Случается так, что после родов молока хватало, а потом оно резко начало пропадать. Давайте вместе разберёмся, почему так происходит и как поступить в этой непростой ситуации. Что делать, когда молока мало в груди?
Это явление обусловлено физиологическими механизмами и появляется по причине того, что ребёнок, совершая скачок в росте и развитии, нуждается в большем объёме пищи.
Организму же матери требуется ещё какое-то время для перестроения и наращивания количества молока.
- Первый криз возникает на 3 — 4 неделе жизни малыша. Это период резкого скачка роста и развития внутренних органов.
- Второй период криза — 3 месяца. Это возраст активного познания окружающего мира, когда ребёнок уже лежит на животике, учится активно переворачиваться. Он может либо виснуть на груди, либо вовсе отталкивать её.
- Третий лактационный криз
приходится на 7 — 8 месяцев. У многих на этом этапе грудное вскармливание и прекращается. Как правило, криз длится не более трёх дней. Лактация налаживается самостоятельно.
Не отказывайтесь от грудного вскармливания в этот период. Молоко обязательно прибудет, просто подождите несколько дней.
Показатели нехватки молока:
- Низкие прибавки массы тела.
- Уменьшение количества мокрых пелёнок. За день их должно быть 11 — 13 штук.
- Моча малыша становится концентрированной, ярко-жёлтой с резким запахом.
- Беспокойство ребёнка.
Причины уменьшения лактации:
- Стрессовые ситуации в семье.
Бывает такое, что после родов малыш ведёт себя беспокойно и мама не высыпается. Отсюда нарастает постоянная нервозность, раздражительность и, как следствие, ссоры в семье.
Конечно, понимающие родственники всегда пойдут вам навстречу. Но если этого не происходит, постарайтесь сохранять спокойствие, ведь от настроя мамы зависит не только погода в доме, но и самочувствие и поведение младенца.
- Редкое прикладывание к груди. Новорождённый в первый месяц жизни должен кушать каждые два часа. Причем длительных перерывов в ночное время быть не должно.
- Психологическая настроенность, нежелание кормить грудью.
Многие женщины, осознанно или нет, не хотят кормить грудью. Это может быть связано с тем, что мама не хочет портить фигуру, не желает быть постоянно привязанной к ребёнку.
Выбросите все эти мысли из головы. То, что даёт вам природа, не может быть во вред.
- Отказ малыша от кормления. Это может быть связано с пониженным сосательным рефлексом либо с заболеванием малыша.
- Уменьшение контактов матери с ребёнком во время болезни или в период вынужденной разлуки.
Методы повышения лактации
Кормление грудью — очень важный процесс в жизни младенца и мамы. Но вот так случилось, что пропало или значительно уменьшилось количество молока. Увеличить лактацию можно следующими способами.
Правильная организация грудного вскармливания
Для этого необходимо кормить малыша по требованию.
Не допаивайте водой или соками. В молоке содержится достаточное количество воды, поэтому допаивание малыша считается нецелесообразным. Допаивать можно в жаркое время года.
Старайтесь не давать ребёнку пустышку, так как она отвлекает от процесса сосания и малыш просто может не захотеть лишний раз взять грудь.
Ночные кормления очень важны. Это связано с физиологическими особенностями гормонального фона. Ночью активно вырабатывается пролактин. Это гормон, который способствует выработке молока.
Сцеживание во время разлуки мамы и ребёнка
Разлука может случиться из-за болезни мамы или малыша либо просто в связи с отъездом или другими жизненными ситуациями.
Чтобы не перегорело молоко, следует сцеживаться молокоотсосом или руками каждые три часа днём и несколько раз ночью.
Не переживайте. Если делать все правильно, молоко не будет пропадать. При сцеживании старайтесь думать о ребёнке.
Даже после недельной разлуки лактацию можно восстановить.
Во время восстановления нормальной лактации не следует резко убирать смесь. Постарайтесь постепенно сокращать объём смеси, начинать кормление с груди и ей же заканчивать, пока не вернется изначальное количество молока. Если чувствуйте, что ребёнок наедается, смесь можно убирать.
Отдых и расслабление
Не старайтесь всё тянуть на своих плечах. Если малыш спит, отдохните тоже. Подключите в помощь по уходу за ребёнком мужа, родственников, друзей. При неполноценном отдыхе, усталости молоко может начать перегорать, а это нам совсем не нужно.
Физические методы в помощь кормящей маме
Здесь можно использовать тёплый душ или ванну, массаж шейно-воротниковой зоны, спины, массаж молочных желёз.
Тёплый душ позволяет увеличить выработку молока и облегчить его отхождение.
Также поможет правильный массаж груди для увеличения количества грудного молока. Мягкие поглаживающие движения от основания груди к соску облегчат отхождение молока. Массировать можно с использованием детского масла.
Постоянный контакт с малышом
Во время налаживания лактации мама и малыш должны «прилипнуть друг к другу». Это необходимо для того, чтобы ребёнок чувствовал запах маминого молока, который стимулирует сосательный рефлекс.
В рацион кормящей женщины необходимо включать разнообразные продукты — горячие супы, мясо, молочную продукцию, каши, фрукты, овощи. Очень важно соблюдать водный режим — выпивать до 1,5 литра воды в сутки.
Продукты, повышающие выработку молока:
- сыры;
- кефир, простокваша;
- творог;
- пряности и специи;
- масла;
- морковный сок;
- грецкие орехи;
- мясо.
Некоторые лекарственные препараты могут портить вкус молока. По этой причине малыш может отказываться от кормлений.
Если вы видите, что малыш неохотно сосёт, то попробуйте сами своё молоко на вкус. Оно должно быть сладким, без горечи.
С давних времён известно, что некоторые травы повышают уровень лактации:
- Крапива. Усиливает выработку молока, улучшает кровоснабжение молочной железы.
- Фенхель. Стимулирует лактацию, уменьшает газообразование.
- Ромашка аптечная, хмель. Обладают седативным, успокаивающим действием.
- Пажитник. Мощное средство для увеличения объёма молока. Иногда использует для стимуляции лактации у приёмных мам.
- Чертополох. Благоприятно влияет на функции пищеварительного тракта.
Данные травы можно применять в качестве настоев. Для этого траву надо заливать кипятком и настаивать. Принимать по полстакана 3 раза в день, пока не восстановится грудное молоко.
В аптеках продаются уже готовые лактогенные чаи в фильтр-пакетах фирм Hipp, «Эвалар», «Бабушкино Лукошко».
Мария, 28 лет: «На втором месяце грудного вскармливания стала понимать, что не хватает молока моему ребёнку. Безумно хотела кормить грудью, ведь смеси очень дорогие, да и не сравнятся с маминым молоком. В аптеке приобрела чай фирмы «Эвалар Био». На третьи сутки приёма почувствовала прилив, и молоко вернулось в прежнем объёме».
Лактация не может восстановиться за один день. На это может уйти около месяца. Необходимо набраться терпения.
Каким образом повышать лактацию, выбирать, конечно, кормящей маме. Не следует забывать, что правильная лактация «в голове». При комфортных условиях и огромном желании молоко можно вернуть и сохранить надолго. Не стоит наводить панику. При грамотном настрое можно спокойно увеличить количество грудного молока и продолжать вскармливание.
Для новорожденного в первые месяцы нет полезнее пищи, чем грудное молоко матери. Только есть ряд факторов, которые могут повлиять на естественное кормление малыша. У вас тоже были случаи, когда грудного молока по неким причинам становилось меньше, а то и совсем не было? Тогда вам нужно обязательно ознакомиться со способами, как повысить лактацию кормящей маме. Инструкции ниже помогут узнать не только причины уменьшения грудного молока, но и методы борьбы с этим.
Почему пропадает грудное молоко
Первыми в списке причин снижения количества вырабатываемого молока идут следующие факторы:
- неправильный режим питания кормящей мамочки как до родов, так и при лактации;
- хронические недосыпы;
- кормление ребенка грудным молоком по расписанию, а не по необходимости;
- слишком ранний переход с лактации грудным молоком на кормление смесями;
- вредные привычки;
- стрессы, негативные переживания;
- неправильный психологический настрой матери или отсутствие желания кормить ребенка грудным молоком.
Эти причины более понятны на первый взгляд, но как кормить малыша мамам, у которых в жизни отсутствуют вышеперечисленные факторы? Если выработка грудного молока совсем остановилась, то это уже заболевание – истинная гипогалактия, которая встречается очень редко, всего в 5% случаев и является следствием нарушений гормонального фона. Если же болезнь не обнаружена, то стоит знать, что количество грудного молока может уменьшиться из-за лактационных кризов, которые происходят с 3 по 6 неделю жизни малыша, а еще на 3-4 и на 7-8 месяце. Эти периоды имеют несколько важных особенностей:
- Причиной снижения количества грудного молока является скачкообразное развитие ребенка, когда у него повышается потребность в большем количестве пищи, а материнский организм просто не успевает вовремя перестроиться.
- Другая причина – неправильный режим лактации, использование пустышек и отсутствие сцеживания грудного молока.
- Первый криз лактации является самым сложным, поэтому преодолев его один раз, потом вы уже будете знать, как вернуть грудное молоко.
- Самая распространенная ошибка в этот период – введение прикорма, более редкое прикладывание малыша к груди или быстрый перевод с лактации грудным молоком на искусственное вскармливание.
Как увеличить лактацию кормящей маме
Если причина заключается в скачке развития ребенка, то проблема, как повысить лактацию кормящим мамам решается сама собой. Мамочкам нужно лишь почаще прикладывать малыша к груди, чтобы грудное молоко стало вырабатываться в том количестве, которое необходимо. При лактационных кризисах врачи все же рекомендуют придерживаться методов, повышающих лактацию:
- Соблюдение правильного питания и употребление продуктов, способствующих выработке грудного молока.
- Прием рекомендованных лекарственных препаратов.
- Использование народных рецептов.
Продукты питания, повышающие лактацию
Основой здорового состояния любого человека является правильно питание. Продукты для лактации кормящей матери должны отвечать нескольким критериям:
- сбалансированность, т.е. наличие всех необходимых микроэлементов и витаминов;
- достаточная калорийность;
- отсутствие провокаторов аллергии, таких как шоколад, цитрусовые, мед и др.;
- включение в рацион фруктов, овощей, круп и мяса, молочных продуктов;
- большое количество жидкости.
Если вы придерживаетесь основ правильного питания, но грудного молока малышу все равно недостаточно – попробуйте включить в ежедневный рацион продукты, увеличивающие лактацию. Среди них можно отметить:
- Лесные орехи, увеличивающие жирность молока: грецкие, кедровые, миндаль.
- Черная смородина.
- Овощи: салат-латук, морковь, редька.
- Крупы: гречка, овсянка, неочищенный рис, тыква.
- Белковые продукты: мясо, рыба, куриные яйца.
Питьевые продукты эффективно справляются с задачей, как увеличить объем грудного молока и улучшить лактацию:
- имбирный чай;
- травяные отвары с шиповником, мелиссой, душицей;
- фруктовые компоты;
- свежевыжатые соки;
- отвар из овсянки;
- чай зеленый;
- укропная вода.
Аптечные средства
Препараты официальной медицины представлены широким ассортиментом лекарств, направленных на решение проблемы, как увеличить количество грудного молока и улучшить лактацию:
- «Лактовит» – чай для лактации. Фитосбор нафасован в специальные фильтры, которые удобно заваривать. В состав чая входят фенхель, тмин, анис и листья крапивы. Ингредиенты улучшают состав и приток крови, стимулируют пищеварение, стимулируют образование грудного молока, что повышает лактацию. Чтобы правильно заварить чай, нужно залить 200 мл кипящей воды один пакетик, используя керамическую или стеклянную посуду. Пить настой спустя 15-20 минут после заваривания за завтраком и ужином. Цена 20 пакетиков – от 300 р.
- «Млекоин» – таблетки для увеличения лактации. Показаниями к применению является ранняя и поздняя гиполактия, продление естественного кормления грудным молоком. За полчаса до еды нужно рассасывать по 5 таблеток за 1 прием до 2 раз в день. Время лечения – 1,5 недели сразу после родов. Цена – от 136 р.
- Апилак – биологически активная добавка, имеющая в составе маточное пчелиное молочко, картофельный крахмал, тальк моногидрат лактозы и другие вспомогательные вещества. Увеличивает количество грудного молока. Применять при лактации после консультации с врачом. Однократная доза – 1 таблетка 10 мг. Принимать трижды в день сроком до 2 недель.
Народные средства
Рецепты народной медицины приносят не менее эффективный результат при решении вопроса, как повысить лактацию грудного молока. Выберите подходящий для вас способ и регулярно его применяйте для улучшения кормления:
- Грецкие орехи в молоке. Возьмите термос, поместите туда 0,5 стакана грецких орехов, затем залейте их 0,5 л горячего молока. После 4 ч настаивания средство будет готово к употреблению. Пейте 2 раза в день по 1/3 стакана небольшими глоточками.
- Морковь, вареная в молоке. Смешайте 0,5 л теплого молока и 3-4 ст. л. перетертой моркови. Пейте по целому стакану до 3 раз ежесуточно. Перед сном попробуйте добавить в напиток немного меда, чтобы снять напряжение.
- Отвар фенхеля. Залейте смесь из 1 ч. л. фенхеля, аниса и укропа стаканом кипящей воды. Пейте после часа настаивания по полстакана, но обязательно выждав немного времени после еды. Употребляйте дважды в день.
- Тмин со сметаной. Возьмите стакан сметаны и пару плодов тмина, который предварительно размягчите. Прокипятит смесь около 5 минут. Принимайте по 1 ст. л. по 3 раза ежедневно.
- Анисовый настой. Возьмите 1 ч. л. семян аниса, залейте их стаканом кипятка. Подождите час. После этого примите 2 ст. л. настоя. Повторяйте процедуру до 4 раз за день.
- Одуванчиковый сироп. Возьмите 4 стакана цветков одуванчика, собранные с утра при солнечной погоде. Залейте 2 стаканами воды. Добавьте в смесь один измельченный очищенный лимон. Поварите на небольшом огне около часа, а затем введите 0,5 ст. л. сахарного сиропа. Дождитесь закипания смеси, процедите, разлейте в приготовленные бутылки. Храните в холодильнике, используйте как ароматизатор для чая, воды или других напитков.
- Редька с медом. Одну измельченную редьку смешайте с 2 ст. л. меда. Добавьте немного кипяченой воды. Принимайте до 4 ст. л. за один прием трижды в сутки.
- Имбирный напиток. Возьмите 1 ст. л. имбиря, залейте 1 л воды. Варите около 5 минут. За раз выпивайте полстакана теплого настоя. Рекомендуется пить до 3 раз за день.
Способы повысить лактацию грудного молока
Врачи предлагают несколько простых советов, как повысить лактацию кормящим мамам:
- За полчаса до предполагаемого кормления выпейте стакан теплого чая с добавлением молока.
- До того, как начать кормить малыша, помассируйте грудь мягкими поглаживающими движениями по часовой стрелке. Можете использовать при этом касторовое масло, не захватывая область сосок и ареолу.
- Закончив кормление, сделайте массаж груди уже душем, двигаясь от соска в стороны. Лучше, чтобы душ был контрастным.
- Прикладывайте малыша к груди чаще и не по расписанию, а по требованию, чтобы стимулировать выработку грудного молока.
- Для стабилизации лактации старайтесь высыпаться. Ложитесь отдохнуть даже днем, хотя бы на немного.
- Часто мамочки обращают больше внимания на правильное питание. Оно необходимо, но не забывайте и про количество выпиваемой за день жидкости: вода, чай, настои из трав.
- Попробуйте перед сном проводить лечебные ванночки. Возьмите миску побольше, налейте туда не слишком горячей воды. Поставьте емкость на стол, опустите туда грудь. Процедура должна длиться около 15 минут, поэтому не забывайте подливать горячую воду. По окончании вытрите полотенцем грудь и отравляйтесь спать.
- Постарайтесь больше выходить на улицу, гулять на свежем воздухе.
- Обеспечьте себе положительные эмоции, заручившись поддержкой близких.
Видео: как улучшить лактацию – доктор Комаровский
Кормление малыша грудным молоком – это особый этап, как в жизни ребенка, так и мамы. Важно не только полноценное питание малыша, но и телесный контакт с матерью, поэтому врачи не рекомендуют пренебрегать периодом лактации и рано отлучать ребеночка от груди, заметив уменьшение количества молока. Чтобы вы и ваше чадо оставались спокойными, посмотрите ниже полезный видеоролик, рассказывающий об улучшении лактации.
С рождением малыша вопрос о том, как увеличить лактацию, волнует каждую маму. Ведь несмотря на то, что существует множество разнообразных смесей, материнское молоко является не только самой лучшей едой, но и способствует развитию новорожденного.
К сожалению, молодые мамы иногда сталкиваются с . Что делать в такой ситуации? Некоторые пытаются бороться с этой проблемой, используя все возможные способы стимуляции лактации. А другие считают, что им это просто не дано природой. Однако это ошибочное мнение. Только в 1% всех случаев женщина действительно не может кормить малыша. В остальных лактацию можно восстановить, только для этого понадобится очень много сил и терпения. Более того, возможно даже возобновление выработки грудного молока после перерыва в несколько недель.
Повысить лактацию у кормящей мамы можно разными способами, а лучше всего использовать их в комплексе. В первую очередь, нужно наладить распорядок дня мамы и малыша. Организовать полноценное и сбалансированное питание, достаточный питьевой режим. Улучшить лактацию можно и с применением специальных фармакологических препаратов, чаев и других народных методов. Главное — запастись терпением и не унывать. У вас обязательно все получится!
Кормление малыша
Как увеличить лактацию при грудном вскармливании? В первую очередь, следует как можно больше прикладывать малыша к груди. Во время сосания, даже при отсутствии молока, выделяются пролактин и окситоцин. Эти гормоны играют важную роль в налаживании лактации, так как стимулируют этот процесс.
Прикладывать малыша к груди необходимо по первому требованию. Кормление не должно проходить строго по времени. Чтобы малыш активнее брал грудь, нельзя давать ему пустышку, которая может частично удовлетворить сосательный рефлекс.
Если ребенок засыпает во время кормления, его нужно немного растормошить, чтобы он активнее сосал. А если младенцу тяжело есть самостоятельно, помочь — помассировать молочную железу, чтобы усилить поступление молока. Или немного сцедить перед прикладыванием к груди, чтобы малышу было легче правильно захватить сосок.
Стимуляция лактации проводится и с помощью сцеживания. Это можно делать ручным способом или молокоотсосом. Организм женщины вырабатывает молоко в ответ на потребность — чем больше ест малыш, тем быстрее идет его выработка.
Хорошие результаты для повышения лактации дают ночные прикладывания. Желательно кормить малыша не менее 2-3 раз за ночь. Это позволит удержать уровень пролактина на высоких параметрах. Однако при этом не нужно специально будить ребенка.
Если малышу недостаточно молока, не следует давать ему бутылочку смеси. Младенец может просто отказаться от груди, отдав предпочтение бутылочке. Ведь сосать из нее гораздо легче, чем добывать себе еду самостоятельно. Поэтому нужно просто пережить этот момент, прикладывания кроху к груди как можно чаще.
Улучшить лактацию поможет достаточное потребление жидкости — не менее 2 л в сутки. Пить нужно за 1 час до кормления и через 30-40 после него. Оптимальный вариант питьевого режима — чтобы женщина не ощущала жажду. При этом не нужно пить через силу. Жидкость должна быть теплая, но не слишком горячая. Это провоцирует выброс окситоцина, который отвечает за выработку молока. Можно пить зеленый или черный чай, узвар, отвар шиповника, компот.
Нужно исключить сладкие газированные напитки и соки из потенциально аллергенных фруктов — апельсиновый, томатный.
Специальные чаи для стимуляции выработки молока
Очень популярны чаи для увеличения лактации на основе лекарственных трав. Они удобны в применении, их выбор настолько большой, что каждая женщина обязательно подберет себе что-нибудь по вкусу. Улучшить лактацию можно с помощью фенхеля, тмина, мелиссы, аниса и многих других трав. Существуют и специальные сборы, состоящие из нескольких компонентов. Самые популярные:
- Гранулированный чай Humana. В его состав входит экстракт фенхеля, ройбуша и пажетника. Обогащен аскорбиновой кислотой. Его используют не только для усиления лактации, но и для скорейшего восстановления организма женщины после родов.
- Гранулированный чай HiPP. Состоит из фенхеля, аниса, тмина, мелиссы, экстракта крапивы и травы галеги. Имеет комплексное действие — стимулирует выработку молока и оказывает успокаивающий эффект.
- Чай Лактавит. Выпускается в фильтр-пакетах, которые завариваются в кипятке. Содержит исключительно натуральные компоненты — измельченные травы. В состав входят фенхель, тмин, анис, листья крапивы.
Чайный метод оказывает свое лактогонное действие не моментально. Растительные средства мягко, но неуклонно стимулируют выработку молока.
Народные методы увеличения лактации
Как усилить лактацию народными методами? Могут ли они действительно помочь? Некоторые продукты на самом деле способны усиливать работу молочных желез. Главное — правильно их приготовить, чтобы получить ожидаемый результат:
- Свежеприготовленный морковный сок. Следует принимать по 100 мл 2-3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств в него можно добавить 1 ч. л. меда, сливок или молока.
- Редька с . Натереть на терке, отжать сок и добавить 1 ч. л. меда. Напиток нужно пить по 100 мл 2-3 раза в день.
- Морковь с молоком. 3-4 ст. л. мелко натертой моркови залить молоком. Для лактации средство нужно принимать по 200 мл 2-3 раза в день.
- Тминный напиток. 1 ст. л. семян залить 1 л кипяченой воды, добавить лимон или 2 г лимонной кислоты и 100 г сахара. Смесь проварить 5-10 минут на медленном огне, охладить и процедить. Пить по 100 мл несколько раз в день.
- Сок из одуванчиков. Поможет эффективно улучшить лактацию. Сок можно получить из свежих промытых листьев растения, которые нужно пропустить через мясорубку. Для улучшения вкуса можно добавить немного соли и оставить на 30-40 минут. Пить его нужно по 100 мл 1-2 раза в день.
- . Повышает лактацию при условии правильного приема — 1 ст. л. семян нужно залить стаканом кипятка, настоять в течение 2 часов и пить по 1 ст. л. 5-8 раз в день.
Для повышения лактации травы оказывают стимулирующее действие, в результате чего увеличивается объем вырабатываемого молока. Фитосбор можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Самые действенные компоненты — фенхель, тмин и душица. Их нужно смешать в равных пропорциях, 1 ст. л. сбора залить 200 мл воды, настоять и процедить. Напиток нужно пить по 100 мл 2-3 раза в день.
Биологически активные добавки
При отсутствии положительных результатов от применения всевозможных методов налаживания грудного вскармливания следует обратиться к врачу. В некоторых случаях лактацию кормящей маме можно восстановить и улучшить с помощью биологически активных добавок.
Однако для того чтобы быстро добиться хороших результатов, одних только таблеток будет недостаточно. Необходимо одновременно использовать разные методы — режим кормления, питание мамы, физическая активность и др.
Самые популярные средства, обладающие лактогонными свойствами — это Апилак, Млекоин и Лактогон:
- Апилак. Натуральный препарат, главное действующее вещество которого — пчелиное маточное молочко. Обуславливает повышение лактации благодаря природным свойствам. Не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства. Курс лечения составляет 15 дней.
- Млекоин. Это гомеопатический препарат, увеличивающий выработку грудного молока. В его состав входят жгучая крапива, прострел луговой и агнус-кактус.
- Лактогон. Комплексный препарат, повышающий лактацию за счет терапевтического действия компонентов — морковного сока, имбиря, аскорбиновой кислоты, укропа, крапивы и пчелиного маточного молочка.
У кормящих женщин периодически могут возникать лактационные кризы. Они характеризуются резким уменьшением количества молока, ребенок становится беспокойным, постоянно просит есть, подолгу висит на груди. Как правило, длительность периода составляет до 5 дней. Поэтому не стоит паниковать и докармливать малыша смесью, лучше воспользоваться безопасными и действенными методами для увеличения лактации, и все наладится.
О пользе грудного вскармливания говорится много, и всем женщинам, которые девять месяцев вынашивают малыша, тоже об этом неустанно говорят не только врачи, но и родственники. Поэтому, когда приходит время кормить новорожденного материнским молоком, а у женщины возникают проблемы с лактацией, то у нее начинается паника! Паника — вред для всего здравого и полезного! Есть масса средств, как повысить лактацию кормящей маме, поэтому нужно успокоиться и приниматься за работу! Повышение лактации у кормящих мам – это именно работа, большая и трудоемкая, требующая много терпения со стороны, как мамы, так и ее родных.
Активная выработка гормона окситоцина является сигналом к началу родовой деятельности у женщины, стимуляции выработки гормона пролактина, отвечающего за лактацию. Если по каким-либо причинам у женщины данного гормона вырабатывается мало, то и лактация минимальна.
Срок начала лактации может задерживаться и у женщин, которым была сделана операция кесарева сечения. Но это может быть всего 3-4 дня! Уже с пятого-седьмого дня у женщины должно начать прибывать молоко!
Как увеличить лактацию у кормящей мамы?
Для начала нужно проконсультироваться с врачом и выяснить истинную причину снижения лактации. Всего около 5% женщин страдают нарушением лактации в силу нарушения гормонального фона. В остальных же случаях отсутствие грудного молока может быть связано:
- Со сложным течением родовой деятельности
- С сильным стрессом во время родов и сразу после них
- С психологическим настроем женщины на нежелание кормить ребенка грудью. Некоторые молодые женщины чрезмерно обеспокоены тем фактом, что грудное вскармливание сможет нанести вред их фигуре, груди и т.д. Если мама заранее не настроена кормить грудью, то молоко может и не прибывать!
- С необходимостью срочного прекращения кормления грудью, в силу разных семейных обстоятельств!
- Редкое прикладывание новорожденного к груди. Сегодня, уже доказано, что, чем чаще мама прикладывает малыша к груди, буквально «по требованию», то тем больше молока вырабатывается у нее в молочных железах. Устаревшее представление о том, что новорожденного нужно кормить по режиму, наносит вред лактации
- Неправильное сцеживание. После каждого кормления, остаток молока мама должна сцедить все до последней капли!
- Ранний прикорм ребенка может привести к тому, что он перестанет брать грудь и «трудиться», предпочитая легкий прикорм из бутылки! Очень часто с такой проблемой сталкиваются женщины, которые по каким-то причинам не могли сразу кормить самостоятельно малыша. Даже, если они сцеживали его, и малыш получал материнское молоко из бутылочки, есть риск того, что он откажется потом от груди. Важно вернуться к грудному вскармливанию, так как именно сосание малышом материнской груди стимулирует выработку гормона пролактина, важного для пребывания молочка!
- Нарушение питьевого режима! Если мамочка слишком мало пьет, то это может привести к снижению у нее молока!
- С сильной усталостью, которую испытывают все молодые мамы в послеродовой период. Усталость негативно сказывается на выработке молока!
- Чрезмерная физическая активность. Нередко, молодые мамочки, стремясь быстрее вернуть себе прежнюю физическую форму, начинают слишком рано заниматься спортом, изнуряя свой организм упражнениями. Это может привести к снижению у нее в организме гормона пролактина, а значит – и молочка!
- Диетическое питание. Если женщина буквально морит себя голодом, следуя за желанием быстро сбросить накопленные за беременность лишние килограммы, то недостаток в ее организме витаминов, белков, жиров и углеводов может привести не только к тому, что ее молоко будет обезжиренным, но и вообще можно потерять возможность кормить новорожденного материнским молоком! Употреблять продукты для лактации кормящей матери стоит обязательно, они имеют огромное значение!
Как увеличить грудное молоко кормящей маме?
Для того, чтобы наладить процесс выработки молочка у мамы новорожденного, необходимо:
- Наладить правильно режим дня. Женщина обязательно должна отдыхать днем и высыпаться ночью. В этом ей должны помочь родные!
- Наладить режим кормления – давать грудь малышу по первому требованию!
- Тщательно сцеживать остатки молока после каждого кормления! Если мама не знает, как правильно сцеживаться, то медсестра еще в роддоме должна ее научить! Можно использовать молокоотсос!
- Убрать из своей жизни стрессовые ситуации и полностью наслаждаться радостью материнства!
- Наладить правильное рациональное питание. Употреблять продукты, увеличивающие лактацию молока кормящей матери. Помимо того, что женщины всегда делали для этого много всего подходящего из бабушкиных методов – больше пили теплого молока, отваров трав и т.д., сегодня в аптеках есть масса предложений биологически активных смесей для улучшения лактации. Эти сухие смеси включают витаминные комплексы, а некоторые и таурин – важнейший сывороточный белок, входящий в состав материнского молока.
Питание кормящей мамы для увеличения молока
Если женщина хочет увеличить количество молока, то она обязательно должна изменить свой рацион. В ее меню обязательно должны входить следующие продукты:
- Молоко и молочнокислые продукты в объеме не менее полулитра – натуральные йогурты, приготовленные в домашних условиях (закваска для них продается во всех аптеках или в молочных отделах супермаркетов)
- Очищенная вода, натуральный фреш, настои трав, отвар шиповника, морсы из клюквы и др. в объеме не менее двух литров!
- Блюда из нежирных сортов мяса и рыбы. Стоит готовить их на пару, отваривать или запекать!
- Натуральное масло растительного происхождения – оливковое, льняное, подсолнечное
- Сливочное масло
- Перепелиные яйца, но можно и куриные!
- Натуральный мед
- Местного произрастания овощи и фрукты.
Продукты для увеличения лактации кормящей матери должны быть свежими и не содержать никаких добавок и консервантов. Они могут вызывать аллергические реакции и у мамочки, и у новорожденного.
Как увеличить молоко у кормящей мамы?
Помогут и народные средства, например, такие:
- Отвар из смеси душицы, семян тмина и фенхеля
- Морковный напиток, который готовится следующим образом – натирается три-четыре столовых ложки свежей моркови и заливается горячим молоком. Выпивается сразу же! В день пить по три стакана.
- Морковный сок с добавлением сливок, молока. Делается морковный фреш и на стакан сока добавляется столовая ложка натуральных сливок или молока. Выпивается сразу же после приготовления. Пить три раза в день!
- Чай с добавлением мелиссы. Прекрасно успокаивает и возвращает количество молока на прежний уровень, если у женщины произошла стрессовая ситуация!
- Укроп прекрасно нормализует пищеварение, а отвар из его семян благотворно скажется на количестве молока!
Как увеличить лактацию кормящей матери – способов достаточно много! Главное – желание мамочки поить своего ребеночка своим молоком, как можно дольше!
Официальная и народная медицина помогает кормящим мамам увеличить лактацию грудного молока.
Период грудного кормления – это самый важный этап в послеутробном развитии малыша. Поэтому подходить к грудному вскармливанию нужно со всей ответственностью. Возникают ситуации, когда малыш, несмотря на частые приемы пищи, перестает прибавлять в весе и часто плачет. Часто это становится признаками того, что в диете мамы произошли нарушения или малышу, попросту, недостает молока. В такие моменты перед мамой встает вопрос, как увеличить объем молока, чтобы не прибегать к использованию различных смесей преждевременно.
Причины уменьшения лактации молока
Даже если объемы грудного молока резко уменьшились, не стоит паниковать. Реальная гирогалактия – неспособность молочных желез вырабатывать достаточное количество молока – встречается только в пяти процентах случаев. Гирогалактия связана, обычно, с определенными гормональными сбоями.
Однако, в большинстве случаев, уменьшение лактации вызвано рядом других факторов. Вот некоторые из них:
- Мама может быть психологически не настроена на кормление грудью. То есть причина кроется в нежелании женщины, а не в гормональных сбоях.
- Мама слишком редко прикладывает ребенка к груди.
- Нарушение в диете или образе жизни мамы
- Мама может кормить малыша не по его требованиям, а по определенному режиму.
- На лактацию может повлиять негативная психологическая атмосфера.
- Стрессы
- Недосыпания
- Преждевременное использование смесей
Иногда молоко может пропасть лишь на время, чаще всего это случается с третьей по шестую неделю, и, кроме этого, на 3, 4, 7 и 8 месяце вскармливания. Эти периоды являются лактационными кризисами. Они, зачастую, происходят из-за возрастания потребностей ребенка. Организм мамы просто не успевает перестраиваться. Главная ошибка, которую может совершить кормящая мама – это переход на искусственный прикорм. Вводя смеси, Вы можете полностью остановить выработку молока. Преодоление первого кризиса – самое сложное. Справившись с ним, Вы уже будете готовы к решению этой проблемы в будущем.
Диета кормящей мамы
Если Вы – кормящая мама, это не значит, что Вам необходимо есть сразу за двоих людей. Рациональное и полезное питание – вот что сейчас является главной задачей. Очень важно соблюдать водный баланс – необходимо ежедневно выпивать около 2 литров жидкости, в том числе различные супы. В рационе мамы обязательно должны быть витамины и минералы, поэтому использование смесей, комплексов или чаев будет не лишним. Перед кормлением женщине следует выпить чашку горячего чая с добавлением молока.
Меню для мамы
- мясо птицы или рыбы
- молоко, кефир, йогурт и другие кисломолочные продукты (не 1000 мл в день)
- овощи
- фрукты
- творог
- сливочное / растительное масла
Для увеличения лактации матери следует исключить или ограничить употребление сахара, острых специй, кофе, продуктов, которые могут вызывать аллергическую реакцию (таких как орехи, цитрусовые икра).
Народная медицина помогает мамам
Еще наши предки заметили, что некоторые растения могут помочь при недостатке молока. Вот некоторые из этих старинных рецептов, которые помогут Вам увеличить лактацию без вреда для здоровья.
Для увеличения объема молока полезно принимать отвары и соки из:
- Редьки
- Моркови
- Солодки
- Листового салата
- Одуванчика
- Крапивы
- Укропа
- Тмина
- Фенхеля
- Аниса
- Шиповника
Рецепты напитков для увеличения лактации:
- Морковный сок
Необходимо натереть морковку с помощью мелкой терки, отжать сок и принимать два раза в день по половине стакана. Для улучшения вкуса допускается добавление таких ингредиентов как мед, сливки, молоко, фруктовый сок. - Натертая морковка с молоком
Несколько ложек тертой морковки необходимо добавить в стакан с горячим молоком. Рекомендуется выпивать один стакан два раза в сутки. Если Вы готовите напиток вечером, то для того, чтобы снять нервное напряжение, можно добавить немного меда. - Отвар из аниса
Одну столовую ложку семян аниса нужно залить одним стаканом кипятка. Дать семенам настояться примерно тридцать минут. Принимать необходимо около двух столовых ложек отвара три раза за 24 часа примерно за полчаса до приема пищи. - Отвар из четырех трав: анис, мелисса, фенхель и галега
Нам потребуется: листья мелиссы (около двадцати гр.), растертые плоды аниса (десять гр.), трава галеги (тридцать гр.) и плоды фенхеля (сорок гр.). Одной чайной ложки этих компонентов будет достаточно. Залейте их стаканом горячей воды и дайте немного настояться. Принимать желательно один стакан отвара от двух до трех раз в день за 15 минут до приема пищи. Галега – это невероятно действенное средство, увеличивающее лактацию и подходящее как для мам, так и для грудничков. - Напиток из тмина
Вам понадобится чайная ложка тмина и стакан кипящего молока. Залейте тмин молоком и дайте напитку постоять час или два. Необходимо принимать по половине стакана за пятнадцать минут до кормления грудью. - Сборный настой: укроп, анис, пажитник сенный и фенхель
Плоды укропа и анис – двадцать грамм, плоды фенхеля и семена пажитника – тридцать грамм. Нужно перемешать компоненты. Одну чайную ложку получившегося «коктейля» залейте одним стаканом кипящей воды. Процедите и принимайте один стакан два раза в день за пятнадцать минут до приема пищи. - Настой из молока с грецким орехом
Ядра двенадцати грецких орехов залейте одним стаканом очень горячего молока. Дайте напитку настояться в течение часа. Принимайте по трети стакана за четверть часа до кормления малыша. - Отвар из семян салата
Двадцать грамм семян максимально измельчите и залейте стаканом горячей воды. Дайте настояться несколько часов. Принимайте ½ стакана утром и вечером. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда. Салат – это один из самых эффективных природных средств для увеличения лактации.
Другие домашние способы увеличения лактации
- Мамам полезно стимулировать выработку молока более частым кормлением ребенка. Выработка грудного молока – это результат работы гормона «пролактина». И самым лучшим средством для активизации образования этого гормона будет увеличение сосания ребенком молока. Как только Вы заметили признаки уменьшения лактации, как можно чаще прикладывайте малыша к груди.
- Эффективно увеличивает лактацию кормление ночью – с трех до восьми, так как именно в этот отрезок времени идет максимально активная выработка пролактина.
- При кормлении маме необходимо максимально тесно контактировать с грудничком. Не забывайте смотреть ребенку в глаза. Проверяйте, правильно ли малыш берет грудь.
- При недостаточной выработке молока очень помогает массаж груди. Налейте на ладони немного касторового масла. Правую ладонь положите на грудь, а левую – под нее. Плавно массируйте грудь две – три минуты. Следите за соском и ареолой. Масло ни в коем случае не должно попасть на эти участки.
- Принятие утром и перед сном контрастного душа положительно скажется на лактации. Направляя водяные струи на грудь и делая мягкий массаж, двигайте душ по часовой стрелке. Закончив массаж груди, помассируйте спину в зоне грудного отдела.
- Лечебные ванночки. Делайте эти процедуры за час до сна. Поставьте на стол глубокую объемную миску с горячей водой, встаньте максимально близко к миске и опустите в нее грудь. Время от времени подливайте горячую воду в миску. Длительность одного «сеанса» - пятнадцать минут. Сразу после процедуры оботритесь и ложитесь под теплое покрывало.
- Не забывайте о прогулках и отдыхе. Наличие полноценного сна, положительной эмоциональной обстановки в доме и поддержки близких благоприятно скажется как на кормящей маме, так и на малыше. В том случае, если ребенок не позволяет Вам поспать в ночное время, непременно ложитесь спать вместе с ним днем. Свежий воздух и регулярные прогулки помогут маме расслабиться, что положительно скажется на объеме молока.
Современная медицина в помощь кормящей маме
Иногда случается так, что народная медицина не справляется с проблемой нехватки молока. Либо у кормящей мамы, со всеми заботами о ребенке, просто не остается времени для приготовления настоев и напитков. В таких случаях на помощь приходят препараты с похожим эффектом. Однако даже прием медикаментов не должен стать причиной того, что мама перестанет заботиться о своем питании. Рацион женщины – это главный фактор увеличения лактации.
Перед применением лекарственных средств и других способов повышения лактации обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Мы представим Вам небольшой перечень действенных медикаментов, которые помогут Вам бороться с уменьшением объема грудного молока:
- Лактагон. Данный препарат включает в свой состав крапиву в комплексе с маточным молочком, соком моркови и рядом других активных компонентов.
- Фемилак-2. Это вид сухого молочного продукта с высоким содержанием белка, витаминов и полезных минеральных веществ.
- Лактавит. Он известен включением в состав тмина, фенхеля, аниса и крапивы – самых действенных трав, которые улучшают работу молочных желез.
- Апилак. Это медикамент на основе пчелиного молочка с добавлением различных микроэлементов и витаминов.
- Млекоин. Это гранулы гомеопатического препарата, принимающиеся перед основной пищей.
- «Бабушкино лукошко» - чайный напиток, собравший в своем составе все необходимые травы в определенном соотношении. Этот препарат значительно сэкономит драгоценное время, которое Вы потратили бы на собственноручное изготовление напитка.
Давайте резюмируем вышесказанное
Для всех мам период грудного вскармливания всегда является очень важным и ответственным. Недостаток грудного молока довольно частое встречающееся явление, с которым сталкиваются многие. У появления таких ситуаций бывают разные причины, такие как нарушенная диета, стрессы, неправильный образ жизни. Любая мама, которая испытывает недостаток грудного молока, всегда думает о том, как увеличить его количество для того, чтобы ребенка не нужно было кормить дополнительным питанием. На что должна обратить внимание каждая мама, которая вскармливает ребенка грудью, это на продукты, которые она употребляет в пищу. Ведь если ребенок испытывает дефицит полезных веществ, которые дает грудное молоко, он может капризничать и терять в весе.
Какие продукты желательно употреблять? С помощью каких продуктов можно повысить лактацию грудного молока?
Некоторые молодые мамы, не имеющие достаточно молока, могут прибегнуть к различного рода лекарственным препаратам. Но делать это не совсем правильно, лучше употреблять в пищу продукты, которые повышают лактацию грудного молока, а для этого мама должна себя дисциплинировать, чтобы ее малыш рос здоровым и крепким. Самыми лучшими продуктами могут быть творог, мясо, птица, рыба, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, сливочное и растительное масло, а также орехи, которые помогают в том, чтобы стало больше грудного молока. И их желательно употреблять небольшом количестве, но ежедневно. Также нужно пить больше жидкости, желательно в районе двух литров в сутки, это могут быть соки, травы, чай, компоты из сухофруктов, молочные коктейли, а также чистую воду.
Какие продукты употреблять нежелательно?
Прежде всего, мама должна помнить, что первый месяц жизни ребенка является очень важным, потому что он только начинает адаптироваться к внешнему миру. И особенно, в данный период следует очень тщательно подходить к рациону своего питания. И исключать из него все, что может тем или иным образом нанести вред ребенку. Нежелательно кушать различного рода специи, добавки, употреблять алкогольные напитки, сахар, кондитерские изделия, хлеб, кофе, шоколад. Эти продукты могут негативно повлиять на развитие малыша и поступление полезных и нужных веществ через вскармливания грудью.
Нужно ли часто прикладывать к груди для поступления молока?
Главный гормон, это пролактин, он ответственен за поступление молока. Больше всего гормонов выбрасывается, когда проходят роды и обычно сразу же после них, многим мамам молока вполне достаточно. Но позже оно может исчезнуть, либо его станет гораздо меньше. И для того, чтобы эти гормоны выделялись, и молоко поступало, необходимо, как можно чаще кормить новорожденного. Потому что пролактин вырабатывается тогда, когда малыш сосет грудь. И если молока недостаточно, то он сосет ее еще более упорно. И таким образом, организм мамы реагирует на это, и объем молока увеличивается. При контакте с малышом, когда кожа соприкасается с кожей, происходит выработка гормонов и грудного молока становится больше. Необходимо несколько дней уделить младенцу и постоянно его кормить, стараясь больше не заниматься другими делами, даже если кормить придется весь день, это очень поможет.
Необходимо ли спать совместно с ребенком и при этом кормить его?
Гормоны выделяются лучше с двух до четырех часов ночи, и тогда лактация увеличивается. Так что вскармливать ребенка ночью не то, что полезно, даже необходимо. Потому что, если этого не делать, то со временем его количество может снизиться. К сожалению, некоторые мамы не кормят ребенка грудью по ночам, а стараются уложить его спать и отдыхают при этом сами. Но можно спать и одновременно вскармливать ребенка грудным молоком. В этом случае молоко будет поступать гораздо чаще, и малыш будет спокойным и расти здоровым.
Необходимы ли какие-либо упражнения для мам?
Существует ряд определенных упражнений, они могут повысить объем грудного молока. Выполняя их можно значительно увеличить его приток, и для этого необходимо уделять определенное время и выполнять их ежедневно и систематически.
Народные методы, являются эффективным и популярным средством.
Существует большое количество народных средств, которые помогают увеличить лактацию грудного молока, которыми пользуются многие мамы. Самые популярные это:
- Различного рода настои, такие, как настой листьев мелиссы, корней одуванчика, цветков ромашки аптечной, травы крапивы, травы донника и листьев козлятника.
- Немало важно употреблять в пищу чеснок.
- Чай, заваренный в молоке, является хорошим средством.
- Можно употреблять натертую морковь, размешанную с молоком, сделать тминный напиток, а также с натертой редьки выжить сок, добавить туда мед, залить водой и перемешать.
Чем больше вы будете изучать народные средства и применять их на практике, тем быстрее добьетесь увеличения молока.
Помните, что здоровье ребенка зависит только от вас, насколько Вы будете любить себя и ухаживать за собой. Вы несете полную ответственность за своего малыша. От того насколько вы будете счастливой и находиться в мире и покое, настолько будет зависеть увеличение грудного молока и соответственно, ваше чадо будет вас радовать.