Питание является важной составляющей для полноценного развития ребенка. Оно составляется специально с учетом незрелости пищеварительной системы, быстрого темпа роста и развития организма.
Вскармливание младенца крайне важное занятие, к которому необходимо подходить ответственное, имея определенные знания по данной теме. В этой статье Вам будут представлены несколько таблиц о кормлении новорожденного и расписаны общие принципы.
Есть несколько типов вскармливания:
1) Естественное – кормление ребенка грудным молоком;
2) Искусственное – питание бутылочной смесью, когда отсутствует молоко у матери;
3) Смешанное – тип питания, при котором грудное молоко составляет более 1/5 объема пищи.
От этого будет зависеть, как кормить ребенка, режим кормления.
Таблица кормления новорожденного в первый и второй месяц
в зависимости от типа вскармливания
Количество кормлений | Режим |
|
Естественное | По требованию |
|
Искусственное | Каждые 2,5 часа |
|
Смешанное | Каждые 3 часа |
При естественном вскармливании необходимо кормить ребенка по его желанию (в среднем 10-12 раз в сутки без определенных интервалов, не забывая прикладывать к груди ночью). Такой тип питания позволяет быстрее восстановить массу тела малыша после физиологической убыли, увеличивает количество молока у матери. Свободное вскармливание практикуют, как правило, первые два месяца жизни, позднее у новорожденного устанавливается свой собственный ритм питания.
Не следует ограничивать и длительность кормления, так как потребность в контакте с кожей матери и рефлекс сосания нередко носят самостоятельный характер, вне зависимости от потребностей в еде. Так же стоит давать при одном вскармливании только одну грудь, чтобы поддерживать лактацию на должном уровне.
При искусственном вскармливании в первую очередь необходимо высчитать, сколько смеси должен получать ребенок в сутки. Для этого используют определенные формулы:
Если возраст ребенка меньше 10 дней, применяют формулу Тура – суточный объем молока = n X 70(80), где n- количество дней ребенку, коэффициент 70 используется, если масса ребенка при рождении составляла менее 3200г, коэффициент 80 при массе более 3200г
Если возраст ребенка больше 10 дней, используют калорийный метод − 115 ккал x массу ребенка в килограммах/0,7
После этого полученный объем необходимо поделить на количество кормлений для того, чтобы узнать разовую порцию.
Дети первых месяцев жизни должны получать адаптивные пресные смеси, наиболее похожие по химическому составу на женское молоко (так называемые первые, базовые или начальные смеси). Все они отличаются по степени адаптивности, компонентам. Наиболее известные – НАН 1, Нутрилон 1, Агуша 1. Однако необходимо помнить, что забота о выборе смеси для новорожденного полностью лежит на плечах врача – педиатра, либо другого специалиста, подготовленного по вопросам детского питания.
В первые два месяца ребенка необходимо кормить 8 раз с перерывами в 3 часа. Первое кормление в 6 утра, последнее в 12 ночи, таким образом, имеется 6 часовой ночной перерыв.
Если у младенца имеются:
− Аллергическая реакция;
− Отсутствие прибавки в массе в течение 1-2 недель;
− Расстройство кишечника;
− Отказ от еды.
Необходимо сменить смесь.
При смешенном вскармливании также нужно определить объем получаемого питания за сутки. Смесь в данном случае является добавлением к грудному молоку, позволяющим обеспечить полноценное питание ребенка. В зависимости от количества молока у женщины эффективность вскармливания меняется, приближаясь либо к естественному, либо к искусственному.
В зависимость от количества молоко смесь дают или пополам с молоком, или же замещая недостающие кормления.
Таблица кормления новорождённого до 6 месяцев
Количество кормлений | Режим |
|
Естественное | ||
Искусственное | Каждые 3,5 часа |
|
Смешанное | Каждые 3 часа |
Достигая 3 месячного возраста, у ребенка устанавливается личный график питания, которому стоит прислушиваться. Объем суточного кормления не должен превышать 1 л. Уменьшается количество приемов пищи и увеличивается перерыв между ними. Первое кормление рекомендуется в 6 утра, последнее в 12 ночи, таким образом, ночное кормление упраздняется. Придерживаться такого режима можно вплоть до 5 месячного возраста. После можно начинать вводить прикорм, о котором Вы узнаете чуть позже.
Искусственное и смешенное вскармливание также изменяются только количеством кормлений и перерывами между ними. Смена смеси происходит только по достижении ребенком полугода.
Внимание! Полноценным питанием является грудное молоко или смеси. Разнообразные фруктовые соки и пюре являются докормом!
Докорм не считается в разовый объем пищи, дается между кормлениями, начиная с четырехлетнего возраста. Первые соки и пюре должны быть монокомпонентными, желательно из яблок, груш, персиков, абрикосов, моркови. В дальнейшем, когда ребенок достигнет пятимесячного возраста можно давать многокомпонентные продукты. Состав тоже существенно расширяется, добавляя черную смородину, малину, черешню. После полугода соки и пюре из клубники, томата, цитрусовых пригодны к употреблению.
Кроме докорма следует затронуть такую важную тему, как введение прикорма.
Знать время введения прикорма, потому что слишком раннее начало грозит:
1) Нарушением функции желудочно-кишечного тракта у малыша из-за незрелости пищеварительной системы;
2) Развитием пищевой аллергии;
3) Уменьшением количества молока у матери;
4) Снижением иммунитета за счет уменьшения иммунной защиты грудного молока.
Начинать стоит с пятимесячного возраста, когда ребенок готов к жеванию, уверенно сидит, при отсутствии острых заболеваний и устойчивом стуле.
Первым прикормом может быть каша или овощи. Кашу используют, если у ребенка низкая прибавка в весе, а овощи, если младенец склонен к запорам.
Начинать нужно с безглютеновых или крупяных каш (гречневая, кукурузная, рисовая). Из овощей следует начать с кабачка, тыквы, моркови, репы. Нельзя давать сразу несколько продуктов.
Вводить прикорм следует с чайной ложечки, постепенно доведя дозу до полного объема в течение 10 – 15 дней. Консистенция блюда должна быть однородной, чтобы не затруднить глотание. Если ребенку не понравилась каша или овощ, стоит заменить продукт. Полностью введенный прикорм целиком заменяет одно кормление молоком или смесью, не стоит давать его сразу после пробуждения малыша. Целесообразно поставить данный прием пищи между 10 и 14 часами. После того, как младенец привык к одному продукту, можно начинать давать второй, руководствуясь такими же правилами.
Питание ребенка первого полугодия играет ключевую роль в росте и развитии новорожденного, что возлагает на плечи родителей колоссальную ответственность, ведь именно от того, как они подойдут к этому вопросу, будет зависеть здоровье их дитя.
Многих мамочек интересует вопрос, каким должно быть правильное питание грудного ребенка. Чтобы узнать все тонкости питания для здоровья и сил малыша, читайте нашу статью.
Питание грудного ребенка
Как говорят специалисты, ребеночка необходимо до шести месяцев кормить исключительно грудным молоком. И это правда, ведь в нем содержатся все необходимые питательные вещества для развития малыша. А вот уже с 6 месяцев разрешается вводить прикорм. Кормление – по требованию, а не строго по часам. Когда карапуз проголодается, он даст вам об это знать своим поведением. В первый год жизни детишки едят совсем мало, ведь желудок невероятно мал. Поэтому родители часто допускают ошибки и очень перекармливают малыша, что и приводит к частым срыгиваниям. Дополнять до шести месяцев грудное молоко различными кашками, смесями и даже чаем не рекомендуется, так как это будет лишней нагрузкой на организм малыша.
После родов у женщины молоко появляется не сразу, а лишь спустя 3-4 дня. Поэтому впервые дни мамочка кормить молозивом – это особая питательная смесь, в которой содержатся насыщенные белки и витамины. Данная жидкость усваивается очень хорошо, насыщает желудок крохи полезными бактериями, защищает от инфекций и подготавливает малыша к материнскому молоку. Молозиво меняется на обычное молоко очень медленно. Со временем оно начинает светлеть, и на четвертый день у мамы появляется переходное молоко, немного отличающее по консистенции от молозива. И уже ближе ко 2-ой недели малыш получает настоящее, зрелое молоко.
Преимущества питания грудного ребенка материнским молоком:
1. Насыщает организм всеми питательными веществами. К тому быстро и легко усваивается.
2. Молоко матери содержит белки, жиры, лактозу (молочный сахар), которые необходимы для здоровья и развития крохи.
3. Вместе с молоко ребенок получает активные иммунологические вещества в нужном количестве для защиты от вирусных заболеваний. Этого вы точно не найдете в детских смесях.
4. Питание грудного ребенка маминым молоком предотвращает:
- появление заболеваний, связанные с ЖКТ
- возникновение диабета
- повышение кровяного давления
- сердечные болезни
5. Еще одно отличие от детских смесей – это насыщение организма малыша специальными ферментами и гормонами, которые помогают защитить от инфекций и аллергических реакций.
6. Молоко матери имеет необходимую температуру, которое идеально подходит для малыша и не создает дискомфорт. Поэтому можно не бояться обжечь либо простудить свою кроху.
7. При грудном вскармливании желудок малыша скорее переваривает пищу
8. В молоке есть кальций и фосфор (влияют на формирование и рост костей, зубов).
9. Большой процент содержания лактозы (молочного сахара) – насыщает организм малыша 40% энергией, которая необходима деткам до 6 месяцев.
10. Правильное питание ребенка при грудном вскармливании обогащает его всеми жизненно важными витаминами (D, гормон роста, инсулин, эритропоэтин – отвечает за контроль гемоглобина в крови).
Рацион питания грудных детей (Детальное описание)
Питание крохи в первый месяц. Как говорилось ранее, кормить нужно исключительно грудным молоком. Давать какие-либо смеси, чай, водичку нельзя. В первые дни – малыш питается молозивом, которое через 3-4 дня переходит в настоящее материнское молоко.
2-ой месяц питания. Идентичен первому (только материнское молоко). В этот период желудок малыша еще слабенький и абсолютно не приспособлен к нововведениям.
Питание грудного ребенка в 3 месяца. Никаких особых изменений в питании нет. Единственное, что может произойти – это лактационный кризис у мамы. Только не стоит сразу же переводить малыша на искусственное кормление. Не переживайте, все пройдет.
4-ой месяц жизни крохи. Если ребенок находиться на искусственном либо смешанном питании, тогда можно вводить прикорм (сок – пару капель). Если малыш себя плохо чувствует, появилась аллергическая реакция после прививки – повремените с прикормом. При грудном кормлении с прикормом стоит подождать.
5-ый месяц
Основным источником энергии и здоровья для малыша остается грудное молоко. Но, если вы решили вводить уже прикорм (по рекомендациям педиатра), тогда можно кормить грудного ребенка фруктовым пюре и соками с мякотью. Проследите за реакцией на введенные ингредиенты и при возникновении каких-либо изменений сразу же обращайтесь к врачу.
Режим питания ребенка на грудном вскармливании в 6 месяцев. Если после осмотра врача у малыша нет каких-либо противопоказаний, потихоньку можно вводить прикорм. В 6 мес. система пищеварительная у крохи уже окрепла и с легкостью может переварить не только молоко мамы, но и другие продукты. Помните, что основная пища для малыша – грудное молоко. Каждый новый ингредиент можно вводить через десять дней после предыдущего.
7-ой месяц. Введение новых ингредиентов (молочно-крупяные кашки, кефир, творожок). Только сначала предлагайте однокомпонентные каши. Материнское молоко должно присутствовать хотя бы в 2-х приемах кормления.
8-ой месяц кормления. Меню становиться все более интересным и разнообразным (многокомпонентные супчики на мясном бульоне, кашки) Порции можно постепенно увеличивать. Приобретите собственную посуду и стульчик для ребенка. Грудное молоко можно оставить в утреннее и вечернее время.
9- ый месяц. Разрешается в меню добавить филе нежирной рыбки (только внимательно проследите, чтобы не было мелких косточек). Молоко мамы уже не является основной пищей, но все же не забывайте иногда подкармливать.
Меню малыша в 10 месяцев. Готовятся различные блюда. К примеру, из творога – запеканка, из мяса – фрикадельки. Варите молочные кашки с добавлением вермишели. Запрещается в этом возрасте давать мясные и рыбные консервы.
Режим питания грудного ребенка в 11 месяцев. В рационе присутствуют овощи, фрукты, кефир, мясо, рыбное филе, творог и молоко. Кормить ребенка взрослой пищей нельзя, так как ЖКТ еще не полностью развит для переваривания таких продуктов. По возможности в питании должно быть грудное молоко.
12-й месяц жизни малыша. Питание отличается от первых месяцев. Ваш кроха уже много знает и умеет. Но давать такие продукты, которые вы употребляете – не рекомендуется. Меню должно быть правильным и сбалансированным. Если ваш малыш готов, тогда можно отлучать от грудного кормления. Четких правил до скольки кормить ребенка грудным молоком нет
Здоровье любого человека непосредственно связано с правильным и регулярным питанием . А что уж говорить о здоровье новорождённого или младенца нескольких месяцев от роду, который ещё питается грудным молоком матери и потому называется грудничком. Питание ребёнка в период от рождения до года можно смело назвать одним из основных видов его деятельности. И никакого секрета нет в том, что такого рода деятельностью ему предстоит заниматься до своих самых последних дней. Конечно, пища по мере роста младенца, постепенно видоизменяется, но сам процесс приёма таковой со временем для всех детей становится весьма приятным занятием.
О еде пишут книги, показывают в кинофильмах, всячески рекламируют, некоторые превращают её поглощение в целый ритуал и придают, на мой взгляд, слишком много значения. Однако важное место пищи в нашей жизни никто занять или отменить никогда не мог да и не сможет. Оно и правильно, ведь без еды, как говорится, и не туды, и не сюды. Хотя это выражение и относилось к воде, а не к пище, но, согласитесь, что одной водой сыт не будешь.
Питание ребёнка в маминых руках
Для ребёнка, который едва появляется на свет, всё начинается до банального просто. Он кормится тем, что ему даровано Богом. А дарована ему мамина грудь! Уже давно доказано, что дети, от рождения питающиеся материнским молоком, вырастают намного крепче и здоровее тех, что кушали, в силу ряда причин, искусственные заменители. И как бы ни расхваливали молочные смеси, какие бы ни перечисляли достоинства, они всё равно никогда не смогут заменить настоящего грудного молока.
Кто бы спорил, что нормальный рост и развитие получает тот малыш, питание которого наполнено целым спектром полезных микроэлементов, витаминов и минералов. И по большому счёту практически всё это содержится в материнском молоке. Поэтому основной задачей молодой мамы является вовремя потчевать своё дитя грудным питанием. А оставшееся молочко следует сцеживать куда-нибудь в стаканчик и поить им мужа, чтобы он никогда не бросил маму одну с ребёнком.
Высказывание про мужа было всего лишь шуткой. Прошу не принимать его всерьёз. Но вот сцеживать остатки молока из грудей действительно следует для того, чтобы предотвратить появление мастита (бактериальной инфекции) и нарушение процесса лактации, иначе говоря, выделения молока из молочных желез. Тогда вы не будете знать заботы чем накормить вашего ребёнка по меньшей мере первые полгода, а то и больше.
И действительно, на начальном этапе ребёнку вполне достаточно питаться лишь материнским натуральным продуктом. Ведь в наше время натуральные продукты становятся настоящей редкостью, так пускай хоть первые месяцы дитя пользуется привилегией пить вкусное и полезное мамкино молочко.
Итак, грудное молоко полезно те, что в его состав входят
- Белки и аминокислоты.
- Жиры.
- Углеводы.
- Иммунные элементы.
Как правильно кормить грудью
Здесь у будущих мамочек может появиться вполне закономерный вопрос: как же правильно давать грудь новорождённому? Для этого нужно просто позволить малышу полностью захватить ротиком мамин сосок. Можете не беспокоиться, сделав это однажды, дитя не забудет об этом и в дальнейшем. Главное, женщине не нервничать и не напрягаться. Помните, что процесс грудного вскармливания - это совершенно естественное явление, заложенное в человека его Создателем.
Первые несколько дней после родов выделяется лишь молозиво . Но оно содержит в себе иммуноглобулины и антитоксины, которые просто необходимы маленькому человечку для формирования иммунитета и полноценной работы пищеварения. К третьему, четвёртому дню у матери появляется уже настоящее молоко, содержащее в себе массу полезных веществ, указанных выше.
Через молоко малыш впитывает любовь и заботу мамы, прилепляется к ней как телом, так и на душевном уровне. Он чувствует себя в безопасности под чуткой маминой опекой, радуется когда она рядом, грустит и беспокоится, когда не видит её перед собой, не слышит голоса, не чувствует запаха. Ведь для малыша грудного возраста мама - это вся его жизнь!
Мама - любовь и забота. Папа - обеспечение и защита
Вы спросите, а как же отец? Безусловно, и отец тоже важен и должен играть свою обязательную роль в жизни ребёнка . Но поймите, что мама, тот человек, который почти всё время находится с малышом в первые месяцы его жизни. Она кормит его, убаюкивает, поёт ему песенки, ухаживает за ним, качает, меняет пелёнки, играет. Ну кто, скажите мне, станет для малыша дороже мамы после всего этого? Если отец, в свою очередь, будет принимать активное участие в заботе о малыше и уходе за ним, то со временем он тоже станет дорогим человеком в глазах ребёнка.
Однако на первых порах такого результата папам ожидать не стоит. Ведь отец в первую очередь тот, кто обеспечивает и защищает свою семью. А чтобы обеспечивать, нужно работать. Следовательно времени на ребёнка у мужчины остаётся значительно меньше, чем у женщины. И это вполне естественно. Однако не даёт никакого права мужчине самоустраниться и не помогать своей жене управляться с ребёнком. В семье всё должно быть по возможности сбалансированным.
Очень хорошо, когда у матери хватает своего молока, особенно в первые месяцы кормления. А вот что же делать, если с грудным питанием случаются перебои. Или оно вообще пропадает по какой-либо причине? Некоторые обращаются за помощью к другим кормящим матерям, у которых молока хватает не только на своего ребёнка. Остальным же мамашам приходится применять для кормления сухие молочные смеси. Искусственное вскармливание имеет ряд значительных недостатков .
Перейдём к конкретике кормления. Попробуем составить нечто вроде описательной таблицы питания ребёнка по месяцам.
Рацион питания ребёнка
От рождения до 2-х месяцев
Большинство врачей-педиатров настоятельно рекомендует ограничиться материнским молоком в течение полугода. И добавлять в рацион питания молочные смеси только в случае нехватки грудного молока. Режим кормления малыша в возрасте от рождения до двух месяцев 5 -6 раз в сутки каждые 3,5- 4 часа.
Как проще всего определить достаточно ли питания получает малыш? Определяем простым дедовским методом - по мокрым пелёнкам.
- Если вы насчитали 11-13 мокрых пелёнок, то, значит, малышу хватает его порции.
- Если дитя намочило 7-9 пелёнок, вам нужно его чаще кормить.
- А, если мокрых пелёнок 6 и меньше, нужно обратиться к педиатру с проблемой пониженного аппетита.
За первый месяц жизни ребёнок, как правило, набирает около 750 грамм веса и вырастает на 3 см. Если у вас так и есть, то ваш малыш здоров и получает достаточно питания.
На 2-м, 3-м месяце
Ребёнок прибавляет в весе до 2-х кг и вырастает на 7 см, считая от его рождения. Его основным питанием по-прежнему остаётся материнское молоко (смесь). На 3-м месяце матери рекомендуется приучать малыша к определённому расписанию. Ребёнок привыкает к нему достаточно быстро. Приёмы пищи требуется разбивать некими интервалами. В этот период может показаться, что грудного молока не хватает. Но всё дело в том, что ребёнок подрос. Поэтому не паникуйте. Чем чаще малыш стимулирует грудь матери, когда сосёт её, тем лучше происходит процесс лактации.
Прикорм в данном возрасте недопустим по той простой причине, что желудочно-кишечный тракт малыша ещё не успел полностью сформироваться. И непривычная для ребёнка "грубая" пища может нанести вред.
В период грудного вскармливания каждая мама обязательно должна соблюдать и свой рацион питания. Полностью исключаются цитрусовые, бобовые, всяческие маринады и соленья, грубая выпечка, полуфабрикаты, лук, чеснок и другие продукты, которые тяжело усваиваются. Не забываем, что от питания мамы напрямую зависит, что получает малыш вместе с её молоком. Из напитков старайтесь избегать газированной воды, кофе, крепкого чая. Разрешается употреблять специальный чай, увеличивающий лактацию.
В дальнейшем к 4, 5 месяцам
Малышу можно к питанию прибавить немного фруктового сока . По норме даётся 20 грамм за одно кормление, но не больше 3-х раз в сутки при пятиразовом режиме питания. К этому времени малыш уже вполне привыкает и к рациону, и к режиму. К основному питанию сок прибавляют по 2-3 капли за один приём пищи, постепенно увеличивая до нормальной дозы, если маленький человечек хорошо принял новый продукт.
Важно запомнить , что сок должен быть всегда свежим, а не оставленными от прошлого кормления. В этот период соки даются ягодные, иногда фруктовые. Но ни в коем случае не купленные в магазинах. Они должны приготовляться из свежих ягод и фруктов непосредственно перед прикармливанием.
Постепенно, по мере роста младенца, фруктовый рацион увеличивается по возрастной таблице. Если малыш питается смесями, то увеличивается и их количество. Дозировки по приготовлению искусственного молока указаны на самой коробке смеси. А также там есть информация и о рационе питания в зависимости от возраста ребёнка.
С пяти месяцев
Ребёнок может отказываться от грудного молока. Зачастую его просто перестаёт хватать. Здесь можно уже пробовать давать малышу соки с мякотью . Если пищеварение младенца реагирует на прикормку нормально, то это сигнал маме, что пора вносить в рацион жиденькое фруктовое пюре. Какое конкретно вы можете посоветоваться со своим педиатром. Не вносите пюре из фруктов слишком резко в рацион питания малыша. Помните, он ещё недостаточно окреп для резких перемен, хотя и вырос на 15 см и вдвое прибавил в весе.
По достижении ребёнком первого полугодия
Можете начинать его прикармливать более смело. Однако опять же не делайте из фруктовых пюре ассорти. Помните, что менять рацион питания ребёнка до года следует весьма осторожно. Начните с пюре из одного ингредиента, дней через 10 попробуйте внести что-то новое. Кстати, самое время начинать приучать младенца к овощам тоже в виде однородной массы. Можно прикармливать яичным желтком, сваренным вкрутую и растёртым в кашицу.
Полгода - это время появления первых зубов . Для многих детей довольно тяжёлый период, сопровождаемый сильным зудом в дёснах и нередко повышенной температурой. А также появлением поноса и ухудшением аппетита.
К 7 месяцам
В детское питание можно включать каши, сваренные на молоке, мясного пюре, подойдёт и мелко тёртое мясо. Можно также включить в рацион печенье и хлеб, которые обязательно смачивайте в воде, т.к. у ребёнка ещё недостаточно зубов, а то и, вообще, нет таковых, чтобы полноценно пережёвывать пищу.
Кроме материнского натур продукта, в этом возрасте можно давать творог и кефир , сделанные самостоятельно из свежего молока. Не забывайте, что приучать младенца к кисломолочным продуктам следует постепенно с 1-й маленькой ложечки и по нарастающей.
В семь месяцев ребёнок уверенно сидит, поэтому все кормления совершаются сидя, чтобы он не задохнулся.
На 8 месяце
Постепенно уменьшайте грудное вскармливание , заменяя его мясными бульонами, фруктовыми пюре, адаптируя ребёнка к более взрослой пище. В рацион можно включать сливочное и растительное масла, отварное мясо (курица, индейка). В этом возрасте ребёнка можно приучать к ложке. Пусть он пробует самостоятельно доносить её до рта. Это поможет ему в формировании координации движений.
9 месяц
К рациону добавляются морепродукты . В частности, рыба. Не забывайте тщательно очищать рыбу от костей, перед тем, как кормить вашего ребёнка. Рыба даётся отварная и ни в коем случае не жаренная и не консервы. Постепенно меню ребёнка можно разнообразить, добавляя новые продукты.
На 10 месяц
Вместо мясного пюре можно подавать отварные фрикадельки , чтобы малыш научился пережёвывать пищу. Можно также давать вермишелевый молочный суп, манную и творожную запеканку. Пюре делать из слив и груши. Вполне допускается знакомство юного гурмана с арбузом. Надеюсь, вы не забудете очистить его от косточек.
На 11-м месяце
Кормление грудью, если оно всё ещё присутствует, сводится от двух раз в день на нет. Теперь основными продуктами малыша становятся каши, творог, овощи и фрукты, хлеб и мясо. Да, уже почти совсем как у взрослого.
И, наконец, вашему малышу исполняется год
К году процесс лактации в организме матери прекращается. Ребёнок кушает почти взрослую пищу. Однако, не перекармливайте его сладостями. Лучше ограничьтесь печеньем и фруктами.
Ещё раз напоминаем, что в первый год жизни вашего малыша, да и после года тоже тщательно следите за его питанием, рационом . Поменьше экспериментов, и тогда вам не придётся навещать детскую поликлинику чаще положенного.
Каждая мама желает видеть своего ребенка здоровым и уже с первых дней его жизни начинает давать ему все самое необходимое. Это грудное молоко, которое обладает полезными веществами и микроэлементами, необходимыми для роста и укрепления детского организма.
Однако, помимо самого процесса вскармливания, важны и другие факторы – правильный уход за грудью, удобство положения, сцеживание, необходимость докорма и т. д.
Узнайте все нюансы из нашей статьи: как нужно правильно кормить новорожденного ребенка, правила кормления грудным молоком и смесью, особенности питания при смешанном вскармливании, как часто и через какой промежуток времени кормить малыша (график и норма потребления пищи для грудничка).
Естественное вскармливание
В первый год грудное молоко является для младенца жизненно важной пищей. Чтобы этот период приносил только радость малышу и маме, следует знать об основных правилах вскармливания.
От чего зависит количество молока у мамы
Влиять на количество молока могут:
- перенесенные стрессы;
- недостаточный сон;
- особенности питания мамы;
- недостаточная физическая активность;
- усталость
- наследственная предрасположенность;
- недостаток отдыха.
Размеры груди не влияют на количество молока. Значения не имеют ни форма соска, ни вид молока.
Читайте на страницах нашего сайта ! Расскажем о производителе и составе продукта, чем она отличается от других детских смесей.
Правила грудного кормления и уход за грудью
При кормлении существует только одно правило – вскармливание должно осуществляться в отдельной комнате, где нет никого, кроме мамы и ребеночка.
Неважно, какое положение будет принято во время кормления – сидя, лежа, стоя; главное - полное расслабление и удобство .
Отдельно нужно поговорить о сцеживании и массаже груди . Эти процедуры следует проводить в первые 3-4 недели после родов. Затем поступление молока нормализуется.
Перед сцеживанием и массажем руки и грудь должны быть вымыты с мылом. Не следует использовать спиртосодержащие средства.
Обычное детское мыло - отличный антисептик . Проследить необходимо и за тем, чтобы моющее средство не оставалось на груди после моющих процедур.
Применять мыло перед каждым вскармливанием не рекомендуется . Средство способно удалять жировую пленку, которая защищает молочные железы от воздействия извне.
Поэтому мыть грудь необходимо только 1 раз в сутки . При необходимости достаточно теплой проточной воды.
Сам массаж не представляет сложности . Однако следите за тем, чтобы железы были одинаковой плотности. При обнаружении уплотнений массаж осуществляется в этой области более интенсивно.
Грудь поддерживается одной рукой снизу. Второй с помощью 4 пальцев нужно массировать молочную железу круговыми движениями, начиная с ребер и передвигаясь к соску. Та рука, которая поддерживает грудь снизу, не должна бездействовать – техника аналогичная.
На месте уплотнения движения не усиливаются, только увеличивается продолжительность массажа.
Сцеживание - важный этап для кормящей мамы. Если оставлять без внимания избыточное количество молока, то это приведет к развитию мастита.
Итак, в сцеживании должны участвовать только два пальца – указательный и большой. Важно надавливать не на сосок, а на ткань железы. Самым эффективный метод сцеживания - использование молокоотсоса .
Множество трудностей, связанных с естественным вскармливанием, заключаются в появлении трещин и ссадин на сосках . Эти явления возникают из-за:
- активности ребенка;
- особенностей кожи матери;
- недостаточной гигиены.
Должны соблюдаться профилактические меры. Сюда входят:
- сосок после кормления должен быть всегда сухим (для этого промакивают его стерильной марлей);
- чистота груди;
- кормящей маме не следует носить белье с содержанием синтетики – только хлопок;
- ребенок должен захватывать околососковую область (ореолу), а не сосок;
- если обнаружилась трещина - лечение начинают сразу же;
- ногти мамы должны быть короткими (чтобы не поцарапаться во время сцеживания);
- не стоит держать ребенка возле груди более 20 минут;
- нельзя доводить малыша до такой степени голода, чтобы он набрасывался на грудь;
- выполнять массаж и сцеживание;
- по возможности держать грудь открытой.
Для обработки ссадин и трещин используют витамин А на маслянистой основе (продается в аптеках), «Бепантен», облепиховое масло, специальные аэрозоли (без содержания антибиотиков).
При появлении нагноений следует срочно обратиться к врачу.
Питание по часам или по требованию
Через сколько часов нужно кормить новорожденного ребенка грудным молоком?
Рассматривается два варианта естественного вскармливания – кормление по часам и по требованию. Оба варианта одинаково актуальны и приемлемы.
Кормление по часам осуществляется строго в определенное время каждые 3 часа . Ночью делается перерыв – 6 часов.
Такой режим сохраняется до 2 месяцев. Затем интервал между кормлениями увеличивается до 3,5 часов, а в ночное время – до 7 часов.
Преимущество способа - приучение ребенка к дисциплине с самого раннего детства. В остальном такой метод - радикальный выбор со стороны мамы, поскольку не все дети соглашаются с режимом.
Кормление по требованию - наиболее популярный выбор среди современных родителей.
После рождения ребенок испытывает сильнейший стресс, а единственный эффективный способ от него избавиться - телесный контакт с мамой. Поэтому так важно прикладывать малыша к груди тогда, когда он этого захочет . Ведь сосание – это не только процесс поступления пищи, но и эффективный метод успокоения для ребенка.
Такой способ - высокоэффективное средство поддержания лактации.
Однако частое кормление не позволит маме заниматься домашними делами , поэтому прикладывать малыша к груди следует не при первых признаках беспокойства, чмокании губами, кряхтении, сопении, а тогда, когда малыш действительно нуждается в еде - 1 раз в 2 часа при 20-минутной продолжительности кормления.
Несколько слов о режиме грудного кормления и о том, как правильно кормить новорожденного ребенка грудным молоком, расскажет доктор Комаровский:
Какой вариант выбрать
Основное правило - здоровый ребенок сам знает, когда ему необходима пища. Не стоит будить его только потому, что ему, по мнению мамы, уже пора кушать. Исключения - такие случаи:
- если маме следует срочно уйти;
- дети, которые мало весят.
Оптимальный промежуток между кормлениями у детей до 1 месяца – 2-3 часа. Далее уже сам малыш будет его постепенно увеличивать по мере роста и развития.
Важное условие - прикладывание только к одной груди в течение одного кормления. Это правило неактуально, если малыш не наелся или у мамы на сосках образовались трещины.
Следите, чтобы малыш во время прикладывания осуществлял глотательные движения, а не сосательные. Если вовремя не пресечь его желание «висеть» на маминой груди, то в будущем будет достаточно тяжело отучить его от любимого дела .
Кормим ребенка из бутылочки
Кормление младенца из бутылочки отличается от прикладывания к материнской груди. В последнем случае он сам определяет объем молока и продолжительность питания. За счет этого выработка молока подстраивается под потребности малыша и меняется по мере его роста.
Кормить младенца грудным молоком, если мамы нет рядом, можно по-разному. Такая ситуация оправдана из-за невозможности матери прикладывать малыша к груди (сильная боль, срочный отъезд и т. д.).
Тогда разрешается кормить из бутылочки с соской. Сегодня такой способ востребован для искусственного и смешанного вскармливаний или в случае, если мамы нет рядом.
Преимущество соски – наиболее безопасный и естественный процесс поглощения еды.
Однако сосание из бутылочки и из материнской груди имеют существенные различия. В первом случае младенец прикладывает меньше усилий. Посему после знакомства с бутылочкой многие груднички отказываются от маминой груди.
Альтернатива - выбор особой соски.
- При наклоне бутылочки из соски не должны выделяться капли молока.
- При надавливании на широкую область соски должна пойти струйка.
Помните об уходе за бутылочкой. Необходимо регулярно промывать и ополаскивать детские емкости кипятком.
Сцеженное грудное молоко разрешено замораживать . Это позволит сохранить все витамины и полезные микроэлементы, а новорожденный не останется голодным в случае, если мама отъехала по делам. Смешивать молоко после нескольких сцеживаний не рекомендуется. Хранится замороженная жидкость не более 2 месяцев.
Что делать, если нет лактации
Чем кормить новорожденного ребенка, если нет молока? Часто в медицинской практике встречаются случаи, когда у мамы недостаточно молока для полноценного питания младенца. Исправить ситуацию могут дополнительно принятые меры, согласованные с врачом .
- Мама должна выпивать не меньше 2 литров воды в сутки.
- Прикладывать крошку в первые дни его жизни следует как можно чаще.
- Не заменять материнское молоко другими жидкостями.
- Ночное прикладывание - основное условие для хорошей лактации.
- Правильное питание мамы также важно.
За 10-15 минут до кормления маме нужно выпивать стакан теплого сладкого чая с молоком или компот из сухофруктов.
Никакого стресса и переживаний: при эмоциональных расстройствах у женщин ухудшается лактация.
Почему нельзя виноград при грудном вскармливании? Ответы на вопросы о питании кормящих мам найдете .
Введение смеси в рацион младенца
Если несмотря на все усилия мамы молока все-таки хватает, то волей-неволей придется использовать дополнительное питание - перейти на смешанное вскармливание. В случае полного перевода на молочные смеси можно говорить об искусственном питании.
Что давать
Младенец должен получать питание, максимально приближенное по составу к грудному молоку. Такими продуктами являются смеси. Все смеси делят на 3 группы:
- частично адаптированные (дети после года);
- менее адаптированные (после 6 месяцев);
- максимально адаптированные (до 6 месяцев).
Лучшей будет смесь, на упаковке которой обозначено: «Предназначена для вскармливания детей с момента рождения до 1 года».
Не стоит часто менять детское питание, поскольку у крошки могут развиться неприятные реакции в виде поноса, частого срыгивания, аллергических высыпаний и т. д.
Переходить на другую смесь необходимо в случае:
- если младенец не набирает вес;
- если у него частые запоры.
Недопустимо в качестве докорма (полного кормления) давать разведенное коровье молоко. Это может привести к необратимым последствиям.
В составе продукта нет тех полезных минералов и витаминов, которые содержатся в адаптированной смеси или материнском молоке.
Правила смешанного вскармливания
- Сначала давать грудь, затем смесь.
- Заменить смесью можно только одно кормление.
Вводить продукт нужно постепенно, начиная с небольшого количества. Температура смеси не должна превышать показатель температуры тела ребенка. Разбавлять продукт необходимо только кипяченой водой.
Вот еще одно интересное видео с участием Евгения Комаровского, из которого вы узнаете о режиме кормления новорожденного, нужно ли кормить его ночью и сколько раз это можно делать:
Часы кормлений и дозировка
Как правильно кормить новорожденного ребенка смесью и нужно ли делать это по времени?
При искусственном вскармливании в первые месяцы жизни рекомендуется 6-7-разовое питание с промежутком в 3-3,5 часа.
В ночное время следует делать 6-часовой интервал. Важно учитывать необходимый объем, который рассчитывается в зависимости от возраста и веса.
Так, для первого полугодия жизни младенцу требуется 115 кКал на 1 кг, после 6 месяцев – 110 ккал.
Суточный объем пищи, необходимый крошке с нормальными весовыми показателями, составляет:
- от 7 дней до 2 месяцев – 1/5 массы тела;
- от 2 до 4 – 1/6 массы тела;
- от 6 до 12 месяцев – 1/8.
Вводят новую смесь по следующему графику:
- 1 день – 10 мл 1 раз в сутки;
- 2 день – 10 мл 3 раза в сутки;
- 3 день – 20 мл 3 раза в сутки;
- 4 день – 50 мл 5 раз в сутки;
- 5 день – 100 мл 4 раза в сутки;
- 6 день — 150 мл 4 раза в сутки.
Начало прикорма
Научитесь различать «прикорм» и «докорм» . В первой ситуации малыш получает дополнительную пищу для подготовки к взрослой жизни и еде. Во второй – докармливается в случае недостатка молока смесями.– при грудном вскармливании и в 5 – при искусственном питании. До этого срока, кроме материнского молока, смеси и воды, ничего давать нельзя.
Начинают постепенно и с осторожностью. В первый раз необходимо дать половину чайной ложечки прикорма, а затем докормить молоком или смесью. «Проба» возможна перед вторым кормлением, в 9-11 часов утра.
Оценивают реакцию ребенка на новый продукт . Если сыпи, раздражения, беспокойства, запора (поноса) не обнаружилось, то на следующий день можно дать в 2 раза больше.
Ни в коем случае не стоит вводить незнакомый продукт во время болезни или после прививки. Если возникла какая-либо реакция, начало прикорма откладывается на 1-2 недели.
Не заставляйте ребенка есть. Возможно, малыш еще не готов к новому этапу в жизни.
Узнайте на нашем сайте подробную ! Расскажем, как действует препарат, каковы показания к его использованию.
А как правильно давать грудничку препарат Эспумизан Беби? вы узнаете, насколько эффективно это средство против дискомфорта в животе у самых маленьких!
Собраны отзывы о сухой смеси Малютка и составе этой продукции.
С чего начать прикармливать
Начинать лучше с овощей. Это кабачок, цветная капуста, брокколи. Любой овощ тщательно промывается и варится (в пароварке либо в обычной кастрюле). Затем перемалывается блендером.
В первый день – половина чайной ложки. Затем доза увеличивается в 2 раза каждый день и доводится до нормы.
Если нет посторонних реакций на новый продукт, через 4 дня можно попробовать другой овощ, а затем приготовить пюре из предложенных ранее продуктов. Через 10 дней один прием молочной пищи должен быть полностью заменен.
На 7 месяц можно предложить кашу. Делать это необходимо в самый последний прием – перед ночным сном. Для начала малыша следует познакомить с гречневой, рисовой и овсяной кашами, затем постепенно расширять рацион.
Используйте специальные детские каши , предназначенные для 7-месячного возраста. Давать манную кашу в этом возрасте не рекомендуется из-за наличия в ней клейковины.
На 8 месяц заменяется уже два кормления . Теперь можно познакомить ребенка с кисломолочной продукцией – кефиром. На 4-ый день предложите нежирный творог.
Фрукты в прикорм вводят тогда, когда у малыша покажется первый зуб . Первое - яблоко. Полноценно заменять кормление фруктами не рекомендуется. Их дают в дополнение к основному питанию.
Мясо вводится в 9-месячном возрасте, а рыба – в 10 месяцев . В рацион можно добавить половинку желтка и растительное масло. С 10 месяцев уже готовится суп на мясном, рыбном бульоне, куда добавляется хлебный мякиш. Разрешается введение растительного масла и печенья.
К годовалому возрасту все 5 кормлений должны быть полностью заменены. Хотя некоторые мамы все еще прикладывают ребенка к груди в ночное время.
Вода обязательно вводится в рацион . Ее температура должна соответствовать температуре тела малыша.
Главное во время грудного вскармливания – хорошо питаться . Запрещается в этот период:
- употреблять алкогольные напитки;
- есть пряную, соленую, острую пищу.
Необходимо:
- исключить из рациона коровье молоко, горох, фасоль, капусту белокочанную;
- ограничить употребление кофеина, шоколада;
- исключить фастфуд и полуфабрикаты.
В период кормления следует избегать стрессов, придерживаться режима сна и отдыха.
Из этого видео-урока вы узнаете много полезной информации о позах при грудном вскармливании новорожденного, о том, как правильно кормить грудничка в положении сидя и лежа на боку, в какой позе это будет лучше для вас и вашего ребенка:
Рост и развитие ребенка первого года жизни идут интенсивными темпами. Правильное кормление ребенка по месяцам — залог хорошего здоровья и благополучного развития малыша. Рассмотрим принципы питания детей в первый год жизни.
Для наилучшего развития и крепкого здоровья детей ВОЗ рекомендует кормление ребенка исключительно грудным молоком в первые полгода. Рассмотрим преимущества грудного вскармливания:
- Защита грудного ребенка от инфекционных заболеваний. В материнском молоке содержатся специальные вещества — иммуноглобулины, которые защищают малыша от инфекций желудочно-кишечного тракта, респираторных инфекций.
- Здоровье малыша. Естественное вскармливание защищает грудничка от рахита, анемии, диатеза. Исследованиями установлено, что долговременное кормление грудным молоком снижает риск развития диабета, рака, кариеса, аллергических заболеваний у ребенка, когда он подрастет.
- Гармоничная личность ребенка. Естественное вскармливание способствует установлению близкого эмоционального контакта между матерью и ребенком. Это обеспечивает формирование положительных черт его личности.
- Интеллектуальное развитие. В результате исследований установлено, что дети, питающиеся грудным молоком дольше 6 месяцев, имеют более высокий коэффициент интеллекта.
- Здоровье матери. Продолжительное кормление грудью снижает риск заболевания раком груди и яичников, остеопорозом, помогает женщине быстрее вернуться к прежнему весу.
Лактация — естественный процесс выработки молока, который регулируется гормонами. Только 3% женщин сталкиваются с настоящим недостатком молока. Остальные 97% могут кормить грудью, но для этого необходимо приложить определенные усилия. Основные правила организации успешного грудного вскармливания:
- Необходимо как можно раньше приложить новорожденного к груди, желательно в первые полчаса его жизни. Первое молоко — молозиво — содержит ценные вещества для иммунитета младенца.
- Совместное нахождение в роддоме матери и ребенка.
- Кормление по требованию ребенка. Важно позволить младенцу самому установить частоту и продолжительность кормлений.
- Правильная у груди.
- Продолжительное сосание одной груди позволяет ребенку получить молоко, богатое жирами. Поэтому не стоит торопиться перекладывать ребенка ко второй груди.
- Не нужно дополнительно поить ребенка водой и другими жидкостями. Исключение могут составлять случаи, когда младенец болеет или выдалось жаркое лето.
Питание ребенка, находящегося на искусственном вскармливании
Иногда возникают ситуации, когда грудное вскармливание невозможно: нет молока или маме нельзя кормить по медицинским причинам. В таком случае ребенка переводят на искусственное вскармливание. В качестве основного питания для таких детей выступают молочные смеси. Их состав по своим свойствам приближен к грудному молоку. Обычно они состоят из белков молочной сыворотки, лактозы, казеина, дополнительно добавляются витамины и минеральные вещества. Определиться с выбором смеси поможет врач, наблюдающий за малышом.
Суточный объем смеси для ребенка в возрасте:
- от 0 до 2 месяцев составляет 1/5 массы тела;
- от 2 до 4 месяцев — 1/6;
- от 4 до 6 месяцев — 1/7;
- от 6 месяцев до года — 1/9-1/8 массы тела.
Необходимый объем питания нужно разделить на число кормлений. Режим кормлений по требованию возможен только при кормлении грудным молоком. При искусственном вскармливании частота кормлений до введения прикорма составляет 6-7 раз в сутки (приблизительно каждые 3,5 часа).
Правила введения прикорма
— это введение в рацион продуктов плотной консистенции. Кормления детей до года не должны заменять грудное молоко или смесь. Знакомство ребенка с пищей — важный жизненный этап. Основные цели введения прикорма:
- Обогащение питания ребенка до года дополнительными витаминами, микроэлементами и другими веществами.
- Формирование навыков жевания и глотания твердой пищи. Это способствует дальнейшему переходу на общий семейный стол.
- Развитие пищеварительной системы и моторной функции кишечника.
- Формирование правильного пищевого поведения.
Когда вводить прикорм
Как уже было сказано выше, ВОЗ рекомендует начинать вводить прикорм детям, находящимся на грудном вскармливании, не ранее 6 месяцев. Если речь идет о детях, питающихся смесью, то их можно начинать прикармливать в 5 месяцев. Исключение составляют случаи, когда необходимо введение так называемого коррекционного прикорма. Он нужен в случае, если ребенок плохо набирает вес, тогда педиатр может порекомендовать введение в рацион продуктов, содержащих большое количество углеводов. Ранний прикорм может быть назначен в случае недостатка каких-либо витаминов или микроэлементов. Например, при выявленной анемии ребенку необходимо дополнительное поступление железа, которое содержится в гречневой каше или яблочном соке.
Существует ряд признаков, по которым можно определить, готов ли грудничок к введению прикорма:
- Ребенок весит в 2 раза больше, чем при рождении.
- Он научился сидеть. Может наклониться к ложке или отвернуться от нее.
- Малыш крепко держит в кулачке маленькую вещь и может донести ее до рта.
- Он проявляет интерес к пище.
- У ребенка прорезались первые зубы.
- Исчез рефлекс выталкивания твердой пищи.
- Прикорм можно вводить только здоровому ребенку. Противопоказаниями ко вводу прикорма являются любые болезни, а также период до и после прививок.
Схемы введения прикорма
Существует два вида введения прикорма: педиатрический и педагогический. Рассмотрим эти принципиально отличающиеся друг от друга концепции, их плюсы и минусы.
При педиатрическом прикорме питание детей до года осуществляется по специальной схеме, в которой прописаны все необходимые нормы и дозировки. Каждый продукт вводится отдельно, что позволяет в случае аллергии без труда выявить аллерген. Можно покупать готовое детское питание или делать пюре самостоятельно при помощи блендера. В первый раз продукт дают в количестве 1/2 ч. л., затем порцию постепенно увеличивают. Недостаток педиатрического подхода в том, что часто дети отказываются сидеть в стуле и требуют кусочки со взрослого стола. Если кормить насильно, то можно воспитать негативное отношение к еде и плохой аппетит.
Педагогическая схема прикорма подразумевает знакомство ребенка сразу со здоровой взрослой едой. Для малыша не готовят отдельную пищу, а берут за общий стол и дают попробовать кусочки еды из маминой или папиной тарелки. Это формирует положительный пищевой интерес, и ребенка не надо будет в будущем заставлять есть. Из главных плюсов также можно выделить быстрое развитие навыков жевания и глотания.
По какой схеме кормить малыша — выбирать только родителям. На практике часто происходит совмещение педиатрического и педагогического прикорма.
С чего начать прикорм
Помочь в составлении меню ребенка до года может таблица питания. Единой схемы введения прикорма не существует, до сих пор по этому вопросу ведутся дискуссии. В таблице приведены общие рекомендации, отвечающие требованиям ВОЗ.
Большинство врачей советует начинать прикорм с овощных пюре. Обычно первый овощ, который пробует ребенок, — это кабачок или цветная капуста. Прикорм дают попробовать перед основным кормлением грудью или смесью. В первый день на пробу дают 1/4 ч. л. Затем порцию постепенно увеличивают. Позже вводят другие овощи: картошку, морковь, тыкву.
Вторым прикормом обычно выступают каши, их вводят приблизительно через месяц после овощей. Однако график введения прикорма может изменяться в зависимости от ситуации. Например, маловесным детям педиатр может прописать каши в качестве первого прикорма. Начинать следует с безглютеновых каш. К ним относятся гречневая, рисовая, кукурузная. Принципы прикорма те же, что и при введении овощных пюре.
Примерные этапы прикорма
Режим кормления ребенка до года тесно связан с распорядком дня. В первые 3 месяца малыш почти все время спит. Постепенно у него устанавливается распорядок — к 6 месяцам три дневных сна, а к году их остается два. Как правило, приемы пищи организуются вокруг снов. Рассмотрим основные этапы кормления ребенка до года по месяцам.
Первый этап: . В этом возрасте главная цель прикорма — формирование пищевого интереса. Как было сказано выше, начинают прикорм с овощей или безглютеновой каши. Пища должна быть в виде пюре. Желательно выбирать сезонные продукты, характерные для вашей местности. Как правило, прикорм дается 1 раз в день в обеденное время. На данном этапе важно также научить грудничка снимать еду губами с ложки. Если ребенок проявляет интерес к данному столовому прибору, ни в коем случае не надо это подавлять.
Второй этап: 8-9 месяцев. В этот период важно научить ребенка есть пищу кусочками. Переход должен быть постепенным. Вместо пюре можно размять овощи вилкой. Когда ребенок научится жевать мелкие кусочки пищи, можно начинать давать фрукты, печенье. 8-месячный малыш должен получать прикорм 2 раза в день. Необходимо чередовать овощи, фрукты и каши. После этих продуктом можно вводить мясо. В качестве прикорма используют курицу, кролика, постную говядину. В этом возрасте вводят яйца и кисломолочные продукты. Предпочтение следует отдавать специальным детским молочным продуктам.
Третий этап: 10-12 месяцев. Основная цель данного этапа — совершенствование навыков жевания. К этому времени ребенок уже знаком практически со всеми видами продуктов. Некоторые педиатры рекомендуют вводить рыбу ближе к году из-за высокого риска аллергии. Начать прикорм следует с низкоаллергенных сортов рыбы: хека, минтая, пикши, трески. Рыбные блюда обычно дают 1-2 раза в неделю вместо мясных. Меню ребенка в данном возрасте включает 3 основных приема пищи и два перекуса. Как правило, к году ребенок может есть все с семейного стола.