В современном мире психическому здоровью ребенка уделяется очень много внимания. Поэтому многие педиатры, а также специалисты по грудному вскармливанию советуют класть ребенка спать возле матери, особенно в первые несколько месяцев жизни. Так и связь эмоциональная крепчает, и маме нет необходимости вставать с кровати, чтобы посмотреть, спит ли ее сокровище, не раскрылось ли оно, не замерзло ли…
Но время идет и через какое-то время такого совместного сна становится понятно, что нужно с этим что-то делать, ведь полноценно высыпаться теперь непросто. И лишь немногие знают, как правильно начинать приучать ребенка спать отдельно от мамы в своей кроватке, чтобы случайно не нанести непоправимый вред психике малыша.
С чего начать?
Общих рекомендаций по поводу того, в каком возрасте завершать совместный сон, нет. Все зависит от личных особенностей ребенка. Одни детки с самого рождения спокойно могут засыпать в своей кроватке, отдельно от мамы, другим же и в 4 года необходимо спать с мамой.
- Ребенок полностью ;
- Ночной сон крохи длится не менее 5-6 кряду ();
- Днем малыш проводит на руках у мамы менее 1/3 всего времени ();
- Если он проснется один в кровати, это не вызовет плач или истерику;
- Появился собственнический инстинкт («моё» или «не моё»);
- Ребенок может провести один в комнате хотя бы десять-пятнадцать минут.
Когда не стоит заставлять ребенка спать отдельно?
Отсрочить этот непростой психологический момент нужно, если ваш малыш:
- Родился недоношенным, раньше срока;
- Рожден вследствие кесарева сечения;
- Им была перенесена родовая травма;
- Имеет признаки повышенного внутричерепного давления;
- Имеет признаки отставания в развитии;
- Имеет признаки различных кожных заболеваний, таких как экзема, дерматит и т.п.
- Имеет высокую возбудимость, плаксив, раздражителен.
Если ваш кроха имеет хотя бы один из вышеперечисленных признаков, стоит подумать о том, чтобы продлить совместный сон с ним, ведь эта потребность у него больше, чем у его сверстников.
Кроме того, не стоит «переселять» ребенка во время активной фазы , сразу после болезни, если малыш только приучается к горшку или только начал посещать детский сад.
Все эти события и так являются очень большим стрессом для маленького человечка. Не стоит перегружать детскую психику еще больше.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно – непростая, но посильная задача. Нужно быть заранее готовым морально к тому, что время от времени малыш все равно посреди ночи будет приходить (если ваш малыш ) в родительскую кровать в поисках успокоения, ласки и тепла. Ко всему этому необходимо относиться с большим пониманием и терпением.
Консультирует доктор Комаровский: с кем спать ребенку ребенку
Приучаем спать отдельно
Как бы странно это не звучало, но первое, чему нужно уделить внимание, — это искреннее желание спать отдельно от ребенка самой мамы. За длительный период совместного сна мама могла очень привыкнуть к этому, и теперь подсознательно не желает расставаться. Это внутреннее сопротивление и волнение может передаться и малышу, и тогда приучить его спать отдельно станет очень сложно.
Снимите боковую сторону с детской кроватки и пододвиньте детскую кроватку к своей таким образом, чтобы детская постелька была как бы продолжением вашей (можно купить специальную приставную кроватку для новорожденных малышей). Это создаст иллюзию того, что малыш по-прежнему находится с мамой. После того, как малыш приучится спать на своей новой территории, кроватку можно постепенно переносить все дальше и дальше от родительской кровати, вплоть до переселения в соседнюю, детскую комнату.
Читаем подробную статью по теме: малыш всегда рядом – приставные кроватки для новорожденных. Как выбрать. Популярные брэнды —
Важные моменты
- Разговаривайте с малышом. Обычно, процесс взросления нравится всем детям. Купите и расскажите дочери или сыну о том, что с мамами спят только маленькие детки, взрослые же спят в собственных постельках. Этот метод отлично действует на 2-3-х летних карапузов.
- На первое время, чтобы крохе не было так страшно засыпать одному, можно включать специальный ночник. Сейчас в продаже имеется множество ламп и проекторов, которые сделают процесс отхода ко сну не только комфортным, спокойным, а также очень интересным.
- Чтобы процесс укладывания малыша происходил легче, можно выработать специальный ритуал: гигиенические процедуры – сказка – сон. Если придерживаться такой последовательности, что через месяц перед вами больше не возникнет вопрос: «Как уложить ребенка спать в его личной кроватке?»
- Если вы запланировали рождение второго малыша, тогда переселить в отдельную кроватку старшенького нужно будет еще до рождения младшенького. В противном случае, изменение места ночевки может вызвать бурю протестов и приступы ревности со стороны первенца.
- Лучше будет приурочить переезд в собственную кроватку к какому-нибудь поводу: Дню рождения, Новому году, исполнению круглой даты (к примеру, 2 лет и 6 месяцев).
- Позвольте малышу также поучаствовать в выборе собственной кроватки. Возьмите его с собой в мебельный магазин. А если к его мнению мама с папой прислушаются, тогда эта покупка будет еще ближе и привыкнуть спать в ней будет намного проще.
Пожалуй, одна из главных сложностей в воспитании маленьких детей — это процесс укладывания спать. Сон жизненно необходим для всех нас, а особенно для грудничков, которые ежедневно получают массу эмоций и осваивают новые навыки. Когда малыш спит, его нервная система восстанавливается. Глубокий, полноценный и здоровый сон — это залог нормального психологического и физического развития младенца .
Но у грудничков не всегда получается спать долго и качественно, они то и дело просыпаются, испытывая дискомфорт, боль, чувство голода и одиночества. Вымотанные бессонными ночами мамы принимают решение укладывать новорожденного с собой — так проще контролировать состояние ребенка, не вставая, и успокаивать своим присутствием. Да и психологи положительно относятся к подобному совместному сну мамы и грудничка, ведь их эмоциональная связь еще слишком крепка, чтобы разрывать ее.
Временная удобная мера, когда ребенок спит с мамой рядом, в конце концов превращается в привычку, мешающую всем. Из-за беспокойного сна малыша родители не могут полноценно выспаться, да и располагаться втроем на одной кровати явно неудобно. Взрослые понимают, что пора перекладывать ребенка в его кроватку. Как правильно приучить младенца спать отдельно, чтобы не навредить психике малыша?
Особенности психологии детей
Психологи и неврологи считают, что для полноценного глубокого сна и для новорожденного ребенка, и для дитя постарше необходимо ощущение безопасности. Находясь в своей кроватке, малыш одинок и не чувствует защиты матери, из-за этого он спит беспокойно и тревожно.
Жесткие педагогические методы, рекомендующие родителям не обращать внимание на плач дитя, только усугубляют негативные эмоции и отражаются на психике ребенка и его развитии.
В природе детеныши всегда спят рядом с матерью, пока сами не достигнут определенной психологической границы, которая позволит им отдыхать без нее. Когда новорожденный спит рядом с родителями, это дает ему ощущение безопасности, способствующее полноценному отдыху и восстановлению нервной системы.
Психологи рекомендуют не идти против природы и позволить младенцу спать с вами до того срока, когда он сам будет готов перейти в свою кроватку. Дождавшись периода самостоятельности, который обязательно наступит у годовалого ребенка, вы без проблем сможете организовать раздельный сон и приучить его спать у себя.
Определяем, что малыш готов
Срок этой психологической зрелости младенца весьма условен. Все дети обладают разным темпераментом и развиваются по своему собственному графику. Кто-то способен обойтись без матери уже в полгода, а кто-то будет капризничать и отказываться спать отдельно в своей кроватке до двух лет. Существует ряд признаков, по которым вы сможете определить физическую и психическую готовность грудничка к тому, чтобы спать в своей кроватке.
- ребенок спит ночью и пробуждается на кормления не чаще 1-2 раза;
- когда он спит с родителями, располагается отдельно от взрослых, не прижимаясь ни к кому;
- не плачет, когда пробуждается в родительской кровати в одиночестве;
- проявляется стойкий инстинкт собственника относительно к игрушкам и одежде.
С чего начать?
Совсем не обязательно торопиться приучить ребенка ко сну в своей кроватке и самостоятельному засыпанию одновременно. Такой ход может не понравится малышу и привести к капризам. Сначала лучше сделать так, чтобы младенец привык спать в своей кроватке. Вам придется сидеть с ним, поглаживать его, петь колыбельные или читать книги. Зная, что взрослые рядом, грудничок будет чувствовать себя в безопасности и спокойно заснет.
Вы можете придвинуть детскую кроватку вплотную к вашей, или даже снять с нее боковую стенку, создав тем самым единое пространство.
Проснувшись ночью, малыш увидит, что вы все еще близко с ним, и не будет сильно беспокоиться. Если младенец все же попросится к вам, попробуйте его уложить в его кроватке поглаживаниями. Если же это не поможет, можете переложить его к себе.
Некоторые мамы практикуют перекладывание ребенка в его кроватку уже после того, как он уснул. Подобный метод удобен, так как малыш быстро засыпает с мамой, а потом спокойно спит, поначалу уверенный в том, что она рядом. Но, проснувшись ночью не с матерью, а в своей кроватке, младенец начнет плакать, а при повторяющихся раз за разом «вероломных» перекладываниях, станет беспокойно и тревожно спать, поскольку не будет уверен в своей безопасности.
Когда ребенок спит ночью с родителями, он постоянно телесно с ними контактирует. Чтобы безболезненно приучить малыша к сну в своей кроватке, вам нужно в течение дня компенсировать количество этих прикосновений, чтобы дитя чувствовало себя окруженным лаской и теплом . Важно не брать его на руки, а именно поглаживать, целовать и показывать свою любовь.
Отмечается, что дети на грудном вскармливании сложней приучаются ко сну в своей кроватке, особенно если малыши кушают по требованию. Такой ребенок сильней привязан к матери и постоянно в ней нуждается. Если вы твердо решили переложить малыша в его кроватку, вы будете вынуждены вставать ночью несколько раз, чтобы покормить малыша и уложить его спать.
Ищем подход к ребенку
Поскольку все дети разные, к каждому малышу нужен свой особенный подход. Зная своего ребенка, вы с легкостью найдете те «струнки», с помощью которых можно убедить его спать в своей кроватке.
Самостоятельного ребенка старше года, умеющего ходить и говорить, вы легко можете убедить спать отдельно. Малыш уже ощущает себя довольно взрослым и старательно копирует все, что делают родители. Некоторые дети настолько стремятся делать все самостоятельно, что зачастую начинают капризничать, когда у них отбирают губку в ванной или ложку за столом. Вы можете воспользоваться этим и попробовать приучить малыша спать отдельно от вас. Застелите кроватку ярким бельем, расскажите малышу, что это место для взрослых детей. Хвалите дитя за успехи и говорите о том, что такой самостоятельный ребенок уже вполне может спать отдельно.
Общительных деток можно завлечь в кроватку определенными ритуалами. Читайте лежащему у себя на спальном месте малышу сказки, слушайте спокойную музыку при приглушенном свете, поглаживайте ему спинку каждый вечер до тех пор, пока дитя не уснет. Доброжелательная обстановка и повторяющиеся действия привьют ребенку ощущение безопасности, и кроватка будет вызывать у него положительные эмоции . Поначалу старайтесь отходить от малыша только тогда, когда убедитесь, что он уже спит.
С сильно привязанными к матери детьми придется долго сидеть рядом, пока те не уснут. Выходом будет сдвигание взрослой и детской кровати, чтобы мама всегда могла протянуть малышу руку, погладить его и успокоить. Со временем дитя привыкнет к кроватке, осознает, что мама рядом, хоть и спит не совсем рядом, и будет ощущать себя в безопасности в своей кроватке.
Когда лучше подождать?
- малыш родился недоношенным или в результате кесарева сечения;
- в процессе родов у него была травма;
- диагностировано повышенное внутричерепное давление;
- переживает эпизод кожных заболеваний (дерматит, экзема, диатез);
- отстает в развитии;
- эмоционально неустойчив;
- у него режутся зубки;
- при простудном заболевании;
- в период перемен (приучение к горшку или начало посещения детского садика).
Это бесспорно, удобно, и мало того, многие педиатры даже приветствуют совместный сон мамы и младенца, в целях улучшения лактации. Но не стоит забывать, что у такой привычки существует и отрицательная сторона. Рано или поздно, вы захотите выселить кроху из своей кровати, и вот тут начинаются сложности, ему хорошо, когда он спит с вами, и он совершенно не хочет переезжать в свою кроватку, ему тепло, уютно, он чувствует себя защищенным, ведь родители рядом.
И абсолютно не понимает, почему он должен покидать привычное место и отправляться на незнакомое для него пространство. К тому же, этот период является тяжелым, не только для ребенка, но и для мамочки, ведь она тоже привыкла к близости своего любимого чада.
Но нет ничего не возможного и, если вы твердо решили, что малыш должен отдыхать отдельно от мамы с папой, перед вами несколько советов что делать и как приучить ребенка спать в своей кроватке, без ущерба для его психики.
Как понять, что время настало?
Существует несколько факторов, которые говорят о том, что время приучать ребенка к самостоятельному сну, настало.
- Малыш находится на искусственном вскармливании или вы прекратили кормить его грудью
- Ребенок в состоянии понимать где свое, а где чужое
- Ночью он беспробудно спит не меньше 5-6 часов
- Ребенок не плачет, если просыпается один в комнате
- Может самостоятельно заниматься, играть без взрослых на протяжении 10-20 минут
- В течение дня, не проводит много времени на руках у родителей
Если вы замечаете в поведении крохи, признаки, описанные выше, значит время пришло, и он готов к самостоятельному сну. Но существует ряд причин, когда процедуру приучения к своей кроватке, необходимо отложить, до их устранения.
- Болезнь ребенка. В этот момент ему как никогда необходимо мамино присутствие, а из-за выселения на свою территорию выздоровление может затянуться.
- У крохи идет процесс прорезывания зубов, он капризен и плохо спит.
- Малыш начал ходить в детский сад, и проводит большую часть дня без родителей, поэтому не лишайте его пока своего тепла хотя бы в ночные часы.
- У грудничка нет четкого режима или он перепутал день и ночь, поэтому для начала приведите в норму его распорядок.
- Идет процесс приучения ребенка к горшку, не стоит смешивать воедино две нелегкие для него вещи.
- Если вы сами не готовы отказаться от совместного сна с малюткой, то не сможете твердо стоять на своем в этом вопросе, а проявить силу воли, несомненно, придется.
- Недоношенных или деток с родовой травмой, не стоит класть отдельно в первые месяцы жизни.
- У новорожденного повышенная возбудимость, он часто просыпается и плачет по ночам, такое поведение тоже является поводом для совместного ночного сна.
По мнению педиатров, оптимальный возраст для выселения ребенка на свою территорию, колеблется между 6-8 месяцами. Как правило, в это время дети практически перестают есть по ночам и способны проспать не просыпаясь, довольно продолжительное время.
Если же кроха искусственник с рождения, то вовсе нет нужды приучать его к совместному сну. Во-первых, все равно придется вставать, если ему захочется подкрепиться, а во-вторых, малыш, накормленный смесью, остается сытым гораздо дольше, чем ребенок получающий грудное молоко.
Чтобы приучить малютку спать в своей кроватке, родителям понадобятся хитрость, смекалка, ласка и очень много терпения. Известно несколько сценариев, с помощью которых процесс можно превратить в игру, приучение пройдет легко и не навредит ни вам, ни ребенку.
Способ №1 – кроватка к кроватке
С детской кроватки необходимо убрать переднюю стенку, после чего она вплотную придвигается к кровати на которой спят родители. Малыш находится в своем пространстве, но в тоже время между ним и вами не существует никаких преград. Укладывая ребенка спать, ложитесь максимально близко к его половине, чтобы он видел и чувствовал вас. Не исключено, что, если вы воспользуетесь этим методом, первое время кроха будет перебираться на вашу кровать, но надо мягко и нежно перекладывать его обратно, или же дождаться пока он уснет и вернуть его на законное место. Главное, чтобы пробуждался он на своей территории. Так будет продолжаться около месяца, пока малютка не привыкнет к своей новой мебели, и не полюбит ее. Главное делать все максимально терпеливо и нежно, не ругать кроху, чтобы у него не появился страх и чувство ненависти к кроватке, иначе процесс приучения затянется надолго.
После того как малыш привык и стал спокойно засыпать в своей кроватке, не претендуя на место возле вас, наступает время вернуть на место ее стенку. Это не должно вызвать у него никаких негативных эмоций. Следующим этапом станет постепенное отодвигание детской кроватки от вашей, сначала на расстояние вытянутой руки, затем на метр, два, и наконец на свое законное место.
Способ № 2 – ритуал отхода ко сну
От этого метода ждать быстрых результатов тоже не стоит. Приучение малыша к самостоятельному сну займет около месяца, а то и больше, ваша задача обеспечить каждодневный ритуал, чтобы выработать у крохи постоянную привычку, что после комплекса проведенных мероприятий его ждет спокойный и глубокий сон, независимо от места.
- Покормите малютку незадолго до сна, чувство сытости сделает его спокойным и умиротворенным, а голод, наоборот, не даст ему заснуть
- Ежевечернее купание, особенно с добавлением в ванну отваров трав или нескольких капель эфирного масла, подействует на малыша как расслабляющее средство.
- Перед сном можно делать легкий, расслабляющий массаж и поглаживания, которые успокоят его и настроят на отдых
- Почитайте перед сном книгу, спокойным, негромким голосом, под его размеренный звук, малыш быстро успокоится и уйдет в ночь.
- Очень хорошо способствует быстрому засыпанию колыбельная песня, петь которую лучше всего негромко, нежным, ласковым голосом.
- Хорошо действует на кроху, положенная рядом игрушка или мамина вещь, запах которой будет действовать на него успокаивающе.
После того, как малыш привык к ежевечернему ритуалу, можно начинать укладывать его в свою кроватку. После всех расслабляющих мероприятий, он гарантированно устанет и захочет спать, поэтому без возражений уснет в своей кроватке или на ваших руках, с которых вы без труда переместите его на место.
Способ № 3 – приучение ко сну в другой комнате
После того как малыш привык к своей новой колыбели и спит в ней спокойно всю ночь, можно озадачиться вопросом его переселения в детскую комнату. Добиваться этого нужно поэтапно, постепенно приучая кроху к одиночеству.
- Для начала, чтобы он не чувствовал себя брошенным, ложитесь спать в его комнате, на раскладушке или надувном матрасе. Когда малютка привыкнет, можно постепенно передвигать ее все дальше и дальше от него.
- После того как малыш начал нормально воспринимать сон в своей комнате, не спите с ним всю ночь, а уходите к себе после того как он уснет.
- Третий шаг, это засыпание под ваш голос. Ребенок может не видеть маму, но должен слышать, как она читает ему сказку или поет колыбельную песню.
- Некоторые детки отказываются спать в темноте, для того чтобы ребенок поборол свой страх темноты, поместите в его комнате ночник — проектор, пусть кроха перед сном любуется цветными картинками на потолке, а негромкая музыка создаст для него дополнительный уют и комфорт.
Прежде чем начать операцию по отселению вашего чада на свою территорию, хорошенько подумайте, готовы ли вы оба к этому. Понаблюдайте за поведением крохи, если отдельный сон вызывает у него панику и нарушается его качество, ребенок часто просыпается, плачет, а вечером не хочет и отказывается идти спать, значит для него время самостоятельности, еще не пришло и надо немного подождать.
Когда ребенку исполняется год, то у вас сразу может возникать два насущных вопроса: пора ли его уже отучать от груди и как приучить ребенка спать в своей кровати.
Если про отлучение я уже писала несколько статей, вы можете найти их поиском, то вот про отдельную кровать расскажу сегодня.
Совместный сон и возраст ребенка
Первые три месяца после рождения, грудничку очень полезно спать рядом с мамой. Младенец засыпает рядом с ней, чувствуя ее тепло, а маме так комфортно кроху кормить.
Постепенно у грудничка проходит послеродовой стресс, а у вас уже установилась зрелая лактация, молока приходит столько, сколько требуется ребенку.
Совместный сон для кормящей мамы – как палочка-выручалочка. Можно не вскакивать по 10 раз за ночь, а в одну секунду дать малышу грудь и продолжить спать.
Время для отселения ребенка в кроватку будет разным для разных семей.
- У меня в практике были случаи, когда уже в 4 месяца папа волевым жестом приказывал переложить ребенка в кроватку, т.к. он не мог расслабиться и спать;
- Были семьи, где ребенок сохранял совместный сон с родителями до 3-4 лет. При этом ребенок рос очень смышленым, не страдал ночными кошмарами и был очень психологически устойчивым.
Более или менее, большее количество деток готовы переходить спать отдельно в возрасте 2-х лет. Это я пишу про те случаи, когда вы высыпаетесь при совместном сне и вас не напрягают ночные кормления ребенка.
Как приучить спать отдельно годовалого ребенка?
Нужно смотреть не на возраст ребенка, а на поведение малыша.
Существуют признаки, на которые вы можете ориентироваться, принимая решение о раздельном сне:
- У вас прекратилось грудное вскармливание или ребенок уже не сосет грудь ночью (читайте по теме: До скольки кормить ребенка ночью ?>>>);
- У ребенка есть ночью период длинного сна, когда он не просыпается в течение 5-6 часов;
- Малыш здоров и его ничего не беспокоит;
- Ребенок может находиться в комнате один;
- Когда ребенок просыпается, он не зовет вас плачем;
Нельзя укладывать ребенка самого, если кроха болен, вы его отдаете в садик или отлучаете от груди, приучаете к горшку или у него режутся зубки, а также, если у вас появился еще один ребенок.
Все зависит от индивидуальных особенностей малыша.
Некоторые дети могут засыпать отдельно уже в 1 год, а многие, даже в четыре года не могут спать самостоятельно. И на все это есть свои причины.
Почему малыш боится спать самостоятельно
Когда кроха немного подрастает, его пытаются уложить спать в другую кровать, где нет рядом мамы и папы. И большинство детей начинают капризничать. Самые главные причины, из-за которых дети не хотят лежать сами заключаются в том, что малыш:
- не понимает, почему его отрывают от маминого тепла;
- думает, что на него обиделись и бросили;
- видит ночные кошмары;
- не умеет засыпать самостоятельно;
- нуждается в присутствии мамы или папы для спокойного сна.
Все эти причины проявляются в виде плача, криков и капризов.
Знайте! Вполне естественно, что за время совместного сна, ребенок очень привык ко сну вместе с мамой и он не хочет с вами расставаться.
Еще одной причиной, при которой дети до 4 лет не хотят находиться отдельно от родителей является детский страх.
В возрасте двух лет, у ребят активно развивается воображение, они получают в течение дня массу впечатлений, от которых просыпаются ночью и плачут. Находясь рядом с родителями, дети чувствуют защиту, поэтому не хотят спать в другой комнате.
Период детских страхов переживает каждый ребенок. С детскими страхами ребенку нужно помогать справляться.
Что для этого можно делать?
- не разрешайте малышу смотреть страшные мультфильмы и сами не смотрите новости о различных катастрофах, убийствах и происшествиях;
- вечером играйте с ребенком в спокойные игры;
- не дразните ребенка трусишкой;
- старайтесь избегать фраз про темноту – «Там страшно!» или «Не ходи, там темно!», бывает что сами родители сказали фразу и создали страх у ребенка;
- также, рекомендую прочитать статью по этому вопросу, которая размещена на сайте: Ночные страхи у ребенка >>>.
Если вы уже не кормите ребенка грудью, то самым быстрым способом приучить ребенка спать отдельно, будет применение 4-х шаговой методики, которую вы получите в семинаре Как перевести ребенка в отдельную кровать ?>>>
В дополнение к семинару вы получите бонусный урок про избавлению ребенка от детских страхов.
Начинаем отучать малыша от совместного сна
Вам, наверное, интересно узнать, как приучить ребенка спать в своей кроватке? Чтобы перевести малыша видеть сны в отдельную кровать вам необходимо набраться терпения, быть настойчивыми и внимательными к своему ребенку.
- Для начала, снимаем одну створку детской кровати и ставим ее возле своей. В данной ситуации, малыш вроде бы и с вами рядом и спит в своей кровати;
- После того, как детка привыкнет к новой территории, кровать можно постепенно отодвигать все дальше и дальше от родителей.
А вот как приучить спать в кроватке ребенка 2 лет?
Если ребенку больше 2 лет, то вы очень хорошо можете сыграть на его стремлении быть самостоятельным. Воспользуйтесь этим, при переходе на другую кровать и просто подготовьте его:
- Обязательно разговаривайте с малышом, расскажите им, что с родителями спят только грудные детки, а он уже большой и у него есть своя кроватка, которая плачет, если в ней никто не спит;
Это небольшой прием из сказкотерапии, который вы можете применить. Более подробно о нем я рассказываю в курсе по переводу ребенка в отдельную кроватку.
- Чтобы кроха не боялся, включайте в комнате ночник или настольную лампу;
- Выработайте определенный ритуал перед сном, который будет включать в себя, например, купание, чтение сказки и сон. Вместе с ребенком укладывайте и игрушки, спойте колыбельную песенку или послушайте спокойную мелодию. Полезная статья по этой теме: Ритуалы перед сном >>>;
- Переезд в собственную кровать приурочьте, к какому нибудь событию, например к новому году или дню рождения;
- Обязательно привлеките ребенка к выбору собственного гнездышка, пусть он сам в магазине выберет кровать для себя;
- Вместе с сыном или дочкой подберите для их кроватки постельное белье;
- Рядом с маленьким положите любимую игрушку и скажите, что она его ночью будет охранять;
- Сказку, которую вы прочитаете на ночь, представьте волшебной, которая принесет волшебные добрые сны.
Важно! Если ребенок еще на грудном вскармливании, то прежде, чем приучать его ко сну в отдельной кроватке, вам нужно научить его засыпать самостоятельно, без груди.
Это позволит ребенку ночью спать более крепко, не просыпаться и вы сможете тоже отдыхать, а не курсировать между своей и детской кроваткой.
Смотрите пошаговые методики по налаживанию сна малыша в интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>
Что нельзя делать родителям?
Строго запрещено:
- оставлять ребенка в темноте;
- пугать;
- кричать и физически наказывать;
- дразнить;
- проявлять мягкость и слабохарактерность;
- позорить перед соседями и родственниками;
- рассказывать на ночь страшилки;
- оставлять плакать в кровати, если кроха переживает;
Приучать ребенка спать самостоятельно необходимо аккуратно, так как перемены, в большом количестве, могут травмировать детскую психику.
Будьте бережными и внимательными в этот непростой для всей семьи период.
Людмила Шарова, ваш консультант по детскому сну.
Записаться на консультацию вы можете через
Оглавление [Показать]
Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут - чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.
Совместный сон - за и против
Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному - он всегда был рядом с матерью.
С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся - родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.
В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно - покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет - все, что ему надо, находится под рукой.
На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.
Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.
Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.
Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.
Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами - никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.
Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.
Отдельный вопрос - в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.
Как отучить спать с родителями?
Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей - любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.
Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное - набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.
На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это - новая реальность, с которой надо смириться.
Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.
Как научить самостоятельно засыпать?
Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой - нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).
Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.
Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.
Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.
Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки - все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.
Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:
- Ребенка не придется переводить в детскую кроватку , если он с самого рождения привык спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя.
- Малыша не стоит приучать засыпать на руках. Он должен понимать, что руки - это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если карапуз с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
- Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат , который родители должны создать в спальне: температура воздуха - 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха. Влажность воздуха тоже имеет значение - оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
- Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно - ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.
О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.
Детский сон
- жизненно необходимый процесс, способствующий снижению активности мозга и уменьшению реакции на окружающий мир.
Для каждой детской деятельности существуют специальные атрибуты. Для детского сна созданы удобные матрасы, детские кроватки, подушки и постельное белье, игрушки и еще много другого. Как выбрать матрас для новорожденного и какую кровать выбрать для новорожденного. можно прочесть перейдя по ссылкам.
Как научить ребенка любить и пользоваться этими благами?
Рано или поздно ребенок будет спать в своей кроватке. Когда это произойдет - решать лично вашей семье. Чем раньше это произойдет, тем лучше - считает известный педиатр Комаровский.
Существует несколько причин, по которым дитя отказывается от собственного места для сна. Основная причина - родители разрешают спать вместе во взрослой кровати. Реже, когда у ребенка наблюдаются серьезные психические отклонения (страхи и беспокойства).
Также имеются много других оснований:
- Процесс подготовки ко сну неорганизованный
- Приобретенная привычка спать с родителями от рождения
- Дискомфорт и холод
- Желание укачивания
- Голод перед сном
- Болезненный малыш, регулярно спящий с мамой
- Привлечение недостающего родительского внимания
- Страшное сновидение.
Малыш не сам приходит к родителям в кровать, его туда укладываем мы, родители - говорит Е.О. Комаровский.
Возраст, когда лучше всего усчить карапуза спать самостоятельно, индивидуален. Одни детки прекрасно спят с самого рождения, а другие и к 6 годам не могут расстаться с родительским совместным сном.
Некоторые специалисты склоняются к возрасту 6-8 месяцев, когда мама может переложить малыша в кроватку, а потом и в отдельную комнату.
Выделяют некоторые признаки, говорящие о возможности изменить привычки сна ребенка:
- Ребенок спит ночью более 6 часов
- Время прорезывания первых зубов преодолено
- Малыш перешел к самостоятельному кормлению (отлучен от грудного вскармливания)
- Увлечение игрушкой либо другим делом длится более 15 минут
- Малыш здоров
- Отсутствия каких-либо стрессовых ситуаций
- Проводит мало времени на руках
- Не плачет, просыпаясь один в комнате
- Играет и подражает сверстникам
- Различает свои и чужие вещи.
Если ребенку уже больше года, и вы только задумались о раздельном сне - никогда не поздно начать. Главное запомните: если вы решили и озвучили просьбу переложить малыша в его кровать - нет дороги назад.
Рассмотрим несколько ситуаций, которые помогут вашей семье в решении вопроса детского сна в собственной кроватке.
- Кроватку или диванчик ставим вровень с взрослой кроватью. Ребенок спит на своем месте, при этом родители находятся всегда рядом. Постепенно кроватку отодвигаем дальше, ставим у противоположной стенки, переводим в соседнюю комнату.
- Проведение ритуала отхода ко сну. Спокойные совместные действия вместе с ребенком, которые повторяются каждый день, помогут малышу настроиться на сон. Это могут быть: чтение книги, расстилание постели, легкий массаж, купание ребенка. теплое молоко.
- Малыш засыпает в родительской постели вместе с одним из родителей. Крепко спящего карапуза переносят в детскую кроватку. Таким образом, в вечернее время он получит необходимое родительское внимание и проведет ночь на своем месте.
- Кроха ложится спать в свою кровать. Мама сидит рядом, пока он не заснет. Можно оставив рядом с кроваткой вещь со своим запахом. Ребенок, ощущая его, спокойно будет спать. Одним из вариантов - замещение игрушкой. Оставляйте вместо себя любимую игрушку и давайте ей поручения охранять малыша и благодарите ее, когда возвращаетесь. Кроха будет ассоциировать ее с вами и постепенно привыкнет спать вместе с ней.
- Укладывать ребенка в собственную постель для начала в дневное время, постепенно переходя и в ночной период сна.
- Положить в кровать большую игрушку между собой и малышом, отделяя себя и его. Постепенно отодвигайте ребенка и игрушку от себя подальше, а потом и перенесите их в детскую кровать. Также можно засунуть в игрушку грелку. Тепло от нее будет успокаивать малыша.
Единого решения, как переложить чадо в свою постель, не существует. Педиатр Е.О. Комаровский считает, что проблема решается в течение 2-3 суток педагогическими методами. При этом сила стремления родителей поломать привычки должна быть выше желания малыша спать с родителями.
Рекомендации педиатров разных стран:
- Американские - при отсутствии ночного и ограничении грудного кормлений вопрос решается в течение нескольких дней;
- Германские - отдельный дневной сон; нагревания постели перед сном; применение спального мешка; быть настойчивым; ритуал сна.
Представленные ситуации можно комбинировать, а главное не применять насильственных мер. Все должно проходить в обоюдном комфорте.
Для того чтобы ребенок захотел спать в кроватке . необходимо заинтересовать его. Можно совместно купить кроватку в магазине. А если она уже есть, познакомить с ней малыша. Обернуть ее в красивую упаковку с большим бантом или шариками. Купите в комнату ночную лампу. Существуют прекрасные варианты в виде ярких персонажей или проектирующие звезды. Завлеките кроху красивым детским постельным или интересной игрушкой, с которой можно играться только в кроватке.
Пробуждение и отход ко сну в одно время - вот залог успеха родителей.
- Три варианта: совместный сон, кровать в комнате, другая спальня.
- Количество часов для отдыха согласно возрасту.
- Кормление в меру.
- Активный день и спокойный вечер.
- Свежий увлажненный воздух.
- Купание в прохладной воде.
- Чистое белье из натуральных тканей, хороший матрас, подушка после 2-х лет.
- Здоровый и крепкий отдых всем членам семьи без исключения.
- Соблюдение удобного для семьи время отхода ко сну.
- Хороший подгузник.
Терпение и настойчивости. У вас все получится.
Мы тоже так с мужем приучали. Кровать детскую ставлю по диогонали. изголовьем к себе. Я могу дотянутся к ребенку, который держась за мамину руку засыпает быстрей и спокойней. Бутылочку с прикормом, а сейчас, когда они уже подросли с компотом, ставлю возле подушки, в любой момент, даже сквозь сон ребенок протягивает руку и берет бутылочку. Мы с мужем спокойно проводим время вместе.
поставьте кроватку рядом со своей так, чтобы вы лежа могли дотянуться до дочки. Когда нужно, просто давайте ручку, посидите рядом, погладьте, сказку-песенку расскажите. Уснула, легли все вместе спать - и муж рядом с вами, а не дочка. Если не время плотно покушать, а дочка просыпается, лежа в кровати дайте ей ручку, погладьте по головке-щечке-носику. Если время поесть ночью, потихоньку достаете, кормите, кладете обратно, и опять даете руку пока не уснет (сама отпустит). И должен уже быть более-менее режим питания-сна-бодрствования. Запишите на большом листочке по времени, когда вы что примерно делаете: Просыпаетесь, завтракаете, играете, спите, просыпаетесь, обедаете, играете-гуляете, спите, просыпаетесь, полдничаете, играете-гуляете, ужинаете, ночной сон. Мы были на ГВ всего 2 месяца, потом до 8-9 месяцев я сцеживалась, потому ГВ у нас было только один раз ночью, остальные приемы пищи грудное молоко. К 2-3 месяцам у нас был примерный график, который исходил из того, что наш папа вставал на работу в 2-3 часа ночи, и уже спать ложился в 20.00. Ребенок ночью должен спать от 8 до 14 часов. У нас было так: в 19.00 купаемся, в 20.00 кушаем и спать. Ночью покушать вставали в 5 утра. Потом досыпали до 6.30-7.00. Вставали, умывались, переодевались, кушали в 8.00. Играли-развлекались час-полтора и спать. Спал час. Потом опять переодевали памперс, играли-разговаривали, и около 12.00 обедали и спать. Здесь уже часа на 2 сон. Просыпался, шли гулять, или сразу после обеда шли гулять, но тут уже сынок мог и по 3-4 часа поспать. Около 16.00 полдник, и играли. до 19.00. Иногда график сбивался, связано со сменой времени года, с ростом зубов, по выходным папа тоже спать ложится позже, и сынок не спит, пока свет-телевизор не выключатся и папа не засыпает. Ночью просыпался и просыпается сейчас, в основном от того, что теряет соску, но и самочуствие бывало плохое,не беда. Даю ручку, засыпает. Не помогает - беру на ручки, успокаиваю, засыпает. Бывает всю ночь каждые полчаса вскакивает, тут уж ничего не поделешь, ложится между нами спать, и спит не просыпаясь, но это бывает редко. И скажу точно, пока вы не станете наблюдать за дочкой, не начнете жить ну хоть по какому-то графику, вы так и будете спать без мужа. Главное терпения вам и мужу, надо выдержать немножко, детьми можно при желании манипулировать, главное не переживать - они это хорошо чувствуют, а объяснить, что так будет всем спокойнее.
мы сняли боковинку у кровати и предвинули ее к своей,вроде вместе,ну и каждый в своей,а в 2года купили новую кровать и дочка без проблем перешла в нее спать
Когда ребенок совсем еще малыш, он только что появился на свет и абсолютно беззащитен, так хочется дать ему как можно больше тепла. Мама согревает малыша своей любовью и стремится почаще его обнимать. Имея столь тесный духовный и физический контакт днем, многие мамочки не желают прекращать его и ночью, укладывая малыша спать себе под бочок. К тому же так очень удобно проводить ночные кормления, не вставая с постели, а просто дав ребенку грудь.
Но проходит время, и родители начинают пытаться перекладывать повзрослевшего малыша в его кроватку, и в подавляющем большинстве случаев терпят фиаско. Оказывается, что отучить ребенка от совместного сна с родителями задача вовсе непростая. Однако нет ничего невозможного, главное запастись терпением и зарядиться настроем на положительный результат своих трудов, и все получится. Если ребеночек еще совсем мал, но родители решили уже приучать его к отдельному сну, можно начать с того, что придвинуть маленькую кроватку к своей вплотную. Бортик между кроватями нужно снять. Таким образом, территориально располагаясь в разных кроватях, мама и малыш, тем не менее, будут находиться ночью в непосредственной близости друг к другу. Ребенок будет ощущать мамино тепло, а мама все также, не вставая с постели, сможет провести ночное кормление малыша.
Главное, что требуется от родителей, это дать понять подросшему ребенку, что его кроватка предназначена исключительно для сна. Поэтому не следует устраивать днем из кроватки манеж для игр, лучше укладывать в нее малыша на время одного из дневных снов. Это поможет ребенку получить четкую ассоциацию кроватки со сном. Кроватка должна нравиться ребенку, он должен хотеть в ней находиться. Этого можно достигнуть интересным дизайном кроватки или постельным бельем с цветными картинками, которые так нравятся малышу. Для усиления ассоциации со сном в кроватку можно укладывать спать любимые игрушки ребенка, малыш постарше может сам подготовить своего друга ко сну.
Укладывая малыша спать, можно спеть ему тихую колыбельную или нараспев прочитать сказку. Сказка не должна быть длинной и иметь захватывающий сюжет. Даже если ребенок еще совсем мал, это поможет ему настроиться на нужную сонную волну, а кроме того обогатит его будущий словарный запас и разовьет музыкальность. Как и в течение всего дня в процессе подготовки ко сну для ребенка важен режим и однообразие действий. Необходимо иметь ежедневный ритуал укладывания в постель. Например, многие детки отлично знают, что программа «Спокойной ночи, малыши!» – это сигнал ко сну и, посмотрев телевизор, сами идут в ванную чистить на ночь зубки.
Вечернее купание в ванночке должно проходить без шумных игр, в воду хорошо добавлять успокаивающие пенки. После проведения водных процедур ребенка нужно вытереть, и намазать его тельце кремом или молочком, делая при этом легкий расслабляющий массаж. Не нужно перед сном громко разговаривать с ребенком, смеяться. Если малышу сразу не уснуть, или он через некоторое время проснулся и захныкал, нужно подойти к нему погладить по головке, нежно поцеловать и посидеть у изголовья несколько минут. Так ребенок почувствует родительскую заботу и уверенность в том, что любим. Его это успокоит, и теперь он точно уснет до утра. Иногда ребенок плохо засыпает в темноте. Маленьким детям свойственна боязнь темноты, поэтому следует малышу оставлять включенным ночник, чтобы развеять все его страхи и настроить на сон.
Воспитание ребенка – процесс ответственный и трудоемкий, но в любых начинаниях, в том числе и приучении малыша ко сну в отдельной кроватке, родителям следует запастись терпением и любовью к своему чаду и тогда оно обязательно ответит им взаимностью!
Источники: Комментариев пока нет!
Не существует универсальных рекомендаций, прочитав которые, родители получили бы ответ на вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно от родителей. Стоит ли доверять мнению чужих людей, когда речь идет о собственном малыше?
Может все же стоит прислушаться к собственной интуиции или посмотреть на поведение ребенка?
Каждая мамочка (а ведь чаще всего спать укладывает именно она) сама для себя определяет, будет ли ее дочка или сынок спать рядышком с ней (потеснив папу на диван на неопределенный срок) или самостоятельно в своей кроватке. Психологи утверждают, что совместный сон укрепляет связь между мамой и новорожденным. Но практика, как всегда, показывает свое.
Когда ребенок находится на искусственном вскармливании, проблем с совместным сон может даже не возникнуть. Другое дело, если малыш зависит от мамы, тем более что на сегодняшний день практикуется кормление по требованию, т. е. ровно столько раз, сколько захочет малыш. Вот и представьте, если ребенок постоянно «висит» на маме, а такое случает чаще всего, о каком раздельном сне вообще может идти речь? Если женщина будет вставать к малышу через каждый 15 минут (да даже через час или полтора), то к утру, вместо выспавшейся любящей и улыбающейся мамочки, из комнаты выйдет злая-презлая баба-Яга. А так - и покушали, и все выспались).
Конечно, многие скажут - «это не вариант»! Но для сохранения психологического климата в семье можно пойти и на уступки подобного рода. Кстати, не забудь про зубки - когда они режутся, ребенок все равно спит рядом с мамой (читайте между строк - «на маме») и тут уж ничего не поделаешь. Да и любого рода заболевания требуют постоянного маминого присутствия.
Вообще, ситуации бывают разные. Например, у одной мамы малыш стал спать отдельно тогда, когда его отлучили от груди. И надо сказать, процесс прошел совершенно безболезненно. Другая же сразу приучила спать свою кроху в кроватке, а в итоге, когда девочке исполнилось 1.5 года, она весьма успешно перекочевала в кровать родителей. Так что, тут уже как получится.
Но если же вы твердо решили взяться за ситуацию и самостоятельно найти ответ на вопрос, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, знайте, что существует ряд нюансов, которые необходимо знать молодым родителям.
Прежде всего, стоит знать, что понимается под словосочетанием «самостоятельный сон». Итак, если ваш малыш может заснуть быстро (как правило, за 30-40 минут) без того, чтобы его укачали, а ночью просыпается только на кормление или же спит всю ночь спокойным сном - он готов к переселению в кровать.
Если кормление грудью закончено или сведено к минимуму (1-2 раза за ночь), при этом сон малыша может длиться до 5-6 часов. Если же нет, реклмендуется сначала отучить кроху от ночных кормлений. Первые зубки уже появились, отсутствует температура и прочие беспокойства, связанные со здоровьем. Ребенок может обходиться без внимания родителей больше чем 15 минут подряд.
Если ребенок несколько ночей спит в своей кроватке и вдруг начинает по ночам просыпаться и проситься к вам обратно - не принуждайте его спать отдельно. Возможно, он испытывает дискомфорт от потери связи с мамой или же ему просто приснился плохой сон. Пускай он пару ночей (не больше, иначе процесс придется начинать с начала) побудет с вами, а.
Если же воспользоваться силой и принуждением - у ребенка сформируется чувство неприязни или даже боязни к собственной кровати, что в итоге может привести к постоянного рода истерикам.
Правильно рассчитайте возраст ребенка. Если вашему малышу около 6-7 месяцев, но чисто в силу психологического развития не сможет спать отдельно от мамы (если только он не приучен к этому с рождения). Ему нужно постоянно ощущать ее запах, исходящее от нее ощущение тепла и комфорта.
Считается, что наиболее подходящий возраст для привыкания к кровати 1,5-2 года.
Он уже может и сказку на ночь послушать, и доводы мамы (папы) понять. А ближе к трем годам у детей формируются первые позывы к проявлению самостоятельности и чувство собственного «Я». И это момент можно назвать наиболее подходящим для того, чтобы ребенок стал спать в своей кровати
К тому же, в этом возрасте дети начинают ходить в садик - а там их довольно быстро приучают ко сну без укачиваний, похлопываний, чтения сказок и бесконечного пения песенок (в разных лицах).
И как бы странно это не прозвучало - маме также важно проявить искренне желание спать отдельно от малыша. За время совместного отдыха многие мамочки настолько привыкают к постоянному нахождению ребенка рядом, что на подсознательном уровне не желают с ним расставаться. Дети это чувствуют и тогда все попытки приучить ребенка спать отдельно обречены на провал.
Приучить ребенка спать в своей кроватке достаточно сложная задача. И специально для этого разработаны различные способы и методики, позволяющие ребенку пережить полученный стресс.
Можно воспользоваться методом, описанным еще Споком, суть которого свидится к тому, чтобы постепенно научить ребенка оставаться одному. Или же прибегнуть к советам доктора Комаровского. Каждый родитель выбирает свой путь, главное - не навредить ребенку.
Представьте ситуацию: вы уложили ребенка и вышли из комнаты, ожидая, что он спокойно уснет. Но произошло по-другому? Знайте, что в 90% случаев дети расплачутся, начнут звать маму и папу, вполне даже могут закатить истерику, начать изо всех сил стучать руками и ногами по кроватке и захлебываться от рыданий.
Мало кто из родителей выдержит такое, и поэтому уже минут через десять в большинстве случает мама и папы бросаются к своему ребенку крошке, который тут же вполне осознанно начинает соображать, что его прием удался. А поскольку это был ключевой момент в борьбе ребенка за собственный комфорт, теперь он будет прибегать к этой нехитрой манипуляции в большинстве случаев.
Детские психологи советует за некоторое время до того, как ребенок будет приучаться спать отдельно от родителей, ввести определенные привычки и правила. Именно они позволят малышу понять (со временем, конечно), что пришло время для сна. При этом совсем не обязательно делать все строго по регламенту - достаточно совершить пару действия. Например, ритуал отхода ко сну может включать в себя:
легкий массаж (примерно за час до сна), купание (в зависимости от особенностей ребенка - кто-то сразу засыпает после ванны, а кого-то она приводит к бодрствованию), вечернее кормление, которое со временем успешно можно заменить на стакан теплого молока; чтение сказки или совместное прослушивание музыки; неспешную беседу; обязательный поцелуй.
Можно прибегнуть к маленькой хитрости - взять любимую игрушку малыша и положить ее спать вместе с ним - сначала к маме, а потом - и в детскую кроватку. Даже если ребенок ночью проснется - он увидит ее и почувствует себя в безопасности. Как правило, дети воспринимают свои игрушки как живые существа, они разговаривают с ними, кормят и гуляют их. Именно на это и стоит рассчитывать, приучая ребенка засыпать вместе с своим плюшевым другом. Попробуйте рассказать малышу, что игрушке нравится спать отдельно, а если ребенок боится чего-то (в силу возраста дети часто испивают чувство немотивированного страха) - его друг заступится за него, пока не придет мама.
Очень важно использовать принцип постепенности. Суть его в следующем: мама, уложив малыша в нужное время спать и совершив все необходимые ритуалы, должна выйти из комнаты. Если ребенок начнет плакать - нужно подойти к нему, успокоить (но не доставать из кроватки ни в коем случае) и опять, пожелав хорошего сна, выйти. Со временем это начнет действовать, главное - когда будете желать спокойной ночи ребенку во второй раз - потихоньку проверьте, не нужно ли поменять ему подгузник или пеленку.
Использовать данный прием уместно, когда ребенку уже больше года. При этом стоит запомнить, что в процессе привыкания малыш может устраивать представления до 15 раз в течение одной ночи. Со временем он, конечно, успокоится и сможет уснуть, но родители не должны сдаваться и идти на попятную. И тогда за месяц-другой ребенок привыкнет спать отдельно и даже будет получать от этого удовольствие (когда поймет, что можно свободно пинаться и разбрасывать ручки).
Существуют ситуации, когда не стоит приучать ребенка спать отдельно в кроватке до определенного возраста. Это обусловлено целым рядом причин:
если малыш появился на свет раньше положенного срока, если в качестве родовспоможения было выбрано кесарево сечение, если малыш перенес родовую травму, диагностированы признаки медицинского характера: повышено внутричерепное давление, наблюдается отставание в развитии, имеются кожные заболевания, ребенок обладает повышенной возбудимостью, он излишне плаксив и раздражителен. Если у ребенка присутствует хотя бы один из вышеописанных признаков, совместный сон с родителями стоит продлевать как можно дольше, не обращая внимания на советы со стороны.
Итак, чем раньше родители решать, что их малыш должен спать отдельно - тем лучше. Но не стоит переусердствовать и паниковать, если ребенок не спит в своей кроватке. Некоторые детки очень тяжело переносят ночное одиночество (особенно, если в семье появляется второй ребенок).
Просто дайте ему время - и он сумет проявить самостоятельно. Главное помнить: ни в коем случае нельзя пугать малыша, ругать его и злиться, если он отказывается спать отдельно в категоричной форме. Возможно, его время еще не пришло, и настаивая на этом, вы только нанесете ребенку вред, который негативно скажется на его здоровье и психическом состоянии.
Вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке, начинает беспокоить родителей примерно через 6 месяцев после счастливого события. Поначалу многие мамы кладут новорождённых в свою кровать, чтобы не подниматься при ночных кормлениях.
Младенец постепенно взрослеет, а детская кроватка всё еще простаивает, поскольку он уже привык к маминому теплу и выступает категорически против переселения на новое место. Нервничает не только ребёнок, но и мама, недоволен и отец.
Если родители хотят знать, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, то следует прислушаться к рекомендациям педиатров, психологов и более опытных мам, которые смогли пережить этап приучения малыша к детской кроватке без особых проблем.
Родители, выбирая, с кем должен спать ребенок, решают часто в пользу совместного сна.
К тому же многие поборники естественного воспитания также выступают за крепкую связь «малыш-мама», особенно в период новорождённости. Но имеются у такой привычки и недостатки.
Минусы
- Ребёнок в 4 месяца только кажется маленьким, на родительской же кровати он может занимать довольно-таки много места. Отец оказывается в такой ситуации «третьим лишним», поэтому вынужден переселиться на диван. Естественно, подобное сказывается отрицательно на интимной стороне жизни супругов.
- Если ребёнок в 2 года не хочет спать в своей постельке, то приучить его к личному спальному месту крайне непросто. Кроме того, нередко происходит «раскол» семьи по этому вопросу, когда отец стремится отправить кроху в отдельную кровать, а мама, жалеющая любимого карапуза, хочет оттянуть момент «разлуки».
- Детская гигиена более серьёзная, так что любая инфекция может усилить своё воздействие в замкнутой кроватной обстановке. К тому же если папа курит, то у малыша могут даже возникнуть аллергические реакции на никотин.
- Очень редко, но всё же случаются трагедии, когда уставшая мама придавливает младенца, который спит у неё под боком. Конечно, такие ситуации единичны, однако забывать о них не стоит и ложиться утомлённой вместе с ребёнком также не следует.
Совместный сон может выручить в такой ситуации, когда взрослые ощущают дефицит общения с грудничком на протяжении дня. К примеру, когда мать выходит на работу буквально через 4 месяца после рождения малыша и отлучается днём.
С точки зрения психологов, дети, которые спали в родительской кровати в младенчестве, отличаются большей зависимостью от мамы и папы. Однако сильная привязанность отмечается в раннем возрасте, затем, если в воспитании нет чрезмерной опеки, отношения нормализуются.
Когда приучать ребёнка засыпать в своей кроватке?
Вопрос, как приучить новорожденного к кроватке, практически никогда не возникает у родителей, поскольку если ребёнка укладывают спать на его собственное спальное место с первых дней жизни, то проблемы с отучением попросту не возникнет.
Если же ребёнок с момента появления на свет засыпал с родителями или матерью, отучение затянется. Вот почему необходимо подобрать такой возраст, который наиболее благоприятен с психологической и физиологической точки зрения.
В этот период число ночных кормлений существенно сокращается, малыш может проспать всю ночь без пробуждений. Также в 6 месяцев ребёнок переворачивается без риска задохнуться и этот процесс не нуждается в особом контроле.
Однако данный возрастной период – всего лишь рекомендованный срок, поскольку необходимо обязательно смотреть на особенности малыша. Будет проще приучить ребенка спать в кроватке, если:
- малыш способен крепко проспать ночью (количество ночных пробуждений – 1-2 раза);
- естественное вскармливание либо уже прекращено, либо мама кормит кроху грудью три раза в день;
- малыш не плачет и не кричит, если не видит маму с папой при пробуждении;
- он способен остаться в одиночестве на четверть часа;
- он стремится оттолкнуться от родителей во время сна;
- малыш родился доношенным, не страдает хроническими заболеваниями;
- отучение от родительской кровати не совпадает с напряжёнными моментами (обучение горшечному этикету, появление на свет брата/сестрёнки, поступление в садик, отлучение от груд).
Решение проблемы, как научить ребенка спать отдельно, подразумевает не лишение телесного контакта с матерью, а демонстрацию преимуществ самостоятельного сна.
Если ребенок никак не хочет спать в кроватке, возможно, проблема в его отдельном спальном месте. В такой ситуации следует приобрести специальную приставную кровать.
Этот тип мебели представляет собой обычную колыбельку, но в ней отсутствует один бортик. Таким образом, детская кроватка плавно перетекает в постель для родителей, и наоборот.
С помощью особых креплений спальное место для ребёнка устанавливается на одном уровне со взрослой кроватью. Малыш как бы засыпает отдельно, однако находится рядом с мамой.
Мать может кормить молоком грудничка в любое время, при этом ей даже не нужно подниматься с кровати. Насытившись, ребёнок быстро закрывает глазки, ощущая тепло материнского тела. Успокоению также будут способствовать и ласковые мамины прикосновения.
Когда малыш немного повзрослеет (например, в 2 или 3 месяца), в его кроватке из пелёнки создают небольшой бортик для некоторого отделения от матери. Ещё через 4 недели деревянный борт возвращается на место, обычно за это время ребёнок успевает привыкнуть к спальному месту.
Через некоторое время кровать понемногу отодвигают от родительского ложа. Такая последовательность позволяет избежать бурных реакций со стороны ребёнка и подготовить маму в психологическом плане к «расставанию» со своим чадом.
Конечно, прежде всего, необходимо проявлять внимание к нуждам и желаниям младенца. Однако не следует забывать и об интересах взрослых. Так, популярный теледоктор Комаровский убеждён, что не стоит приносить себя в жертву малышам.
Это означает, что действовать нужно решительно и учитывать интересы каждого домочадца. Ведь если мама или папа не выспятся или проснутся разбитыми, никому от этого не будет лучше.
Чтобы перевести ребёнка в отдельную кроватку, необходимо действовать последовательно, терпеливо и принимать во внимание детский возраст. Разумеется, выбранные методы будут разными в 3 месяца или 3 года.
Как уже было отмечено, наиболее благоприятным периодом для отлучения малыша от родительской кровати считается возраст в шесть месяцев плюс-минус несколько недель.
В младенческом возрасте малыш склонен быстрее расставаться с привычками. Что можно сделать в этом случае?
- Опытные мамы советуют внимательно отслеживать детские реакции. Чтобы малыш смог быстрее заснуть, нужно его укладывать в кроватку не по установленному расписанию, а при первых признаках усталости. Иначе активный ребёнок начнёт крутиться в колыбели, прочиться на ручки.
- Можно воздействовать на подсознание, создав у младенца связь между определённым действием и засыпанием. Малыш уже в 4 или 5 месяцев способен «отследить» связь купания, расслабляющего массажа и укладывания в кровать. Также хорошим ритуалом может стать колыбельная перед сном.
- Детская кровать – место, предназначенная исключительно для засыпания. Кормить, играть с малышом нужно в совершенно других уголках.
- Если ребёнок засыпает сразу после кормления, нужно подкладывать под малыша пелёнку. Через четверть часа (когда малыш глубоко заснёт), нужно переместить кроху в постельку. Кроме того, мягкая пелёночка сохранит материнский запах, что поспособствует крепкому сну.
- Как приучить новорожденного спать отдельно? Обычно проблем со столь маленьким малышом не возникает. Но для хорошего сна можно создать малышу условия, к которым он привык в материнской утробе. Опытные мамы советуют пеленать ребёночка до 4-8 недель, затем этот метод уже перестаёт срабатывать.
Если ребёнок примерно до 9 месяцев спит с родителями, то приучается постоянно контактировать с ними. Следовательно, для него крайне важны прикосновения.
Чтобы максимально безболезненно отучить годовалого ребенка от совместного сна с мамой и папой, необходимо на протяжении всего дня постараться компенсировать число прикосновений и тактильной близости.
Это позволит малышу чувствовать себя окружённым нежностью и любовью. Но психологи не советуют брать его на ручки. Лучше просто гладить, целовать, демонстрируя ласку с помощью прикосновений.
Если родителям не удалось приучить ребёнка к собственной кроватке в 6 или 9 месяцев, нельзя однозначно сказать, что удачное время уже упущено, и малыш уже не привыкнет к новому спальному месту.
- Первый совет: если ребенок не спит в кроватке, следует приучать к новому спальному месту постепенно. Воспользуйтесь озвученной выше подсказкой – используйте приставную детскую постель. Малыш будет поблизости, но отдельно от родителей. Затем кроватку отдаляют от родительского ложа.
- Приучить ребенка к кроватке будет проще, если предложить ему самому приобрести мебель. В магазинах имеются модели в виде автомобиля, волшебного дворца, самолётика, корабля.
- К приобретённой кровати нужно купить и сопутствующие аксессуары: одеяльце, простыню, мягкую подушку, новую пижаму. Если малыш с настороженностью относится к темноте в детской комнате, приобретите ночник.
- Приучить малыша спать помогут его ровесники, уже имеются свой собственный отдельный уголок для сна. Сходите в гости, чтобы ребёнок смог увидеть, как другие дети уважительно и с гордостью относятся к личной кроватке.
- Малыш скорее привыкнет к своей кроватке, если будет в ней спать днем. При укладывании нужно прикрывать шторы, создавать приятную психологическую атмосферу, например, почитайте сказку или сделайте крохе массаж. Чтобы сон пришёл скорее, обязательно прогуляйтесь, пусть ребёнок побегает и немного устанет.
- Когда малыш попривыкнет, можно уже переходить на ночной сон в кроватке. Включайте ночную лампу для исключения различных страхов, прочитывайте сказки. В течение дня нужно заниматься с ребёнком, чтобы к ужину он уже ощущал приятное утомление. Однако следите, чтобы дети не переутомлялись.
Возможно, прозвучит немного странно, но, прежде всего, хотеть спать отдельно должна мать. За время совместного пребывания в одной кровати женщина могла привыкнуть к такому положению, и сейчас ей на подсознательном уровне не хочется расставаться со своим чадом.
Итак, мы выяснили, что мамина тревожность и психологическое сопротивление передаётся детям, в результате чего ребёнок не хочет спать в отдельной кроватке или попросту не может уснуть.
Чтобы не испортить процесс приучения к отдельному спальному месту, нужно избегать и других распространённых ошибок. Например, нельзя:
- запугивать ребятишек;
- отказываться от включения ночника;
- действовать рассогласованно с супругом. Важно предварительно договориться с мужем об единых требованиях к ребёнку;
- кричать, использовать наказания, если ребёнок отказывается спать в кроватке;
- переносить двух- или трёхлетнего малыша из родительской кровати в детскую колыбель, особенно если она стоит в другом помещении (этот возрастной период – время появления страхов);
- дразниться, обзываться, смеяться над детскими страхами или нежеланием спать отдельно;
- обсуждать сложившуюся ситуацию с другими людьми, пусть даже близкими, в присутствии ребёнка;
- надолго оставлять малыша плачущим в постельке, когда он просыпается и не видит маму (также не стоит сразу же бежать в другую комнату по первому писку);
- позволять малышу оставаться в родительской кровати. Приученный ребёнок может стараться с помощью разных хитростей поспать вместе с мамой и папой, манипулируя их чувствами (исключение – если кроха болеет).
Если в семье скоро ожидается пополнение, переселять старшего ребёнка в отдельную постель необходимо ещё до появления на свет младшего члена семьи.
В ином случае первенцу будет казаться, что перемена места ночёвки связана с рождением брата/сестрёнки, в результате чего могут возникнуть протестные реакции и постоянные приступы ревности.
Если вопрос, как приучить ребенка спать отдельно от родителей, кажется вам слишком сложным, можно обратиться за квалифицированным советом к педиатру или психологу.
- ребёнку будет проще засыпать одному, если приучение к кроватке пройдёт в оптимальный возрастной период – от шести до восьми месяцев;
- чем младше карапуз, тем легче ему приспособиться к условиям засыпания. Новорождённые дети обычно (но не всегда) спят спокойно и без мамы;
- оптимальным способом приучения считают приставную кровать, которая позволяет быть рядом с ребёнком и одновременно соблюдать некоторую дистанцию;
- не следует оттягивать переезд в личную детскую кровать до 2-3 лет. В столь «взрослом» возрасте процесс привыкания серьёзно затянется и станет более болезненным;
- нельзя наказывать, ругать ребёнку, в ином случае он воспримет отдельное засыпание в качестве дисциплинарной меры, что не очень хорошо для детско-родительских отношений;
- важно привести к общему знаменателю вопрос детского сна, обсудив все правила с другими домочадцами. Процесс приучения к кроватке может затянуться, если бабушка будет класть кроху к себе под бочок.
Как известно, каждое изменение в жизни ребёнка даётся непросто. Однако если соблюдать все важные правила и условия, то совсем скоро малыш будет наслаждаться сном в собственной постели, а вы – тишиной и спокойствием, а также полноценными супружескими отношениями.