, которые сыплются Коуч-специалистам нашей службы Love-911 от молодых пап, желающих наладить со своей супругой отношения.
Конечно, нюансы сложившихся отношений с женой после рождения ребёнка разные, но исход один – потеря взаимопонимания и, как следствие, конфликты и ссоры в семье , ведущие к разрыву.
Давайте, дорогие мужчины, попробуем разобраться, почему женщины становятся стервозными, нервными, требовательными и холодными:
Начнём с роддома.
Когда рождается ребёнок, уже в роддоме у женщины начинается стресс. Нет, не роды. Роды - это процесс не контролируемый женщиной и организм настолько приспосабливается, что пережитый стресс или шок потом кажется жутким сном и не одна женщина не может понять как она смогла это пережить.
Сейчас не об этом, а о том, что спустя примерно четыре часа после этого женщина должна приступить к своим прямым, уже материнским обязанностям. И никто не будет за неё кормить, пеленать, убаюкивать, успокаивать ребёнка, несмотря на то, что она и стоит-то с трудом. За три дня в роддоме она спит примерно два, может, три часа, её организм истощается и выматывается окончательно.
Может, если Вы посмотрите запись, то увидите, что если Ваша супруга была накрашена при выписке из роддома, то ей это не очень–то и помогло. Она всё равно выглядит жутко разбитой.
И если Ваша жена рожала не в какой - нибудь больнице матери и дитя, а в простом городском роддоме, то всё так и происходит.
Теперь дом.
Дома же происходит такая картина: Вы работаете, обеспечиваете семью. Конечно же, устаёте, но Вас греет то, что в выходные Вы сможете отдохнуть и посвятить время самому себе.
И Вы отдыхаете, кто-то пьёт пиво с друзьями, кто-то уезжает на охоту, кто-то находит и другие способы снятия напряжения.
Отдохнув, Вы полны сил и энергии, а дома ждёт уставшая, злая, неухоженная жена.
Жена, находясь дома, работает, процесса работы не видно и не слышно, так как Вы на работе. А жена в это время ходит по магазинам, гладит, стирает и убирает. Помимо этого, есть ребёнок, за которым надо успевать следить, уделять ему время, заботиться о нём, менять пелёнки, кормить, играть и так далее.
Вечером оставшихся сил хватает на то, чтобы встретить Вас, покормить и, собственно, на этом её внимание к Вам заканчивается. Что касается секса, то она не то что заниматься, она и думать о нём не может, потому что в течение дня она была прачкой, уборщицей, сиделкой, поваром. После всех этих профессий она себя не женщиной ощущает, а пахарем, лошадью и много кем ещё, кто даже отдалённо не похож на женщину.
Исходом всей этой её усталости являются срывы, истерики, крики и злость.
А Вы думаете: "Боже, зачем я женился?!"
Теперь решение:
Для начала, ещё при выписке из роддома, жене надо помочь. Взять ребёнка и создать для неё комфортные условия, чтобы она спокойно могла приехать домой, не нервничая и не переживая, о том, куда деть родителей, родственников и прочих. Поэтому, если Вы встречаете жену из роддома, то все родственники прощаются с молодой мамой в этом же роддоме.
Создайте дома условия для нормального сна в первую ночь после выпски из роддома. Если хотите, пригласите вечером маму, чтобы помогла Вам в ухаживании за ребёнком в силу Вашей неопытности.
А дальше устройте так, чтобы Вы с женой отдыхали по очереди. Одни выходные Вы, другие - она, или один день Вы, другой - она.
Во время отдыха она сможет ощутить себя женщиной. Она сможет расслабиться и отдохнуть от домашней суеты и, желательно, чтобы она пришла в незахламлённую квартиру, а в ту же, которую видела последний раз. Это важно.
И последний рывок.
Конечно, это не всё.
Вот смотрите: Вы работаете примерно 13 часов в сутки. Много? Да, очень.
Женщина же работает дома с маленьким ребёнком постоянно, кроме часов сна.
Поэтому, придя домой, неплохо бы ей помочь чем-то, не надо брать на себя все обязанности. Просто чуть внимания, побыть с ребёнком пока она готовит кушать, или помыть ребёнка. Как правило, именно эта процедура довольна тяжела для женщины, так как ребёнка надо держать и мыть одновременно. Поэтому помощь в этом деле ей очень нужна.
С таким подходом она не будет забывать о том, что она женщина, потому что Вы будете давать ей эту возможность. А взамен получите внимательную, заботливую, уверенную в себе женщину, которая благодаря Вашей помощи, сможет радовать Вас и не только думать о сексе, а с удовольствием заниматься с Вами любовью.
Она будет думать о Вас, как о мужчине её мечты, её чувства к Вам не будут дремать, а будут крепнуть в новом качестве, в качестве отца её ребёнка, а это - куда крепче и значимей для Ваших отношений.
Ещё раз хотим повториться, что, конечно, нюансы разногласий у всех разные, но те мужчины, которые вовремя обеспокоились проблемой в отношениях, и начали правильно решать её - смогли спасти этот замечательнейший момент их жизни.
Поставь свою оценку
(80 проголосовало)
Иногда происходят странные вещи. Человек, который ещё вчера был смыслом твоей жизни вдруг уходит на дальний план. Свидания, конфеты, счастливые вздохи, всё закрывается пеленой быта. В этой реальности появляется новый властелин. Маленький, вечно ревущий, кудрявый карапуз. Теперь мама озаряется улыбкой не при виде букета роз, а после удачно прорезавшегося зуба. А где же папа? Чем он помогает своей половинке? Да ничем. Нет, не потому, что он бессовестный эгоист. Просто отношение мамы к нему изменилось. После рождения ребёнка муж её раздражает, бесит, и ей всё больше кажется, что она его разлюбила. Вот и приходится ему искать пятый угол. Неужели после рождения малыша любовь ушла? Для того чтобы разобраться в этой грустной истории придётся вспомнить психологию и предметы естественного цикла.
Физиология
Между влюблённой женщиной, беременной, и мамой есть одно существенное различие – гормональный фон.
Организм беременной женщины перестраивается на работу за двоих. Тело превращается в священное хранилище. Вот что происходит.
- Повышенный уровень эндорфина, хорионического соматомаммотропина, хорионического гонадотропина – превращают женщину в настоящую красавицу.
- Эстрогены и прогестерон делают её ранимой и эмоционально неуравновешенной.
- После родов режиссёром становится пролактин. Он регулирует синтез и взаимодействие остальных гормонов, подавляет активность яичников. Весь организм настроен на материнство, кормление, защиту малыша. Женщина не совсем женщина в этот период времени. Это агрессивная тигрица, которая находится в состоянии войны с окружающим миром. Даже у самых сдержанных дам этот фонтан эмоций вырывается наружу. Поэтому после рождения ребёнка женщина ощущает раздражение, бешенство, охлаждение чувств к мужу.
Как синтезируется пролактин:
- В норме его содержание составляет до 400 мЕд/л;
- Увеличение количества пролактина до 1200 мЕд/л возможно при беременности, грудном вскармливании и даже стимуляции молочных желез во время интимных отношений;
- Если уровень поднимается до 5000 мЕд/л и выше, речь идёт об опухоли гипофиза. По окончании грудного вскармливания уровень пролактина восстанавливается постепенно. Поэтому после рождения и кормления малыша муж может раздражать и бесить до окончания гормональной бури.
Психология и быт
Ещё муж может бесить и раздражать после рождения крохи из-за возникшего диссонанса:
- психические процессы притупляются, чтобы женщина могла легче преодолеть возникшие сложности;
- гормональный фон выстраивается на решение основной репродуктивной функции;
- но женщина, хочет оставаться женщиной, хотя времени для своего усовершенствования катастрофически не хватает. Отсюда агрессия на окружающий мир, раздражение и бешенство к мужу.
Добавляется ещё одна проблема. Боязнь физических угроз существенно снижается. Но, возникает страх перед болезнями, гибелью малыша. Он затягивает в послеродовую депрессию.
Это усугубляется недосыпом, отсутствием полноценного отдыха, большим количеством домашних дел и забот. Мать старается максимально посвящать себя малышу. Ей кажется, что никто не справится с уходом за ребёнком лучше, чем она. Женщина либо не понимает серьёзности процесса, который с ней происходит. Либо отказывается от помощи мужа, стараясь не посвящать его в свои ощущения. Пропасть между супругами увеличивается.
Женщине кажется, что после рождения малыша она разлюбила мужа, он стал её бесить и раздражать. На самом деле это всего лишь временные физиологические изменения. Их продолжительность и глубина индивидуальна.
Эмоции и ощущения
Картина эмоциональных ощущений в этот момент может быть размытой:
- отсутствие радости;
- хроническая усталость;
- сонливость;
- тревожность;
- нарушения сна, тяжёлые сновидения.
Все эти симптомы могут проявляться единично, а могут сочетаться между собой. Это усугубляется причинами физическими и психологическими:
- травмами промежности, полученными во время родов;
- страхом перед болью во время интимной близости;
- недовольством собственной внешностью.
В результате пропадает желание близости с мужем. Это ещё одна причина, из-за которой после рождения ребёнка, может начать бесить и раздражать собственный муж. Часто супруги начинают спать отдельно.
Причины проблем глазами женщины
- Колкости, шутки (даже самые добродушные) в адрес её внешности. Самые безобидные замечания мама воспринимает как насмешку над её изменившимся внешним видом. Виноватым в этих переменах она считает мужа, и он начинает раздражать её.
- Отсутствие знаков внимания. Ребёнок в семье становится персоной №1. Всё внимание родственников приковано к нему. Мама считает себя ущемлённой. Такие же ощущения возникают и у папы. Но, не всегда они считают необходимым это обсудить.
- Недостаток денежных средств. Женщина не работает. Доходы семьи уменьшаются. Расходы растут. Такая необходимая разрядка, как шопинг, становится редкой или невозможной. По мнению женщины, это вина мужа. Поэтому после рождения ребёнка он начинает раздражать и бесить её всё больше и больше.
- Длительное пребывание супруга на работе. Муж пытается найти подработку. Всё меньше времени он проводит дома. Иногда проблема даже не в работе. Мужчина пытается спрятаться от возникающих проблем и придирок жены, ссылаясь на дела.
- Ревность к ребёнку. Если папа заботливый и активный, это тоже может вызвать недовольство жены. Понимая, что без неё могут обойтись, она теряет ощущение собственной значимости. В таких случаях женщина тянет одеяло домашней рутины на себя ещё больше. Желание стать незаменимой и исключительной, идеальной мамой, вызывает ещё большее раздражение в адрес мужа.
- Пережитый стресс и боль во время родов. После них женщина ещё долго не может прийти в себя и подсознательно винит в этом супруга.
Чего делать нельзя
Есть несколько способов свести свой брак на нет.
- Продолжать отмалчиваться, собирая своё бешенство внутри себя. В таком случае после рождения ребёнка муж будет раздражать, и бесить всё больше и больше.
- Придумывать новые недостатки своей половинки.
- Отказываться от интимной жизни или терпеть сексуальные отношения ради партнёра.
- Спать отдельно друг от друга. Если нет близости, это не значит что нужно держаться подальше.
- Сваливать вину за всё, что вас раздражает на мужа.
- Прекратить следить за своей внешностью. Отговорка – нет времени, вряд ли вас сблизит.
- Отказаться от визитов к друзьям, совместных прогулок, походов в кино, связи с внешним миром.
Что делать для сближения
- Откровенно поговорите с супругом. Расскажите ему о своих ощущениях, сомнениях и переживаниях. Объясните, что в нём стало раздражать и бесить вас после рождения ребёнка. Выслушайте, что он думает по этому поводу. Какие чувства переполняют его. Постарайтесь достигнуть компромисса. Вы – семья. Все трудности легче преодолевать вдвоём.
- Вспомните о чудесном эликсире – чувстве юмора. Научитесь смотреть на недостатки своей половинки через его призму. Замечания относительно «вредных» привычек старайтесь делать в шутливой форме. Так вы добьётесь успеха быстро и с минимальными нервными затратами.
- Если интимные отношения после родов вызывают болезненные ощущения или дискомфорт обязательно обратитесь к врачу, и следуйте его рекомендациям. Если физически вы готовы к сексу, а психологически никак не можете сдвинуться с места, вспомните о секс-шопе. Есть много средств, способных вернуть былые ощущения. Вы мало об этом знаете, или мешает стеснительность? Прибегните к помощи интернета. Причина появившегося раздражения и бешенства к мужу после рождения крошки может скрываться в отсутствии секса.
- Если в силу каких-то причин вступать в интимные отношения с мужем вы не можете, не стоит отказываться от общего супружеского ложа. Тёплые человеческие объятия никто не отменял. Засыпая рядом со своим сильным и заботливым мужчиной, вы будете чувствовать защищённость. Это поможет снять напряжение и расслабиться. Раздражение и бешенство, которые появились после рождения ребёнка, улягутся.
- Составляя правильно режим жизни малыша, вы сможете выкроить время для ухода за собой. Проблему лишнего веса можно решить при помощи спортивного зала. Для этого нужна поддержка близких родственников: мужа, мамы, сестры. Объясните им суть своей проблемы. Когда нет возможности найти няню, можно заниматься при помощи роликов из интернета. Подберите себе несложную программу. Свою скопившуюся агрессию и раздражение направьте на гантели и скакалку.
- Постарайтесь находить время для общения вне дома. Смена обстановки обязательно улучшит психологическое состояние. Важно понять, что рождение крохи – приятное событие, а не плаха, на которую нужно положить себя и близких людей. Если вы отвлечётесь от бытовых трудностей после рождения ребёнка, супруг будет меньше раздражать и бесить.
- Чаще вспоминайте хорошие и приятные события, которые происходили в вашей семье раньше.
Что делать в запущенных случаях
Если все шаги предприняты, а муж после рождения малыша всё равно раздражает, не отчаивайтесь. Разберитесь в своих чувствах и желаниях. Любовь и цель сохранить семью должны доминировать. Предпримите следующие шаги.
- Обратитесь к семейному психологу. В рамках различных социальных проектов вы можете получить консультацию бесплатно.
- В случае тяжёлой депрессии помощь специалиста жизненно необходима. Отсутствие поддержки профессионала может привести к очень тяжёлым последствиям.
Важно! Помните, любовь - это не всегда яркая комета, разрывающая вашу повседневность пёстрым фейерверком. На разных этапах семейной жизни она будет меняться, но суть её останется неизменной. Проявите терпение и уважение друг к другу, и мир снова заискрится яркими красками.
Из-за чего случаются нервные срывы после родов? Как они проявляются? Что делать в таких случаях? Какие особенности имеет психология женщины после родов?
Роды порой оставляют в организме женщины явный след. Но хорошо, если после родов молодая мама имеет возможность отдохнуть и расслабиться. Если же нет, то постоянное напряжение, раздражительность, стрессы, гормональные сбои и прочие факторы могут привести к нервным срывам. А они опасны как для самой женщины, так для и окружающих и, что более важно, для малыша. Так что стоит быть более внимательной. В данной статье расскажем более подробно о нервных срывах после родов.
Итак, часто после родов на женщину сваливается масса забот и хлопот, плюс малыш постоянно плачет и требует к себе внимания. Часто времени у молодой мамы не остаётся ни на что. Из-за этого женщина очень переживает и испытывает стресс и раздражительность, которые, в свою очередь могут спровоцировать более серьёзные последствия, а именно, нервные срывы. И всё бы ничего, но такое явление не проходит бесследно и вызывает серьёзные расстройства нервной системы и здоровья женщины в целом.
Как проявляются нервные срывы после родов? Симптомов такого проявления имеется немало, важно вовремя их заметить. Итак, какие признаки должны насторожить? К ним относятся: головокружение, плаксивость, чувство необоснованного страха, волнения, тревоги, беспокойства, тошнота (иногда доходящая до рвоты), дрожь, резкие перемены настроения, повышенное потоотделение, учащённое сердцебиение и дыхание, затруднение дыхания.
Что делать, если некоторые из таких симптомов имеют место быть? Необходимо срочно принять меры. Важно изменить образ жизни: избегать стрессов, больше отдыхать, изменить рацион питания, исключив из него продукты, оказывающие возбуждающее действие на нервную систему (кофе, крепкий чай). Также нелишним будет приём лекарственных препаратов, лучше на растительной основе (если состояние не критическое). При возникновении тревожных симптомов обратитесь к врачу.