Зачастую счастливое ожидание малыша могут омрачать некоторые неприятные моменты. Недомогания и плохое самочувствие мешают женщине полноценно заниматься домашними и рабочими делами.
Проблемой № 1 практически для каждой беременной является токсикоз .
Что нужно знать о токсикозе?
По статистике им страдают трое из 4-х будущих мам. И происходит это чаще всего в первом триместре, в основном по утрам.
Но бывают и исключения, при которых беременная может страдать от тошноты на протяжении дня.
Появление токсикоза связано с гормональными изменениями , которые происходят в организме будущей матери. Обычно токсикоз проходит после третьего месяца беременности, а в редких случаях продолжается дольше.
Генетическая предрасположенность тоже играет немаловажную роль в этом вопросе.
Тошнит и тех беременных, которые имели ранее вредные привычки (употребление алкоголя, курение), проблемы со щитовидной железой, печенью, пищеварением.
Если вы хотите узнать, как беременным избавиться от тошноты , то следующие хитрости обязательно пригодятся вам.
Чем может быть вызван токсикоз и как с ним бороться?
По результатам исследований удалось установить , что чаще всего причиной токсикоза становятся неподходящие для организма в этот период продукты и напитки : мясо, рыба, яйца, алкоголь.
Такая еда и подобные жидкости могут быть переносчиками бактерий, с которыми иммунная система беременной женщины иногда не справляется. Поэтому, чтобы избавиться от токсикоза, постарайтесь исключить из своего рациона перечисленные продукты .
Утренняя тошнота может быть вызвана пониженным уровнем сахара в крови . Поэтому, еще не встав с постели, обязательно сразу съешьте что-нибудь.
Например, сухой крекер, несколько сухариков, фрукты, орехи, сухофрукты и т.п. Можно выпить , который помимо свойства повышения уровня сахара параллельно обладает и успокаивающим эффектом.
При тошноте также эффективен . И не вставайте резко с кровати – позвольте себе поваляться минут 15.
Для подавления симптомов токсикоза пейте много жидкости (только не газированные напитки, а некрепкий чай, натуральные соки, компоты, травяные отвары, минеральную воду), употребляйте большое количество водянистых фруктов, свежих овощей, зелени.
Старайтесь не перегружать желудок жирной, тяжелой, копченой пищей, консервами, поскольку подобные блюда могут стать своеобразными провокаторами тошноты.
Ешьте часто, но небольшими порциями , чтобы желудок постоянно был наполнен едой. И вскоре вы забудете про недомогания и позывы к рвоте, так как в процессе пережевывания пищи вырабатывается слюна, препятствующая проявлению токсикоза. Откажитесь от продуктов, один вид или запах которых, вызывает у вас тошноту, даже если он очень полезен при вынашивании ребенка.
Эфирные масла многим беременным помогли справиться с токсикозом. Подойдет , мята, бергамот, мандарин. Достаточно нескольких капель на запястье или в аромалампе и вы сразу же почувствуете облегчение.
Принимайте специальные . И лучше пейте их перед сном.
Снизьте до минимума возможные волнения, тревоги, контакты с неприятными для вас людьми. Окружите себя обществом, которое дарит вам радость, слушайте любимую и смотрите веселые киноленты.
Частые прогулки на свежем воздухе – это то, что вам сейчас необходимо не только для преодоления токсикоза, но и для улучшения общего самочувствия, насыщения организма кислородом, нормализации давления, кровообращения, поддержания хорошей физической формы, которая так важна во время
30/05/2015 14:44
Тошнота и рвота во время беременности – распространенные явления, с которыми нелегко бороться. По статистике на начальных сроках беременности тошноту испытывают 80-85 % женщин
. Запахи продуктов, которые раньше не вызывали никаких отвратительных ощущений, в этот особенный период могут раздражать. Возникшая к определенной пище неприязнь значительно влияет на качество жизни будущей мамы.
Тошнота и рвота во время беременности – помогут дисциплина и дневник
Тошнота и рвота могут начаться на 5-6 неделе беременности, однако практически у всех недомогание прекращается к 20 неделе. Чтобы как-то облегчить свое состояние, попробуем подстроиться под данный недуг с помощью самодисциплины и ведения продуктового дневника.
Несколько советов беременным женщинам
- Для начала определите, что вызывает тошноту , и постарайтесь устранить именно эту причину. Побудить к тошноте и рвоте могут запахи самых разных продуктов.
- Используйте любую возможность для избавления от источника ненавистного аромата. Если тошнота застала вас в неудобном месте (например, в общественном транспорте или в магазине), попробуйте задержать дыхание или дышать ртом, а не носом. Так вы прекратите вдыхать и ощущать неприятные для вас запахи.
- Возьмите за правило не оставлять желудок пустым перед сном, а утром не спешите резко вставать с кровати . Мамочки утверждают, что крекер сразу после пробуждения поможет задать хороший тон всему дню. Оставляйте на утро около кровати легко усваиваемую и не вызывающую у вас отвращения пищу.
Кстати, если после утреннего перекуса снова лечь спать, то можно «проспать» тошноту .
Самодисциплина
Не стоит весь день проводить в кровати. Отправляйтесь на прогулку! Свежий воздух, смена обстановки, любое приятное времяпровождение отвлекут вас и положительно скажутся на пищеварении.
Поскольку психическое и физиологическое состояния тесно связаны, постарайтесь уменьшить уровень стресса. Для этого можно прибегнуть к точечному массажу: на внутренней стороне запястья, в браслетной области, есть чувствительная точка – нажимайте на нее, чтобы устранить раздраженность, и уменьшить вероятность появления тошноты.
Дневник будущей мамы
Дневник для беременных поможет будущей маме разобраться с вкусовыми предпочтениями. В блокнот следует фиксировать общее самочувствие, а также . Так вы точно будете знать, какую пищу лучше не употреблять.
Для удобства дневник можно разбить на три колонки:
- Продукты, которые не вызывают неприятных ощущений.
- Пища и запахи, которые вызывают хоть небольшое отвращение.
- Продукты, которые побуждают тошноту и рвоту. На этот пункт обращайте особое внимание – исключайте из рациона все перечисленные в этой колонке продукты.
Причины сильной рвоты у беременных – непереносимость продуктов
Рвота беременных возникает у половины женщин. Лечить легкую степень рвоты не нужно. Тяжелая чрезмерная рвота, которая приводит к обезвоживанию, наблюдается у 3-4 пациенток из тысячи. В этом случае будущей маме требуется стационарное лечение.
Причины сильной рвоты
Беременные женщины при токсикозе сталкиваются с частой и сильной рвотой. Появляется она обычно на ранних сроках и может продолжаться в течение всей беременности.
Причины этого явления самые разные:
- Чаще всего рвота – это проявление реакции организма на его новое состояние. В женщине зарождается новый человечек, происходят гормональные перестройки, а это сильный стресс для иммунной системы будущей мамы. Организм ведет себя так же, как при отравлении, пытаясь очиститься. Чувствительность возрастает в несколько раз, поэтому рвоту может вызвать что угодно: раздражающие запахи, некоторые непереносимые продукты питания, средства личной гигиены. Другими словами, привычные вещи могут приносить дискомфорт.
- Еще одной причиной рвоты может стать сильный стресс , поэтому беременным лучше не нервничать по поводу и без. Также тошноту и рвоту вызывает расстройство желудочно-кишечного тракта.
Чтобы беременность приносила только радость, прислушайтесь к себе и своим ощущениям, а продуктовый дневник поможет правильно питаться на протяжении девяти месяцев.
Хорошее самочувствие мамы – залог здоровья ее малыша.
Эти продукты и напитки помогут беременным предотвратить рвоту и избавиться от тошноты
Несколько недель утомительного самочувствия в борьбе с тошнотой и рвотой, безусловно, помогут вам определить индивидуальный список допустимых продуктов.
А мы предлагаем взять на заметку несколько простых рекомендаций:
- Выбирайте продукты, которые улучшают ваше самочувствие.
- Утром сразу после пробуждения съедайте сухие крекеры или небольшой кусочек хлеба.
- Не употребляйте острую и жирную пищу.
- Ешьте 5-6 раз в день, небольшими порциями. Количество приемов пищи может меняться в зависимости от личных потребностей.
- Пейте больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание – это состояние усиливает тошноту. Зеленый чай, свежевыжатые соки, питьевые йогурты помогут разнообразить рацион.
- У беременных даже слюна, попадающая в пустой желудок, может вызвать тошноту. Чтобы выделение слюны не спровоцировало тошноту, пейте молоко или йогурт.
- Жевательная резинка или карамель, по утверждениям многих беременных женщин, подавляют тошноту. Но следует помнить, что на голодный желудок употреблять их нельзя.
- Витамины для беременных тоже могут быть возбудителем тошноты, принимайте их во время еды.
- Продукты, содержащие много влаги, улучшают пищеварение, устраняют запоры и обезвоживание. Включите в рацион водянистые фрукты и ягоды – груши, виноград, дыню, арбуз. Кроме того, употребляйте больше овощей – огурцы, картофель (приготовить любым способом, только не жарить), цукини. Зелень и соки из овощей и фруктов также помогут восполнить недостаток жидкости в организме.
- Листья малины и мяты, свежий лимон, морковь, ромашка в виде чая оказывают на желудок успокаивающее действие.
- Имбирный сироп по 250 мг 4 раза в течение дня снижает чувство тошноты и рвоты после четырех дней применения.
Помните, что продукты, которые вызывают неприятные ощущения у одного человека, могут улучшать самочувствие другого . Именно поэтому специалисты-диетологи настоятельно рекомендуют беременным девушкам вести свой личный пищевой дневник.
Каждая женщина знает, что тошнота ― признак беременности. Она может появляться незадолго до задержки менструации и спустя пару недель самостоятельно проходить. Или же доставлять женщине продолжительный дискомфорт, создавая угрозу прерывания беременности. Бывают случаи, что тошнота возникает на поздних сроках и часто сопровождает различные осложнения беременности. Когда тошнота появится (и появится ли вообще) не сможет ответить ни один акушер-гинеколог, потому что в этом деле все очень индивидуально. Давайте узнаем причины возникновения тошноты при беременности, срок ее появления, способы избавления на протяжении беременности.
Четких сроков развития тошноты при беременности (токсикоза) нет. Одни женщины сталкиваются с таким жутким симптомом уже через 2-3 недели после зачатия, другие ― не ощущают такого дискомфорта вообще. Среднестатистические сведения утверждают, что тошнота в большинстве случаев возникает в первом триместре с 5 до 12, реже ― до 16 гестационной недели.
В норме, независимо от причины и срока появления, токсикоз должен ослабевать до конца 12 недели. К этому времени заканчивается гормональная «буря» в женском организме и он уже полностью приспособлен к своему новому статусу. Постепенно у женщины наступает облегчение, и она начинает наслаждаться своей беременностью.
Причины тошноты при беременности на разных сроках
Хотя о тошноте при беременности наслышаны многие женщины, большинство из них не совсем понимают, почему с ними это происходит. В этом механизме часто задействовано несколько факторов: гормональная перестройка, наследственность, реакция нервной и эндокринной систем на беременность. На разных этапах беременности каждый из этих факторов может видоизменяться.
Механизм развития тошноты на ранних сроках беременности
Тошнота, хоть и является вестником беременности, не всегда указывает именно на нее. В норме в ответ на оплодотворение возникает утреннее подташнивание, ненормальная реакция на привычные ароматы и вкус, обильное слюноотделение. Тошнота при беременности на ранних сроках ― вариант физиологической нормы и срочного обращения к гинекологу не требует, если нет резкого ухудшения состояния беременной.
На заметку! Статистические данные говорят о том, что токсикоз намного тяжелее и длительнее притекает у женщин с абортом, эндокринными заболеваниями и воспалением репродуктивных органов в анамнезе.
- Что же служит причиной появления тошноты в первой половине беременности? Главная роль в сценарии развития тошноты отводится гормональным изменениям в организме, которые запускаются сразу после оплодотворения яйцеклетки.
В этом периоде быстро синтезируется прогестерон, и происходят скачки уровня пролактина. Такое взаимодействие этих гормонов вызывает тошноту и ее выраженность зависит от амплитуды гормональных колебаний. Нередко по этой причине у женщин возникает одновременно тошнота и рвота при беременности. В тяжелых случаях беременную госпитализируют для остановки приступов рвоты и предупреждения обезвоживания организма.
Кроме тошноты женщина ощущает болезненность в молочных железах, легкие головокружения, изменения в аппетите, повышенную психоэмоциональную реакцию на внешние раздражители. Если по каким-то причинам имплантация эмбриона не произошла, все симптомы сразу же пропадают.
- Постоянная тошнота при беременности может вызываться эндокринными нарушениями. Дисфункция щитовидной железы, сахарный диабет, неполноценный обмен веществ ― это провокаторы не только тошноты, но и многих серьезных нарушений. Поэтому для благополучной беременности желательно посетить эндокринолога еще до момента зачатия.
Немаловажную роль играет наследованный фактор. Если разузнать, как проходила беременность у своей мамы, можно спрогнозировать, чего ожидать от своей беременности.
Чаще всего женщину тошнит по утрам, на протяжении дня у нее может присутствовать ощущение тяжести, но появление тошноты при беременности вечером — тоже вариант нормы.
Очередной приступ может вызываться и определенным поведением женщины. Это может быть:
- Резкий подъем после пробуждения.
- Большой перерыв между приемами пищи.
- Недостаток кислорода (нахождение в душном помещении, транспорте).
- Интенсивный аромат (во время приготовления еды, вдыхания духов, при пассивном курении).
Важно! Ранний умеренный токсикоз ― признак нормально протекающей беременности. Если такой симптом пропал внезапно, нужно обратиться к доктору для исключения замершей беременности.
Почему появляется тошнота на поздних сроках беременности
- Тошнота, возникшая после второго триместра, не является физиологическим токсикозом. Ее появление уже больше связано с физическими изменениями тела, а именно с сильным увеличением матки, смещением внутренних органов, сдавливанием желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря. Таким образом, тошнота во время беременности во 2 и 3 триместрах спровоцирована неполноценной функцией пищеварительной системы, снижением перистальтики, запорами.
- Кроме тошноты у женщины присутствуют и другие, не менее дискомфортные ощущения. При неправильном питании и резких наклонах происходит заброс массы из желудка обратно в пищевод. Смесь соляной кислоты и остатков пищи обжигает слизистую оболочку, вызывает приступ изжоги и тошноты. Такое явление именуются рефлюкс эзофагитом, и заключается в неполном перекрытии пищеводного сфинктера. Чаще всего изжога и тошнота после еды при беременности возникает в 27-28 недель.
- Патологической причиной тошноты на поздних сроках гестации является преэклампсия. Чаще она развивается на 37-40 неделе беременности. Кроме тошноты у женщины присутствует гипертония, неукротима рвота, боль головы, отечность, почечная недостаточность, светобоязнь и болезненное восприятие звуков. Такое состояние очень серьезное и требует лечения в стационаре. Нередко проводится искусственная стимуляция преждевременных родов для сохранения жизни женщины.
Важно! При появлении неприятных симптомов, лучше обратиться к акушеру-гинекологу. Он сможет установить, какая это тошнота при беременности: физиологическая или патологическая.
- Еще одной причиной тошноты на последних неделях гестации может быть голод. Женщине трудно употреблять много еды из-за чувств вздутия и тяжести, и она начинает себя ограничивать. В результате голод провоцирует сильную тошноту и приводит к упадку сил. Избежать подобной ситуации помогает дробное питание каждые два часа и придерживание строгой диеты. Вся еда при тошноте при беременности должна быть отварной, нежирной, но при этом питательной и свежей. После опущения головки малыша перед родами, все эти жуткие симптомы исчезают.
Тошнота при беременности как симптом разных заболеваний
Тошнота не всегда может быть вызвана самой беременностью, ведь такой состояние женщины не исключает развитие других патологий.
Причины тошноты кроме беременности:
- Гастрит или язвенное образование в желудке ― вместе с тошнотой у женщины будет присутствовать рвота после еды, боль в желудке.
- Кишечная инфекция ― отравление тоже вызывает тошноту у беременной женщины. Отличить болезнь помогут такие симптомы как рвота, диарея, боли в животе, озноб, тошнота, температура при беременности.
- Пиелонефрит ― воспаление почек сопровождается резкими рвотными позывами, тошнотой, болью в спине или внизу живота, повышением температуры тела.
- Аппендицит ― не редкость во второй половине беременности, спровоцированная сдавливанием кишечника. Симптомы ― сильная тошнота при беременности, интенсивная боль в правом боку, расстройство желудка.
- Гипотиреоз ― гипофункция щитовидной железы. Заболевание вызывает тошноту, сонливость, усталость, гипотонию, запор. Очень опасное состояние, которое без лечения вызывает у малыша кретинизм (грубое отставание в развитии).
- Гельминтоз ― глистная инвазия является часто причиной беспочвенной тошноты, головных болей, высыпаний на коже.
Тошнота на ранних сроках беременности: что делать
Если тошнота выражена не сильно и женщина способна ее переносить без лечения, врачи рекомендуют придерживаться таких правил, чтобы облегчить тошноту при беременности:
- Часто прогуливаться на свежем воздухе.
- Питаться дробно и часто, употребляя только свежие и полезные продукты.
- Полноценно отдыхать и не забывать делать легкую зарядку для беременных.
- Исключить стресс и неблагоприятные условия работы.
- Пить достаточное количество чистой воды.
- Избегать резких запахов и звуков.
- Не употреблять горячие и холодные продукты.
В случае затяжного и ярковыраженного токсикоза, женщине проводят исследования крови и назначают подходящее лечение. Любые таблетки от тошноты до встречи с доктором принимать при беременности запрещено.
Как избавиться от тошноты при беременности с помощью медикаментов
Для купирования токсикоза могут быть назначены различные препараты:
- Антигистамины ― показаны в случае проявлений аллергического характера.
- Противорвотные препараты ― подавляют активность рецепторов головного мозга, которые отвечают за рвотный рефлекс.
- Гепатопротекторы ― поддерживают работы печени, снимают общую интоксикацию.
- Энетеросорбенты ― очищают кишечник и кровь от продуктов распада вредных веществ.
- Витаминные комплексы ― для стабилизации иммунной функции и поддержания нормального развития малыша.
- Дезинтоксикационные препараты ― в случае сильной интоксикации.
На ранних сроках назначение большинства медикаментов может быть опасным для плода. Но не все препараты опасны для беременной женщины. Для лечения токсикоза успешно применяют такие лекарства:
- Хофитол ― растительный гепатопротектор с желчегонным действием. Активное вещество ― экстракт артишока. Хофитол принимается перед едой при токсикозе, всех формах гестоза, нарушениях оттока желчи, патологической отечности, для ускорения обменных процессов. Разрешен на всех сроках гестации. Лечебный курс 3 недели по 2 таблетки трижды в день.
- Церукал ― таблетки от тошноты при беременности на основе вещества метоклопрамид. Блокирует прохождение рвотных сигналов из мозга в желудок. Производится в инъекционной и таблетированной форме. При беременности назначают только при неукротимой рвоте, которую невозможно остановить другими методами. Принимается Церукал не систематично, а лишь для остановки рвоты. Делать это лучше между приемами пищи. Показано средство только со второго триместра, а в первые 14 недель его применение возможно лишь при очень остром токсикозе и угрозе выкидыша. Поэтому перед назначением Церукала, лучше попробовать справиться с токсикозом с помощью более щадящих способов, что помогают от тошноты при беременности.
- Полисорб ― энтеросорбент, оказывает детоксикационное действие. Он полностью всасывается в кровоток и очищает кровь, при этом не оказывая никакого воздействия на плод. Действующее вещество ― диоксид кремния ― является отменным абсорбентом. Он поглощает токсины, вредные соединения, патогенные микроорганизмы, продукты гниения и брожения в кишечнике. Терапевтический эффект и заметное улучшение состояния женщины наблюдается уже через 7-10 минут после приема Полисорба. Он считается самым безопасным средством от тошноты при беременности.
- Эссенциале форте ― гепатопротектор с содержанием соевых фосфолипидов в биодоступной форме. В гестационном периоде принимается без ограничений. Препарат восстанавливает гепатоциты, уменьшает приступы тошноты, проявляет успокоительное действие.
Как справиться с тошнотой при беременности с помощью народных средств
Избавиться от тошноты без лекарств помогут простые рецепты народной медицины. В период беременности допускается применение таких методов:
- Отвар мяты ― готовится слабый напиток (максимум 1 ч. л. сухого сырья на стакан кипятка) и принимается небольшими глотками на протяжении дня. Также можно использовать свежий лист мяты, который нужно просто потереть между пальцев и понюхать. А вот эфир мяты перечной при беременности запрещен, впрочем, как и все эфирные масла.
- Настой валерианы ― снимает признаки токсикоза, улучшает пищеварение, успокаивает. Нужно залить ½ ч. л. корня валерианы стаканом кипятка, настоять, процедить и пить по столовой ложке на протяжении дня.
- Травяной сбор ― остановить рвотные позывы и уменьшить тошноту поможет ароматный чай. Нужно взять по две части мятных листьев, тысячелистника и соцветий ноготков, а также одну часть корня валерианы. Потом 2 ст. л. смеси залить 400 мл кипятка, настоять и пить по 50 мл через каждые 2-3 часа.
Иногда, по причине индивидуальной непереносимости, женщина не может принимать травные отвары от тошноты при беременности. Что делать в такой ситуации? Ей на помощь придут обычные продукты питания, употребление которых также уменьшает тошноту.
На протяжении дня нужно часто, но маленькими порциями, есть один или несколько продуктов из списка (выбор зависит от предпочтений беременной женщины):
- теплая вода с медом;
- свежие фрукты (морковка, кисло-сладкие яблоки, кочерыжка капусты);
- клюквенный или брусничный морс;
- имбирный чай с лимоном;
- цитрусовые;
- томатный, черносмородиновый, апельсиновый сок;
- тыква (мякоть, сок, пюре, семечки);
- любые ягоды;
- домашние сухарики или покупные злаковые хлебцы;
- отвар шиповника (можно с медом).
Тошнота ― неприятное, но проходящее состояние беременной женщины. Необязательно мужественно терпеть очередной приступ рвоты и страдать от изнуряющей тошноты, ведь можно легко узнать у доктора, что можно от тошноты при беременности, и попробовать улучшить самочувствие. Главное, не заниматься самолечением и придерживаться советов своего гинеколога.
Видео: «Тошнота при беременности: что делать?»
Многим женщинам вынашивание ребенка дается с легкостью, но для некоторых, рвота и тошнота при беременности делает эти девять месяцев просто невыносимыми. Рвота, также известная как утреннее недомогание, является нормальной частью беременности, особенно в течение первых трех месяцев (первый триместр). На самом деле, более 65 процентов женщин имеют во время беременности подобную проблему. В этой статье мы подскажем как избавиться от тошноты и рвоты при беременности народными методами.
Тошнота и рвота во время беременности
Точная причина тошноты и рвоты во время беременности до сих пор не известна. Тем не менее, считается, что быстрые гормональные изменения в организме приводят к изменениям в сокращении мышц желудка, что приводит к тошноте и рвоте.
Другие факторы тошноты и рвоты при беременности включают определенные запахи, некоторые продукты питания, усталость, стресс, беспокойство, чувствительность желудка, дефицит витаминов и минералов.
Тошнота и рвота во время беременности могут возникать рано утром и ослабевать в течение дня. Некоторые женщины имеют симптомы в другое время в течение дня. Для большинства проблема проходит после первого триместра, но некоторые из них могут испытывать эти неприятные симптомы беременности гораздо дольше.
Рвота и тошнота могут быть очень неприятными и разрушать комфорт в вашей повседневной жизни. Но вы можете достаточно легко управлять этими симптомами с помощью простых домашних средств и некоторыми изменениями образа жизни.
Вот 10 домашних способов справиться с рвотой во время беременности
1.Простая вода против тошноты и рвоты
Вода является чудесным лекарством, когда дело доходит до тошноты и рвоты, особенно во время беременности. Женщины, которые пьют по стакану воды каждый час, как было установлено, имеют более низкие шансы получить утреннюю тошноту. Кроме того, это помогает сохранять ваше тело гидратированным, что имеет важное значение для любой беременной женщины и ее будущего ребенка.
Держите стакан воды рядом с вашей кроватью. Вскоре после пробуждения, пейте небольшими глотками. Подождите некоторое время, чтобы ваш желудок успокоился, а затем попытайтесь подняться с кровати.
Кроме того, пейте достаточное количество воды в течение дня. Это поможет поднять настроение, улучшить пищеварение и сохранять вас здоровыми изнутри.
2. Имбирь враг тошноты и рвоты при беременности
Имбирь является одним из лучших естественных способов, чтобы иметь дело с рвотой, даже во время беременности. Имбирь полезен для вашей пищеварительной системы и помогает блокировать кислую секрецию в желудке, что вызывает тошноту или рвоту.
Сосите небольшой кусочек имбиря или жуйте имбирные конфеты, чтобы получить быстрое облегчение от тошноты.
Вы также можете приготовить смесь из 5 капель имбирного сока и 1 чайной ложкой меда. Потребляйте это медленно, когда вы просыпаетесь утром.
Кроме того, пейте имбирный чай - 1 чайная ложка тертого имбиря на 1 стакан воды заваривать в течение 10 минут. Процедить, добавить немного меда и медленно выпить. Пейте от 1 до 2 чашек имбирного чая в течение утра.
3. Лимон против тошноты и рвоты
Самый доступный цитрус - лимон, также может помочь уберечь беременную женщину от рвоты или тошноты. Его успокаивающий запах оказывает естественный успокаивающий эффект на организм, что может уменьшить тошноту и предотвратить рвоту. Кроме того, витамин С в лимоне, полезен для беременной женщины, а также для еще не родившегося ребенка.
Выжмите свежий лимон в стакан воды и добавьте немного меда. Пейте лимонную воду каждое утро, чтобы начать день без утренней тошноты.
Вы даже можете просто наслаждаться запах свежеочищенного лимона, чтобы облегчить симптомы тошноты и рвоты во время беременности.
Вы также можете поместить немного лимонного эфирного масла в платок и нюхать его, когда вы чувствуете, что приступ тошноты на подходе. Наличие лимонных конфеты также может помочь.
4. Мята
Мята это травы, которая может уменьшить тошноту, утреннюю тошноту или рвоту во время беременности. Мята помогает успокоить желудок и в свою очередь, снижает тошноту.
Добавьте 1 чайную ложку высушенной мяты на стакан горячей воды. Накройте крышкой и заварите в течение от 5 до 10 минут. Процедите и добавьте немного сахара или меда. Пейте этот мятный чай после пробуждения утром.
Другим вариантом является накапать несколько капель мятного эфирного масла на носовой платок и вдыхать запах всякий раз, когда у вас есть приступ тошноты.
Примечание: У некоторых женщин, аромат мяты перечной, наоборот, может вызвать тошноту. В таких ситуациях избегайте мяты.
5. Фенхель - удивительное средство от тошноты и рвоты
Фенхель является еще одним хорошим средством, чтобы справиться с рвотой и тошнотой во время беременности. Также он способствует пищеварению и расслабляет слизистую пищеварительного тракта, тем самым уменьшая ощущение рвоты. Кроме того, ароматный вкус фенхеля помогает успокоить желудок.
Держите семена фенхеля рядом с вашей постелью и жуйте их, как только вы чувствуете тошноту.
Вы также можете добавить 1 чайную ложку семян фенхеля на стакан горячей воды. Накрыть крышкой и пусть он заваривается в течение приблизительно 10 минут. Процедить и добавить немного лимонного сока и меда. Выпейте это медленно после утреннего пробуждения.
6. Увеличьте потребление витамина B6
Хотя точная причина до сих пор не известна, но обнаружено, что витамин В6 помогает облегчить утреннее недомогание беременных женщин. Кроме того, этот витамин не наносит никакого вреда для плода и считается безопасным для приема во время беременности.
Вы можете принимать витамин B6 для облегчения утреннего недомогания. Обычная доза составляет 25 мг, 3 раза в день. Тем не менее, проконсультируйтесь с вашим гинекологом, прежде чем принимать витамин B6 .
Здоровая, сбалансированная диета с высоким содержанием витамина В6, также в значительной степени поможет предотвратить рвоту во время беременности. Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием витамина В6, такие как коричневый рис, авокадо, бананы, рыба, кукуруза и орехи.
7.Сухари и крекеры
Употребление белых сухарей утром сразу после пробуждения является отличным способом остановить тошноту и предотвратить рвоту во время беременности. Сухарики из белого хлеба и крекеры богаты углеводами и мягкие на вкус, таким образом, они помогают решить проблемы утреннего недомогания желудка тем, что принимают на себя действие кислоты, накопленной в течение ночи.
Держите пачку крекеров рядом с вашей кровати, прежде чем встать утром, съешьте немного крекеров. Подождите некоторое время, а затем медленно оставьте вашу постель. Кушайте крекеры, прежде чем вы проголодаетесь и у вас снова возникнет тошнота.
8. Листья малины - простой дачный метод от тошноты и рвоты при беременности
По мнению многих травников, листья красной малины в состоянии предотвратить тошноту и рвоту во время беременности, расслабляя гладкую мускулатуру матки. Кроме того, листья малины богаты витаминами группы В, а также в них содержится кальций, железо и магний, которые необходимы для здоровой беременности.
Добавьте 1 -2 чайные ложки сухих листьев малины на 1 стакан горячей воды.
Накройте крышкой и заварите в течение от 5 до 10 минут, затем процедите.
Пейте этот чай после утреннего пробуждения.
Примечание:
Так как красные листья малины могут привести к сокращениям матки, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим личным гинекологом перед использованием этого лекарства.
9. Точечный массаж - древнее средство от тошноты и рвоты
Браслет для точечного массажа, который легко найти в продаже, также способен помочь уменьшить тошноту и предотвратить рвоту. Эти браслеты сделаны на тех же принципах древнего искусства исцеления акупрессуры и носятся на запястье. Пластинки браслета надавливают на определенные точки на запястье, от этого тошнота и рвота могут находятся под контролем.
Носите биологически активные браслеты на каждом из ваших запястьях, между запястьем и локтем на нижней стороне руки.
Когда вы испытываете приступ тошноты, нажмите кнопку на одном браслете 20 раз с 1-секундными интервалами.
Повторите то же самое с другим браслетом.
Делайте это в течение нескольких минут и чувство тошноты пойдет на убыль.
10. Совершайте регулярные прогулки - бесплатный способ бороться с тошнотой и рвотой при беременности
Прогулки и легкие упражнения очень полезны во время беременности, если, конечно, ваш гинеколог не против. Ходьба помогает высвобождению гормона прогестерона, что является одной из причин утренней тошноты.
Кроме того, ходьба помогает пищеварению, тем самым уменьшая шансы рвоты. Кроме того, когда вы совершаете прогулку по открытой местности, свежий воздух поможет вам чувствовать себя лучше.
После ужина, отправляйтесь гулять на 15 - 20 минут. Если вы не можете далеко ходить, совершайте моцион вокруг своего дома.
Дополнительные советы как избежать рвоты и тошноты во время беременности
- Избегайте обильной еды. Вместо редких больших порций, делайте несколько небольших приемов пищи в течение дня.
- Избегайте пустого желудка. Регулярно закусывайте между приемами пищи.
- Держитесь подальше от жареной, жирной пищи, которая плохо переваривается, что вызывает рвоту.
- Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием углеводов или белка , низким содержанием жира и которая легко усваивается.
- Обратите особое внимание на причины тошноты и попытайтесь избежать их.
- Если запах горячей пищи вызывает у вас тошноту, кушайте холодную пищу.
- Вы также можете попробовать йогу, дыхательные упражнения и медитацию, чтобы отвлекается. Это в состоянии уменьшить тошноту.
- Не ложитесь спать в течение по крайней мере 30 минут после еды.
Обратитесь за медицинской помощью, если рвота во время беременности является серьезной, и она постоянно мешает вам.
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про тошноту и рвоту при беременности, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.
Вспоминая о беременности, почти каждая женщина в первую очередь расскажет вам о том, как ее тошнило от любимых духов мужа, от вкуснейшей курочки карри и от самой мысли о предстоящих родах. Поэтому многие будущие мамочки с ужасом ждут задержки, а вместе с ней и тошноты. Но все не так плачевно. Беременность наступает, а тошноты все нет и нет.
Парадокс, но даже в этом случае беременная может поднять панику. Ведь о говорят все и везде! В конце концов, посоветовавшись с подружками, вы все-таки сделаете выводы, что вариант без тошноты намного лучше! Да и бабушка сказала, что тошнит «от мальчика», а если нет — родится девочка! А вы так мечтаете о дочурке!
Скорее всего, бабушкины предсказания сказочные. Проверить это сможете через 9 месяцев, а пока нужно разобраться, почему тошнит и что с этим делать.
Причины тошноты при беременности
Так почему же тошнит во время беременности? Есть несколько вариантов ответа на этот вопрос. Но если быть честными, ни один из них не является правдивым на 100%. Очередная загадка природы женского организма. Однако ученые не сидят, сложа руки, и все время выдвигают массу разных теорий, которые подкрепляют рядом проведенных исследований и опросов.
Вот, например, исследования канадских ученых показали, что дети, «от которых матерей тошнило», обладают высокими интеллектуальными способностями. Исследователи предполагают, что гормоны, которые вызывают утреннюю тошноту, благоприятно и положительно влияют на развитие головного мозга будущего ребенка.
О пользе «беременной» тошноты утверждает и профессор нейробиологии Корнельского университета Пол Шерман. Он считает, что именно тошнота и рвота помогают организму матери защититься от вредных веществ, тем самым спасая плод от повреждений и предохраняя мать от выкидыша. Токсикоз, как правило, проявляется в первые месяцы беременности — именно тогда развиваются системы основных органов плода. И вот «мудрый» женский организм пытается выбросить из себя все вредное и бесполезное.
Самой же распространенной и наиболее вероятной причиной возникновения токсикоза является повышение уровня гормонов беременности в женском организме. Тошнота может быть результатом нарушения деятельности внутренних органов и нервной системы. Доказано также, что усугубляют токсикоз стрессы и эмоциональные переживания.
Тошнота на ранних сроках беременности
Тошноту на ранних сроках беременности, особенно в сочетании с рвотой, чаще всего называют ранним токсикозом, хотя с таким определением согласны не все медики.
В переводе с греческого toxikon — яд. Это не что иное, как интоксикация организма или аутоотравление, которое может быть вызвано рядом самых различных заболеваний.
Но если вы попадете в число 70% беременных женщин, страдающих токсикозом, не расстраивайтесь: длиться такое состояние будет около 15 недель, а потом все станет на свои места! В этот период происходит закладка всех основных органов и систем крохи, и в материнском организме разгорается своеобразная борьба: иммунная система пытается защититься от вторгшегося в организм «захватчика» (не удивляйтесь, но на биологическом уровне эмбрион на ранних сроках воспринимается ею именно так), а плод, в свою очередь, всеми силами старается удержаться в матке, чтобы получить шанс на жизнь. Такие баталии, конечно же, не проходят бесследно для женщины. И то, что ее тошнит по утрам, врачи называют естественной, и даже полезной реакцией организма. Так что не серчайте зазря.
Помните о ребеночке: ведь его не тошнит вместе с вами, но ваше плохое настроение может сказаться на его состоянии не очень хорошо. Пускай лучше он от вас слышит приятные слова, нежели: «Достал этот токсикоз!». Сохраняйте спокойствие — все скоро пройдет.
Другое дело, если «утренняя тошнота» не имеет окончания и сопровождается частыми (до 15 раз в день) рвотами. При таком раскладе ухудшается общее состояние, наблюдается существенное снижение веса, организм обезвоживается. Беременная женщина нуждается в стационарном лечении. Впрочем, подобные состояния хоть и случаются, но очень редко!
Тошнота на поздних сроках беременности
Второй триместр акушеры называют самым благодатным периодом беременности: ранний токсикоз исчез, многие риски и угрозы остались уже позади, а дискомфорт и тяжесть, наступающие в третьем триместре с увеличением животика, еще не проявили себя в полную силу.
Появление тошноты на поздних сроках беременности может стать для женщины неприятной неожиданностью: о раннем токсикозе-то все слышали, почему тошнит в третьем триместре?
Несильно выраженная тошнота на поздних сроках беременности является физиологической: ребеночек все время растет, давление на внутренние органы усиливается. В конце концов, печень начинает «возмущаться» — и маму тошнит.
Но если на фоне тошноты вы ощущаете и другие недомогания, то необходимо известить о своем состоянии врача.
В третьем триместре существует риск развития гестоза, который в народе называют еще поздним токсикозом. В отличие от раннего он представляет реальную угрозу беременности и ребеночку, главным образом, возникновением состояния кислородной недостаточности.
На развитие гестоза, помимо тошноты и вероятной рвоты, вам укажут и другие характерные симптомы:
- повышение артериального давления;
- головокружение, головные боли, шум в шах;
- сильная жажда;
- стремительное возрастание массы тела;
- образование отеков;
- появление белка в моче;
- боли в подреберье.
Особую осторожность и повышенное внимание к своему состоянию следует проявить женщинам, входящим в группу риска по развитию позднего токсикоза. Это, главным образом, женщины, имеющие:
- возраст более 35 лет;
- аборты и выкидыши в анамнезе;
- резус-конфликт;
- системные и хронические заболевания (пиелонефрит, нарушения в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем).
Что делать при тошноте во время беременности?
Чтобы избежать токсикоза при беременности, готовиться следует заранее. Пересмотрите свой рацион питания, вылечите хронические болезни и состояния. А главное — настройтесь на позитив!
Как бы сильно вас ни тошнило, очень важно сохранять уверенность в себе и в том, что беременность и роды пройдут благополучно.
Справиться с приступами тошноты в домашних условиях помогут простые советы:
- не поднимайтесь утром резко с постели, лучше перед этим что-нибудь перекусить (галетное печенье, сухарь);
- составьте рацион из здоровой пищи, исключив острое, жирное, пряное, соленое и обогатив его свежими овощами и фруктами;
- ешьте часто, но по чуть-чуть (придерживайтесь дробного питания);
- не забывайте о полезных перекусах (не допускайте появления чувства голода);
- не злоупотребляйте сладким;
- пейте воду и разрешенные травяные чаи, откажитесь от газированных, синтетических и кофеинсодержащих напитков;
- не переутомляйтесь;
- принимайте витамины для беременных (к слову, предотвратить тошноту помогут витамины группы В).
- регулярно прогуливайтесь на свежем воздухе;
- научитесь избегать стрессов и бороться с их последствиями;
- откажитесь от вредных привычек.
Приятной вам беременности! И никаких токсикозов!
Специально для - Таня Кивеждий