Нет в этом мире ни одной женщины, девушки, девочки и даже бабушки, которая никогда бы не задавалась вопросом: «Как стать красивой и ухоженной?» . У каждой представительницы прекрасного пола этот секрет свой, своя изюминка, свой рецепт. Но все-таки можно вычленить из кучи однообразной информации некие женские заповеди. Их, как Отче Наш, должна знать любая девушка. Тут, конечно, нужно обращать внимание на индивидуальность, все представляют себе красоту по-разному. Кому-то важна фигура, кому-то волосы, а кому-то правильные черты лица. КоКо Шанель в свое время сказала очень мудрые слова: «Привлекательность с возрастом тускнеет, а красота остается, и парадокс в том, что все женщины хотят быть хорошенькими, забывая про красоту» .
Стать красивой и привлекательной – это, конечно, очень трудная работа, можно сказать, титанический труд. Но, что не сделаешь ради нее?
А есть еще вот такое мнение: достаточно черной юбки и любимого мужчины рядом. Но современные кутюрье добавили к этому еще новые пункты. Итак, как стать красивой и ухоженной? 10 секретов красоты для Вас! Станьте красивой для любимого!
Совет номер один — прическа
Стать красивой и привлекательной вам поможет уход за волосами и прической, они должны быть идеальными. А что для этого нужно? Правильно, чистота — залог ухоженности! Не слушайте мнения якобы экспертов, которые заявляют в категоричной форме, что мыть голову нужно не более двух раз в неделю. Мойте по мере их загрязнения. А это у всех индивидуально.
Покраска волос — важный момент! Если начали красить, то не забывайте подкрашивать корни. Помните, даже полтора сантиметра отросших волос придадут им неряшливый вид. Прическу лучше подбирать не по принципу «Очень нравится на фото» , а в соответствии со своим типом лица – и с хорошим мастером. Французы считают, что чем старше женщина, тем короче должна у нее быть стрижка. Но это уже каждому решать, прислушиваться или нет.
Совет номер два — кожа
К сожалению, далеко не у всех женщин красивая, ровная, фарфоровая кожа без изъянов. Только по телевизору мы можем наблюдать этаких богинь, с идеальным лицом, зоной декольте. И страстно им завидуем. А зря, вы даже представить себе не можете, какой там слой грима. Но при желании вы можете выглядеть красиво и свежо. Как святую святых надо помнить и выполнять ежедневную процедуру очищения, увлажнения, тонизирования кожи лица. Поверьте, вам не поможет ни один из супер дорогих брендов косметики, ни один бриллиант, ни один тональный крем. Если вы не ухаживаете за кожей, то она будет выдавать вас в самый неподходящий момент. Никого не красят расширенные поры, пигментация и прыщи на лице!
Совет номер три — мышцы
Обвисшие мышцы не красят никого. Никто не заставляет по 12 часов в сутки качаться в зале и походить на Сильвестра Сталлоне. Но поддерживать тонус необходимо. Нет совершенно ничего привлекательного в дряблых ягодицах, помните мужскую мечту про ? Если кожа отвиснет на руках, то вам придется забыть про платья с открытым верхом. От вас требуется выделить всего лишь 20-30 минут в день на себя любимую, и позаниматься с гантелями и поприседать.
Совет номер четыре — ногти
Очень важны ухоженные руки! На них обращается очень много мужского внимания, и даже если вы вся нарядная и с красивым макияжем подадите ухажеру ручку для поцелуя, а он увидит черные полосы под ногтями, облупившийся лак и шершавую кожу – можете попрощаться с ним. Следует так же следить за тенденциями моды в маникюрном искусстве, наращивать ногти, как у Крюгера и покрывать их убойно-кислотным лаком нет необходимости! Это не модно, и не красиво. Сделайте себе классический френч, покройте ногти спокойным оттенком лака, и все будет на достойном уровне.
Совет номер пять — ноги
Ах, эти ножки! Какой мужчина не любит стройных ухоженных ног? Колготки и чулки должны быть идеальны, без единой зацепки и стрелки. На них не должны выступать вены и сетки капилляров. Для этого вам поможет следующее упражнение. По 10 минут в день необходимо лежать на спине с поднятыми кверху ногами. Научите себя носить каблуки, хотя бы по 2-4 сантиметра. Это визуально удлинит ножки и сделает их стройнее. Не забывайте про красивый педикюр на ногах.
Совет номер шесть — эпиляция
Тут без комментариев, заросли волос на теле никому не прибавляют привлекательности. Выберите способ лично для себя, благо их сейчас великое множество (шурагинг, бритье, депилятор, восковые полоски и т.д.). И всегда ходите с гладкими поверхностями тела. Никогда не верьте мужчинам, которые предлагают отрастить легкий пушок! Это не привлекательно и не гигиенично.
Совет номер семь — макияж
Естественность естественностью, а краситься надо даже для нее. Никто не заставляет вас выглядеть как матрешка с длинными и ярко выраженными ресницами. Но подчеркнуть реснички, подрумянить щечки все-таки необходимо. Помните про дневной и вечерний макияж, совершенно не уместно ехать с утра в маршрутке с красными губами и тонной тонального крема. Лучше сделайте легкий акцент на чем-то одном.
Совет номер восемь — одежда
Главное правило чтобы стать красивой и привлекательной — одежда должна быть строго по фигуре, никаких перетяжек, никаких мешков. Еще одевайтесь, пожалуйста, в соответствии с возрастом. Не нужно надевать мини юбку и кислотную кофточку, если вы уже не относитесь к возрасту тинейджеров. Купите себе черное платье, оно спасет вас в любой ситуации. Как говорится «И в пир и в мир» . Бижутерия, аксессуары очень важны для декорирования своего образа, экспериментируйте!
Совет номер девять — парфюм
На 50% ваша загадка в подходящем парфюме, не гонитесь за модными ароматами, подберите единственный — Ваш! Поверьте, мужчины потом будут вспоминать вас, только учуяв похожий аромат. Духи — не та статья расходов, на которой стоит экономить, лучше откажитесь от шоколадки или тортика – для фигуры полезно и на духи появятся средства. Стать красивой для любимого, открыться ему с новой стороны! Помогут духи!
Совет номер десять — улыбайтесь
Мужской взгляд будет играть всеми красками глядя на вашу улыбку, люди начнут улыбаться в ответ! Искренняя улыбка очень греет окружающих. Но важно, что улыбаться с плохими зубами очень не камильфо! Проходите вовремя осмотр у стоматолога (раз в пол года), отбеливайте свои зубки и улыбайтесь полной улыбкой!
Следуя все этим заповедям, стать красивой и привлекательной не составит труда! Вы удивитесь тому, что жить станет проще, что мужчины начнут ходить за вами хвостиком, что поклонников станет вдвое, трое или даже в четверо больше, а отношения с мужем заиграют новыми красками!
Как стать красивой и привлекательной в домашних условиях. Наверное, на всём белом свете не найдёшь ни одной женщины, которая бы не задумывалась о том, как стать красавицей. Но с другой стороны, все мы понимаем, что понятие красоты весьма относительно, поэтому не было и не может быть какого-то единого стандарта. Но, несмотря на это, существует достаточно много различных способов поддерживать свою красоту.
Создавать неповторимый и привлекательный образ, способный пленять сердца и вызывать восхищение всего окружения. Не многие знают, но в таких секретах нет ничего сложного. Надеюсь, после прочтения этих советов, вы поняли как стать красивой и привлекательной и будете стремиться делать все, чтобы достичь желаемого.
Секреты того, как стать красивой и привлекательной, нехитры и элементарны. Следуйте им – и это позволит вам стать настоящей красавицей!Прежде всего, нужно хорошо высыпаться. Ваш сон должен длиться никак не менее восьми часов, иначе это начнёт отражаться не только на вашем состоянии, но и на вашем внешнем виде. Недосыпание грозит вам ранним старением кожи, мешками и кругами под глазами, быстрым появлениям морщин. И даже если у вас будет самая дорогая и качественная косметика, вы не сможете себе ничем помочь, если не будете высыпаться.
Тем, кто часто задаётся вопросом, как же быть самой красивой, нужно неукоснительно соблюдать несколько простых правил, касающихся правильного и здорового сна.
Нужно спать в проветренной комнате со свежим воздухом.
Спать нужно ложиться до полуночи
Нельзя слишком много пить перед тем, как ложиться спать
Матрас и подушка должны быть очень удобными
Кроме того, весьма важно правильно питаться. Каждый знает, что именно сбалансированное и полноценное питание, которое богато витаминами и минеральными веществами, сказывается на состоянии организма весьма благотворно. Прекрасный свежий цвет лица и точёная фигура, отличные блестящие волосы и крепкие ногти – обо всём этом остаётся только мечтать, если не начнёте правильно питаться. Если вы действительно хотите стать красивой, и готовы помогать себе в этом не только словами, то, прежде всего, откажитесь от жирной пищи, солёных закусок, копчёностей и сладкой газировки. Теперь ваш путь – полезные и здоровые продукты, богатые различными витаминами. Ешьте то, что полезно, хотя бы в течении месяца, и вы увидите, как это скажется на вашем внешнем виде. После таких разительных перемен вам не захочется возвращаться к прежнему образу жизни.
Наша красота зависит прежде всего от нас самих. Как стать красивой для других?
Нужно, прежде всего, быть красивой для себя самой. Полюбить себя.
Очень важен и активный образ жизни. Если вы будете двигаться, вы зарядите себя правильной энергией, способной поддерживать вас на протяжении всего рабочего дня. Если хотите быть красавицей, то обязательно найдите для себя любимый вид спорта и занимайтесь им с удовольствием. Шейпинг и аэробика, бег и пилатес – что нравится вам? Вы получите не только стройную фигуру, но и ощущение лёгкости, невесомости, бодрости. Занятия спортом – отличная привычка, даже если вы будете посвящать ей всего один час в день. Любая женщина хочет быть красивой, привлекать внимание противоположного пола и вызывать у мужчин восхищение. Но что же означает в наше время быть красивой?
Конечно, все прекрасно знают, что для того, чтобы хорошо выглядеть, нужно полностью отказаться от вредных привычек. Никакого крепкого алкоголя, только вино хорошего качества в небольших количествах, да и то, по праздникам. Что касается никотина, то тут уже давно всё ясно. Состояние кожи курящей женщины в несколько раз быстрее ухудшается, чем у некурящей. Волосы и ноги подвержены ломкости, зубы и дыхание – вообще проблема. Курение медленно разрушит даже совершенную красоту, а это вовсе не то, к чему мы стремимся. Так что, если вы собрались быть красивой, сожмите волю в кулак и бросьте губительные привычки.
Нужно знать, какие средства нужно использовать для того, чтобы быть красивой. Купить косметику и кремы – это ещё не всё. Нужен полноценный уход за собой, и тогда через некоторое время результат будет заметным. Маски для волос и лица, увлажнение и очищение кожи - всё это должно входить в список обязательных процедур. Кроме того, вы должны чётко знать, какие косметические средства подходят именно вам. Покупать что-либо, основываясь только на именитости марки неверно – вы должны учитывать только свой тип кожи или волос, свой возраст и высокое качество продукции, и ничего более. Не нужно смотреть свысока и на «бабушкины» рецепты – народная косметология зачастую полезнее, чем магазинная, если знать, как она действует. Маски из свежих овощей и фруктов не нанесут вреда вашей коже – наоборот, такие средства при постоянном использовании могут совершить невозможное. Ну, а если есть время и деньги для того, чтобы посетить салон красоты или СПА, не отказывайте себе в этом – такой уход, хотя бы время от времени сыграет большую роль в достижении идеальной внешности.
Выработайте собственный стиль чтобы стать красивой
Гнаться за модой глупо, это самый ветреный и непредсказуемый ориентир, который вы бы могли себе избрать. А становиться жертвой моды, спускающей все свои деньги только на платья или туфли из новой коллекции, может себе позволить далеко не каждая женщина. Да это и не нужно для того, что бы выглядеть просто отлично. Нужно только раз и навсегда определить, что вам подходит, а что нет, и покупайте только вещи хорошего качества. Если вы обладаете неплохим вкусом, и к тому, же понимаете толк в хорошей одежде, но при этом не любите носить то же, что и все, попробуйте шить одежду на заказ. Только помните, обратиться в ателье может каждый, но надо найти действительно хорошего мастера, чтобы вещь на вас сидела идеально. Если вы умеете вязать или делать что-то своими руками – то это просто прекрасно! Вы сможете носить эксклюзивные вещи, ручную работу, которая стоит сегодня огромных денег. Добавьте в свои идеи немного фантазии, и вы сможете проявить оригинальность.
Несмотря на все эти советы и их полезность, вовсе не материальные блага и стремления определяют ваше желание стать красивой. Нужно ещё и правильно относится к собственной жизни. Если вы угрюмы и не видите перед собой светлого будущего, то вряд ли вы станете красивой. Нужно уметь получать удовольствие от каждого прожитого дня, знать, как справляться с трудностями и при этом не впадать в депрессию и не уподоблять себя сонной раздражённой мухе по осени. Если вы будете весёлой и жизнерадостной, если ваши глаза будут лучиться счастьем, то вы будете признанной красавицей в глазах окружающих.
Более того, вы должны научиться любить саму себя. Вечное недовольство собственной внешностью не сделает вас привлекательной, как бы вы не старались. Поэтому, забудьте о своих комплексах и неуверенности, не обрекайте себя на вечное неудовлетворение. Вы такая, как вы есть, и это должно нравиться в первую очередь вам. Человек, который знает себе цену, поднимает её и в глазах всех остальных. Ходите с поднятым подбородком и прямой спиной, излучайте уверенность, и люди к вам потянутся, начнут ставить в пример другим. Помогут в этом аутотренинги. Помните мантру, которую повторяла героиня одноименного фильма? Я самая привлекательная и обаятельная. Начните с этого день, и вы почувствуете не только внешнюю красоту, но и внутреннюю, которая не менее важна.
Как стать красивой без косметики. Как стать привлекательной девушкой
Социальные исследования, проведённые в Америке, показали, что красивым людям платят намного больше, чем всем другим. Людям с привлекательной внешностью гораздо легче обзаводиться новыми знакомыми, приобретать полезные связи. Красивой женщине быстрее простят ошибку, помогут, и не будут злиться, если она в чём-то оступиться и будет неправа.
Нужно любить своё тело, и для этого нужно делать для себя как можно больше. Нужно хотя бы иногда интересоваться такими вещами, как стать красивой, не употребляя косметику. Ваше тело и ваш организм будут благодарны вам за это. Кроме того, вас приятно удивит, какими ресурсами располагает ваше тело, которому вы оказываете все почести. Если вы не будете воевать сама с собой, а будете оказывать себе должное внимание и уход, то скоро удивитесь тому, что косметика в вашем арсенале играет вовсе не основную роль для красоты.
Вы, конечно, понимаете, что сложно определить самый красивый тип женщины. Что лучше – маленький или высокий рост? Тёмные волосы или светлые? Карие глаза или голубые? Ответа на этот вопрос никогда не было и не будет. Ведь не эти критерии определяют красоту, и скоро вам будет это понятно. Прежде всего, ценна гармоничность во внешности, и об этом чаще всего заботится сама природа. Пухлые губы очень красивы, но не на каждом лице. Кроме того, у каждого народа есть собственный критерий красоты. У людей с азиатским типом внешности никогда не будет широко распахнутых глаз, но им это и не нужно – у них своя красота, не менее естественная, чем чья-либо другая.
Нужно понимать, что есть люди, черты которых не сочетаемы, но есть и такие, на которых, взглянув всего лишь раз, хочется смотреть ещё и ещё. При этом, эти качества совершенно не зависят от косметики. Дело в том, что косметика даже может значительно испортить такую природную красоту.
А в чём же тогда секрет женской красоты?
На самом деле, нет никакого секрета, и это не удивительно. Прежде всего, для того, чтобы привлекать внимание окружающих, притягивать к себе людей, нужно иметь цветущий и здоровый вид. Для этого нужно правильно питаться только полезными продуктами и спать нужное количество времени, для того, чтобы не выглядеть уставшей. Очень многое зависти и от крепкой нервной системы, устойчивой к стрессам современной жизни. Именно такие отличия определяют хороший цвет лица. Кроме того, нужно внимательно следить за собственной диетой. Вы должны питаться разнообразно, и с пищей получать все основные жизненно важные витамины и микроэлементы. Вы должны включить в свой рацион как можно больше свежей зелени – эта полезная привычка сослужит вам отличную службу. Например, те женщины, которые не пренебрегают свежими салатами из овощей и фруктов, выглядят намного лучше и моложе своих сверстниц.
Кроме того, чтобы быть действительно красивой, вам, как воздух, необходим полноценный и здоровый сон. Уставший вид, вялость, даже дряблость кожи – вот, что вас ждет, если вы не будете высыпаться. Отсутствие полноценного сна делает нас нервными, отсюда, как следствие – появление ранних, но довольно глубоких морщин, тёмных кругов, мешков под глазами. Ну и плохого настроения, естественно. Даже мимические морщины не добавляют нам красоты, и об этом нужно помнить. Эти советы, к слову, касаются не только слабого пола, который щепетильно относится к своей внешности, но и мужчин, которые тоже не любят выглядеть плохо.
Сегодня хорошо выглядеть без косметики может далеко не каждая женщина, это уже приравнивается к особому мастерству, требующему определенных временных и денежных затрат. Мы погрешим против истины, если не скажем, что вы должны максимально подчёркивать ту красоту, которой вас наградила природа.
Для этого нужно быть как можно ближе ко всему натуральному. Прежде всего, когда вы лечите какие-нибудь заболевания, постарайтесь использовать при этом минимум химии, если, конечно, это возможно. Самолечением в любом случае заниматься нельзя, это может привести к плачевным результатам. Помните, что любое сильнодействующее лекарство оказывает весьма пагубное влияние на ваш организм, и, прежде всего, на вашу печень. Печени становится тяжело справляться со своими функциями, а ведь именно она отвечает за то, чтобы ваш организм своевременно выводил шлаки. Если вы на лице или теле стали замечать пятна, похожие на пигментные или родимые, это не повод идти к дерматологу – прежде всего, нужно сдать анализы и проверить работу печени, так как это симптом довольно серьёзных проблем. Вам нужна правильная чистка организма, и собственными силами тут уже не помочь.
Женщине, которая по-настоящему хочет стать красивой, нужно быть весьма осторожной с фаст-фудом, а лучше и вовсе обходить его стороной. То же самое отношение должно быть и к пищевым добавкам, которые почему-то позиционируются как очень полезные. Пользы от этих пищевых добавок никакой, разве что вы подвергнетесь широко известному эффекту плацебо, и тогда действительно начнёте хорошеть на глазах. Есть небольшая часть пищевых добавок, способных по-настоящему помочь вам, но это редкость. Большинство же из них перегружают обмен веществ, заставляя ваш организм работать в непомерно быстром темпе. Восстановление баланса гормонов и довольно хрупкого здоровья – процесс чрезвычайно сложный и долговременный, так что не рискуйте тем, что у вас есть. То, что вы похорошеете в считанные дни, вам будут говорить только мошенники. Не стоит поддаваться не обдуманным порывам и верить в чудеса, которых нет. Обязательно устраивайте себе разгрузочные дни – не реже, чем один раз в месяц. Большую пользу от разгрузочных кефирных либо же яблочных дней вы получите, если будете проводить их раз в неделю. Вы даже удивитесь, насколько благотворно разгрузочные дни могут влиять на ваш внешний вид и даже самочувствие.
Чтобы стать по-настоящему красивой, нужно полюбить себя саму. Это не просто совет, это прямо-таки приказ. Дело в том, что любовь к самой себе работает, как ничто другое. Если вы не будете баловать своё тело, обеспечивать себе самый тщательный уход, давать себе полноценный отдых, то кто это должен делать за вас? На самом деле, вся жизнь и состоит из приятных мелочей, которыми так полезно себя побаловать. Может быть, вы хотите скраб, о котором давно думали? Так купите его. Или вам хочется надеть весьма элегантное вечернее платье? Так почему бы и нет? Зачем отказывать себе в маленьких удовольствиях, если именно они делают вас счастливее? Не скрывайте свои достоинства, наоборот – подчёркивайте их, и вы станете намного счастливее, если вас оценят и другие. Но это возможно только, если вы сами знаете себе цену.
Помните и об активном образе жизни. Вы должны успеть многое. В том, числе, и находить время для самой себя. Если вы будут двигаться, проводить как можно больше времени на свежем воздухе, то вам не будет грозить целлюлит и дряблые мышцы. Пойдите на курсы аэробики, занимайтесь чем-то таким, что заставит вас весьма интенсивно передвигаться, и вы насытите саму себя энергией, сами станете довольно мощным энергетическим источником для других. Тут действует такое правило – чем больше времени вы посвящаете движению, тем бодрее и сильнее вы будете. Правда, не нужно уделять своей физической активности время только иногда. Движение должно быть постоянным, иначе вы не получите от него должной пользы.
Вы, наверное, ещё не знаете, но сегодня на пике моды естественная красота. Как вы думаете, почему голливудские красавицы всё чаще и чаще появляются на улицах без мэйк-апа? Не думайте, у них вовсе не закончилась косметика, просто нынче такая мода на естественность. И даже если кто-то из них накладывает минимум макияжа, то это действительно минимум. Возможностей для того, чтобы похвастаться естественной красотой у вас масса. Начинайте ухаживать за собственной кожей, и вы скоро будете не бояться показываться на глаза людям без макияжа. Кроме того, даже самый качественный уход за собой вовсе не означает, что вы должны опустошить кошелёк и накупить себе всяких косметических средств. Просто зайдите на кухню и откройте свой холодильник. Посмотрите, какое богатство – эти натуральные косметические средства способны на многое. Медовый скраб и кефирная маска для волос, яблочные ванночки для ногтей, отбеливающие маски из петрушки и лимона, огуречное увлажнение, самодельные шампуни – у вас масса возможностей. Ваши подруги старшего возраста, мамы и бабушки знают множество натуральных рецептов красоты, поэтому, не поленитесь их узнать.
Есть ещё один плюс такого правильного выбора – вы не будете страдать от аллергии и всяческих высыпаний на коже. Но только не стоит ставить над собой эксперименты. Если вы прочитали, что мёд полезен для вашей кожи, но у вас на него всегда была аллергия, то не стоит делать медовые обёртывания.
Не стоит забывать и том, что нам нужен свежий воздух, кислород. Как показывает статистика, нам не хватает свежего кислорода, а это губительно для организма. Поэтому, по возможности, старайтесь организовывать вылазки на природу и гуляйте почаще там, где много растений и деревьев.
Ещё одно простое решение – купите себе кислородный коктейль и насыщайте свой организм самостоятельно. Лучше всего, если вы будете пользоваться кислородным коктейлем ежедневно – так ваша красота станет ещё ярче, кожа начнёт сиять.
Что касается гомеопатии, столь популярной сегодня, то она способна не только лечить от различных недугов и заболеваний, но и замедлять старение и благотворно влиять на ваше самочувствие. Массажи и иглоукалывания, гомеопатия помогут вам стать красивой в короткие сроки. При этом такие нетрадиционные процедуры принесут вам только пользу, в отличии от сомнительных средств. Все процедуры помогают расслабиться.
То же самое касается и медитации – она поможет вам расслабиться и разгрузиться от накопившихся проблем, подойти к решению спокойно, не портя свою нервную систему. Регулярно медитируя, вы избежите стресса, а значит, станете красивее. Попробуйте заниматься йогой. Никто не ждёт от вас потрясающей гибкости, но вы можете и должны попробовать. Правильное дыхание и эластичность мышц настроит вас на прекрасное самочувствие, на позитив, который укрепит ваше самосознание, сделает более спокойной и уравновешенной. Такие упражнения заряжают энергией и делают вас привлекательной.
Если вы интересуетесь такой красотой, которая идёт из глубин вашей сути, то должны понимать, что эта красота – не заслуга косметики и каких-либо маскирующих ухищрений. Если вы будете развивать себя как личность, причём в нескольких направлениях сразу, то вскоре почувствуете, насколько притягательнее вы можете стать для своего окружения. Займитесь чем-то приятным и увлекательным, найдите для себя полезное времяпровождение. Подберите себе хобби, и как человек увлечённый и занятой, вы скоро получите целостный образ самой себя.
Начинайте относиться ко всему разумно, более того, позитивно. Не стоит выискивать у себя новые морщинки или смотреть с сожалением, как вы выглядите с утра после затяжной вечеринки. Ведь у вас нет цели отдалиться от своих друзей, наоборот, вы хотите получать от общения удовольствие, то такие привычки, как выискивание собственных недостатков, должны кануть в Лету. Научитесь в себе видеть самое лучшее, прекрасное, необыкновенное. Смотрите на себя глазами влюблённой женщины, даже если ваша любовь – к самой себе. Ведь на самом деле, наверное, нет ни одного человека в мире, к внешности которого нельзя бы было придраться.
Одежда
Что касается умения правильно одеться, то это вообще отдельный разговор. Тут уже главное, наличие или отсутствие вкуса. Вы можете скрыть недостатки своей фигуры с помощью правильно подобранной модели одежды, или подчеркнуть красоту глаз с помощью цвета ваших вещей. Но это не всё. Вы можете ещё и ужасно выглядеть в ультрамодном платье, если его цвет делает вас бледнее. Никогда не покупайте себе одежду слишком маленького размера. Даже если у вас хорошая фигура, такая одежда будет вас пережимать, создавать лишние складки, и как следствие, делать намного полнее, чем вы есть.
Ещё отдельная статья – одежда чёрного цвета. Да, чёрный идёт практически всем. Но этот цвет многогранен и имеет свою палитру. Бывает серо-чёрный и иссиня-чёрный цвет, стальной чёрный, пыльный чёрный… Всего и не перечесть. Поэтому, внимательно смотрите, когда сочетаете вещи чёрного цвета – они могут вовсе и не так идеально подходить друг к другу, как вам бы хотелось.
И самое главное – нужно отступиться от своих вредных привычек раз и навсегда. О наркомании даже не стоит упоминать – это понятие и красота несовместимы. Но и курение, а также привычка к крепким алкогольным напиткам тоже быстро разрушают красоту. Жёлтые зубы и безжизненная, сухая кожа тусклого цвета, несвежее дыхание и плохое самочувствие – это только цветочки, которыми вас наградит курение. В итоге вы будете выглядеть гораздо старше своих сверстниц, и уже никак не сможете претендовать на звание красавицы. А что говорить о заболеваниях, которые провоцирует курение и алкоголизм? Поверьте, это уже не лечится – не испытывайте судьбу.
Конечно, это самые распространенные и опасные привычки, которые могут стать между вами и вашей красотой. Но вовсе не единственные. Привычка наедаться на ночь, заедать стресс, есть фаст-фуд и шоколадные батончики, есть много жирного и копчёного, солить всю пищу. Разве это нормально? Если бы вы увидели себя со стороны в такие моменты, то поняли бы, как это выглядит.
Поэтому – будьте к себе предельно внимательны, наблюдайте за собой со стороны, любите себя – и сможете стать по-настоящему привлекательной не только для самой себя, но и для незнакомых людей. Поэтому если вы прочли эту статью, и захотели стать красивее, то уже знаете, что ничего невозможного нет, особенно, если естественная красота – это ваша цель.
Выглядеть хорошо - всегда здорово. Тем не менее важно запомнить, что гормоны могут заставить вас чувствовать себя некрасивой, даже если это не так; и всегда будут люди, которые увидят в вас красивые черты, всегда найдется кто-то, кто влюбится в вас, и в вас всегда будет что-то замечательное, как снаружи, так и внутри. Вы уже красивы, и эта статья поможет вам улучшить свою внешность и почувствовать себя намного лучше.
Шаги
- Иметь обычную внешность - вполне нормально, большинство людей выглядят именно так.
- Многие люди борются с косметическими проблемами, вроде акне, избыточного веса, постоянной перхоти, а некоторые пытаются избавиться от постожоговых шрамов и рубцов. Но при этом они продолжают жить и радоваться жизни.
- Современные СМИ уделяют слишком много внимания физическому внешнему виду. В то время как большинство людей ценят в других ум, трудолюбие, внимание к деталям, умение творчески подойти к делу и так далее.
-
Соблюдайте гигиену. Приятный запах и хорошая укладка не лишат вас естественной красоты. Если же пренебрегать личной гигиеной, других это будет отталкивать.
- Принимайте ванну или душ каждый день. Делайте это после активной деятельности, например физических упражнений, или в жаркие дни. Не забывайте следить за волосами - мойте их с той частотой, которая работает для вас.
- Если у вас сильно потеют подмышки, пользуйтесь антиперспирантом.
- Следите за гигиеной полости рта. Регулярно чистите зубы и, если необходимо, пользуйтесь ополаскивателем для ротовой полости. Неважно, как выглядит человек -несвежее дыхание всегда отталкивает.
-
Подберите другую прическу или купите продукцию для волос. Попробуйте сделать прическу, которая подходит форме вашего лица, и обратитесь к стилисту в профессиональном салоне. Профессионал сделает все более аккуратно, он поможет вам выбрать подходящую прическу, которая надлежащим образом будет окаймлять ваше лицо. К тому же стилисты используют качественную продукцию. Попробуйте такие продукты, как:
- мусс;
- выпрямляющий крем;
- термостойкие сыворотка или спрей;
- лак для волос;
- гель (для укладки волос);
- аксессуары для волос.
-
Умывайтесь и увлажняйте кожу лица. Если вы носите косметику, как следует снимайте ее специальным средством для удаления макияжа. Очищайте лицо, используйте средство для умывания (это поможет с ранками), а также местный крем (если у вас часто бывают высыпания), и ежедневно увлажняйте кожу.
Поддерживайте ногти в хорошем состоянии. Следите, чтобы ваши ногти на руках НИКОГДА не были грязными. Наносите лак для ногтей. Это не только укрепит ваши ногти, но и придаст им блеска, благодаря чему они будут выглядеть очень стильно. Попробуйте каждый вечер делать ванночки из оливкового масла, это поможет укрепить ногти и вылечить кутикулу. (Проследите, чтобы масло оставалось на кутикуле 2–3 минуты). Почему бы не оживить ногти пастельным оттенком? Французский маникюр самый подходящий. Накладные ногти переоценивают, и, по мнению большинства, в них нет необходимости.
Наносите легкий макияж. Если вам еще не исполнилось 18 лет, отдайте предпочтение мягких тонам. Если у вас акне, рассмотрите использование тонального крема, но убедитесь, чтобы он по цвету подходил вашей коже, а сверху нанесите пудру. Рассмотрите консилер, как более легкий вариант. Помните, что и он должен подходить тону вашей кожи. Попробуйте тем же способом скрыть круги под глазами. Нанесите вазелин на губы и немного румян на щеки (а потом добавьте немного вазелина для блеска). Нанесите немного туши.
- Помните - чтобы быть красивой, наносить макияж необязательно.
-
Побрейте или выщипайте волосы на лице, если они у вас есть. Накладные ресницы - это крайность, стремитесь к естественному, но в то же время примечательному, виду. Естественная красота - прежде всего! Не наносите слишком много косметики, за исключением особых случаев, с разрешения родителей.
Будьте добрым человеком. Ужасный внутренний мир всегда проявляется снаружи. Будьте добры с людьми и животными, делитесь своими вещами и усердно занимайтесь на уроках.
Улыбайтесь. Улыбка делает вас более привлекательной. Встречаясь с кем-либо взглядом, уверенно улыбайтесь. Будьте вежливы с людьми. Это выглядит намного привлекательнее,чем если вы будете хмуриться и бормотать себе под нос.
Регулярно чистите зубы. Используйте мятные леденцы, чтобы дыхание всегда оставалось свежим. Если хотите отбелить зубы, используйте специальную зубную пасту, но не перестарайтесь.
Красиво одевайтесь. Вместо того, чтобы носить скучные джинсов, попробуйте юбки и лосины (или леггинсы). Также можете попробовать стильный шарф и сережки, если вы относитесь к «стильной» категории; кольца не рекомендуются, лучше отдайте предпочение маленьким сережкам.
Не становитесь одержимы внешностью. Больше ценится то, что внутри.
Умывайте лицо дважды в день и увлажняйте хорошим, подходящим лосьоном, а также обязательно расчесывайте волосы.
Потребляйте здоровую пищу и тренируйтесь! Следите за тем, чтобы играть в спортивные игры или выходить на улицу как минимум 60 минут в день, и потребляйте здоровую пищу. Тренировки не должны быть скучными, - попробуйте плавание, верховую езду, прогулки или даже йогу и боевые искусства. Употребляйте больше фруктов и овощей и старайтесь держаться подальше от нездоровой пищи, вроде пирожных, конфет, мороженого и так далее.
Сочетайте вашу одежду по цветовой гамме! Одевайтесь в цвета, которые, по вашему мнению, подходят вам. Будьте выразительны, надевайте одежду хорошего качества и планируйте наряды заранее.
-
- Не следуйте последним тенденциям моды. Следуйте своему стилю и будьте уверены в нет.
- Красота исходит изнутри, примите это, и она проявится снаружи!
- Не зацикливайтесь на внешности! Если у вас привлекательный внутренний мир, люди будут рады вам. Будьте добры, уверены в себе, и веселитесь, в конце концов!
- Если у вас проблемы с кожей, обратитесь к дерматологу и посещайте его каждые пару месяцев. Найдите стилиста, который подберет вам прическу, и ходите только к нему. То же касается любого аспекта вашей внешности. К примеру, вы можете найти хорошего фитнес-тренера, который подберет вам нужную программу тренировок.
- Не сравнивайте себя с моделями и красивыми людьми в вашей жизни! У всех своя красота, вам просто нужно найти ее. Кроме того, даже красивые люди среди ваших знакомых наверняка завидуют кое-чему в вас, даже если не говорят об этом.
- Не позволяйте другим оскорблять себя. Вы красивы, вам лишь нужно показать это!
- Не копируйте других! Помните: «Будь собой! Прочие роли уже заняты», - Оскар Уайльд.
- Делайте ударение на положительных чертах. Вы красивы такая, какая вы есть!
- Всем подходят разные вещи, потому что у всех разная внешность. Что не подходит одной девушке, может подойти вам. Экспериментируйте и не бойтесь почувствовать свою внутреннюю красоту - это ключ.
- Не беспокойтесь о том, что другие говорят о вас.
- У каждого свое представление о красоте. Даже если вы не считаете себя красивой, кто-то думает иначе.
Будьте реалистичны в своих стандартах красоты. Вы действительно некрасивы или у вас просто среднестатистическая внешность? В нынешних СМИ найти фото обычного человека просто нереально - кругом одни модели и уж слишком красивые личности. Даже естественно красивым моделям часами наносят макияж, они придерживаются строгого режима питания и тренировок, им шьют индивидуальную одежду, им делают пластические операции и, само собой, их фото обрабатывают в специальных программах. Что мы имеем в итоге - мы видим фото людей с внешностью, даренной не многим, и даже такую внешность доводят до идеала. К сожалению, люди часто имеют искаженное представление о том, что есть обычная и среднестатистическая внешность.
Признаками красоты считается безупречная кожа, четкие скулы, симметричное лицо, белые зубы, блестящие шелковистые волосы, здоровый цвет лица, голубые глаза и стальной пресс. По эталонам красоты мы все должны выглядеть как Анджелина Джоли, Брэд Питт или Холли Берри и ненавидеть себя, если наша внешность не соответствует заданным параметрам.
Пожалуйста, не нужно с этим соглашаться: глупо думать, что у красоты есть общепринятая формула. Вы можете спорить, называть имена тех, кого вы считаете красивыми, но стандартов красоты быть не должно.
В действительности красота - очень обсуждаемая тема. Наверняка вы говорили: «Она такая красивая!», из-за чего ваша подруга смотрела на вас, как на сумасшедшую и отвечала: «Да нет же!» Некоторые считают, что Кейт Мосс - ослепительная красавица, в то время как другие с этим не согласны. Гейши считаются символом японской красоты, а в некоторых областях Таиланда женщины надевают себе на шею массивные медные кольца, чтобы их шея напоминала шею жирафа. Эти кольца считаются признаками красоты и богатства, что помогает женщине найти хорошего мужа. Однако западная женщина не видит красоты в медных кольцах на шее и лице, покрытом белой краской. Итак, что же такое красота?
На самом деле красота субъективна. Возможно, это не то, что бы вы в действительности хотели услышать, так как это порождает еще одну проблему: как сделать себя более привлекательной, если у всех разные понятия о красоте? Покраситься в блондинку или стать рыжей? Наносить автозагар или отбеливать веснушки? Модны ли веснушки в этом сезоне? Как стать красивой, если красоту нельзя определить?
Четыре факта, которые помогут вам понять, что делать пластические операции, голодать и обмазываться автозагаром для того, чтобы быть и чувствовать себя красивой, совершенно не обязательно.
Факт 1. Внутренняя красота привпекатепьна дня всех
Как вы уже поняли, внешняя красота субъективна. Ее трудно обрести и легко потерять, потому что, если вы проживете долгую жизнь, у вас появятся морщины, вне зависимости от того, сколько кремов вы на себя наносите. Однако внутренняя красота никогда не стареет, более того, она становится сильнее с каждым годом. Помимо этого, обрести ее гораздо проще, чем стальной пресс - вам хотя бы не нужно покупать абонемент в спортзал. Но самое приятное в этом то, что внутренней красотой восхищаются все.
Я видела пример этого недавно, когда стояла в очереди в местном магазине. Мой взгляд привлекла женщина за прилавком: я видела ее уже много раз, и она всегда была очень разговорчива и дружелюбна (что часто замедляло очередь). В тот день она доставала из обертки леденец для маленького мальчика и разговаривала с его мамой. Эта женщина выглядела несколько растрепанной, у нее были взлохмаченные рыжие волосы и покрытые шелушениями красные пятна на руках, и мне стало интересно, влюблен ли в нее кто-нибудь. Мать и сын отошли в сторону, и взлохмаченная леди начала пробивать мои покупки. Она была весела и приветлива, как обычно. После того, как ей не удалось считать штрих-код у фотоальбома, который я хотела купить, она весело сказала, что отсканирует код у рефиллов для альбома, которые я также покупала. Этим она сэкономила мне время и деньги. В этой женщине была особенная легкость, которая помогала окружающим расслабиться, и в момент, когда она подала мне чек, меня осенило: она невероятно красива душой, и, конечно, она любима. Я рассказала о ней своей близкой подруге, на что она ответила: «Я знаю, о ком ты говоришь. Это потрясающая женщина. Она даже помнит имя моего сына!»
Смотрясь на себя в зеркало каждый день, вы рассматриваете свою кожу, прическу и фигуру, но задумываетесь ли вы о красоте своей души? Возможно, другие люди ценят ваши личностные качества больше, чем вы сами. Вам должно быть стыдно! Когда вы не цените себя, вы упускаете возможность почувствовать себя красивой.
Вот нескопько вопросов, которые помогут опредепить, красивы пи вы внутренне:
Добры ли вы к своей матери? Вы помогаете ей с уборкой и содержите свою комнату в порядке (даже если вы уже не ребенок и просто приехали в ГОСТИ)?
Развлекаете ли вы близких? Любите ли вы готовить для других?
Вы хороший друг? Вы часто заставляете других смеяться? Вы помните о днях рождения?
Стараетесь ли вы экономить воду и сортировать мусор?
Бросаете ли вы свой мусор в урну? Может быть, вы поднимаете с земли и чужой мусор, потому что беспокоитесь об окружающей среде.
Вы терпеливы?
Вы когда-нибудь совершали бескорыстные добрые поступки?
Вы уважаете собственность других?
Думаете ли вы по-доброму о других людях?
Задание
Запишите на листке десять ваших положительных качеств. Если вы не можете перечислить все десять, значит, вы недостаточно стараетесь. Сделайте что-нибудь доброе и полезное сегодня же. Запишите это в свой ежедневник. И вообще личный дневник вести очень полезно - удобно, перечитывая, отслеживать динамику своего совершенства, которому, как известно, нет предела!
Факт 2. Люди опредепяют внутреннюю красоту на энергетическом уровне
Вы можете все свое свободное время посвящать тщательному выбору полезных продуктов и заниматься в спортзале до изнеможения, для того чтобы выглядеть безупречно, однако вы все равно можете оставаться непривлекательным человеком.
Если вы не уделяете внимания внутренней красоте, вы сможете сами заметить, что излучаете отрицательную энергию, отталкивающую людей, несмотря на вашу внешнюю красоту.
После того как я попрощалась с внутренне красивой лохматой леди, я продолжила совершать покупки, но уже в галантерейном магазине. Я нашла там материал, который искала, и спросила продавца, сколько мне его понадобится для того, чтобы сшить наволочку для дочери (мне нужно было купить материал, а моя мама собиралась ее сшить). Она посоветовала мне взглянуть на готовые наволочки в отделе с постельным бельем. Я нашла подходящую и достала ее из упаковки, чтобы измерить. Когда я снова ее сложила, я поняла, что она не входит в упаковку, поэтому я положила ее на полку неупакованной (согласна, все это из-за моей лени и недостатка координации, необходимой для того, чтобы красиво складывать вещи).
Я почувствовала, что за мной кто-то наблюдает. Я увидела ухоженную женщину на другом конце магазина, которая пристально смотрела на меня, но она была так далеко, что я подумала, что у меня паранойя. Однако уже через мгновение она оказалась рядом со мной с той самой наволочкой в руке (она примчалась с другого конца магазина). Она прочитала мне длинную лекцию о том, как убирать наволочки в упаковку, и продемонстрировала мне, как это делается. Я извинилась и сказала, что в следующий раз буду более аккуратна, однако она продолжала свои нравоучения, пока я не сказала: «Я уже извинилась, и вам не нужно продолжать разговаривать со мной так, словно я глупа». Она успокоилась и попросила прощения, но я ушла из магазина не в лучшем настроении. Забавно, но я почувствовала ее агрессивную и неприятную энергетику еще до того, как она начала говорить.
Вопрос
В: Каким образом мы чувствуем энергетику других людей?
А: Это сложно объяснить научно, но есть доказательство того, что разные мысли создают разные частоты в мозгу, что может быть зафиксировано электроэнцефалографом. Например, дельта-волны - самые низкие вибрации, издаваемые мыслями, частота которых от 0,1 до 3 Гц. Дельта-волны излучаются, когда человек заторможен, невнимателен или имеет синдром дефицита внимания. Дельта-волны также излучаются во время сна.
Альфа-волны излучают немного больше энергии и имеют частоту от 7,5 до 13 Гц. Вы можете начать испускать альфа-волны, просто удобно устроившись, закрыв глаза и начав медитировать или даже приступив к выполнению физических упражнений. Альфа-волны ассоциируются с расслаблением и выздоровлением. Они перестают вырабатываться, когда вы начинаете думать, делать расчеты и выполнять активную физическую деятельность. Однако средние бета-частоты активизируются при умственной работе (только если вы не слишком возбуждены). У средних вибраций частота колеблется от 15 до 18 Гц. Если вы начнете беспокоиться, то вибрации, издаваемые мозгом, изменятся.
Конечно, в повседневной жизни нельзя увидеть изменения энергии, однако это не значит, что их не существует. То же самое с электричеством: вы его не видите, не можете объяснить, но оно существует. Чиркните спичкой по коробку, и вы создадите энергию в форме света.
Люди инстинктивно ощущают сильные и гармоничные энергетические поля у других людей, которые мы называет «харизма». Эти люди привлекают внимание, не произнося ни слова, они чувствуют свою власть, и мы ощущаем ее, стоит им войти в комнату. С другой стороны, есть люди, которые ощущают себя беспомощными из-за самоуничижения и отрицательного отношения к себе. В результате они могут переживать без видимой на то причины и ощущать себя ненужными и незаметными в компании других людей.
Каждый может усилить свое энергетическое поле, чтобы чувствовать себя сильным и любимым.
Нужно просто знать как. Однако я всегда говорю: «Видеть-значит верить». В конце главы вы увидите три задания, выполнив которые вы усилите свое энергетическое поле и внутреннюю красоту. Выполняйте предложенные задания в течение двух недель, и вы увидите, что люди станут по-другому на вас реагировать.
Задание
Определите, какой тип энергии вы обычно излучаете: вы можете это определить, задумавшись о том, как люди ведут себя с вами в повседневных ситуациях. Вы обычно нравитесь людям? У вас хорошие друзья? Вы считаете себя везучим человеком? Быстро ли вы восстанавливаетесь после неприятных ситуаций? Если вы ответили «да» на эти вопросы, вы излучаете положительную энергию.
Часто ли вы участвуете в ссорах? Вы несчастны в любви? У вас есть финансовые трудности? Чувствуете ли вы себя непонятым человеком? Вы чувствуете тревогу или депрессию? Если вы ответили «да» на эти вопросы, вы, возможно, излучаете негативную энергию.
Конечно, возможны и промежуточные ситуации: иногда вам очень везет, а в другие моменты вы несчастны.
Ваше энергетическое поле меняется, когда меняются ваши мысли и чувства.
Однако если вы постоянно ощущаете себя несчастным и непонятым, измените свою энергетику и посмотрите, что произойдет.
Факт 3. Еспи вы видите и цените красоту, вы становитесь красивее
Внутренняя красота, безусловно, важна, но вы можете работать и над своей внешностью (между прочим, Диета для здоровой кожи направлена на восстановление кожи). Итак, здесь мы выйдем за рамки внутренней красоты и запрограммируем себя на то, чтобы естественным образом придерживаться полезных привычек, правильно питаться и заниматься спортом. Если вы часто нарушаете свой здоровый образ жизни или жалуетесь на отсутствие силы воли, то этот пункт специально для вас!
Подсознание хранит информацию о вас и о действиях, которые вы выполняете снова и снова. Если вы делаете что-то, не задумываясь об этом, значит, работает ваше подсознание.
Например, практикуйтесь в вождении автомобиля ежедневно, и скоро вы будете делать это на автомате.
Подсознание также хранит подавленные воспоминания, неприятные ситуации, которые мы пережили. Например, в четыре года на меня напала одичавшая собака, но я помню только то, что произошло до и после нападения. Я была страшно напугана перед тем, как это случилось, но я не стала убегать, убедив себя в том, что щенок просто хочет поиграть. В следующий момент я решила, что мою маму ранили, потому что вся ее белая футболка была залита кровью. Однако после этого случая я начала бояться всех собак, и каждый раз, когда собака рычала, глядя на меня, я начинала плакать и испытывать физическую боль.
Пять лет назад я попыталась изменить свое отношение к собакам. Я решила каждый день гулять с собакой друга. Это было забавно: я постоянно повторяла про себя: «Большинство собак дружелюбны». В итоге я перепрограммировала свое сознание, и мое отношение к этим животным изменилось: я перестала их бояться.
Подсознание запоминает самые яркие моменты, которые сопровождались сильными эмоциями (как положительными, так и отрицательными).
Вы можете понимать, что ведете себя глупо в некоторых ситуациях, но подсознание может быть сильнее логических рассуждений. Если это происходит, вам нужно дать подсознанию новую установку.
С другой стороны, подсознание обычно не фиксирует события, которые оставили вас равнодушными. Если вы встречаете интересного человека, вы наверняка запомните его лицо, но если вас знакомят с человеком, который не привлекает ваше внимание, вы можете через какое-то время даже забыть о том, что встреча состоялась.
Подсознание также определяет, насколько красивыми вы позволяете себе быть. Когда вы цените красоту, подсознание связывает с ней положительные эмоции. Вы можете подумать: «Конечно, красота - это хорошо!», но вы даже представить себе не можете, какое количество людей программируют себя следующим образом: «Красота - это плохо, ее нужно избегать!» Если вы любуетесь красивым закатом, смотрите на красивое лицо или делаете комплимент женщине с красивой кожей, подсознание фиксирует: «Красота - это хорошо!» Очень скоро у вас в подсознании сформируется следующая установка: «Красота - это хорошо. Я хочу ею обладать!»
Умение ценить красоту во всех ее проявлениях помогает вам самим стать красивее.
Конечно, линия вашей челюсти от этого не изменится, но вы сами захотите следовать здоровому образу жизни, что сделает вашу кожу чище, а талию - тоньше. Если вы умеете ценить красоту, вы никогда не пристраститесь к вредным привычкам.
Самовредитепьство
Вы когда-нибудь портили свою внешность обжорством и ленью? Вы часто ставили осознанную цель улучшить кожу или избавиться от лишнего веса, но затем срывались со своей потрясающей новой диеты? Такое поведение называется самовредительством, которое все портит в те моменты, когда вы решили изменить свою жизнь к лучшему.
Представьте, что вы листаете глянцевый журнал и ваш взгляд падает на двух моделей с великолепной кожей. Вы можете подумать: «Эти модели худые, потому что ничего не едят. А вообще им всего пятнадцать лет, неудивительно, что у них красивая кожа». Такой вывод ухудшает вам настроение (потому что вы невольно сравнили себя с ними).
Вы можете пойти в бар и увидеть, как в него заходит красивая женщина, или вы можете лежать на пляже и заметить, что у кого-то фигура лучше вашей. Все это заставит вас чувствовать себя плохо. Затем вы зайдете в кафе, увидите девушку со здоровой и сияющей кожей и снова расстроитесь.
Из-за таких событий в вашем подсознании возникнет установка о том, что красота портит ваше самочувствие, и поэтому ее вообще следует избегать.
Хуже всего то, что в вашем подсознании есть мысль о том, что красота доступна только голодающим подросткам. Конечно, подсознание не хочет, чтобы вы голодали и чувствовали себя плохо, поэтому оно постарается защитить вас от красоты. Оно подорвет вашу силу воли, только бы вы не стали жертвой красоты. Также появляются и высказывания типа «красивые люди глупы», «к красавицам постоянно пристают», «красота искусственна». Поэтому вы садитесь на диету, чтобы сбросить лишний вес, но затем съедаете все, что есть в холодильнике, или записываетесь в тренажерный зал, но не приходите туда. Вы думаете, что во всем виновата ваша «слабая сила воли», но на самом деле вы сами запрограммировали себя на неудачу, потому что в вашем подсознании есть установка о том, что красота - это плохо.
Сила воли зависит от ваших ассоциаций с красотой. Позитивные ассоциации = крепкая сила воли во время следования диете + занятия спортом.
Что вы думаете о красивых людях? Нравятся они вам или нет? Вы радуетесь за красивых людей или завидуете им? Подсознание помогает вам достичь поставленных целей, например, прийти в форму, оно укрепляет силу воли и не дает вам переедать. Оно дает организму сигнал о насыщении, что позволяет вам не съедать лишнего и оставаться стройным. Вам нужна сила воли, чтобы изменить свое питание и достичь поставленных целей, но программируете ли вы свое подсознание на то, что красота - это хорошо?
Для того чтобы воспитать в себе силу воли, нужно закрепить за представлением о красоте положительные эмоции и делать это каждый раз, пока в подсознании не утвердится установка о том, что красота - это хорошо.
Если вы умеете ценить красоту, подсознание помогает вам стать красивее: оно стимулирует вас придерживаться Диеты для здоровой кожи и надеть беговые кроссовки.
Факт 4. Пюди опредепяют внутреннюю красоту по поступкам и привычкам
Давайте вернемся к теме внутренней красоты. Знаете ли вы, что наши поступки и привычки воздействуют на окружающих сильнее, чем слова? Поступки и привычки могут противоречить словам и открыть всю правду о человеке. К сожалению, привычки часто управляются подсознанием, поэтому их сложно контролировать. Это значит, что вы не в силах контролировать внутреннюю красоту, поэтому действия, которые вы выполняете на подсознательном уровне, расскажут о вас правду. Больше всего информации подсознание выдает о вас, когда вы расслаблены. Считается, что алкоголь также выводит на поверхность ваши тайные убеждения, поэтому вы можете разрушить свою репутацию всего одной беседой в состоянии легкого дурмана под влиянием спиртного.
Откуда появляется эта подсознательная «правда» и как от нее избавиться?
Ваши слова и поступки не обязательно всегда обусловлены повседневными событиями: они зависят от того, как вы их интерпретируете.
Представим, что в школе у вас не сложились отношения с еврейским мальчиком. Он дразнил вас и отбирал деньги на обед. Вы можете интерпретировать эту ситуацию двумя способами: «Все евреи злые» или «Марк плохо со мной обращался, хорошо, что не все люди такие».
Нужно быть очень внимательным, потому что неправильная интерпретация событий может повлиять на ваше будущее и разрушить вашу жизнь.
Плохие интерпретации формируют в подсознании неблагоприятные для вас установки (то, что правдиво в вашем подсознании, но не в реальности) и влияют на ваши повседневные поступки таким образом, что вы становитесь агрессивны и недружелюбны, даже не осознавая этого.
Например, вы можете думать, что «все мужчины - мерзавцы» только из- за того, что вам несколько раз разбили сердце. Из-за этого вы можете вести себя агрессивно в компании мужчин. По этой же причине на следующем свидании вы можете разговаривать злым и надменным тоном, даже не подозревая об этом. Подсознание выступает против вас, и вы вряд ли получите приглашение на второе свидание, потому что у вас есть «мужененавистнические» привычки. И как вы думаете, что произойдет? Вы еще раз убедитесь в том, что все мужчины - мерзавцы (хотя мужчинам просто не нравится агрессивное поведение).
Неправильная интерпретации прошлых отношений может помешать вам в создании новых.
Избавиться от негативных интерпретаций можно, сосредоточившись на красоте, перестав прокручивать в голове все свои неудачи. Например, не нужно долго думать о неприятной ситуации, вместо этого переключите свое внимание на что-то положительное. Если у вас есть проблемы в личных отношениях, вспомните о положительном опыте общения с противоположным полом. Если у вас нет такого опыта, заведите платоническую дружбу с человеком противоположного пола: просто весело проводите время вместе, ничего не ожидая взамен, и вы получите приятный опыт, который повлияет на ваше будущее самым позитивным для вас образом.
Если у вас были несчастные отношения с красивым человеком, подружитесь с кем-нибудь, кого вы считаете привлекательным (и кто при этом выглядит добрым), и сформируйте положительное впечатление о красивых людях.
Люди также чувствуют красоту через ваши слова. Если вам действительно небезразличны другие люди, если вы помогаете им чувствовать себя лучше, кто же откажется от компании такого человека? Когда вы от всего сердца говорите «спасибо», когда показываете неподдельную благодарность, когда предлагаете помощь и оказываете ее, вы, сами того не подозревая, создаете с людьми крепкие связи. Их нелегко разорвать: ни маленькой ссорой, ни расстоянием, ни плохим состоянием вашей кожи. Люди, с которыми вы были добры, всегда будут помнить о вашей красоте (а если нет, то они просто недостойны вашей дружбы).
Вы хотите быть неотразимой на ожидающемся через месяц знаменательном событии? Вопрос о том, за 30 дней, волнует женщин любого возраста. Усовершенствовать свою внешность за этот срок можно, достаточно лишь соблюсти несколько несложных правил, и вы вновь обретете здоровый, а следовательно, красивый вид.
Волосы, кожа и ногти
Ежедневно за полчаса до первого приема пищи необходимо съедать одну столовую ложку Их нужно тщательно разжёвывать, запивая стаканом тёплой воды. Данное средство сделает вашу кожу более свежей и ровной, а также очистит организм от скопившихся вредных веществ. Ко всему прочему, немного снизится масса тела, волосы и ногти станут значительно крепче. Но в том случае, если в вашем организме имеются камни, принимать ни в коем случае нельзя.
Ежедневно за час до сна следует наносить на лицо смесь витамина Е и глицерина. Приготовить её достаточно просто, достаточно лишь взять десять капсул витамина, проколоть их иглой, выдавить масло в бутылочку, а затем смешать его с тридцатью миллилитрами глицерина. Эти компоненты довольно доступны, их легко можно приобрести в аптеке по низкой цене.
Перед тем как наносить данное средство на кожу лица, необходимо её очистить, а затем мягкой щёточкой сделать лёгкий массаж до покраснения кожного покрова, так как только в этом состоянии клетки лучше всего поглощают полезные вещества. Пока впитывается глицерин, кожа остаётся немного липкой, поэтому для смягчения неприятных ощущений можно сбрызнуть её освежающим тоником.
Такой массаж весьма эффективен от «гусиных лапок». Цвет лица станет более ровным, а морщинки разгладятся. После этого вы поймёте, что можно стать красивой за 30 дней.
Весьма полезным продуктом является и свекла. Она тоже поможет решить проблему того, как стать красивее за 30 дней. Достаточно лишь отварить этот овощ и употреблять его в пищу в составе салата хотя бы один раз в день. Свекла является замечательным очистителем крови. К тому же внутренние органы станут работать значительно лучше.
Для красоты ногтей и волос необходимо съедать не менее пятидесяти граммов любых орехов в день. Уже через две недели вы сможете заметить значительные улучшения.
Маска для волос
Для приготовления чудодейственной массы нужно смешать порошок горчицы с растительным маслом (желательно из зародышей пшеницы или репейным) до консистенции сметаны. Нанести данную смесь на влажные волосы и держать около получаса, а затем смыть водой. Эту маску стоит наносить один раз в три дня. После месяца регулярного применения ваши волосы станут роскошными.
Приготовьте особую воду. Для этого необходимо добавить пять капель в один литр жидкости. После каждого мытья следует ополаскивать такой водой свои волосы. Это придаст коже головы свежесть, избавит от головной боли и перхоти, а также устранит повышенную жирность шевелюры. Вот как стать красивее за 30 дней.
Кожа ног
Для того чтобы гордо демонстрировать свои босые ступни, нужно завести носочки для сна. Материал обязательно должен быть натуральным - шерсть или хлопок, всё зависит от сезона. После душа перед сном необходимо смазывать ноги сливочным маслом, добавив в него несколько капель мятного. Если вы начнете делать это за месяц до пляжного сезона, данная процедура превратит ваши ступни в предмет восхищения и зависти, и вам дадут понять, что вы красивая. За 30 дней добиться желаемого вполне реально.
Ресницы
Чтобы ответить на вопрос о том, как стать красивее за 30 дней, важно не забыть о ресницах. Для этого необходимо использованный тюбик от туши тщательно вымыть с мылом. Затем хорошенько просушить его и накапать внутрь Это средство идеально подойдёт для уставших от краски ресниц. Оно будет способствовать их укреплению и росту. Нужно кисточкой наносить масло на всю длину ресниц, и через месяц они станут заметно гуще и длиннее.
Тело
Как стать красивее всех в классе за месяц? Необходимо позаботиться и о коже тела. Чтобы приготовить действенное средство, достаточно смешать стакан морской соли (хотя поваренная, обогащенная йодом, тоже подойдёт) со стаканом жирной сметаны. Полученной кашей массируем тело после купания, надев рукавичку-мочалку, а затем смываем водой. При ежедневном применении такого средства происходит отшелушивание ороговевших частиц кожи, а мелкие прыщи постепенно исчезают. Сметана питает клетки и смягчает действие соли, не позволяя ей царапать кожу. Оставшуюся после процедуры смесь можно хранить в холодильнике.
Ещё одним замечательным средством для кожи тела станет амарантовое масло. Оно идеально подойдёт для борьбы со ссадинами, ожогами и морщинами, растяжками и шрамами. Смазывать тело и лицо этим маслом нужно ежедневно, так как его составляющим элементом является сквален, основной компонент кожи. Единственный недостаток данного средства - цена, но масло амаранта того стоит.
Питание
Не стоит садиться на строгую диету, которая отнимает силы и снижает настроение. Достаточно отказаться от газировки, сладостей, чипсов и пирожных. Между приёмами пищи нужно перекусывать чем-нибудь полезным, например орехами или нежирным йогуртом.
Перед едой необходимо выпивать стакан воды, а немного позже - ещё один. Без жидкости кожа становится дряблой и морщинистой. Дважды в неделю стоит употреблять жирные сорта рыбы, семечки, орехи, яйца. Богатая белком и витамином С пища способствует выработке в организме веществ, делающих кожу гладкой и упругой. Не меньше пользы принесут морковь и абрикос, томаты, шпинат, чёрная смородина.
Красивые руки
Как стать ещё красивее, если на это отведён только месяц? Сексуальный вид вам придадут натренированные и красивые бицепсы, плечи и трицепсы. Вместо гантелей можно использовать наполненные водой бутылки. Заполняя емкости, помните, что каждое упражнение нужно будет повторять не менее пятнадцати раз, поэтому следует тщательно подбирать вес.
При наличии лишнего веса следует избегать Т-образных футболок и топов. Желательно отдавать предпочтение одежде с длиной рукава в три четверти. Не стоит надевать массивные браслеты, скрывающие запястья.
Плоский живот
Хотите иметь плоский Выполняйте упражнения для нижней его части, верхней, а также для косых мышц. Но если всё-таки не удалось избавиться от складок с помощью упражнений, то можно пойти на маленькую хитрость. Достаточно лишь втянуть живот и ни в коем случае не сутулиться. Так вы будете выглядеть гораздо стройнее.
Стройные и красивые ноги
В качестве тренировки можете остановить свой выбор на ходьбе с выпадами. А мышцы внешней стороны бёдер можно укрепить с помощью регулярных полуприседов. Ягодицы подтянут приседания.
Очень привлекательными ваши ноги сделает золотистый загар (не столь важно, искусственный или натуральный). Для достижения цели можно использовать и тональный крем. Им нужно подчеркнуть голень по средней линии спереди. Это визуально А ещё таким средством можно замазать ямки на ногах и скрыть тем самым целлюлит. Но здесь важно помнить, что крем стоит подобрать на оттенок светлее своей кожи. Главное в этом деле - чувство меры. Потрескавшуюся и шершавую от ношения сланцев и шлёпанцев кожу ступней нужно натереть пемзой, а затем - увлажняющим кремом.
Вот как стать красивее подруги!