Даже современным косметическим средствам не под силу полностью устранить . Но выход ЕСТЬ! Это - сбалансированное питание для кожи лица (и не только!)
Познакомьтесь со списком продуктов против старения кожи лица , неизменно помогающих в бережном уходе за кожным покровом и позволяющих продлить его в течение долгих лет.
1. Шпинат - питание для кожи лица против старения
В шпинате содержится немалый процент лютеина - антиоксиданта, работающего против старения кожи, улучшающего водный баланс кожного покрова и придающего ему упругость.
Наблюдения диетологов из Франции свидетельствуют, что 10 мг этого вещества (112 гр шпината или 58 г капусты), в случае ежедневного потребления, всего за несколько месяцев омолодят кожу лица, предотвратив нежелательное возникновение морщин.
2. Бобовые - питание для кожи лица, вырабатывающее гиалируновую кислоту
Включение бобовых культур в обязательный рацион на 5+ работает против старения кожи, помогает её, ведь этот продукт провоцирует выработку в организме , с помощью которой кожа лица становится мягкой и повышается её эластичность.
По словам Ники Хембельтон-Джонса, известного стилиста и ведущей популярной телепрограммы «На 10 лет моложе», большой процент гиалируновой кислоты имеется в коже новорождённых, однако с течением времени она постепенно утрачивается. А бобовые культуры как раз призваны пополнить запас этого безусловно полезного и ценнейшего вещества в организме, что конечно отлично работает против старения.
Желательным является употребление как минимум двух столовых ложек бобов (фасоли, гороха) ежедневно. Как бы ни странно это звучало, бобовые прекрасно работают против старения на только кожи лица, но и всего организма в целом!
3. Ягоды годжи - питание для кожи, способствующее естественной выработке коллагена
Ховард Мурад, доктор и эксперт в области , утверждает, что ягоды годжи отличаются высокой питательностью, характеризуются ярко выраженными свойствами омоложения и отлично помогают против старения кожи.
В ОДНОМ грамме ягод содержится примерно в 400-450 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых. Она повышает выработку коллагена, улучшающего упругость кожного покрова.
5. Семена льна - питание для кожи, восстанавливающее архитектонику лица
Льняное семя - бесспорно полезный продукт! - прекрасное питание для кожи лица, направленное против старения. , полученным из льняных семечек, можно заправлять овощные салаты, а также фруктовые коктейли. Рекомендуемая дневная норма этого продукта, богатого кислотами Омега-3, способствующими укреплению слоя жира в кожных клетках, с помощью которого кожа лица снабжается необходимыми питательными веществами, составляет не менее 1 ч. ложки.
6. Чернослив
Ткани кожного покрова с возрастом подвергаются разрушению, находясь под отрицательным влиянием свободных радикалов. Нейтрализации этого негативного фактора помогут антиоксиданты, в значительном количестве имеющиеся в черносливе. Ваша кожа лица долго не будет стареть, если вы будете съедать по 6-7 ягод чернослива ежедневно. Чернослив улучшает не только работу нашего желудочно-кишечного тракта, но и отлично помогает против старения кожи.
7. Свекла для кожи поможет тоже
Диетолог Кэрри Ракстон придерживается мнения, что свекла - ценный источник антиоксидантов и особого пигмента - антоцианина, ускоряющего выработку коллагена. А косметологи советуют пить свекольный сок, издавна славящийся своим освежающим действием, чтобы кожа лица дольше выглядела красиво и привлекательно.
8. Оливки - питание для кожи лица, для устранения морщин и морщинок
Многочисленные исследования австралийских ученых показали, что люди, регулярно употребляющие в пищу и оливки, обладают гладкой кожей с минимальным количеством морщин. Что это значит? - а это значит, что оливки прекрасно работают против старения кожи! Почему?
По словам известного дерматолога Николаса Перриконе, оливки и оливковое масло холодного отжима содержат олеиновую кислоту, оказывающую потрясающий эффект, омолаживая кожный покров изнутри и маскируя мелкие морщинки.
Если раньше ваше лицо напоминало потёртые кожаные ботинки (сорри за образное выражение:-), то благодаря употреблению оливкового масла, оно будет походить на лепестки розы.
Используйте (только не забудьте - эффективно только холодного отжима!) в качестве диетической и питательной добавки к салатам и различным соусам, а оливки ешьте в сыром виде.
9. Шоколад
Сладкоежки будут довольны! Такое питание для кожи лица - одно удовольствие)) Как показали опыты немецких ученых, шоколад (в умеренных дозах, конечно) невероятно полезен для нас, он работает не только против старения , но и вырабатывает в нашем организме так называемый гормон счастья - эндорфин.
Какао - основной ингредиент сладости, способствует улучшению кровоснабжения, поэтому кровь начинает поставлять в нашу кожу значительное количество влаги и необходимых организму веществ.
Кроме того, шоколад предохраняет кожную поверхность от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, а горький шоколад чрезвычайно богат антиоксидантами и помогает против старения.
10. Красный перец
Как и ряд прочих красных и оранжевых овощей, превосходно предохраняет эпидермис от отрицательного воздействия солнечного излучения, благодаря содержанию антиоксидантов, создающих в верхних кожных слоях прочный защитный слой.
По мнению специалиста в области медицины Рональда Ватсона, при ежедневном употреблении в пищу 6-ти порций таких продуктов кожа лица станет свежей, гладкой и упругой на ощупь, а в организме появится природный барьер, действующий не менее эффективно, чем защищающий от ультрафиолетовых лучей экран.
Таким образом, красные и оранжевые овощи прекрасно работают против старения! Вот такие вкусности содержит правильное питание кожи лица и всего организма в целом! Для более подробного изучения вопроса, предлагаем вам посмотреть это увлекательное, красткое видео, где всё разложено по полочкам 🙂
Женский журнал ФотоЭльф «Уход за кожей лица » желает своим читательницам воспользоваться приведёнными советами и разнообразить свой рацион вышеприведёнными продуктами. Если вы любите далеко не всё, что приведено в нашем списке, - ничего страшного! Выберите тО, что нравится. Или комбинируйте. Например, из свеклы, которую мало кто любит, можно сделать замечательный салатик:
- 100 гр - натёртая на тёрке свекла
- 100 гр - замоченный в кипятке и мелко нарезанный чернослив
- 50 гр - грецкие орехи
- сметана по вкусу (лучше взять нежирную)
Бесподобно вкусный салатик, которые понравится НЕлюбителям свеклы тоже 🙂 в нём присутствует так нужный нам чернослив. За этот салат вам скажет «большое спасибо» не только кожа лица, но и весь организм в целом. Салатик отлично работает против старения! Введите его в рацион, кушайте хотя-бы пару раз в неделю и будьте здоровы, красивы и счастливы!
Наш журнал «Уход за кожей лица» всегда на страже вашей красоты и здоровья!
Как это ни грустно, но все дело в том, что вам уже не 22 и даже не 32. Морщины, пигментные пятна и общая помятость – вот признаки старения на женском лице (да и на мужском тоже). Если бы мы не жили в мире, где молодость превратилась в фетиш, об этих приметах времени не стоило бы беспокоиться. Однако в реальном мире волей-неволей забеспокоишься – как бы не показаться менее ценной на работе и менее желанной в спальне.
Вот почему косметическая индустрия разработала гигантскую новую категорию продуктов лечебной косметики , призванных избавить вас от признаков возраста без скальпеля и иглы. Этой осенью количество таких косметических средств достигло критической массы – своего рода поклон стареющему поколению бэби-бумеров. Следует помнить, что эти средства входят в серую зону – они не являются ни лекарствами, ни косметикой, другими словами, никто не гарантирует, что они обеспечат тот эффект, который обещают. Вы можете купить антивозрастной препарат лечебной косметики в шикарном фирменном магазине, где он обойдется вам в недельную зарплату, или в аптеке рядом с домом, где цены гораздо более разумные.
Дерматологи говорят, что эффективность косметического продукта и его цена никак не связаны, так что лучше обойтись дешевыми надежных марок, таких как Oil of Olay, Aveeno, Neutrogena или Eucerin. Но какова бы ни была цена, главным остается вопрос: помогают ли эти средства?
Ответ зависит от того, чего вы от них ждете. Ни один продукт, который вы можете купить без рецепта, не даст вам тех результатов, на которые можно рассчитывать, пользуясь препаратами или процедурами, предписанными врачом. (Если вас беспокоит новая родинка, лучше обратиться к дерматологу, потому что это может оказаться признаком рака кожи.) Кроме того, ни один косметический продукт не сможет нивелировать , нанесенный двумя злейшими врагами здоровой кожи – солнцем и курением.
Существует два фактора старения кожи – внутренний, который зависит от генетики, и внешний, который связан с плохими привычками и воздействием окружающей среды. От вашего образа жизни зависит, какой из этих факторов окажется более важным. Если вы были плохой девочкой, то потом будете за это расплачиваться.
"Из-за воздействия солнечных лучей появляется пигментация и большие темные пятна, а также мелкие морщинки, – говорит доктор Энн Кляйнсмит из Мичигана, специалист по косметической дерматологии и пресс-секретарь Американской академии дерматологии. – При старении, вызванном внутренними факторами, морщины – это просто тонкие линии. Под воздействием солнечного излучения они превращаются в широкие грубые морщины, как на шее у фермеров".
Курение, по ее словам, вызывает землистый цвет лица и делает морщины заметнее. Сорокалетний курильщик выглядит на много лет старше, чем его некурящий сверстник.
С учетом всего этого вот на какие ингредиенты вам следует обращать внимание, если вы хотите решить какие-то специфические проблемы.
Сухость кожи и потеря эластичности
Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение. Для молодых женщин, начинающих замечать у себя первые морщины, самыми эффективными являются довольно агрессивные увлажняющие кремы и лосьоны, говорит доктор Марк Рубин, дерматолог из Беверли-Хиллз в Калифорнии. Он предлагает применять косметику, содержащую церамиды, триглицериды или холестерин. "Многие слышали, что эти вещества вредны для кровообращения, но для кожи они полезны", – говорит Рубин. Средства, содержащие ретинол, могут стимулировать рост клеток, что также может быть полезно.
Возрастные пятна
Называемые также пигментными пятнами, они представляют собой плоские участки темного цвета на коже лица, шеи, груди, тыльной стороны рук. Если у вас их много, вам следует обратиться к дерматологу, так как это говорит о том, что вы подверглись вредному воздействию и для вас риск рака кожи повышен. Из косметических средств, распространяемых без рецепта, в этом случае могут помочь отбеливающие препараты, содержащие гидрохинон. Сочетая отбеливающие средства с отшелушивающими, а также с кремами и лосьонами с ретинолом и гликолиевой , вы усилите воздействие. Но нужно использовать еще и сильное солнцезащитное средство, иначе весь этот эффект будет сведен к нулю.
Если за несколько месяцев не произойдет улучшения, обратитесь к врачу, советует Рон Шелтон, профессор дерматологии из медицинского центра горы Синай в Нью-Йорке и директор Нью-Йоркского центра эстетической медицины. Дерматолог может прописать вам более сильный отбеливающий препарат или провести пилинг или другие процедуры.
Морщинки и мешки под глазами
В любом случае, морщины выглядят лучше, если увлажнена, говорит Шелтон. Опять же самый дорогой увлажняющий крем не обязательно самый эффективный. Ретинол, альфа-гидрокси кислота, гликолиевая кислота помогают разгладить кожу. Многие фирмы выпускают специальные средства для кожи вокруг глаз. Это спорный вопрос, действительно ли они нужны. Врачи говорят, что все косметические продукты для лица достаточно щадящие, и, прежде чем выбросить деньги на очередной тюбик или баночку, можно попробовать своим обычным кремом и для зоны вокруг глаз тоже.
Сложнее справиться с припухлостями под глазами. Если проблема вызвана аллергией или недосыпанием, то вам нужны антигистаминные препараты или больше сна. Традиционные методы борьбы с этой напастью, такие как кружочки огурца, пакетики чая или стягивающий гель, тоже могут помочь, если это временное явление. Но во многих случаях причиной является выпячивание жировых мешочков под или над глазами. В таком случае вам придется обратиться к хирургическому вмешательству. Ничего из того, что продается в дорогом магазине или аптеке, включая крем от геморроя, несмотря на все заверения, не решит эту проблему, говорит Кляйнсмит.
Носогубные складки и морщинки в уголках рта
Средства для решения этой проблемы, имеющиеся в продаже, дерматологов не впечатляют. Шелтон рекомендует инъекцию "Ботокса", которая уберет мелкие морщинки, из-за которых растекается губная помада.
Даже если пока вы не видите в зеркале ничего из вышеперечисленного, по мере взросления надо уделять больше внимания уходу за кожей. Доктор Робин Ашинов, директор отделения косметической дерматологии в университетском медицинском центре в Нью-Джерси, сочувствует пациентам, которые жалуются, что им трудно подобрать правильный косметический продукт. Она говорит, что в стандартный набор должны входить солнцезащитный крем, который надо использовать "зимой, весной, летом и осенью". Что касается солнцезащитного фактора: "30 лучше, чем 15". Она рекомендует солнцезащитный крем с содержанием микронизированного оксида цинка или титана, потому что они блокируют все виды лучей.
Доктор Робин Ашинов советует пользоваться мягким очищающим средством или какой-нибудь мягкой губкой, чтобы увеличить промежуток, через который кожа обновляется. Полезно также наносить основу под макияж, особенно если у вас жирная кожа. Увлажняйте все участки кожи, которые кажутся сухими. И еще один совет: хотя на первый взгляд к лицу это не имеет никакого отношения, но регулярные физические усиливают приток крови к коже, который также с возрастом уменьшается.
Итак, мораль в следующем: заботьтесь о своей коже до того, как морщинистая незнакомка пролезет в ваше зеркало.
Из народных средств против старения
хорошо протирать кожу лица прохладным соляным раствором. Для этого в 1 стакан кипяченой воды добавьте 1 чайную ложку соли, и размешайте. Смочите ватный тампон в этой смеси и протрите лицо и шею легкими похлопывающими движениями.
Также можно утром после умывания накладывать горячие компрессы на лицо. Небольшое полотенце опустите в горячую воду, затем отожмите и приложите к лицу, захватывая также и шею на 2-3 минуты. После этого ополоснитесь прохладной водой.
* * * * *
Рецепт ржаной маски от морщин : Возьмите 2 столовые ложки ржаной муки, 1 яичный желток, и 3 столовые ложки теплого молока. Взбейте в миксере все ингредиенты, и наложите на кожу лица и шеи на 20 минут, по истечении которых умойтесь теплой водой.
* * * * *
Чаще всего в борьбе против старения кожи используются желтково-медово-масляные маски: 1 яичный желток хорошенько разотрите вместе с 1 ст. ложкой касторового, облепихового, персикового, абрикосового, миндального или оливкового масла (если у вас не имеется ни одного из перечисленных масел, используйте любое другое растительное). Смажьте лицо полученной смесью, и оставьте на 15-20 минут, затем умойтесь теплой водой.
* * * * *
Еще один рецепт яичной маски от морщин: 1 яичный желток размешайте с 1 чайной ложкой меда и с 1 столовой ложкой толокна (вместо толокна можно использовать овсяную муку). Нанесите массу на лицо, и спустя 15 минут смойте теплой кипяченой водой.
* * * * *
Желтково-медовая маска от морщин: 2 яичных желтка тщательно разотрите с 1 столовой ложкой меда и с таким же количеством глицерина. Наложите маску обильным слоем на кожу лица и шеи, и по истечении 20-ти минут снимите ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
* * * * *
1 столовую ложку сметаны большой жирности размешайте с 1 столовой ложкой гранатового сока. Помимо гранатового сока в приготовлении этой маски от морщин можно использовать морковный сок, или сок, отжатый из мякоти банана. Полученную массу нанесите на лицо на 15 минут, после умойтесь теплой водой.
* * * * *
Сметана и творог великолепно подходят для приготовления масок против старения кожи лица: 1 столовую ложку жирного творога смешайте с 2-мя столовыми ложками сметаны, и добавьте половину чайной ложки соли. Тщательно все размешайте до образования однородной массы, которую нанесите на лицо. Через 15-20 минут смойте теплой водой.
* * * * *
1 столовую ложку пчелиного воска нагрейте до расплавления. Затем добавьте в него 1 чайную ложку меда и 2 столовые ложки лукового сока. Размешайте все, слегка остудите и нанесите на лицо. Спустя 10 минут снимите остатки маски влажной салфеткой.
* * * * *
Из миндаля можно приготовить хорошее очищающее молочко против старения кожи: Горсть миндаля залейте горячей водой и оставьте минут на 20. Затем снимите с орехов кожицу и протрите их через мелкое сито. Возьмите 1 стакан молока, добавьте в него чайную ложку меда, и миндальную кашицу. Размешайте, и протирайте таким молочком лицо утром и вечером.
* * * * *
Рецепт банановой маски от морщин: Натрите на мелкой терке половину очищенного банана. Тертую массу хорошо размешайте с 1 яичным желтком, с 1 столовой ложкой сметаны и с 2-мя чайными ложками меда. Нанесите смесь на лицо на 20-25 минут, после чего смойте теплой водой.
* * * * *
Березовая маска против старения: Очень мелко измельчите свежие березовые листья. 2 столовые ложки лиственной кашицы размешайте с 2-мя столовыми ложками растительного масла и с 1 столовой ложкой овсяной муки. Наложите массу на лицо на 20 минут, затем умойтесь теплой водой.
* * * * *
Чтобы избавиться от мимических морщин, смазывайте их на ночь кунжутовым маслом. В принципе можно использовать любое растительное масло, великолепно подойдет масло шиповника.
* * * * *
Питательная маска от морщин: Возьмите 2 столовые ложки измельченной мякоти алоэ, 1 яичный желток, 1 столовую ложку меда, и 3 столовые ложки сухого молока. Хорошо размешайте все продукты до образования однородной кашицы, корорую нанесите на лицо. Спустя 15-20 минут смойте водой комнатной температуры.
* * * * *
Еще пару рецептов масок от морщин из алоэ: 1 столовую ложку сока, отжатого из алоэ смешайте с 1 чайной ложкой крема каким вы пользуетесь и с 1 чайной ложкой растительного масла. Легкими похлопывающими движениями нанесите смесь на кожу лица и шеи, и через 20-25 минут промокните лицо мягкой салфеткой.
* * * * *
Народное средство против старения: 2 столовые ложки сока алоэ размешайте с 1 столовой ложкой вазелина или ланолина. Смажьте кожу лица полученной смесью, и оставьте на 20 минут, после ополосните водой комнатной температуры.
Против морщин
, уже появившихся на лице поможет следующая маска: 2 столовые ложки сока, отжатого из листьев алоэ размешайте с 1 столовой ложкой меда, предварительно подогретого. Нанесите полученную массу на кожу лица и шеи, и оставьте на 10 минут, после чего смойте водой комнатной температуры.
Поскольку алоэ является хорошим средством от морщин
, можно просто накладывать кашицу из его листьев на кожу на 10-15 минут, или протирать лицо соком из алоэ.
* * * * *
Бананы великолепно подходят для приготовления масок против морщин : Тщательно разомните половину очищенного банана. Добавьте 2 столовые ложки сливок и 1 столовую ложку овсяной муки. Размешайте все до однородной массы, которую наложите на лицо и шею на 20 минут. Затем смойте теплой водой.
* * * * *
Народное средство от морщин: Половину стакана свежего виноградного сока размешайте с половиной стакана молока. Хорошо смочите в этой смеси салфетку из марли, и наложите ее на лицо. Снимите через 15 минут, ополосните лицо теплой водой, и смажьте увлажняющим кремом.
* * * * *
Чтобы разгладить морщины на лице , используйте следующий рецепт: 1 столовую ложку рисовой муки смешайте с 2-мя столовыми ложками сока отжатого из мякоти грейпфрута и с таким же количеством свежего молока (вместо молока можно добавить 1 столовую ложку жирных сливок или сметаны). Нанесите маску на лицо, и по истечении 20-ти минут смойте теплой водой.
* * * * *
Еще один рецепт маски против морщин из грейпфрута : 2 столовые ложки мякоти этого фрукта смешайте с 2-мя столовыми ложками морковного сока, с 1 столовой ложкой сметаны, и с 1 столовой ложкой рисовой муки. Наложите на лицо на 15-20 минут, после чего снимите маску ватным тампоном, смоченным в грейпфрутовом соке, затем умойтесь теплой водой.
* * * * *
Народное средство от морщин для увядающей кожи : Сварите на молоке густую манную кашу. 2 столовые ложки этой каши, еще теплой, размешайте с половиной чайной ложки соли, с 1 яичным желтком, с 2-мя чайными ложками меда и с 3-мя столовыми ложками сока, отжатого с абрикос (если не сезон, используйте банановый, морковный или яблочный сок). Обильным слоем наложите массу на кожу лица и шеи, и через 15-20 минут смойте теплой водой.
* * * * *
Рецепт картофельной маски против морщин: Картофель отварите в мундире, затем очистите и разомните. 2 столовые ложки картофельного пюре размешайте с молоком и сметаной, взятых по 1 столовой ложке, с 1 чайной ложкой глицерина, и с таким же количеством растительного масла. Нанесите массу на лицо на 15 минут, после умойтесь теплой водой.
* * * * *
Народное средство от морщин при жирной коже лица : 1 столовую ложку картофельного крахмала смешайте с 3-мя столовыми ложками молока, с 1 чайной ложкой меда и с половиной чайной ложки соли. Смесь нанесите на лицо и оставьте на 15 минут, после чего смойте прохладной водой.
* * * * *
При стареющей коже лица используйте следующую смесь: 1 столовую ложку лука, измельченного в мясорубке или тертого на терке смешайте с 1 столовой ложкой меда и с 1 столовой ложкой молока. Наложите массу на лицо на 10-15 минут, по истечении которых смойте теплой водой.
* * * * *
Рецепт маски против морщин при дряблой коже лица: 1 столовую ложку тертой моркови размешайте с 1 столовой ложкой картофельного крахмала и с 4-мя столовыми ложками кислого молока или простокваши. Нанесите смесь на кожу лица и шеи, и через 15-20 минут смойте прохладной водой.
* * * * *
Разглаживающая маска против морщин: Отварите картофель, и разомните его в пюре. 1 столовую ложку этого пюре смешайте с таким же количеством тертой моркови, с 1 столовой ложкой картофельного крахмала, с 1 яичным желтком и с 3-мя столовыми ложками молока. Наложите массу на лицо и шею на 20 минут, затем смойте теплой водой.
* * * * *
Народное средство от морщин из крапивы: Очень мелко измельчите листья крапивы. 2 столовые ложки полученной кашицы смешайте с 1 чайной ложкой меда и с 1 столовой ложкой растительного масла. Нанесите массу на лицо на 15 минут, по истечении которых умойтесь водой комнатной температуры.
* * * * *
1 столовую ложку пивных дрожжей разведите молоком до образования густой однородной массы. Если у вас жирная кожа, вместо молока используйте простоквашу. Наложите маску на лицо на 15 минут, после чего снимите влажным ватным тампоном.
* * * * *
Рецепт медовой маски против морщин: 1 столовую ложку меда размешайте с таким же количеством измельченных овсяных хлопьев, с 1 столовой ложкой крепкого черного чая и с 2-мя столовыми ложками молока. Смесь нанесите на лицо и оставьте на 10-15 минут, затем смойте водой комнатной температуры. Вместо овсяных хлопьев можно использовать овсяную или рисовую муку, или же толокно .
* * * * *
Мед очень часто используется в народных средствах от морщин: 1 столовую ложку меда размешайте с творогом и молоком, взятых по 2 столовые ложки. Тщательно разотрите все ингредиенты до однородной массы, которую нанесите на лицо. Спустя 15 минут смойте теплой водой.
Каждая женщина, в каком бы возрасте она не была, хочет привлекать восхищенные и жадные взгляды мужчин. Хочет, чтобы как прежде срабатывали могучие женские чары. Хочет быть как прежде молодой и красивой.
Но почему-то большинство женщин в упор не замечают, что сегодня, как никогда ранее, мир в изобилии предлагает им всевозможные средства от старения кожи лица и тела, диеты, тренировки и многое другое - и все ради того, чтобы женщина как можно дольше чувствовала себя молодой, здоровой и красивой.
Думаю, вы, наверняка, встречали женщин, которых в их 40 лет словно не коснулись все прелести старения: на их лице из морщин только «гусиные лапки», подчеркивающие лишь жизнерадостность и веселость их натуры, кожа ровная, чистая - ни намека на пигментацию. Она словно светится изнутри. Еще у таких женщин обычно завидная шевелюра: длинные, сияющие и густые волосы, которые они не срезали когда-то под бременем забот, а сохранили на зависть подругам и в дополнение к своему очаровательному образу. Ну и, естественно, фигура. Она, как правило, у них не худая, но подтянутая настолько, что не стыдно прогуливаться по пляжу в купальнике. Причем без парео!
А есть женщины другие...
И главное различие между этими двумя типами в наличии желания. Не в чьих-то инвестициях или личных огромных затратах, а в огромном желании прожить всю жизнь ярко красивой и здоровой. При такой мотивации не только сила воли появится, но и время, и возможности. А больше, по сути, ничего и не нужно.
Если вы чувствуете, что зарождается зернышко желания, тогда вперед! Начать никогда не поздно.
Ниже представлена подборка советов - средств от старения кожи лица и тела. Внимательно изучив ее, вы заметите, что, следуя этим рекомендациям, вам удастся улучшить не только состояние кожи лица и тела, волос и ногтей, но вы также сможете поправить здоровье и подкорректировать фигуру. Причем первые результаты вы заметите уже через 2-3 недели.
или как сохранить кожу лица от старения без серьезных вложенийДля того, чтобы лицо было красивым, чтобы вернуть ему свежесть и здоровый вид, начните не с масок, а с корректировки питания. Переходите на правильную и здоровую диету. Навсегда откажитесь от фастфуда, майонеза, кетчупов, «универсальных» приправ, жареных и острых блюд. Как можно реже позволяйте себе сладкое, поменьше солите еду (соль задерживает жидкость в организме и из-за этого получается отечность).
Начните запекать и тушить привычное вам мясо. Наполните свой рацион свежими фруктами, ягодами, орехами и овощами - в них содержится невероятное множество витаминов и полезных элементов, которые очень скоро приведут «в порядок» ваше лицо. Кстати, употребляйте как можно больше морепродуктов, т. к. в них содержится природный коллаген. От старения кожи, в частности, будут крайне полезны устрицы, мидии, крабы, креветки и морская капуста.
Принимайте витамины
Возьмите за правило регулярно принимать витамины и витаминные комплексы в таблетках.
От старения кожи лица и тела крайне важно регулярно употреблять витамин Е. Он способствует синтезу веществ, ускоряющих процессы регенерации клеток, т. е. ее обновлению, что особенно важно для выравнивания поверхности эпидермиса и восстановления его эластичности. Также здесь полезны витамины групп А, В, С и D. Кстати, эти же витамины помогут вам улучшить состояние волос и ногтей.
Откажитесь от курения и алкоголя
Эти привычки оказывают сильное влияние на ускорение старения кожи. От курения сужаются сосуды, и как результат - клетки недополучают нужное количество кислорода и питательных веществ. Из-за этого лицо приобретает землистый оттенок или покрывается пигментацией. Алкоголь же нарушает во всем организме обменные процессы, что показательно отражается на состоянии лица.
Пользуйтесь качественной и натуральной косметикой
Пользуйтесь базовыми и эфирными маслами. Некоторые из них способны разглаживать даже глубокие морщины, благодаря содержанию в них огромного количества необходимых для питания и увлажнения кожи витаминов и элементов. Вы можете наносить масло на лицо как в чистом виде, так и в составе домашних кремов и масок, которые будут исключительно натурального происхождения, без добавления сомнительных элементов, как это нередко бывает в случае дерматокосметики.
Откройте для себя травы
От старения кожи крайне эффективны ромашка, календула, хмель, липа, мята. Приготовленный на основе травяного отвара косметический лед считается одним из наиболее эффективных средств от старения кожи. Кроме этого, травяные отвары используют в качестве основного компонента домашних лосьонов и кремов.
Что касается косметики, то при ее выборе обращайте внимание на маркировку
Важно, чтобы она соответствовала типу и этапу старения вашей кожи.
Если вам за сорок, то выбирайте кремы, содержащие антиоксиданты (витамин С, витамин Е, коэнзим Q-10), т. к. они эффективно выводят из организма вредные вещества и защищают дерму от действия свободных радикалов. А вот на более поздних этапах старения пользуйтесь кремами, в состав которых входят медьсодержащие пептиды. Эти вещества помогают активировать естественные процессы обновления кожи, что способствует разглаживанию даже глубоких морщин и частичному восстановлению упругости.
Пейте много воды
Для того, чтобы ускорить обменные процессы, обязательно увлажняйте ее не только снаружи, но и изнутри. Ежедневно женщина должна пить не менее 1,5 литров воды. И не жидкости, коими являются чаи, кофе, соки и напитки, а именно воды. Впредь начинайте свое утро со стакана- двух воды.
Займитесь спортом
Спорт - это жизнь. У тех, кто занимается спортом, не только подтянутое тело и свежее лицо, но и медицинская карточка у них гораздо тоньше, чем у тех, кто спорт в свою жизнь категорически не впускает.
Домашняя косметические средства против старения лица
Рецепт питательной маски от морщин
Возьмите 1 столовую ложку меда, 2 столовые ложки сока алоэ, 1 яичный желток и добавьте 3 столовые ложки сухого молока. Хорошо перемешайте все компоненты и нанесите маску на 15-20 минут. Умойтесь теплой водой.
Маска для увядающей кожи
1 столовую ложку косметического вазелина или ланолина смешайте с 2 столовыми ложками сока алоэ. Нанесите смесь на 20 минут. Смойте теплой водой.
Сварите 1 картофель в мундире, затем очистите и разомните его. В картофельную массу добавьте по 1 столовой ложке молока и сметаны и по чайной - глицерина и оливкового масла. Хорошо перемешайте и нанесите смесь на 20 минут. Умойтесь теплой водой.
Возьмите по 1 чайной ложке порошка голубой глины, меда, сока лимон и сметаны. Размешайте до получения однородной массы и нанесите маску на лицо и шею на 10-15 минут. Смойте все теплой водой.
Алоэ - самое эффективное домашнее средства от старения кожи
Сок алоэ всегда был на вооружении у самых видных красавиц в истории. Потому-то, проверенный тысячелетиями, он и по сей день является средством 1 по борьбе с любыми признаками старения.
Смазывайте лицо соком алоэ хотя бы 2-3 раза в неделю, заменяя им свой ночной крем. Результаты вы заметите уже спустя две недели такой практики. Для того, чтобы приготовить сок вам понадобится несколько листьев 3- летнего алоэ. Положите их на 2 недели в холодильник, т. к. именно при низкой температуре алоэ становится максимально полезным. Достав листья из холодильника, тщательно их промойте кипяченой водой, а потом ножом или чем-либо острым извлеките всю мякоть и отожмите ее через несколько слоев марли. Полученный сок нужно еще прокипятить в течение 3 минут.
Пилинг - действенное средство против старения лица
Пилинг- одно из самых эффективных средств в борьбе со старением кожи. Эта процедура помогает отшелушить слои омертвевших клеток, ускоряет процессы регенерации клеток и выработки коллагеновых и эластиновых волокон. Другими словами, пилинг возвращает коже эластичности, помогает разгладить даже глубокие морщины, повышает тонус.
Рецепт пилинга: Возьмите 1 чайную ложку молотого кофе (уже заваренного) и немного своего средства для умывания. Помассируйте лицо смесью в течение минуты. Потом смойте теплой водой и нанесите питательный крем. Делайте пилинг не реже 1 раза в неделю и тогда спустя месяц вы заметите результаты.
Все люди рано или поздно сталкиваются с необратимыми процессами старения организма и увядания кожи. Можно относиться к этому по-разному. Но уверена, что для большинства женщин такие процессы являются неприятными, а для кого-то возможно даже катастрофическими. Дамам вполне свойственно естественное желание выглядеть более молодой, привлекательной и неотразимой. Многие жадные мужские взоры чаще обращены на женщин, когда они находятся в расцвете сил, жизненной энергии и молодости.
Когда же начинается этот неприятный процесс старения!?
Сразу же скажу, что у всех людей по разному. У кого-то старение кожи происходит после 20 лет, у кого-то за 30 лет. Я в своей жизни имела удовольствие общаться с людьми, у которых совершенно не наблюдала старения кожи даже после 40 лет. Многими учёными давно доказано, что ресурс человеческого организма более 100 лет.
Но наш образ жизни, плохая экология, стрессы загнали жизнь в очень узкие рамки, причём качество этой жизни часто оставляет желать лучшего. Чтобы сохранить кожу молодой и здоровой нужно применять целый комплекс мер по уходу за ней. Я поделюсь некоторыми секретами и жизненным опытом в этом вопросе и постараюсь объяснить как людям в 40 лет удаётся выглядеть на 25. Удивительно, правда?! На самом деле ничего удивительного, нужно просто обладать некоторыми знаниями и соблюдать естественные законы природы.
Морщины на лице вызваны многими факторами. Среди которых - естественное возрастное увядание кожи, недостаток питательных веществ, чрезмерное влияние ультрафиолетовых лучей и масса других причин. Как правило, сам процесс возникновения морщин связан с комплексом перечисленных факторов. Среди причин также является то, что организмом мало выделяется коллагена и эластина - строительных белков для нашей кожи, именно эти ферменты придают коже бархатистость и эластичность. Одним из основных факторов возникновения морщин является недостаточное поступление влаги, именно она питает и придаёт молодость кожи. Недооценивать этот существенный фактор не стоит, наш организм преимущественно состоит из воды.
Виды морщин:
- мимические морщины, возникают в результате сокращения мышц на лице человека. Если человек часто строит гримасы, смеётся, удивляется, при этом происходит напряжённая работа мимических мышц, то он больше подвержен образованию морщин на лице;
- м орщины вокруг глаз , а также "гусиные лапки" могут возникать в результате частого прищуривания, а также в результате мимического воздействия мышц;
- лобовые морщины возникают из-за того, что человек часто хмурит лоб, особенно часто эти морщины проявляются у сильной половины человечества.
- Морщины на носу, губах и шее это возрастные морщины.
Предупреждение появления морщин:
Никогда не нужно ждать появления морщин, а потом судорожно с ними пытаться бороться. Нежелательный процесс лучше предотвратить, чем пытаться изменить его последствия. Комплекс мер по уходу за кожей лица нужно проводить регулярно после 20 лет. Причём существенную роль в этих процессах играет косметика против старения . При правильном уходе и соблюдении некоторых закономерностей вы далеко не скоро обнаружите на своём лице первые морщины.
1. Правильное питание — бой против старения организма.
Питание человека играет определяющую роль в состоянии всего организма в целом. Не буду долго объяснять, что наш организм устроен закономерно - если болит один орган, это сказывается на всём организме в целом. Поэтому возьмите себе за норму питаться правильно. Исключите из своего рациона фастфудовскую пишу, не употребляйте пищу "на коленках". Питание должно быть своего рода ритуалом и приносить радость. Когда вы вкушаете пишу сосредоточивайтесь только на ней, не занимайтесь посторонними делами.
Теперь скажу немного про рацион. Вода играет ключевую роль в нашем организме. Чтобы ваша кожа была увлажнённой и мягкой, обязательно постарайтесь выпивать 200 мл стакан прохладной свежей воды утром. Это отличный способ в борьбе против морщин. Вода не должна быть из-под крана и не должна быть кипячённой. Идеальный вариант, если вода из проверенного чистого родника. Запомните в кипячённой воде нет ничего полезного, это мёртвая вода, так как она подверглась термической обработке. Если возможности пить воду из родника нет, то подберите себе качественную, но не газированную минеральную воду в магазине, лучше чтобы это вода была проверенна экспертизой, так как большинство такой продукции не содержит в себе никаких полезных свойств. Вода обязательно должна отстояться несколько часов, прогоните её через фильтр, и только после этого, можете спокойно пить. Человеческому организму в день необходимо употреблять около 2-3 литров воды, всё зависит от массы тела.
Вода имеет необычайное свойство накапливать информацию. При воздействии на воду информации, вода приобретает определённую молекулярную структуру. Если воде сообщать положительную информацию, то её молекулы приобретают правильную красивую молекулярную структуру, а если отрицательную, то структура хаотичная. Отнеситесь к этому внимательно и следуйте советам. Не даром воде я уделила столько внимания.
Включите в свой рацион больше фруктов и живой термически необработанной пищи, завтрак должен обязательно быть лёгким, с утра организм ещё не полностью проснулся, поэтому отягощать организм перевариванием пищи не стоит. Пусть ваш завтрак будет состоять только из фруктов или овощей, не мешайте то и другое вместе. На обед можете употреблять более тяжёлую пищу, но без фанатизма. На ужин прекрасно подойдет овощной салат или лёгкая каша. Питайтесь обязательно за 3 часа до сна.
2. Образ жизни играет ключевую роль в процессах старения.
Начну с самого главного, а именно с вредных привычек. Курение оказывает разрушающее воздействие на кожу лица. Причем курение разрушает даже структуру ДНК, сокращает сосуды, что вызывает их закупорку и отмирание. Это известно давно, но в прессе этому уделяется мало внимания по очевидным для меня причинам. Исключите из своего рациона алкогольные изделия. Запомните! полезных доз алкоголя не существует. В состав любого алкоголя входит этиловый спирт, при употреблении алкоголя, спирт обезжиривает поверхность эритроцитов и они начинают слипаться. Когда сгусток эритроцитов подходит к капилляру, доступ кислорода и питательных веществ в этот капилляр перекрывается и он может отмереть. Поэтому многие покраснения и кровавые образования на коже могут быть вызваны именно этими процессами. Ведите размеренный образ жизни - нагрузки должны чередоваться с отдыхом. Если вы часто устаёте, то и кожа ваша тоже устаёт. Обязательно знайте, что вашей коже нужен покой и отдых. Занимайтесь спортом, ходите в тренажёрный зал, устраивайте утренние пробежки. Постарайтесь внимательно следить за своим эмоциональным состоянием. Не нервничайте, не злитесь. Чем меньше вы подвержены стрессу, тем больше у ваш шансов сохранить здоровый вид лица и состояние кожи.
3. Применение профессиональной косметики и домашние косметические маски.
На своём опыте могу сказать, что хорошего эффекта можно достичь только путём чередования качественных косметических средств с применением домашних народных способов ухода за кожей. Когда вы используете маски против морщин , сыворотки против старения, средства для разглаживания кожи вокруг глаз, омолаживающие препараты и лосьоны для очищения кожи будьте аккуратны и внимательны, кожа у всех индивидуальная, поэтому, если вы заметили раздражение или другую негативную реакцию лучше отказаться от данного способа ухода за кожей. Приоритетное значение для замедления процессов старения играет применение масок.
Сразу отмечу, что я предпочитаю использовать "живые маски" для лица. В интернете вы встретите огромное количество советов по использованию "мертвых масок" для лица. В своей жизни попробовав то и другое, я остановила своё внимание на живых масках для лица. Живая маска - это такая маска, в состав которой входят только ингредиенты предпочтительно растительного, либо другого происхождения, которые не подвергаются термической обработке. При температурной воздействии на продукты более 40 градусов большинство питательных веществ уничтожается, а соответственно применение подобных масок, настоев и отваров становиться бессмысленным и бесполезным занятием. Поэтому первый вывод - маска для лица должна включать только живые не загубленные термической обработкой микроэлементы. Состав таких масок достаточно разнообразен, вопрос в фантазии человека и в опыте их применения.
Процесс нанесения питательной маски на кожу лица:
- перед процессом нанесения маски, кожу лица следует хорошо промыть и пройти процедуру очищения кожи лица.
- после этого нанесите на лицо маску, принять удобное положение тела, а можно даже тёплую ванну и хорошенько расслабиться, почувствовать комфорт;
- затем питательнуюмаску необходимо смыть прохладной водой и нанести увлажняющий лосьон для лица, если ваша кожа нуждается в таком увлажнении.
Натуральные питательные маски.
Я чередую профессиональные маски для лица с домашними масками.
Домашние маски:
- Маска из кабачка. К сожалению, я никогда не встречала в интернете этот удивительный и простой рецепт, который рекомендовала мне ещё моя бабушка - кабачковая маска , эта маска очень эффективная и питательная, она прекрасно разглаживает морщины и придаёт коже бархатистость и здоровый вид. Сок кабачка (получите через соковыжималку или блендер) перемешайте с соком лимона, либо мёдом (пропорции на ваше усмотрение) нанесите на кожу лица, а на глаза положите огурцы нарезанные кольцами, оставьте на 10-15 минут, затем смойте тщательно водой.
- Медовая натуральная маска . Возьмите немного качественного мёда. Если у вас сухая кожа возьмите желток от яйца, а если жирная кожа, то лучше взять белок. Хорошенько перемешайте эти ингредиенты. Очистите кожу от грязи и макияжа лосьоном, либо молочком. Нанесите на кожу питательный раствор. Через 15 минут смойте. Прекрасная маска для лица, которая подарит вашей коже сияющий и здоровый вид.
- Банановая маска для лица . Возьмите банан, превратите его в желеобразную массу, добавьте немного натурального апельсинового или виноградного сока. Нанесите на 15-20 минут. После чего удалите маску и промойте лицо тёплой водой.
- Живая натуральная маска. Основной строительный белок содержится в зелени. Посмотрите на слонов и жирафов, они питаются исключительно растительной пищей, но это им не мешает быть при этом крепкими и здоровыми. Они вряд ли испытывают недостаток строительного белка от того, что не питаются мясом. Возьмите петрушку, укроп, базилик, листья земляники, либо подорожника (можно в любом сочетании) немного свежих ягод (клубника, земляника, смородина) положите в блендер, превратите в желеобразную массу, нанесите на 15-20 минут и смойте. Эта самая эффективная и питательная маска, наша кожа прекрасно впитывает растительные естественные витамины.
- Маска на основе алоэ вера , прекрасно подходит для борьбы с морщинами в области глаз. Выдавите немного сока алоэ вера, нанесите на кожу, можно даже на ночь, потом тщательно протрите кожу очищающими средствами. Результат применения подобных масок поразителен.
Улучшенные профессиональные маски для лица содержат, как правило, весь комплекс витаминов и питательных веществ - оксид цинка, диоксид титана, которые являются базовой составляющий для регенерирующих процессов и по защите нашей кожи от вредных воздействий окружающей среды. Современные маски на основе 24-каратного золота от фирмы orogold оказывают прекрасное воздействие на кожу лица.
Маски holy-land не нуждаются в особом представлении, так как десятки тысяч людей пользуются на протяжении многих лет этими замечательными препаратами. Попробуйте совместитель применение домашних масок с применением натуральных профессиональных масок для лица.
Кстати, для жирной и проблемнойкожи не стоит злоупотреблять применением косметики. Большое количество косметики негативно может сказаться на состоянии вашей кожи. В применении любых косметических средств должна быть эстетическая и логическая составляющая.
4. Кожа постоянно подвергается солнечному воздействию, это не лучшим образом сказывается на её составляющей
Постарайтесь по-меньше времени проводить под воздействием прямых солнечных лучей. Не стесняйтесь носить женскую шляпку, которая будет прикрывать лицо от лучей. Применяйте профессиональные средства для защиты от солнца. Если у вас светлая кожа используйте формулу до SPF30. Если тёмная, то лучше до 15. Не посещайте часто и не проводите большое количество времени в солярии. Это прямой путь к увяданию и обезвоживанию кожи.
5. Теперь дам некоторые общие советы по защите своего организма и в частности кожи лица от старения.
- Посещайте чаще баню. Именно благодаря воздействию горячего пара на организм из нас выходит вместе с потом много шлаков и других непотребств. Посещение бани должно быть нормой. С третьим заходом в парилку намажьте кожу любой питательной маской, можно обмазать кожу мёдом. В парилке, благодаря расширению пор можно достигнуть хорошего впитывания натуральных масок в поры кожи. После парилки всегда старайтесь принимать душ.
-Умывайтесь очищенной мягкой водой . Если вы живёте в сельской местности старайтесь умывать лицо родниковой водой, либо растапливайте чистый снег.
-Протирайте лицо льдом , старайтесь это делать перед сном. Я этим пока не занималась, но мои знакомые отметили прекрасный положительный эффект
Если вы полная женщина и хотите похудеть, остерегайтесь резкого сброса веса. У полных женщин кожа растянута, поэтому при значительном сбрасывании веса, морщины и складки скорее всего появятся. Делайте это постепенно. Лучше переходя на фрукто-овощную диету.
Частичное или полное отсутствие зубов тоже негативно сказывается на лице, ухаживайте за зубами и вставляйте протезы. Так как ввиду проблем с зубами, возникает неправильные жевательные движения и на коже лица появляются впадинки и очертание скул.
Регулярно проводите мягкий аккуратный самомассаж лица . Это помогает циркуляции крови и предаст вашей кожи здоровый и красивый вид.
Желаю вам здоровья и успехов.
Вдохновляйте, очаровывайте, любите...!
Анжела Журавлева