Даже современным косметическим средствам не под силу полностью устранить . Но выход ЕСТЬ! Это - сбалансированное питание для кожи лица (и не только!)
Познакомьтесь со списком продуктов против старения кожи лица , неизменно помогающих в бережном уходе за кожным покровом и позволяющих продлить его в течение долгих лет.
1. Шпинат - питание для кожи лица против старения
В шпинате содержится немалый процент лютеина - антиоксиданта, работающего против старения кожи, улучшающего водный баланс кожного покрова и придающего ему упругость.
Наблюдения диетологов из Франции свидетельствуют, что 10 мг этого вещества (112 гр шпината или 58 г капусты), в случае ежедневного потребления, всего за несколько месяцев омолодят кожу лица, предотвратив нежелательное возникновение морщин.
2. Бобовые - питание для кожи лица, вырабатывающее гиалируновую кислоту
Включение бобовых культур в обязательный рацион на 5+ работает против старения кожи, помогает её, ведь этот продукт провоцирует выработку в организме , с помощью которой кожа лица становится мягкой и повышается её эластичность.
По словам Ники Хембельтон-Джонса, известного стилиста и ведущей популярной телепрограммы «На 10 лет моложе», большой процент гиалируновой кислоты имеется в коже новорождённых, однако с течением времени она постепенно утрачивается. А бобовые культуры как раз призваны пополнить запас этого безусловно полезного и ценнейшего вещества в организме, что конечно отлично работает против старения.
Желательным является употребление как минимум двух столовых ложек бобов (фасоли, гороха) ежедневно. Как бы ни странно это звучало, бобовые прекрасно работают против старения на только кожи лица, но и всего организма в целом!
3. Ягоды годжи - питание для кожи, способствующее естественной выработке коллагена
Ховард Мурад, доктор и эксперт в области , утверждает, что ягоды годжи отличаются высокой питательностью, характеризуются ярко выраженными свойствами омоложения и отлично помогают против старения кожи.
В ОДНОМ грамме ягод содержится примерно в 400-450 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых. Она повышает выработку коллагена, улучшающего упругость кожного покрова.
5. Семена льна - питание для кожи, восстанавливающее архитектонику лица
Льняное семя - бесспорно полезный продукт! - прекрасное питание для кожи лица, направленное против старения. , полученным из льняных семечек, можно заправлять овощные салаты, а также фруктовые коктейли. Рекомендуемая дневная норма этого продукта, богатого кислотами Омега-3, способствующими укреплению слоя жира в кожных клетках, с помощью которого кожа лица снабжается необходимыми питательными веществами, составляет не менее 1 ч. ложки.
6. Чернослив
Ткани кожного покрова с возрастом подвергаются разрушению, находясь под отрицательным влиянием свободных радикалов. Нейтрализации этого негативного фактора помогут антиоксиданты, в значительном количестве имеющиеся в черносливе. Ваша кожа лица долго не будет стареть, если вы будете съедать по 6-7 ягод чернослива ежедневно. Чернослив улучшает не только работу нашего желудочно-кишечного тракта, но и отлично помогает против старения кожи.
7. Свекла для кожи поможет тоже
Диетолог Кэрри Ракстон придерживается мнения, что свекла - ценный источник антиоксидантов и особого пигмента - антоцианина, ускоряющего выработку коллагена. А косметологи советуют пить свекольный сок, издавна славящийся своим освежающим действием, чтобы кожа лица дольше выглядела красиво и привлекательно.
8. Оливки - питание для кожи лица, для устранения морщин и морщинок
Многочисленные исследования австралийских ученых показали, что люди, регулярно употребляющие в пищу и оливки, обладают гладкой кожей с минимальным количеством морщин. Что это значит? - а это значит, что оливки прекрасно работают против старения кожи! Почему?
По словам известного дерматолога Николаса Перриконе, оливки и оливковое масло холодного отжима содержат олеиновую кислоту, оказывающую потрясающий эффект, омолаживая кожный покров изнутри и маскируя мелкие морщинки.
Если раньше ваше лицо напоминало потёртые кожаные ботинки (сорри за образное выражение:-), то благодаря употреблению оливкового масла, оно будет походить на лепестки розы.
Используйте (только не забудьте - эффективно только холодного отжима!) в качестве диетической и питательной добавки к салатам и различным соусам, а оливки ешьте в сыром виде.
9. Шоколад
Сладкоежки будут довольны! Такое питание для кожи лица - одно удовольствие)) Как показали опыты немецких ученых, шоколад (в умеренных дозах, конечно) невероятно полезен для нас, он работает не только против старения , но и вырабатывает в нашем организме так называемый гормон счастья - эндорфин.
Какао - основной ингредиент сладости, способствует улучшению кровоснабжения, поэтому кровь начинает поставлять в нашу кожу значительное количество влаги и необходимых организму веществ.
Кроме того, шоколад предохраняет кожную поверхность от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, а горький шоколад чрезвычайно богат антиоксидантами и помогает против старения.
10. Красный перец
Как и ряд прочих красных и оранжевых овощей, превосходно предохраняет эпидермис от отрицательного воздействия солнечного излучения, благодаря содержанию антиоксидантов, создающих в верхних кожных слоях прочный защитный слой.
По мнению специалиста в области медицины Рональда Ватсона, при ежедневном употреблении в пищу 6-ти порций таких продуктов кожа лица станет свежей, гладкой и упругой на ощупь, а в организме появится природный барьер, действующий не менее эффективно, чем защищающий от ультрафиолетовых лучей экран.
Таким образом, красные и оранжевые овощи прекрасно работают против старения! Вот такие вкусности содержит правильное питание кожи лица и всего организма в целом! Для более подробного изучения вопроса, предлагаем вам посмотреть это увлекательное, красткое видео, где всё разложено по полочкам 🙂
Женский журнал ФотоЭльф «Уход за кожей лица » желает своим читательницам воспользоваться приведёнными советами и разнообразить свой рацион вышеприведёнными продуктами. Если вы любите далеко не всё, что приведено в нашем списке, - ничего страшного! Выберите тО, что нравится. Или комбинируйте. Например, из свеклы, которую мало кто любит, можно сделать замечательный салатик:
- 100 гр - натёртая на тёрке свекла
- 100 гр - замоченный в кипятке и мелко нарезанный чернослив
- 50 гр - грецкие орехи
- сметана по вкусу (лучше взять нежирную)
Бесподобно вкусный салатик, которые понравится НЕлюбителям свеклы тоже 🙂 в нём присутствует так нужный нам чернослив. За этот салат вам скажет «большое спасибо» не только кожа лица, но и весь организм в целом. Салатик отлично работает против старения! Введите его в рацион, кушайте хотя-бы пару раз в неделю и будьте здоровы, красивы и счастливы!
Наш журнал «Уход за кожей лица» всегда на страже вашей красоты и здоровья!
49Дорогие читатели, сегодня я предлагаю поговорить о красоте и способах продлить нашу женскую молодость. А конкретно речь пойдет о нашем лице. Отражение в зеркале – то мерило, на которое мы обычно ориентируемся, оценивая свой внешний вид. И чаще всего смотрим именно на лицо. Не секрет, что появление морщин – неприятный факт, одно из первых признаков старения нашей кожи. Никуда от него не деться.
Однако замедлить процесс старения кожи и уменьшить отпечаток времени можно. Собственно, этим и занимается большинство женщин, преодолевая тридцатилетний порог. У каждой свой арсенал, набор средств и рецептов: кремы-маски-скрабы, походы к косметологу, ежедневный массаж…да еще много чего. Советуют подруги, спрашиваем у коллег, смотрим тематические передачи по ТВ и вылавливаем рецепты в Интернете. И это не считая необъятного ассортимента средств на полках магазинов.
Как найти подходящий вариант для себя? Что попробовать? Вопросами такими задавалась каждая из нас. Я сегодня хочу помочь как обычно – информацией. И порекомендовать вам несколько рецептов и способов поддержать кожу лица в тонусе.
Но прежде чем объявить войну предательски появляющимся морщинам, давайте, как говориться, «узнаем врага в лицо». Отчего появляются морщины?
Причины появления морщин на лице.
Самый логичный ответ – возраст. Несомненно, течение времени откладывает свой след на нашем лице. В коже замедляется кровообращение, снижается уровень веществ, отвечающих за ее эластичность: гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина. Но есть еще и факторы, ускоряющие или способствующие появлению морщин: образ жизни, экология, эмоции. Да и сами морщины бывают разного вида: поверхностные и глубокие, динамические и статические.
Если на такие факторы, как экология, повлиять практически невозможно, то защитить себя от негативного воздействия внешних факторов все же можно. Самый простой пример – защищать кожу от УФ-излучения, пользуясь солнцезащитной косметикой. Ведь фотостарение – одна из причин преждевременного старения кожи.
Вести правильный образ жизни – тоже в наших силах. Ведь на состояние кожи отрицательно влияют курение и режим сна.
А вот удерживать себя в эмоциональном плане – удается не всегда. Как говорила одна моя знакомая: «Сеточка» вокруг глаз и морщины вокруг рта – это мое счастье. Ведь они напоминают мне о том, сколько улыбок и радости мне подарили мои дети и муж». И как тут поспорить? Так что мимические морщины – коварный враг, предупредить которого крайне сложно.
Но что в наших силах? Дать коже дополнительное питание и увлажнение, восстановить запас полезных веществ. Так что будем бороться с умом. Прежде всего, поддерживая свою кожу. Сделать это можно с помощью масок. Я отдаю предпочтение именно домашним рецептам. Одна из причин – безусловная натуральность ингредиентов и полная уверенность в составе будущего средства. Сегодня для вас домашние маски против морщин для лица.
Эффективные рецепты домашних масок от морщин.
1. Домашняя маска от морщин с ламинарией
В ее основе – морская водоросль ламинария, ее еще называют морской капустой. Польза водоросли в том, что она стимулирует обновление клеток, насыщает кожу микроэлементами, витаминами и полезными для эластичности кожи веществами – липопротеидами. У нас ламинарию можно купить в сушеном виде в аптеке. О пользе сухой морской капусты и о других рецептах для здоровья и как её можно использовать в кулинарии (в том числе наш любимый семейный салат с ней) вы можете прочитать в статье
Итак, берем 2-3 чайные ложки сухой морской капусты, заливаем 4-5 ложками кипятка, размешиваем в емкости и накрываем ее блюдцем. Даем настояться 5-10 минут. Важно не налить много воды, чтобы маска не стекала с лица при нанесении. Для лучшей консистенции, да и для пользы, в том числе, можно добавить 1 ч.л. меда.
Кроме этого, в зависимости от типа кожи можно добавить в маску 0,5 ч. ложки лимонного сока (для жирной кожи) или 3-5 капель любого нерафинированного растительного масла: оливкового, льняного, кунжутного (для сухой кожи). В смесь можно также добавить пару капель масляного раствора витаминов А или Е. Все это великолепие наносим на лицо и держим 20-25 минут. Потом смываем теплой водой. Хорошо делать такую маску перед сном. Что касается периодичности, то для начала можно делать ее трижды в неделю в течение трех-четырех недель. Потом будет достаточно 1- раз в неделю.
2. Маски для лица из крахмала от морщин – эффект ботокса.
Эффект от следующей маски приравнивают к эффекту от инъекций ботокса. Конечно, стопроцентной схожести не будет. Но доля правды есть – маска действенная. В первую очередь благодаря главному ингредиенту – крахмалу. Содержащийся в нем витамин С способствует регенерации клеток кожи и борется со свободными радикалами, калий оберегает от обезвоживания эпидермиса, а углеводы питают. Содержащееся в крахмале железо благоприятно влияет на процессы кровообращения, что способствует хорошему питанию клеток кожи. Вариантов крахмальной маски для лица против морщин довольно много мне нравятся следующие два:
Маска с крахмалом, солью и медом
Смешиваем в равных пропорциях порошок крахмала, мед и поваренную соль. Наносим слой маски на лицо и даем ему слегка подсохнуть. Сверху кладем еще один слой и через минуту – третий. Даем маске поработать в течение тридцати минут и смываем теплой водой. Говорят, что этот рецепт пришел к нам от индийских красавиц.
Заварная маска для лица от морщин с крахмалом, сметаной и морковным соком
Столовую ложку крахмала заливаем стаканом воды, хорошо размешиваем, избегая образования комков. В емкость с растворенным крахмалом вливаем пол-литра кипятка и ставим смесь на огонь. Варим до загустения, снимаем с огня и даем остыть до комнатной температуры. Добавляем в смесь пять столовых ложек только что выжатого морковного сока и одну столовую ложку сметаны. Наносим маску на лицо и держим 20-25 минут. Смываем теплой водой. Получившегося объема хватит на два-три раза. Так что оставшуюся смесь можно хранить в холодильнике, но обязательно использовать в течение трех дней.
Желатиновая маска от морщин
Секрет успеха следующей маски – коллаген. О том, что этот натуральный белок придает коже упругость, сейчас уже знают многие. Коллаген входит в состав многих дорогостоящих кремов. Я же предлагаю попробовать более дешевый метод – маску на основе желатина, который и содержит тот самый коллаген. Универсальность этой маски в том, что в ее состав можно добавлять отвары любимых трав, молоко, соки и конечно же масла. Что касается главной составляющей, желатина, то купить можно в любом магазине. Главное, чтобы продукт был без красителей и отдушек.
Основная задача – приготовить желатиновую основу. Для этого берем чайную ложку сухого желатина и заливаем его пятью чайными ложками жидкости (кипяченая вода, свежевыжатый овощной или фруктовый сок, отвар трав, молоко). Даем смеси постоять для набухания, и когда желатин впитает жидкость, ставим смесь на водяную баню.
Нужно подогреть ее пока она не станет жидкой, но не в коем случае не перегреть и не дать смеси закипеть. Даем немного остыть и добавляем ингредиенты по своему желанию: овсяные хлопья, масло виноградных косточек, кефир, масляный раствор витаминов А и Е, сок алоэ и т.д. Маску наносим ватным диском или специальной кистью. Оставляем до застывания и стараемся в это время не шевелить лицевыми мышцами. Пусть лицо побудет спокойным.
4. Омолаживающая маска для лица из какао и чая
1 стол. ложку зеленого чая смолоть на кофемолке,
½ стол. ложки порошка какао,
1 чайная ложка меда,
кипяченая горячая вода.
Соединяем порошок чая и порошок какао, заливаем горячей водой (около 80°) до образования густой кашицы. Добавляем мед. Все хорошо смешиваем и наносим маску на лицо на 25 минут.
Маски под глазами от морщин
Морщины под глазами – наверное, самое досадное и заметное проявление старости на лице. Именно они, начинаясь с «гусиных лапок», выдают наш возраст. Попробуем себя побаловать и сделать доступные маски в домашних условиях от морщин под глазами.
Попробуйте самый простой уход под глазами. Трудно это даже маской назвать. Но очень люблю вот такие простые рецепты. Я писала на блоге о льняном масле. В нашей семье оно на первом месте. Если вы не обращали на него внимание или купили масло, и вам не понравилось, посмотрите на фото, какое масло мы покупаем в статье . И вот это масло я применяю и в уходе под глазами. Несколько движений, и все. Так оставить, ничего не смываю. И спасаюсь этим же маслом при сухости кожи рук. Легкий массаж с этим маслом творит чудеса. Для меня вот правда – лучшее средство в уходе. Попробуйте!
1. Хлебная маска от морщин под глазами
Проста до невозможности: раскрошить мякиш белого хлеба и смешать его с небольшим количеством оливкового масла или молока. Нанести кашицу на нижние веки о оставить на 15-20 минут. Смыть теплой водой.
2. Дрожжевая маска от морщин под глазами
20 г свежих дрожжей смешиваем с растительным маслом (или молоком) так, чтобы образовалась густая кашица. Нанести смесь на ватные диски и положить на закрытые веки. Оставить маску на 15 минут, в течение которых хорошо бы отдохнуть, помечтав о чем-то хорошем
3. Маска с маслом какао и облепихи
Этот рецепт считается одним из самых эффективных. Нам понадобится 1 ст. ложка масляного раствора витамина Е и по одной столовой ложке масла какао и облепихового масла. Все ингредиенты можно купить в аптеке, хотя масло какао встречается не всегда. Но при желании, все можно найти. Смешиваем масла и наносим на веки. В районе сильно заметных морщин можно даже положить смоченные в смеси ватные диски. Держим маску 15 минут, потом промокаем бумажной салфеткой и ополаскиваем лицо.
4. Маска с медом от морщин вокруг глаз
Известные и популярные составляющие маски помогут избавиться от морщинок, подтянут кожу и подпитают ее. Берем желток одного яйца и одну чайную ложку меда. Хорошо перемешиваем и наносим на кожу вокруг глаз. Как и все остальные маски для век, держим на коже 15 минут и смываем теплой водой.
Домашние маски против морщин. Правила использования
Чтобы любая маска возымела должный эффект, нужно знать, как правильно ею пользоваться. Независимо от состава маски, придерживайтесь следующих правил:
- Наносить маску нужно обязательно и исключительно на очищенную кожу лица. Нужно не просто смыть остатки макияжа, но и воспользоваться пенкой для умывания, лосьоном или тоником для очищения лица.
- Пока маска будет работать на вашем лице, лучше расслабиться и ничего не делать. Чаще всего, если позволяет маска, мы наносим ее и занимаемся домашними делами. Но косметологи рекомендуют оставить все заботы на 20-30 минут и, наложив маску на лицо, отдохнуть. И лучше в горизонтальном положении. При этом можно послушать просто хорошую музыку.
- Смывать маску нужно теплой водой осторожно, аккуратными движениями, не растягивая кожу.
- После смывания маски можно нанести любимый питательный крем. На подготовленной коже он окажет лучшее воздействие.
- Обычно маски делают 2-3 раза в неделю. Регулярность имеет значение. А вот рецепты можно иногда менять. Например, одну неделю делать маску с желатином, другую – с морскими водорослями. Обычно курс омолаживающих масок длится 6-8 недель. Потом можно поддерживать эффект, делая маски один-два раза в неделю в течение месяца-двух. Потом можно повторить курс любимых масок.
Также много проверенных рецептов по уходу за собой собрано в моей книге «SPAсение красоты – ручная работа». Посмотрите, применяйте лучшие рецепты от наших конкурсантов.
Мой душевный подарок для вас Здесь и вместе Ирина Богушевская . Мне очень нравится эта певица. Слова песен всегда с глубокой философией, какая тонкость исполнения, такой магнетизм, хочется слушать и слушать…
Возрастная косметика, как правило, дороже обычной. И в кризис не всегда есть возможность бороться с морщинами с помощью кремов и сывороток известных брендов. Не отчаивайтесь! Выход есть — ваша аптечка.
1. Средства от геморроя — для омоложения и свежести кожи
Это "звездный" секрет: голливудские красотки и топ-модели знают, как освежить и разгладить кожу лица после бурной бессонной ночи. Кейт Мосс обожает пользоваться мазью от геморроя, накладывая ее на синяки под глазами и припухшие веки. "Действует моментально!", — утверждает она, демонстрируя ровную свежую кожу лица. Средства от геморроя добираются до самых глубоких морщин и действенно разглаживают их. Эффект достигается благодаря входящему в состав мазей и свечей жиру акулы. Он наряду с другими действующими веществами способствует уплотнению и регенерации тканей и устраняет их отечность.
Как использовать: мазь или растопленные до кремообразного состояния (например, на водяной бане) свечи от геморроя ровным слоем наносить на проблемные участки — кожу вокруг глаз, лоб, шею, область декольте — и оставляют до полного впитывания.
2. Маска-скраб из аспирина
Ацетилсалициловая кислота, или аспирин, годится не только для приема внутрь. Аспирин прекрасно устраняет покраснения и раздражения, очищает поры и выравнивает кожу.
Как использовать: в 20-30 г воды развести 4 таблетки аспирина, добавить 1 ч. л. меда, смесь нанести на проблемные места (лицо, шею, декольте) и оставить на 10 минут. Затем помассировать кожу аспириновой смесью как скрабом и смыть. Результат на лице!
3. Ретиноевая мазь - от морщин
Ретиноевая мазь успешно борется не только с угревой сыпью, но и, как показывает практика, с морщинами. Ретинол — синтетический аналог витамина А, лидера в борьбе со старением. Ретиноевая кислота и ее производные в мази стимулируют выработку коллагена и процессы регенерации клеток. В итоге кожа разглаживается и обновляется.
Как использовать: на предварительно очищенную кожу массажными движениями нанести умеренное количество мази.
4. Лакричный (солодковый) корень от пигментных пятен
Солодка (лакрица) от бронхитов и простуд — вкус из детства. Однако, и взрослым лакрица принесет много пользы. Экстракт лакричного корня регулирует выработку меланина в организме и помогает избавляться от пигментных пятен, выравнивает тон кожи и подтягивает контур лица.
Как использовать: можно сделать отвар, залив корень солодки крутым кипятком. Остывшим настоем протирать лицо. Другой вариант: залейте оливковым маслом лакричные корни таким образом, чтобы масло их полностью покрыло, и томите на водяной бане на очень маленьком огне 10 часов. Наносите получившееся лакричное масло на лицо утром и вечером.
5. Солкосерил от глубоких морщин
Чудодейственная мазь для дам в возрасте. Солкосерил способствует выработке коллагена, значительно улучшает кровообращение и восстанавливает поврежденные ткани кожи. Поклонницы этой мази отмечают существенное уменьшение даже очень глубоких морщин при ее регулярном использовании.
Как использовать: наносите на кожу лица, шеи и декольте вместо ночного крема перед сном раз в два дня. Можно также аккуратными движениями тонким слоем наносить мазь Солкосерил на кожу вокруг глаз.
6. Вьетнамская "Звездочка" для подтяжки кожи лица
Эта жгучая мазь - кладезь натуральных масел, кислот и экстрактов. Она быстро (практически моментально!) и эффективно убирает мешки под глазами, снижает отеки, освежает кожу.
Как использовать: аккуратно понемногу наносить мазь на самый низ кругов под глазами. Избегать области непосредственно вокруг глаз!
7. Разглаживающая цинковая мазь
Цинк входит в состав детских кремов под подгузник, защищая кожу от натертостей и покраснений, а также в средства от прыщей и угрей. Его частички отлично отражают ультрафиолет, провоцирующий старение кожи, а также борются с воспалительными процессами. Косметологи используют цинковую мазь для устранения морщин. Результат заметен после первых нескольких дней применения.
Как использовать: равномерным тонким слоем нанесите мазь на все проблемные участки кожи. Обязательно сочетайте цинковую мазь с хорошо увлажняющими средствами, так как она сильно сушит кожу и может спровоцировать шелушение и обезвоживание.
8. Гидрокортизон - укротитель "гусиных лапок"
Если сеточка мимических морщин становится все заметнее, можно воспользоваться гидрокортизоновой мазью в качестве экстренной помощи. Это гормональное средство от аллергии и кожных воспалений хорошо удерживает влагу, то есть фактически создает отек, распрямляющий морщины. Эффект ботокса на лице!
Как использовать: нанесите на мимические морщинки вокруг глаз и губ. Перед нанесением проверьте на маленьком участке кожи - не вызовет ли мазь аллергической реакции.
9. Витамины А и Е для молодости кожи
Во многие средства от морщин производители косметики добавляют витамины А и Е. Так почему бы не воспользоваться витаминами в чистом виде? Так они лучше усваиваются кожей и не забивают поры. Витамины А и Е продаются в капсулах и имеют жидкую консистенцию, поэтому пользоваться ими можно так же, как маслом для кожи. А и Е - главные витамины против старения.
Как использовать: Сделайте прокол иголкой в капсуле с витамином, и наносите масляную жидкость непосредственно на морщинки. Дайте впитаться и через полчаса промокните салфеткой остатки средства. Добавляйте по несколько капель витаминов в маски для лица.
Каждая женщина, в каком бы возрасте она не была, хочет привлекать восхищенные и жадные взгляды мужчин. Хочет, чтобы как прежде срабатывали могучие женские чары. Хочет быть как прежде молодой и красивой.
Но почему-то большинство женщин в упор не замечают, что сегодня, как никогда ранее, мир в изобилии предлагает им всевозможные средства от старения кожи лица и тела, диеты, тренировки и многое другое - и все ради того, чтобы женщина как можно дольше чувствовала себя молодой, здоровой и красивой.
Думаю, вы, наверняка, встречали женщин, которых в их 40 лет словно не коснулись все прелести старения: на их лице из морщин только «гусиные лапки», подчеркивающие лишь жизнерадостность и веселость их натуры, кожа ровная, чистая - ни намека на пигментацию. Она словно светится изнутри. Еще у таких женщин обычно завидная шевелюра: длинные, сияющие и густые волосы, которые они не срезали когда-то под бременем забот, а сохранили на зависть подругам и в дополнение к своему очаровательному образу. Ну и, естественно, фигура. Она, как правило, у них не худая, но подтянутая настолько, что не стыдно прогуливаться по пляжу в купальнике. Причем без парео!
А есть женщины другие...
И главное различие между этими двумя типами в наличии желания. Не в чьих-то инвестициях или личных огромных затратах, а в огромном желании прожить всю жизнь ярко красивой и здоровой. При такой мотивации не только сила воли появится, но и время, и возможности. А больше, по сути, ничего и не нужно.
Если вы чувствуете, что зарождается зернышко желания, тогда вперед! Начать никогда не поздно.
Ниже представлена подборка советов - средств от старения кожи лица и тела. Внимательно изучив ее, вы заметите, что, следуя этим рекомендациям, вам удастся улучшить не только состояние кожи лица и тела, волос и ногтей, но вы также сможете поправить здоровье и подкорректировать фигуру. Причем первые результаты вы заметите уже через 2-3 недели.
или как сохранить кожу лица от старения без серьезных вложенийПравильное питание
Для того, чтобы лицо было красивым, чтобы вернуть ему свежесть и здоровый вид, начните не с масок, а с корректировки питания. Переходите на правильную и здоровую диету. Навсегда откажитесь от фастфуда, майонеза, кетчупов, «универсальных» приправ, жареных и острых блюд. Как можно реже позволяйте себе сладкое, поменьше солите еду (соль задерживает жидкость в организме и из-за этого получается отечность).
Начните запекать и тушить привычное вам мясо. Наполните свой рацион свежими фруктами, ягодами, орехами и овощами - в них содержится невероятное множество витаминов и полезных элементов, которые очень скоро приведут «в порядок» ваше лицо. Кстати, употребляйте как можно больше морепродуктов, т. к. в них содержится природный коллаген. От старения кожи, в частности, будут крайне полезны устрицы, мидии, крабы, креветки и морская капуста.
Принимайте витамины
Возьмите за правило регулярно принимать витамины и витаминные комплексы в таблетках.
От старения кожи лица и тела крайне важно регулярно употреблять витамин Е. Он способствует синтезу веществ, ускоряющих процессы регенерации клеток, т. е. ее обновлению, что особенно важно для выравнивания поверхности эпидермиса и восстановления его эластичности. Также здесь полезны витамины групп А, В, С и D. Кстати, эти же витамины помогут вам улучшить состояние волос и ногтей.
Откажитесь от курения и алкоголя
Эти привычки оказывают сильное влияние на ускорение старения кожи. От курения сужаются сосуды, и как результат - клетки недополучают нужное количество кислорода и питательных веществ. Из-за этого лицо приобретает землистый оттенок или покрывается пигментацией. Алкоголь же нарушает во всем организме обменные процессы, что показательно отражается на состоянии лица.
Пользуйтесь качественной и натуральной косметикой
Пользуйтесь базовыми и эфирными маслами. Некоторые из них способны разглаживать даже глубокие морщины, благодаря содержанию в них огромного количества необходимых для питания и увлажнения кожи витаминов и элементов. Вы можете наносить масло на лицо как в чистом виде, так и в составе домашних кремов и масок, которые будут исключительно натурального происхождения, без добавления сомнительных элементов, как это нередко бывает в случае дерматокосметики.
Откройте для себя травы
От старения кожи крайне эффективны ромашка, календула, хмель, липа, мята. Приготовленный на основе травяного отвара косметический лед считается одним из наиболее эффективных средств от старения кожи. Кроме этого, травяные отвары используют в качестве основного компонента домашних лосьонов и кремов.
Что касается косметики, то при ее выборе обращайте внимание на маркировку
Важно, чтобы она соответствовала типу и этапу старения вашей кожи.
Если вам за сорок, то выбирайте кремы, содержащие антиоксиданты (витамин С, витамин Е, коэнзим Q-10), т. к. они эффективно выводят из организма вредные вещества и защищают дерму от действия свободных радикалов. А вот на более поздних этапах старения пользуйтесь кремами, в состав которых входят медьсодержащие пептиды. Эти вещества помогают активировать естественные процессы обновления кожи, что способствует разглаживанию даже глубоких морщин и частичному восстановлению упругости.
![](https://i2.wp.com/tvoykosmetolog.ru/uploads/starenie/sredstva-ot-starenija-kozhi-lica_1.jpg)
Пейте много воды
Для того, чтобы ускорить обменные процессы, обязательно увлажняйте ее не только снаружи, но и изнутри. Ежедневно женщина должна пить не менее 1,5 литров воды. И не жидкости, коими являются чаи, кофе, соки и напитки, а именно воды. Впредь начинайте свое утро со стакана- двух воды.
Займитесь спортом
Спорт - это жизнь. У тех, кто занимается спортом, не только подтянутое тело и свежее лицо, но и медицинская карточка у них гораздо тоньше, чем у тех, кто спорт в свою жизнь категорически не впускает.
Домашняя косметические средства против старения лица
Рецепт питательной маски от морщин
Возьмите 1 столовую ложку меда, 2 столовые ложки сока алоэ, 1 яичный желток и добавьте 3 столовые ложки сухого молока. Хорошо перемешайте все компоненты и нанесите маску на 15-20 минут. Умойтесь теплой водой.
Маска для увядающей кожи
![](https://i0.wp.com/tvoykosmetolog.ru/uploads/starenie/sredstva-ot-starenija-kozhi-lica.jpg)
1 столовую ложку косметического вазелина или ланолина смешайте с 2 столовыми ложками сока алоэ. Нанесите смесь на 20 минут. Смойте теплой водой.
Сварите 1 картофель в мундире, затем очистите и разомните его. В картофельную массу добавьте по 1 столовой ложке молока и сметаны и по чайной - глицерина и оливкового масла. Хорошо перемешайте и нанесите смесь на 20 минут. Умойтесь теплой водой.
Возьмите по 1 чайной ложке порошка голубой глины, меда, сока лимон и сметаны. Размешайте до получения однородной массы и нанесите маску на лицо и шею на 10-15 минут. Смойте все теплой водой.
Алоэ - самое эффективное домашнее средства от старения кожи
Сок алоэ всегда был на вооружении у самых видных красавиц в истории. Потому-то, проверенный тысячелетиями, он и по сей день является средством 1 по борьбе с любыми признаками старения.
Смазывайте лицо соком алоэ хотя бы 2-3 раза в неделю, заменяя им свой ночной крем. Результаты вы заметите уже спустя две недели такой практики. Для того, чтобы приготовить сок вам понадобится несколько листьев 3- летнего алоэ. Положите их на 2 недели в холодильник, т. к. именно при низкой температуре алоэ становится максимально полезным. Достав листья из холодильника, тщательно их промойте кипяченой водой, а потом ножом или чем-либо острым извлеките всю мякоть и отожмите ее через несколько слоев марли. Полученный сок нужно еще прокипятить в течение 3 минут.
Пилинг - действенное средство против старения лица
Пилинг- одно из самых эффективных средств в борьбе со старением кожи. Эта процедура помогает отшелушить слои омертвевших клеток, ускоряет процессы регенерации клеток и выработки коллагеновых и эластиновых волокон. Другими словами, пилинг возвращает коже эластичности, помогает разгладить даже глубокие морщины, повышает тонус.
Рецепт пилинга: Возьмите 1 чайную ложку молотого кофе (уже заваренного) и немного своего средства для умывания. Помассируйте лицо смесью в течение минуты. Потом смойте теплой водой и нанесите питательный крем. Делайте пилинг не реже 1 раза в неделю и тогда спустя месяц вы заметите результаты.
Маски для лица от морщин обладают увлажняющим, питательным, регенерирующим, омолаживающим действием.
Для масок от морщин используются хорошо всем известные домашние средства. Их применяли еще наши бабушки и прабабушки. Они так и называются - народные средства.
Лучшими масками для лица от морщин являются рецепты с желатином, алоэ, морскими водорослями, фруктами и ягодами.
Вот и поговорим о том, как предупредить появление морщин на лице и выглядеть на 15, а то и на 20 лет моложе своего паспортного возраста.
Ведь не редкость, когда пожилая, 60–летняя женщина выглядит прекрасно и ей запросто можно дать 40 – 45 лет. И дело здесь вовсе не в пластических операциях или других косметических манипуляциях. Это уж кто на них подсел, у того, считай, обратного пути нет. А я считаю, что моложавое лицо женщина может иметь в любом возрасте, не прибегая ни к каким искусственным воздействиям.
Для этого, прежде всего, нужно выявить все причины образования морщин и по-возможности, постараться их убрать из своей жизни.
Давайте рассмотрим причины образования морщин:
1. Самыми первыми, уже в 20-и летнем возрасте появляются мимические морщинки вокруг глаз. Кожа здесь очень токая, нежная, мышечного слоя не имеется. А вот выражать свои эмоции без участия глаз (смеяться, огорчаться, удивляться и т.д. мы просто не можем). Поэтому, уж тут хочешь-не хочешь, но возраст свое возьмет.
2. Но зато, сколько близоруких людей, которые не любят носить очки или контактные линзы! Они же все время щурятся! Вот и появляются в ускоренном темпе морщинки вокруг глаз. Поэтому, если испортилось зрение – срочно к врачу за подбором очков. Не нравится носить очки, к Вашим услугам контактные линзы, а кому-то подойдет лазерная коррекция зрения!
3. А все ли девушки носят солнцезащитные очки в яркие, солнечные дни весны, лета? Далеко не все и не всегда. Зимой тоже бывают солнечные дни, особенно тяжело смотреть на белый-белый снег, глаза так и щурятся.
4. Скажите, а как Вы любите спать? Среди девушек много любительниц спать на животе и прижиматься щекой к подушке. При этом морщинки вокруг глаз и носогубные складки резко обозначаются. Пока тургор кожи высокий, морщинки легко разглаживаются. А в дальнейшем они становятся постоянными.
5. Еще! Почти нет таких женщин в любом возрасте, которые были бы довольны своим Все стремятся стать худенькими. Прикладывают к этому неимоверные усилия и совсем забывают о том, что после потери веса тургор кожи снижается, уходит мышечная масса и появляется много морщин. Причем не только на лице, но и на теле. Поэтому, худея, обязательно употребляйте белковую пищу и пейте много воды.
6. А какое важное значение имеет правильное применение косметических средств! Декоративная косметика, натуральные крема и тоники должны быть только качественными. Иначе через несколько лет их применения Вы просто не узнаете свое лицо.
7. Обязательно нужно следить за Хронические болезни, очаги инфекции (хронический тонзиллит, кариозные зубы, дисбактериоз кишечника, мочеполовые инфекции) самым пагубным образом отражаются на нашей внешности.
8. Если Вы много курите и употребляете алкоголь, бросайте, пока не поздно. Лицо курящей и пьющей женщины ни с чем не спутаешь. Это как визитная карточка, которая говорит, что у женщины есть вредные привычки.
Дорогие мои подруги! Видите как уязвима кожа лица! Во-время исправляйте все свои ошибки, сохраняйте здоровье и это самым благодарным образом скажется на Вашей внешности.
А теперь поговорим о народных средствах и способах предупреждения образования морщин. Старение кожи сопровождается появлением избыточной сухости кожи. Снижается количество гиалуроновой кислоты, белков эластина и коллагена и, в конечном итоге, утрачивается тургор кожи.
Сегодня я приведу Вам несколько рецептов, предупреждающих образование морщин. Некоторые из них я сама использую и они мне очень нравятся. О других рецептах мне рассказывали знакомые женщины и коллеги по работе. Кое-что вычитала в интернете.
Желатиновые маски от морщин
Желатин – это клейкое вещество, которое образуется при длительной варке соединительной ткани животных (суставов, хрящей, связок). Желатин состоит из коллагеновых волокон, которые богаты белками, аминокислотами, минеральными соединениями. Особенно много в желатине кальция и фосфора. Для масок обычно используют готовый порошок желатина, который продается в пакетиках в любом бакалейном отделе супермаркета.
Сначала нужно приготовить основу для маски. Для этого берем чайную ложечку желатина и 2 столовых ложки воды. Смешиваем в небольшой стеклянной емкости и оставляем до набухания. Затем ставим эту емкость в водяную баню и нагреваем массу до жидкого состояния, все время помешивая. Немного остужаем. Основа для масок у нас готова. Теперь можно добавить различные ингредиенты, которые будут усиливать питательные свойства масок. Например, овсяную муку, персиковое масло, кефир или сметану, витамины А и Е, сок алоэ и др.
Маску обычно наносим густым слоем на чистое лицо с помощью диска или кисточкой. Когда она высыхает, кожа на лице стягивается и это не совсем приятно. Поэтому во время процедуры лучше всего спокойно полежать, расслабиться и постараться не напрягать мимические мышцы. Держим маску на лице 20 минут
Эффект – потрясающий! Разглаживаются все мелкие морщинки. Глубокие морщины становятся менее заметными. Кожа становится упругой, имеет красивый, здоровый вид.
Омолаживающая маска с биостимулированным соком алоэ.
Для приготовления маски нам потребуется взрослое растение – (лат.) Аloe. Не моложе трех лет. Для начала мы не будем поливать его в течение двух недель. Потом срежем несколько больших листьев, упакуем в полиэтиленовый пакет и будем хранить в холодильнике две недели. В этих условиях в листьях накапливаются ценнейшие ферменты, стимуляторы роста и обновления клеток нашего организма.
Теперь листья измельчим в кашицу с помощью блендера. И у нас готова основа для масок. Причем она не теряет свои питательные свойства в морозилке. Поэтому приготовим из нее маленькие кубики в формочках по 1 – 2 мл и будем хранить в морозильной камере.
Таким кубиком можно протирать все лицо, а можно приготовить маски и делать их три раза в неделю. Можно приготовить маску из биостимулированного алоэ с добавлением 1 яичного желтка, а также чайной ложечки цветочного меда или оливкового масла.
В любом случае через несколько процедур Ваше лицо будет не узнать. Оно будет сиять и разгладятся все мелкие и средние морщинки. Помолодеете, сбросив добрый десяток лет.
Маска для омоложения из морских водорослей.
Сейчас в любой аптеке можно купить сухие морские водоросли. Они называются ламинария или морская капуста. Ламинария имеет богатейший состав: практически все аминокислоты, огромный набор макро- и микроэлементов, витамины, ферменты и другие полезные биологически активные ингредиенты.
Все они прекрасно омолаживают лицо, улучшает кровообращение в сосудиках кожи, повышают обмен веществ, обновляют клетки кожи, повышают эластичность коллагеновых волокон.
Берем 3 чайные ложки сухой ламинарии, добавляем две столовые ложки горячей воды, размешиваем в емкости и даем настояться в течение десяти минут. При желании можно добавить к ламинарии мед. А для густоты смеси (при необходимости) – чайную ложку геркулесовой муки.
Кроме того, если кожа жирная, можно добавить немного выжатого лимонного сока или, если кожа сухая, любое нерафинированное растительное масло: оливковое, льняное, кунжутное. Маску наносим на лицо и держим 25 минут. Смываем водой.
Освежающая маска из клубники.
Всем известны полезные, витаминные свойства и вкус клубники. Сейчас как раз пора созревания этих замечательных ягод и нужно обязательно использовать этот момент, чтобы напитать витаминами кожу лица.
Во-первых, приготовьте кубики льда из сока или мятой клубники и каждое утро протирайте ими лицо, оставив этот состав на лице на 15 минут. Очень хорошо тонизирует кожу!
Размятые ягоды клубники можно смешать с чайной ложкой рисовой муки и столовой ложкой жирного кефира. Нанести эту массу на лицо, а спустя 20 минут ополоснуться и смазать кожу привычным кремом.
Тщательно перемешать несколько размятых, спелых ягод клубники и целую столовую ложку творога и чайной ложкой персикового масла. Эту массу нанести на лицо также на 20 - 25 минут, потом ополоснуться. Маска прекрасно питает, увлажняет и тонизирует кожу.
Очень хорошо смешать размятые ягодки клубники со сметаной и медом. Также нанести на кожу лица на 20 - 25 минут и ополоснуть потом водой. Кожа лица освежается, увлажняется, разглаживаются мелкие морщинки.
Дорогие женщины! К теме ухода за лицом мы будем неоднократно возвращаться и узнаем еще состав очень многих масок. И, безусловно, остановимся на физических упражнениях и массаже мышц лица, без которых иметь красивую, моложавую кожу просто невозможно!
Любите себя, заботьтесь о своем здоровье и внешности! Обязательно используйте народные методы по уходу за своей внешностью!