Потеря памяти у пожилых людей: как лечить, что предпринимать при появившихся симптомах заболевания – тема нашей очередной статьи о здоровье людей, перешагнувших «осенний» порог.
Снижение важнейшей психической функции – это настоящая трагедия для человека, ведущая к разрушению личности, ухудшению качества жизни, нарушению социальных связей.
Возраст и забывчивость
Плохая, «дырявая» память является достаточно распространенным явлением у людей зрелого возраста. Старческие болезни занимают первые позиции среди животрепещущих проблем здоровья нации любой страны. И самое обидное, что они сваливаются на человека в «золотой» период – свободы от работы, возможностью отдыхать, путешествовать, общаться с природой. Даже школьники знают, если у бабушек-дедушек происходит потеря памяти, как называется болезнь. Конечно, речь идет об амнезии.
Медициной давно установлено, что эмоциональные переживания (и радостные, и болезненные), увлекательные события запоминаются лучше, чем события рутинные. Старческой амнезией – утратой познавательной способности удерживать (сохранять) знания или воссоздавать ранее накопленный материал – страдает более 15% людей, перешагнувших семидесятилетний рубеж.
Возрастная забывчивость связана с накоплением «плохого» холестерина на стеночках сосудов нашего «центра управления» — мозга, разрушающими процессами, которые происходят непосредственно в мозговой ткани. Многие замечали, что зачастую старые люди с удовольствием и мельчайшими подробностями могут рассказывать о ярких событиях своего детства и совершенно забывать о том, что делали совсем недавно.
Причины потери памяти у пожилых людей
В то же время патологические процессы в старческом возрасте не всегда являются следствием прожитых лет. На их возникновение может влиять наследственность, образ жизни, перенесенные заболевания, в т. ч. и в раннем возрасте. Изменения познавательных способностей могут быть временными и постоянными.
При первых факторах дегенеративного процесса необходимо учитывать, что если произошла кратковременная потеря памяти, причины могут быть вызваны:
- Протекающими и не всегда заметными для окружающих недугами, в т. ч. , бессонницей, обмороками, головокружением.
- Различными повреждениями.
- Инфекциями ( , третичным сифилисом, туберкулезом и др.).
- Последствиями приема химических препаратов. Установлено, что негативно влияют на головной мозг «Кемадрин», «Тимолол», «Проциклидин», «Дисипал» и др.
- Злоупотреблением горячительными напитками.
- Приемом наркотиков.
Мы привыкли, что память - это надежная опора в нашей повседневной жизни. Память позволяет сортировать и хранить множество полезной информации, без нее стал бы невозможным процесс обучения, она вовремя подсказывает необходимые нам факты. К сожалению, все знают, что память ухудшается с возрастом. Поэтому для многих становится полной неожиданностью, когда проблемы с памятью возникают в достаточно молодом или зрелом возрасте, когда социальная активность человека еще очень высока. В большинстве случаев ухудшение памяти не обусловлено тяжелым первичным заболеванием мозга, а, вероятнее всего, является следствием других соматических болезней, перегрузками на работе, часто повторяющихся стрессовых ситуаций. А потому, если вовремя устранить причины, приведшие к нарушению памяти, она может быть полностью восстановлена.
Какие же причины могут обусловить нарушение памяти в молодом и зрелом возрасте?
Стресс
Несмотря на то, что в повседневной жизни избежать стрессовых ситуаций невозможно, крайне важным является то, как человек справляется с ними, насколько силен стресс и как долго человек находится в такой ситуации. Известно, что длительное стрессовое воздействие психологически и физически истощает человека и, соответственно, негативно влияет на память. В такой ситуации, правильная организация труда и отдыха, полноценный сон, а в ряде случаев и психологическая помощь легко устраняют данную проблему.
Однако, такие стрессы, как кататрофы, травмы, могут привести к более тяжелым нарушениям памяти, в частности, к ее полной потере (различные виды амнезий), требующих специализированной помощи.
Нарушения сна
Уже доказано, что сон является необходимой частью жизнедеятельности человека, поскольку именно во сне происходит работа мозга по сортировке и запоминанию полученной за день информации. В среднем для полноценного отдыха требуется как минимум 6 часов сна ежедневно. Хроническое недосыпание вследствие выполнения больших объемов работ или бессонницы приводит к повышенной рассеянности, раздражительности и, в том числе, ухудшению памяти. Нормализация режима сна способствует не только более полноценному отдыху, нормализации памяти, но и помогает легче преодолевать стрессовые ситуации.
Депрессивные расстройства
Иногда деперессия, особенно возникшая на фоне потери любимого человека, может имитировать ухудшение памяти. Возникает забывчивость, рассеянность, невнимательность, ухудшается самоорганизация. Обычно все эти симптомы исчезают при устранении депрессии.
Алкоголизм
Злоупотребление алкоголем не только ухудшают память, но и в ряде случаев способствует развитию деменции. Первоночально нарушение памяти проявляется в виде отдельных эпизодов забывчивости или невозможности вспомнить события, происходящих во время употребления алкогольных напитков. В последствие ухудшение памяти становится более тяжелым и сопровождается снижением интеллекта.
Сопутствующие соматические заболевания
В первую очередь это касается заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, а также нарушений функционирования основных органов и систем (почечная, печеночная, дыхательная, сердечная недостаточность). Некоторые инфекционные заболевания (например, менингит, энцефалит и др.) также проявляются нарушением умственных функций, в том числе и снижением памяти. Кроме того, утрата или неполное восстановление памяти может наблюдаться не только во время манифестации болезни, но и в течение некоторого периода «выздоровления» (например, после инсульта).
Дефицит витамина В12
Витамин В12 необходим для полноценной работы головного мозга. Поэтому длительный его дефицит приводит к повреждению клеток головного мозга и, соответственно, их функций.
Медикаментозные препараты
Прием лекарств из групп снотворных, обезболивающих, антигистаминных (первых поколений), антидепрессантов и противотревожных препаратов могут оказать негативное влияние на память. При этом особенно осторожным нужно быть людям с нарушенной функцией печени или почек, поскольку в этих случаях выведение этих препаратов из организма замедляется, и их концентрация в крови и тканях мозга повышается. Обычно отмена препарата приводит к нормализации памяти.
Лечение нарушений памяти
Защитить нейроны мозга от вредного воздействия и улучшить их работу можно с помощью лекарственного препарата нового поколения - НООПЕПТ. Его особенность - уникальная пептидная природа, снабжение клеток мозга аминокислотами, играющими важную роль в механизмах памяти. НООПЕПТ способствует восстановлению памяти, действуя на все фазы: начальную обработку информации, ее обобщение и извлечение. Препарат повышает концентрацию внимания и облегчает процессы обучения. НООПЕПТ помогает также уменьшить тревожность, раздражительность и способствует улучшению сна.
Потеря памяти, почему такое происходит. Мы вначале ухудшение памяти не замечаем практически. Но даже когда все чаще и чаще жалуемся на память, ничего не предпринимаем.
Наверное потому что это как бы не орган и который не болит. Мы ссылаемся на возраст. Доходит до того что надо все записывать, чтобы что то да не забыть. Из статьи вы узнаете как и что делать, чтобы улучшить память.
Потеря памяти у пожилых – это одна причина. Но случается всякое. Спровоцировать потерю памяти может депрессия, травмы головы, увеличенная доза лекарств и многое другое.
Мы практически не замечаем того, как наша память начинает ухудшатся. Ничего не предпринимаем даже когда замечаем что память стала хуже. Ведь это как бы не орган, который может болеть.
Потеря памяти – это не рука, нога или какой другой орган. Поэтому когда память начинает ухудшатся, начинаем списывать на свои возрастные изменения, или природу.
Потеря памяти причины
Потеря памяти например у пожилых людей объясняется тем, что:
- ухудшается кровоснабжение мозга, происходит это из за обеднения значимой стимуляции
Но бывают и другие причины потери памяти, такие как:
- депрессия
- синдром хронической усталости, которая нуждается в специальном лечении
- гипофункция щитовидной железы
Потеря памяти причины которой самые распространенные и случаются с нами можно сказать ежедневно. От любви к себе тоже зависит многое. Мы должны научится любить себя и побольше уделять внимания своему здоровью.
Плохое питание и злоупотребление алкоголем может ухудшить память. Болезнь Альцгеймера – менее распространенная причина.
Провалы в памяти, чтобы их не было
Чтобы снизить риск провалов в памяти чего нельзя делать:
- не курите, так как курение нарушает кровообращение
- не злоупотребляйте спиртными напитками
Что наоборот нужно делать чтобы не было провалов в памяти:
- ежедневно занимайтесь физическими упражнениями не меньше тридцати минут
- здоровый рацион обеспечьте себе
- тренируйте мозг – вспоминайте перед сном события прошедшего дня, читайте и повторяйте прочитанное
- будьте в курсе событий, любых
- поддерживайте старые связи и расширяйте круг знакомств
- высыпайтесь
Провалы в памяти, чтобы их не было, старайтесь выполнять предложенные инструкции в статье и у вас не будет этой проблемы.
Питание для улучшения памяти
Чтобы поддерживать стабильный уровень в крови, ешьте понемногу, но часто. Для работы мозга это очень важно. Питание для улучшения памяти очень важно. Очень полезны цельно зерновые продукты такие как:
- орехи
- фрукты
- семечки
- овощи
Старайтесь есть эти продуты, так как в них очень много витаминов и минералов, которые очень полезны для кровообращения и мозга. Жирная рыба богата жирными кислотами и фосфолипидами.
Когда важно при потери памяти обращаться к врачу
- если возникли провалы в памяти при потере сознания или после травмы головы
- при быстро прогрессирующей или тяжелой потере памяти
- при депрессии
- после увеличения дозы назначенного лекарства или началом приема
Лечение потери памяти
При лечении потери памяти могут помочь такие травы как:
Клюква болотная. На что способна эта ягодка, доже не представляете! Обыкновенная клюква болотная, а творит чудеса. Она способна тонизировать, поднимать настроение. А еще, что очень важно – повышает умственную и физическую работоспособность.
Мелиса лекарственная. Готовьте и пейте настой из листьев мелисы перед сном. Настой успокаивает и тонизирует мозг (залейте одним стаканом кипятка три чайные ложки листьев и дать настоятся пятнадцать минут).
Смородина черная. Пейте чай из смородины при ухудшении памяти, слуха и зрения. Готовится такая смесь: листья смородины черной, трава мяты перечной или полевой, душицы полевой, листьев шиповника и верхушек клевера полевого.
Все травы перемешайте в равных долях и отмеряйте одну столовую ложку. Затем залейте пол литром кипятка, дайте настоятся пол часа.
Душица обыкновенная. Чтобы улучшить память, повысить работоспособность вам поможет это печенье. Съедать его нужно в течении месяца от трех и до пяти штук перед едой.
Рецепт печенья:
Порошок душицы обыкновенной смешайте с мукой и водой. Порежьте приготовленное тесто на десятиграммовые дольки, сделайте формы печенья и выпекайте.
При потери памяти, ее восстановлению и укреплению лекарственные травки первые помощники в домашних условиях. Главное вести здоровый образ жизни и все получится. Очень надеюсь что полезная информация которая предложена в статье, Вам поможет.
Будьте здоровы и счастливы.
Видео – Потеря памяти – амнезия
Человеческая память – это удивительное явление природы. Память есть даже у самых простейших одноклеточных. Несмотря на это, только у людей постоянно ухудшается память. Как восстановить память человека? Об этом и многом другом читайте в нашей статье.
Что такое память?
Память человека – это особое свойство головного мозга, которое помогает записывать, хранить и воспроизводить данные. Существует несколько теорий феномена памяти. Но до сих пор нет четкого понимая, почему запоминается информация. Конечно, будем надеяться, что ученые смогут раскрыть секрет человеческой памяти раз и навсегда.
Но есть научные доказательства и методики того, что память можно укреплять различными способами. Ученые проводили эксперименты с памятью человека, и пришли к выводу, что определенный вид памяти можно укреплять.
Что мы хотим от памяти?
Когда мы стремимся что-то запомнить, мы не вспоминаем о памяти. Мы автоматически запоминаем звуки, запахи, цвета, эмоции и т.д. Память способна переработать огромный поток информации, и то, что мы хотим запомнить, для памяти не составляет никакого труда. Все что нам необходимо – это сосредоточиться свое внимание на какой-то стороне усиления памяти. Память можно разделить на три части:
- Получение информации.
- Сохранение.
- Чтение из памяти.
Определите, где есть пробели, на какую часть памяти следует обратить больше внимания.
Типы памяти
Всем, наверное, интересно знать, какая бывает память у человека. Итак, память бывает следующих видов:
- Зрительная (это самая главная память), она отлично развита у художников.
- Слуховая. Отлично владеют ее музыканты.
- Словесно-логистическая. Хорошо развитая у философов, политиков и т.д.
- Эмоциональная. Считается самой прочной памятью. Ситуации, когда вас за что-то ругают, или вас обижают, мы запоминаем на всю жизнь.
- Двигательная. Хорошо развита у .
Считается, что каждый человек может иметь лишь одну хорошо развитую память. Есть люди, которые лучше запоминают увиденное, есть те, которые хорошо запоминают записанное. В общем, есть много классификаций памяти, основные из них – это:
- Визуальная.
- Слуховая.
- Моторная.
У психологов есть классификация генетической памяти человека – это совокупность наследственных реакций, которые передаются из поколения в поколение посредством генов.
В спорте существует такое понятие, как мышечная память человека – это длительная перестройка мышечных клеток, которые вызваны физическими нагрузками. Они обеспечивают быстрое восстановление спортивной формы после длительного перерыва.
Что влияет на память?
Как правило, память может, как усиливаться, так и ослабевать. Но это влияют разные факторы. Пожалуй, первый из них – это важность данных. Чем ценнее информация, тем лучше мы ее запоминаем.
Но почему же пропадает память у человека? У психологов есть свои предположения, почему забывается информация. Они это связывают с психологическими проблемами. Память также взаимосвязана с гормонами. Гинекологические проблемы и болезни негативно сказываются на памяти женщин. Также есть подтверждения врачей, что на память сильнее всего влияют гормоны щитовидной железы. При малейшем снижении гормона, память резко ухудшается. Для повышения уровня гормонов щитовидной железы, медики рекомендую применять витамины В2, цинк и йод. Многие люди пренебрегают этими правилами, поэтому все чаще страдают расстройствами памяти.
Можно ли проверить свою память?
Потеря ясной памяти – это характерная черта людей в возрасте или сильно утомленных людей. Но если у вас есть такие проблемы, вы сможете с этим бороться. Люди преклонного возраста часто помнят события 10 летней давности, а что было сегодня начисто забывают. И в нужный момент, мы не можем вспомнить важную информацию. В этом случае, есть свои методики для . Но прежде нужно проверить память человека, узнать, насколько она сильна. Сейчас есть множество тестов, с помощью которых можно выяснить все о вашей памяти. Для этого достаточно войти в интернет, ввести поисковую фразу «тест на проверку памяти», и успешно его пройти.
Как сохранить и улучшить память?
Как человека? Существует множество методик, которые помогут , это несложно. Вы сможете подобрать тот метод, который вам придется по душе. Память человека и ее возможности безграничны. Поэтому вы сможете до бесконечности. Развитая память способна вместить огромное количество информации. Для восстановления памяти человека отлично подойдут кроссворды, рисование карт памяти, заучивания стихов и т.д. Способствуют развитию памяти также физические упражнения и туристические путешествия.
Какие препараты улучшают память?
Если ваша память ослабела, нужно знать, как вернуть память человека. Вы можете заняться умственной деятельностью. Доказано, что при активных умственных нагрузках, память улучшается. Память непосредственно зависит от состояния здоровья человека. Умственные нагрузки отлично повысят память пожилым людям.
Очень часто мы забывает важные даты, события, имена и т.д. И в таких ситуациях у нас есть оправдания «я забыл».
Существуют специальные тренировки памяти, кроме того, нужно правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Но также существуют людям. Их большое множество. В аптеке вам посоветуют наиболее эффективные препараты. Среды них можно выделить:
- Интеллан.
- Глициню.
- Витрум мемори.
- Пирацетам.
- Фенибут и другие.
Если вы допустили снижение памяти, важно знать, как восстановить память человека. Хотя, лучше всего, не допускать подобных проблем с памятью. К счастью, чтобы сохранить память на долгие годы, не требуется особых усилий. Будьте здоровы!
Бич современного общества. Проблема с памятью может возникнуть в любом возрасте. Причин ухудшения памяти у взрослых множество, это неправильное питание , и отсутствие насыщенности организма кислородом, вредные привычки , информационная перегрузка и неумение ею пользоваться (отсутствие навыков запоминания и припоминания). Для того чтобы ваша память вас не подводила, и в нужный момент вы всегда могли на нее положиться, необходимо более подробно разобраться в причинах плохой памяти и устранить их.
Причины плохой памяти
Возможной причиной ухудшения памяти являются вредные привычки, такие как употребление алкоголя (речь не идет о чуть-чуть и по праздникам) и табакокурение (после отказа от курения , лично сам ощутил изменения к лучшему, и не только в памяти - улучшилась концентрация внимания и наблюдательность ). О вреде курения и алкоголя сказано и написано много, и вы сами все прекрасно понимаете. Если вам дорога ваша память и здоровье в целом, бросайте эти пагубные привычки!
Плохая память может быть признаком информационной перегрузки . Переизбыток информации приводит к поверхностному восприятию этой информации. Большое количество всевозможной информации порождает нежелание, а дальше и неумение концентрироваться на одном источнике (порой некоторые люди умудряются, разговаривая по телефону, смотреть телевизор и при этом еще активно искать в интернете необходимую им информацию). А если вы не сможете сконцентрировать свое внимание на предмете запоминания, вам будет нечего запоминать.
Еще одной причиной плохой памяти является неправильное питание. «Питание для памяти » – это витамины и микроэлементы, которые ускоряют биохимические процессы в головном мозге человека, оказывают стимулирующее воздействие на клетки головного мозга. Учеными давно выяснили - правильное питание сохраняет и улучшает память.
Нехватка кислорода в крови – еще одна причина плохой памяти. Достаточное насыщение организма кислородом обеспечивает высокую работоспособность и активность головного мозга, а, следовательно, и хорошую память. Чаще бывайте на природе, дышите свежим воздухом, занимайтесь спортом.
Часто причиной ухудшения памяти становится плохое самочувствие, депрессия , беспокойство и стресс. Все это сужает восприятие внешнего мира, до рамок внутренних переживаний. Память слабеет и ухудшается пропорционально беспокойству человека. Сохраняя спокойствие, вы сохраняете возможности своей памяти, а переживая даже по поводу своей забывчивости, вы тем самым только усложняете ситуацию.
То, что вы не высыпаетесь в достаточной мере , тоже может быть причиной плохой памяти. Без здорового сна память на химическом уровне не может работать в полную силу. К тому же спать нужно ночью (именно в темное время суток происходит полное восстановление клеток головного мозга), так как человек настроен на биологические ритмы смены дня и ночи.
Ухудшение памяти может быть первым симптомом приближающихся тяжелых заболеваний, таких как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, Альцгеймера. Поэтому если у вас возникли проблемы с памятью и еще ряд признаков говорит о «подкрадывающемся» недуге, необходимо обратиться к врачу.
Иногда причиной того, что мы не можем что-то запомнить, является отсутствие интереса к предмету, а не плохая память. Это легко заметить и просто отследить. Обратите внимание, как вы запоминаете информацию, связанную с любимым делом, с вашими увлечениями и хобби. Если вы легко держите в голове огромный массив информации по увлекающей вас теме, если по памяти с легкостью воспроизводите какие-либо схемы и апеллируете кучей чисел и специальными терминами и при всем этом не потратили на зубрежку и запоминание этой информации ни минуты – не стоит говорить, что у вас плохо с памятью. Просто то, что вы не можете запомнить, вас не сильно волнует и интересует, а это не помогает сосредоточиться , поэтому на запоминание уходит много времени и энергии.
Конечно, основная причина плохой памяти – это неумение ей пользоваться. Память человека работает по своим законам, применяя которые вы облегчаете себе запоминание и припоминание информации (даже той, к которой отсутствует интерес). Существуют различные способы и приемы развития памяти (грамотное повторение информации, ассоциации, умение получать впечатления от информации, которую запоминаете, умение её извлечь из памяти, и т. д.), упражнения на развитие памяти , позволяющие улучшить способность к запоминанию и эффективному извлечению информации. Так, что умение запоминать и припоминать - не дар свыше, это навык, которому можно научиться.
Причины плохой памяти у разных людей не могут быть одинаковы. Помощь в случае ухудшения памяти зависит от тех причин, которые вызвали это расстройство. Выяснив причин(у)ы, вы всегда сможете принять конкретные меры и вовремя восстановить теряющую силу память.
Хорошей вам памяти!
P.S. Постоянно поддерживать ум и память в отличном состоянии поможет онлайн тренажер ВИКИУМ и упражнения по нейробике. Читайте - «Нейробика – зарядка для ума !»